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你真的能分清什么事是自己的，什么事是别人的吗？「课题分离」的概念大家都很熟悉，但究竟如何在现实中有效区分呢？我回顾了一下我这两年做培训和陪跑的创业过程中，一些让我心力交瘁的行为模式。对彻底负责的极度渴求之下，其实藏着我对失控的恐惧和强烈的控制欲。当我们总想替别人解决困境时，是否也剥夺了他们摔跤和成长的权利？那些无法停止的「为你好」，到底是为了谁？【时间轴】00:00 课题分离的概念是怎么来的02:49 从简单服务到大揽全包：我的边界是怎样一步步消失的？05:47 发现问题就想解决，越解决责任越大，直到扛不住08:32 专业、商业、心力、客源……当我替学员承担了所有事12:27 当你越负责，别人越依赖你14:14 你在把别人的结果当成自己的KPI16:42 过度负责的根源不是付出，是恐惧失控22:08 家庭、职场里那些过度付出的人，到底在怕什么？24:53 我决定划清边界，接受他人可能的失望【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练）本集BGM：What I Need - Approaching Nirvana商务：[email protected]听友群：kuakuafisih「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

和嘉宾Karen对谈的下半集：上期节目一人公司社区创始人Karen分享了自己为何从职场离开，从一场星巴克的混乱活动，到做成2000人的国内最大线下OPC社区的故事。本期更加精彩！Karen今年初飞速写书，成为了《一人公司》的作者，不仅图书大卖，还登上CCTV、虎嗅、法新社、刘润直播间等各大媒体平台，而她作为一个毫无背景的素人，是如何引爆影响力的？她有哪些行事价值观和方法论，值得被借鉴？与其焦虑地追逐短平快的风口，不如回归自己的节律，找到那个你愿意长久耕耘的事。从无人问津的小池塘，靠“坚持出摊，坚持表达”长期沉淀。嘉宾@Karen戴雯倩｜INFJ：离开职场后累计举办150+场一人公司线下活动，参与人数将近3000人，代表作《一人公司》。【时间轴】01:40 追风口的人永远追不上，我赌的是「未来在场」 06:31 普通人没资源没天赋，但我靠这个「笨办法」09:40 为什么总焦虑？「切断信息源」保住心力13:03 这届年轻人已经「不在乎感情」了？16:51 一个素人从「想写书到签约」，只用了4个月21:11 一场分享会，5个「出版社编辑」直接来加微信 28:02 一人公司不止博主，「四大象限」哪个适合你？33:20 别被幸存者偏差骗了，真实「创业存活率」只有20%37:17 花一下午「重启人生」，省下真实创业踩坑的几十万42:26 当别人「说你不对」时，为什么总想怼回去？44:02 过度交付，只是喂养自己的「不配得感」 53:27 当人人都用AI伪装，只有我在「坚持真诚」58:14 如果你现在动不了，我劝你先别动01:03:34 不用等到100分，30分就能出发【本集福利】1、评论区留言「一人公司」，找小助理领取Karen送给大家的《365天行动手册》2、评论区留言感想+转发本集播客到朋友圈，抽奖Karen的《一人公司》实体书1本！【CAST】主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练、第二曲线副业商业教练商务：[email protected]加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今年是一人公司的爆火元年，而我去年参加了一场上海的线下coffeechat，在里面认识了Karen。因为同样离开职场到入局一人公司做线下活动的经历，平时我们也有不少深度沟通。Karen在我的印象里一直是个非常有执行力的创始人，至少同为办活动的人，她雷打不动每周2场活动坚持两年，不受外界干扰的定力，我是真的佩服。不过她的执行不只是纯做事，而伴随着很大的愿景、和对每一个人本质的看见。我觉得这种特质是非常值得带给大家见证的。因此，这期播客邀请Karen，来分享她离开职场后用两年时间，从0搭建国内头部线下一人公司社区的经历，希望给想要尝试做点什么、探索我能做什么、如何低内耗开始的听众朋友一些启发。嘉宾@Karen戴雯倩｜INFJ：离开职场后累计举办150+场一人公司线下活动，参与人数将近3000人，代表作《一人公司》，被CCTV、法新社等媒体报道。【时间轴】02:40 职场离职两年，竟然生生办了132场活动05:24 网上一人公司都在晒生活，线下真实情况是…08:23 选择离开职场，和钱无关，是因为“有毒的环境”14:01 一次当年微小的起心动念，成为了现在的事业21:45 第一次的混乱让我明白，尝试比完美重要24:28 你到底擅长什么，不是想出来的，是干出来的29:49 总想放弃？先验证10次你的假设再说34:22 初期一直免费，不好意思收费，怎么破？43:27 “利用好”反馈差和被拒绝，反客为主47:44 大厂没机会发挥的能力，创业场景全用上【本集福利】评论区留言「一人公司」，可以找小助理领取Karen送给大家的《365天行动手册》【金句】"我一开始的初心，不过就是想知道市面上一人公司到底都在做什么。没想到这个好奇，后来竟然变成了一个几千人的社区。""看到和自己一样背景的人能做成事，你就会相信自己也能。""我办的第一场活动就在星巴克，乱七八糟的，来的4个人都不对，但用户反馈居然还不错。所以根本不需要一开始就完美，先干起来再说。""你有想法就先重复做10次，验证10次，再看看会发生什么？而不是尝试一次没反馈，就觉得失败了。"【CAST】主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练、第二曲线副业商业教练商务：[email protected]加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

不知不觉，我裸辞一年10个月了，不久前我一人公司累计变现百万，也上了CCTV。恰好在这个节点，我收到《迭代大满罐》的串台邀请。在这一集里，我分享了自己裸辞后带领各位沙盘主持人，在全国各地线下见众生见自己，通过第二曲线告别迷茫，找回人生平衡，收获健康、财富和机遇的故事。【人生蜕变样本】05:30 从崩溃边缘→自我探索，工作转行，关系领证，找回主轴20:43 从磕巴自卑→省级广电分享，被反馈“比10次心理咨询都值钱”25:32 从标准直男→真正看见女性的现实处境，幸福脱单31:37 从事业卷王→注意健康坚持运动，有效减肥10斤35:00 从国企螺丝→裸辞环游世界，不再等待自由降临，我亲自创造自由38:30 从职场倦怠→发掘个人优势，副业进账五位数43:05 从完全小白→依托SOP模板，复制标准能力，获得信任47:17 从大厂裸辞→构建私董会场域，链接到创业机遇【重启人生思考】03:18 鱼你重启的这个小众沙盘副业是什么？11:30 人生四阶段：从“怕被批评”到“敢于沉默”，见众生才能观自己 18:20 赚钱不能获得预期的平和，解绑价值感才能看见真我48:39 沙盘和心理咨询、人生教练的区别？54:37 金钱羞耻怎么破：被拒绝是信息缺失和需求不匹配，不等同你的失败 61:32 家人从未说出口的脆弱与恐惧，在这里安全流动64:00 半途而美，扎根厚积薄发，当下就是最好的过程【听友福利】【CAST】主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证300+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、中心研沙盘游戏高级指导师、OH卡培训师商务：[email protected]加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

亲密关系3大模式：享乐型、工具型、传统型，你属于哪一种？当我作为教练，在重启人生沙盘里真实见过200+女性择偶样本后，发现了很多有意思的洞察。今天为大家揭示当代女性个体亲密关系选择背后的3大模式，看见不同画像背后的故事与出路，看清自己真正想要的关系。【时间轴】01:24 开场3大女性择偶潜意识04:13 找奶狗、攀大佬、求安稳，你是哪种类型？09:16 不同类型的模式，各要付出怎样的代价？11:39 你喜欢的男神/女神，其实本来就不一定喜欢你7类女性画像择偶案例15:57 全职妈妈：出走的决心应有底气，不该盲目21:49 精英女性：嫁了“匹配的对象”，为什么还是不满足24:35 母胎solo：越觉得都可以没标准，越找不到对的人30:36 创业富婆：发现稳定关系胜过海后的刺激体验35:36 纯恋爱脑：倾尽一生追初恋白月光，我有错么44:41 不婚主义：只生育不结婚，反道德绑架的抚养观51:31 柔情负责：原生家庭一般，把自己养成大女主沙盘推演的哲学思考58:16 沙盘推演的结果，能否作为未来的预言？63:28 你的潜意识决定认知，认知决定决策，决策决定结果66:50 你的课题会不断重复，在生活的各个切面69:00 沙盘给命运插入了一个钥匙，开始转动【本集嘉宾】本集受邀串台的播客是《青云和Lucas》，他们是在体验重启人生沙盘后直接脱单的一对情侣；而我上周的沙盘带领中，也有一对玩家当晚脱单了，非常开心！欢迎大家联系我体验沙盘或成为教练，洞察自己和更多人的亲密关系模式！青云：95后生命教练×塔罗师×旅行主理人。经历过广告行业与体制内教师，后来裸辞创业。美术生，伦敦艺术大学研究生。关注情绪、边界与“在爱里做自己”。Lucas：00后生命教练×读书会主理人。做过新媒体编辑，也做过国际组织人才管理。爬雪山、尼泊尔支教、学习颂钵，关注身心成长，擅长提问与结构化表达。 【CAST】主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、OH卡培训师本集BGM：娱乐人生 - 陈蕾商务：[email protected]加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

从收割你的个人时间，到超额榨取你的能力，再到让你主动放弃法定权利、以及矮化献祭自身人格，最后完成自我PUA……今天，我和嘉宾Jenny作为两个完全相反的「职场范本」，带来“牛马”和“活人”的思考方式大反差。期待所有听到这集的听众可以了解到，牛马思维的核心都源自恐惧，其实你再每个当下都能建立专属自己的主体性人生。【时间轴】01:38 正式开场【五层驯化体系】03:50 第一层驯化「时间收割」：为什么你准点下班都会有罪恶感？14:20 第二层驯化「能力榨取」：为什么你会默认免费干不属于自己的活？26:12 第三层驯化「权利自弃」：为什么你休法定年假都要编借口？30:17 第四层驯化「尊严矮化」：为什么你见了领导就自动放低姿态？40:00 第五层驯化「自我抹杀」：为什么一次差评就能推翻你全部自我认同？【逃离牛马思维】43:35 我们为什么会主动跳进规训，自驯化为牛马？54:08 人人都在说的AI焦虑，本质到底是什么？59:30 3个直接能用的解套方法，找回主体性65:13 你无需爬到规则顶端再定规则，从当下开始【本集嘉宾】- 嘉宾：Jenny｜ISFP100强外企品牌负责人（工作7年）SRT高阶认证执行师，6年职业塔罗师（个案500+）中科院心理咨询师- 主播：凌空小鱼儿｜ESTJ前互联网大厂产品（工作2年）现鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）�中心协心理咨询师、OH卡培训师体验SRT、重启人生沙盘、加听友群：+V kuakuafish【CAST】本集BGM：久石譲 - The Sun Also Rises商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

主播背景：凌空小鱼儿｜大厂PM裸辞 ｜一人公司首年变现50万 ｜帮助80人跑通副业赚到第一桶金｜现鱼你重启创始人本集主题：国内免费AI+部分会员覆盖80%工作流 | 纯干货分享无AI广不用Openclaw就会被淘汰？烧了好多token也用不明白？不好意思，我从没用GPT和龙虾，也不想被焦虑卷到。其实国内工具完全够用，用不用龙虾不影响普通人用普通工具赋能自己拿结果。这集是我纯使用AI的17个日常场景的经验分享，我从来不讲我没实践落地的，讲就都是我已经内化到生活工作里的。本集完整笔记/工具地址/详细用法/其他交流，听众可以留言你个人用AI的小方法，然后加我。适合普通打工人/内容创作者/副业起步者/超级个体个人IP/一人公司自由职业者/自我探索者的五大核心场景：1向内探索 → 2软能力提升 → 3个人业务分析 → 4内容生产提效 →5 内容资产沉淀。04:28 核心场景1：AI辅助向内探索，心力强大才好赚钱1）八字测算校准格局：多个算命师傅给的结论总不一致怎么办？2）情绪日记辅助觉察：情绪来来去去，缺乏全局的洞察怎么办？3）通用长期心理分析：认知行为/梦的解析/人格分析，日常咨询师太贵且理解起来费劲？4）人生决策+AI复盘：真人感性释放+AI理性分析=效果拉满，自己决策存在盲区，如何开天眼？5）日常社交聊天：AI永远拿不走的真人社交两大核心需求是什么？重要提醒：过度使用降低情绪接纳度，重大问题仍需找专业人类咨询师27:37 核心场景2：AI带练软性能力，不用花钱买课上特训1）销售能力打磨：我没有销售sense，怎么基于案例扣细节？2）倾听能力练习：短板本来就差，怎么意识到能力盲区？3）表达能力优化：不学别人的课，怎么提升表达技巧？重要提醒：长板优先！先把自身优势发挥到极致，再补短板，不要强行改变个人特质34:57 核心场景3：AI辅助业务难题，缓解单干孤独感1）买别人的智能体顾问：孤军奋战的迷茫无人懂，怎么找到战略专家？2）日常的信息碎片搜集：乱七八糟的信息太多，怎么高效了解？重要提醒：和AI脑爆出方向后一定要落地，别陷入「聊爽了但啥也没干」的陷阱37:22 核心场景4：AI赋能内容生产，一人用好解决一切1）️剪辑：如何节省一半播客剪辑时间？2）美工：如何直接参考别人海报几分钟出一个你的版本？3）️文案：如何快速出及格线的文案？4）视频：如何半分钟剪完口播还配热门封面？重要提醒：AI能出60分的活儿，别让AI替代了你个人本身的品牌调性46:33 核心场景5：AI辅助内容沉淀，低成本搭个人知识库1）课程交付沉淀：如何收拢你所有内容，还能进行知识问答？2）零散输出沉淀：如何随地取材分类，整理模块核心观点？3）长篇阅读深化：如何不用通读一本书，直接取其用处？重要提醒：未来内容资产很重要，你的内容资产构成了你的第二数字生命。53:04 风险提醒：使用AI要警惕的3个边界️1）AI聊天弱化真人情绪感知：3个事情让我意识到我在丧失洞察力️2）AI路径依赖沉迷及时反馈：1个事情让我觉得很诡异️3）AI权威侵蚀个人判断力：1个事情让我觉得AI其实很草台班子核心观点：AI是赋能我们的工具，你的主体性永远第一位，怎么用AI决定你成为什么样的人，保持判断力才是AI时代不可替代的核心竞争力【本集福利】如需本集完整笔记/工具地址/详细用法/其他交流，评论区留言你使用AI的小方法后，加我好友。【CAST】策划/录制/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练）本集BGM：凯瑟喵 - 月亮不会奔你而来商务：[email protected]听友群：kuakuafish（+V，备注听友群）「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

很多人无法面对自己和身边人的悲伤情绪。在我们的价值观念中，失去、逝去、分离、悲伤、痛苦，这些东西都是负面的，尽量不要直视，不要发作，不要陷入。甚至一些你体会到的极致痛苦，往往来源于他人都不理解的“小事”：至于吗？可对你来说，这种痛苦就不配感受吗？假装无事发生，痛苦就真的不存在了么？如何真正穿过痛苦？今天这集节目，聊的就是这个事。今年我生日周的最后一天，我养的乌龟突然死了。我的情绪经历了巨大的冲击与瞬间崩溃。在这个只有我自己懂的事件中，我经历了不被理解的戏谑、漠然、轻蔑、指责；却也完成了一次自我与「悲伤」这个情绪的重新认识与深度看见。后来，我完全由自己一个人全程处理好了这份情绪，也独自为乌龟办了一场葬礼和哀悼仪式。但这个过程非常宝贵，也许不易理解，但故事里底层的情绪认知与疏导的过程是共通的，我非常希望与大家分享。于是，我有幸邀请到非暴力沟通和亲密关系专业教育工作者、4W粉《超智游戏》主播凉意老师，一起分享探讨这次关于失去、悲伤、哀悼的故事。希望大家能够在这次完整的分享中，也与自己曾为被允许的悲伤和解。【时间轴】01:20 【正文】我为何必须对谈这场哀悼故事？03:38 乌龟之死，炸开了童年里未完成的压抑与告别08:15 “龟妈”日常：每天清晨第一事，扒在厨房门口偷看17:24 捧着冰凉的壳，我决定准许自己做10分钟崩溃婴儿23:32 一个人的法事：白水晶、虾干、阿莫西林、大悲咒、供灯，不求他人理解的告别29:14 世界的沉默剧本：母亲漠视、朋友圈刷屏快乐、观众哄堂大笑、网友指责“养死了活该”39:12 哀悼从不是污点，是你曾如此鲜活爱过的生命力证明47:43 学做一把“伞”：当他人崩溃时，安静陪伴比焦急拯救更有力59:28 反抗僵化葬礼：我未来的告别式，要像一场温馨的毕业工作坊01:10:18 哀悼无处不在：失恋博物馆和网易云评论区，是我们共用的仪式01:23:40 重要提醒：彻底崩溃前，请确保你的身边空无一人【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练）合成/嘉宾：@凉意本集BGM：Luke Howard - Howard： Forgotten Postcards商务：[email protected]听友群：kuakuafisih「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

最近接到一本书的合作，书名叫《我可能错了：森林智者的最后一堂人生课》，我从听到名字的那一刻起就非常喜欢。果然，这本书我阅读得非常迅速，也真正跟随作者视角，进入了他几经转折的一生——从经济学商界大佬，到出家修行僧侣，到巡回演讲大师，到渐冻症患者。这是瑞典作者，比约恩·纳提科林德·布劳的独特人生经历。被诊断出绝症和告知死期之后，他对待生命的态度仍旧非常积极、乐观、感恩，但这和他的悲伤等情绪并不冲突，这本书让我看到巨大的对于生命与无常的情绪与接纳共存。他此生学会大最大的一个「咒语」就是：我可能错了。于是，很多东西，在他有生之年，被写入了这本书里。今天我的分享只是这本书所展现的片段，非常推荐大家去阅读完整的版本。【时间轴】02:05:「我可能错了」是一句重要的咒语07:40: 当一个光鲜亮丽的CFO决定裸辞14:25: 大脑的念头，内心的情绪，都是「假的」28:30: 人生底层三元素：金钱、精力、喜悦33:41: 外在也许不能带来最终的满足38:29:不同于东亚的临终态度：peace and love48:08:去寻找死亡、爱情、性教育的多元样本52:56:你的创作，一定能帮助一个真实的海星【本集福利】在评论区留言你对本集节目的感想，或者分享你在什么时刻发现“我可能错了”？我们会抽取2位幸运听众，送出由北京科学技术出版社赞助的《我可能错了》一书。【CAST】策划/录制/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练）本集BGM：Dustin O'Halloran - An Ending, a Beginning                Chris Thebeau - Life is Short商务：[email protected]听友群：kuakuafish（备注听友群）「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

2024年7月1日，我在朋友圈发了篇辞职小作文：“26岁的夏天，我不想再错过花香、蝉鸣和夕阳。” 但一年后，曾经幻想成为“云游作家”的的我，却变成了曾经最讨厌的“商人模样”。原本期待生活回归正轨，却过上了凌晨两点睡、十点多起的毫无秩序的日子——自由职业的真相，比想象中更复杂。上集和大家分享了一些纯意识流，而这一年，我实际到底经历了什么？本集再次和商业赛道大V《满地找钱》串台，成为她们史上返场次数最多的嘉宾，一年里三上节目，和嘉宾四字妹妹又来给大家分享新的成长故事了！这集没有营销，只有真实状态分享；没有刻意造势，只有感想认知回顾。从大厂副业到一人公司再到团队创业，月收入从小打小闹到远超从前，却更懂计算每一笔成本；从焦虑小高峰到渐进式躺平，自由职业的情绪曲线比上班更跌宕。从单打独斗到快速发展60人学员团队，逐渐摸清“人无我有，人有我快”的生存法则；从无意义的重复工作到热爱的创新事业，我说：“真正的自由，是能为你的每个选择承担代价”如果你也在犹豫“要不要裸辞”、思考“自由职业真的自由吗”，或者好奇“裸辞后的创业到底有多难”，希望这一期节目，能给你答案！【时间轴】04:25 朋友圈写血书，却被裸辞前想象的松弛创作生活打脸09:34 理想与现实的碰撞：摇身云游作家还是沦为市井商人？12:07 裸辞的真实动机：大厂的无价值感VS潜力赛道的“触手可及”16:47 焦虑曲线实录：刚裸辞的兴奋、担心收入的崩溃、现在的“躺平”23:37 创业一年来最大的收获竟然是？与人有关29:34 搞钱真相：从副业到一人公司再到团队化，踩过哪些坑38:19 裸辞收支大公开：收入更高，却更懂“计算每一笔成本”44:58 想裸辞者的建议：别因情绪冲动，先找“能兜底的好项目”【CAST】策划/剪辑：@四字妹妹/@凌空小鱼儿商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）本期BGM：《I Still Do》Mokita            《California》Claire Ridgely体验与了解沙盘项目：关注「鱼你重启」公众号，20城市60主持人，累计带盘数百场，影响上千向内探索个体。「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

裸辞之后，原以为自己会有非常丰富的表达和创作激情，但现实是骨感的。在停更很多东西很久之后，那天晚上，我明明对自己想说什么一无所知，但在卧室鬼使神差拿出了积灰的话筒，开始了长达40分钟的单口。这次表达是一次自己近期碎片感受的整理，也是一次表达欲的重拾。而且我首次发现，完全漫无目的的表达，反而将我送去了某个神奇的未至之境。不仅剪辑时发觉竟然少了这么多口癖，同时突然意识到，所有的留白和停顿还有意象，反而成为了珍贵的思考空间。而我非常感谢这40分钟的心流体验，让我找回这种久违的感觉。距离我正式裸辞一周年，还有14天，谨以本单口分享。【时间轴】00:56 从专栏日更到停更：写作计划在现实生活中搁浅03:50 公众号遗忘之路：表达欲的消减与人生阶段变化08:58 你的30岁、人生末尾，回头看，还剩什么？13:16 创作意义：为人生提供长久的记忆、沉淀、影响力15:44 创业实感：无限游戏背后也是有限游戏20:10 在每一个小挑战之后，获得令人兴奋的奖赏25:48 乌龟哲学：如何找到正确的道路？29:47 我们每个人都是乌龟33:10 创业者的追求与欲望：多巴胺和平静生活的平衡36:29 辞职、幸福与自我认知【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）欢迎听众体验重启人生沙盘，关注「鱼你重启」公众号，20城市50主持人，累计带盘250场，影响上千向内探索个体。「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

去年反传销电影《草木人间》撕开了传销的面纱。而说到传销，我有很多的发言权。虽然我几乎从不和朋友提及，但至今回想，前年与众人口中的“传销组织”接触、深度参与和离开反思的几个月里，都成为了我自我成长与发展路上非常重要的一个事件。它完全加速了我对于商业、人性、人群、人生、做事等综合维度的全面认知。去年同期，我邀请了本期嘉宾@冰淇淋，作为两位亲历者和大家完整分享我们23年入局“传销”的真实经历与事后思考，本集内容是非常细节的剖析。但因为觉得比较真实、也易引发利益相关的舆论，一直没上线。而最近也是听到一些外行人，动不动就有“xx做的xx是不是传销啊？”“我怀疑xx是传销吧”此类发言。因此，这集节目也提上日程，纯粹为帮大家全面“科普传销”，希望破除魔障与迷信的极端思维，从真实事件中回归理性客观来看待这个「贬义大词」，从而收获一些新视角。我有一个核心观点：勿在了解一个标签的定义之前，就用这个标签去给人下定义。【时间轴】01:24 听前声明本集非专业学术视角，纯个人经历+个人感悟，无诋毁评判，无不良引导。请大家理性收听，勿断章取义。03:10 经典反传销电影《草木人间》里的几个典型片段- 蒋勤勤吴磊母子高架桥对峙：为什么入局者不想清醒？- 养生馆骗局背后：孤独老人选择主动被骗，有错吗？09:50 直销到底是不是传销？入局全记录- 没有任何商业和金钱认知，从小白到种下美梦- 各类大佬，宏伟理想，绝顶商业模式25:40 三天收手机的封闭培训- 请假躬身入局，震撼体验后的群体痛哭- 一次此生从未经历的事情（保密），从恐惧到战胜，到信念深种36:30 到底直销还是传销？常见法律盲区- 恐传销，我们到底在怕什么？- 直销牌照意味着一切行为合法吗？- 我国《禁止传销条例》的红线究竟是如何规定的？- “涉嫌传销”里的灰色模糊地带有哪些？- 传销模式是如何发展、到被大众躲避的？48:30 直销者为何愿意孤注一掷？- 直销团队积极氛围vs打压式原生家庭，你怎么选？- 微商、保险、知识付费、社交电商，类直销传销商业模式- 复利、高杠杆、睡后收入的本质，正是人们的终极追求56:10 理性客观中正的社会学反思- 播客《忽明忽暗》单集：学者袁长庚对直销团队的一次人类学田野调查- 我们应对从商业模式的批判，过渡到对个体真正需求的叩问- 传销和直销教会我最大的一个重要思维方式- 限制性信念、好奇心、深度思考能力与自保- 为什么我们建议每个人都要“躬身入局”一次？【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿嘉宾：@冰淇淋后期：@黄小邪商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）本期BGM：The Great Empire Classics 05 The Art Of Violin-Arthur Grumiaux

AI滚滚我好怕怕，劈得我浑身掉渣渣！最近，小鱼儿再次邀请到老嘉宾00后AI博主@泛函（即刻万粉博主/首批Manus内测者）来对谈啦！这次他带着玄学命理师女友@小溢（八字水晶定制主理人）返场，而我也正是在他们良渚的舒适小家中，录了这集播客。在这一集里，我们先聊了最近一码难求的Manus，同时探讨了今年DeepSeek的出现对我们的工作与自我探索产生的实质影响。比如DeepSeek+心理咨询师治好内耗、DeepSeek+life coach赶走拖延症，DeepSeek+重启人生沙盘深度复盘，DeepSeek+八字排盘准是不准...在这场理性与人性的思辨对话中，和大家一起窥见AI时代人类存续最后的护城河。【时间轴】01:00 杭州良渚数字游民最后一站生活揭秘04:12 恋爱暴击：小溢通过播客追到泛函全过程！05:45 Manus硬核解析：AI+云电脑，3大核心革命11:01 DeepSeek顶级大脑+Manus顶级牛马，人类还有啥用武之地？12:24 自由职业工作中还有哪些是无法被AI替代的？15:47 场景摩尔定律，人还不能被替代只是AI还没做到极致21:16 每天醒来给豆包打电话，治好了我的精神内耗23:46 招了个实习生，没想到办公室的饭菜香变成了创业动力！27:36 老爸用Meta搜索后突然不想退休，老妈竟用kimi截图回自己消息31:11 一人公司vs初创团队：AI不能替代人味儿和团魂33:31 人能让你发现需求，人本身也会变成目的36:11 个人IP的气质能帮你吸引到真正同频的人39:10 DeepSeek算命的3大漏洞！八字先生会被替代吗44:13 所有泛咨询行业的经典问题：DeepSeek来了，张雪峰会被取代吗？46:30 泛函小溢参加完重启人生沙盘，差点分手！48:83 一场沙盘emo三天后，毅然决然开启人生第二曲线50:17 真人社交是情绪体验的护城河，力量只会由人产生54:55 不远未来实现全民基本收入，人只负责输出判断力57:12 差异性+感受力+专注力，人不被替代的根本【本集福利】嘉宾@小溢基于我的生辰送了小鱼儿一个五行水晶手串（下图一），听说针对个人五行的喜用来搭配水晶有奇效哦！如有需要的听众朋友，欢迎联系节目小助理（V：kuakuafish），备注【凌播微步-手串】，可以享受优惠券配置适合自己的手串～【CAST】策划：@凌空小鱼儿（重启人生沙盘金牌教练，鱼你重启创始人，可下图扫码预约沙盘）剪辑/后期：@黄小邪商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

三八妇女节之际，和大家再来聊聊女性话题！从小就因为外貌或身材而自卑焦虑的我们是如何告别容貌焦虑的？本集放出我们的“劲爆黑照对比图”，不灌鸡汤，让我们一起做自己定义的大女主！嘉宾Vicky：曾是130斤被孤立的学霸，现美学博主，前互联网战略，职业咨询师，鱼你重启VIP学员，重启人生沙盘银牌主持。嘉宾Jenny：曾140斤被同学霸凌群嘲，现自爱美人，500强外企市场，塔罗咨询师，凌播微步常驻嘉宾。主播小鱼儿：曾因不典型美女自我PUA，现中性自洽，前互联网产品，OH卡咨询师，凌播微步制作人，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌主持。【时间轴】01:10 最早对美丑产生概念的年纪？服美役的成长烙印05:12 Jenny：初中因外貌被排挤，用“喜剧人设”掩盖自卑10:22 Vicky：初中因体重遭霸凌，用学霸掩盖身材问题15:30 小鱼儿：初中对比闺蜜自我PUA，自证性别价值缺位20:46 和班花撞衫被指"东施效颦"：复仇念力显化生效！23:00 意念减肥法：突破物理办法，减肥40斤26:00 雌竞与阶级跨越：容貌是否是女性唯一的"杠杆"？31:12 是否一定要证明自己不丑？为什么一定要维护美？36:25 容貌焦虑的自治应该接纳，还是改变？41:36 一次五位数肖像写真，接纳了最原始不带滤镜的自己46:48 追求美貌又怎样？承认自己肤浅就是快乐来源52:02 婚恋跨越阶级，财富分配结果导向的雌竞焦虑57:14 追求美丽的悦己or悦他【本集福利】小鱼儿复购两次的肖像写真馆，推荐上海听友来线下门店体验拍摄。本集给到1个名额，原价399元的套餐，可以享受以199元的优惠价格体验2套服装2张精修～本集节目【留言+转发朋友圈】，抽取1位幸运听众！*上次去，发现我的写真被门店做成了一本样片册*肖像写真和传统各种磨皮大眼瘦脸的写真在对人物的细节的纪实塑造上，有非常大的差别【CAST】策划：@凌空小鱼儿剪辑/后期：@黄小邪商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集节目是《1001自由客》半年前对我的一次采访，最近刚剪辑出来。当时的我刚刚辞职，提到了自己早期ENTJ到INFP的一些转换过程，我觉得会对大家有一些启发，所以保留了部分【人格分析】内容，也收录到凌播微步的重启人生系列。【时间轴】02:07:撕掉社会规训下的伪装者ENTJ人格面具04:10:融汇发展的人格才是空性的体现06:00:N人+学习+关联优势，不断重塑对世界的立体理解11:22:为何INFP看似极端理性？逻辑逆生长：类INTP冷酷人格出现16:01:性别角色的理性/感性束缚：凭什么女性能量就是弱21:32:最小单位建立女性主体性的一个很重要的方式23:54:雌雄同体，阴阳平衡，破除偏见后的视人为人25:45:害怕主动分享后隐私被窥探？底层是自恋和没有自我接纳31:54:先想明白自己的模式，然后就直接冲了35:30:突破短期焦虑，是重启人生沙盘系统视角给到的转念41:00:放弃构建一个完美的系统，去小步快跑44:34 不用强求知行合一，先行后知也可以【CAST】策划：@凯瑟琳不上班/@凌空小鱼儿剪辑/后期：@1001自由客商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）欢迎听众体验重启人生沙盘，关注「鱼你重启」公众号，20城市40+主持人，2024年累计带盘180场，影响800+向内探索个体。「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我最近刚刚经历了一段「顿悟时刻」。在“被男朋友冷暴力”的7天里，我对世界和自我的认知彻底被颠覆。之前我发过多个单集都和这几个关键亲密关系课题（包括创伤）相关，这一次没想到把很多事件全盘串起来了。而这集节目我实在没法写shownotes，因为从事件发生、到情绪感受、到最后思考，一气呵成。有缘人自会收听，这个世界如你所想，你听到什么就是什么，祝大家自有启发。- 如需本集原文，请移步个人公众号「凌空落雪」，万字长文今晚同步发出。本集节目关键词：冷暴力、冷战、爱情、友情、关系课题、创伤应激、情绪闪回、情感隔离、全能自恋、情绪、信念、投射、因果、业力、轮回、欲望、爱、凡所有相皆是虚妄、修行。「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。商务：[email protected]听友群：添加kuakuafish

有人说自己永远在有毒关系里轮回、有人说希望和朋友永远灵魂共鸣不冲突、有人觉得亲密伴侣要一生绑定……什么才是真正的深度关系？我们常常囿于自己过往的伤痛，并将它投射到了目前眼前的人当中。不断期望对方达到自己的标准是一个好的沟通方式吗？对方就要为我们的需求负责吗？本期塔罗咨询师嘉宾Jenny返场，借由小鱼儿最近发生的一件真实事件展开探讨，一同回到情境中分析当时的内心痛苦和醒悟后的释然，希望给大家一些启发。【时间轴】01:40 【开场】被评论每次“塔罗算得都太准”，为什么不好？04:10 只看牌结果没什么必要，命运早就写在你的潜意识06:01【案例】 被自认为的深度朋友“冷漠攻击”后赶出家门09:40 调动出创伤应激体验：自保中的对外抨击11:07 关系中的自我审视：人会「习惯性挑刺」对方达不到的点14:14 让对方表达需求的同时不加评判，才是真正的尊重和看见16:20 大多数关系破裂都在于「没能分清伤害来源」，直接毁灭20:26 所有的痛苦和暴怒，本质都是对方没达成你的期待23:02 不允许变数发生，就是给自己制造烦恼的可能25:30 内心越匮乏，外界的反馈和映射也越匮乏28:08 没有觉知的「有毒关系轮回」，本质是被潜意识奴役30:30 为什么大多数人就是没法改命？34:02 世界上根本没有「方便的法门」35:30 只有输入新经历才能改变固化旧模式37:46 婴儿的全能自恋是天生的39:30 双向情感障碍、加害与被害者的身份需求43:15 羁绊的存在就是业力的纠葛，深度关系是困住吗？46:12 《出走的决心》课题分离，建立完整的自己才是要义【本期福利】遇事不决，塔罗出面！如果各位听众年底有一些事业和感情中想不明白的问题，欢迎找Jenny咨询师算一算。添加微信：qijiu_79JN（备注：凌播微步）获取天蝎月的限时福利算牌～【本期主要书籍】【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@Jenny剪辑：@凌空小鱼儿后期：@黄小邪本期BGM：Wrecked - Natalie Taylor商务：[email protected]添加听友群：kuakuafish*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

原生家庭课题中，当小孩出现问题时，往往人们会把矛头指向父母、家长的责任。但其实，我们家庭里其他的成员可能也都是歪歪扭扭长大的，他们每个人也有自己的创伤，所以才没法好好应对养育中发生的各类问题，导致一代又一代的负面遗传。如何尽早避免小孩在童年时期遭遇创伤，其实是需要第三方的专业视角来支持整个家庭系统的。我们这集将对谈老嘉宾@小彤，带着大家一起看看：你以为的创伤背后，父母是什么状态，如何从家长教练视角缓解原生家庭中的关系问题？嘉宾@小彤：心理语言学硕士、育见养育家长教练督导、心理咨询师、累计咨询时长500h+，凌播微步「Vol.12 我们终将面临的人生选择：30岁，丁克和生育」嘉宾01:56 【开场】职业转型的现状04:29 原生家庭「关系重建」的心理学视角：疗愈过去 vs 面向未来 07:50 影视作品中对原生家庭的「刻板描绘」源于真实存在11:17 为何家长总「忍不住控制」你？养育中那些未察觉的潜意识20:19「打孩子」不是家长和孩子的问题，只是我们都需要被照顾23:43 第一个「霸凌孩子」的人，往往正是父母28:14 互联网人「转型之路」：从运营到心理咨询再到家长教练33:12 精神科里「青少年创伤」诊断的局限和治疗困难36:54 6D 养育系统观：养孩子真的需要一个「村庄的力量」46:15 医者难自医：碰到「育儿问题」，或许你需要找个人聊聊53:27 什么样的人适合「从事家长教练」？59:39 希望所有小树都可以不再歪歪扭扭地长大【本集福利】1、每个月嘉宾小彤的Parent Lab都会有家长教练职业沙龙体验（可免费参与哦！）感兴趣的听友可以联系小助手「育小扣」报名（添加时备注：凌播微步），也欢迎围观「育小扣」朋友圈获取一手资讯2、往期沙龙回顾可查看：https://mp.weixin.qq.com/s/FyewyAJq8PZkXtYvulLpHg3、免费试听课：《家长教练工作核心方法论》 by Parent Lab 创始人Jill链接：https://ainfu.xetsl.com/s/1p4ZFd《真实场景下的深度工作方案》 by 家长教练督导 周远斌链接：https://ainfu.xetsl.com/s/34sT1L【CAST】策划：@凌播微步/@育见学院嘉宾：@小彤剪辑/后期：@凌空小鱼儿/@黄小邪本期BGM：Entirely Beloved - Debbie Wiseman            水晶球破裂那刻 (华丽交响版) - 任盈洁            Merry-Go-Round - 久石譲商务：[email protected]添加听友群：kuakuafish*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本期是和《满地找钱》半年后又一期的串台节目。我自己都没有想到半年内关于「金钱卡点」的课题又有了很大突破，居然借助有潜力又适合自己的工具，INFP也可以从羞于谈钱且迷茫的状态，蜕变成一边助人探索还能高效变现的高光模式。因此今天这集节目，是我首次公开谈钱，也希望能把一年来的副业经历和目前的模式分享给大家，孵化更多「自我探索领域」的有缘人一起收获财富。——————以下简介内容来自《满地找钱》：24年副业月收入增长50倍，连续3个月超过工资。短短半年，帮助20人开启致富大门，更有优秀学员在0副业经验、0私域经验、非一线城市的情况下，首月变现近3000元。聊过很多次副业，但还是会被问，有没有适合小白0基础启动的项目？鲜少推荐是因为我只相信亲眼所见。认识小鱼儿两年多，见证她一路成长，从渴望副业月入1千到如今月入4万。半年前聊过一次重启人生沙盘的体验，她刚金牌教练转正，全然没想到，那期节目会产生如此大的影响。我们为各地听友组建了线下沙盘活动，有不少听友收获颇多，选择加入了鱼儿的主持团队，一起帮助更多迷茫的年轻人，找寻自己的人生主线。一直想邀请鱼儿返场，聊聊教练是不是好的副业方向，在她宣布裸辞时，我立刻发出了邀约。本期节目从裸辞背后的原因和底气，聊到从零开启副业的打怪升级路，再到重启人生的沙盘介绍和赚钱模式，干货满满不可错过！【本期福利】我计划在10月22日安排一场直播答疑，详细介绍如何低成本入股咱们沙盘教练，以及配套的福利体系和奖金激励，所有想报名游戏、成为教练的友友，欢迎扫描海报二维码进群哦！【时间轴】01:30 开场04:44 两个副业机会决策：投入精力与潜力回报的评估09:30 谈到裸辞：两年大厂工作状态无法继续成长14:16 裸辞的底气是经济基础：连续3个月收入超过主业税前19:04 回归INFP的起点：一年副业月收入增长50倍23:46 重启人生沙盘发展：一年拓展全国市场28:35 6大常见自我探索副业赛道分析38:06 实现迅速增长：蓝海赛道快速拿结果的2大原因44:54 哪些人适合加入鱼儿沙盘团队一起跑？52:25 从银牌到金牌：把握风险投入，阶梯式晋级【CAST】策划：@四字妹妹/@凌空小鱼儿剪辑/后期：@四字妹妹/@黄小邪商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）本期BGM：丢火车 - 浮生I am alive - 林俊杰【其他信息】小鱼儿：沙盘产品玩法与玩家体验小鱼儿：创立「鱼你重启」团队「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

大家好，最近几期由于个人生活的变化，所以都在重点更新离职系列，常规自我探索系列后续会恢复更新哦！- 离职系列01：对话Zoey，重点聊下定决心做出「离职决策」背后必须要突破的恐惧和心路历程- 离职系列02：对话Zoey，重点聊「离职后1年」的丰富经历和人生状态- 离职系列03：对话申易，重点聊「离职期间」的老板谈判、工作交接等- 离职系列04：敬请期待本期是离职系列的第三集，由我的重启人生沙盘07号主持学员申易串台采访。- 半年离职2次，是在什么情况下想要换工作的？ - 怎么做出这一次裸辞的决定的？ - 如何优雅和老板提离职？在职的情况下怎么面试？面谈的时候会发生什么？- 离职后自由职业的生活和想象中有哪些区别？***本期主持*** 申易，播客和同名公众号《畅所预言ing》，现金融大厂研究员。重启人生沙盘银牌主持，人生八维管理系统实践中***本期嘉宾*** 凌空小鱼儿，自我发展播客《凌播微步》主理人，曾先后就职于5家互联网大厂，产品经理转自由职业。鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌主持，半年支持100人探索自我，并独立孵化20人主持团队【时间轴】04:00 半年离职2次，才意识到真正想做就是不上班10:48 拆解小鱼儿裸辞，背后的4步路径14:00 重新理解曾经写下的“3年后理想状态”：“踏上取经路比抵达灵山更重要” 18:20 如何向老板优雅提离职？边上班边面试，离职面谈被挽留，和老板成成功谈判的2大黄金法则 29:28 在重启人生沙盘体验了另一种人生后，发现裸辞根本没那么可怕 38:14 在重启人生沙盘见证过30多种人生后，申易有了管理自己人生的意识 41:18 亲身经历证明，人生模拟游戏真的能照进现实！ 46:19 活动狂魔小鱼儿，不断参加线下活动能获得什么？ 50:35 裸辞了才知道，自由职业的真实生活，和想象有多大差别？【活动预告】对重启人生沙盘感兴趣的听友，目前小鱼儿旗下的20位主持遍布全国10+城市，欢迎关注「鱼你重启」公众号来约组局，带大家内观探索。最新禅修轮回版特别活动时间于10.26-10.27周末，欢迎各位前来叨扰～【CAST】策划/剪辑/后期：@申易嘉宾：@凌空小鱼儿商务：[email protected]加听友群：kuakuafish（备注听友群）本期BGM：Lullatone - Outside Sandwiches 希林娜依高 - Shine Brighter「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本季是近期新栏目「离职重启人生系列」的第二集，我们继续延续上集内容，与目前的硅谷生命教练Zoey跨时空对话，聊聊辞职一年来的心路历程。【时间轴】02:03 辞职一年后：在AI时代找到真正天赋、创造力和热爱04:41 在纽约被惊喜求婚：原计划的生活发生巨变09:26 如何让跨文化的外国人也找自己做教练14:10 个人十年愿景：想要引领从善的商业系统18:54 去硅谷本也源于“贵人”和偶然，不断接纳直觉23:37 奖学金申请：不确定性下对失败的恐惧28:21 小红书涨粉修炼：做重复而正确的事情33:05 破除偏见和标签，用与人的真实相处做coach37:47 自由职业者一大挑战：要允许自己休息42:32 十日内观：保持对自己当下的停留47:16 突破身体无常变化：佛教内在意义与解脱51:57 从未出世到出世：选择你与世界交互的方式我终于开通了自己的小报童专栏《小鱼儿离职重启人生日记》，但话题不局限于离职，只是从辞职第一天开始记录自由职业生活，写下对生活的理解、如何学习与思考、如何突破恐惧、如何行动等各种思考。相比播客即刻众号等公开内容，会更「具体举例」or「结构化方法」，因为思考的本质源于生活小事拆解，并非都是纯抽象大道理，相信它一定可以给你成长干货与某一瞬间的感召，为现阶段迷茫内耗的朋友带来些许启发。专栏地址：https://xiaobot.net/p/fishrestart?refer=6283c450-8e94-4cd2-aa29-09fcdc0d1eff【CAST】策划：@凌空小鱼儿剪辑/后期：@黄小邪嘉宾：生命艺术家@Zoey本期BGM：浪漫世界值得孤身 - 楽七俱乐部听友群：添加助手 kuakuafish（备注听友群）商务合作：[email protected]*本集收录于凌播微步「离职重启人生系列」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

8个月打工生涯之后，我又离职了！今年7.1日是我毕业之后正式工作两年的节点，在这一天我正式提出了辞职，lastday是7.31，这也是我决定开启人生第一次裸辞——不再有稳定的收入，冲破恐惧，为自己的决定完全负责。非常开心邀请到我们的life coach老朋友@Zoey，正好我决定辞职也是她自由职业一周年，这次内容会分为两集，今天和大家完整分享我决定辞职背后的丰富心路历程与思考，下期和大家展开Zoey这一年的所见所闻和感受。非常建议各位对现阶段迷茫的朋友们，无论是否打算开启人生第二曲线或者GAP期，相信这集节目都会给大家的「人生活法与选择」、「金钱安全感卡点」、「如何提升能量」、「如何破除底层恐惧」等问题上有一些新的启发。【本集大纲】【本集福利】我终于开通了自己的小报童专栏《小鱼儿离职重启人生日记》，但话题不局限于离职，只是从辞职第一天开始记录自由职业生活，写下对生活的理解、如何学习与思考、如何突破恐惧、如何行动等各种思考。相比播客即刻众号等公开内容，会更「具体举例」or「结构化方法」，因为思考的本质源于生活小事拆解，并非都是纯抽象大道理，相信它一定可以给你成长干货与某一瞬间的感召，为现阶段迷茫内耗的朋友带来些许启发。专栏地址：https://xiaobot.net/p/fishrestart?refer=6283c450-8e94-4cd2-aa29-09fcdc0d1eff目前专栏开通10天已产出7篇深度长文，原价199元，限时66元。订阅后可加入种子读者群，欢迎扫码备注【听友专栏】获取【优惠券】～【CAST】策划/剪辑/后期：@凌空小鱼儿嘉宾：@Zoey本期BGM：浪漫世界值得孤身 - 楽七俱乐部听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务合作：[email protected]*本集收录于凌播微步「离职重启人生系列」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

原来看似简单的「生气」情绪背后，最重要的居然是触发生气的机制！不同触发机制会造成差异化的生气表现型：天真幼稚型、崇尚秩序性、争强好胜型、抑郁倾向型、冷酷分析型、钻牛角尖偏执型……你是哪一种「生气人格」？如何正确应对和表达生气？- 嘉宾兰德：前HR，现国家二级心理咨询师兰德，从业15年，累计咨询小时数2000+，心理动力学流派为主【时间轴】02:07 嘉宾介绍：从 HR 到咨询师06:03 生气是手段而非结果，PUA如何操纵羞愧12:13 生气背后大脑和生理层的链路16:00 经典案例 | 发现男朋友和异性的聊天记录时，女生生气18:18 生气6大人格：你是哪种人格？24:22 对规则和安全感的过度追求：活在权威里30:29 对父母期待和比较的过度响应：活在竞争中36:36 另3种内收型生气：低自尊、耗自己42:44 偷摸写pdf甩你脸上，也属于暴力沟通48:51 如何面对他人的愤怒？54:57 如何表达自己的愤怒？61:03 建立自己的边界很重要67:10 职场&学校里，学会用生气捍卫个人原则【本集福利】1、评论「你平时如何生气」抽奖，赠出2本由快读慢活文化品牌赞助的新书《生气的方法》2、嘉宾兰德的个人标准心理咨询服务，特享「7月内7折限时预约福利」，无论首次体验还是长期预约哦~（具体了解咨询添加小助手备注「兰德+编号」：kuakuafish）【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿后期：@黄小邪嘉宾：@兰德本期BGM：而你听见了 - DOUDOU； KNOCK KNOCK商务合作：[email protected]添加听友群：kuakuafish*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

提到断舍离，往往第一反应是人际关系中的「绝交」。实际上，一切与人事物或产品的「绝交」背后，都通常存在着某个不可被原谅、逾越、接纳的观念……今天邀请到第三季常驻嘉宾小明咨询师，一起探讨建立和维系关系外很重要的一个课题：「断绝关系」。从与SPA店的老客带量、雷点触碰、体验翻车；到与知己的「表白式绝交」和相亲对象的「断崖式失联」，背后不只是对对方的失望，更多也在这种感受与选择中，映射自己的关系相处目标和原则。【时间轴】02:10 绝交一家店：与最爱的SPA店拜拜04:30 买卡遭遇沟通困境：究竟系统限制还是刻意为之？09:16 下头一念间：曾经的我你高攀不起，现在的我你爱搭不理13:54 背叛and忽略：背后不过是资本家的底层逻辑18:59 渣男渣女会回头的唯一原因20:27 绝交一个人：仪式感挥别如表白31:50 关系推进和界定：直觉锁定vs经历筛选36:33 从人的作风筛选：约会迟到很正常吗？41:45 改天请你吃饭：轻易承诺要命吗？46:21 博弈论合作优先：主动相信，自动扣分51:02 断崖式失联：有被冒犯，及时收手【本集福利】评论区留言或下方邮箱声音投稿（标题【听友来信-断绝关系】），聊聊你和别人绝交的那些故事，或者你人际相处的原则，我们抽取幸运听众享受一次小明情感or销售1v1咨询的6折优惠！7月内有效～【CAST】策划：@凌空小鱼儿剪辑/后期：@黄小邪嘉宾：@旺旺小明本期BGM：We Don't Talk Anymore - Charlie Puth / Selena Gomez雨爱 - 杨丞琳投稿邮箱：[email protected]添加听友群：kuakuafish*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

端午参加了一场三日禅修活动，感受比较复杂，有一些对于人生参加过的很多深度活动中「线下关系」与沉浸场域的感悟。于是这场邀请到多年举办线下活动的朋友@落晨，负责过千人TALK、NGO创业组织，是TLAB与思趴活动主创之一，和大家一起聊聊我们在人生一场场线下关系中不断轮回的那些故事，那些全情感受与释放，以及结尾时的空。我非常喜欢我们这集对谈时候说话的状态：没有特别的悲喜，没有特别的说教，我们只是轻轻地去分享彼此的故事和感受而已。两个月没有更新节目，前面还欠了3集已录制的话题，请期待～【时间轴】00:02:50:从突被风控、海岛日出到静心禅修00:06:04:凌晨四点起，跟着师傅易筋经和打坐00:08:47:止语听经素斋行堂，第一次认真吃饭和打菜00:14:24 年轻人不敢参加线下活动，是对「社会时钟」的恐惧00:17:17 今天讨论的「线下关系」，与方法论功利性活动的差异00:23:11 利益关系走钱走效率，公益关系走心走共鸣00:25:09 初见「自我介绍」决定了你如何定义自己：标签化的资源vs一个活生生的人00:28:16 第一次参加的创业活动，遇见了这辈子最好的老板00:30:41 第一次参加的传媒活动，突破了自己一生视野00:36:09 留在回忆中从来没有知识，只有人00:38:04「离别」无可逃避，「告别」终究成空00:41:25 心理咨询、精神分析、塔罗也解决不了「空」00:45:20 脱离现实乌托邦场域的消解：线下关系回归现实的引力00:49:11 能持续不断办活动到底是什么动力？00:54:50 不办线上活动：人与人不可替代之场域能量、情绪流动00:57:47 做活动不是手段：不要去「异化」那些本为目的的事情01:02:58 公益青年活动与生存之平衡，创新与SOP之平衡【本期福利】7月20日我会去杭州落晨的会客厅进行重启人生沙盘的巡回带盘，剩余2名席位，留言抽取两位活动50元线下活动优惠券～【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿后期：@黄小邪嘉宾：@落晨Vinson本期BGM：南无阿弥陀佛            福禄寿 - 兰若度母听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

如果有天醒来你重回小学毕业，你想活出怎样的人生？当面临创业风口和投资翻盘，你还会坚守事业和爱情初心么？财富、健康、爱情、家庭……人生八维，寿命时日不多，你会如何权衡取舍？如果人生能够无限轮回，你是否能真正脱离潜意识的命运，在平行宇宙活出真我？今天就为大家揭开一款创新自我探索工具「重启人生沙盘」的面纱！2023年底我认证了重启人生的金牌教练，2024年在周末一共带了很多场，从上帝视角已经见证了50人从生至死，轮回百世。今天受《满地找钱》主播四字妹妹播客串台邀请，和大家分享自己「见众生」过程中的体验和故事，也希望大家有机会可以玩到这个沙盘，给自己开启一场深度探索之旅，亲历不同人生阶段的抉择，体验千变万化的命运轨迹。游戏不仅揭示你的价值观，更映射真实生活中的决策模式；无论你是迷茫的学生、焦虑的创业者、还是期待缘分的单身狗，都能在重启人生中找到专属自己的答案或启示。【时间轴】Part 1 游戏简介02:09 【进入正文】4:37 如果能重启人生，你最想改变过去哪个决策？5:54 重启人生沙盘和大富翁、财富流等桌游的最大区别？9:58 重启人生和MBTI盖洛普等测试区别？12:52 哪类人比较适合玩重启人生？Part 2 人生故事25:26 首次体验：30岁千万富婆到90岁临终含恨离世18:55 交友相亲：原来我错过了生命中最大的麦穗34:29 破产老赖：人生失意，沉底就会想造反36:49 创业画饼：一举善念，造福自己三十年42:12 原生家庭：见证父母前半生，才能理解他们的现状Part 3 额外彩蛋！51:10 重启人生教练有什么权益？55:23 私密大放送：真实玩家反馈和创始人寄语！【本集福利】目前重启人生沙盘只能通过官方渠道和教练购买道具和体验，想报名游戏、报名教练都欢迎联系我们（关注【鱼你重启】公众号，填写报名表，备注【重启人生+城市】），我们可以为大家推荐不同城市的带盘主持，希望能让更多人提前预演人生，内观自我，减少遗憾～在本集节目下方留言你最想重启的人生决定，报名游戏立减20元！下面链接可查看更多小鱼儿版本的重启人生沙盘详细介绍：https://nf5c5aymqr.feishu.cn/docx/Xx4rduh5aoAQqGxaWqgcwdFFnne?from=from_copylink致谢目前参与过沙盘的所有玩家！也感谢本集节目彩蛋反馈部分的玩家：Shire、Jenny、文晗、家铭、连大胆、冰淇淋，及创始人王际洲老师【CAST】策划：@凌播微步 @满地找钱剪辑：@黄小邪 @凌空小鱼儿本期BGM：丢火车 - 浮生听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

【本期是和《成人礼》的串台节目，感谢邀请~】大家都说2024年是新的时代大运切换，我也很明显感受到非常多个体在这几年的变化。我们在上一个十年中一直在为国家经济的持续繁荣而激情澎湃，大家争相进入房地产的游戏、进入互联网的游戏，我们在资本构建出的一个个金碧辉煌的攀登游戏中看到了前人玩家通过某种既定的游戏规则拿到了所有玩家想要的东西。丰厚的金钱报酬、优渥的物质奖励、万里挑一的名誉……以及，从底层到中产的阶级越迁。然而，这几年，随着之前那个繁华游戏城堡从城墙开始，它的砖瓦一点点碎开，从城墙逐渐蔓延到内城，繁荣的景象在土崩瓦解。瓦解后的攀登游戏已经不在，人们开始发现，按照曾经我们以为的方式去玩这场游戏，似乎也并无法拿到想要的奖励。于是，丧失了对规则信仰的人们，开始回归自身，开始思索自己到底是谁，从哪里来，要到哪去，开始真正思索起生命的活法。在曾经的攀登游戏中，奖品是有限的，获胜的玩家是有限的，游戏的期限是有限的；但当这个游戏本身无法兑现的时候，无尽的攀登似乎变得无意义。于是这个时代的人们，开始尝试去构建新的规则，但是针对每个人自己定制化的规则，也开始寻觅除了那个攀登游戏的报酬、物质、名誉等东西之外，其他的奖赏。比如价值感、松弛感、自信心、快乐。这些东西往往不是有限的，而是能无限延伸的，并不随着更多玩家的参与而变成零和游戏。人们逐渐开始觉醒。而我们，也正在见证历史。【时间轴】01:00 进入正文04:25 过年同学聚：曾经的宏伟梦想被切割成了现实碎片08:57 回望10岁和30岁的人生梦想：我们是如何被改变的？11:02 关于写作：儿时欲望源于创造性动能，而非荣耀性勋章15:10 为什么更多人仍旧在有限游戏里拼命？18:15 ENTP苏东坡：达官显贵剧本性vs不悔终生传奇性24:38 INFJ黄执中：辩论本质其实不是为了赢26:21 发掘生命核心母题：意识觉醒到五蕴皆空33:22 《热辣滚烫》的无限游戏雏形：放弃世俗评判，关注主观内心36:32 斯坦福大学人生设计课之奥德赛计划：你会如何设计自己的3种人生？41:21 人生主线：因为时间有限，所以你需要第一性原理46:26 B站经典视频推荐《不要围观他人的生活》：直人和间人【本期提到作品】《有限与无限的游戏》 - [美]詹姆斯·卡斯《给未来孩子的新：不要围观他人的生活 | 资本与少年》 - [B站]汤质看本质【CAST】策划：@成人礼/@凌播微步嘉宾：@阿带 @加一剪辑：@黄小邪本期BGM：新心灵社 - 新造的人；F.I.R - 无限商务：[email protected]听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

之前春节看《热辣滚烫》写过一篇影评发在公众号和即刻，也把对这部电影里面个人看到的一些见解录了下来。本周没有新节目更新，就临时加更一集同步的短单口～【时间轴】00:00 破除原先对这部电影「减肥」的预设01:33 女性主义的终局不是「对立或依附」08:21 每个男性角色的刻画不是「非黑即白」的脸谱10:21 突破了传统框架旧脚本「完美结局」的预期16:14 有多少人真正能做到「被讨厌的勇气」18:26 回怼贾玲热辣滚烫「七宗罪」27:07 我「孤身」走在无限可能性的道路上，但不「孤独」原文首发于公众号「凌空落雪」：《热辣滚烫：减肥励志外壳下女性主义的星火》

这个时代，人类往往过于「自我」，总想标新立异独当一面，企图用“对事儿不对人”的态度解决一切。但在社会上挨刀，本就需要更关注“人”的重要角色和影响。——为啥有的人总能凭一张嘴搞定别人，我不行？——为啥我一直脱不了单，找不到合适的人？——有哪些可以直接用在日常人际的销售小技巧？继曲曲“捞女”单集后，销售大师兼情感咨询师小明再次返场，为听众朋友们送上最实用的销售思维！希望大家能够通过这集，破除对销售的刻板印象，化用小明本集的核心销售思维和案例反观自己一切人际关系——你不是渣男！你只是可以尽全力做到极致利他！本集嘉宾@小明：全球top1 toB外汇公司上海区负责人，前阿里区域招商讲&业务主管；原生家庭及情感咨询师【本集福利】小明原本准备了9大销售案例，但由于节目篇幅限制只详细拆解了2大案例。如果对销售这块有兴趣的可以直接联系嘉宾私下交流～（添加kuakuafish，备注“小明”）如有情感咨询诉求，仍享受20min以内的免费预咨询和正式八折优惠～（限2023/03/25前添加者有效）【时间轴】01:40 正文--从亲密关系脱单场景拆解销售漏斗！05:07 step1【定位】灵魂两大拷问,把自己当产品打磨06:08 step2【筛选】标准确定了可用性07:59 {案例} 深夜酒吧百人抓:如何训练快速匹配合适的人?11:52 筛选-建联-转化:销售漏斗可复用至任意关系!14:38 不维系的关系,等于没有关系16:41 step3【拓客】列名单,找渠道,扩库存20:37 step4【转化】产品有限,人无极限22:40 {案例} 网球撬动一栋楼:如何促成高难度合作?29:41 先让别人舒服,专业性托底,盆满钵满的才是你32:01 step5【匹配】底线之上,精准击破,先下手为强36:19 如何不去满足别人需求,就想让理想型自动舔我39:14 关系的本原:产品价格战、增值服务、客户情绪之平衡42:43 劣币驱逐良币:如何与竞对相处,对自己更有利?45:40 回归关系本质,用利他创造双赢,蓬勃发展共处47:08 核心：销售的核心不是榨干你,而是利他49:36 锦囊1【包装】让别人清晰认知你的价值52:17 锦囊2【互补】和竞争对手一起去现场【CAST】策划/海报：@凌空小鱼儿剪辑：@黄小邪嘉宾：@小明听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]本期BGM：谈情的价值 - 陈慧琳*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天就是除夕了，在新春佳节和情人节来临之际，以此「轻松特辑」送给正在春运或已经到家的听众朋友们，希望大家新的一年一切顺利！本集是和《我下班了》的串台节目，嘉宾为：@阿拉，我下班了主播，教培行业运营负责人，8年恋爱长跑已婚；@黄豆老湿，30W情感博主，头部社交APP市场经理，情感保密。主要和大家聊聊各种社交软件里的陌生人关系～希望各位听得开心，想脱单的脱单！不想脱单的防止渣男渣女！【时间轴】02:03 嘉宾自我介绍：已婚、恋爱中、保密03:32 从漂流瓶到探探：100%右划策略，反诈有待提升05:40 泰国芭提雅杀猪盘事件08:07 朋友：从广告大作业到产品经理调研，被搅乱的用户群！10:27 小学QQ网友长大见面拉黑事件14:40 Tinder：用精致的外壳包裹想约P的欲望17:12 Soul的语音恋爱铃：台湾普信男、底层被绿女、油腻擦边男20:43 网易妙时：纯粹地音乐精神match21:10 增加吸引概率：如何用猎物的方式当猎手？24:45 纯银犬岛：没事儿让我看动物世界和国家地理干嘛？31:38 北上广深城市使用社交软件差异33:12 她说：如何能不被误解地拓客？！35:27 主页title和光环的目的是什么40:30 线下相亲局的资源匹配是如何玩的44:06 需求差异：爱情长跑8年、长期回避型依恋、输出者人格51:24 亲密关系的定义，早就不限于爱情55:38 降低预期，永远不要对一个人寄托你所有期待57:35 新年祝愿！【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿嘉宾：@黄豆老湿 @阿拉本期BGM：Let me love you听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

继探讨MBTI人格、星座星盘、职场性格、依恋类型、命理八字等系列自我探索工具后——本节目终于聊到「盖洛普」了！每个人在职场和生活中总会接触到非擅长或喜欢的任务，我们总被教育要“弥补短板”和“克服缺点”，但盖洛普优势测评却倡导人类去关注自身天赋，并不断训练它，形成我们的独特优势。我是2年前测的盖洛普，后来找我的教练细聊，打开了我当时毕业前夕对职场恐惧的思路，更接纳自己真实的天赋，也让我更加坚定了自己该活成什么样子。本期约了上回聊MBTI的嘉宾酥酥，和大家简单科普下这个测试是啥、为什么要测、以及我们对自己才干的理解。由于我们不是专业咨询师，所以主要是从自我觉察+识人经验角度唠唠，不保证所有解读完美精准，如有需要可以在文末获取我们节目的专业教练和34个才干解读pdf～【时间轴】2:58 一般什么情况需要测盖洛普？5:23 盖洛普与MBTI有啥区别？7:23 盖洛普和内核：积极发挥长板！10:51 盖洛普的四大维度都是啥？16:56 看起来人脉广的人，可能并不是“关系建立”厉害21:46 才干组合拳：“buff类”才干VS常规才干29:34 这两类人得用不同的激励管理法：“回顾”VS“前瞻”34:26 管理者的实操：让花成花，让树成树38:13 倒数第一才干“和谐”：从不回避冲突，甚至不嫌事大41:10 容易内耗群体的才干是什么样的？42:38 盖洛普VS职场动物性格对照！45:55 才干同频：我们为什么能成为朋友？53:19 天赋不同：谁说一定要用同一个路径达成目的？58:52 为什么盖洛普建议在官网测61:56 预告：荣格八维与重启人生【本期嘉宾】主播：自我发展博主@凌空小鱼儿，infp-思维战略完美理念成就嘉宾：旅游探店博主@酥酥，entp-完美行动搜集学习沟通【本集福利】盖洛普官网链接：https://www.gallup.com/home.aspx对自己天赋和优势才干感兴趣的听友，可以添加小助手「kuakuafish」备注【盖洛普】：1、享受50元的教练优惠码，官网测评原价是450元包含四大报告，优惠后400元。2、如果想要进一步咨询才干细节和发展建议的，把我自己的教练推荐给大家，预约盖洛普咨询可额外赠送1次价值399的1h人生教练对话～ 我认识的教练比较多，也可以帮大家综合匹配最适合你的。3、不想测又不想咨询的，送「优势识别器2.0」的电子版，你自己详细研究这34个才干吧！【CAST】策划：@凌空小鱼儿剪辑：@黄小邪本期BGM：不要脸 - 银河快递听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]相关单集：Vol.20 再谈MBTI：别瞎测试了，教你一眼识人Vol.4 为MBTI正名：人格测试并非限制，而是「认知发展」的起点S3-4 INFP怎会赚不到钱？破除「穷人思维」，用热爱撬动富足*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

早上醒来发现自己拥有了一个「超能力」，可以时空瞬移！只要虔诚默念嘉宾的名字，就能移动到今年所有嘉宾的2023年度重要现场。既然主播拥有了召唤神龙般的能力，今天就带着大家一起穿梭，听大家回顾自己的2023吧。【本节目推荐在安静环境下收听】【本期福利】在本集评论区留言你的2023总结感悟或对新年的期待祝福，我们会在元旦抽取5位幸运听众，送出凌播微步最新周边「2024定制台历礼盒」！也欢迎大家把本集节目分享到你的朋友圈，和大家一起回顾年度十问哦～【CAST】策划/剪辑/后期：@凌空小鱼儿海报：@黄小邪本期bgm：我好想你（伴奏）加听友群：添加小助手@kuakuafish凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

前段时间在研究被男性喷成筛子、有大量女性追随者的情感大V曲曲大女人，我和对象也拜读了她的新书《你就是光》、看了她的直播和短视频切片。“男人就是渠道，一切为我赋能”“我没让你爱男人，我让你用男人”“要米（钱）就是核心目的，情绪价值是我交换的筹码”非常多的金句也广为流传，于是这集邀请到两位嘉宾和大家一起揭露婚恋市场的捞金理论和一些真实案例，希望大家能够对这个灰色产业和真实的市场供需有更多了解。*tips：希望大家听完！我们三位的立场和观念，如果断章取义是不够完整的～【时间轴】00:00 片头+嘉宾介绍05:10【正文】 “捞女教主”曲曲大女人是谁？06:05 金融圈名媛2000W大佬和400W男友的两难之选11:40 用曲曲捞金理论套身心灵理论，居然很成立？14:51 真实的情感咨询案例：十有八九都是要“捞”点什么17:07 心理咨询师和男女情感军师的最大区别20:53 舔狗背后：供需匹配明码标价，背调得非常明白33:04 情感的本质：价值交换论，一切为我赋能40:17 情感咨询的底线和原则47:57 一夫一妻制和社会达尔文进化论51:38 婚恋匹配的三大核心需求供给点54:27 男人眼里最具备性缩力的一类典型女性63:03 任何“工具”都有两面性：捞女理论在于如何用【本集福利】本集嘉宾情感咨询师小明，特为「凌播微步」节目听友们送出福利：如面临亲密关系问题（包括择偶、沟通矛盾、原生家庭和解等），可添加节目小助理（kuakuafish）回复“小明”，可以享受15-20min的免费预咨询进行问题定位，以及首次正式咨询的8折优惠～【CAST】策划：@凌空小鱼儿剪辑：@黄小邪嘉宾：@小树 @小明商务：[email protected]听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）本期BGM：    处处吻（伴奏） - 杨千嬅    知心当玩偶 - 谭咏麟*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我从2021年开始了解MBTI工具，当时录了一集播客（第一季Vol.4），但还不算入门。这两年来我不断继续深入，并在自己的生活中把MBTI灵活运用在实践里、和真实的人打交道里，我发现它真的帮我在亲密关系中、朋友相处中、职场沟通中减少了非常多的内耗和阻力。今天再谈MBTI，作为一眼猜中准确率80%的我，和大家通俗地聊聊MBTI这4个字母的定义和表现型；以及分享自己每3个月测一次的过程中，我是如何理解这些年四位“子人格”的变化的。主播：自我发展博主@凌空小鱼儿，enfp—>entj—>intj—>infp嘉宾：旅游探店博主@酥酥，entj—>entp【时间轴】02:47 【正文】MBTI到底会不会变？05:46 E/I：谁说「社牛」一定是e人「社恐」一定是i人？09:20 S/N：s人和n人谈恋爱，最容易「鸡同鸭讲」24:58 T/F：t总觉得f「没逻辑」，f忍不了t「没原则」35:22 J/P：j和p的「习惯」反而最没那么不可调和41:50 我是怎么经历从ENTJ到INFP的？53:53 总结：总个结居然也发现了FP和TJ的差异62:08 真的要追求「最权威」的MBTI测试链接吗？66:56 【彩蛋花絮】吐槽最近的crush，也太S了！【MBTI相关推荐】荣格斯MBTI认知功能专业版测试地址：https://www.jungus.cn/zh-hans/test/MBTI与荣格八维内容专栏：终于开通啦，未来我会在这里介绍MBTI各大维度和八维功能的差异，以及分享我自己关于生活中关于MBTI的思考，重在自我洞察。欢迎各位听友下图订阅！【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿本期BGM：不要脸 - 银河快递听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]相关单集：Vol.4 为MBTI正名：人格测试并非限制，而是「认知发展」的起点S3-4  INFP怎会赚不到钱？破除「穷人思维」，用热爱撬动富足*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

如果不出意外，大家看到这集节目更新的时间点，我应该正在办理离职手续。2018年11月进入互联网行业，2022年正式毕业入职，到今年这个月刚刚好5年。期间经历过5家中外大小公司、5类不同业务，也面临过很多决策和选择。站在这个新的时间档口，多年未见的前领英老板@威尔王邀请我来串台一集职场播客，聊聊我们的互联网这5年，也是我在本节目首次纯聊职场话题。嘉宾@威尔王：ENTJ，小鱼儿人生中第一个mentor，9年市场品牌、12年新媒体营销，从微软领英到腾讯到消费品公司，「职业离想」播客主理人。【时间轴】01:40【点这里进入正片】Part 1 起朱楼呀，真新鲜04:59 第一次提离职：工作1年就走，简历是不是不光彩？09:00 第一次实习：在领英以为开启了互联网福利待遇的大门，没想到已经是全球顶峰13:00 想摸鱼早下班？你以为你的绩效和工时不挂钩吗16:40 新的职业理想：主业当副业赚钱，副业是人生主线19:32 金三角模型：工作+热爱+投资，永不孤注一掷23:00 沉得住气，寻找个人品牌的长线价值Part 2 宴宾客吧，抓紧的26:48 寻找榜样：人生最后不是浮华的荣耀，而是如水的平和31:24 难以忘怀的offer决策：为了腾讯光环抛弃了对口的字节业务33:40 在互联网大门关上之前最后挤进来了，再晚一点就噶了38:08 4段实习里，果然这段经历体验最好Part 3 楼塌了吗，也还好42:31 关于辞职：别只记得负面感知，也要感激隐性价值47:18 完美预期都是早期社会营造的假象，你要认清现实50:52 为何日更播客：所有行动靠兴趣引擎驱动，完全不想真做卷王56:28 口罩时代后，大家对职业理想的变化1:00:07 工作十年，仍冲在职业规划终极目标的道路上【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@威尔王剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Corporate Happy - Zakhar Valaha            Breaking the Angle Against the Tide - Craft Spells本书提到书籍：《去当你想当的任何人吧》[美]伊丽莎白·吉尔伯特 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本期是一集单口，和大家聊聊我对人际关系中创伤的理解，也解剖了我在「友情」这个历史课题上曾经面临的一些创伤经历。感谢《不原谅也没关系》这本书给到我的认知拓宽和自我疗愈！【时间轴】Part 1 我对创伤的理解01:00 引言：再见爱人张婉婷发疯和老纪强迫之下03:47 四种创伤表现型：战、逃、僵、讨好 11:55 两种常见的负面攻击：批评、否认17:39 一次伤害vs二次伤害：外部攻击、自我PUA20:00 PTSD和CPTSD的核心区别：情绪闪回Part 2 我过往在「友情」课题的长线创伤26:31 初中回溯：如何挣扎都挽不回的诺言36:28 高中回溯：被讨厌中种下毒性羞耻感48:25 大学回溯：争取优秀只为抓取配得感Part3 学会与自我和解50:13 众生皆苦，不必原谅但要释怀58:05 不要盲目崇拜与你完全不同的人【本期福利】欢迎大家留言你会对遭受创伤的人（或自己）说一句怎样的话，我们希望本集的留言区能给予TA一点力量与善意。我们会抽3位幸运听友，送出由北京科学技术出版社赞助的《不原谅也没关系》原著，️希望大家都能与自己的过去和解～【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿本期BGM：Revolving Door - Abel Korzeniowski              Arpège - Tony Anderson商务：[email protected]本书提到书籍：《不原谅也没关系》｜复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 - [美]皮特·沃克听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）【彩蛋】一直有朋友反馈配乐好听，凌播微步推出节目BGM歌单啦！听友们可以在网易云音乐收藏：https://music.163.com/#/playlist?id=8834767124*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集嘉宾Ethan是前几个月从互联网大厂裸辞的一名产品经理，在经历了100天自由规划的gap生活之后，对于职业与幸福的本质有了很多新的感悟。我俩是今年合作办活动认识的。前段时间Ethan全球旅游回国，被我逮住了，于是我们针对他的旅行见闻和「裸辞」这个今年已经被聊透的话题，进行了一些“不太合群的讨论”：--为什么突然决定辞职不干了？裸辞后如何规划下一步，难道非要做自媒体吗？--为什么咱这代人这么不快乐？普通人如何应对"躺却躺不平"的内耗？和小红书体的“大厂裸辞”内容不一样，我们并未鼓吹任何事业神话，也没有煽动任何人生焦虑。在对过去充满遗憾和对未来常伴迷茫的时期，欢迎大家放心收听，拾取属于你当下的力量。*Ethan的旅行路线图*Ethan旅行拍摄（跳伞、火山等）【本期福利】本期节目由Tezo通勤耳机独家赞助播出！欢迎留言“你印象最深的一次旅途”或“你最想去的一个地方”，我们会抽取2位幸运听友赠送由Tezo官方提供的价值549元的播客通勤耳机：鸢！当我看到你戴「鸢」就知道你也在听播客～评论快快刷起来！（没抽到不要紧！同款链接可戳� https://mo.m.tmall.com/page/5306442?shop_id=330445014）【时间轴】Part 1 裸辞后的旅行见闻02:17 宗教有那么可怕吗？9:23 普通人如何应对“躺却躺不平”的焦虑？17:19 你要的是美景，还是被点赞的你？24:52 跳伞：沉浸当下，感受无与伦比29:11 从束缚中解脱出来：做你觉得恐惧的事Part 2 裸辞决定与规划32:23 为什么突然辞职不干了？34:04 沿着既定轨道，就会迷失自己35:21 回到三年前，我仍选择稳妥的路Part 3 内耗应对指南37:14 为什么我们这代人这么内耗、不快乐？40:35 规律1：我们过于依赖外界来定义自我43:02 规律2：我们沉迷过去和未来，很少真正感受现在51:45 裸辞就要按“互联网共识”创业和搞IP吗？54:02 Gap前的一些建议【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@Ethan剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Time - Flame Shapes            萨尔布拉克的星空 - 三亩地            我们想去的地方 - 白色海岸本集推荐书籍：《当下的力量》听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务合作：[email protected]*本集收录于凌播微步第二系列「向外探寻」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集算近期「能量两部曲」的加更版，音频源于邀请范秦老师线下来公司内部分享的现场录音。原本这次分享是不公开的，但现场观众反馈非常好，后续听友群也有小伙伴想听，于是将原本的3h浓缩到1h精华内容开放给大家。（剪辑师已经尽量修复音质了！话筒有一点回声，大家可以开启“人声增强”收听）- 嘉宾：范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业。【本集福利】本集感谢公司读书会的赞助，欢迎大家踊跃留言“你是如何面对负面情绪的”，我们会抽取2名幸运听友分别送出以下两本由范秦老师和刘肠粉嘉宾推荐的实体书籍～《这才是心理学》（How to Think Straight about Psychology）加拿大心理学家基思·斯坦诺维奇（Keith E.Stanovich）《身体知道答案》中国著名心理学家 武志红【时间轴】Part 1 我对幸福的思考02:15 不要让人生活在“打勾”中04:27 18岁，受到状元室友遭遇的冲击10:37 别人的经验，并不是属于你的真理Part 2 关于情绪和心理学15:44 皮质醇和血清素：邀请你的老板吃保健品吧！21:43 ABC理论：你的情绪全部源于你的认知24:38 总想为别人做点什么：活在他人情绪PUA29:27 PAC理论：很多人30岁还没有成年35:36 其实每个来访者心中早有答案Part 3 一些人生认知问题38:20 为啥父母辈的人总是很抠?39:48 独生子女政策不好在哪里?42:10 怎么样财务自由饿不死自己?44:56 年轻时候要不要买房?47:34 你是想要钱还是需要钱?54:11 有钱人都特别幸福吗?61:46为什么人要交智商税?【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：醉生梦死 - 声无哀乐                Somnambulating - 羽肿听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]相关节目：vol.17 清理负情绪，拿回你的「能量」觉知vol.18 恢复高频率，找到你的「充能」方式「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天邀请刚从字节跳动裸辞，开始环球旅居的CPCC认证教练Zoey，从“人生教练（Life Coach）”这个自由职业聊到人们普遍在事业选择和情绪调节上的一些问题。Zoey也就自己的个人转行故事，讲述了这三年来的心路历程，从而挖掘她是如何「找到人生使命」的。打动我比较大的一句话是：永远以你自己内心感受为归念，不要听信权威和别人的想法。我想，有多少艺术创作，是来源于本能的直觉冲动；又有多少生命艺术，是来自于那些勇敢个体抛弃大环境与社会限制，冲破了那道可能性的枷锁，才造就了他独一无二的、被被人看见的独特旅程。这种使命感，是弥足珍贵的。本集是凌播微步第二系列「向外探寻」的节目，没有准备大纲，当天和Zoey在上海见面之后，她就飞美国了。很开心这场相遇，希望大家都可以被嘉宾赋能⭐️【时间轴】Part 1 Life Coach 是什么3:05 人生教练与心理咨询的区别5:56 人什么情况适合找教练？8:00 为何找朋友倾诉，也许会更不被理解 12:15 中国教育缺失的议题：爱、死亡、金钱与性Part 2 情绪觉察与内在链接14:45 “我不该有情绪”——你其实控制不了情绪18:14 当你发现了情绪，你其实就已经好了一半20:44 那只从压抑大人回归真我的小猴子26:16 临场争议：创作一定要关注别人的需求吗?28:49 做事的逻辑：你到底要赚钱，还是要自己爽30:32 人生因看见而鼓舞，不因指导而领悟Part 3 我的life coach使命之路32:20 初次接触教练：迷雾航行中的灯塔36:55 开始是如何起步的，何时决定出来全职做的？45:07 我看见了自己的长期使命规划48:10 留意自己的心念，吸引力法则很离谱52:25 不要浪费精力在想象的焦虑和恐惧中56:33 相信自己，我们就是创造独一无二的【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：生命艺术家@Zoey剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Sky High-Thomas Prime             やわらかな光-やまだ豊 (山田豊)本集推荐书籍：《你值得过更好的生活》听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务合作：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

一年之间游历了6份工作经历，欢迎AIGC从业者泛函同学又回到咱们栏目！这次对谈从原本的纯私人局变成一集完整节目，也是希望泛函分享的精华内容和方法论们可以被更多人吸收到，无论是目前有求职择业的困惑、还是个人商业化存在卡点、抑或纯粹对AIGC行业好奇，都欢迎沉浸式收听，相信在这个过程中一定能有所启发。本集是凌播微步第二系列，自我发展特色关键词为「差异」。【时间轴】Part 1 当代互联网人的AI与商业杂谈1:58 人工智能与荣格八维漫谈4:41 企业级AI解决方案设计思路7:30 如何快速了解一个行业？销售是最好的私教14:47 飞书产品营销方法论大揭秘Part 2 今年地狱级求职与实习选择指南！18:29 毕业秋招选择参考：销售类还是产品类？23:32 寒冬之下，应届生的自救指南36:17 高光时刻：入职第二天去路演，拿了第一名42:45 成功两要素：最快拿到正反馈的练习方式47:42 职业规划底层逻辑：抓住自己的核心课题Part 3 个人商业化闭环，大大方方谈钱53:24 商业最小单元：金字塔变现模式58:54 知识付费三大难题：权益切割、交付形式、心理卡点1:07:04 找工作，如何和面试官大方谈薪资？1:13:30 看清大厂陷阱：毕业非要去大公司吗？1:18:36 个人IP是个需要自律的长期生意1:22:34 用你的差异化优势，去匹配非共识机会【本集福利】嘉宾目前启动了个人轻咨询和私教，欢迎大家添加泛函好友，备注【小鱼儿】可享受八折。支持咨询的主要方向如下：应届生&实习生职业发展咨询、AIGC从新手到大师、学习方法论与效率工具、小商业模式画布。知无不言，欢迎叨扰！具体可参考下方文档说明：泛函标准服务清单 | 付费服务和免费服务都有 ： https://to7e2gkmim.feishu.cn/wiki/TR9iwPlGWi4jUBkqXdQcwCZfnnv【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@泛函剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：夜晚出现的美好，未曾消散 - 帆布小镇                人生浪费指南 - 夏日入侵企画听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集是临时的加更，是我的单口。缘起于和对象刚刚终于结束一年半的异地，结果在第一周经历了五次争吵、五天冷战，我们之前从来没有经历过这种状态，两个人都开始揣测分手。经过这几天，我整个人从毫不理解到逐渐顿悟，再从拒绝发言到主动沟通，结果我发现自己貌似又升级了。今天还是决定给大家分享一下我关于这件事情的完整复盘和心路历程。几乎没有剪辑，也没有任何准备，输出一气呵成，希望能给到所有处于矛盾中的关系一丝丝启发。主播：@凌空小鱼儿BGM：Cracks Invisible（佚痕）- 喵步小雨中本期提到书籍：《身体知道答案》- 武志红本集主要关键词：自我、愤怒、原生家庭、情绪、能量、沟通、内核稳定、一念成魔vs一念成佛「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

延续上级关于能量的精彩内容，本集仍然邀请的是：- 范秦老师，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业；- 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。本集分享关于如何提升能量的「方法」和帮助我们恢复高频的「物品」。——祝你在能量的万千变幻中把握住稳定的自我，找到适合自己的充能方式，走向高频人生。【时间轴】02:35 「幸福」本质上也是频率08:53 解决问题思维为何让人疲惫？19:08 别再发别人「个人说明书」了！29:44 为什么人会被骗？52:48 怎么把物品越用越精致？61:06 谁痛苦谁改变，谁责任谁承担68:03 修行人行善不求果充能方法：14:15 冥想16:37 调脊25:00 咨询43:39 颂钵46:09 沉香49:35 精油59:44 扫屋【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Era - Resonance                green to blue (ballad) - wakeuptimmy听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]*扫码添加听友群，了解更多提升能量的方式～「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

宇宙的本质是能量。能量转化不止在于物理世界，也在于我们内心世界。本集邀请了身心灵领域的两位嘉宾：- 范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业；- 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。由于录制节目过程中过于沉浸，聊了3小时到发热出汗，莫名感受到能量在身体表层流动与蒸腾。为了保证收听体验，节目拆分为上下两集。本次先和大家探讨关于“情绪”和“能量”的底层逻辑，下一集会分享很多关于如何提升能量的方法和高频物品。——祝你看清自己的内心，撕掉所有被外界赋予的那些限制性信念，冲破恐惧的牢笼，拿回属于自己的能量觉知，走向高频人生。时间轴03:38  所有情绪问题的本质都是对抗10:57  每个人都天生对能量敏感吗？16:27  为什么情绪是直觉？有什么用？35:30  人才不是因为恐惧导致不行动！50:33  霍金斯能量层级图谱和常见判断54:25  居家风水真的重要吗？怎么挑环境场？62:41  宠物和婴儿为什么可以疗愈人类？67:35  下期预告【精华片段】本集福利作为打工人，总有情绪低迷和压力过大的时候。奶茶太高糖、咖啡容易腹泻，我现在已经养成了用椰子水取代其他饮品的习惯。关键是，品尝椰子水也是和大自然原生能量进行融合交互，打开味蕾的敏感度。夏天太热，午后清爽一杯，找研发和运营对接都轻松顺利了不少！最近一个朋友在上海浦东开了家CocoSakura椰子水新店，特为听众们送上10杯免费的椰子水！订阅了我们的听众在本集下方任意留言作为凭证即可现场领取，每人限1杯（下方图片任选品尝。我个人强推马蹄爆爆珠，每周必点！）*地址：上海市浦东新区东方体育中心前滩乐荟B1 CocoSakura椰子水(前滩乐荟店)*注意：请一定前往【前滩乐荟店】领取，其他门店无效。【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：祈愿-Warsic                Era-Resonance听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我们节目终于进入「我与财富」——金钱相关话题了！今天为大家邀请来的嘉宾天雅，也是我认识一年多的朋友，我亲眼看着她一年前从零起步到现在实现年入六位数，发展起了MBTI咨询、教练陪跑、个人训练营等一些列的产品线，而她目前还只是一位研二学生。今天邀请她来到我们节目，主要不是教大家所谓方法论，更多是希望从她的个人经历分享开始，带领大家一起破除「穷人思维」上的财富卡点，通过一些底层模型树立对于赚钱的正确认知，实现用热爱实现人生价值，一起顺流人生～这是很高频的一集干货节目！希望每个人听到最后，然后可以动起来，来听友群里反馈你们的财富小实验～【时间轴】04:24  我如何在10岁赚到人生第一桶金？06:58  我们明明需要钱，却又觉得钱不好15:40  为何尝试了10+工作后选择创业？20:20  职业甜蜜区：如何找到满意的职业？22:21  如何用MBTI定位适合自己的赚钱路径？29:41  掏钱一定是被割韭菜 ？穷人如何拥有富人思维39:44  把你的爱好变现的4个步骤43:01  为什么赚钱并不会消耗你的爱好？51:48  人生七级财富金字塔58:18  教一个最简单的赚钱小实验1:01:20  书籍推荐《有钱人和你想的不一样》【听友福利】对于MBTI这个自我探索工具好奇和感兴趣的小伙伴，可以来听友群获取关于16种人格的MBTI使用锦囊更多信息！听友群：添加kuakuafish小助手链接，拉你进听友群～【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@天雅剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：床（伴奏） - 草东                Money Power Glory - Lana Del Rey听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

一切人际关系，核心根源都是自己和自己的关系。今年2月份我和伴侣（INFP，伴侣ESTJ）发生了一次激烈的矛盾，但很神奇的是，在这次濒临崩溃的矛盾之后我找了心理咨询师，并通过新的视角重新构筑了对亲密关系更深切的认识。这段经历其实非常神奇，我发现从甜蜜到争吵、从争吵到幻灭，其实痛苦之下都是机缘：这个机缘就是通过和对方的互动，重拾自己的链接，在痛苦中学会看清自我和疗愈自我。如果没有成功渡过这个过程，爱情就会死掉，你们永远无法进入“真实本质的爱”。神奇的是，我们居然都放下了痛苦和小我的执念，回归自我、修复关系，真的又进入到一种新的、全然不同的状态。于是今天，我邀请同样有过异地、分手、复合经历的嘉宾小梳子（INFJ，伴侣ENTJ），来和大家分享我们的经历和领悟：我们在亲密关系中到底成长了什么？怎样看待矛盾和消除误解呢？什么才叫灵魂伴侣呢？亲密关系对人真正的意义到底是什么？【时间轴】02:07 分享一个“如何取悦自己”的好方法！07:30 ⬅️本集节目正文08:47 《爱情而已》爆火，姐弟恋关系结构的变化15:09 分手让我对亲密关系的核心需求天翻地覆23:54 互补型关系反而教会自己破除ego31:18 当你出现很大情绪，很可能不是对方的问题，是你的问题36:59 人总想避免引爆地雷，但却不去拆线40:40 亲密关系中如何消除误解？45:16 真实的爱要越过甜蜜，经历折磨与幻灭49:06 《花束般的恋爱》真的是灵魂伴侣吗？54:57 亲密关系书籍推荐【听众专属福利】对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注「凌播微步」还可额外赠送158元大礼包～1⃣️ 某宝搜索【大人糖旗舰店】私信客服，报暗号「凌播微步」领券下单； 2⃣️复制链接（https://market.m.taobao.com/app/tb-source-app/shopact/pages/index?wh_weex=true&pathInfo=shop/activity&userId=2207279521660&shopId=590584953&pageId=383483561&alisite=true）跳转或复制口令【98￥EPiFdnnOaRQ￥】领专属优惠券，下单直接满减～️重要提示！下单时记得一定要备注【凌播微步】才会随单一起送出礼包哦 ；另外部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第1种方式购买也可以的哦～【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@小梳子剪辑/后期：@黄小邪后勤：@镜赞助：@大人糖本期BGM：勇 - 杨千嬅                  我会努力成为你的底气（《爱情而已》配乐）- 陈雪燃本集提到作品：《爱情而已》 [中国]陈畅 导演《花束般的恋爱》[日本]土井裕泰 导演《亲密关系》[加拿大]克里斯多福·孟 著《亲密关系》[美国]罗兰·米勒等 著《男人来自火星，女人来自金星》[美国]约翰·格雷 著《非暴力沟通》[美国]马歇尔·卢森堡 著最后，520之际，希望每个人无论是否拥有亲密关系，都能够在自己与万物的关系中，中学会内修和疗愈自己。

“小孩子不要乱看这些有的没的”、“婚前要守贞操，被别人上过的女人都脏”、“男人爱玩就算了，女人有欲望和风骚荡妇AV女优有什么区别”……你听过这些话吗？你有处女情结吗？你从多大开始自慰？你能否让自己高潮？你的性生活快乐吗？你看到这里是否会有一种不好意思的羞耻感？本次和嘉宾Vivi互相揭开老底，分别从各自中式和美式性教育的成长经历出发，和大家聊聊性观念的正确认知。*本集节目比较私密，提醒各位听友谨慎当众/当父母面播放！*建议和伴侣共同收听享用、互相探讨，欢迎大家在评论区留言你最早的性启蒙或性认知～第三系列第二期：亲密关系中的性【shownotes】01:30 1天1次vs1月1次，有绝对理性规划的性生活么08:20 拥抱亲吻都行，为什么就是对性羞耻12:53 小时候是怎么知道自己是如何诞生的？17:09 国内防线死守vs国外公开谈性23:24 处女情结是性教育缺失的遮羞布26:35 别空谈转变性观念，需要先亲身尝试啊！30:15 享受性，不代表就要乱搞35:26 如何和自己的身体玩儿？40:17 能把自己玩爽了，才能让两个人更爽42:50 好好释放性，对亲密关系的3个好处44:58 如何平衡体内阴能量和阳能量48:54 当未来性教育不再断层【本期引申推荐】开篇提到的全嘻嘻单集：性生活误区清单一个关于看片合理性的辩论探讨：大问题Dialectic - 爱情动作片伤害了谁？一个关于情趣和女性身体的性科普公众号：桃子笔记其他书籍：西格蒙德·弗洛伊德 《性学三论》李银河《性学入门》【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@vivi剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：          Fresh Out The Shower——Penthouse Penthouse          High For This——The Weeknd「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

【本集有福利】我向来是不在社交媒体、公开场合讨论男女问题的，因为太容易被误解。但最近也发生了一些事，让我意识到性别议题如果不聊、不主动说，等同于永久性默许。于是这集，我想专门聊聊“男性凝视”。什么是男性凝视？性别的凝视，和普通的看到，是完全不一样的。可以试想一个男性在大街上看到一位风情万种美女的时候，他目光流转的顺序，他注视她的微露的胸、白皙的腿、纤细的脚时候，本能的内心活动。于是接下来，在他眼中，这个美女所有的存在价值，也许都是为了达成他那个内心活动的目的。怕在，美女也认为这一切都非常合理。那么，你有经历过凝视造成的不适吗？【时间轴】3:39 为什么“凝视”和单纯的“看”不一样？8:21 小红书默认给 新的男性账号推荐擦边女，算凝视吗？ 17:36 女性是怎么在父权体制下被物化的？20:18 女性主义的流派演变27:25 凭什么前戏不能算性行为？33:41 中华传统文化其实并不排斥性38:27 女性同胞感受到不适时，千万别自我pua41:16 性别概念是个伪命题吗？48:01 人会允许有一天狗和人平起平坐吗？52:34 男性也是受害者，应该让社会背锅57:09 男性休产假、65岁延迟退休，对女性造成的利弊64:56 并非性别对立，而是关心人类阴阳平衡本期邀请到是的两位对性别话题也有一定见解的嘉宾，我们一起听完了2021年老友辩论赛关于“习惯被凝视,是平权的进步还是退步”，聊了这集节目。剪辑也非常困难，因为一些观念比较超前不便言说，也不知道大家的接受度，所以最后从2小时浓缩到1小时，希望能有所收获。另外，这回为大家准备了福利，欢迎在评论区表达个人观点，我们倡导理性的讨论，也欢迎大家转发，希望声音能被更多人听到。我们会抽取一位听友送出上野千鹤子老师《厌女》一书。【CAST】策划：@凌空小鱼儿后援：@Jacky嘉宾：@一哥、@小树剪辑：@黄小邪封面：@Midjourney后期/海报：@凌空小鱼儿本期BGM：golden hour - Strictlyviolin荀博                  Shape of My Heart - 2CELLOS2021华语辩坛老友赛原视频：

听众朋友们好，这次更新和以往节目有3个不一样的点！首先，这是咱们第一次和其他播客串台，感谢Inner game内心戏主播淡淡的邀请和生命教练Vivi的作客。其次，这是咱们第一次接听友福利，本次「Glowe阁楼APP」为听友们赠送了3张价值 ¥ 200 的心理咨询优惠券，大家可以在评论区留言有关安全感的任何内容，我们最后会选出三位听友发放奖励；此外所有听友前往应用商店搜索下载 App，注册时输入我的邀请码 L2JG，都可获得 ¥ 50 优惠券。「Glowe阁楼」是一个在线心理咨询APP，针对情绪压力、认知行为、原生家庭、亲密关系还有个人成长等不同方面的困扰提供专业的线上心理咨询服务。我自己目前就在阁楼开展咨询，目前体验了两周，对于内耗情绪缓解和自我认知提升有巨大帮助，后续有机会会把感受专门写出来。最后，「凌播微步」开启第三系列啦！作为一档自我发展播客，我们从2021年的自我内在认识，到2022年的自我向外实践，2023年会带着大家一起探索自我与各种关系，解决我们和他人互动过程的各种课题！本期节目就从亲密关系的安全感谈起，和大家聊聊彼此追完《再见爱人》后，对安全感的认知、如何建立安全感的种种方法。【时间轴】00:36 【听友福利领取️】05:16 【听正文戳这！】09:06 如果爱人一整天不回你信息，你怎么理解？18:36 恐惧、焦虑、回避、安全型25:30 判断一个人喜不喜欢自己的“逻辑系统”32:11 用情感示弱替代爆裂争吵和理性争辩39:48 不懂表达情绪，情绪就会通过各种别的方式体现44:21 玩恋爱套路，不如选择看见对方48:43 如何建立安全感？理解差异、觉知情绪、找到伤疤59:10 改变旧信念的过程中，需要及时识别“自我毁灭倾向”67:37 与其验证“爱不爱你”，不如培养“爱的能力”【CAST】策划：@淡淡嘉宾：@淡淡/@Vivi海报/剪辑：@凌空小鱼儿添加听友群：kuakuafish本期BGM：I can feel a hot one - Manchester Orchestra                樱花落 - 小Vie                Fallin Flower（钢琴版）（翻自 SEVENTEEN）- 柳轻颂*Glowe APP页面截图：「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

新年快乐，2023年的第一期来啦。本次和嘉宾刘肠粉一起回顾了我们的2022年，最后发现在这场乱世之中，让我们印象最深的还是「认识自己」。向内挖掘，内在有无穷智慧与宝藏；向外探索，外在有无尽可能与新鲜。愿你我的2023，能继续在万物的镜子折射中认识一个又一个新的自己、在旷野或轨道里沉浸一种又一种世间。【时间轴】【职业追随直觉】02:35 刘肠粉：机缘踏入命理咨询路9:30 如何运用金字塔NLP模型进行人生规划？16:14 求情感求事业，都是自我认识的缺失17:55  向外填补稀缺，向内发现刚需【世界瞬息万变】24:20 变化太剧烈，人就会倾向回归当下30:40 去医院次数爆表，死生之外无大事35:04 如何面对3种友情的消逝？42:28 告别学生时代后，我反而舒服了【感情始于安全】55:48 良性亲密关系底层一定是安全感 1:00:27 矛盾要沟通复盘，但千万别当下打辩论1:03:13 吵架要找人排解，但千万别听朋友的话1:09:17 生气要说出情绪，但千万别情绪化表达【新年期待】1:14:18 去链接人，去做内容，去赚大钱1:16:18 具体想象未来画面，再全力实现它！1:19:20 教你定期整理人际关系5圈层！1:25:26 用生命之花工具撬动全线发展：人生是螺旋上升本期提到的工具：1、NLP模型：2、生命之花：【本期BGM】星空里的你 Above The Starry Sky - 棱镜乐队ɴɪᴄᴇ ᴛᴏ ᴍᴇᴇᴛ ʏᴏᴜ - Bethybai【CAST】策划/海报/剪辑：@凌空小鱼儿嘉宾：@Jeff刘肠粉「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今年11月，我邀请了一位目前年龄最小、但生命力最旺盛的嘉宾。如果非要概括，我大概会用“能量爆棚”来形容他——相比其他20岁的同龄人，他的身上看不到半分对自身定位和未来方向的内卷焦虑，而满是对这个世界抑制不住的表达欲、探索欲、好奇心。2022一整年里，肉眼可见他有了极其飞跃的个人突破，用他自己的话来说，这叫做“热爱的成长飞轮”。希望他的少年心气和自我发展之路，可以给到所有迷茫的人一份保持热爱与坚定自我的力量；也希望本期节目里关于求职与职场的干货能够帮到大家！由于时间原因，目前先上传了本期完整音频，【时间轴】时点待补充本期主要主题如下：Part 1 职业体验冷启动，在别墅里免费打工00 后的见自我、见天地、见众生第一份创业公司实习：在别墅里免费打工社交媒体上的负面声音与现实中有生命力的人当代产品经理困境：以为自己是去建造教堂,无奈只能去建个平房每个公司都想找到性经验丰富的处男处女：如何破解第一份分工作的困局在别墅里实习是一种什么体验？Part 2 登上高山，在大厂的洪流中野蛮生长一个有名望的创作者从来不缺夸 ta 的人,但是很缺懂 ta 的人抓住机会,强做准备：雕刻好每一个社交细节野路子面试技巧,震撼面试官一整年疫情把大学生逼成了数字游民大家都说工作是冰冷的，我偏不信我把我的个人日程同步给了全公司：在几千人面前社死是什么体验?和几十个同事发起过一对一聊天Part 3：少年心气是反内卷的必杀技合伙人心态：用公司的品牌,来建设你的个人品牌实习是对职业的模拟，回到学校是对自由职业的模拟身份认同+能力长板：焦虑的反义词是具体优胜劣汰异胜同汰：一个人的自治程度=能力-欲望热爱的增长飞轮彩蛋播客相亲现场！人有两种成长方式：向世界索取存量&对世界做功【CAST】嘉宾：@泛函策划/主播：@凌空小鱼儿剪辑/后期：@泛函/@凌空小鱼儿本期BGM：刺猬 - 二十一世纪，当我们还年轻时                   帆布小镇 - 从远方奔赴一场「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。