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まずはココロカラダ！〜心と体の悩みを解決するラジオ〜 podcast artwork

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まずはココロカラダ！〜心と体の悩みを解決するラジオ〜

by カイワレ&おにおろし

"みんなのために、そして自分のために" この番組は、カイワレとおにおろしが理解を深めたいことを解説していきます。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 12, 2024 · Source feed

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Episodes

  1. 通院って面倒だよね。治療を継続させるためには？ 【緑内障4（緑内障の注意点）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回はカラダ編の番外編の続きとして、緑内障治療の注意点についてお話していきます。 1.復習「緑内障とは？」 ①眼圧が高いと注意しないといけない理由 ②最新の眼圧を下げる医療行為「ステント」 2.緑内障が始まったら何に気をつけたらいいの？ ①規則正しい生活をする。みんなだね！ ②眼圧を下げる食べ物はないが、ビタミン類は眼精疲労に効果あり…食生活編3...

  2. あなたは少しずつ損してる。損をしないためには？ 【心のしくみ5 はやい君はギャンブルが下手】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は心の仕組み編「はやい君はギャンブルが下手」について解説していきます。 1.このギャンブル、あなたなら挑戦しますか？ ①コインの表が出れば1万2000円もらえて、裏が出れば1万円払わなければならない。1回のみ挑戦できる。 ②コインの表が出れば1万2000円もらえて、裏が出れば1万円払わなければならない。100回挑戦できる。...

  3. 【配信リレーmini配信分】 食用カエルっておいしいの？おすすめの調理法と実食レポート

    去る2023/4/30に行われた、日本ポッドキャスト協会主催 ポッドキャスト配信リレーmini に参加しました！その音源をこちらでも公開いたします 1.番組概要 "みんなのために、そして自分のために"をコンセプトに、ココロやカラダのしくみについて、理解を深めたいことをお話しています。 2.今回のトークテーマ 「新しい挑戦」 ココロやカラダに深く関係もある「食べること」を軸に、カエル料理に挑戦しました！ 3.調理・実食のようすをリアルにお届け！ ※写真は苦手な方は閲覧注意です 4.感想・まとめ 【ココロとカラダの相談室】へのお便りもお待ちしてます お名前だけで送れるお便りフォームはコチラ…

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  4. 緑内障で失われる視野、回復することはできる？ 【緑内障3（緑内障の検査・治療法）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回，前々回に引き続き番外編です。 「緑内障」について取り扱います。 1.前回までのおさらい ①緑内障とはそもそもどんな病気か ②主な原因は眼圧が高くなること 2.緑内障って完治するの？ ①現時点では完治が難しい病気 ②進行を遅らせるための対症療法が主な治療法 3.どんな検査をするの？ ①眼底検査 ・視神経の状態を撮影する...

  5. 早期の対策が視力を守る。今すぐ眼科で検診を！ 【緑内障2（緑内障の原因）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、番外編として「緑内障」について取り扱います。 1.緑内障ってどんな病気？ ①視神経に傷がつき徐々に視野が狭くなってしまう ②中途失明の原因1位 ③多治見スタディによる年代別発症率 2.緑内障の主な原因 ①眼圧が高くなってしまう ②眼圧が高くなるしくみ ③近視の人もご注意を！ ④眼圧は1日の中でも変動する 3.どんな治療をするの？...

  6. 緑内障になりました 【緑内障1（緑内障とは）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回からは番外編として「緑内障」について取り扱います。 1.なぜ緑内障をテーマに選んだのか 「みんなの為に、そして自分の為に」 2.どんなことをお話ししていきたいか(概要) ①緑内障に気づいたきっかけ ②緑内障ってそもそもどんな病気？ ③発症する原因は何？ ④どんな検査をするの？ ⑤どんな治療をしていくの？ ⑥普段の生活で気をつけたいこと...

  7. まずはチェックリストを作ってみよう！ 【心のしくみ4 はやい君は自信過剰 後編】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は心のしくみ編「はやい君は自信過剰」についてのお話、後編です。 1.未来に対する直感が信頼できる時って？ ①そのものごとが直近に起こる ②そのものごとに予測可能な規則性がある ③そのものごとの規則性を学ぶ機会がある 2.長期的な予測をしたいときはどうすれば良い？ ①統計情報を参考にする ・長期的にみて健康にいい食品は5種類！…

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  8. その直感、信用できますか？ 【心のしくみ4 はやい君は自信過剰 前編】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は心のしくみ編「はやい君は自信過剰」についてのお話です。 1.問.未来は予測できますか？ 2.前回までのおさらい 3.直感は当てにならない ①ひとはシンプルで一貫性のある説明を心地よく感じる ・鬼滅の刃はなぜ人気が出たのか考えてみよう ・はやい君は運を考慮できない ②ひとは後知恵に引っ張られる...

  9. トクホってどういうもの？健康になれるの？ 【食生活編14-4 食品表示（栄養表示）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は栄養成分に関する表示についてのお話です。 1.栄養成分表示の主要5項目 ①エネルギー ②たんぱく質 ③脂質 ④炭水化物 ⑤食塩相当量 ※この順番で記載される ※特化した栄養成分が記載されることもある→機能表示 2.保険機能食品の表示は3種類 ①特定保険用食品(トクホ)...

  10. アレルギー表示のルール、知っていますか？ 【食生活編14-3 食品表示（アレルギー）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回はアレルギーの食品表示についてです。 1.前回の補足 ペットボトルの賞味期限のアルファベット表記について 2.アレルギーって何だろう？ ①アレルギーの原因となる物質をアレルゲンという ・5大アレルゲンとは ②アレルギー反応の中でも症状の重いものをアナフィラキシーショックという ・急激な血圧低下、意識喪失、窒息など命にかかわることもある...

  11. もしものときの意思表示、してますか？ 【心のしくみ 補足2　デフォルトとドナー登録】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は心のしくみ編の補足の続きです。 前回のエピソードはこちら▶︎ S1 EP.63 「その判断、本当にあなたの意思ですか？」 https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/1-e1o8lqt ※今回のお話は、臓器提供を推奨するものではありません。臓器提供に関する意思表示を推奨するものです。...

  12. その判断、本当にあなたの意思ですか？ 【心のしくみ 補足1　アンカリング】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は心のしくみ編の補足です。 1.アンカリングとデフォルト ①「アンカリング」とは？ ・最初に提示された数字によって、後の判断に影響が与えられる ・「アンカー」とは いかり のこと。全く関係の無い数字でも、判断の基準になってしまう ②アンカリングは再現性が高く、非常に効果が大きい…

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  13. 続けたいこと、再開したいこと 少林寺拳法と瞑想/ダイエット 【お便り回】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回はお便りご紹介回です！ マインドフルネス編の振り返りや、今後取り上げていきたいことなど、アイデアもでてきたお便りでした ペンギンさん、二人の不安さん、ありがとうございました！ 【ココロとカラダの相談室】へのお便りもお待ちしてます お名前だけで送れるお便りフォームはコチラ ▶︎...

  14. 消費期限と賞味期限はどう違う？ 【食生活編14-2 食品表示（加工食品）】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、食品表示にお話していきます！ あなたは食品を買う時、どこを見て買いますか？ 1.加工食品(複数の食品を混ぜたもの、冷凍食品・レトルト・インスタントなど)の食品表示 ①表示項目 ・名称 ・原材料名 ・内容量 ・期限 ・保存方法 ・製造者等 2.消費期限と賞味期限 ①消費期限 ・日持ちがしないものに年月日で表示 ②賞味期限...

  15. 黒毛和牛は国産だと思いますか？ 【食生活編14-1 食品表示（生鮮食品

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回から食生活編では、食品表示にお話していきます！ あなたは食品を買う時、どこを見て買いますか？ 1.生鮮食品(単品で売られているもの)の食品表示のちがい ①農産物 ・国産品…都道府県名や市町村名を表示しなければならない (バラ売りトマトの例) ・輸入品…原産国名や原産地名を表示しなければならない ②畜産物(主に肉について)...

  16. なんでコロナはあんな大騒ぎになっちゃったの？ 【心のしくみ3　はやい君は統計ができない】後編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、「はやい君は統計ができない」の後編です。 1.「よく見る」と「可能性が高い」は違う ①問.どちらの死亡数が多いでしょう？ ・脳卒中or事故(2020年) ・糖尿病or事故(2020年) ・落雷or食中毒(直近10年の平均) →ニュースによって「よく見る」と多いと考えがち ②このエラーが政治に影響することがある...

  17. なんで陰謀論が信じられちゃうの？ 【心のしくみ3　はやい君は統計ができない】前編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は、心のしくみ編第2弾です！ 1.はやい君とおそい君の振り返り 2.はやい君は統計ができない "人は、理性よりも感情に従い、本筋とは関係のないことに簡単に惑わされ、低い確率と、無視できるほど低い確率の差を見分けることのできない生物である" →可能性や、リスクの評価の仕方に疑問を持ってみよう 3.「もっともらしい」と「正しい」は違う...

  18. 鉄分を効率よく取るために 【食生活編13 貧血】後編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、貧血についてお話しています。今回は、貧血予防に効果のある食品やお勧めの食べ方を紹介します！ 1.鉄分の種類は2種類 ・ヘム鉄…動物性の鉄分(レバーや肉類) ・非ヘム鉄…植物性の鉄分(ほうれん草などの野菜類、豆類) 2.鉄分を効率よく摂るタイミングや組み合わせ ・胃酸やビタミンCと相性がよい ・食物繊維が多いと吸収されにくい...

  19. 鉄分不足は心の調子にも影響します 【食生活編13 貧血】前編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は食生活編です。 貧血についてお話しています。 1.そもそも貧血とは？ 「赤血球に含まれる、ヘモグロビンの濃度が低下してしまった状態」 2.貧血の種類 ①慢性的な貧血 ・鉄欠乏性貧血 ・鉄分以外の栄養素が不足した時の貧血 ・慢性疾患に伴う貧血 ②ショック性の貧血 ・血管迷走神経反射(脳貧血) 3.鉄分不足はココロの調子にも影響を与える...

  20. なんでダイエット中なのにお菓子食べちゃうの？ 【心のしくみ2　はやい君とおそい君の特徴】後編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き今回も、社会心理学や認知心理学、行動経済学に基づく、「心のしくみ」について解説していきます。 1.はやい君とおそい君の連携 ①はやい君は常にオン、おそい君は必要な時にオンになる ②はやい君vsおそい君⁉︎問題を解いてみよう！ ③おそい君は衝動を抑える役目がある 2.はやい君とおそい君の特徴まとめ...

  21. なんでダイエット中なのにお菓子食べちゃうの？ 【心のしくみ2　はやい君とおそい君の特徴】前編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き今回も、社会心理学や認知心理学、行動経済学に基づく、「心のしくみ」について解説していきます。 1.はやい君とおそい君の特徴 ①はやい君 ・とても勤勉 ・簡単な仕事を担当 ・とても仕事が速く疲れ知らず ・割と多くのミスをする ②おそい君 ・とても怠惰 ・難しい仕事を担当 ・疲れやすい ・はやい君の仕事もチェックしている...

  22. 心を理解し、より良く生きるために 【心のしくみ1　目的と概要】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回から新シリーズです！ 社会心理学や認知心理学、行動経済学に基づく、「心のしくみ」について解説していきます。 1.はじめに このシリーズでは、人の判断や意思決定の仕組みが、今はどのように捉えられているかを紹介し、自分や他者について理解を深め、より良く生きられるようになることが目標です。 2.経済学と行動経済学の違い...

  23. 最強スパイスはコレだ！！ 【スパイス談義3】 ゲスト:まあやさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、スパイス談義！として、まあやさんをゲストにお迎えしてお送りします。 第3弾は、それぞれイチオシのスパイスについてあれこれ談義しています。 1.カイワレのオススメ 2.まあやさんのオススメ 3.おにおろしのオススメ 4.パクチーは好きですか？ 5.オススメ七味2選！ ①礒五郎(八幡屋) ②黒七味(原了郭)...

  24. どうしてカレーは美味しいの？ 【スパイス談義2】 ゲスト:まあやさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、スパイス談義！として、まあやさんをゲストにお迎えしてお送りします。 第2弾は、スパイスカレーにどのスパイス入れる？談義です！ 1.スパイスカレーは3種類から作れる！ 2.オールスパイスは1粒で万能スパイス 3.GABANカレー粉セットがお得 4.スパイスカレーと欧風カレーの違いって何？ 5.お肉はヨーグルトに漬け込むとホロホロに...

  25. 辛いだけじゃない！スパイスの香りや効果を聞いてみよう 【スパイス談義1】 ゲスト:まあやさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回からは、スパイス談義！として、まあやさんをゲストにお迎えしてお送りします。 第1弾は、普段の食事で使われやすいスパイス達の辛味成分や香り、その効能などについて教えていただきました。 ①唐辛子(カプサイシン) 食べると熱い！でも実は体温は上がっていない？…

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  26. フリーズドライはとっても身近で省スペース！ 【食生活編12 ローリングストック(フリーズドライ)】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「備えあれば憂いなし！」 前回に引き続き、手軽に備えられる"ローリングストック"についてシリーズでお届けします 今回は「フリーズドライ」編です。 1.ローリングストックのポイントを復習！ ①日常生活で消費をしながら備蓄をする ②古いものから使い、使ったら使った分を補充する 2.フリーズドライ食品とは 「冷凍×真空乾燥」加工された食品...

  27. 普段使いから特別な食卓まで！冷凍食品の世界 【食生活編11 ローリングストック(冷凍食品)】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「備えあれば憂いなし！」 前回に引き続き、手軽に備えられる"ローリングストック"についてシリーズでお届けします 今回は「冷凍食品」編です。 1.ローリングストックのポイントを復習！ ①日常生活で消費をしながら備蓄をする ②古いものから使い、使ったら使った分を補充する 2.2021年冷凍食品動向 3.冷凍食品の特徴と種類...

  28. 時代も宇宙も旅してきたレトルト食品 【食生活編10 ローリングストック(レトルト)】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「備えあれば憂いなし！」 前回に引き続き、手軽に備えられる"ローリングストック"についてシリーズでお届けします 今回は「レトルト食品」編です。 1.ローリングストックのポイントを復習！ ①日常生活で消費をしながら備蓄をする ②古いものから使い、使ったら使った分を補充する 2."レトルト"ってそもそも何？ 3.レトルト食品の歴史...

  29. 缶詰は万能の食材！ 今日から作れる缶メシレシピ 【食生活編09-2 ローリングストック(缶詰)】後編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「備えあれば憂いなし！」 前回に引き続き、手軽に備えられる"ローリングストック"についてシリーズでお届けします 今回は缶詰編の後編です 1.ローリングストックとは？ ①日常生活で消費をしながら備蓄をする ②古いものから使って、使ったら使った分だけ買い足していく 2.今日から作れるオススメの缶詰アレンジ ①サバ缶 ・トマト煮 ・白菜と炊いたん...

  30. 非常食、用意してますか？ 【食生活編09-1 ローリングストック(缶詰)】 前編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「備えあれば憂いなし！」 皆さん、お家に非常食は常備していますか？ 今回からは、手軽に備えられる"ローリングストック"についてシリーズでお届けします。 第1弾は缶詰です！ 1.ローリングストックとは？ ①日常生活で消費をしながら備蓄をする ②古いものから使って、使ったら使った分だけ買い足していく...

  31. 【おまけ】ひき肉ってキバを剥いてくるんですよ 【看護師に質問してみよう4】 ゲスト:アダムさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「看護師に質問をしてみよう！」 前回に引き続き、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。 カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問してみました！ シリーズ第4回はおまけです。 アダムさんってどんな人？こんなことを聞いてみました♪ 1.奥さんのどんなところが好きですか？...

  32. 子供が突然嘔吐したらどうしたらいいですか？ 【看護師に質問してみよう3】 ゲスト:アダムさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「看護師に質問をしてみよう！」 前回に引き続き、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。 カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問してみました！ シリーズ第3回は以下の2点についてお話いただきました。 1.手術の時に、医師や看護師はどうやって集中力を保っているの？...

  33. 体力を増やす方法と迷走神経の秘密とは？ 【看護師に質問してみよう2】 ゲスト:アダムさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「看護師に質問をしてみよう！」 前回に引き続き、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。 カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問します！ シリーズ第2回は"体力を増やす方法と迷走神経の秘密"について聞いてみました。 1.体力はどうすれば増えるの？ ①防衛体力について...

  34. 医療情報ってどれを信じたらいいんですか？ 【看護師に質問してみよう1】 ゲスト:アダムさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「看護師に質問をしてみよう！」 今回からは、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。 カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問してみました！ シリーズ第1回は"医療情報って何を信じれば良いんですか？" ①この症状の解決策を知りたい！は料理のレシピ検索に似ている...

  35. 3Dプリント×お寿司×栄養管理で世界征服！ 【ココロカラダ×世界征服　カラダ編2】 ゲスト:あしゆさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「ココロカラダ×世界征服!!」 今回も引き続きあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。 カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。 今回はお待ちかね！あしゆさんの食×世界征服編です♪ 1.ビルでレタスを育てる時代へ センサーで光・水量を調整して安定した供給...

  36. スパイスを制する者は世界を制する！ 【ココロカラダ×世界征服 カラダ編1】 ゲスト:あしゆさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「ココロカラダ×世界征服!!」 今回も引き続きあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。 カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。 今回はおにおろしのカラダ編です。 1.早押しクイズ！世界4大スパイスとは？ 2.古代エジプトでのスパイスの使われ方...

  37. メンタルログを集めて世界征服！ 【ココロカラダ×世界征服　ココロ編2】 ゲスト:あしゆさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「ココロカラダ×世界征服!!」 前回に引き続きあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。 カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。 今回はあしゆさんのココロ編です。 1.デジタルデトックスの時代に人々が求めるものって？ 2.AI日記アプリ「muute」...

  38. 世界征服って意外とアリじゃないですか？ 【ココロカラダ×世界征服 ココロ編1】 ゲスト:あしゆさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 「ココロカラダ×世界征服!!」 今回から、ゲストにあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。 カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。 今回は社会心理学編です。 1.Web広告の出し方による好感度の変化 2.想像のしやすさによる好感度の変化...

  39. 元カノの夢を見なくなったんですよ 【マインドフルネスと瞑想　瞑想体験談後編】ゲスト:だうさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は前回の続きです。マインドフルネス編のまとめとしてゲストをお迎えし、それぞれの瞑想の体験談をお話しています。 瞑想によってココロやカラダに起きた変化などについて、のんびりお話しています。 ・仕事での体の使い方 ・感情の受け入れ方の変化 ・夢の内容の変化⁉︎ などなど。 皆さんの体験や変化もぜひお便りください！ 【再掲】 マインドフルネスとは...

  40. 普段どんな瞑想やってる？ 【マインドフルネスと瞑想　瞑想体験談前編】ゲスト:だうさん

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回はマインドフルネス編のまとめとしてゲストをお迎えし、それぞれの瞑想の体験談をお話しています。 １.瞑想を始めたきっかけ ２.普段どんな時にどんな瞑想をしているか などについてお話しています。 【再掲】 マインドフルネスとは 「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」...

  41. 瞑想の思わぬ弱点を教えます 【マインドフルネスと瞑想　瞑想の危険性】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は瞑想の危険性についてお話しています。 瞑想は正しいやり方で行うことが大切です。 瞑想の注意点は４つ ①心を抑圧しない…自分の思考や感覚を否定しないことが大切です。心をオープンにしましょう ②心地よさに固執や執着しない…特殊な状態を求めるものではありません。ありのままに客観的に"確認"しましょう...

  42. 瞑想をやらない理由、なくないですか？ 【マインドフルネスと瞑想　瞑想をやるべき科学的論拠】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。 マインドフルネスとは 「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」 今回は瞑想の効果についてお話しています。 1.健康な人への効果 2.心理学的療法による、うつ病の再発を防ぐ効果...

  43. 瞑想は雑念を消す修行ではありません 【マインドフルネスと瞑想　瞑想のやり方】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は瞑想のやり方についてお話しています マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。 1.『苦しまなくて、いいんだよ』 ※下記リンク参照 2.瞑想のやり方は２つ ①観察型…目を開けたまま行う。呼吸はコントロールしない ・手動瞑想 ・歩く瞑想 ・指すり瞑想 〈POINT〉 1.一つ一つの動作やその瞬間に「気づく」...

  44. 意図・注意・態度が大切です 【マインドフルネスと瞑想　マインドフルネスとは？後編】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 前回に引き続き、マインドフルネスについてお話していきます。 マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。 1.マインドフルネスの定義 「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」 2.各機関が挙げているマインドフルネスの定義例 ①MBSR...

  45. 心の苦しみを消す方法を教えます 【マインドフルネスと瞑想　マインドフルネスとは？前編】

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回からカイワレのターンでは、マインドフルネスについてお話していきます。 マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。 1.マインドフルネスの歴史 ①起源は約2500年前のとある人物 ②瞑想とは、すべての人が直面する、精神的な苦しみを取り除く方法 ③瞑想によってたどり着く心の状態をマインドフルネスという...

  46. 食欲の秋！旬の食材を使ったカラダに嬉しいレシピ特集 【食生活編08 旬の食材】後編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は、食欲の秋！旬の食材でカラダに嬉しいレシピ特集！後編です １.美味しい嬉しい食べ合わせレシピ６選！ ①さんまにすだちを添える (タンパク質、鉄分×ビタミンC) ②豚汁 (タンパク質、ビタミンB群、食物繊維、βカロテン) ③鮭ときのこのホイル焼き (タンパク質、ビタミンD、イノシン酸×グルタミン酸) ④栗ご飯 (食物繊維、鉄分、ビタミンC)...

  47. 食欲の秋！旬の食材を使ったカラダに嬉しいレシピ特集 【食生活編08-1 旬の食材】前編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は、食欲の秋！旬の食材でカラダに嬉しいレシピ特集！前編 です １.「食欲の秋」といわれる理由 ①日照時間の減少による、セロトニン分泌量の減少 ※Podcast番組「Sleep Radio」や「おじさんの知らない魔女の話」で詳しく聴けます。下記参照。 ②夏バテで低下していた食欲がもどってくる ③秋は旬を迎える美味しい食材が沢山ある！...

  48. リスナーのみんなが押された・押したスイッチを大紹介！ 【社会心理学編まとめ】後編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は社会心理学編のまとめとして、皆さんからいただいたお便りをご紹介します！後編です♪ これまでに紹介したスイッチ ①恩返しのスイッチ…何かしてもらったら、お返しをしなければならないと思ってしまう ②一貫性のスイッチ…一度やると言ってしまったら、やらなければならなくなってしまう ③みんなのスイッチ…みんなと同じ行動をとりたくなってしまう...

  49. リスナーのみんなが押された・押したスイッチを大紹介！ 【社会心理学編まとめ】前編

    この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回と次回は、社会心理学編のまとめとして、皆さんからいただいたお便りをご紹介します！前後編に分けてのお届けです これまでに紹介したスイッチ ①恩返しのスイッチ…何かしてもらったら、お返しをしなければならないと思ってしまう ②一貫性のスイッチ…一度やると言ってしまったら、やらなければならなくなってしまう...

  50. 【特別音源】緊張をほぐす体操

    すぐ実践できる入眠法で紹介した、緊張をほぐす体操の音声です。 おやすみ前に、ぜひお試ししてみてくださいね

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