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なぎさの減酒ラジオ

by 元・飲みすぎ女子

元・飲みすぎ女子で、現在は減酒カウンセラーである私（なぎさ）がお酒のことで誰にも言えず、悩んでいる方に向けたラジオチャンネルです。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 15, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. #27 この世の酒呑みは等しくアタオカ？〜あなたの常識は本当に常識か？〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第27回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、SNSで実施したアンケート結果をもとにトークを展開しています。 議題はしげみさんの疑問から派生した2つのテーマです。 1つ目の「運転中のノンアルビール飲用」については、「やばいやつ」が67%を占め、約7割が否定的な回答となりました。 しげみさんは世間の厳しさに驚きつつも、肯定派（約3割）の存在に安堵します。…

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  2. #26 きたぞ！酒税法改正！くるぞ！新しい波！〜麦芽比率という支配からの卒業〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第26回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が「酒税法改正」をテーマに語り合っています。 冒頭では、サントリーの5%ハイボール缶のデザインや、低アルコール・ノンアル市場の広がりについて談義します。 本題では、酒税法改正によりビールの酒税が下がる一方で、第3のビールやチューハイの酒税が上がり一本化へ向かう仕組みが解説されます。 これに伴い、メーカー各社が麦芽比率を高めて商品をリニューアルし、品質を向上させている現状が共有されました。 トークでは、これまで努力してきた企業への思いや値上げへの懸念が語られます。...

  3. #25 つかめ！ノンアルの境界線！〜職場でジョッキでお水を飲もう〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第25回で、なぎささん、しげみさん、くみさん、小上馬さんの4人が「職場や日常生活におけるノンアル・紛らわしい飲みの境界線」をテーマに語り合っています。 しげみさんは、運転中にドライゼロを飲むことについて職場で10人にヒアリングした結果、全員から「当たり前にダメ」と返答され、警察や周囲に誤解を与える「紛らわしい行為」の危険性と自身の認識のズレ（メタ認知）を報告します。...

  4. #24 仕事中も飲んでいいって？そんな天職ある説〜コメントありがとうの回〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第24回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、リスナーから届いたお便りをきっかけに「職場での飲酒」について語り合っています。 紹介された投稿は「職場で飲酒し仕事をしない人がいて嫌がられているが、仕事さえできれば職場での飲酒も認められるのでは」という内容でした。 これに対し出演者たちは、飲んで仕事をしない人物はベテランの上司や役員クラスではないかと推測。 さらに、オフィス勤務での飲酒の是非や、勤務中のタバコ休憩・ジム通いとの比較、リラックス効果と仕事のパフォーマンスへの影響について議論を深めます。...

  5. #23 サザエさんに学ぶ！正しい「帰宅途中の一杯」〜おや、マスオくん。そこで一杯・・・〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第23回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が「サザエさん」の「帰宅途中の一杯」をテーマに語り合っています。 なぎささんは、波平やマスオが酔って帰宅しても優しく迎えるお船さんの姿に昭和の寛容さを感じると語ります。 これに対し、しげみさんは週2回の出勤時の楽しみにしている天満での立ち飲み体験を共有。一方、くみさんは夫が毎週金曜日に上司と深夜まで飲み、酔って帰ってきて鬱陶しいという悩みを明かします。...

  6. #22 その一杯、本当に今飲んで大丈夫？？〜緊急事態は今起こるかも！？〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第22回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が「お酒と有事（緊急事態）」をテーマに、飲酒時の突発的な出来事への対応について語り合っています。 メインの話題は、小上馬さんの2人目の子どもが誕生する際のエピソードです。 予定日より早く自宅で飲酒していた時に妻が破水してしまい、運転できない小上馬さんの代わりに、破水した妻が自ら運転して病院へ向かったという驚きの過去が明かされます。...

  7. #21 究極の選択？飲酒時に被災したら〜それでもあなたは飲みますか？〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第21回で、なぎささん、しげさん、くみさん、小上馬さんが「お酒と災害」をテーマに、飲酒時の被災について真剣に議論しています。 近年相次ぐ地震や豪雨災害を機に、「もしメンバー全員が泥酔している時に緊急避難が必要になったら誰が運転すべきか（結果、徒歩避難が安全と結論）」という極端な仮定から議論がスタートします。 さらに、避難所生活という強烈なストレス下でお酒に頼りたくなる心理や、避難所内での飲酒はトラブル防止のためルール上禁止されている現実について語り合います。...

  8. #20 ノンアルならどこで飲んでも大丈夫？？〜さぁ！職場でもノンアルプシュ！〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第20回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が記念すべき20回目の節目を祝い、芋けんぴをつまみながら「公の場でのノンアルコール飲料の許容度」について語り合っています。 小上馬さんは、帰省時の渋滞中にサービスエリアで「ドライゼロ」が販売されていなかった経験から、世間には「運転中のノンアル」さえ敬遠する風潮があるのではないかと問題提起します。 ここから話題は「職場でノンアルビールを飲むのはアリか」という議論へ発展。...

  9. #19 なぎさの減酒生ラジオ実現？〜公共の電波に乗せておくれ〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第19回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、番組に舞い込んだ「本物のラジオ出演」という快挙について報告しています。 出演依頼が届いたのは、西宮市・芦屋市を拠点とするコミュニティFM「桜 FM」の番組『A-Shake』内の「もっぱら」というコーナーです。専門家を招いて仕事や人生の失敗談などを居酒屋感覚で語る枠で、10月20日（火）19時からの生放送となります。当初はなぎささんへのオファーでしたが、交渉の結果、メンバー4人全員での出演が決定しました。...

  10. #18 現代人の最大の悩み「習慣化」〜私たちは根っからの三日坊主〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第18回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、約5ヶ月ぶりの収録再開にあたって「習慣化」をテーマに語り合っています。 冒頭では、小上馬さんが持参した「本物のレモンスライス入りノンアルコール飲料」が話題となり、スーパーのノンアルコーナーの充実や、飲酒欲求を避けるためにお酒売り場自体に近づかないといった具体的な対策が共有されます。...

  11. #17 なぎさの減酒チェックリスト〜あなたはいくつ当てはまる？〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第17回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、久しぶりの再開を祝して乾杯（ノンアルコール）からスタートします。 今回のメインテーマは、なぎささんが独自に作成した全12項目の「お酒の飲み方チェックリスト」の紹介です。 リストには「仕事終わりについ飲みすぎる」「翌日にお酒が残る」「何杯飲んだか分からない」「お酒以外のストレス発散方法がわからない」といった項目が含まれています。...

  12. #16 お酒を飲めないのもダイバーシティ〜アルコール消毒という名の功罪〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第16回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんが「もしもお酒を飲めない体質だったら」という仮定に基づき、自身の人生を振り返っています。 まず、学生時代の過激な飲み会（しげみさんの「鬼殺し」のカフェオレ割りや、小上馬さんの大ジョッキでの一気飲み）といった、お酒に翻弄された過去が語られます。 本題の「飲めない体質だったら」という問いに対し、しげみさんは「タバコやアイドルの追っかけに依存していたかも」と推測し、くみさんは「仕事の効率や記憶力が格段に向上していたはず」と、飲酒が能力に与えた影響を分析しました。...

  13. #15 続・ノンアル試飲会〜企業努力の結晶を飲み干す〜

    【AI要約】 本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第15回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさんによるノンアルコール飲料試飲会の続編です。 まず、オリオンビールのノンアル版を試飲し、「沖縄の海が見える」とその再現性を評価しました。また、飲み会後の自宅での「最後の一杯（後悔の一撃）」を回避するため、ヒューガルデンやババリアなどの満足度の高いノンアル飲料を常備する重要性が語られています。...

  14. #14 ノンアル試飲会！〜酔っ払ってませんよ！信じてください！〜

    【AI要約】 「ナギサさんの減酒ラジオ」第14回です。減酒カウンセラーのナギサさん、小上馬さん、しげみさんの3人が、酒販店「やまや」で購入した大量のノンアルコールビールとおつまみを実際に試飲・試食する様子を収めています。 試飲では、小上馬さんの定番である「アサヒ ドライゼロ」を皮切りに、本物に近い味わいの「バドゼロ」、フルーティーでビアカクテルのようなオランダの「ババリア（レギュラー・グレープフルーツ）」、瓶のスタイルが魅力の「ハイネケン」や「コロナ」、そして小麦の甘みが特徴的な「ヒューガルデン」など、多種多様な銘柄を飲み比べました。...

  15. #13 ロケ収録！やまやを楽しみ尽くす！〜ノンアル買うならやまや〜

    【AI要約】 「ナギサの減酒ラジオ」第13回で、初のロケ企画として酒販店「やまや」を訪れた様子を収めています。減酒カウンセラーのナさん、小上馬さん、しげみさんの3人は、次回の試飲会に向けて豊富なラインナップの中からノンアルコール飲料とおつまみを探索しました。 ノンアル飲料に詳しい小上馬さんは、「ヒューガルデン」や「バドワイザー」に加え、海外ブランドの「ババリア」などを紹介しています。特に瓶入りの「コロナ」や「ハイネケン」については、見た目のおしゃれさや、瓶のまま飲む「ラッパ飲み」ができる体験価値の重要性を強調しました。...

  16. #12 年末年始とは酒量との戦い〜今年も沢山予定が入っているではないか〜

    【AI要約】 「ナギサの減酒ラジオ」の第12回で、減酒カウンセラーのナギサさん、小上馬さん、くみさんが「年末年始の酒量との戦い」をテーマに、忘年会シーズンをどう乗り切るかについて語り合っています。 番組前半では、小上馬さんの起業やくみさんの人間ドック受診といった近況が語られます。本題では、コロナ禍を経て復活しつつある忘年会の多さが話題となり、小上馬さんは連日の飲酒や「白ワインのチェイサーに焼酎の水割り」を飲むといった極端な失敗談と、それによる深刻な二日酔いの苦しみを明かしています。...

  17. #11 恐ろしやサイバー攻撃！〜アサヒのシステム障害の影響デカすぎ〜

    【AI要約】 今回の主なテーマは、アサヒのシステム障害（サイバー攻撃）がもたらした影響についてです。出演者の小上馬さんは、アサヒの「ドライゼロ」や「ウィルキンソン タンサン レモンジンジャー」を愛飲して減酒に励んでいましたが、障害の影響で店頭から製品が消え、入手困難な状況に陥っています。代替品が見つからず、やむを得ずアルコールを飲んでいるため、翌朝の体調不良（重だるさ）に悩まされるという「被害」を訴えています。...

  18. #10 これは、いつか見た青春の光〜あなたに届くノンアルの光〜

    【AI要約】 本音源は「ナギサの減酒ラジオ」の一場面で、普段は酒飲みキャラの「しげみさん」が、飲み会後の自宅での「最後の一杯」をノンアルコールに置き換えた体験を語っています。 しげみさんは、アサヒの「ウィルキンソン タンサン レモンジンジャー」を飲んで寝たところ、翌朝の体調が良く、いつもの「後悔の一撃」が「帳消しの一撃」に変わったと減酒の効果を実感しました。…

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  19. #9 祝！初お便りで盛りあがろう〜舞い上がってしまう昭和の男達〜

    いただきました！初お便り！ 嬉しいぃぃ〜！ 渚さんの恋でから騒ぎできたエピソード。 いただいたお便りはどんどんと取り上げていきますので、どしどしお便りお送りください！ 【減酒オープンチャット】※お気軽にご参加ください。 https://line.me/ti/g2/QjqkpZp2eftNKOrcAXhJiVgjCfLjBFwmNRvTXg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。...

  20. #8 これが波紋の呼吸！〜CPAPというツェッペリの修行〜

    最近、よく耳にすることが多くなった「睡眠外来」。 みなさんは興味ありますか？もしくはすでに診察していますか？ このラジオのCPAPおじさんが解説いたします。 【減酒オープンチャット】※お気軽にご参加ください。 https://line.me/ti/g2/QjqkpZp2eftNKOrcAXhJiVgjCfLjBFwmNRvTXg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。...

  21. #7 あー！飲みすぎた！飲みすぎた！〜まだ大丈夫？飲み過ぎラインとは？〜

    飲み過ぎたか飲み過ぎていないか、それはあなたが判断していいことなのか？客観的な飲み過ぎを定義できないか？ みんなで考えよう！！ 【減酒オープンチャット】※お気軽にご参加ください。 https://line.me/ti/g2/QjqkpZp2eftNKOrcAXhJiVgjCfLjBFwmNRvTXg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。...

  22. #6 これは画期的！段階的減酒方法！〜計量カップを用意して アルコールとノンアルを割っていきます〜

    画期的な減酒とは、徐々にアルコール度数を落としていくことでは！？ どうせ酔っ払いは濃いのも薄いのもわからなくなる？？ 【減酒オープンチャット】※お気軽にご参加ください。 https://line.me/ti/g2/QjqkpZp2eftNKOrcAXhJiVgjCfLjBFwmNRvTXg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。 ラジオのトークテーマで取り上げてもらいたいことや、なぎささんに聞きたいお悩みなどなんでもOK！...

  23. #5 減酒仲間を見つけよう！〜LINEオープンチャットに潜入！〜

    皆さんはLINEのオープンチャットは使っていますか？ 今回はオープンチャットについてお話ししましたが ノリでオープンチャットも作ってしまいました。 https://line.me/ti/g2/QjqkpZp2eftNKOrcAXhJiVgjCfLjBFwmNRvTXg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。 ラジオのトークテーマで取り上げてもらいたいことや、なぎささんに聞きたいお悩みなどなんでもOK！...

  24. #4 みんなで楽しくスマートドリンク～アサヒビールさんに愛をこめて～

    今はやりのスマートドリンク 飲める人も飲めない人も楽しく飲み会！ アサヒビールさん素敵！ アサヒビールさん最高！ アサヒビールさん大好き！！ （スポンサー契約お待ちしております） 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。 ラジオのトークテーマで取り上げてもらいたいことや、なぎささんに聞きたいお悩みなどなんでもOK！ 下記フォームよりお気軽に投稿ください。...

  25. #3 まさに永遠のトークテーマ「お酒にまつわる失敗談」～なぎさは狼くんには騙されない～

    成人なら誰しもが持っているであろう「お酒にまつわる失敗談」 なぎささんだって、おっさんだって、誰しもが抱える人生の汚点。それをラジオで公表？？常軌を逸しているとしかかんがえられません。 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。 ラジオのトークテーマで取り上げてもらいたいことや、なぎささんに聞きたいお悩みなどなんでもOK！ 下記フォームよりお気軽に投稿ください。...

  26. #2 お酒をやめると飲み屋で何食べる？？～立ち飲みでもウーロン茶で通す根性を～

    もしあなたが減酒・断酒に成功したとして、居酒屋に行ったときは何食べます？？ アルコール習慣で変わる食生活とは！？ 【お便りコーナー】 なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。 ラジオのトークテーマで取り上げてもらいたいことや、なぎささんに聞きたいお悩みなどなんでもOK！ 下記フォームよりお気軽に投稿ください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeg2LbTvuMk-TJA6SOpNnEYXNUTcubj4amhmwZNSzHoN4iiag/viewform?usp=header...

  27. #1 この世からお酒で悩む人をなくしたい！～飲酒の代りに写経のすすめ～

    はじまりました！なぎさの減酒ラジオの記念すべき第１回目！ 「第１回目がこんなんでいいの？」と思ったあなた！ この番組はそんなリスナーさんとパーソナリティたちがともに成長していく？？かもよ！ よかったら聞いてください！

  28. #0 はじめまして減酒カウンセラーのなぎさです～減酒はじめてみませんか？～

    減酒カウンセラーのなぎささんをお迎えして、「減酒についてしゃべってみる？」という試行錯誤のおしゃべり。 将来的には削除されるかもしれない？？エピソード#0の初公開です！

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元・飲みすぎ女子で、現在は減酒カウンセラーである私（なぎさ）がお酒のことで誰にも言えず、悩んでいる方に向けたラジオチャンネルです。

HOSTED BY

元・飲みすぎ女子

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health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does なぎさの減酒ラジオ have?

なぎさの減酒ラジオ currently has 28 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is なぎさの減酒ラジオ about?

元・飲みすぎ女子で、現在は減酒カウンセラーである私（なぎさ）がお酒のことで誰にも言えず、悩んでいる方に向けたラジオチャンネルです。

How often does なぎさの減酒ラジオ release new episodes?

なぎさの減酒ラジオ has 28 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to なぎさの減酒ラジオ?

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