東哥說故事

Send us Fan Mail每個孩子都是獨一無二的，天性與特長各不相同，　　但很多人，卻只聽信教出優秀孩子的「教養專家」心得，　　但這些「個人經驗」，無法成功複製在所有孩子身上！　　教孩子，需要更理論根據的做法，　　大規模的研究實證，帶出最有效的教育法！　　　　【國外暢銷佳績/得獎紀錄】　　★日本狂賣超過20萬本。　　★2016年日本商業書大賞Top2。　　★東洋經濟Online連續3週Top1。　　★亞馬遜連續3週Top1(商業‧經濟)。　　★亞馬遜百名榜連續在榜161天。　　　　　　「教育改革」的口號，在台灣已經喊了20多年，　　從410教改遊行、9年一貫、多元入學、一綱多本等，到現在的12年國教，　　對數百萬的台灣孩子產生了非常深遠的影響……　　當教育政策搖擺不定、課綱爭議延燒、流浪教師激增、城市鄉鎮的教育資源分配不均，　　總總的矛盾和衝突下，被激化的對立和對未來恐慌，　　讓所有教育工作者、家長、學生無所適從。　　當教育政策的規劃不周全、政府預算年年縮減，陷入焦慮與茫然的同時，　　家長們該如何挽救自己的孩子、學校和老師又能為孩子做些什麼？　　教育經濟學：用經濟學的「科學實驗」和「統計數據」去分析教養法教育政策。　　長期以來，父母親在教養孩子時面臨的三大問題，學習、人格養成、未來發展。　　日本最有名的教育經濟學者，綜整各種教養難題和煩惱，　　用數據幫父母和老師們找答案！　　教孩子就要用最科學的方法！　　　　【家庭，能帶給孩子什麼？】　　別人孩子的成功，不代表你家孩子就適用。　　拒絕經驗談、大家說、盲從，找出有效的教養方法！　　•就算讓孩子少看1小時的電視，增加的學習時間也不超過3分鐘？　　•幼兒教育的教育投報率最高，還能減少未來的社會成本支出？　　•讚美孩子聰明，就是扼殺他們的幹勁？　　•孩子成績好壞，有50%來自家庭環境？　　　　【學校，怎麼幫助孩子？】　　當孩子無力改變貧窮和家庭資源不足的情況下，　　學校和老師，是孩子們最後的希望。　　•小班制的成本過高，效果不如能力分班？　　•教育齊頭式平等，只會擴大貧富差距？　　•應該廢除教師證照制度？　　•教師研修制度，無法提升教師素質？　　本書特色　　　　1.議題延燒2年！日本最賣跨界商管、教育書：　　結合「經濟」「教育」，以深入簡出的案例、深厚且客觀的研究數據，歸納出21世紀真正的教育方法。　　　　2.「教育經濟學」的新概念：　　用大數據破除「別人孩子的成功經驗」、「OO讀書法」或是「知名教育評論家的言論」，用「科學根據」來教孩子！國際推薦　　★ 跨界名人激推！　　「如果父母親的教育方針只靠『經驗談』，可能導致孩子不幸。」─乙武洋匡　　　　「一本改變日本教育，對『教育評論家』下戰帖的跨領域書籍！」─NPO法人Florence代表理事 駒崎弘樹　　 作者介紹作者簡介中室牧子　　慶義義塾大學綜合政策學部準教授。　　1998年慶義義塾大學畢業後，曾在日本銀行、世界銀行服務，畢業於哥倫比亞大學博士課程（Ph.D.）。　　2013年開始在慶義義塾大學任教職，專業是教育經濟學。譯者簡介卓惠娟　　任職出版相關工作十餘年，於不惑之年重啟人生，旅居日本三年返台後，逐步實踐二十歲時曾立下的夢想，專職翻譯工作。譯有《山羊島的藍色奇蹟》、《遺體》、《三星內幕》、《佛陀教你不生氣》、《超譯佛經》等。部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo  目錄前言科學數據顛覆「教育成見」　考試前祖母過世的比例暴增!?　第一章　他人「成功經驗」適合我家孩子嗎？→科學數據絕對勝過個人經驗「人人都是教育評論家」的奇怪現象家長年收愈高，小孩的學歷愈高？美國靠「科學根據」改變教育用「數字」表現教育成果教育是經濟學家最有興趣的研究第二章　不能用獎勵誘導孩子？→以科學根據為基礎的教養法如何獎勵，誘使孩子「現在就讀書」？「考高分就獎勵」，無法提升孩子成績？不只獎勵，還要教導方法才有效獎勵孩子，又如何不會失去「學習樂趣」？用「錢」作為獎勵，也要教育正確的金錢觀念用對方法才能幫助孩子自動學習讚美教育的利與弊一昧鼓勵，只會削弱孩子實力又自戀讚美孩子努力，教出勇於挑戰困難的孩子不要全面否定看電視、玩電玩限制電視或電玩時間，學習不會變好「叫」孩子用功讀書，根本白費力氣能力分班最能提高同儕效應，使成績提升？避開壞朋友的影響，對孩子有正面幫助幼兒教育的投資報酬率最高幼兒教育有助孩子日後發展，減少社會成本支出第三章　「用功讀書」真的重要嗎？→成功人生中重要的「非認知能力」幼兒教育只能短暫對孩子成績及智商有幫助「非認知能力」比成績更重要「自制力」，邁向成功人生的重要能力「意志力」，未來成功的關鍵如何鍛鍊自制力和意志力？能提高未來年收入，是從小的品格教育非認知能力跟成績一樣重要第四章　「小班制」有效果嗎？→現行的教育政策缺乏科學根據小班制，真的有效嗎？小班制投資成本過高提供家長正確的教育情報，更能提升孩子成績「小班制」絕非效益高的教育投資小班制只在特定課程中有效教育支出正年年減少學習評量，呈現的是家庭資源而非學校資源學習評量排名的意義學生成績高低，與學校好壞無關教育齊頭式平等，只會擴大貧富差距教育補助金對孩子的成績沒幫助世代「內」的平等，世代「間」的不平等現行的教改政策，仍有諸多盲點資訊公開透明是教改的第一步第五章　怎樣才是「優良教師」？→好老師改變孩子一生好老師帶孩子上天堂學校發獎金給老師，能提升教育品質嗎？教師研修無法提升教師素質？應該廢除教師證照制度嗎？落實有科學根據的教育政策，才是當務之急補論：教育需要客觀實驗佐證蘋果和橘子無法比較隨機比較實驗，能呈現最客觀的數據適用於教育的上的客觀實驗有很多種客觀數據，能幫助政府決定教育政策方向隨機比較實驗的問題點結語　運用科學分析教育，對社會貢獻將無限大參考文獻Support the show

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Send us Fan Mail直指財務自由和成功的道路，出乎想像的平凡！　　17個步驟就能讓你晉身「新富族」！ 　　行銷大師 賽斯‧高汀、蓋瑞‧范納洽盛讚！　　美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星推薦！ 　　在度過三十二年財務困頓和缺乏成就的日子後，約翰・李・杜馬斯下定決心擺脫窮忙的日子，辭去工作，以素人之姿大膽轉戰自媒體創業。　　兩年之內，他便成功打造出自己的Podcast帝國，每月的淨利潤超過十萬美元，如今每個月平均收入更是高達二十萬美元！　　如此驚人的成就，卻讓他更加篤信「非凡的成功，始終來自平凡的道路」。擔任節目主持人和創業顧問的經驗，令他看到成功與失敗的差異，往往只有一線之隔。他決定於本書公開自己達成財富自由的十七個關鍵步驟，並詳細提供「過來人」才有的經驗智慧，幫助你打下穩定的創業基礎，少花冤枉錢、少走冤枉路。　　相信過程，在這趟旅程上盡心盡力，你就會擁有財務自由和成就感！　　▍ JLD的創業心法：　　§ 9個問題幫你擬定適合的創作排程，兼顧產出的品質和效率，也不會讓自己平常因多工分心，虛耗時間。　　§ 建立智囊團，大家固定聚會之餘，一份好議程能確保現場不會變成討拍大會或吹牛大賽。　　§ 4個問題幫助你持續挖掘出受眾的潛在需求，不僅有助於自我改善和發想產品，透過「一對一」詢問的形式更能維持你和粉絲之間的緊密連結。　　§ 推出產品前，小心別混淆了「啦啦隊」和「買家」。前者人數再多都只能讓你感覺良好，但後者才是你真正的收入來源。　　§ 「夥伴聯盟」不只是人脈，更是被動收入的潛在來源，「人財兩得」幫助你在創業路上走得更長更遠！盛情推薦　　Johntool-工具王阿璋　　Mr. Market市場先生（財經作家）　　Ms. Selena（生活理財YouTuber）　　瓦基（閱讀前哨站）　　艾兒莎（女力學院共同創辦人、放棄22K蹦跳新加坡版主）　　高培（投資理財網紅）　　愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）　　慢活夫妻George & Dewi（投資理財KOL）　　本書雖看似只是一個創業成功的故事，但背後有許多遇到困難的心態解法以及步驟化的經驗整理，如果想要透過Podcast開始在網路創業，絕對要好好品嘗其中巧思。──Johntool-工具王阿璋 　　任何商業行為背後的關鍵永遠是如何去提供價值，而媒體只是加速價值推廣與放大的媒介而已。本書分享了一套從零開始建立自己商業模式的完整經驗與各種思考細節，對於想踏上這條路的人，十分值得參考與借鏡。──Mr.Market市場先生（財經作家） 　　「收入」會和「價值與影響力」成為正比！提供越高的價值，收入自然也就越高。而你只需要透過書中簡單的方式，制定目標、解決問題、銷售漏斗……等方法，就能達到非凡的成就，進而達到財務自由。──高培（投資理財網紅） 　　此書所指導的方法，也是我所觀察到自己周遭好幾位成功企業家們所實踐的方法，確實具體、可行，值得每一位想要活出最好人生版本的讀者撥空一讀，一定會有不少收穫！──愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人） 　　如果這本書可以讓我早點遇見，或許就能節省付出去的學費和時間，只要把這本書看完，你就學會價值十幾萬的知識！──慢活夫妻George & Dewi（投資理財KOL）  作者介紹作者簡介約翰．李．杜馬斯（John Lee Dumas）　　是屢獲殊榮的Podcast《火力全開的創業家》創始人和主持人。過去的嘉賓包括東尼‧羅賓斯、芭芭拉‧科克倫、賽斯‧高汀和蓋瑞‧范納洽。JLD的三千多集節目每月收聽量超過一百萬次，總收聽量超過一億次，正在全球各地傳播創業火苗。　　JLD於二○一二年開始創業，發現市場上需要一個每日更新的Podcast，分享來自世界頂級企業家的靈感、動力和商業經驗。他遵循甘地「成為你希望在世界上看到的改變」的建議，JLD著手實現自己的夢想。　　即便沒有聽眾基礎也沒有任何廣播經驗，他於二○一二年九月推出了《火力全開的創業家》，到了二○一三年底，《火力全開的創業家》已經成為一個媒體帝國，每個月的淨利潤超過十萬美元。同年，他推出「播客天堂」，現在是世界上最大的訂閱制線上Podcast社群，教其他人如何建立、發展自己的Podcast並從中獲利。　　他的Podcast、線上課程、社群、智囊團和電子刊物，合計已售出超過十萬次，影響數百萬人。你可以在EOFire.com上了解更多資訊。　　《普通人的財富自由之道》是他第一本出版的實體書，希望這本書能在未來幾年開啟數百萬有抱負的企業家的職涯道路。譯者簡介梵妮莎　　陰錯陽差在公館研究了四年中國文學，在文創界轉幾圈後跑去大不列顛感受歐洲風情並深受吸引，順帶取得文創管理碩士文憑。曾任職外商公司，目前為自由工作者，身兼行銷及活動專案企劃／執行和譯者，偶爾寫寫文字，常駐領域：藝術文創、自然、人文歷史、商用文稿。E-mail: [email protected]  目錄前言1.訂定你的遠大理想2.發現你的利基3.創造你的「化身」4.選擇你的平台5.找到你的導師6.加入或打造智囊團7.設計你的內容產品計畫8.打造內容9.上市10.準確點出化身最大的掙扎點11.證明概念並建立解決方式12.打造你的銷售漏斗13.收入來源多元化14.增加你的交易量15.植入系統並建立團隊16.創造聯盟夥伴關係17.守住你賺的錢18.知識的泉源結語Support the show

Send us Fan Mail1987年9月，法蘭西斯科．西里洛為了考試，需要念完三本書，　　卻靜不下心，因為干擾太多，容易分心，也沒拚勁。　　無意間發現，廚房裡的番茄鐘計時器，讓他重拾平靜，準備周全，通過考試。　　1992年，他把「番茄工作法」系統化，研究出──　　為什麼番茄鐘會有效？一個番茄鐘時段該設定為多久？　　一天能進行幾輪番茄鐘時段？每個番茄鐘時段之間，需要休息多久？　　1998年到1999年，開始傳授這套時間管理，經過無數次實驗與驗證，　　他發現，工作25分鐘、間歇休息5分鐘，是最理想、效率最不會下降的方式。　　2006年，將番茄工作法寫成書，自費出版，　　截至2013年，電子書下載次數超過200萬次，　　改善數百萬人的工作效率，受到國際媒體、時間管理大師、頂尖人士引用。　　◎ 間歇、高效率的最佳單位──25分鐘　　一般人會想一口氣、全力以赴把事情做完，但往往效率不彰，越做越沒勁，　　番茄工作法之所以有效，在於有助發揮間歇、高強效的專注力，　　一個番茄鐘只有25分鐘，不可打斷、不可分割，沒有半個或1/4個番茄鐘，　　每天檢視該做的事，並預先為每項任務規劃需要多少個番茄鐘才能完成（本書提供專屬表格）。　　執行任務時，當一個番茄鐘結束，必須間歇休息5分鐘，馬上放下工作，　　趁機起來走一走、喝杯水、想一下放假去哪裡玩、跟同事聊天說笑……　　讓頭腦消化吸收剛才25分鐘的工作內容。　　但休息時間不可做很費心神的活動，　　例如：跟同事聊工作，寫電子郵件，打重要的電話……　　避免妨礙頭腦整合，影響下一個番茄鐘的專注度。　　如果規劃一項工作超過5到7個番茄鐘，就表示這件事太過複雜，必須拆解成小事項。　　◎ 與時俱進，為數位時代、團隊合作全新改版　　但經過三十年，網路和社群媒體改變我們的習慣與行為，　　在資訊不眠不休的數位時代，番茄工作法如何發揮功效？　　於是，本書為最新增修版，除了解決頭腦與外部資訊干擾，　　還首度提出團隊如何使用番茄工作法來節省時間和提高生產力，　　並附有大量圖表範例，詳細拆解番茄工作法的方法與架構，　　更完整分享達標的時間管理心法，產生改變人生的強大動力。　　只要利用25分鐘、間歇休息5分鐘的高效成功單位，　　不僅學生能改進讀書方式，專心念書；　　上班族還能改善工作方式，拿來解決複雜問題，完成更多工作；　　主管更能提高團隊合作的效率，達成目標。　　本書你將學到：　　．整套番茄工作法的五步驟：計畫、追蹤、記錄、加工、想像　　．25分鐘途中被打斷，該怎麼辦？　　．如何解決想起身喝點或吃點東西，想上網查資料的頭腦干擾？　　．如何避免被同事、同事、電子郵件的外部打擾？　　．一天可以做幾輪番茄鐘最有效率？　　．如何把番茄鐘應用在團隊工作？高效推薦　　Mr. Market市場先生｜財經作家　　Ryan Wu 吳冠宏｜社群行銷教練　　張忘形｜溝通表達培訓師　　劉軒｜知名作家、心理導師　　閱部客｜知名YouTuber　　蘇書平｜「為你而讀」執行長　　「在每一個當下灌入專注的能量，再將每一個強而有的力的片段連接起來，我們將能夠完成所有偉大的目標。這就是番茄工作法！」──Ryan Wu 吳冠宏，社群行銷教練　　「這本書特別適合給我這種常常拖延，希望有一個大段時間可以一次把事情處理完的人。因為上述的方法往往讓我筋疲力盡，而番茄工作法則能幫我把事情拆成小的目標，並且把時間變成注意力的資源，讓時間有更好的規劃！」──溝通表達培訓師，張忘形　　「番茄鐘工作法是非常實用的管理工具，不僅對個人，團隊也能操作。在我的線上課程『一生受用的學習技巧』裡也有講到番茄鐘，這本書更是詳細且完整的介紹蕃茄鐘的背景、結構和使用方式，並有許多操作上的練習和應用，推薦希望提升自我效率的每一個人！」──閱部客，知名YouTuber  作者介紹作者簡介法蘭西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）　　番茄工作法創始發明人。　　西里洛顧問公司的創辦人，以柏林為據點，跟許多全球大企業合作。　　在大學時代，他想花更少時間做更多事，遂發明番茄工作法。　　2006年，他出版最初的番茄工作法電子書，下載數超過200萬次。　　現在這個版本是本書首次進入零售通路，在書店公開上市。譯者簡介林力敏　　輔仁大學翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，曾任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。愛騎車兜風，持續探索各類新知、探究文學與人生。　　譯有《人生勝利聖經》、《穀倉效應》、《精準提問的力量》、《聖誕男孩》、《臨界點》等書。  目錄好評推薦作者新序 風靡三十年，為數位時代全新改版作者序 一顆番茄鐘幫我提升自我、實現目標前言 把時間當好夥伴的番茄工作法Part 1 基本概念第1章 原理與功效Part 2 達成個人目標第2章 方法與工具第3章 目標一：找出事項所費的精力第4章 目標二：減少干擾第5章 目標三：預估事項所費的精力第6章 目標四：番茄鐘效果大升級第7章 目標五：訂立時間表第8章 目標六：設定自己的進步目標Part 3 達到團隊目標第9章 番茄工作法的團隊應用第10章 團隊如何運用番茄工作法第11章 應用於團隊的簡單做法第12章 為何團隊需要進階做法第13章 櫃台辦法第14章 番茄黑客松第15章 攻城槌辦法Part 4 實行成果第16章 觀察第17章 精通番茄工作法結語 提升番茄工作法的五大訣竅謝辭附錄1 番茄工作法的基本原則附錄2 網站資源附錄3 今日工作表附錄4 事項盤點表附錄5 紀錄表附錄6 世界各國已登記番茄鐘商標列表參考書目Support the show

Send us Fan Mail在過往的廣告史上，可能是對廣告人影響最大的一本，很少有廣告人沒有看過這本書，一直到現在應該還是，相信未來還是這樣。有些讀者不是廣告人，而是從事營銷工作，是廣告人的客戶，對他們來講，這本書應是最好地了解廣告業及廣告人的書。而且，就算你已經從事廣告業多年，仍可以偶爾拿出來看看，仍會對你有許多啟發。大衛‧奧格威，David Ogilvy 1911-1999，出身英國的大衛奧格威，是現代廣告業的大師級傳奇人物他於創立了奧美廣告公司開啟了現代廣告業的新紀元。他確立了奧美這個品牌，啟蒙了對消費者研究的運用，同時創造出種嶄新的廣告又化。奧格威早年做過廚師、炊具推銷員，後移居美國在喬治蓋洛普博士的受眾研究所擔任助理調查指導。二戰期間先後在英國安全協調處（British Seourity Coordination）和英國駐美大使館任職。後在賓夕法尼亞州做農夫。1948年，奧格威在紐約以6000美元創辦了奧美廣告公司，隨後以創作許多富有創意的廣告而贏得盛譽。他的作品機智而迷人，但最重要的是他堅持它們必須有助於銷售。他把廣告業的經營和專業化推向頂峰，他的價值觀造就出個全球性的傳播網絡，他睿智雋永的風格不但塑造了奧美廠告，問時更深深影響著整個廣告業的發展。 目錄奧美全球主席兼首席執行官序奧美集團亞太區董事長序奧美大中華區董事長序憶《一個廣告人的自白》在中國大陸的首次出版英雄死了。英雄萬歲閱讀奧格威為1991年中文版序本書背後的故事背景第一章 怎樣經營廣告公司第二章 怎樣爭取客戶第三章 怎樣維系客戶第四章 怎樣當一個好客戶第五章 怎樣創作高水平的廣告第六章 怎樣寫有效力的文案第七章 怎樣使用插圈和編排文案第八章 怎樣制作上乘的電視廣告第九章 怎樣為食品、旅游地和專利藥品制作優良廣告第十章 怎樣才能功成名就-一對年輕人的進言第十一章 廣告是否應予廢止譯後記譯者再記Support the show

Send us Fan Mail別人不看好你，你卻不能看扁自己！獨家曼陀羅計畫表「Open Window 64」只要14天，立即「與成功有約」讓大谷翔平成功圓夢，榮登大聯盟新人王Uniqlo創辦人柳井正，大力推崇！◆明明訂好步驟計畫，卻總是半途而廢、難以持續？◆渴望逐夢，卻被笑「自不量力」？◆想考公職、當網紅，卻不知從何著手？掌握「曼陀羅九宮格＋未來觀點四象限」，白日夢也能成真！★一張九宮格表，締造大谷翔平的奇蹟大谷翔平從高一開始，就使用原田方法的「Open Window 64」（簡稱OW64）來設定目標；他在表格中依序訂出1個核心目標、8個基本方向、64個具體作法。最終他順利以選秀狀元之姿投身日本職棒，並在轉戰大聯盟首年，就追平貝比魯斯的傳奇紀錄，奪下美聯新人王寶座。OW64其實源自「曼陀羅九宮格」，並經本書作者原田隆史改良而來。從1個核心主題，衍生出8項基礎思考，每個基礎思考再衍生出8項實踐思考。這種思考方式與心智圖有異曲同工之妙，當我們想整理思路或是工作內容時，只要利用曼陀羅來匯整，就能綜觀全局；在訂定目標時，也能幫助我們從抽象到具體，羅列出實際可行的方向，如此一來，自然比一般人更容易達成目標。★有人美夢成真，有人好夢難圓，為什麼？一個有效可行的目標，勢必會為自己與他人，帶來有形與無形的影響。自己V.S.他人、有形V.S.無形，這就是你在設定目標時，不可不知的「未來觀點四象限」！1.「我．有形」：像是取得比賽優勝、升職加薪等。2.「我．無形」：比如感受到幸福、成就感等。3.「他人．有形」：像是提供客戶更好服務、讓學生的成績具體提升等。4.「他人．無形」：比如讓家人安心、讓父母引以為榮等。四個觀點互為表裡，只要你的夢想符合其中一個觀點，就能夠以此類推，逐漸帶出完整的四個象限，從而得出具體的實踐方案！★14天行動例行化，成長曲線大躍遷設定好行動目標後，接下來的要務便是將行動予以習慣化（例行化）。一般來說，一種習慣的養成，通常需要3週（21天）時間，不過在「原田方法」中，只要搭配「原田式例行檢核表」，每日進行檢查，短短14天，就能幫助你成功養成好習慣。隨著習慣化的行動越來越多，實力的增長也會日積月累、越發顯著；特別在技術層面上，更能感受到習慣化的威力。大谷翔平了不起的地方，就在他能將為達技術目標所該做的事情，全部習慣化，日日實踐不懈，並從年少起一直持之以恆，因此得以展現出他人完全模仿不來、破天荒的卓越表現。本書特色★美聯新人王大谷翔平與日本各大企業成功運用，全領域適用最強目標達成法！★未來目標4象限＋Open Window 64，具體描繪實踐方法，夢想不再是空想！★書中圖表提供電子檔下載連結，印出即可使用！現在就許自己一個未來！好評推薦Ada／筆記女王好倫／B級YouTuber、穿著褲子的紳士鄭緯筌／「內容駭客」網站創辦人（依姓氏筆畫排列） 目錄： 前言　學會目標設定，夢想不再是空想第一章　相信自己，達成夢想的第一步用對方法，成就日本第一換了時代，就得換個腦袋擁有敏感的心，是一種進化別讓他人看法謀殺你的夢想定時寫日誌，找回圓夢基石第二章　未來四象限，讓夢想具體化目標二合一，打出最佳表現世代差異？其實殊途同歸讓未來具象化的四種觀點三十歲以下，無形目標優先四象限思考，打破心靈隔閡由內而外，盤點你的人生勇敢許願，夢想不設限情感關鍵字，讓生活更精彩沒人看好，你也要相信自己第三章　從想法到做法，九宮格一次搞定一張表格，造就理想人生大谷翔平的過人之處力量，來自心中的渴望〔步驟1〕核心目標，追求高再現性〔步驟2〕「心技體活」，確立基礎方向〔步驟3〕定期定量，擬出實際作為數字敏感度，讓大腦動起來行動例行化，成長曲線大躍遷爭取支持，圓夢速度加倍寫得快不如寫清楚活用便利貼，書寫過程更彈性留白，是給自己的成長空間第四章　在別人故事中，找到最好的自己他山之石，藏有成功鑰匙二刀流奇蹟的隱形關鍵有想法也要有做法團隊精神，帶來豐碩戰果看清自身優勢，築夢更踏實星號註記，強化執行力做好該做的事，業績高成長共同語言，加快職場推廣挑戰既定規則，強化使命感釐清思路，資訊統整神速自我評價，看見未來方向擴大影響力，從改變自己做起面面俱到，夢想更清晰設下期限，締造最大成果第五章　聚沙成塔，化不可能為可能正向思考，好運絕非偶然三個方法，行動目標習慣化會做事，更要會做人擁有達成力的五個條件後記　成功，是生活的持續累積Support the show

Send us Fan Mail「創傷使我們不斷面對自己的脆弱，以及人與人之間的冷酷，但也使我們面對自己卓越的韌性。」　　我們會如何描述受到創傷的人，「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」？彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴，人就應該要能戰勝創傷，而被困在創傷中的人，若不是性格太軟弱，就是意在博取同情。　　然而，創傷後壓力症（PTSD）不但存在，而且還是一連串真實的生理變化，不受理性及意志控制。創傷會刻在我們的大腦迴路上、警報系統裡、身體感覺中，身心俱裂的那一刻結束了，卻在記憶和神經系統中不受控制地反覆播放，不但壓垮我們正常生活的能力，更撕裂我們對於外界以及自己的信任。　　事實是，把受創者困在受苦深淵的，不僅是創傷本身，還有人類演化出來原本應用來自保的種種本能、防衛機制。　　本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生，也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗，提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度，看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解，時間凍結了，危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發出警報，壓力荷爾蒙因而大量分泌，睡眠節奏、免疫系統不停受到衝擊。即使受創者想要擺脫創傷向前走，努力忽略排山倒海的情緒，但腦中負責保命的部分，卻日復一日拖著身體回到千瘡百孔的過去。　　面對外人所加諸的痛苦已經夠艱難了，但受創者的內心深處還躲著更暴虐的魔鬼，那就是羞愧自責。受創者會為了自己在受創當下的無能、恐懼、依賴或暴怒而鄙視自己。為了關閉種種無法承受的感受，有人選擇酗酒、暴力、自殘，有人變得解離、麻木，毀了自己完整活著的能力。結果是，受創者失去跟自己的連結，也失去跟當下的連結——他們不是活著，也不是死去，而是介於活著跟死去之間。　　從家暴到校園霸凌，從童年長期受忽視到大型災難，從強暴到車禍，從喪親到失戀，衝突、意外、背叛、孤立，創傷在生命中無所不在，而且是現代社會最重大的公共衛生問題之一。我們的一切，大腦、心靈與身體，都是為了在社會系統中合作而設計，這是人類最強大的生存策略，是人類這個物種成功的關鍵，但也正是多數精神問題中崩潰瓦解的部分。受創者需要專業協助，一般人也有大量負面經驗要處理，但要了解人類的痛苦，就要了解人類身體和大腦的神經連結。　　本書出版不過幾年，便已成為創傷領域的經典，也被視為「最近三十年的精神衛生領域最重大的一系列突破」。作者在書中檢討了過往的創傷療法如藥物、談話治療為何效果有限，並一一深入剖析他這三十多年以自身為實驗並用在病患身上的各式新療法，包括以瑜伽來調節身體過度喚起、以正念幫助自我覺察、以眼動減敏與歷程更新療法來重整記憶、以神經回饋來重設大腦迴路，還有以自我領導、建構、劇場等方式來重建跟自己以及跟別人的連結。　　作者提出，在處理創傷時，處理的其實是創傷在身體、大腦留下的印痕，而復原的關鍵，是運用腦部本身的神經可塑性，讓倖存者感受到自己活在當下，並在最終重建對自己的所有權。　　作者本人即出身受創家庭。他在不安的童年中長大，成為執業醫師後致力於解開人類受苦的難解之謎，從早年熱烈擁抱藥學革命，到理解病患才是他唯一真正的教科書，「許多歸類為精神疾病的表現，例如強迫性思考、強迫症和恐慌症等，以及大部分的自毀行為，一開始都是自我保護的策略，是面對創傷的適應性行為。」「我之所以能夠長年投入這份工作，是因為它帶著我探索自己的快樂、創意、意義和連結的來源──是這些東西使人生變得更有價值。我絲毫無法想像自己要如何面對我的許多病患所承受的痛苦，而我把他們的症狀視為他們力量的一部分──他們學著讓自己活下去的方法。」最終他發現——　　「只有一件事能使治療創傷的工作成為可能，那就是以敬畏對待患者為了求生存所做的一切努力。」得獎記錄　　《紐約時報》暢銷排行榜、美國Amazon精神病學銷售Top1名人推薦　　王浩威／精神科醫師、作家　　吳佳璇／精神科醫師、作家　　吳英璋／台灣大學心理學系名譽教授　　易之新／神經內科醫師、費登奎斯國際認證教師GCFP　　林耿立／松德精神科診所院長　　林耀盛／台灣大學心理學系教授　　胡海國／精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授　　陳潔晧／《不再沉默》作者、藝術家　　廖士程／台大醫院精神醫學部心身醫學科主任、台灣憂鬱症防治協會理事長　　趙儀珊／台灣大學心理學系助理教授　　蘇冠賓／台灣營養精神研究學會理事長、中國醫藥大學身心介面實驗中心主持人、神經及認知科學研究所教授兼任所長　　蘇逸人／長庚大學行為科學所助理教授、臨床心理師　　——專業推薦（按姓氏筆畫排序）　　「本書中譯版的出版，提供了一個深度性、廣面性、系統性和多樣性的創傷思索成果。這本書在國外出版，迴響深遠，也引發相當程度的討論與評論。中譯版的發行，不斷讓我們跟上研究思潮與成果分享，更具臺灣社會與全球處境的意義……臺灣社會向前行，對於創傷文化，需要更多元細膩的論辯反思。在所有受創存活者作證的過程中，重要的不只是資訊、事實的建立，而是經歷過證詞、提出證詞的經驗。如此經驗的見證，需以實徵基礎、哲學反思、生命倫理等多層次，予以重新銘寫。本書的中譯出版，適得其時，拒絕廉價的消費型態販售創傷，使我們得以深入心腦身體與人際間之關連，進而深刻生產出閱讀、認識創傷及其時代的新意義。」──林耀盛，台灣大學心理學系教授　　「在我剛回憶起童年的創傷時，實在有點不知所措。有幸讀到《The Body Keeps the Score》（中文版《心靈的傷，身體會記住》）一書，讓我認識到創傷對我的長遠影響以及復原的方向。這書是我自我療癒歷程中非常重要的支持。在我迷茫時，書中很多内容給予我力量與方向，讓我漸漸穩定走上復原的路。這書仍放在我的床頭，因爲在復原的不同階段中，再次閲讀往往為我帶來更多啓發和洞察。」——陳潔晧，《不再沉默》作者、藝術家　　「心理創傷的痛楚難以言傳，本書作者從神經生理學角度出發，以心身醫學的觀點，透過許多鮮明實例的探討，為深陷漫漫復原之路的個案與治療師灌注希望。」——廖士程／臺大醫院精神醫學部心身醫學科主任、台灣憂鬱症防治協會理事長　　「每二十個人至少有一個人受「創傷後壓力症」所苦，研究顯示創傷壓力會直接影響生理功能，造成腦部警報系統失調、壓力荷爾蒙異常，及免疫功能失衡。台灣醫療體系由於健保制度的偏差，藥物成為複雜病因的身心治療最主要的選擇，忽略了其他重要的輔助療法，本書內容因此格外令人驚豔！書中許多案例，都是我日常看診中常見的個案，書中介紹的療法，也都是我常常跟患者討論建議的方式。因此，我希望透過本書，能讓更多的專業人士及社會大眾，對創傷的治療與預防具備正確的態度和觀念，真正受益於醫學新知與科學發展。」──蘇冠賓，台灣營養精神研究學會理事長、中國醫藥大學身心介面實驗中心主持人、神經及認知科學研究所教授兼任所長　　「本書乃精心鉅著，觀點兼具深刻的同理、見解和慈悲，有望使創傷受害者得到更人性化的治療。自我調節的療癒和治療方法的選項驚人地多上許多，針對創傷和創傷的有效治療，也激發出更多開創性的思考和研究。」──喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn），麻州大學醫學院榮譽教授，《正念療癒力》（Full Catastrophe Living）作者　　「這本出類拔萃的著作將成為現代精神病學思想的經典。要真正理解壓倒性的經驗造成的衝擊，就必須整合許多截然不同的知識領域，例如神經科學、發展心理病理學、人際神經生物學，而本書獨一無二地做到了。在創傷壓力領域的著作中，唯有本書以如此豐富的歷史和臨床觀點，擷取這些科學領域的精華，得到如此創新的治療方法。本書內容獨到卻相當易讀，見解清晰且知識淵博，相當出色。對於任何有興趣了解創傷和創傷對社會的影響，或想知道如何治療創傷壓力的人，此書都是必讀之作。」──亞力山大．麥克法蘭（Alexander McFarlane），澳洲及紐西蘭皇家精神科醫學院榮授院士（FRANZCP），澳洲阿德雷德大學創傷壓力研究中心主任　　「本書是驚人的成就。作者為神經科學家，他促成當代精神衛生的革命，使世人開始認知有太多精神問題都是由創傷造成。范德寇回顧他那段引人勝、挑戰精神病學既定知識的發現之旅，文筆動人心弦一如高明的小說家……本書是一道分水嶺，將會成為精神病學甚至整個文化的決定性著作，幫助全世界認知一個事實：創傷事件以及人們試圖否定其影響的舉動，會令我們付出慘重的代價。」──理查．薛瓦茲（Richard Schwartz），內部家庭系統治療創始人 Support the show

Send us Fan Mail一場好的交談，開始於好的問題；一個好的問題，開始於好奇的態度，真誠的求知慾；最強提問力，就是一封邀請函。邀請你看見一個新世界，一個新的自己。 　　愛因斯坦：「如果我只有一個小時可以解決一個攸關自身性命的問題，我一定會把前五十五分鐘都拿來判斷我該問的問題是什麼？」　　　　你有很多疑問，但沒有勇氣問，問問題會被看成跟人作對，與人找碴？或被貼上「無知」的標籤？ 　　你沒有興趣和好奇心問問題，也怕踩到「交談地雷區」，只有場面話最安全，不會洩漏你的情緒；人際關係有距離，會讓人比較安心？ 　　你不小心落入「對話框架」，但這個框架從何而來？你不知道什麼時候問？該如何問？從來沒有人教過我們，問問題還要學？ 　　本書的核心是讓身處二十一世紀的你具備最重要的技能——提問力。　　實用哲學家埃爾克‧維斯為你喚起那個早就存在內心的蘇格拉底。 　　你敞開心胸，用好奇心加一小撮渴望和一份耐心，培養屬於自己的蘇格拉底態度，控制向上與向下的問題，運用開放式和封閉式問題，讓你從每一個問題去追索每一個答案的真諦。一層一層引導與聆聽，打破僵化的「我以為」「我認為」思維，重新組裝認定的邏輯。 　　6個【問問自己】單元，全面性找出為什麼我無法問出好問題的原因，　　32個【練習】單元，按照主題，實務操作，鍛鍊提問力最佳實用操作手冊。 　　改變你勇敢而大膽探索，不會以為自己早就知道答案；改變你樂於接受自己有所不知，安靜保持傾聽，而不是想到什麼就說什麼，終結廢話，垃圾話。塑造自我的核心價值。 　　當你踏上「提問力」的驚奇之旅，人生雖然打掉重練卻越來越了解自己，越來越喜歡自己，從而發現一個更豐富的自己。 本書特色 　　本書提供你問更好的問題，獲得更棒的答案！　　◆拆除對話地雷區，跟膚淺交談說掰掰　　◆終結廢話．垃圾話．場面話　　◆二十一世紀必備技能之一　　◆提問力‧思考力‧聆聽力三強鼎立一起學習　　◆各行各業適用‧每個成長階段都需要一本 　　如何喚醒我們內在小小的蘇格拉底？　　◎不要貼標籤，保有驚奇的心，如同每個人看雲朵都有不一樣的想像。　　◎探索自己的猶豫和質疑，像個哲學家一樣。　　◎不要認真判斷，反覆對你的判斷做出判斷。　　◎拋棄自我，成為認真的聆聽者。　　◎先把同理心關掉，實行同理心中立。　　◎學習偵探福爾摩斯的觀察力。　　◎利用關鍵類型的問題展開對話，或加深對話的深度。 專文推薦 　　這是一把打開你我人生寶藏的鑰匙　　「所有問題的答案，都早就已經在我們『裡面』，　　我們就像已經在心上懷了胎兒，只是自己還不知道。」____實用哲學實踐者 褚士瑩  國外讀者迴響 　　「快翻開這本書，你的人生會變得更加豐富！」　　「讓人在現代生活中可以放下戒備，很重要的一本書！」　　「若想要更認識自己和其他人，這是一本很棒的書！」　　「每個人都該讀一讀。這麼一來交談一定會變得很有趣！」　　「這本條理清楚又實際的書，正適合想要開啟更好、更有深度對話的勇敢思想家。」　　「這本書真的是太珍貴了！真的讓我的日常生活變得豐富許多。」　　「本書簡直是一顆瑰寶！」　　「非常推薦給常常在毫無收穫的對話、爭執、辯論中越陷越深的人。」　　「這本書是這個充滿爭議與兩極化的時代中的一道希望之光。」　　「埃爾克．維斯讓實用哲學變得平易近人。必讀！」　　「一本令人心情愉快又不落俗套的書。」　　「鼓舞人心、易於閱讀，本書充滿實用的活動，可以讓人立刻開始練習。對我來說，這是一本必讀的書！」　　「本書中的強大意念促使我們與其他人和自身建立起更多連結。」　　「有些書真的能改變你的世界觀或日常生活行為，就我看來，本書就是其中之一。真心推薦給所有人。」 作者介紹作者簡介 埃爾克‧維斯 (Elke Wiss) 　　實用哲學作家埃爾克．維斯的作品暢銷全球，其著作利用簡單的日常小改變來幫助讀者轉變日常生活。維斯的寫作範疇包含撰寫並指導表演題材、短篇故事、獨角戲和敘事哲學詩，也寫文章、製作Podcast，本身身兼教練、推手以及實用哲學家的身分。她舉辦與實用哲學、提問藝術相關的研習會，在各機關教導蘇格拉底式對話，也提供一對一的哲學式諮商。《最強提問力》是她的第一本著作。 譯者簡介 翁雅如 　　英國雪菲爾大學翻譯碩士、東海大學中外文雙學士，現與先生同居新北兩貓之家，專職書籍、影視字幕、舞台劇字幕翻譯。目前譯作四十有餘，熱愛翻譯，斜槓花藝師。 目錄004【推薦序】如何透過提問，知道世界上的一切？／褚士瑩前言__被對話的框架框住了？015 我們的判斷從何而來？017 你為什麼沒有勇氣問？019 你為什麼有權利問？021 從此你的名字可以叫「思考者」023 實用哲學；有什麼用呢？024 培養「敏捷視角」026 為什麼是蘇格拉底？027 「我知道我什麼都不知道」030 哲學思考的開端032 何必這麼麻煩？034 從你和我之間開始037 學會提問力，思考力PART1__為什麼我們都這麼拙於問出好問題？041 「我一天到晚在問問題，是有什麼好學的？」050 原因一：人類天性059 原因二：害怕提問067 原因三：得分點076 原因四：缺乏客觀性083 原因五：沒有耐性088 原因六：缺乏能力PART2__你的核心：蘇格拉底式態度098 從畏畏縮縮變成超級英雄：喚醒你內心的蘇格拉底105 蘇格拉底式態度：擁抱驚奇的心110 蘇格拉底式態度：好奇——真的想知道116 蘇格拉底式態度：勇氣121 蘇格拉底式態度：不要認真地判斷136 蘇格拉底式態度：學著接受（甚至擁抱）無所知143 蘇格拉底式態度：把同理心先放一旁161 蘇格拉底式態度：忍受不悅感——都是過程163 蘇格拉底式討論的架構PART3__提問的時機191 條件一：一切從當個好聽眾開始198 條件二：認真看待語言207 條件三：徵求同意213 條件四：把步調慢下來217 條件五：忍受挫敗感PART4__提問的能力：技巧、小撇步和陷阱223 蘇格拉底式提問指南：起伏239 提出好問題的祕訣：天上的派？（遙不可及？）251 提問的陷阱與類別PART5__從問題到交談263 骨牌遊戲272 跟進自己的提問285 用問題來對質293 跟進：用「如果」問題來當你的強心劑297 敞開心胸去提問306 後記307 謝誌Support the show

Send us Fan Mail《了凡四训》又名《命自我立》，是中國明朝袁了凡先生結合自身的經歷和畢生學問與修養，為了教育自己的子孫而作的家訓，教戒他的兒子袁天啟，認識命運的真相，明辨善惡的標準，改過向善的方法，以及行善積德謙虛種種的效驗。他在早期驗證了命數的準確性，後來進一步通曉樂命數的由來，知道人們可以掌握自己的未來，改造自己的命運。他的下半生中，又驗證了人們完全可以自我“立命”，自求多福的準確性。了凡先生以自己改造命運的經驗來“現身說法”，讀了可以使人心目闊朗，信心勇氣倍增，急著去效法了凡先生，來改造自己的命運。了凡先生又是明代一位文學家，《了凡四訓》是很好的古文學作品，由於現在一般人看慣了白話文，對於閱讀古文感到困難，所以又把原文譯成白話文，作為一本有益身心的讀物，供大家閱讀。Support the show

Send us Fan Mail顛覆2500年來的集體認知 解析32種感官　　每個有身體的人 都應該讀這本書　　亞里斯多德提出的五感，早就不足以描述生活在二十一世紀的人體感受　　屢獲殊榮的科學記者艾瑪．楊恩蒐羅完整豐富的科學研究　　補足暢銷書《人類大歷史》未提及的演化細節　　你如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？　　我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。　　還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、胃腸道感覺（飢餓感、渴感 ……）、內感受（心跳、血壓、呼吸 ……），甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！　　這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲，　　揭示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。　　32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，讓我們超級有感！名人推薦　　不同凡響……每個有身體的人，都應該讀一讀。—— 文斯（Gaia Vince），《自然》期刊、《新科學家》編輯　　《超級感官》改變了我感知這個世界的方式，真是令我大開眼界！　　但「眼界」這種說法太狹隘了，應當是說：令我大開所有感官的界限！—— 胡柏（Rowan Hooper），《超人類》作者　　令人著迷……你再也不會以老舊方式，思考你的感官了。—— 哈蒙德（Claudia Hammond），英國作家，電視節目主持人　　《超級感官》告訴我們，如何以更好的方式訓練我們的感官能力，從平衡感到同理心，從直覺到自我意識……閱讀《超級感官》是一種感官上的愉悅。—— 墨黔（Jo Marchant），暢銷書《治癒力》作者　　令人讚嘆的感官世界指南，會讓您驚訝於自己驚人的感知能力。　　艾瑪．楊恩透過尖端科學和非凡的個人故事，提供了以實證為基礎的策略，打破一些流傳已久的迷思，可讓我們保護和調整自身的感知能力，在生活中做出改變。—— 羅伯森（David Robson），《智力陷阱》作者 作者介紹作者簡介艾瑪．楊恩　　屢獲殊榮的科學與健康新聞記者、暢銷書作家，擁有心理學學位，在《衛報》、《雪梨前鋒晨報》、《新科學家》雜誌的工作資歷超過二十年。目前受聘於英國心理學會，擔任特約撰稿人。　　《超級感官》是她的最新科普讀物，另著有心理勵志書《Sane》、兩本青少年小說《Here Lie the Secrets》和《She, Myself and I》、以及四本兒童讀物。獲得的獎項包括2017年英國醫學記者協會的年度專題獎、澳洲2010年度健康新聞記者獎、澳洲雜誌業貝爾獎年度作家、以及歐洲在線新聞最佳報導獎。譯者簡介鄧子衿　　陽明大學微生物及免疫學研究所碩士，專職生命科學、飲食以及醫學範疇的科普翻譯，曾獲得吳大猷科普翻譯獎銀籤獎，雜誌譯稿散見於《科學人》與《國家地理》，近期的翻譯書籍有《尼安德塔人》、《美的演化》與《瑪瑪的最後擁抱》等。  目錄序章  32感的新科學第一部    亞里斯多德的五感第1章   視覺第2章   聽覺第3章   嗅覺第4章   味覺第5章   觸覺第二部  新發現的感覺第6章   本體感覺第7章   前庭感覺第8章   內感受第9章   溫覺第10章  痛覺第11章  胃腸道感覺第三部  感官交響曲第12章  方向感第13章  性別差異第14章  感官與情緒第15章  敏感第16章  改變的感覺誌謝參考資料Support the show

Send us Fan Mail作者用淺顯生動的語言娓娓道出了股票投資的諸多技巧，向廣大的中小投資者提供了簡單易學的投資分析方法。這些方法是作者多年的經驗總結，具有很強的實踐性，對於業餘投資者來說尤為有益。作者首先告訴投資者的就是這樣一條投資規則：不要相信投資專家的建議！作者認為投資者只要對股票認真做一些研究，其成績不會比專家差。此外，作者認為業餘投資者有很多先天的優勢，如果他們把這些優勢發揮出來，在投資時就會比專家做得還出色。 作者介紹彼得·林奇（Peter Lynch），在世人的眼中，他就是財富的化身，他的著作是所有股民的寶典，他手上的基金是有史以來賺錢的，他被譽為“全球佳選股者”。他就是彼得·林奇——歷史上偉大的投資人之一。他被美國《時代》雜誌評為“全球佳基金經理”，被美國基金評級公司評為“歷史上傳奇的基金經理”。他對共同基金的貢獻，就像是喬丹之於籃球，鄧肯之於現代舞蹈。他讓投資變成了一種藝術。1977～1990年，他一直擔任富達公司旗下麥哲倫基金的經理人。在這13年間，他使麥哲倫基金的管理資產從1800萬美元增至140億美元，年平均複利報酬率高達29%，幾乎無人能出其右，基金持有人超過100萬人，麥哲倫基金也由此成為世界上成功的基金，投資績效名列前茅。由於資產規模巨大，林奇13年間買過15000多檔股票。1990年，彼得·林奇在事業高峰急流勇退，開始總結自己的投資經驗，陸續寫出《彼得·林奇的成功投資》《戰勝華爾街》《彼得·林奇教你理財》三部暢銷書，轟動華爾街。退休後，彼得·林奇投身慈善事業。雖然他是億萬富翁，也讓別人成為億萬富翁，但他卻不是金錢的奴隸，而是主人。 約翰·羅瑟查爾德（John Rothchild），與彼得·林奇合著《彼得·林奇的成功投資》《戰勝華爾街》《彼得·林奇教你理財》，在《時代》《財富》《價值》等刊物上均發表過文章。  目錄推薦序 閱讀林奇28年（楊天南）致謝譯者序千禧版序言引言 愛爾蘭之行的啟示 /1一些讓我心煩意亂的小事 /210月股市暴跌的教訓 /4導論 業餘投資者的優勢 /6奇妙的10倍股 /8油炸圈餅和蘋果電腦 /10普通常識的重要性 /12這是一家上市公司嗎 /19不要投資于你根本不瞭解的公司股票 /21......本書結構 /23｜第一部分｜ 投資準備第1章 我是如何成長為一個選股者的 /27隨機漫步理論反思和緬因州制糖公司股票的教訓 /34第2章 專業投資者的劣勢 /38華爾街專業投資者的滯後性 /41機構投資的嚴格限制：4項檢驗全部合格 /44機構投資潛規則：洛克菲勒牡蠣 /52業餘投資者要自己獨立投資 /55第3章 股票投資是賭博嗎 /58解放銀行存款 /60股票的反駁 /62投資股票的風險有多大 /64股票和梭哈撲克遊戲 /67第4章 進入股市前的自我測試 /73我有一套房子嗎 /73我未來需要用錢嗎 /76我具備股票投資成功所必需的個人素質嗎 /77第5章 不要預測股市 /82為歷史重演做準備無濟於事 /85股市預測的雞尾酒會理論 /87不要問未來股市會如何 /88本部分要點 /91｜第二部分｜ 挑選大牛股第6章 尋找10倍股 /95潰瘍藥背後隱藏的10倍股 /98消費者和行業專家兩種投資優勢 /102我個人的絕對優勢 /104第7章 6種類型公司股票 /109這種產品對公司淨利潤的影響有多大 /111公司越大，漲幅越小 /1136種類型公司股票 /115從快速增長到緩慢增長 /138不同類型股票區別對待 /140第8章 13條選股準則 /14213條選股準則 /143......第9章 我避而不買的股票 /169避開熱門行業的熱門股 /169小心那些被吹捧成“下一個”的公司 /174避開“多元惡化”的公司 /175當心小聲耳語的股票 /180小心過於依賴大客戶的供應商公司股票 /184小心名字花裡胡哨的公司 /185第10章 收益，收益，還是收益 /186著名的市盈率（P/E） /194對市盈率的進一步討論 /196股市整體的市盈率 /200未來收益如何預測 /201第11章 下單之前沉思兩分鐘 /203研究La Quinta的成功經驗 /207研究Bildner’s公司的失敗教訓 /212第12章 如何獲得真實的公司資訊 /215從一位元經紀人處獲得最多的資訊 /216給公司打電話 /219你相信投資者關係部門說的話嗎 /222拜訪上市公司總部 /224與投資者關係部門工作人員的個人接觸 /226實地調查 /227閱讀公司年報 /231第13章 一些重要的財務分析指標 /238某種產品在總銷售額中占的比例 /238市盈率 /239現金頭寸 /240負債因素 /244股息 /248公司派發股息嗎 /250帳面價值 /251隱蔽資產 /254現金流量 /261存貨 /264養老金計畫 /266增長率 /267稅後利潤 /270第14章 定期重新核查公司分析 /273第15章 股票分析要點一覽表 /279股票分析要點 /279本部分要點 /285｜第三部分｜ 長期投資第16章 構建投資組合 /291持有多少股票才算太多 /294分散投資 /297不要“拔掉鮮花澆灌野草” /299......1987年的市場崩潰 /305不要過早賣出 /306小心煽動效應 /309何時真的應該賣出 /312第18章 12種關於股價的最愚蠢且最危險的說法 /322股價已經下跌這麼多了，不可能再跌了 /323你總能知道什麼時候一檔股票跌到底了 /325股價已經這麼高了，怎麼可能再漲呢 /327股價只有3美元，我能虧多少呢 /329最終股價會漲回來的 /330黎明前總是最黑暗的 /331等到股價反彈到10美元時我才會賣出 /332我有什麼可擔心的，保守型股票不會波動太大 /332等的時間太長了，不可能上漲了 /333看看我損失了多少錢，我竟然沒買這只大牛股 /336我錯過了這只大牛股，我得抓住下一隻這樣的大牛股 /337股價上漲，所以我選的股票一定是對的；股價下跌，所以我選的股票一定是錯的 /337第19章 期權、期貨與賣空交易 /340期權、期貨交易 /340賣空股票 /345第20章 5萬個專業投資者也許都是錯的 /348對投資充滿信心 /348本部分要點 /361後記 馬里蘭之旅的感悟 /364Support the show

Send us Fan Mail如果你曾想過：「員工現在辭職，情況可能會很糟糕……」這就是你及企業必讀的書！不畫大餅、不灌迷湯，從主管到組織都能學會的41個留才方法 ★效果驚人，日本各大企業相爭使用★•已改善1200間以上的公司。•原本每年有超過一半員工離職，如今則是降到零。•常有員工做不到三個月就想走，現在都能留任一年以上。 ˙留不住員工、人力短缺……你的公司也有這些狀況嗎？「都說年輕人沒什麼抗壓性，所以我盡量減輕他們的工作負擔，結果年輕員工跑來跟我說『這家公司太安逸』而辭職不幹。我到底該怎麼做才好？」 「我有個下屬，工作能力很好，所以我提拔他晉升，結果他說想辭職，我急忙問他原因，他說『我不想升職』，就這樣離開了。他明明才剛加薪，我實在不懂他為什麼要辭職。」 上述都是來自職場最真實的疑問。身為管理心理師，深入研究職場心理學並處理超過1200件個案的藤田耕司認為，每個人想離職的背後，一定有他決心離開的心理因素。唯有滿足「人類與生俱來的四種需求」，才能有效預防員工離職。 ˙員工想走的原因很多，但並不是完全沒辦法解決因此，藤田耕司獨創了一套預防離職的方法，將員工分為九種，列出他們想離職的原因，提供適當的解決方法，並收錄大量真實案例，幫助你有效留才。 四種想離職的心理X九種留才方案X各種真實案例＝把離職率降到最低 ˙首度公開！打造低離職率的團隊祕訣 【案例1】做再多也不會被稱讚，決定離職「不管再怎麼努力，上司都不會稱讚自己，因為他認為把工作做好是理所當然。長期下來我覺得工作無趣，便決定離職。」 ˙〔解決方法〕不要只放大員工的缺點，觀察下屬的工作表現時，請留意尋找值得稱讚的地方。˙〔結果〕即便是小事，只要做得好就會被稱讚，讓員工感受到成就感，想留在公司繼續努力。 【案例2】因為不想升遷，所以提離職「升遷後，在工作中會被賦予管理職責，責任也變得更重。不僅人際關係的壓力更大，也會變得更忙碌。這些我都不想要，我只要薪水夠用就好，所以根本不想升遷。」 ˙〔解決方法〕正式晉升前，先讓員工慢慢累積一些管理工作，從中建立自信，並隨時確認他們的煩惱，給予協助，會更有助於他們接受升遷，不再用離職解決。˙〔結果〕由於上司能提供支援，不是丟給下屬自行摸索，員工在做中學，自然能勝任晉升後的職責，從中培養責任心。 作者認為，想預防離職，「留住員工，培育人才」才是解決勞動力短缺的根本之道。為了實現這個目標，持續且堅定地推動必要的因應措施，將在未來變得更加重要。  國內名家一致推薦Miriam│人資顧問丹倫｜「主管菜鳥生存術」經營者文森說書｜YouTuber、Podcaster李全興（老查）｜數位轉型顧問陳韋丞｜職游創辦人、職涯諮詢師盧世安∣「人資小週末」社群創辦人 ──好評推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦從心理到管理的實務指南，協助主管理解人心，建立可持續留才制度。──Miriam，人資顧問 帶團隊多年後，這本書讓我重新提醒自己，別成為那個不再成長、也不再傾聽的主管。──丹倫，「主管菜鳥生存術」經營者 從職場四大需求解析留才之道，缺工時代企業必須建立的用人思維。──李全興（老查），數位轉型顧問 新世代人才招募和留任是我常受邀分享的講題，由心理學的角度切入更是最新的趨勢；本書雖然是日本作者，還是有許多值得台灣參考的共通點。──陳韋丞，職游創辦人、職涯諮詢師 當我們理解：離職不是逃離，而是意志的轉身；當組織壓抑尊嚴、扼殺成長、否定意義，人便會以離去完成自我肯定。推薦本書給所有想要系統化留才者。──盧世安，「人資小週末」社群創辦人 作者介紹作者簡介藤田耕司現任一般社團法人日本管理心理師協會理事長，同時也是管理心理師、日本公認會計士及稅務師。 1978年出生，2002年從早稻田大學商學系畢業。2004年通過會計師國考，取得會計師證照，同年就職於日本德勤會計師事務所（Deloitte Touche Tohmatsu LLC）。2015年設立一般社團法人日本管理心理師協會，並擔任理事長。 其善長心理學和數字領域，會從這兩個面向提供管理諮詢，並以心理學角度分析成功管理者和商務人士的共同特質，再依循這些內容，根據人類心理學中的管理方法，統整出一套管理心理學系統，協助客戶改善當前的管理問題，迄今已處理超過1200筆個案。 之後，創設日本「管理心理師」資格，並舉辦相關課程，提供管道幫助人們學習管理心理學，目前已授課超過一萬人次，成果受到肯定，更讓政府部門和各大企業也紛紛引進該課程內容。由於課程大受歡迎，《日本經濟新聞》等多家媒體也相繼報導介紹。著有《領導的起點：從心出發的50堂職場必修課》等書。 譯者簡介林姿呈專職譯者。翻譯當下，喜歡從相關領域書籍延伸閱讀，擴展視野。目前譯作有《矽谷流鋼鐵般的自我肯定感》《足部保健全圖解》《失智症世界的旅行指南》《巴菲特的決策邏輯》等書。竭誠歡迎來信指教：[email protected] 目錄【作者序】了解員工真正的需求，才能預防人才流失 第一章 一般人常因為四種需求，決定是否離職01「預防離職」逐漸成為攸關企業存亡的重大議題02如何預防員工離職？03底下無人離職的主管，具有哪些共通點？第一章重點整理 第二章 生存需求──改善工作環境，預防人員流失01「因為薪水想離職」，通常不是真話02年輕員工就是討厭加班和假日出勤03下屬會從透過主管的模樣，想像未來的自己第二章重點整理 第三章 關係需求──如何避免員工因「人際關係」而離職？01沒有人會坦承是因為「人際關係」要離職02態度嚴苛的主管，也是造成離職的原因之一03如何訓斥，下屬才不會埋怨？04主管容易發火的四種情境，這樣做可避免衝突05缺工時代，不要讓情緒成為導火線06「用心傾聽，將心比心」的主管，才能留住員工07主管找不出「下屬值得稱讚」的原因08新人不懂又不敢問的內心糾葛09懂得保護下屬，不受主管或奧客霸凌10成為即使訓斥下屬，對方也不會離職的主管第三章重點整理 第四章 成長需求──如何預防渴望上進的員工離職？01對追求成長的員工來說，待遇不是最重要的02了解員工對工作的期望03即使滿意現狀，若對未來不安，還是會離職04感覺「工作無趣」的五個原因05委派工作時，必須提供明確的願景和職責06設定目標，提供成長機會07根據下屬的成熟度，採取四種不同的相處模式08主管的真心關懷，足以打消下屬的離職念頭 第五章 公利需求──賦予成就感，預防員工離職01渴望自己有助於人，是人的本性02說一套、做一套的公司，很難留住人03不覺得有必要感謝下屬的主管，有這些特徵第五章重點整理 第六章 員工分為九種，想預防離職要這樣做01「離職原因」會隨年齡、意願及能力而不同02【第一種員工】有意願且能力強的新秀03【第二種員工】有意願且能力中等的菜鳥04【第三種員工】沒意願且能力差的問題新人05【第四種員工】有意願且能力強的菁英06【第五種員工】有意願且能力中等的職場領頭羊07【第六種員工】沒意願且能力差的未開花者08【第七種員工】有意願且能力強的高階幹部09【第八種員工】有意願且能力中等的中階主管10【第九種員工】沒意願且能力差的窗邊員工第六章重點整理 第七章 如果不希望流動率太高，公司可以這樣做01為了預防下屬離職，考核制度也要謹慎02提高商品售價，能防止員工離職？第七章重點整理 第八章 面對下屬之前，必須先面對自己01身為主管，如何克服「只讀不做」？02唯有真心面對下屬，主管才能成長第八章重點整理 【結語】人力愈不足，愈不能放棄培育人才Support the show

Send us Fan Mail美國在2012年還是以反對同性婚姻合法化者居多，　　英國在2020年底仍有86%拒絕接種新冠疫苗，　　但不到一年即情勢互換，　　顯然人的想法是能夠改變的，　　而且改變的速度奇快無比，　　就像骨牌效應一樣瞬間翻轉。 　　我們活在「後信任」的世界，　　真相不會愈辯愈明，　　每個人都該學習如何從「對抗」到「對話」。 　　這本書橫跨三大領域：　　既是一本「如何在20分鐘內說服別人改變立場」的實用心理書，　　亦是一本「探索思潮、陰謀論如何在社會醞釀和流行」的社會人文書，　　也是一本「信念、觀點如何在大腦中成形與改變」的認知科學書。好評推薦　　這是一本關於說服藝術與科學的精采著作，麥瑞尼促使你重新思考，要用什麼方式驅使他人再次反思自己的觀點。在現今看似許多腦迴路封閉的時刻，本書點出的精闢分析可以讓你腦洞大開。── 格蘭特（Adam Grant）紐約時報 #1暢銷作者，著有《逆思維》等暢銷書　　只要你對「改變人的想法」這個看似不可能的任務有興趣，這就是一本必讀的指南。不但能從科學角度，瞭解人類如何形成種種信念、態度與價值觀，還能學到如何以意想不到的簡單方式，改變他人的觀點。── 尤里（Logan Ury），《哈佛╳Google行為科學家的脫單指南》作者 　　我愛極了《如何讓人改變想法》，書裡有著滿滿的有趣故事、叫人眼界大開的報導。麥瑞尼就是一個天縱英才的科學作家。── 湯普森（Clive Thompson），《程式設計師：新部落的形成與世界重塑》作者  　　這本書從頭到尾都不容錯過──你會用全新的想法，應對一項人際關係的難題：對於那些你關心的人，怎樣能夠改變他們的想法、又不傷害你們彼此的關係。── 魏斯特（Tessa West），紐約大學心理學教授 　　這可不是天天看得到的書！這本書不但妙趣橫生，談的還是極其重要的主題。── 薩瑟蘭（Rory Sutherland），英國奧美副總監，《人性煉金術》作者　　　　麥瑞尼讓我們看到怎樣用充分的對話，取代零和的辯論，用真正的同理，消除深刻的分歧。在這個危險時刻，我們需要的正是這樣的書。── 品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的銷售人才》作者 　　人類最強大的一點，就是不但能改變自己的信念，還能改變他人的想法。麥瑞尼的這本傑作，讓我們知道怎樣不靠威逼利誘，也能說服他人。── 貝佛（Jay Van Bavel），紐約大學社會認同與道德實驗室主任 　　本書論述切合時下需求，資訊豐富，叫人士氣大振！讓我們知道或許有機會結束目前讓社會癱瘓的瘋狂局面，也提供叫人眼睛一亮的可行方案，讓我們能夠改變自己與他人。── 洛西可夫（Douglas Rushkoff），《人類團隊》作者與播客主持人 　　這本書是一趟神經科學與心理學的奇幻之旅，讓我們瞭解自己如何形成與改變各種想法。《如何讓人改變想法》正是當下社會迫切需要的著作。── 考夫曼（Scott Barry Kaufman），人類潛能科學中心創辦人 　　在這個年代，兩極化與部落主義讓人人感覺孤立孤單，而麥瑞尼不是只談學術概念，而是提出具體的策略，讓我們能夠創造有意義的對話，改變觀點、連結人心。── 李維（Jon Levy），《影響力法則》暢銷作家 　　麥瑞尼在這個領域投入比別人更多的心力，一生探索人類心智對我們使出了哪些叫人意想不到的小把戲。這位大師總能用引人入勝的小故事，讓我們瞭解重要的心理學原則。── 格林柏格（Spencer Greenberg），Spark Wave 創辦人暨執行長 　　麥瑞尼是一流的科學傳播者，《如何讓人改變想法》又是他迄今最傑出的成就。整本書處處靈光，令人愛不釋手，而且來得正是時候，不但會改變你對世界的觀點，還會幫助你改變別人的觀點。── 史托爾（Will Storr），記者、《地位遊戲》作者 作者介紹作者簡介 大衛．麥瑞尼 David McRaney 　　科學記者，對大腦、思想和文化深深著迷。 　　人生經歷豐富，做過編輯、攝影師、旁白藝術家、電視節目主持人、電視臺數位媒體主管、新聞講師，也曾當過建築工人、皮衣銷售員、兩家寵物店的老闆，以及龍捲風倖存者。 　　2009 年開始寫部落格，主題聚焦於「動機推理」，後來以「你沒那麼聰明」（You Are Not So Smart）為品牌，延伸出播客頻道和書籍《任何人都會有的思考盲點》，這第一本著作已成為國際暢銷書，有十七種語文版本。在播客頻道中，則是持續訪談科學家，探討關於推理、決策和判斷的心理學課題。 　　第二本書《你沒有你想的那麼聰明》（You Are Now Less Dumb）於 2013 年出版。第三本書《如何讓人改變想法》是麥瑞尼自認為寫得最好的一本，英文版於2022年6月出版後，麥瑞尼開始在世界各地演講這個主題。 譯者簡介 林俊宏 　　臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好電影、音樂、閱讀、閒晃，覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有《造局者》、《人類大歷史》、《人類大命運》、《21世紀的21堂課》、《大數據》、《大數據資本主義》、《資料煉金術》等書。 目錄引  言  為何想改變對方的想法？第一章  後真相—— 事實遜於雄辯第二章  深度遊說—— 不去質疑，而是點點頭，繼續傾聽第三章  鱷魚鞋加襪子—— 為何出現兩極對立的看法第四章  失衡—— 想法如何改變第五章  從對抗到對話—— 什麼機緣，會讓想法開始改變第六章  真相是由部落說了算—— 團體認同、從眾行為、集體擁抱第七章  爭辯論證—— 我們擁有說服與被說服的能力第八章  說服—— 誰說了什麼？對哪個對象？以何管道？第九章  街頭知識論—— 你將會得到溝通交流的超能力第十章  社會變遷——永遠不要放下那把「敲打現狀」的錘子結  語  敞開心胸—— 避免走進想要「吵贏」的死胡同誌謝參考資料Support the show

Send us Fan Mail學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。　　只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！　　★全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人包括學生、老師、家長及各領域專家、上班族及退休人士。　　★「Learning How to Learn」課程繁體中文版短片（「學習之道」），計畫於全台最大教育平台「育網開放教育平台」（www.ewant.org）正式上線！　　本書作者芭芭拉是典型的「文科出身」，自小討厭數學理化，數學更是從來沒有及格過。但是，在成長過程中，她摸索出一套從腦神經科學的面向來理解大腦運作的方式，並且透過親身實踐，最終成為美國奧克蘭大學工業系統與工程學的頂尖教授。　　本書專為青少年族群量身打造，以淺顯的語言、有趣的比喻、大量圖像加上逐章附錄的練習和摘要，說明大腦在學習時的運作狀態。書中提供高度可行的學習方法，獲得數以百萬計的線上課程學員有效推薦，極具說服力。例如：　　●用「番茄鐘工作法」設定專注與休息的時間，戰勝拖延殭屍。　　●用「積極回想」的技巧提取腦中的重要概念，複習事半功倍。　　●運用「圖畫散步」提升理解力，用「記憶宮殿法」強化長期記憶。　　●切換專注模式與發散模式，獲得解決問題的觀點，避免落入慣性思考陷阱。　　●考試時要先做困難的題目（先吃青蛙），但卡住時記得轉換考題，讓發散模式在背後運作，幫忙解題。　　本書為《大腦喜歡這樣學》基礎強化版，可作為青年學子自學、同學間討論、師長引導啟發孩子的最佳實用參考工具書。　　解決各種學習困擾——　　●上課老是恍神，被老師大喊「要專心！」　　放空、塗鴉或大做白日夢，都是讓大腦「發散模式」運行的好機會。　　●常常把功課拖到最後一秒鐘才完成　　用「番茄鐘工作法」迅速集中注意力，打敗拖延的壞習慣。　　●為了考試拼命熬夜，臨時抱佛腳　　考試前一定要睡飽！睡眠是確保資訊在腦中牢牢扎根的關鍵。　　●明明很聰明，但就是考不好　　瞭解大腦喜歡怎麼理解和記憶，「圖畫散步」和「積極回想」發揮好腦力！　　●做事丟三落四，年紀輕輕就是「金魚腦」　　蓋一座「記憶宮殿」，將要記住的東西圖像化，深化長期記憶。　　●每次學習新的技能，很快就碰上撞牆期，最後只剩三分鐘熱度　　拉長練習週期，選擇困難的部分去「刻意練習」，強化腦連結。本書特色　　1.適用對象：小學三年級至國、高中青少年、老師家長、在職進修、想成為專家的人，以及所有在學習之路上奮鬥的人。　　2.適用領域：語文、史地、數理、科學、藝術、音樂…….全科別與各種技能　　3.跨領域的作者群：　　芭芭拉•歐克莉——學習策略專家　　泰倫斯•索諾斯基——神經學權威專家　　阿利斯泰爾•麥康維——青少年教育專家　　4.內容形式：幽默筆調穿插超有梗的比喻、豐富的漫畫和圖示，介紹與學習相關的腦神經科學，閱讀過程樂趣橫生，讓你輕鬆理解、一看秒懂！　　5.章末提供「總結摘要」、「小測驗練習」、「換你試試看」等實際演練互動單元，幫助讀者複習更有效率。名人推薦　　陳鏗任（國立交通大學教育研究所助理教授）——專文推薦　　任維勇 北一女中數學教師　　洪蘭  中央大學認知神經科學研究所教授　　洪萬生 台灣師範大學數學系退休教授　　柯華葳 清華大學學習與科技學系教授　　葉丙成  台灣大學電機系教授　　賴以威 台灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人　　蘇明進 大元國小創意教學作家　　——熱忱推薦（依姓氏筆畫排列）好評推薦　　「這本書提供的學習策略奠基於紮實的神經科學，卻不脫離真實生活的情境與運用，對任何年齡的學習者來說，都極富價值。——亞當•格玆扎利（Adam Gazzaley），加州大學舊金山分校神經學醫學博士、生理學博士與精神病學教授　　作者在這本語言輕鬆、畫面生動的科普書籍中，清楚闡述了有效學習時大腦與行為的各種動態，這種說明方式讓年幼學習者更容易理解，甚至在閱讀過程中產生了相當的娛樂性。——羅伯特•艾倫•布約克（Robert A. Bjork），加州大學洛杉磯分校研究傑出特聘心理學教授　　《學會如何學習》一書讓兒童和青少年知道，只要對大腦的運作方式稍有認識，對改善學習狀況和成績將有莫大的幫助。這本獨樹一格的著作充滿實用有趣的學習策略，我大力推薦！——寶拉•塔拉爾（Paula Tallal），羅格斯大學校董會神經科學榮譽教授暨科學學習協會共同創辦人　　我分三次狼吞虎嚥地把整本書讀完（我需要時間發散思考、積極回想和睡覺），簡直欲罷不能。這真是市面上無與倫比的學習書，讓我一輩子受用無窮！——傑夫•桑德弗（Jeff Sandefer），阿克頓商學院共同創辦人 作者介紹作者簡介芭芭拉‧歐克莉　　芭芭拉‧歐克莉是暢銷書和《大腦喜歡這樣學》作者。她與泰倫斯•索諾斯基共同開發的「Learning How to Learn」成為全球最受歡迎的線上課程，學生數以百萬計，被《紐約時報》與《華爾街日報》與知名媒體爭相報導。歐克莉在世界各地舉辦「有效學習與教學」研討會與工作坊，不遺餘力推廣數位學習，並致力於線上教材的開發。歐克莉是電機與電子工程師學會會員、密西根大學教授、密西根州羅切斯特的奧克蘭大學工程學教授，她以神經科學研究為理論基礎，企圖以有效的學習方式改善全世界的教育。她贏得工程學最高教育獎項，包括美國工程教育協會切斯特•卡爾森獎（American Society of Engineering Education Chester F. Carlson Award）與西奧•皮爾金頓獎（Theo L. Pilking¬ton Award），表彰她在STEM教學上的技術創新，以及在生物工程學教育方面做出的典範性貢獻。泰倫斯‧索諾斯基　　泰倫斯‧索諾斯基為霍華德•休斯醫學研究所（Howard Hughes Med¬ical Institute）研究員，負責推動計算神經生物學實驗室。他是聖地牙哥加州大學生物科學教授及神經科學、心理學、認知科學、電腦科學和工程學系兼任教授，擔任神經計算研究所（Institute for Neural Computation）副所長。一九八九年創辦《神經計算》期刊，由麻省理工學院發行。他是非營利組織神經資訊處理系統基金會會長，監督每年的神經資訊處理系統會議，也是入選三所美國國家學院（科學、醫學和工程學）的十二個僅有的在世科學家之一。阿利斯泰爾‧麥康維　　阿利斯泰爾‧麥康維是英國漢普郡比代爾學校（Bedales School）學習與創新部主任。他在劍橋大學研讀神學，畢業後教授哲學、宗教研究和古典文學。他在神經科學和教育方面頗有建樹，作品刊載於《心智、大腦與教育》（Mind, Brain, and Education）期刊，同時為《泰晤士報教育副刊》撰寫教育議題相關文章。麥康維曾在英國多個教育會議中發言，積極參與致力於結合教育研究與課堂實務的國際研究學院（Research Schools International）運動。繪者簡介奧利佛‧楊恩　　奧利佛‧楊恩（Oliver Young）是英國中等學校設計與工藝課老師，在許多獨立和國家資助的機構負責青少年教育。他在「F1 in Schools」競賽中大放異彩，獲頒倫敦城市行業協會的電腦輔助設計參數化模型獎。他曾帶名為Shellshock的機器人參與英國機械競技電視節目《超暴力激鬥》（Robot Wars），也曾為設計與工藝協會雜誌撰寫有關電腦輔助設計與製造的文章，並出版圖像小說《名叫喬的變形蟲》（An Amoeba Called Joe）。他負責本書插畫。譯者簡介林金源　　專職譯者。喜愛探究大自然與歷史人文故事，透過翻譯認識世界。  目錄推薦序 寫給未來的你 ——陳鏗任老師前言：寫給家長和老師們第一章 熱情這回事第二章 慢慢來——為什麼有時候太過努力，反而容易出問題？第三章 我待會Support the show

Send us Fan Mail窮人需要的不只是食物，而是一次翻身的機會！在許多國家，貧窮線最初的設定是以食物的攝取為標準，認為飢餓是窮人生活的主要困境。隨之而來的扶貧政策，目標也在於解決飢餓問題，因此編列預算配發糧食或補助窮人購買糧食。這套政策背後的邏輯相信，攝取足夠的熱量之後，就能投入工作，賺取薪資養活自己，最後擺脫因飢餓而沒有體力工作的惡性循環。然而真是如此嗎？兩位作者蒐集資料後，卻發現糧食補助政策並未增加窮人對於主食的消耗量，他們寧可把省下的錢用來購買更美味的食物。窮人與一般人本無二致，人人都喜愛從食物獲得心靈的慰藉，但窮人卻被化約為一套投入熱量、產出動能的生理機制。本書即是兩位作者十五年來的研究成果，期間造訪數個國家，瞭解每日支出低於一塊美金的人們如何過活。這類關於貧窮的想像，就是《窮人的經濟學》所要檢視之處。以堅實科學精神，導正失敗社會政策。讓窮人的經濟學，取代菁英的經濟學。本書藉由解答窮人「不合理」的行為與怪異的現象，剖析相關政策失敗的原因。為什麼窮人不使用免費的保健服務，卻願意支付昂貴的手術費用？為什麼在同樣的班級，窮人家的小孩就是學不好？為什麼要先借貸才能儲蓄？為什麼貸款做生意，收入卻總是成長不了？缺乏資源的窮人錯失人生的各種機會，沒有實質參與社會的基本能力，而平白流失的人力與才華也是國家的損失。本書提供詳實的統計資料與實驗結果，告訴我們貧窮並非無法終結，關鍵在於以謙卑的態度傾聽窮人的聲音，誠實面對各項數據，讓窮人的經濟學取代菁英的經濟學，並且做為政策制定的依據。產品目錄推薦序 富裕的家庭都是相似的，貧窮的家庭則各有各的不幸／林明仁推薦序 面對社會不正義的貧窮經濟／陳東升推薦序 認識貧窮的本質／張弘遠前言第一章 再想想第二章 十億人餓肚子？第三章（全球）更健康有那麼容易嗎？第四章 階級頂層第五章 Pak Sudarno的大家庭第六章 赤足的避險基金經理人第七章 來自喀布爾的男人與印度太監：窮人貸款的簡單（不簡單）經濟學第八章 一磚一瓦的存第九章 不得已的創業家第十章 政策與政治Support the show

Send us Fan Mail肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。    生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！ 老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動能力降低、新陳代謝的改變，以及跌倒出意外的機率增加。在傳統的認知裡，老化是一個健康一去不復返，需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式，殊不知半世紀以來的運動科學領域裡，早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。 科學化的訓練，能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統，長期提升中老年人的最大肌力，保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前，先透過「常訓」系統的介入，提早抵抗身體素質的退化，而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。 【常見的疑問】 1.｜老化、運動能力下降的現象是不可逆的，此時最好只做一些養生、甩手、簡單動一動，不耗體力的有氧活動就好？2.｜只要有肢體動作的都算是運動，會產生酸痛的都是訓練？3.｜重量訓練是年輕人才能做的，而且重量訓練很危險？4.｜重量訓練只會增加肌肉量，無法兼顧心肺功能？ 【研究證明】 1.｜肌力訓練不僅可以提升肌肉、骨質的結構和神經系統的功能，也可以逆轉老化過程中常見的退化或失能現象。因此，身強體壯不再是先天的幸運，中老年人也可以透過後天的努力來獲得。2.｜「疲勞度」不等於「訓練強度」。肌肉、骨質和神經系統對「壓力」起反應，不是對勞累、痠痛起反應。汗流浹背通常只達到「活動」的效果，對於肌肉、骨質和神經系統的「長期提升」並沒有幫助。因此，只做低強度的耐力訓練並非抗老化的最佳選項，想要健康強壯一輩子，自由重量訓練才是首選。3.｜肌力訓練是以安全的姿勢，對身體實施漸進式超負荷的重量訓練，讓肌肉、骨質和神經系統持續「向上適應」。肌力訓練是競技運動圈用來幫助精英運動員更上一層樓的技術，因此訓練的手法必須是安全的，其受傷率遠遠小於絕大多數的競技運動，甚至也小於溫和的慢跑和游泳。4.｜肌力訓練雖然是針對肌肉、骨質和神經系統的強化，但是配合能量系統訓練，也可以維持並強化心肺功能。  老化，是一個身體的長期競賽，而獎品，是隨心所欲的運動能力。40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練！  ◎本書特色： 1.｜以運動科學的觀點，重建社會大眾對於健身防老的正確觀念。2.｜從科學原理和技術操作兩方面，詳盡說明老化過程所面臨的肌力與體能變化，並提出何謂真正有效的抗老化訓練？3.｜提供中老年人肌力訓練所需要的基本觀念和進退階動作。4.｜提供中老年人肌力訓練的課程設計方法。5.｜本書針對所有想要長期從事肌力訓練的人所設計，包括： (1)初學者；(2)年輕時已開始訓練，並想要延續到中老年的人；(3)中老年階段才想要開始訓練的人；(4)專業教練。怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化產品目錄作者序  站在典範轉移前的十字路口01 新訓練時代科學化肌力及體能訓練對一般大眾的效益02 清晰而迫切的危機高齡化及少子化的危機與對策03 典範轉移的前夕上個世代的運動健身模型為何失敗04 無可取代的最大肌力肌力訓練中最重要的訓練目標05 關鍵閾值肌力訓練的最低有效強度區觀念06 人體自然動作原理如何在安全的情況下接受高強度訓練07 訓練處方如何調配訓練強度、訓練量及訓練模式08 量身定做中老年人的訓練方法及注意事項09 能量系統中老年人的心肺功能訓練10 強壯老人肌力訓練的未來展望作者介紹何立安何立安 博士（怪獸訓練總教練） 何立安怪獸訓練創辦人台灣肌力及體能訓練的實務工作者肌力及體能教練證照授證教官倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練 經歷 曾任中國文化大學體育系  助理教授美國春田學院  體育博士美國春田學院肌力及體能訓練  碩士中國文化大學運動教練研究所  碩士台灣大學政治系  學士 出生於書香世家，好讀書，愛打架，成長時期同時過著運動選手和明星學校資優生的兩種人生。自台中一中、台大政治系畢業，多次獲得全國搏擊項目冠軍，大學畢業後攻讀體育碩士，隨後赴美進修，再獲體育碩、博士學位後回國於大學任教，數年間有感於台灣高等教育的諸多限制，於是辭大學教職，開設私塾，成立怪獸肌力及體能訓練中心，除了提供運動員和一般民眾訓練指導之外，也開設各種課程供專業人員進修，並對體育相關的公共議題積極發言。Support the show

Send us Fan Mail這才不是什麼洗腦術，這是科學+心理學，是唯一合理並且有效的戒菸方法。你不需要在讀這本書的時候戒菸，想抽就抽吧，完全不用克制。你只需要專心讀就好，其他的就交給這本書。相信我，在讀完這本書後，你就再也不想抽菸了。你是不是想減少抽菸的量卻總是覺得有被剝奪感？你是不是想戒菸卻總是忍不住渴望？你是不是曾經戒菸成功卻總是懷念香菸的味道而復抽？你認為靠意志力可以戒菸成功嗎？──靠意志力戒菸，絕對不可能成功。──你只要了解小怪獸跟大怪獸如何控制你，識破怪獸聯手洗腦就可以輕鬆戒！小怪獸：尼古丁上癮導致的生理戒斷反應，感受相當輕微，類似飢餓感，不理會很快就會消失。大怪獸：小怪獸引發的身體反應會讓大怪獸以為自己身體不適所以需要尼古丁緩解。如果向大怪獸投降持續餵食身體尼古丁，上癮的劑量就會越來越深。抽菸的陷阱本質：想消除壓力與不適，但是抽菸本身就會帶來壓力與不適。輕鬆戒菸法的方式就是，讓你永遠擺脫想吸菸的念頭，徹底消滅大怪獸。首次亮相的新議題：個案紀錄的分享抽菸對代謝率的影響尼古丁成癮如何導致抑鬱和焦慮社交媒體、串流媒體等塑造「菸形象」的影響深入探討的重要課題：戒斷後食慾和體重增加菸會解決壓力或帶來壓力習慣性抽菸／尼古丁成癮電視和電影的持續影響本書使用方式：1.你可以邊抽菸邊看本書。2.仔細觀察自己抽入最後一根菸的整個過程。3.根據「輕鬆戒菸法」完成最後一根菸的儀式，你將能成功戒菸！【關於作者】【序】【引言】Chapter 1 我們為什麼要抽菸？Chapter 2 尼古丁陷阱Chapter 3 抽菸的迷思Chapter 4 邁向自由的第一步Chapter 5 愉悅的錯覺Chapter 6 信念不是意志力Chapter 7 成癮性格Chapter 8 克服專注力Chapter 9 傳播迷思Chapter 10 替代品起不了作用Chapter 11 抽菸的優勢Chapter 12 抽電子煙，使用香菸沾粉、口嚼菸或口含菸的優勢Chapter 13 抽菸為什麼會「嗨」？Chapter 14 擔心戒菸會讓你的體重增加？Chapter 15 吸菸者都是一個樣Chapter 16 關於戒菸會遇到的熱門問題Chapter 17 沒什麼好怕的Chapter 18 自我控制Chapter 19 尼古丁戒斷的真相Chapter 20 最後一根菸Chapter 21 保持自由附錄Support the show

Send us Fan Mail世界是不平等的，你只能想辦法從中找到自己的優勢，才能成為不平等世界中的得利者，而非受害者。　　　　　　　　　　　　　——紀坪　紀堡記帳士事務所負責人／專欄作家非常深入、富有洞見，而且很有效！書中那些創業的重要關鍵，是你在別處所看不到的。　　　　　　　　　　　　　——Derek Sivers　暢銷企管書《所有你想要的》作者無論你的事業發展到哪個階段，這本充滿實用建議的書一定要讀。　　　　　　　　　　　　　——Byron Cole　企業成長顧問◎Amazon讀者★★★★★感動推薦如果想要提升你公司或人生的表現，一定要讀這本書！我有一家小公司，讀了這本書後，好像獲得了重生。書中的洞見、智慧，和實用指引，給我非常大的啟發。　　　　　　　　　　　　　　——Amaru Küng每個人都可以運用書中的MILES分析架構，找出自己的優勢，找到讓自己事業和人生成功的要點。　　　　　　　　　　　　　　——Momo一本風格非常獨特的書，融合了自傳和職場成長的內容。從作者本身的故事出發，讀來有趣又有說服力。每個人都應該專注在自己的不平等優勢。買了這本書就是你的不平等優勢！　　　　　　　　　　　　　　——Rishabh Gupta我們都花太多時間和力氣在抱怨自己缺少這個缺少那個。這本書告訴我們，每一個人在生命中都有自己獨特的東西，我們要找到它，並好好發揮。　　　　　　　　　　　　　　——Mandar MARATHE每一個成功人士的背後，都有一項不平等優勢！這本書就是教你找到自己的不平等優勢。你或許不是富二代，但你有很棒的溝通能力；你或許不擅長社交活動，但你的學習能力非常強；你或許沒有什麼好點子，但你很樂意跟目標族群溝通了解問題；你或許不會寫程式，但你對產品的設計很有品味……每個人都有自己不足的地方，但也有自己獨特的優勢，只要將你的優勢用到對的地方，或是找個可以互補的夥伴，即可以闖出自己的一番事業。本書兩位作者從事創業和企業顧問超過二十年的時間，最常被問到的問題就是「如何讓新創公司高速成長？」「如何找到自己的／公司的競爭優勢？」於是，他們設計了一套MILES架構，讓你找出自己有哪些不平等優勢，以及如何利用這些優勢作為你創業的第一步，甚至把它變成你新創公司的獨門優勢。創業前，作者不斷提醒你，你得先了解自己，你是想以副業開始慢慢創立一家生活型態新創公司呢，或是積極找尋資金創立一家高速成長新創公司？如果你有極佳的好點子，也有人脈找到資金，打算創立一家高速成長新創公司，作者亦有提供一套啟動企業高速成長的實用指引和步驟，讓你事先規畫好你的每一步。MILES架構：M = 財力（Money）：你擁有的資本，或你可以募集到的資金。I = 才智與洞見（Intelligence and Insight）：學習力、社交智商和情緒智商，以及創意。L = 地點與運氣（Location and Luck）：對的地點和對的時間。E = 教育與專業（Education and Expertise）：學校或自學的專業或技能。S = 地位（Status）：所處的社會脈絡及人脈。也指你的自信心。產品目錄前言第一部　了解自己第一章　人生是不公平的第二章　我們的創業之路第三章　成功需要努力和運氣第四章　什麼是不平等優勢第二部　檢視自己第五章　MILES架構第六章　心態第七章　財力第八章　才智與洞見第九章　地點與運氣第十章　教育與專業第十一章　地位第三部　新創公司快速啟動指南第十二章　找到你的「為什麼」第十三章　新創公司的類型第十四章　點子第十五章　團隊第十六章　事業第十七章　募集資金結語中英名詞對照表各界推薦各界好評推薦（依姓名筆畫排列）好　葉　BetterLeaf個人成長頻道YouTuber李佳祐　鋼琴調音師紀　坪　紀堡記帳士事務所負責人／專欄作家許繼元　Mr.Market市場先生／財經作家曾湘雲　「放棄22K蹦跳新加坡」版主艾兒莎劉小麟　綠動未來創辦人謝文憲　企業講師／作家／主持人作者介紹艾許．阿里得獎科技企業家和投資人。他是英國Just Eat的第一位行銷總裁，讓該公司成為FTSE100的新創公司之一，首次公開募股達十五億美元。他擁有超過二十年的新創公司上市、發展和顧問經驗。張家瑞畢業於臺灣大學外文系，是位熱愛文字工作的兼職譯者。投入翻譯領域十多年，譯作類別涵蓋醫療保健、商業理財、小說、生活休閒、理工、心靈勵志等，喜歡在翻譯的天地裡自得其樂。哈桑．庫巴企業家、新創公司策略顧問和導師，擁有數位行銷和新創公司投資的經驗。Support the show

Send us Fan MailBBC主播從面試碰壁到成為表達專家的逆襲本事/與其強索對方的注意力，不如讓訊息本身有吸引力。7步驟，從蒐集、編排資訊……到流暢表達，把你的想法說成一個好故事。　　❝ 有理也要說得清，　　任何人都能受益的表達藝術 ❞　　．求職者清楚說明自己為何勝任這份工作，更有機會獲得錄用。　　．公司清楚解說產品優點，產品獲得市場青睞的機率會大增。　　．針對新提案做出具有說服力的簡報，被採用的機率就變高。　　．老師清楚解說複雜的方程式，學生更有可能理解與喜愛數學。　　．學生能夠爬梳資訊，清楚說明當中的重要性與關聯性，對成績有所助益。　　原本握有推薦函、具有優勢的面試，卻因自己不善表達而失利；後來進入新聞業，因為工作需要不斷精進自己的解說能力。羅斯．阿特金斯如今是BBC主播，負責播報與解說全球重大事件，更被譽為英國首屈一指的表達大師，他傾囊相授30年來在組織資訊、記憶方法、臨場表達之所成，很多的即興發揮，其實都是精心準備的成果。　　羅斯認為成功的表達應該具備10要件，並以10個簡單提問作為自我檢視：　　．淺顯：這是我所能表達的最簡單方式嗎？　　．重大與必要細節：哪些細節資訊是不可或缺的？　　．複雜性：這一主題尚有哪些是自己不了解的？　　．效率：我有包含不必要的多餘資訊嗎？　　．精確：我說的內容是我要溝通的重點嗎？　　．來龍去脈：為什麼這個背景資訊對聽眾很重要？　　．去除干擾：有任何口頭、書面或視覺上的干擾嗎？　　．引人入勝：是否有導致聽眾注意力動搖的時刻？　　．提供助益：我是否回答了聽眾可能會有的疑問？　　．目的明確：最重要的是，我想要傳達什麼訊息？　　❝ 愈忙愈要瞬間抓住對方的注意力，　　除了自己想說的，還要顧及對方想知道的 ❞　　當你只有幾分鐘為自己的想法一搏，如何讓對方買單?我們處在一早醒來就被資訊轟炸的時代，他人的注意力是要努力爭取才能得到的獎賞，表達能力正是你勝出的關鍵。羅斯曾和電視台總監敲定半小時會議說明新節目構想，後來總監行程延誤，只給了羅斯短短幾分鐘，他就是運用本書7步驟為對方量身打造資訊、讓點子成功被採用：　　Step 1策劃：用一句話概括目的，並認識你的受眾。　　Step 2蒐集資訊：解答受眾可能會有的疑問。　　Step 3篩選資訊：重點不在於資訊多有趣，而是有多相關。　　Step 4架構資訊：擬定故事主線，7種展開故事的方法。　　Step 5串連資訊：運用追蹤、勾子等技巧，像在講話一樣串連資訊。　　Step 6濃縮：多餘訊息都是妨礙理解與造成分心的障礙。　　Step 7傳達：用口語化、語速、強調等技巧讓資訊變美味。　　★    英國首席表達專家的「解說7步驟」可以幫你：　　．了解你的溝通對象，為對方量身打造所需資訊。　　．提升蒐集與組織資訊的能力，把同樣的素材變得像故事有吸引力。　　．運用各種背誦與筆記方法，讓上台表達像是即興發揮一樣遊刃有餘。　　．預測聽眾的提問，有技巧地回答增加自己的可信度與影響力。　　．以口語表達作為調味，讓精心準備的內容變美味。名人推薦語　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長　　李河泉｜台積電「跨世代溝通」指定講座  　　周震宇｜口語表達與人際溝通資深講師  　　　劉奕酉｜《看得見的高效思考》作者　　　　歐馬克｜《每個人都能學會的生活溝通術》製作人　　　謝文憲｜企業講師、作家、主持人  　　──────一致好評──────來自各界的讚譽　　無論是在職場或生活中，懂得表達自己總有優勢。　　比方說，向主管簡明扼要的解說專案進度、對客戶簡潔有力的解說產品特色與價值、為自己爭取資源和機會時清晰有條理的解說理由和根據。　　能夠化繁為簡、以簡馭繁的解說複雜的事物，不僅僅是傳達易於理解的訊息，更是藉此展現自己的影響力，讓人覺得值得信賴。　　阿特金斯在BBC任職超過20年，包括主持人、記者和分析編輯等角色，解說的能力無庸置疑。他在這本書中，分享多年來在高壓新聞編輯室積累的心得，歸納出做好解說的十個關鍵要素，以清晰、簡潔的方式解說複雜的故事，表達出影響力。　　讓解說不僅是門技術，更是一種藝術。──劉奕酉，《看得見的高效思考》作者　　讓所有的聆聽者「Know me and Trust me」。　　對於正在聆聽的陌生受眾來說，想要他們接受我們的表達，就必須先破解兩個先天的疑惑。那就是「你是誰？」以及「我為什麼要聽你的？」。　　身為一位成熟的表達者，必須在上台的一開始，先讓陌生聽眾知道「Who I am」。在表達的一開始，如果聆聽者不認識你，請務必展現「為什麼是我站在這邊？」，例如自己的專業頭銜，以及江湖地位。　　接著要滿足「讓你願意聽我的」，就必須表達出接下來的內容會「有感、有用、有趣」，並且讓傾聽者「聽到、聽懂、聽進去、回去會用」。　　至於要怎麼做到？不妨仔細看看這本書。如果要先用一句話形容，這是一本「很實用，對於上台表達的完整教戰手冊」。實用的地方在於，如果你想上台面對一群人說話，卻覺得自己沒有太多的經驗，最好的辦法是，按照作者在書中所說，一個步驟一個步驟地準備，因為作者將上台的步驟羅列得詳細而完整。如果你已經有經驗，只是希望表達得更好，不妨參考作者的步驟，來調整自己的做法，並且檢視有哪裡不足。　　看完這本書，我很驚嘆作者在上台表達過程中的準備，為了讓大家準備完善，作者花了許多的篇幅，讓大家可以反覆檢視有沒有哪些缺失。並且在許多章節後，都增加了檢查清單，幫助大家在閱讀後，可以更清楚地自我檢查。　　想讓自己的觀念經過表達後，能夠被重用和採用，不妨從閱讀本書開始。──李河泉，台積電「跨世代溝通」指定講座　　觀羅斯的報導，有如觀賞一位鐘錶匠組裝一支手錶──精準、嫻熟，以及氣定神閒的專業風範。──《泰晤士報》（The Times）　　　清晰易懂，文筆優美。羅斯是一位了不起的溝通高手，即使是最為複雜的主題，他也能說得透徹明白。──洛琳．凱利（Lorraine Kelly），ITV主持人　　這是指引我們了解這個複雜的世界的一道明光！羅斯．阿特金斯擁有一個稀有的特質，能夠吸引所有世代的注意；即使是不看電視新聞的青少年，也會在他們的手機上搜尋他的解析式影片，跟隨他的指引去了解當天最具爭議的話題。現在他們能夠學習自己來做了。這是每位父母都想用來引導孩子走入現實生活的書。──莎拉．布朗（Sarah Brown），他們的世界慈善機構（Theirworld Charity）創辦人暨總裁　　一部關於如何溝通與解說的指南，高明優秀。本書可以幫助你的主張在世界的資訊海嘯中脫穎而出。這本書適合所有希望人們能夠聽懂與了解他們所說內容的人，無論他們是發表論文、提出說明或者只是寄一封電子郵件。──傑若米．包溫（Jeremy Bowen），BBC新聞部　　多好的一份禮物！英國最偉大的溝通大師之一分享他的智慧，幫助我們能夠做出更好的解說。這本書引人入勝、別有趣味，而且（最重要的是）很實用，教導我們如何說明、整理、組織與表達我們的想法。要清楚溝通，我們的思路必須清晰，這本書展示了如何做到這兩點。──泰德．羅傑斯（Todd Rogers），哈佛大學教授　　一位以簡潔與清晰著稱的記者，為了我們能夠實現這兩個目標而提供的指南。本書一部分是回憶錄，一部分則是自助式的指引，內容豐富又饒富趣味。──瑞塔．查克拉巴蒂（Reeta Chakrabarti）　　閱讀這本書之後，公開發表談話已不再那麼令人望而生畏。阿特金斯教導讀者如何在眾人面前清楚表達自己；在說明會上如何維持觀眾的注意；在面試時如何呈現自己，以及如何建立自信。──《商業旅者月刊》（Business Traveller Magazine）　　　　一部傑出的入門書，教導我們如何有效說出事實。這裡有你對抗錯誤資訊所需要的全部工具。──艾倫．羅斯布里奇（Alan Rusbridger），《前景雜誌》（Prospect Magazine）編輯　　清晰詳細……是有關背誦、解說與一系列技術的優良建議，幫助我們在口頭與電子溝通上能夠提出最佳的解釋。──《獨立報》（Independent）　　羅斯．阿特金斯在這本「Support the show

Send us Fan Mail系統組織理論創始人、現代行為科學之父及現代管理理論之父──巴納德最著名代表作。巴納德在《經理人員的職能》中充分展現對組織系統的真知灼見，建構了經理職能的理論框架與實踐理念，在管理領域中成為傳頌不朽的經典鉅著。彼得．杜拉克、亨利．明茨伯格、詹姆斯．馬奇、赫伯特．西蒙等人都大大受益於巴納德。 切斯特‧巴納德為罕見的天才，既是一位管理理論家，同時又是一位成功的商業人士。也是現代管理學領域，首屈一指的大師級人物。美國《財富》雜誌盛讚：「可能是美國適合任何企業管理者職位的具有最大智慧的人」。《經理人員的職能》被譽為美國管理科學的經典著作，是巴納德畢生從事企業管理工作的經驗總結。自問世以來，不斷被學界與實務界反覆進行思辨及評論，其原創性的思維及理論，不但為組織管理學說開先河，也在現代管理學中被廣泛運用。關於組織理論的探討，至今無人能及，被稱為現代管理理論的奠基人。巴納德的重要著作還有《組織與管理》。產品目錄導　讀第一章　導論第二章　個體和組織第一節　個體的地位與人的特性第二節　本書看待個體與個人的立場第三節　合作系統之外的個體行為的某些特點第四節　人的行為其效率與效果的意義第三章　合作系統中的物質限制與生物限制第一節　合作有效的理由與時機第二節　合作過程的目標第三節　合作的限制第四節　合作系統不穩定的原因及合作對追求目標的影響第四章　合作系統中的心理因素與社會因素第一節　心理因素的意義第二節　社會因素的主要構成第五章　合作行動的原則第一節　結合諸要素綜效的合作行為第二節　合作限制及其克服過程第六章　正式組織的定義第一節　定義的發展第二節 作為抽象系統的正式組織第七章　正式組織的理論第一節　組織的要素第二節　合作效果與組織效率第八章　複合組織的結構第一節　完全組織、不完全組織、下級組織和從屬組織 ..第二節　組織的起源和發展第三節　管理組織第九章　非正式組織及其與正式組織的關係第一節　非正式組織是什麼.第二節　非正式組織的結果第三節　正式組織創造非正式組織第四節　正式組織中非正式組織的職能第十章　專業化的基礎和種類第一節　專業化的基礎第二節　專業化和組織第十一章　獎勵的經濟第一節　獎勵的兩個方面第二節　獎勵的經濟第十二章　權力理論第一節　權力的來源第二節　協調體系第三節　與法律概念的調和第十三章　決策的環境第一節　決策的時機第二節　決策的證據第三節　環境的性質第十四章　機會主義理論第一節　客觀領域的分析第二節 策略因素理論第三節　目的的實現和決策第四節　分析方面的問題第十五章　經理人員的職能第一節　組織中溝通的維持第二節　促使個體提供必要的服務第三節　目的與目標的制定第十六章　管理過程第一節　組織的有效性第二節　組織的效率第十七章　經理人員責任的性質第一節　道德準則第二節　道德準則和責任第三節　經理人員的責任第四節　經理人員的創造職能第五節　領導與合作系統的發展第十八章　結論第一節 要點第二節 第二節　組織理論的根本問題附錄一　三十周年版導言附錄二　日常事務中的心理切斯特‧巴納德年表名詞索引作者介紹■作者簡介切斯特‧巴納德（Chester I. Barnard, 1886-1961）西方現代管理理論中社會系統派的創始人，被稱為現代管理理論之父，在組織理論方面有傑出貢獻，被授予了七個榮譽博士學位。在1938年出版了著名的《經理人員的職能》一書，此書被譽為美國現代管理科學的經典之作，1948年出版了《組織與管理》，在現代管理學中奠定了重要的地位。Support the show

Send us Fan Mail持續力，是拉開你與他人距離的關鍵！想將好習慣「持續下去」，你需要的不是意志力，而是方法！ 日本暢銷突破十萬冊‧日本Amazon網站讀者5顆星推薦中、日、韓暢銷書作者‧最受日本年輕人信賴的習慣養成導師 瘦身、儲蓄、學習、運動、戒菸……你是否曾經嘗試養成習慣，卻總是不了了之？如果你曾經挑戰卻宣告失敗，不是決心不夠或意志不堅，問題出在沒有掌握到持續下去的方法。本書徹底公開輔導超過13萬人、日本知名習慣養成導師的持續祕訣，讓你做任何事都能輕鬆「撐」下去！ 持續術長銷經典/適用於任何人、任何習慣！掌握不需思考就能持續下去的訣竅與原則，你才能積極改變人生！  「人是被習慣所塑造的，優異的結果來自於良好的習慣，而非一時的行動。」──亞里斯多德 明明是好習慣，為什麼就是做不久？不是你意志不堅，而是你不知道「持之以恆」也是需要訣竅的，因為人天生具有對抗新變化、維持現狀的傾向！作者透過常年諮詢，得出優秀的經營者或商業人士都有極佳的「習慣化」能力的結論，透過階段及系統性的介紹，本書將教導各位如何磨練「持續下去」的習慣，幫助你在培養任何習慣時，都能夠持續得像每天刷牙般理所當然。 ■透過本書可以學會的四件事：①瞭解「無法持續」的理由；②掌握習慣化的過程與對策；③發現自我持續的訣竅；④確實感受習慣帶來的奇蹟。 作者介紹作者簡介古川武士關西大學畢業後曾任職日立製作所，二○○六年獨立創業。現任習慣化顧問公司董事長。在訓練、NLP（神經語言程式學）的專業領域中指導過一萬三千五百名上班族，也指導過一百三十二位創投企業經營者。著眼並研究卓越的成功人士們共同擁有的「習慣化能力」。從「技術而非概念」的角度歸納「持續」的方法，開發他獨創的習慣化方法。現在，以「習慣是人的第二天性」為格言，對於不知如何制定員工教育的企業提供研習、諮詢服務，針對具有高度成長意願的個人也提供研討、諮詢課程。相關著作：《找到想做的事，擁有無悔人生》《改變人生的持續術》譯者簡介陳美瑛畢業於輔仁大學國際貿易學系、（輔系）日本語文學系，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。譯有《圖解七大關鍵工作力》、《一定做得到的絕妙發想術》、《一定做的到的效率工作法》、《睡得好，讓你更健康》（皆為商周出版）等書。 目錄前言  培養的好習慣越多，人生就會開始走向成功之路 第一章 為什麼你不能持續？人生命運否泰分明的兩個上班族就像刷牙般輕鬆地持續，這就是「習慣化」產生三分鐘熱度的「習慣引力」究竟是什麼？持續多久之後能夠「習慣化」？三個階段就可以躍入「習慣化的太空世界」持續下去就會出現奇蹟以「農業眼光」撒下習慣的種子以七十項習慣清單建立「年度計劃」「習慣化之旅」的注意事項與指引¿瞭解「持續」的威力　好書介紹① 每天一份電子報改變人生 第二章 順利培養「持續」習慣的三階段階段一●反抗期【第一天〜第七天】──很想放棄反抗期就如同在暴風雨中前進一般預防失敗的「習慣化三原則」對策一 以嬰兒學步開始對策二 簡單記錄階段二●不穩定期【第八天〜第二十一天】──被影響不穩定期要建立「持續的機制」對策一 模式化對策二 設定例外規則對策三 設定持續開關階段三●倦怠期【第二十二天〜第三十天】──感到厭煩倦怠期的一成不變是「習慣引力」最後的反抗對策一 加上變化對策二 計劃下一項習慣¿瞭解「持續」的威力　好書介紹② 把荒地化為森林的奇蹟 第三章 十二個持續開關，讓你遠離失敗配合持續的訣竅，靈活運用開關糖果型開關一 獎勵糖果型開關二 巧妙地被稱讚糖果型開關三 遊興糖果型開關四 理想模式糖果型開關五 儀式糖果型開關六 除魔處罰型開關七 損益計算處罰型開關八 習慣的朋友處罰型開關九 對大眾宣布處罰型開關十 處罰遊戲處罰型開關十一 設定目標處罰型開關十二 強制力¿瞭解「持續」的威力　好書介紹③ 鈴木一朗也在執行的「嬰兒學步」 第四章 任何人都能夠持續的六個成功故事故事一  整理──透過「五分鐘整理」去除整理白痴的污名故事二  學英語──利用「例外規則」減少行動的變動性故事三  節約──「習慣化原則」將引領你走向成功故事四  減重──在三個月的四個階段中，調整到不復胖的身材故事五  早起──把自己與團隊的成長「視覺化」故事六  戒煙──利用「驅魔」的方式趕走香煙的誘惑¿瞭解「持續」的威力　好書介紹④ 世界No.1銷售高手的習慣 結語  現在立刻播下習慣的種子！Support the show

Send us Fan Mail你的對手不是別人，是你自己！ ★傳說中的經典，暢銷50年的「教練聖經」，全球銷量突破150萬冊！★特別收錄比爾‧蓋茲（Bill Gates）的序言、以及出版50週年的後記感言 ★前世界網球球后比莉‧珍‧金（Billie Jean King）稱這本書是她的網球聖經；美國前副總統高爾（Al Gore）用這本書來凝聚他的競選團隊；偉大的小提琴家帕爾曼（Itzhak Perlman）也推薦這本書給年輕的小提琴手 比爾‧蓋茲：「這本書我看了很多次，是我所讀過最棒的網球書籍，當中提到的深刻建議可以應用在生活的許多領域。我到今天還是會買這本書送給朋友。」 50年來，這本書不僅陪伴讀者贏得比賽，更鼓舞他們的人生！------本書於1974年首次出版時，可說是開先河，是第一本談論「運動心理學」的書。作者提摩西‧高威運用了接近「禪學」的思想，為運動選手缺乏自信、緊張、無法專注等問題，提出了全新的學習方法。 他提倡要用引導（而非技術指導）的方式，拋棄評判之心、練習專注、學會如何觀察自己，進而達到「自然而然的進步」。 之後，他將「內心比賽」的概念帶到企業界，開展出「教練式領導」（coaching leadership）這個新領域。高威也因此被稱為「教練之父」。 ------------------------------這本書不談技巧，只談心態、心理素質。 無論是什麼比賽，其實都分成兩部分：一個是外在比賽（outer game），一個是內心比賽（inner game）。 「外在比賽」，你面對的是一個實際存在的對手，你必須克服這個障礙，達成一個具體的目標。市面上大部分的書會教你如何克服「外在比賽」，給予各種各樣的指導，來幫助你達成勝利，例如打網球的時候，你要如何揮拍、你手臂的高度、你的腳步要如何等等。但是，這些原則很容易記，卻不容易「用出來」。 事實上，我們真正面對的是「內心比賽」，這個比賽是發生在選手的心裡，他們要克服的是無法專注、緊張、自我懷疑、患得患失。也就是，所有心中冒出來的「碎碎唸」。 他們時常會碰到，為什麼昨天比賽打得很好，但是今天就打得一塌糊塗？ 他們時常的困擾是：「我不是不知道該怎麼做，問題是，我就是做不好。」「我在練習的時候打得很好，但是到了比賽就不行。」「我確實知道我哪裡做得不好，但是我就是改不掉那個習慣。」「當我專注在某件事情上，其他地方就搞砸了。」「當我面對一個強敵，而比賽接近最後決勝時，我就會緊張，無法集中精神。」「我最大的敵人是自己；我通常被自己打敗了。」 從教練的角度看，也時常會有「教得太多」（overteaching）的問題，太多的指示比沒有指示還糟糕。實際做給他看，比起口頭說一大堆更有用。 最後，表現頂尖的球員，通常是「什麼都沒在想」、「他根本不知道自己做了些什麼」。他們知道，如果一直想著要「做些什麼」，是不會有好表現的。 這一切神祕的事情，都發生在他們的腦袋裡、心裡。 在每個球員心裡，都有「兩個自我」：「自我1」會下指令；「自我2」負責執行任務。然後，「自我1」會對於所執行的任務給予評價。 這就是「內心比賽」的真相：你的「自我1」和「自我2」之間的關係，大大決定了你將技巧、知識轉化為行動的能力。要有好的表現，你要處理的是你的「兩個自我」的關係。 --------人們愛看運動比賽，除了分數、比賽過程之外，最吸引人的就是：比賽中的緊張感、心理壓力，以及球員如何克服它的過程。 這本書雖然以打網球為例，說明一個教練如何引導球員達成好成績，但重點主要放在球員內心的修練：如何建立自信，進而做到「放鬆狀態下的專注」（relaxed concentration）。 這套教練心法可以用在任何運動上、或是學習任何一種技能，都可以適用。甚至，我們在職場工作、每天的生活當中，也可說是在面對日復一日的比賽，縱使有壓力，但是透過內心的修練，或許，人生也可以是日復一日的有趣「遊戲」。 專業推薦：陳茂雄  高階主管教練，《薩提爾教練模式》與《薩提爾的自我覺察練習》二書作者詹益鑑  Taiwan Global Angels 創辦人蔡志浩  認知心理學家、台灣應用心理學會監事、台灣使用者經驗設計協會創會理事長鄭緯筌  大學講師、企業顧問、培訓講師、專欄作家、文案寫作專家劉奕成  和鼎創業投資公司副董事長 作者介紹作者簡介提摩西‧高威W. Timothy Gallwey他是「教練」（coaching）領域的開創者，被譽為「教練之父」。1960年代時，他曾經擔任哈佛大學網球隊的隊長，也是表現傑出的網球選手及教練。到了1970年代，他寫了一系列「內心比賽」（Inner Game）書籍，蔚為風行。其中最有名的就是1974年出版的《比賽，從心開始》（The Inner Game of Tennis），全球暢銷150萬冊，也是他的第一本書。他的其他著作還有：The Inner Game of GolfThe Inner Game of Music（與Barry Green合著）The Inner Game of WorkThe Inner Game of StressInner TennisInner Skiing（與Robert Kriegel合著）後來，高威將這套教練方法帶入企業，應用在職場上，開展出「教練式領導」（coaching leadership）的人才培育新觀念，並且擴散到全世界，擁有無窮的影響力。其客戶包括蘋果電腦、AT&T、可口可樂、勞斯萊斯等。關於本書與「內心比賽」的網路資源：https://theinnergame.com/譯者簡介李靈芝畢業於台灣大學外文系，於英國華威大學取得翻譯研究碩士學位，曾任職數家廣告公司業務部門約10年，現為專職譯者。曾翻譯的作品包括：《愛上經濟》、《價格的祕密》、《比賽，從心開始》、《高績效教練》、《高說服力的文案寫作心法》（以上皆經濟新潮社出版）等等。 目錄 推薦序  釋放個人潛力的最佳指南  比爾‧蓋兹推薦序  誰打敗了誰？——比賽，從心開始  劉奕成推薦序  實戰演練，才是真的學會  鄭緯筌推薦序  覺察：自己發現盲點，解決問題  陳茂雄推薦序  信任你的直覺，讓學習自然發生  蔡志浩推薦序  場上唯一的敵人跟教練，都是自己  詹益鑑 前言  彼得‧凱洛序言  教練：運動與人生  薩克‧克萊曼關於本書 第一章  網球之路的心理省思第二章  「兩個自我」第三章  平息聒噪的自我1第四章  相信自我2第五章  探索技巧第六章  改變習慣第七章  專注：學習集中注意力第八章  球場上的比賽第九章  比賽的真諦第十章  球場外的內心比賽 結語致謝Support the show

Send us Fan Mail你可能聽過第五項修練，但從未真正理解。　　本書以美式漫畫風格，搭配譯者導讀和故事剖析，　　告訴你如何突破思考盲點、了解心智模式、建立系統思考、　　設定目標和願景、學會有效溝通，讓你真正掌握五項修練的精義！　　學習是一種修練，是一種生存與處世之道。　　在這個快速變遷的時代，終身學習更是保障自己免於被淘汰的必要修練！　　學習型組織之父、管理大師彼得‧聖吉（Peter Senge）說：　　「當我們能做以前所不能的事時，就知道自己在學習了。」　　本書以幽默、有趣的圖文故事，深入淺出地帶領你體會五項修練的精義。　　正如彼得‧聖吉所說：「這本書讓人用赤子之心學習！」　　故事1   比狼學得快：如何在學習型組織中生存和發展　　有一群羊，非常害怕鄰近神祕、聰明絕頂的狼群。一開始，羊群由於錯誤的假設，對狼群毫無招架之力。但是，當羊群建立了學習型文化，每隻羊都能在組織中有效地貢獻所能，集體想出對抗狼群的策略。　　故事2  旅鼠的困境：與目標共處，以願景領導　　旅鼠愛咪違抗旅鼠們長久以來集體跳崖的衝動，察覺自己的使命與願景。她激發其他旅鼠認識自身使命，進而追求個人與集體最深層的目標和願景。　　故事3  洞穴人的陰影：洞察限制組織發展的信念　　一群洞穴人因為恐懼外面的世界，所以長久居住在洞穴中。洞穴人布基想要了解外面的世界，因此大膽走出舒適區，看到外面更大、更明亮的世界，也了解不同角度形成不同觀點，而觀點影響我們的思考與行為模式。　　故事4  冰山的一角：掌控影響組織成敗的隱性力量　　企鵝與海象攜手組成團隊，一起挖掘似乎取之不盡、用之不竭的美味蛤蜊。當愈來愈多的企鵝與海象聚集在冰山上時，地盤衝突升高了。只有當他們學會看到看不見的部分，才有機會建立永續的繁榮。　　故事5  聆聽火山的聲音：開啟心靈及創造可能性的交談方式　　隆隆巨響的火山聲引發村民的危機感，為了避免被岩漿吞噬，村民聚在一起設法逃生，結果卻令人氣結！米蘿啟發村民們發現新的交談與聆聽方式，開啟了創造力的泉源，釋放出集體思考的魔力。　　本書深入淺出，啟發你的思考，讓你用新的方式愛上學習與閱讀！  作者介紹作者簡介大衛‧哈欽斯David Hutchens　　研究以說故事的方式剖析領導力議題長達超過20年的時間。曾為廣告文案，如今協助組織創造變革及發展領導技能，合作的客戶包含IBM、沃爾瑪（WalMart）、可口可樂等知名公司。　　www.DavidHutchens.com繪者簡介巴比‧龔伯特Bobby Gombert　　得獎插畫家，也是企業和商業刊物的產品研發者，為九本書的插畫者。　　www.bobbygombert.net譯者簡介劉兆岩　　阿里巴巴集團──淘寶、天貓、支付寶、阿里雲等組織的長期顧問，親自參與並見證阿里巴巴後台體系的搭建到赴美上市的神話。有二十多年豐富的組織發展經驗，運用組織學習、經營策略、團隊學習、願景領導等方法，曾參與趨勢科技總部、默克藥廠、平安集團大學、Nike、飛利浦、新加坡Zero Spot、新加坡口福食品集團、香港宏宗建築集團等多家上市公司及知名跨國企業的策略諮詢輔導。　　現任羽白國際管理顧問公司總經理、中華民國組織學習協會顧問。郭進隆　　國立政治大學政治研究所碩士、美國南卡羅來納州商業管理研究所研究。有多年企業管理實務經驗，潛心研究系統思考。譯有《第五項修練》一書。  目錄推薦序  給年輕人一扇窗－洪蘭               故事1  比狼學得快：如何在學習型組織中生存和發展       譯者導讀  你是狼，還是羊？              第1話  狼吃羊，有問題嗎？                               第2話  奧圖登場                                         第3話  可能不是我們想的那樣                             最終話  原來如此？細看〈比狼學得快〉附錄  誰砍了檸檬樹？－彼得‧聖吉故事2  旅鼠的困境：與目標共處，以願景領導譯者導讀  飛躍人生的大峽谷               第1話  101隻旅鼠第2話  介紹夠多了，讓我們進到故事裡   第3話  抗拒第4話  愛咪的釐清  第5話  旅鼠跳崖慶典最終話  嶄新人生細看〈旅鼠的困境〉故事3  洞穴人的陰影：洞察限制組織發展的信念譯者導讀  現代洞穴人                     第1話  洞穴人沉思他們的存在第2話  布基問了一個令人抓狂的問題第3話  布基張大眼睛看世界第4話  麥克說了「雙族記」的故事第5話  探索「雙族記」讓布基頭痛不已最終話  布基回到自己的洞穴細看〈洞穴人的陰影〉故事4  冰山的一角：掌控影響組織成敗的隱性力量譯者導讀  如何看見冰山的全貌？           第1話  一連串神祕事件第2話  企鵝與海象的協議第3話  別弄巧成拙第4話  商店街及曬膚沙龍最終話  採取行動，干預系統細看〈冰山的一角〉故事5  聆聽火山的聲音：開啟心靈及創造可能性的交談方式譯者導讀  一群超越企業主管的村民           第1話  「悶燒的松樹」村第2話  火山突然醒來，從天而降威脅村莊第3話  揭露真實的想法第4話  營火邊的想法最終話  迪思考迪亞火山爆發細看〈聆聽火山的聲音〉附錄  深度匯談的應用心得Support the show

Send us Fan Mail生活裡無處不需要談判，懂一點談判，為自己多贏點好處。從王牌律師的問題錦囊學習如何探聽資訊、打破僵局、建立優勢，讓對方更有可能聽你的。──────問題，是策略性的進攻，也是攻擊性的防守──────問對問題，協商先贏一半　　作者從多年律師執業與培訓經驗中深刻體悟，聰明的人不一定會談判；　　而懂協商的人往往在財務和工作上更勝一籌，在生活上也比較吃得開。　　/　　例如，一般人習慣開門見山地問：「你們是否有更優惠的費率方案？」　　而懂協商的人更常用「請問如果要解約該找哪一位？」來開場，　　也更有機會為自己省下每月的電信費用。　　因為：當你是一家企業的長期顧客，企業很清楚與重視長期顧客的價值，　　通常設有專員負責留住這樣的顧客，他們有權限提供優惠。　　/ 　　當聽到一個超乎預算的價格，一般人直覺反應：價格沒得談嗎？　　而對方幾乎都會順著話回答：沒有。　　懂協商的人則會改成這麼問：議價空間有多少？　　因為：對方面對的不再是一個「是」或「否」問題，　　面對新提問，他們的回答幾乎被限縮在「很少」或「不多」，　　而這就為你開啟了降價的大門。　　/　　另外，我們在生活和工作上難免需要跟過去有不愉快的人協商，　　一般人可能選擇硬著頭皮上場，而懂協商的人會在一開始表明立場：　　「我們能不能放下過去，只談未來？」　　因為：這問題暗示著，如果雙方想要取得任何進展，　　就要避免一直回顧與當前協商無關的舊帳；而同意這個問題的人，　　則傳遞出想要認真達成協議、向前邁進的訊息。　　──────10大類、50個問題隨取即用──────　　任何人都可以快速上手　　不論要：打探資訊、找到作決定的人、先發制人、限制對手空間、拉高自己姿態；　　還是要：把餅做大、爭取漂亮價格、突破僵局、順利成交、攻破對方心防；　　在關鍵時刻提出對的問題，有助於你取得決定性的進展。　　　　客人：最近生意怎麼樣？（探聽資訊）　　店員：景氣不好，業績很差。　　客人：是喔……這個要1,000元？可以算便宜一點嗎？（爭取優惠）　　店員：買3組的話，2,500元你可以接受嗎？（把餅做大、定錨效應）　　客人：你知道嗎，另一家的價格比較低？（建立優勢）　　店員：這要看你重視的是品質還是價格？（保護價格）　　客人：當然都要兼顧，2,400元可以嗎。你應該會想做我的生意吧？（心理戰術）　　店員：這樣吧，如果你刷卡，2,400加3%手續費是2,472元。不如你改成付現，算2,450，　　我們各退半步，怎麼樣？（打破僵局）　　客人：好，成交。　　◆  本書設計　　　每個問題結尾，附有【怎麼應用】單元，摘要該問題的理論與實務操作；另有【怎麼回應】單元，示範萬一讀者被問到這個問題時如何應答。名人推薦　　張宜真│中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷公共事務執行長　　黃志鵬大使｜前經濟部國際貿易局局長、前駐越南代表　　　劉必榮│東吳大學政治系教授、和風談判學院主持人　　鄭志豪│「一談就贏」創辦人、國際權威談判講師  　　劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長    　　──────強力推薦──────　　換個角度看協商　　協商是一門學問，良好的協商能創造雙贏的局面，產生互惠互利的結果。長久以來，大部分的國人都害怕協商，一方面拘泥於面子，擔心協商不成，反傷情面；另一方面受限於技巧，拙劣的協商技能，易弄巧成拙。但隨著台灣社會愈來愈民主化與多元化，我們與不同世代的人接觸的機會增多，看待協商的態度是不是也該有所改變？　　我從事國際經貿事務已經幾十年，歷經無數次貿易談判與協商，深刻體會到要成為傑出的協商者需要智慧、也需要學習；需要體力、更需要耐力。成功協商的祕訣就在於：盡一切可能爭取繼續溝通的機會，絕不破裂、絕不放棄，創造雙贏的策略是唯一最高指導原則。相反地，若一味地站在自己的立場出發，固執並堅持己見，遇到壓力即以說「NO」收場，固然可收一時氣壯山河的快意，搏得滿堂喝采，短期看似維護住尊嚴，但長遠來看，雙方協商破裂，除了一事無成之外，利益上的損失可能更為慘重，這是值得我們深切思考的地方。　　特別是在後ECFA時代，台灣將逐漸走向世界，世界也將逐步走進台灣；未來，國人與世界公民的接觸將會增加，彼此協商的機會也會倍增，面對此一趨勢，我們亟需重新看待協商這件事，而時報文化選在此時出版《50個問題為自己爭取更多》一書，正符合時勢所需以及大眾的期盼。　　本書述及了五十個協商問題，並以協商之探聽資訊、找對的人、先發制人、定錨效應（anchoring）、建立優勢、把餅做大、有利價格、打破僵局、敲定成交、心理戰術等十大部分進行解析，作者精心規劃，巧思獨具，深入剖析各項協商技巧，並融合自身二十多年教授協商技巧的經驗與見地，國人若能將之運用在日常生活及組織工作上，將可日益熟稔協商技巧，從而獲得可觀的實質效益。本人鑑於協商技巧之重要性，特書此序，加以推廣，盼能藉此提高國人的協商技能與素質。　　───黃志鵬大使∕前經濟部國際貿易局局長；前駐越南代表　　讓對方感覺到「他贏」，才能達成溝通目的　　《50個問題為自己爭取更多》是一本教你如何談判、如何精準溝通的策略書籍。我們每天都在溝通，不論在職場、在家庭，還是在日常生活中，該如何做到精準而有效的溝通，創造雙贏的局面？　　作者透過50個常見問題的提問與實例分析，逐步引導我們理解，最後教我們如何應用、如何回應，逐一破解溝通與談判的關卡。　　本書如同溝通的葵花寶典，提醒我們，與人溝通時必須思考如何「創造雙贏」。唯有讓對方感覺到「他贏」，我們才能達成溝通的目的。而當對方提出「定錨」策略，甚至做出無理或無禮的要求時，更要小心不要上鉤，並懂得適時扭轉情勢。書中更收錄了許多精彩的案例解析。　　這50個問題，代表的不僅是50個招式。只要學會其中一兩招，相信都能讓您在生活與職場中，展現出驚豔的溝通力。　　───張宜真∕中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷暨公共事務執行長；《驚豔品牌》作者；《驚豔溝通術》Podcast主持人　　問對問題，就是協商的關鍵　　在這個變動快速、資訊多元化的時代，協商能力早已不是談判桌上的專利，而是每個現代人不可或缺的生存技能。良好的協商能創造雙贏，帶來互惠互利的結果；協商的成敗高度依賴於你能蒐集多少有用的資訊，包括對方的目標、期限、備案等。　　正如書中所強調的：問對問題，就是協商的關鍵。　　這種問題導向、資訊優先的協商思維，正是現代商業邏輯的核心。書中把協商拆解成十大類型、五十道問題，讓你能依情境精準出招，避免無的放矢的尷尬與損失。每一個問題背後，都蘊含著策略與心理學，讓你不只懂得爭取利益，更能創造長期雙贏。　　無論你是想爭取更好的薪資、談成一筆生意，還是在生活中遇到棘手的溝通難題，這本書能讓你在日常與職場上的協商都游刃有餘。　　───劉奕酉∕鉑澈行銷顧問策略長  作者介紹作者簡介史蒂夫．巴畢茨基（Steven Babitsky）　　史蒂夫．巴畢茨基曾任人身傷害訴訟律師20餘年，並曾任Kistin, Babitsky, Latimer & Beitman事務所執行合夥人，現為訓練機構SEAK公司總裁。吉姆．曼桂威提（James J. Mangraviti, Jr）　　吉姆．曼桂威提畢業於波士頓學院（Boston College），並取得該校法學院法學博士學位，曾任訴訟律師，專長為人身傷害及保險相關法律，現為SEAK公司副總裁暨總顧問。　　巴畢茨基和曼桂威提每年會訓練數百名各界專家，並透過SEAK為專家證人開設的定期課程、受邀演講，以及客製化的專家證人訓練課程，為企業、機關團體和政府機構授課。兩人開辦了多個互動式研習會，主題包括專家證人的作證技巧、交互詰問、專家報告寫作等。譯者簡介黃貝玲　　曾任資誠會計師事務所（PwC）《資誠通訊》雜誌主編、遠擎管理顧問股份有限公司《電子化企業經理人報告》雜誌主編及特約編輯顧問、大椽股份有限公司《電子時報》網際網路產業研究員。目前則與美Support the show

Send us Fan Mail想創造財富，只需要最簡單的投資方法！ 　　和許多人一樣，達瑞斯．佛魯也曾在股市中慘賠，甚至一度對投資失去信心，直到發現流傳兩千多年的智慧：斯多葛主義，他才終於扭轉心態與理財策略，並在財務上取得豐碩成果。 　　實踐多年「斯多葛投資法」後，他總結出投資致富的必經之路：投資自己、接受虧損、讓錢增長，並以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助你在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。 　　1. 投資自己：透過技能培養與個人成長，為財務奠定穩固基礎。　　2. 接受虧損：學會理性面對風險與波動，避免讓情緒干擾決策。　　3. 讓錢增長：專注長期策略，讓時間發揮力量，把錢越滾越大。　　不論你正面臨財務挑戰，還是想為未來做好準備，本書都將提供清晰的藍圖，讓你從單純的賺錢走向真正的富足！ 專業推薦 　　雨果 ETF存股系列作者　　郝旭烈 郝聲音Podcast主持人　　精算媽咪珊迪兔 媽媽商學院 創辦人　　慢活夫妻 George & Dewi 年度暢銷書《慢富》作者　　聰明主婦 財務導師、《盤點致富》作者 　　「達瑞斯擁有將複雜想法轉化為簡單故事的絕佳能力。」──摩根．豪瑟，《致富心態》作者 　　「將聰明的投資策略與斯多葛主義者的智慧結合在一起。讀完之後，你對金錢和生活的觀念都會變得更好。」──山姆．杜根，《懂用錢，愈活愈富有》作者 　　「市場很快就會暴露出我們的認知錯誤和行為偏差。而斯多葛主義有解藥。佛魯的著作精彩地介紹了斯多葛主義的情緒掌控方法。」──杜白．卡萊爾，《超值投資》作者 　　「個人理財是獨一無二的。 佛魯的投資方式也是如此。在日益喧囂的環境中，《斯多葛致富之道》是一部非凡的作品。」──塔達斯．維斯康塔（Tadas Viskanta），《反常報酬》（Abnormal Returns）作者 　　「佛魯將永恆的原則與冷靜的技巧相結合，描繪了一條不受貪婪或焦慮阻礙的財務自由之路。《斯多葛致富之道》為所有在持續波動的股市中尋求喘息的人，提供了安全的避風港。」──吉米．索尼（Jimmy Soni），暢銷書《創業者們》（The Founders）作者 作者介紹作者簡介 達瑞斯．佛魯（Darius Foroux） 　　自我發展和個人理財領域的創業家、作家、部落格格主、Podcast主持人、生活教練。　　　　擁有荷蘭格羅寧根大學商業學士學位和工商管理碩士學位（主修金融），並且曾在全球金融集團 ING 擔任共同基金顧問。目前主要撰寫有關生產力、斯多葛主義和創造財富的文章。他的文章常見於《時代雜誌》、《觀察家報》、《Fast Company》、NBC新聞網等各大媒體。迄今為止，已有超過3,000萬人閱讀過他的文章。 　　他著有8本書，包括《死線患者的自救書》、《直接思考法》（Think Straight）和《自由的代價》（What It Takes To Be Free）等暢銷作品。 　　個人網站：dariusforoux.com 譯者簡介 陳宜婕 　　輔仁大學翻譯所。專事翻譯。 目錄前言 累積財富的古老智慧：斯多葛主義 第1 章 我對長久富足的追求 第2 章 藉助古老智慧累積財富 第3 章 三步驟培養斯多葛優勢 原則一 投資自己第4 章 一技之長更勝金錢 第5 章 市場的隱藏規則 第6 章 有志者事竟成：投資是一種習慣 原則二 接受虧損第7 章 不把短期損失放在心上 第8 章 避免血本無歸 第9 章 貪心無益 原則三 讓財富增長第10 章 讓你的錢發揮作用 第11 章 相信你的判斷 第12 章 堅守策略 斯多葛投資法第13 章 如何開始投資股票 第14 章 如何像斯多葛般退休 第15 章 90 ／ 10 投機法則結論 如花崗岩般堅毅 致謝 註釋Support the show

Send us Fan Mail龐大醫療支出、沉重長照負擔……　　現代人害怕活越久，病越多，　　富人們的醫學顧問教你如何健康到死。　　每天一則阿育吠陀練習題，重啟你的自癒力！ 　　本書適合這樣的你：　　★ 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。 　　★ 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。 　　★ 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。　　★ 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。 　　★ 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。 　　我們活得越來越久，卻不一定活得更好。身體機能逐漸衰退，總是被慢性發炎、疲憊、早衰、情緒壓力、免疫失衡所困擾，健康被悄悄侵蝕卻無能為力…… 　　阿凡蒂‧庫馬爾－辛格醫師擁有扎實西醫背景，是為高階人士提供客製化養生建議的知名阿育吠陀治療師，她以自身罹癌經歷為起點，誠實省思即使擁有醫療專業，也可能因生活壓力與情緒未解而偏離療癒軌道。 　　真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，而是與自然同步、與自己連結、與生命能量共振。　　讓健康壽命等於生命長度，維持活力到生命的最後一刻，你需要這本教你遠離身心發炎的排毒指南。 　　融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，庫馬爾－辛格醫師以臨床實證資料及親身療癒經歷，提出簡單卻深具效益的解方： 　　長壽公式＝↑細胞修復＋↓發炎 　　深入解析老化的生理機制，透過阿育吠陀觀點理解人體7大組織的耗損與失衡，從根本改善體質。一套任何人都能實踐的日常練習，專家教你透過日常飲食、作息、呼吸法、冥想與自然連結，排除累積毒素，啟動身體自癒力。 　　你將學會：　　● 同步晝夜節律→重啟細胞修復機制　　● 清理腸道、大腦與感官→排除毒素　　● 呼吸與冥想→調節神經與免疫系統　　● 體質分類→找到專屬你的養生模式　　● 實踐「超慢老」→活出身心靈光彩 　　不需昂貴藥物或高強度運動，養成阿育吠陀習慣，淨化修復身心，簡明圖解一看就懂。 　　從排毒、補給、移動能量、與自然同步，到餵養身體、心智與靈魂，每一步驟都附簡明圖解及練習題，幫助你逐步建立自己的長壽生活節奏。只要在生活中融入一些小習慣，就能帶來活力充沛與專注的長遠效益。 　　本書不是教你對抗自然老化的法則，而是教你如何活得更好。讓健康不只是延長壽命，而是展延你真正想活的每一天。【好評推薦】（依筆畫排序）推薦人名單審定：蔡洪瑩／閎新聯合診所主治醫師丹尼斯／瑜伽與頌缽教學者、臉書「丹尼斯的瑜伽探索」宋晏仁／醫師、前衛生署副署長林孟穎／鼎妍中醫院長、《養顏聖經》作者林侑融／美國自然醫學醫師陳俊旭／美國自然醫學博士黃蓉／印度YAI瑜伽師資培訓教學者張家銘／醫師、精準預防醫學學會理事長劉博仁／醫師、台灣基因營養功能醫學學會理事長  作者介紹作者簡介 阿凡蒂．庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh） 　　阿凡蒂．庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）醫學博士，蜚聲國際的阿育吠陀與整合療癒領導者、演說家、教育家、作家和推廣者。她是阿育吠陀的治療師和廚師、瑜伽療癒師，曾任急診室醫生。擁有堅實的西方醫學訓練、執業經驗，她的方法結合了西方醫學和源自她南亞血統的古老阿育吠陀智慧。 　　庫馬爾－辛格醫師亦是芝加哥高級整合健康會所BIÂN的阿育吠陀部門主管，主持Podcast節目《療癒催化劑》（The Healing Catalyst），並提供整合醫學課程。她也為《哈芬登郵報》、Goop、mindbodygreen等平台撰文。 　　個人網站　　www.avantikumarsingh.com/  目錄作者的話 導論：我們怎麼走到這一步的？健康到最後一刻 我們需要更好的辦法療癒體系的源頭 阿育吠陀是什麼？我們本該與地球同步脈動 但是……我是醫師、習慣良好 為何我罹癌？ Part 1  何謂長壽？ 第1章：存在數千年的長壽公式公式因子1：提升細胞修復公式因子2：減少發炎一層一層構築起最佳健康金字塔 第2章：老化機制 不只是時間流逝現象與本質 東西方的老化觀點我們是如何老化的？生理老化機制的煞車 第3章：讓衰退晚點來 癥結在組織童年、成年、智年 走過生命的3個季節滋養與創造 7大組織層層相扣失衡導致耗損 損耗導致老化組織是橋樑 連結肉身與能量身由內而外 方向決定方法探求古老智慧 重新理解7大組織 第4章：常見老化症狀與對應組織症狀1：記憶和情緒 就怕迷失自己症狀2：活動與疼痛 就怕寸步難行症狀3：活力和性功能 就怕黯淡疲困症狀4：感官和膚質 就怕遲鈍乾癟 Part 2  長壽習慣 第5章：移除毒素沖掉毒素──眼鼻口舌膚排空毒素──喝溫水蠕動腸胃清除毒素──靜坐清理大腦 第6章：增添生命能量添加水──滋潤細胞添加空氣──強化氧氣傳遞添加太陽──重設細胞時鐘 第7章：移動生命能量能量是肉身的藍圖移動呼吸──為細胞充氧移動肌肉──以瑜伽體式移動能量                                                                   移動情感──處理情緒與平衡情感 第8章：與大自然同步時機決定一切睡眠同步──調節荷爾蒙三餐同步──調整代謝運動同步──調整神經系統 第9章：餵養整個系統一切皆食物 你就是你消化的東西餵養身體──啟動自噬作用餵養心智──關照你的好奇心餵養靈魂──創造情感消化空間 結論：阿育吠陀的保護力與啟示謝辭術語表參考資料Support the show

Send us Fan Mail理智僅供參考，情緒才是王道！我們都是情緒的動物。 「情緒的面貌」、「情緒的力量」、「情緒的管理」情緒的三把鑰匙 　　霍金《新時間簡史》共同作者／理論物理學家／暢銷科普作家曼羅迪諾的　　「情緒科學」大解析！ 　　「沒有情緒，我們無法做出任何決定。」 　　我們成天花時間盤算該去哪間餐廳吃飯、該看哪部電影，　　卻不見得會把時間用在自己身上，審視自己的情緒感受與背後原因；　　許多人甚至從小就被教導要壓抑自己的情緒，漠視感受。　　然而，即使我們有辦法壓抑情緒，卻不可能「無感」。　　感覺與感受是我們之所以為人、與人互動的要件之一。　　若是不理會自己的感受，我們就無法觸及自己的內心，　　與他人的互動也將因此受到阻礙。 　　情緒讓我們能根據生理狀態與環境條件靈活反應，　　讓我們和「想要」及「喜歡」兩大系統攜手前行、驅策我們採取行動；　　情緒幫助我們和他人建立關係、協調合作，　　促使我們拓展視野、攀上高峰。　　情緒和理智同心協力，塑造你我腦中的每一個念頭、每一道思緒，　　並不時影響我們的判斷與決定：　　小到要不要披件外套再出門，大到如何理財投資。　　若是少了情緒，我們鐵定茫然失措。 　　希望這趟「情緒科學」之旅能剝除「情緒是負面的」此一迷思，　　讓各位能重新認識、理解人心，　　在情感世界裡找到方向、取得控制，成功駕馭情緒。 　　── 雷納．曼羅迪諾（Leonard Mlodinow） 　　我們經常被教育「要學習控制自己的情緒、落實理性思考」，才會達致成功。但在「情緒科學」的研究中，科學家發現情緒的力量遠超我們的想像。每個人每天都要做出上百個決定：小到「早餐要吃什麼」，大到「如何投資理財」。人若失去情緒，一切將無所適從、無法形成任何決策。長久以來，人們總認為「感性情緒」與「理性思考」是分離對立的兩股力量，但美國知名科學家曼羅迪諾在新書《情緒的三把鑰匙》中指出，心理學、腦神經科學研究已然證明：關於我們是否能快樂過生活，「感性與理性同等重要」。 　　我們如何與他人產生更豐富的連結？如何面對沮喪、恐懼及焦慮？這些問題的答案都在於「理解情緒」。作者以淺顯活潑的說故事風格與親身實歷分享，引導我們逐步觀察真實生活中的意外事件與日常插曲，一窺情緒如何幫助、乃至損害我們的決策過程，透過生物學、神經科學等不同面向的學理分析，搭配相關問卷實測，幫助我們更加了解自身情緒與感受，試圖將情緒帶給人類的益處「極大化」，一同探索大自然賦予吾輩最盛大的贈禮──情緒──之奧妙。 　　〔第一部分〕　　介紹學界當前對情緒發展的認識及緣由脈絡／了解「情緒」在人類求存藍圖中的地位與角色／我們為何偶爾會情緒失控？／探索何謂「核心情緒」（一種「不論在哪種情況之下都會不著痕跡喚起所有情緒經驗，不只影響感受、更會左右我們對任一事件的決定和反應」的身心狀態）  　　〔第二部分〕　　深入解析情緒在愉悅、動機、靈感與決心中的核心地位／面對兩種利益、難度和重要性皆不相上下的選擇，為何一方看似遙不可及，另一方卻簡單容易？／想完成一件事的渴望強度會受到哪些因素影響？／即使情境相似，為什麼我們有時會毫不猶豫立即放棄，有時卻會力拼到底？／為什麼有些人傾向努力，有些人容易退縮？ 　　〔第三部分〕　　探討情緒傾向與情緒調節／科學家所開發的「問卷量表」情緒評量測驗／檢視「情緒控管」領域／該如何控制情緒、為自身情緒負責？／為什麼有些人就是比較難控制情緒？ 　　【情緒科學大哉問】　　●何謂情緒？　　●如何調節情緒？　　●大腦如何建構情緒？　　●大腦活動如何促成行動？　　●如何評估你的感受傾向？ 　　●情緒如何化為鋼鐵般的意志？　　●生理狀態如何影響思考和感受？　　●我們對「感受」的理解如何隨時代演進？　　●從昆蟲到人類，不同動物的情緒表現有何不同？  本書特色 　　●史蒂芬．霍金《新時間簡史》與《大設計》共同作者、知名理論物理學家、暢銷科普作家雷納．曼羅迪諾引介「情緒科學」最新科普力作。 　　●翻轉「理智高於一切」、「理性思考促成決策」的既定單一論點，打破「情緒帶來負面效果」的刻板概念，提出「情緒造就最終決斷」的紮實科學分析。　　　●從飛機遭誤擊失事、人類被誤認爲野熊的喪命意外、是否將家人送醫治療的糾結考量，乃至大、小鼠的生物實驗等各類生動實例，印證「情緒為王」的人心原始樣態。 　　●內附由科學家所開發的多式「情緒量表問卷」，供檢視評估「羞恥、罪惡感、焦慮、憤怒、快樂、情感依附」等情緒特徵指標。 專業推薦 　　（依姓名筆畫排序） 　　冬陽（央廣「名偵探科普男」節目主持人） 　　張東君（科普作家）　　黃貞祥（國立清華大學生命科學系助理教授）　　謝伯讓（台大心理系副教授）　　蘇益賢（臨床心理師） 各界讚譽 　　本書是對情緒科學一次引人入勝的探索。這本書寫得很好，滿載了最前沿的研究，是對情感在我們思考中的力量之重要提醒。──查爾斯．杜希格（Charles Duhigg），《為什麽我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）、《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）作者 　　關於新興情緒科學的深入研究，對思維與情感之間的關係提出了精闢見解，令人振奮。作者以引人入勝、靈動豐贍的敘事方式將這一重要主題帶進了生活中。──蘇珊．大衛（Susan David），《情緒靈敏力》（Emotional Agility）作者 　　曼羅迪諾這位天才科學作家又創作了一部精品。本書是一部迷人的敘事作品，帶你直接走入一齣重大科學戲碼的中心：超過一世紀的、關於情感本質的爭論。無論站在哪一邊，你都會對這場通往科學發現前緣的冒險感到欣慰可喜。──麗莎．費德曼．巴瑞特（Lisa Feldman Barrett），《情緒跟你以為的不一樣》（How Emotions Are Made : The Secret Life of the Brain）作者 　　曼羅迪諾既是一位傑出學者，又是一位偉大作家，他引導我們了解關於我們的感受及其原因──以及我們可以做些什麼──的一門迷人科學。我從這本精采的書學習到許多東西：一本清晰、有益、用心的傑作。──瑞克．韓森（Rick Hanson），《像佛陀一樣快樂》（Buddha's Brain : The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom）作者 作者介紹作者簡介 雷納．曼羅迪諾（Leonard Mlodinow）　　　　理論物理學家，曾任教於馬克斯．普朗克研究院（Max Planck Institute）與加州理工學院（California Institute of Technology），其著作被翻譯為三十多種語言，銷售逾百萬冊，其中包括：獲得PEN / E. O. 威爾遜文學科學寫作獎的暢銷書《潛意識正在控制你的行為》，榮登《紐約時報》好書榜的《醉漢走路》（又譯《隨機法則》），與迪帕克．喬布拉（Deepak Chopra）合著的《世界觀之戰》（War of the Worldviews），與史蒂芬．霍金合著的《大設計》和《新時間簡史》。另著有《放空的科學》、《科學大歷史》、《費曼的彩虹》、《歐幾里得之窗》等。他還擔任過電視連續劇《銀河飛龍》、《百戰天龍》（又譯《馬蓋先》）編劇。 譯者簡介 黎湛平 　　兼職譯者，翻譯領域跨文學、科普、繪本多種。譯有《向加泰隆尼亞致敬》、《表觀遺傳大革命》、《完全宇宙指南》、《恐龍一億五千萬年》、《手術劇場》等書。 目錄引言 第一部——情緒的面貌：何謂情緒？ 第一章 思考與感受 何謂情緒？我們對「感受」的理解如何隨著時代演進？第二章 情緒的目的 情緒進化的目的。從昆蟲到人類，不同動物的情緒表現有何不同？第三章 身心連結 生理狀態如何影響思考和感受？ 第二部——情緒的力量：愉悅，動機，靈感，決心Support the show

Send us Fan Mail更拚命不會更成功　　第一本結合最新績效科學實證　　揭開讓你充分發揮實力　　同時避免倦怠與過勞的秘密！　　有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。　　一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！　　彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！　　本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。　　他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣，真的有方法可以避免倦怠和不快樂，用健康的方式達到持久的顛峰表現。　　壓力＋休息＝成長　　讀完本書，你將會徹底了解：　　‧    成長和發展背後的身心機制、大腦科學等循環週期　　‧    如何輪流切換壓力與休息模式，突破瓶頸　　‧    如何為你的顛峰表現做準備，設計出最合適你的日常習慣　　‧    怎樣讓自己臨場就能有最佳生產力，發揮最大潛能。　　‧    如何以使命感來提升績效，持續最佳表現　　更重要的是，無論你想追求什麼，本書從頭到尾都有簡短的「高效表現的訣竅」摘要，幫助你融會貫通，實踐在你的人生目標上，達到你想要的成果。　　世界愈競爭，你愈需要持續成為頂尖　　發揮自己最大潛能，持續維持顛峰表現，讀完這本就夠！各界讚譽　　林義傑極地冒險家　　海苔熊心理學作家　　黃大米作家　　鄭國威泛科知識公司知識長　　亞當．格蘭特《給予》作者　　雅莉安娜．哈芬登《從容的力量》作者　　丹尼爾．品克／《動機，單純的力量》作者　　――激賞推薦　　「你早就知道離開舒適圈才能夠有所改變，但奇怪的是，你每天都相當努力，累得像一條犬，可是完成的事情很少，自我成長也很有限，為什麼呢？心理學上有一個名詞叫做「最適合挑戰」（Optimal challenge），指的是說你給自己設定的目標要合理，這個目標不可以停留在舒適圈裡面，也不可以超過你的能力太遠，否則你可能有一兩次非常優異的表現，但就後繼無力。讓你爬上顛峰的並不是那個好高騖遠的信念，而是每一步的踏實，每一天給自己小小的挑戰，直到有一天你驀然回首，就會發現，原來自己一路以來已經走了這麼遠。」――海苔熊，心理學作家　　「『要怎樣變強？』不管是企業經營者、職場工作者、運動員、音樂家、廚師、政治人物、網紅藝人，還是螢幕上的超級英雄，每天都在問這個問題，也將是面對AI挑戰，每一個不想淪為無用階級的人類都要思考的課題。本書如同武功祕笈，是變強的方法論，建議你可以快速瀏覽一次，然後時常帶在身邊，重複閱讀。」――鄭國威，泛科知識公司知識長　　「這是一本引人入勝的好書，暢談如何維持顛峰表現及避免倦怠。史托伯格和麥格尼斯本身就曾經締造過驚人成就，長年與菁英共事。他們結合了豐富的經驗及致勝的新科學，在書中分享切實可行的見解。」――亞當．格蘭特（Adam Grant），紐約時報暢銷書《給予》和《反叛，改變世界的力量》作者　　「史托伯格和麥格尼斯為成功、快樂、充分發揮潛能及活得精采，寫了一本人人必備的萬用指南。」――雅莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），《從容的力量》和《愈睡愈成功》作者　　「表現頂尖的人究竟做了什麼，使他們如此出類拔萃？史托伯格和麥格尼斯在此提出一套強而有力的答案。從對壓力改觀到超越自我，這本書的概念將幫你變得比想像更加優異。」――丹尼爾．品克（Daniel Pink），紐約時報暢銷書《動機，單純的力量》作者　　「史托伯格是我最喜歡的健康和科學作家，麥格尼斯是深思熟慮的金牌教練。他們可說是最佳搭檔，透過每個人都能應用的原則，說明如何以健康及持久的方式來充分發揮自我。」――艾美．柯蒂（Amy Cuddy），紐約時報暢銷書《姿勢決定你是誰》作者　　「史托伯格是我最喜歡的作家之一，他專門撰寫我最愛的兩個主題：生理與心理表現。這本書把這兩個領域融合在一起。」――萊恩．霍利得（Ryan Holiday），暢銷書《障礙就是道路》和《失控的自信》作者　　「史托伯格和麥格尼斯擅長把顛峰表現的科學原理，轉譯成雅俗共賞的淺白道理。我懷疑會有誰在讀過本書後，還能一點都不想把書中的訣竅應用在個人生活中。」――大衛．艾波思坦（David Epstein），紐約時報暢銷書《運動基因》作者　　「這本書讓我深有共鳴，史托伯格和麥格尼斯以務實的職場和比賽建議，提供一套翔實的指南，讓人全面了解頂尖表現的奧秘，以及確實達到顛峰境界的方法。」――迪克．科斯托洛（Dick Costolo），Chorus執行長及Twitter前執行長　　「以科學理論和全球頂尖運動員、藝術家、知識菁英的精闢見解，揭開人類顛峰表現的奧秘。這本書為你提供突破個人局限、充分發揮潛力，更重要的是持久維持驚人表現的藍圖，是想要發揮潛力、成就最佳自我的人必讀的佳作！」――利奇．羅爾（Rich Roll），《尋找超能力》和《蔬食動力》作者　　「史托伯格是當代最有天賦的科學作家之一，擅長把有趣的研究結果轉譯成具體的策略。本書從顛峰表現研究中擷取出切實可行的見解，對想要提升自我、突破局限、脫離舒適圈的人來說是必讀的好書。」――凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal），史丹佛大學的大學心理學講師，以及《輕鬆駕馭意志力》和《輕鬆駕馭壓力》作者　　「卓越的藝術家、冠軍運動員、頂尖研究人員有什麼共通點？他們的共通點比你料想的還多。史托伯格和麥格尼在這本跨領域的精彩好書中，揭開了在不同領域都能締造驚人佳績的祕訣。」――亞力克斯．哈欽森（Alex Hutchinson），《跑者世界》「揮汗科學」（Sweat Science）專欄的作家及《有氧和重訓，哪個優先？》作者　　「對想在任何領域成長及出類拔萃的人來說，這是一本必讀的好書。讀來讓人深有共鳴，淺顯易懂，充分揭露成功人士普遍採行的技能和紀律，並指導我們如何達到想要的成果。我很高興能把書中學到的知識，實際應用在我的跑步及其他領域上。」――卡拉．古徹爾（Kara Goucher），兩屆奧林匹克運動會馬拉松跑者　　「這本書充滿啟發和實用的資訊，是致力提升自我的人都不該錯過的好書，未來幾年我肯定會反覆閱讀。」――麥特．畢林斯利（Matt Billingslea），泰勒絲樂團（Taylor Swift Band）鼓手　　「史托伯格和麥格尼斯揭開了世界頂尖好手的秘密，幫我們在專業領域上變得更好。這本書對每個人來說都是必讀的好書，從運動員到藝術家都該讀，當然也包括創業者。基本上，這是為想要提升自我的人所寫。」――鮑勃．科確（Bob Kocher），梵拉克創投公司（Venrock Capital）合夥人╱史丹佛醫學院顧問教授╱美國前總統歐巴馬的醫療保健特助　　「我們都想知道為什麼有些人如此卓越，但有些人辦不到，這似乎是難解之謎。不過，這本書以科學來闡述表現卓越者的共通點。最重要的是，它也說明了我們如何把這些訣竅應用在個人生活中，親身體驗同樣的效果。」――大衛．高斯（David Goss），俄亥俄州立大學數學榮譽退休教授　　「讀這本書時，我驚訝地發現，在職業跑步生涯中，我用來提高表現的做法，竟然都有科學實證。讀者肯定會對史托伯格和麥格尼斯的驚人發現感到半信半疑，進而親身檢驗，改變自己的競爭心態，創造出個人的顛峰佳績。」――萊恩．霍爾（Ryan Hall），美國半馬紀錄保持人　　「這本書深入探索密集發揮創意的循環週期，這是連我都覺得神秘難解的領域，即使我已經竭盡所能地探索了。我覺得史托伯格和麥格尼斯真的發現了奧秘所在。」――艾米爾．阿薩莫拉（Emil Alzamora），國際知名雕塑家  作者介紹作者簡介布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）　　人體健康與體能表現科學的專題作家，在《戶外》雜誌與《紐約》雜誌開設專欄，也為《富比世》、、《洛杉磯時報》、《跑者世界》、《哈佛公共健康評論》、全國公Support the show

Send us Fan Mail擁有滿意的每一天，是超凡成就的關鍵，　　讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。 　　善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，　　遠離倦怠無力感，打造高績效表現。 　　與其追求可遇不可求的「心流」，　　不如設法「做到最好」，就夠好。 　　儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。 　　經由本書的深度研究與科學實證，你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」（EQ）。丹尼爾．高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中，革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年，他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。 　　人生中的某些時刻，我們會達到巔峰表現：運動員打出了完美的比賽；企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之，「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好，累積真正的滿足感。 　　✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──　　» 感覺極好，心情愉悅　　» 更具創造力，將障礙視為挑戰，提出新穎實用的解方　　» 頭腦敏銳，取得邁向大目標的小勝利　　» 更有生產力，完成更多優質工作　　» 對目前工作更滿意、更投入　　　✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──　　高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商，首先要對所做之事高度投入，具有使命感與滿足感。實際方法則包括：練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。 　　✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」　　» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。　　» 以情商為核心的軟實力，是當今高階領導人必備的特質。　　» 高情商的領導人更有效率，其部屬表現較好，工作心情較好，組織也表現突出。　　» 根據麥肯錫調查，當高階主管處在最佳狀態時，效率比一般狀態高出五倍。　　» 針對6.5萬名企業家的調查，得出驚人發現：情商的影響是智商的兩倍以上。 　　在本書中，丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好，包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書，你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員，高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢，有助我們充分面對不確定的明天。 各界力薦 　　王介安｜GAS口語魅力培訓®創辦人　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長　　洪仲清｜臨床心理師　　胡展誥｜諮商心理師　　海苔熊｜Podcaster  　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家　　楊斯棓｜《要有一個人》、《人生路引》作者　　愛瑞克｜《內在成就》作者、TMBA共同創辦人　　蔡淇華｜作家、台中市立惠文高中圖書館主任　　（以上依姓名筆畫順序排列）　　　　「本書從不同的人生切面分享了兩位作者的研究，生活的、情感的、工作的，我欲罷不能地讀著。若你尚未接觸過兩位大師的著作，本書不僅集大成，而且深入淺出，就請你只取這一瓢飲吧！你將能重新體會你內心的『最佳狀態』。」──王介安，GAS口語魅力培訓®創辦人 　　「情商是通往個人和團隊成功的必經之路，這本書會讓你重新審視情商的重要性，更教你如何在日常生活當中實踐。」──瓦基，「閱讀前哨站」站長 　　「台諺說『𤆬人先𤆬心』，能『𤆬心』者，勢必能隨時梳理自己內心，保有最佳狀態，因而擁有良好的人際關係，也才有本事帶領一個高情商團隊。奇美許文龍董事長曾說：『治理國家和管理公司是一樣的。』無論你任職於企業或政界，本書都將引導你總是維持在『最佳狀態』。」──楊斯棓，《要有一個人》、《人生路引》作者 　　「如果能在『最佳狀態』之下進行各種活動，不僅生產力大幅提高，我們也可從中獲得快樂愉悅的滿足感，可說是最佳的時間運用方式。我常鼓勵人們進入『心流』狀態進行工作或學習，但若您總是心流短暫或力有未逮，那麼一定要試試此書所指導的方法，您一定可以做到『最佳狀態』！」──愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人 國際讚譽 　　「在人工智慧和機器智能的時代，情商比以往任何時候都更加重要，可用來建立企業文化，以激發人們的潛力並推動成功。任何領導團隊或組織的人都應該閱讀本書——啟動你的思維，展現出我們需要的內在平衡和技能組合，以便應對未來。」──馬克．貝尼奧夫（Marc Benioff），Salesforce董事長暨執行長 　　「自從傑克．梅爾（Jack Mayer）和我於1990年發表了我們關於情商的第一篇科學文章以來，在職場、學校和社交關係中，情商已經過科學證明是極具實用價值的概念。沒有人會比丹尼爾．高曼和卡利．查尼斯更能幫助我們理解情商的應用。在本書中，綜合了三十多年的研究發現，他們生動地概述了如何使用情商來優化個人、團隊和組織的表現。本書值得領導人、教練、治療師、情緒科學家和其他許多人深入研究。」──彼得．沙洛維（Peter Salovey），耶魯大學校長暨Chris Argyris心理學教授 　　「本書充滿力量與深度研究，提供實用的工具和見解，這些對於發揮潛力、實現長期穩定成功、建立高效團隊以及培養最重要的領導素質——情商，都是至關重要的。從現在開始，當我看到這本優秀的書在某人的桌上時，我會更加看重那個人。」──奧斯卡．穆諾茲（Oscar Munoz），前美國聯合航空執行長 　　「本書描述了情商、強烈的目的感、創新和系統思維如何將我們引向最佳狀態；對於處理個人、組織和全球的挑戰，這是至關緊要的，這是當今時代的重要智慧。」──喬納森．羅斯（Jonathan Rose），喬納森羅斯公司執行長 　　「本書提供了一門有關情商和永續高效表現的大師級課程。丹尼爾．高曼和卡利．查尼斯巧妙地結合了最新研究、引人入勝的例子和實用見解，既具啟發性，又具可行性。對於幫助我們在亞馬遜公司培養情商和EPIC領導人來說，他們的專業知識非常寶貴——這些領導人以同理心、目標、靈感和聯繫來領導大家。對於任何希望提升領導技巧、改善人際關係以及在職業和個人生活中取得整體成功的人來說，本書都是必讀之作。」──理查．華（Rich Hua），亞馬遜網路服務部EPIC領導力全球總監 　　「關於情商的益處的有力辯駁。」──科克斯書評（Kirkus Reviews） 作者介紹作者簡介 丹尼爾．高曼（Daniel Goleman） 　　哈佛心理學博士、國際暢銷作家，曾獨自完成或與人合著多本暢銷書，包括《EQ》、《專注的力量》、《放不下，就握手言和吧》、《平靜的心，專注的大腦》等。他曾任《紐約時報》科學線記者，兩度獲得普立茲獎提名，並因為長年投入書寫而成為美國心理學會的終生成就獎得主。他現居於美國東北部的波克夏爾山區，更多資訊可見DanielGoleman.info。 卡利．查尼斯（Cary Cherniss） 　　耶魯大學心理學博士、羅格斯大學應用心理學榮譽教授。曾任教於密西根大學安娜堡分校、伊利諾大學芝加哥分校、芝加哥醫學學校和伊利諾理工學院。他專門研究EQ在職場中的作用，亦投身於工作壓力、領導力發展和組織變革等領域，已發表七十多篇相關主題的學術文章，並出版了八本書。他曾為許多公共和私營機構提供諮詢服務，包括美國運通、嬌生公司、美國海岸防衛隊、美國人事管理局。目前是組織EQ研究協會（CREIO）的聯合主席。 譯者簡介 蕭美惠 　　畢業於國立政治大學英語系，從事新聞及翻譯二十餘年，曾獲吳舜文新聞深度報導獎和經濟部中小企業處金書獎。譯作包括《用數據讓客人買不停》、《鬆綁你的焦慮習慣》、《沒有Email的世界》、《永久檔案》、《成為賈伯斯》等數十本。 目錄前言 你的最佳狀態第一部 通往最佳表現的情商之路第一章 最佳狀態的你第二章 情商與損益表底線第二部 情商：娓娓道來第三章 情商之回歸第四章 自我覺察的應用第五章 管理你自己第六章 從倦怠到堅韌第七章 同理心第八章 管理你的人際關係第三部 職場上的情商第九章 情商的許多名字第十章 情商領導力第十一章 高情商團隊第十二章 實用的情商訓練Support the show

Send us Fan Mail為什麼一本整理書，會讓無數人邊讀邊落淚？　　為什麼嬌小的麻理惠，一說起整理，竟光彩煥發得像巨人？　　為什麼一席難求的心動整理課，卻沒有學員回來再上第二次？　　翻開這本書，你不但會知道答案，　　你的人生也將因此煥然一新！　　一個5歲開始愛上收納整理，　　15歲已讀遍所有相關書籍，　　18歲開始擔任整理專門顧問的女孩，　　用她全部的熱情與無人能及的專業，　　告訴你如何透過整理你的環境，　　整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生！作者簡介近藤麻理惠　　「我寫下這本書，就是希望有更多的人能夠靠整理魔法，在最喜歡物品的圍繞下，度過怦然心動、光輝閃亮的每一天。」─日本新一代整理教主麻理惠　　從五歲起，麻理惠就把百分之八十以上的人生都奉獻給了整理這門藝術。經過苦心鑽研和無數調整之後，她才驚覺，「心動」是唯一正確的取捨標準。於是，她拋開讓人愈做愈沮喪的收納技巧，自創「麻理惠整理魔法」，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。　　到客戶家中進行一對一指導時，她總是穿著正式套裝，並先向房屋致意。因為「這樣做，這個家會告訴我該怎麼整理，才能讓人們更快樂，更舒適」！正因為多次親眼看到客戶所發生的戲劇性轉變，就算整理過頭而脖子扭傷就醫，也絲毫不減熱情，痊癒後想到的第一件事就是：「終於能繼續指導客戶整理，太幸福了……」　　目前已是日本知名整理諮詢顧問，所開設的「少女的整理收納課」和「社長的整理收納課」不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。她甚至開設了「心動人生整理魔法學校」，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！　　「少女的整理收納課」：ameblo.jp/konmari/　　「心動人生整理魔法學校」：konmari.com/school.html#detail2譯者簡介陳光棻　　台灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》《健腦十五招》《美國，再見？後金融危機的全球趨勢》《職場A咖的超能思考術》《大腦不喜歡你這樣》《呼吸力》等，現為專職譯者。 目錄＜推薦序＞你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒　Phyllis＜推薦序＞整理我的家，讓家人回家時也能怦然心動　番紅花＜前言＞請你一起來體會整理魔法帶來的驚人轉變第1章　無論怎麼整理都整理不好是為什麼？　從此擺脫「不會整理」的惡夢千萬別被「一口氣整理完就會打回原形」給騙了！每天整理一點，一輩子都整理不完「不追求完美」的大陷阱從著手整理那一刻開始，人生就再次啟動愈擅長收納的人，愈容易堆東西不能按「場所類別」整理，要按「物品類別」整理按個性改變整理方法，毫無意義！整理是節慶，不是每天要做的事第2章　只留下讓你怦然心動的，其他統統「丟掉」！　首先，要一口氣、在短時間內、徹底「丟掉」在丟東西前，先思考「理想的生活」碰觸到的瞬間，是否感覺「怦然心動」？同類的東西全部集中後，再一口氣判斷從「紀念品」開始整理，勢必失敗別讓家人看到丟掉的東西讓家人也變得會整理的妙方別把自己不要的東西送給家人整理就是「透過物品與自己對話」對丟不下手的東西說謝謝第3章　按「物品類別」整理時竟如此順利一定要按「物品類別」的正確順序整理衣服：先把家裡所有的衣服都放在地上家居服：「因為丟掉可惜。所以就當家居服」，萬萬不可！衣物的收納：「折疊收納法」一舉解決收納空間的問題衣服的折法：完全剛好、最正確的折法衣物的擺法：把心動的感覺帶進衣櫥的絕招襪子類的收納：襪子或絲襪都不可以綁起來換季：從此不需再換季的收納法書的整理法：把所有的書排在地上，一一觸摸還沒看的書：覺得總有一天會讀，「那一天」永遠不會到來應該留下的書：「進入名人堂」的書，毫不猶豫地留在身邊吧！文件整理：「把文件全部丟掉」也沒問題各種文件：麻煩的文件這樣整理小東西類：只留下「心動的」，而不是留下「覺得會用到的」零錢：趕快拯救四散的零錢吧！種種小東西：不知道為什麼放著的「應該丟掉的東西」紀念品：千萬不可把老家當作紀念品的避難所照片：比起過去的回憶，不如愛惜現在的自己！現場直擊！驚異連連的各種「大量庫存」在「適切數量轉捩點」來臨前持續縮減相信心動的感覺，人生將會有戲劇性的變化第4章　讓人生閃閃發亮的「心動收納課」決定家中「所有物品的定位」切忌在丟東西前，就投向「收納絕招」的懷抱收納要「簡化至極限為止」不要分散「收納場所」不必理會「動線」與「使用頻率」不堆疊，「直立收納」才是王道！沒有必要使用「市售的收納商品」「包中有包」的絕妙收納術！包包「每天都清空」大東西全部收進「壁廚」裡「浴室」和「廚房水槽」什麼都不要放把書櫃最上一層設為「我的神龕」「不想被看到的物品」就擺在衣櫃裡衣服一買回家就馬上拆掉包裝和吊牌別小看包裝貼紙所製造的「過剩資訊」愈愛惜物品，它們就愈會「與你同一陣線」第5章　讓人生產生戲劇性變化的整理魔法　整理房間之後，才發現心中真正的渴望讓人生產生戲劇性變化的「整理魔法」效果在「整理魔法」中孕育出人生的自信是「對過去的執著」？還是「對未來的不安」？丟掉雜物，找回人生決斷力你有和你的家打招呼嗎？你擁有的物品，想幫助你更幸福房間潔淨，身體也跟著清爽了起來「整理之後運氣就會變好」是真的嗎？如何分辨「真正重要的東西」？在心動物品的圍繞下，幸福人生就此展開真正的人生，從「整理之後」開始＜結語＞整理魔法，讓你的每一天閃耀光芒Support the show

Send us Fan Mail關於未來，你聽到的都是錯的！　　不懂AI很怕被淘汰？　　憂心前途，不知道該選什麼職業？　　看似難以追逐的夢想該不該繼續堅持？　　讓英特爾首位未來學家、美國政府與軍方的困境解套大師，　　一位堅持不作預言，只幫人解決問題、實現渴望的友善專家，　　用25年精煉鑄造的未來心法，帶你剷除恐懼源頭，搞定未來！　　25年精煉的鑄造未來心法，見證無數人和組織的命運徹底質變！　　3個關鍵真相、3個未來助力、3個行動階段，帶你輕鬆往前走！　　透過鑄造未來的方法，你會發現今天就可以開始採取必要的行動來塑造明天。　　我在這行做了25年，我知道大家看清楚步驟之後會多麼迫不及待地想要展開行動。　　──布萊恩‧大衛‧強森　　面對茫茫前路、不可知的未來，你可以問老師、父母、前輩、朋友、主管，但也許你該找的人，是更專業的未來學家。　　布萊恩‧大衛‧強森是英特爾前首席未來學家，神奇的是，碰到各種問題，大家都喜歡找他指點迷津。他用英特爾擘畫晶片未來的策略和工具，幫助許多人改變自己想像、設計、打造人生的方式，實現最想要的生活。　　※試試帶給人龐大改變力量的未來鑄造術，你對未來的迷惑都有解──　　1. 轉換工作跑道時，不能光說「不要做我現在做的事」，逼自己想像細節，未來會更真實。　　2. 思考你的財務未來時，「錢不是錢」這個觀念會給人很多力量。　　3. 打造未來時，當你質疑、不相信、一直說不，通常就表示未來近了。　　4. 我們對科技的任何恐懼都不是來自科技本身，而是來自我們的無力感。　　5. 如果你真的很擔心末日浩劫，你要做的就是走出去，認識鄰居。　　※給自己一個機會，勇敢做個不同的夢，達到真心想要的未來──　　◎ 泰拉處境淒涼，現有存款連付當月房租都有問題，因為鑄造未來，讓她找到付房租的方法，還能重回學校完成物理治療學位。　　◎ 麥鐸斯沒有理財概念，每月收支完全無法平衡，害怕日後窮到要靠救濟，也無法供應小孩念書，因為鑄造未來，讓他有了存款和投資可以買房子。　　◎ 主修美術的小羅，別人笑她想去皮克斯動畫的夢想，她也覺得遙不可及，因為鑄造未來，讓她成了漫威電影的動畫師。　　◎ 茹絲歷經充滿敵意與怨恨的婚姻，離婚後仍渴望一段健康的感情關係，因為鑄造未來，讓她找到契合的另一半。　　◎ 艾爾想到兩個兒子年紀還小就罹患糖尿病，整整五年無法安眠，因為鑄造未來，讓他重拾信心，脫離科技的擺布，找到積極幫助兒子治療的方法。好評推薦　　Zoey，《佐編茶水間》主持人　　白慧蘭，台灣微軟消費通路事業群資深產品行銷協理／工作生活家社群主理人　　矽谷阿雅，矽谷AI新創Taelor創辦人／《追不到夢想就創一個》作者　　矽谷美味人妻 KT，美味生活執行長　　洪瀞，《自己的力學》作者／成功大學副教授　　御姐愛（徐豫），PRSNBRAND個人品牌與形象管理學院創辦人／知名作家／「徐豫切入點」Podcast主持人　　陳雪如，諮商心理師　　趙胤丞，《拆解問題的技術》《拆解考試的技術》《拆解心智圖的技術》作者／振邦顧問有限公司負責人／知名企管講師　　歐陽立中，Super教師／暢銷作家好評迴響　　《也許你該跟未來學家談談》是今年我讀過切角點最獨特的一本書。作者用幽默的筆觸告訴身為讀者的我們，如何將未來趨勢的學問運用在此時此刻的工作、生活和當今社會中。如果你是一位讀膩商業乾貨的自學達人，相信這本書能讓你感到耳目一新。──Zoey，佐編茶水間創辦人　　本書最讓我熱血澎湃的一句話是：「你的未來並沒有被寫死」。對未來很惶恐，不確定未來的自己會不會更好？那就看這本書吧，讓未來學家教你怎麼做一個實作型的未來學家。──白慧蘭，為台灣微軟消費通路事業群資深產品行銷協理／工作生活家社群主理人　　本書之所以有趣在於，你會在閱讀後理解「未來」，並且獲得具體方法。作者運用了許多真實故事的情境帶領、淺顯易懂的逆向鑄造展示，一方面引導你學會去模擬、鑄造並且落地你所期盼的新未來；另一方面則會發現這些落地未來的技巧離我們並不遙遠，而且輕鬆不費力。──洪瀞，《自己的力學》作者／成大副教授　　本書中不同面向的實際案例，可以帶給讀者許多啟發（我自己就被啟發到）！而且，沒有人可以癱坐著等渴望的未來出現，也正因如此，促使自己產生行動更是關鍵，因為踐行是檢驗真理的唯一方法！誠摯推薦！──趙胤丞，《拆解問題的技術》作者／振邦顧問有限公司負責人 作者介紹作者簡介布萊恩‧大衛‧強森（Brian David Johnson）　　25年經驗的未來學家，也是工程師、設計師、大學教授、科幻小說作者。以「鑄造未來」（FutureCasting）為終身志業，2009年至2016年擔任英特爾公司首度聘用的未來學家。目前他在亞利桑那州立大學的未來社會創新學院（School for the Future of Innovation in Society）擔任教授級實作教學教師，同時也是全球成長諮詢顧問公司弗若斯特和沙利文（Frost & Sullivan）的未來專家。　　強森擁有四十項以上專利，文章可見於《華爾街日報》、網路雜誌《石板》，他也經常受邀上電視節目。譯者簡介葉妍伶　　曾擔任國家元首口譯，並為政務委員唐鳳撰寫英文講稿。英國愛丁堡大學翻譯碩士。矽谷創業家、Girls in Tech 台灣分會會長。譯有《盲點》《鏡與窗談判課》《頂尖名校必修的理性談判課》《閃電崩盤》《泛工業革命》（合譯）等，以及諾拉‧羅伯特和史蒂芬‧金等多位作家的作品。 目錄〈推薦序〉我為個人公司聘請了一位未來學家 白慧蘭與這本書對話，落地你所期盼的未來 洪瀞未來，掌握在你我的手中！ 趙胤丞第1章 發現未來的你：為什麼未來學家決定要寫這本勵志書「我覺得自己沒辦法拒絕這個客戶。這個機會今天才上門，我知道我們說策略要轉型，也明白我們說過這表示有時候要推掉一些案子，可是……」凱蘿擔心能不能做出正確決定，她怕毀了自己的將來，連同陪葬了整家公司和所有同事的將來。雙訊記找到未來的你好，那到底未來學家是什麼？未來學家為什麼決定寫勵志書？實用、不唬爛的方法第2章 關於未來的一切，你聽到的都是錯的奧黛莉開始活靈活現且鉅細靡遺地描述她那幾天做過的夢，末日後的世界裡到處都是無人機和機器人，擴增實境已經氾濫到失控了。所有人想到未來的時候，都會被同一個鬼魂嚇得不要不要的。奧黛莉的夢境說到底是在描述她沒有力量控制自己的未來。第一個關鍵真相：未來沒有被寫死第二個關鍵真相：未來不像科幻電影第三個關鍵真相：未來有個不可告人的小祕密提防預言，以及創造預言的人未來學家聽你差遣●快問快答1：運用未來第3章 如何和未來學家一樣思考「我知道自己不想一直做現在這份工作。你覺得我該做什麼？」在大型科技公司擔任高階行銷主管的蘇珊，想知道怎麼在職涯中場轉換到她真心想要的工作，而不是順著別人的指示一直做下去。這時，我很喜歡問一個問題，會讓對方真正開始質問自己到底想要什麼樣的未來。鑄造未來的步驟深入檢視鑄造未來的方法鑄造未來的祕訣：過程才是重點●快問快答2：該像未來學家一樣思考了！第4章 對未來，你擁有的掌控權沒有你想的那麼低「我戶頭裡有三百美元，房租要一千一百美元，兩週內要交。告訴我，我要拿這個未來怎麼辦？我甚至連這星期會怎麼結束都想像不出來。」無力感、挫折感、恐懼感，讓泰拉繼續墜入深淵，愈跌愈深。詳細討論她的未來助力後，變化出現了：「光是看到未來，並且能夠去找那些想和我對話的人談談，我就覺得很真實，好像我辦得到。」美國專利第七六七三二五四號，也就是賈伯斯和我擁有的共同目標眾人之智●快問快答3：人的力量人在絕望深淵怎麼想未來第5章 未來始於你身處的地方「我是個明尼蘇達州的屁孩，這裡鳥不生蛋，我又沒錢，只有個名不見經傳的美術學位。」戴著鼻環、頸子上有孟加拉虎的大刺青的小羅搖著頭說：「我怎麼可能到全世界最重要的皮克斯動畫公司工作呢？」小羅的故事強Support the show

Send us Fan Mail解決一般問題，考驗你的IQ，要不斷解決各種艱難問題，你需要──「超級思維」！※全新改版隨書贈「300款心智模式大全隨行本」※《窮查理的普通常識》作者查理．蒙格《高勝算決策》作者安妮．杜克＝盛讚推薦＝　　　★9大主題 × 338款心智模式 × 超過100張插圖加速理解　　★橫跨心理學、哲學、企管、物理、經濟、統計等領域，跳脫你的慣性思維　　★深入淺出穿插生活故事、歷史、投資理財、心理學實驗　　【300款心智模式大全隨行本】　　收錄9大主題，全書共338款心智模式、24張框架圖表，　　一本在手，讓你具備超級思維，　　隨時隨地成為解決問題的高手！　　尺寸：15×20.5cm　　頁數：72頁　　裝訂：可完全攤平騎馬釘　　►什麼是心智模式？　　心智模式（Mental Model），是一個人的思路，　　大多數都是從閱讀、會話和經驗裡學習而來，　　幫助我們理解、預測、處理、解決生活中種種問題的工具，　　每個學科、產業、領域都有自己特定一套的心智模式。　　但現今世界變得越來越複雜且多樣，　　當遇到非原本專業領域的問題時，　　只靠既有的心智模式，很容易出現思考盲點，導致真正的實力無法發揮，　　因此需要擁有跨領域的心智模式，來幫我們做出更好的判斷。　　►什麼是超級思維？　　擁有麻省理工學院多領域學位的蓋布瑞．溫伯格與蘿倫．麥肯發現，　　世界知名解決問題高手、預測家、決策者都有一種超級力量──「超級思維」，　　也就是懂得借用各領域的心智模式，幫助他們克服複雜性、區分好想法與壞想法，　　有更好的思考能力，在個人和專業上做出更好的決定。　　►練就超級思維的能力　　如果想要成為解決問題高手、不鑽牛角尖、突破困境、跳脫慣性思考，　　最好隨時擁有大量的心智模式，才能應付各種突如其來的狀況。　　因此作者有系統列出、分類和解釋所有跨領域的心智模式，　　讓你根據不同的情況，產出靈活的想法、解決難題，做出正確決策──　　◎ 減少錯誤，提高成功率　　．在斷定同事破壞你的計畫之前，請先用「漢隆的剃刀」來解釋：如果可以用不小心來解釋時，就不要歸咎別人是有惡意的。　　．思考「反脆弱」，便能從錯誤中學習，並且與時俱進。　　◎ 高效運用時間，事半功倍　　．如果被待辦清單淹沒，就需要「艾森豪決策矩陣」釐清優先順序。　　．人們為什麼常常拖延，其中一個原因是「當前偏差」造成的，這是指過於高估當前的近期報酬正在逐步趨近長期目標的傾向。　　．運用「機會成本」做判斷，評估每個選擇的成本，才能有效提升效率。　　◎ 解決賽局衝突，取得最佳利益　　．想要利益衝突的情境下發揮影響力，說服他人進行合作的話，可以運用「互惠」、「承諾」、「稀缺性」等方式影響他人。　　　　本書分成9大主題，橫跨心理學、哲學、企管、物理、經濟、統計等領域，　　收錄338款實用的心智模式，像是一個裝滿超級模式的工具箱，　　當事情陷入膠著，讓你用客觀的觀察者角度來思考；　　想要換工作時，你會思考所有新工作的優缺點；　　不再落入思考盲點或被別人牽著鼻子走……　　讓你成為跨界、跨域、跨能的超級人才！跨能推薦　　Miula｜「M觀點」創辦人　　Mr.Market市場先生｜財經作家　　Jenny｜JC財經觀點　　Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師　　施典志｜vocus.cc方格子平台營運總監、科技評論者　　姚侑廷｜「姚侑廷的自學筆記」版主、醫師　　財報狗｜台灣最大基本面投資平台「財報狗」　　陳志彥｜阿爾發投顧董事長、「副總裁的理財日誌」版主　　楊斯棓醫師｜年度暢銷書《人生路引》作者　　劉奕酉｜《高產出的本事》作者、商務顧問　　鄭匡寓｜網路媒體總編、獨立撰稿人　　「不論人生或是商場，各種情形都需要蒐集對的情報、進行建設性的思考，並做出正確決斷。本書提供一個從思考到決策的完整框架，可以幫助讀者避免受到常見盲點的影響，客觀做出正確的決定，提高人生和商場上各種試煉的打擊率，非常值得一讀。」──施典志，vocus.cc方格子平台營運總監、科技評論者　　「精讀本書，就能做出更好的決定，讓你的人生、事業、投資更加順遂！」──姚侑廷，「姚侑廷的自學筆記」版主、醫師　　「用『三個十』的時間心智模式表達我對本書的喜愛，拿到書的十分鐘內會翻閱這本書，十個月內會反覆細讀，十年後它仍會在我的書架上。」──鄭匡寓，網路媒體總編、獨立撰稿人　　「巴菲特的合夥人查理．蒙格曾說：『心智模式就是大腦做決定時所使用的工具箱；工具箱裡有的工具愈多，你就更有可能做出正確的決定。』而在這本書中，你可以找到超過三百多個在日常生活中被反覆利用的經典工具。」──劉奕酉，《高產出的本事》作者、商務顧問國外盛讚推薦　　「如果你只記得單一的事實，就不可能真的知道任何事。如果事實不能在理論的架構上拼湊在一起，你就無法真正運用它們。你腦海裡必須要有模式。」──查理•蒙格（Charlie Munger），投資家暨波克夏‧海瑟威公司（Berkshire Hathaway）副總裁、《窮查理的普通常識》作者　　「這是一本了解世界、做出正確決定和下聰明賭注的寶貴資源。節奏快速且具閱讀樂趣，每一頁都充滿有用的資訊，真希望我早就擁有這本書。」──安妮‧杜克（Annie Duke），《高勝算決策》（Thinking in Bets）作者　　「內化這些心智模式將會幫助你了解周遭的世界。一旦你找到它們，就可以改變自己的行為，避免常見的陷阱，調整你與他人的互動，獲得更好的結果，甚至找到世界尚未發現的新心智模式。」──布萊恩‧阿姆斯壯（Brian Armstrong），加密貨幣交易平台Coinbase共同創辦人暨執行長  作者介紹作者簡介蓋布瑞．溫伯格（Gabriel Weinberg）　　網路隱私公司和私人搜尋引擎DuckDuckGo執行長暨創辦人。擁有美國麻省理工學院科技與政策學程（Technology and Policy Program）碩士學位、物理學學士學位。亦為《打造爆紅集客力》（Traction）的共同作者。蘿倫．麥肯（Lauren McCann）　　統計學家和研究員，在葛蘭素史克藥廠（GlaxoSmithKline）待了將近十年的時間，從事臨床試驗的設計和分析，並為醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）等撰寫文章。擁有美國麻省理工學院作業研究（operational research）博士學位、數學學士學位。  目錄好評推薦序言 活用跨領域的心智模式，成為超級思維者第1章 減少出錯，做出好決策從底層往上思考站在旁觀者角度，客觀思考了解不同觀點，做出正確判斷固守舊信念，容易陷入偏見了解事情的真正成因，避免錯誤的直覺誤導你第2章 預先防範，管控「不如預期」重大的損失，常源自微小的決定當報酬大於風險，風險就容易被忽視誘因設置不當，將會倒果為因缺乏長遠計畫，容易做出短視近利的決定過多選項，反而對決策無益第3章 有效運用時間，提升效率將心力投注在最重要的事上利用槓桿作用，放大報酬跳脫無效的舊思維預先制定計畫，避免浪費時間第4章 克服慣性，適應各種變化找出內在動力，有效對抗慣性掌握事物的連鎖反應，能更快達成目標增強適應力，將危機變轉機第5章 從龐大數據中，做出正確解讀缺乏科學論證的資訊，會造成判斷偏誤許多偏差，可能從一開始就出現了要特別小心小數法則，不要片面下定論當樣本數夠多，就會越接近常態分布機率會隨額外資訊而改變太小的樣本數，會使結果失真檢視實驗結果能否重複驗證Support the show

Send us Fan Mail管理你的精力，而不是時間。掌控你的生活，而不是被生活所掌控。善用精力管理四大維度，充飽生命能量電池！能量是你最好的底牌，在關鍵時刻展現你的最佳狀態，毫不費力地打造你渴望的生活樣貌。　　你是否常覺得自己燃燒殆盡，容易失眠，早上卻又掙扎著爬不起來？你是否常因為職場上的鳥人鳥事而感到焦慮、憤怒？你是否覺得生活沒有目標，不曉得人生的意義何在？　　透過本書中的精力管理心法，你將能在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。　　林揚程是太毅顧問公司創辦人，20多年來曾為數百家企業提供培訓，他也是書粉聯盟創辦人，每年親自領讀50場讀書會。身兼多職的情況下，他在42歲時發現心血管老化到52歲，這迫使他反思生活節奏。透過精力管理術，他搖身一變成為鐵人三項和馬拉松的愛好者、完成了戈壁沙漠100公里馬拉松，也學會於工作與生活間取得平衡。　　◤善用精力管理四大維度，打造平衡人生◢　　★第一層「體能維度」──精力管理金字塔的底座，就像是電動車的電池系統。　　．咖啡鐘休息法：在午睡前先喝一杯咖啡，等到咖啡因開始發揮效用的時候醒來，精神會更好。　　．維持血糖穩定：想要創造良好的精力狀態，重點是適時選擇低GI食物，搭配211餐盤法，可有效維持充沛精力。　　★第二層「情緒維度」──創造積極的正向情緒，阻擋外在的負面情緒干擾。　　．穿上防護衣：面對焦慮、緊張情緒時，想像自己從頭到腳穿上防護衣，有助你以理性態度應對挑戰。　　．讓壓力變動力：適度壓力對於提升工作績效具有正面影響，要隨時觀察自身的壓力閾值，並進行情緒管理與壓力紓解。　　★第三層「思維維度」──提高專注力、擁有創造力，輕鬆地進入心流狀態。　　．放空的技術：讓大腦休息，有助恢復專注力、激發創造力，並產生新的想法和解決方案。　　．比專注更專注：想進入心流狀態，需要熱愛所做的事、掌握專業技能、設定明確目標、挑戰與技能略有差距、有即時回饋。　　　★第四層「精神維度」──打造願景、使命感和價值觀，找到人生的深層意義。　　．從夢想板到願景：將你所有的夢想寫下來，不需篩選，讓想像力自由流動，這有助你找出真正重要的事。　　．發掘使命感：找出你想解決的社會或個人問題，可以讓你充滿動力和目標。透過追求和實現使命，積極地影響這個世界。強力推薦　　Vito大叔｜設計人生教練、人氣播客、圖文作家　　王永福｜F學院創辦人、企業簡報與教學教練　　王姿儀｜新澤企管顧問公司執行長　　古秀華｜友達光電股份有限公司永續長　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長　　宋怡慧｜作家、丹鳳高中圖書館主任　　吳家德｜NU PASTA總經理、職場作家　　周振驊｜燒賣研究所共同創辦人／校長　　高丹琳｜遠雄人壽人資長　　郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人　　許汶而｜台灣首位泳渡英吉利海峽泳手暨氧式運動創辦人　　劉靜｜HEMC精力管理研究中心首席精力官　　（以上依姓名筆畫順序排列）各界讚譽　　「千萬別錯過書中「三個召喚使命的技巧」，活出獨特的意義來，用夢想設計出自己精彩的人生！」──Vito大叔｜設計人生教練、圖文作家、人氣播客　　「如果你也想要有效產出、過上更好的人生，而不是每天只是累得半死卻什麼都沒有；也許你久缺的，就是『高效又快樂的人生管理術』。」──王永福｜F學院創辦人、企業簡報與教學教練　　「作者的經驗告訴我們，成功不僅僅是努力工作的結果，更在於如何聰明地運用精力去應對每日的挑戰。」──王姿儀｜新澤企管顧問公司執行長　　「對於渴望在快節奏的生活中找到平衡與滿足感的人來說，本書有助於找到屬於自己的精力管理方式。」──古秀華｜友達光電股份有限公司永續長　　「讀完這本書後，我彷彿重新認識了一個全新的自己。當你實踐書中的各種方法，就能開始覺察、探索內在與改變外在，甚至尋找到越來越好的自己。」──宋怡慧｜作家、丹鳳高中圖書館主任　　「人活著，本應快樂。不快樂，一定有原因。書中的四大維度，教會你快樂的法門。翻閱它，必受惠。」──吳家德｜NU PASTA總經理、職場作家　　「本書強調以結構化的方式提升整體能量，讓你在工作與生活中充滿熱情。我誠心推薦這本書給那些想提升工作效率、改善生活品質的人。」──周振驊｜燒賣研究所共同創辦人／校長　　「無論是職場新手還是經驗豐富的專業人士，本書都能提供寶貴的指導和啟發。對於那些在工作倦怠中掙扎的人，這本書更是一本救命指南。」──高丹琳｜遠雄人壽人資長　　「時間沒法管，時間只能留；留下有精力的時間，留下有能量的時間，才能管理人生最重要的任務和追求的夢想。」──郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人　　「本書是一個實用的指南，幫助我們在忙碌的生活中找到平衡。讓我們一起踏上這段精力管理的旅程，創造屬於自己的豐盛生活。」──許汶而｜台灣首位泳渡英吉利海峽泳手暨氧式運動創辦人　　「透過這本書，你獲得的不僅僅是知識，更是一種力量，一種讓你在面對生活挑戰時更加從容不迫的力量。」──劉靜｜HEMC精力管理研究中心首席精力官 作者介紹作者簡介林揚程（Hank大叔）　　事業：1998年成立太毅國際顧問公司，自2007年至今，為台灣本土最大的企業培訓公司，每年為數百家企業提供人才發展與培訓方案，目前擔任公司執行長。　　運動：鐵人三項，iRonman與Challenge (113、226)；爬山，攀登台灣百岳與中國五嶽；各國馬拉松以及戈壁沙漠100公里，跑齡超過12年。　　社群：創辦台灣最大的讀書會學習社群「書粉聯盟」，協助超過上百人成立自己的讀書會，擔任國際引導技術學會顧問、前生命動能協會理事長。　　愛好：紅酒和跑步，參與過波爾多紅酒馬拉松等國內外數十場馬拉松；國際潛水，在台灣、東京、菲律賓、澳洲等多元海域潛水，並具備專業潛水長資格；閱讀，每年維持閱讀超過100本以上的書籍；學習，每月維持個人能力精進課程與相關進修。　　創作：2017年出版《共讀的力量：帶領社群學習的引導技術》；開發「社群讀書引導術」課程，協助兩岸企業進行讀書會領讀培訓。  目錄各界讚譽前言 活出精力管理的實踐者Chapter 1  精力管理金字塔──走向巔峰的精力管理核心Chapter 2  你燃燒殆盡了嗎──襲捲個體與組織的Burnout颶風Part 1  體能維度──為身體充電Chapter 3  你吃什麼，就像什麼──體能維度的飲食實踐Chapter 4  CP值最高的保健方法──好好睡覺Chapter 5  生理時鐘早就被摔得稀巴爛──戰術性休息Chapter 6  我還年輕，我還年輕──用運動改造大腦Chapter 7  體能維度其實是個漢堡Part 2  情緒維度──將困難轉化為挑戰Chapter 8 管理情緒──找到內心的力量Chapter 9 情緒化飲食的陷阱──如何避免過度進食Chapter 10 善用正向情緒來強化能量狀態Chapter 11 壓力管理─心理韌性比身體優勢還要強壯Part 3  思維維度──保持專注和樂觀Chapter 12 當專注成為一種新專業Chapter 13 你沒有想過的放空技術Chapter 14 比專注更專注的關鍵方法──心流Chapter 15 心靈平靜的關鍵──儀式感Part 4  精神維度──活出人生意義Chapter 16 活出理想──願景、使命、價值觀Chapter 17 打造你的個人願景與價值觀Chapter 18 推動自己，影響夥伴──使命感的召喚Chapter 19 運用原子習慣打造全面的精力管理Support the show

Send us Fan Mail人生破局的關鍵思維，獻給精進之路上的的同行者。心智，是我們對外部世界的認知和思維模式的集合，它決定了人的信念、思考和行動。成長的本質，就是不斷用新的認知打破舊的認知，重建自己的思考方式。深度思考踐行者、成長類公眾號“L先生說”主理人李睿秋，帶你探索大腦的底層原理和心智模式，搭建一套行之有效的成長系統，提供情緒、自驅、行動、學習、思考與創造六個方面的提升路徑，從而獲得更明晰的頭腦，更平靜的心態和更有主動權的人生——停止精神內耗，應對生活的不確定性和疲憊。走出信息繭房，擁有自主學習力。把自律變成自驅。果斷行動，擺脫懶惰、畏難和拖延。構建知識地圖，打造終身受用的學習系統。找到個人興趣所在與立身之本。……李睿秋，深度思考踐行者。創辦成長類公眾號“L先生說”，被讀者稱為“不捨得分享的寶藏公號”“自媒體界的一股清流”。專註於心理學、認知科學與心智研究。開設“智識訓練營”，幫助數萬人實現思維升級。印象筆記、有道雲筆記年度作者，虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。 作者介紹李睿秋（Lachel）深度思考踐行者，專注于心理學、認知科學與心智研究。虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。開設智識學院，幫助上萬人實現思維升級。 創辦成長類公眾號L先生說，關注量達75萬。被讀者稱為不捨得分享的寶藏公眾號、自媒體界的一股清流，多次入選印象筆記微信識力榜、有道雲筆記微信收藏價值排行榜。Support the show

Send us Fan Mail本書的根本目的在於通過對管理原則、責任和實踐的研究，探索如何建立有效的管理機制和制度，而衡量一個管理制度是否有效的標準就在於該制度能否將管理者個人特徵的影響降到最低。貫穿全書的三條主線：管理企業；管理管理者；管理員工和工作。德魯克的三個經典提問：我們的事業是什麼？我們的事業將是什麼？我們的事業究竟應該是什麼？管理必須同時需要考慮三個方面的問題：成果和績效，這是企業存在的目的；在企業內部共同工作的人所形成的組織；外在社會，也就是企業的社會責任。 作者介紹彼得·德魯克（Peter F. Drucker）管理學科開創者，他被尊為“大師中的大師”“現代管理學之父”，他的思想傳播、影響了130多個國家；他稱自己是“社會生態學家”，他對社會學和經濟學的影響深遠，他的著作架起了從工業時代到知識時代的橋樑。1909年生於維也納的一個書香門第，1931年獲法蘭克福大學國際法博士學位，1937年與他的德國校友多麗絲結婚，並移居美國，終身以教書、著書和諮詢為業。在美國，他曾擔任由美國銀行和保險公司組成的財團的經濟學者，以及美國通用汽車公司、克萊斯勒公司、IBM等大企業的管理顧問。為紀念其在管理領域的傑出貢獻，克萊蒙特大學的管理研究生院以他的名字命名；為表彰他為非營利領域所帶來的巨大影響，國際慈善機構“救世軍”授予德魯克救世軍最高獎項“伊万婕琳·布斯獎”。他曾連續20年每月為《華爾街日報》撰寫專欄文章，一生在《哈佛商業評論》上共發表38篇文章，至今無人打破這項紀錄。他著述頗豐，包括《管理的實踐》《卓有成效的管理者》《管理：使命、責任、實踐》《旁觀者》等幾十本著作，被翻譯成三十餘種文字，總銷售量超過1000萬冊。其中《管理的實踐》奠定了他作為管理學科開創者的地位，而《卓有成效的管理者》已成為全球管理者必讀經典。他曾七次獲得“麥肯錫獎”；2002年6月20日，獲得當年的“總統自由勳章”，這是美國公民所能獲得的最高榮譽。20世紀80年代，德魯克思想被引入中國；2004年，德魯克管理學全面進入中國的管理教育。 目錄推薦序一（邵明路）推薦序二（趙曙明）推薦序三（珍妮·達羅克）彼得·德魯克自序　全面探討管理學的第一本著作概論 管理的本質第1章　管理層的角色第2章　管理層的職責第3章　管理層面臨的挑戰 第一部分 管理企業第4章　西爾斯公司的故事第5章　企業是什麼第6章　我們的事業是什麼，我們的事業應該是什麼第7章　企業的目標第8章　今天的決策，明天的成果第9章　生產的原則 第二部分 管理管理者第10章　福特的故事第11章　目標管理與自我控制第12章　管理者必須管理第13章　組織的精神第14章　首席執行官與董事會第15章　培養管理者 第三部分 管理的結構第16章　企業需要哪一種結構第17章　建立組織結構第18章　大企業、小企業和成長中的企業 第四部分 管理員工和工作第19章　IBM的故事第20章　僱用整個人第21章　人事管理是否已告徹底失敗第22章　創造巔峰績效的組織第23章　激勵員工創造最佳績效第24章　經濟層面第25章　主管第26章　專業人員 第五部分 當一名管理者意味著什麼第27章　管理者及其工作第28章　做決策第29章　未來的管理者結語　管理層的責任Support the show

Send us Fan Mail為什麼有些人的運氣總是特別好？　　華頓商學院教授亞當‧格蘭特強力推薦！　　一本將徹底翻轉你人生的幸運啟示錄！　　幸運究竟是矇到的，還是努力得到的？　　其實，幸運無所不在，　　你比自己想像中擁有更多人生幸福的主導權！　　怎樣才能使自己成為一個幸運的人？　　你覺得「運氣」一切純屬巧合嗎？當我們總是用羨慕的眼光看著別人的好運，你有沒有想過這些運氣究竟是從何而來？　　本書作者珍妮絲在花了一年的時間研究和體驗「感恩」的力量，並寫成暢銷話題書《感恩日記》之後，這一次，她要探討我們生命中另一個更重要且具有神秘影響力的關鍵——運氣。　　她與知名學者巴納比合作，由巴納比在普林斯敦高等研究院的「運氣實驗室」中，運用心理學、行為經濟學、數學、腦神經科學等理論，試圖找出機會、天分、努力三個元素的交會點，然後由珍妮絲負責化為實際行動加以驗證，期待一年之後，能夠發展出一套「幸運的科學」，幫助每個人都可以運用在工作、愛情、生活等各個領域。　　而本書就是他們這一年來的實踐成果，從了解運氣是什麼、為幸運作準備開始，到如何鎖定運氣、得到運氣，乃至怎樣面對運氣的另一面——厄運。他們共同揭露了我們所謂「運氣」背後那些意想不到、鮮為人知的法則，證明許多看似隨機的運氣其實都掌握在你我每一個人手中，只是我們常視而不見或不懂得努力爭取，以致將好運白白拱手讓人。　　現在就翻開這本書，你必須給自己一個「幸運」的機會！好評推薦　　儘管我們不願意承認，但運氣在我們的人生中扮演一個重要的角色。這本書以輕鬆活潑的筆調探討我們是否能多得到一點運氣。──華頓商學院教授、《給予》作者／亞當‧格蘭特　　這本充滿智慧與娛樂性的書，是迄今為止在「創造你自己的運氣」這個議題上，最引人注目的論述。──賓州大學心理系教授／馬汀‧塞利格曼　　一本讓人喜悅的書……對於「如何給自己帶來運氣」提出許多很好的建議。──哈佛大學心理學教授／丹尼爾‧吉伯特　　一本改變遊戲規則的書！明確、聰明、文筆優美，《幸運的科學》是一本巧妙探討如何創造自己的運氣的重要書籍。──金賽研究中心研究員／海倫‧費雪　　沒有比運氣更重要的了！《幸運的科學》揭露運氣的奧秘背後的科學，告訴你如何為你自己創造更多運氣。──《道德博奕》作者／保羅‧札克　　終於問世了！這是一本經過縝密思考的書，告訴我們如何才能為自己和他人產生源源不絕的運氣。──《做孩子的心靈導師》作者／狄帕克‧喬布拉　　好運永遠不嫌多，這點我想每個人都同意，而事實證明我們可以得到它……本書收錄各種得到好運的案例，從成功人士、人際關係或企業身上，幫助讀者抓住好運並改善生活。──《Bustle》雜誌　　在作者溫暖歡快的筆下……本書告訴讀者如何成功取得好運的秘方。──寇克斯評論  作者介紹作者簡介珍妮絲‧卡普蘭Janice Kaplan　　畢業於耶魯大學，曾擔任《遊行雜誌》總編輯，也是成功的電視節目製作人、作家及記者，經常上電視節目與網路電視節目。她總共有十四本個人著作與合著作品，其中包括紐約時報暢銷書《我會再見到你》，以及叫好叫座的話題書《感恩日記》。巴納比‧馬殊Barnaby Marsh　　知名風險承擔研究專家，曾以羅德學者身分，在牛津大學以「複雜情況下的決策」進行開創性的研究。目前他與許多大型企業、基金會和慈善事業的領導人合作，也持續在哈佛大學「演化動力學計畫」和普林斯敦高等研究院從事學術研究。譯者簡介林靜華　　輔仁大學歷史系畢業，獲六十九年行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任，現專事翻譯，譯著等身。  目錄前言第一篇 了解運氣第1章  為幸運做準備第2章  有些人就是運氣好，你也可以是其中之一第3章  選擇你想要的統計第二篇  如何得到幸運第4章   滑到冰球會到的地方第5章   與他人連結的力量第6章   走不同於他人的路徑第7章   堅持與熱情的力量第8章   你的籃子裡有幾個蛋？（以及，你有幾個籃子？）第9章   真正重要的好運第三篇  目標鎖定運氣第10章  如何在高盛找到工作（或任何你想去的地方）第11章  在愛情中得到幸運第12章  得到幸運的孩子第四篇  運氣的另一面第13章  厄運：為什麼最糟糕的時刻可能是最幸運的時刻第14章  你家後院的救護車第15章  如何在災難中得到幸運（自然災害或其他）第五篇  遠大的目標第16章  幸運之路：找到你的羅盤第17章  幸運的態度：相信你可以創造運氣致謝附註Support the show

Send us Fan Mail◎股神巴菲特一再指出，ETF最適合散戶，買一檔就能隨著股價指數成長賺遍全世界。　　◎為什麼銀行理專從不建議你買？因為這手續費太低，銀行幾乎收不到佣金。　　◎月收入3萬也能開始？當然，就算每月1,000元也能操作。　　◎最詳盡逐步圖解，全中文頁面，一步步帶你輕鬆學會投資美股、美債、全球股市。　　ETF的中文名稱是「指數股票型基金」（Exchange-TradedFund，簡稱ETF）。　　乍看之下你一定會問：這到底是股票、基金，指數又是什麼？　　ETF由ETF發行公司組成，為追蹤某個指數的投資工具，例如追蹤台股、追蹤美股，　　既像股票一樣交易方便，又有基金分散風險的效果。　　加上不用盯盤、不用找尋單一個股，非常適合沒時間看盤、也讀不懂財報的人。　　本書作者PG（Pig，小豬撲滿）警察大學畢業，　　在試過股票、基金等各種投資工具後發現，　　只有ETF，最適合他這種工作時間長、收入又很固定的人。　　寫作本書時他畢業第五年，透過投資ETF，在24歲存到第一個100萬，　　25歲存到200萬，27歲達到300萬，29歲時存超過400萬。　　2016年他開始在網路上分享自己投資ETF的心得，　　累積流量已超過70萬次，《中國信託證券》、《經濟日報》、「商周財富網」、　　「風傳媒」、《Smart智富月刊》等都轉載報導。　　本書完整公開PG最推薦的3檔台股股票ETF、６檔美股ETF、　　7檔債券ETF和２檔房地產ETF，想用小資金賺遍全世界，讀這一本就夠。　　◎股票上千支，選股很燒腦，好的ETF只在三大類──股票、債券、房地產　　ETF分三大類：股票型、債券型、房地產型，作者推薦哪些標的？　　發行公司很多，但你只需要認識三家大公司就夠；　　PG財經筆記更獨家圖解ETF篩選器，　　從報價、費用、報酬表現、指數相關係數等14個指標，幫你過濾。　　我是新手怎麼入門？作者推薦你先從台股ETF0050（元大台灣卓越50基金）。　　但現在0050一張居然要九萬多，怎麼辦？從買零股開始。手把手教你。　　◎從開戶到下單，各種流程全圖解！　　買美股要坐飛機去國外開戶嗎？當然不用，用「複委託」就可以辦到。　　作者獨家分析複委託的四大海外券商與四大國內券商，　　幫你找到一家有中文介面、交易免手續費，還有可用中文溝通的24小時線上客服。　　◎PG獨家研發資產配置計畫大公開　　根據美國709檔共同基金歷經25年的績效研究發現：　　影響報酬的關鍵不是標的，而是配置。　　剛出社會的人，你得八股二債，中年人得六股四債，保守的人就二股八債，　　那完全不想動腦的人（小編就是）呢？本書有PG個人資產配置大公開。　　書中更收錄了PG財經筆記自行設計的「投資計畫檢查清單範例」，　　用26個問題和Excel表格，幫你做好財富管理。　　不用斜槓，年賺20％以上。各界推薦　　《一個投機者的告白實戰書》暢銷書作者／安納金　　《股海老牛專挑抱緊股，穩穩賺100％》作者／股海老牛　　「副總裁的理財日誌」粉專版主、阿爾發金融科技有限公司創辦人／陳志彥　　方寸管顧首席顧問、醫師／楊斯棓　　《為什麼你的退休金只有別人的一半？》作者／闕又上　　（依姓名筆畫排序）  作者介紹作者簡介PG財經筆記　　中央警察大學畢業，曾任刑事單位偵查人員、派出所所長。　　大學時買過郵政6年期儲蓄險，畢業後開始投資股票。在閱讀伯頓‧墨基爾的著作《漫步華爾街》後，如獲至寶，最終選擇以被動投資、指數化投資、資產配置為自身的投資核心宗旨，目前ETF投資組合年化報酬率為8.28％。　　2016年開始經營部落格「PG財經筆記」，記錄投資心得，擅長以深入簡出的筆調及理性思維，來探討關於理財的大小事，網站總流量超過70萬次。文章被廣發並轉載於《中國信託證券》、《經濟日報》、「商周財富網」、「風傳媒」、《Smart智富月刊》等媒體。現正準備CFP國際認證高級理財規劃顧問（Certified Financial Planner）考試。  目錄前言 警大教會我自律，存出人生第一桶金第一章 薪水凍漲、物價一直漲，ETF幫你解套錢變難存不是你的錯覺，我用數字證明ETF，有股票的精神，兼具基金的多元股神巴菲特也選ETF的理由第二章 股票上千支，選股很燒腦，好ETF只在三大類──股票、債券、房地產股票型ETF：台股、全球股、美股與其他債券ETF：短、中、長期各取所需房地產ETF：成為全世界的包租公／婆第三章 從開戶到下單，各種流程全圖解！手把手教你，線上開立台股證券戶不出國也能投資海外：複委託，怎麼開戶、下單？不懂英文怎麼辦？第一證券有中文客服能幫你跨國匯款流程注意事項第四章 選標的不用燒腦，2大篩選器幫你過濾最熱門的三大發行公司PG給新手的6個叮嚀破解ETF命名邏輯，不踩雷實作篇：圖解ETF篩選器第五章 PG獨家推薦投資計畫SOP投資中的無鋒重劍：資產配置投資組合勝於買進時機資產配置也非萬能，有三個無法和一個小心我的投資計畫檢查清單資產配置關鍵字，簡單照做就能賺第六章 讓你每晚安心睡覺的永久投資組合核心配置加衛星配置，市場漲跌你都安心小資族最佳投資平臺──零股定投0050我用2檔ETF做投資組合，年報酬率20％以上第七章 PG財經筆記常見問答集──寫給在投資路上迷惘的你後記 投資自己，就是投資未來Support the show

Send us Fan Mail顛覆你對傳統經濟學的印象，　　現代經濟學不只幫助你取得正確育兒知識、建立社群，　　還教你致富、減少債務，並且變得幸福，　　甚至可以解決貧窮與氣候變遷等社會問題。 　　很多人對經濟學總有刻板印象，誤以為它是用來預測股巿，或增進統治階級的利益。但實際上，近期經濟學的研究，已經讓這門學問成為造福人類與地球的實用科學。 　　作者以幽默樂觀的態度，一一破解大眾對經濟學的誤解，從養兒育女到器官捐贈、從消除反社會行為到培養謙遜品德，作者提供許多日常生活中的小故事，解說最新的經濟學發展，展示經濟學模型、思維、量表與實驗工具等如何破解問題發生的原因，找出最適合又有效的解決方案，幫助所有人與社會應對種種疑難雜症。 　　書中不談複雜的數字運算或高深的理論，而是用淺顯易懂的語言，介紹賽局理論、市場設計、貧窮經濟學、育兒經濟學、邊際效益、行為經濟學等全新理論，探討人們做選擇時面臨的陷阱與阻礙，找到解決方法。你可以從書中學到： 　　・在選舉投票時，選出最能增進公眾利益的候選人。　　・在分析資訊時，篩選掉似是而非的消息，做出正確判斷。　　・在規劃職涯時，考量真正重要的條件，做出不後悔的選擇。　　・在策畫行動時，沙盤推演多方反應，事前準備各種備案。　　・做財務規劃時，將風險壓到最低，找到最適合的方法。 　　只要掌握經濟學的思維模式與分析工具，　　每個人都能在人生關鍵時刻，做出最佳權衡取捨的決策！ 專業推薦（依推薦人姓氏筆畫排序） 　　呂昱達　「丹尼老師的公民教室」創辦人　　馮勃翰　臺灣大學經濟學系副教授　　廖啟宏　加州政府研究首席、《一口經濟學》PODCAST主持人　　劉瑞華　清華大學經濟學系教授 各界推薦 　　這本書的主題環繞在基本觀念之上，所關照的卻是當前世界的問題，讓我想起學習經濟學的初衷。──劉瑞華，清華大學經濟學系教授 　　安格納在書中以幽默但扎實的經濟學家角度，將一些複雜的問題，像是貧窮問題、教養問題、氣候變遷、如何幸福等一一剖析，讓讀者撥雲見日，這是一本值得一讀再讀的好書。──廖啟宏，加州政府研究首席、《一口經濟學》PODCAST主持人、加州大學經濟系客座教授 　　透過此書，安格納教授將透過各種生活的經驗，帶我們無形中透析各種經濟學原理，且更了解幸福的真諦。──呂昱達，「丹尼老師的公民教室」創辦人 　　安格納讓我們明白，經濟學是一種深層的道德努力，它潛藏的技術魔法可以帶來希望，幫我們解決許多最緊迫的問題。──奈爾•傑斯坦尼（Niall Kishtainy），《經濟學簡史》（A Little History of Economics）作者 　　這本書的編寫方式通俗易懂、引人入勝，並提供許多實例來呈現，經濟學將如何讓你的生活和你周圍的世界變得更美好。──傑克•敏寧（Jack Meaning）、魯帕•帕特爾（Rupal Patel），英格蘭銀行（Bank of England）經濟學家、《為什麼不能一直印鈔票？》（Can’t We Just Print More Money?）作者 　　這本精采的著作揭開經濟學的神祕面紗，並為這個經常遭到誤解與誹謗的學科，建構出一個清楚且充滿智慧的模型。──黛安•科伊爾（Diane Coyle），劍橋大學公共政策教授 　　本書提供精采且清晰的敘述來解釋，只要讓合適的人利用經濟學的見解，就能使世界變得更美好。──羅希尼•潘德（Rohini Pande），耶魯大學經濟成長中心（Economic Growth Center）主任、亨利•傑克•海因茨二世（Henry J. Heinz II）經濟學講座教授 　　以樂觀的全新角度提供有用規則。安格納是個冷面笑匠，作品令人耳目一新，充滿智慧。這本書不僅讀起來有趣，同時極具啟發性，可以激發我們許多改革的靈感。──克勞斯•史瓦布教授（Klaus Schwab），世界經濟論壇（The World Economic Forum）創辦人暨執行董事長 　　在一個非理性主義日益猖狂的時代，我們需要的是致力於理性分析原則，卻又不自大的經濟學。這本書展示出這樣的經濟學模樣，以及如何利用它來讓世界變得更美好。百分之百推薦。──馬克•潘寧頓（Mark Pennington）倫敦國王學院，（King’s College London）政治經濟學與公共政策教授 　　有趣且引人入勝的讀物，宗旨是要幫助我們做出更好的選擇、過上更好的生活，並創造出更美好的世界。安格納更進一步教我們，如何應用從經濟理論與行為研究中學到的工具與見解，來管理儲蓄與投資等人生中的現實選擇。──蘿莉•安•保羅（L. A. Paul），耶魯大學哲學與認知科學學院麥爾史東家族講座（Millstone Family）教授 　　本書向我們展示，哪些決策結構會對我們的幸福持續造成威脅，並且為讀者提供工具、知識與充滿希望的動力去解決掉這些威脅。──約翰•特魯特（J. D. Trout），伊利諾理工學院約翰與玫•卡拉莫斯哲學講座（John and Mae Calamos）教授 作者介紹作者簡介 埃里克‧安格納（Erik Angner） 　　斯德哥爾摩大學（Stockholm University）實踐哲學教授。因為計畫趕不上變化，他偏離使命，同時擁有匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的經濟學博士、科學史與科學哲學博士雙學位。最新著作為《選擇經濟學》，他另有兩本著作為《海耶克與自然法》（Hayek and Natural Law）與《行為經濟學課程》（A Course in Behavioral Economics）第三版，並在期刊中發表多篇文章，關於行為與實驗經濟學、幸福科學與哲學，以及當代經濟學的歷史、哲學與方法論。目前和妻子與三個孩子定居在斯德哥爾摩。 譯者簡介 卓妙容 　　臺灣大學會計系畢業，澳洲國立南澳大學企管學士﹐美國密西根州立大學企管碩士（財務金融、專業會計雙主修）。曾任職矽谷科技公司財務部十餘年。喜歡在文字裡悠遊多過在數字裡打滾。現為專職譯者。譯作有《讓天賦發光》（天下文化）、《獵書遊戲》系列（親子天下）、《預兆：疫情失控紀事》（早安財經）等。 目錄各界推薦序言前言 經濟學如何拯救世界01 如何消滅貧窮02 如何教養出快樂的孩子，並且保持理智03 如何減緩氣候變遷04 如何改變不良行為05 如何給人們他們需要的東西06 如何得到幸福07 如何避免過度自信08 如何致富09 如何建立社區10 結論延伸閱讀詞彙表致謝注釋參考書目Support the show

Send us Fan Mail無視民意的總統，自以為是的教徒，無差別殺人兇手，著迷整型的明星，　　傲嬌無理的情人，自拍成癮的少年，目中無人的同事……　　這些人為何如此？　　小心﹗不論西方或東方，自戀狂潮已經開始隨著教育、媒體和網路，　　襲捲全球社會及區域文化，形成一個前所未見的「自戀時代」。　　自戀，無所不在。　　在這個自戀時代裡，年輕人隨時自拍上傳網路、父母稱自己的孩子是「小王子、小公主」、名流藝人炫富、裸露，搏版面搶曝光，廣告催眠你購物，「因為你值得!」；職場同事無視團隊合作，政客自我感覺良好，厚顏不顧民意，甚至罪犯為引人注目而公然行兇……面對這些現象，我們或許習以為常，或許瞠目結舌，甚至可能深受其害。探究這些現象的背後，你會發現，這些行為全暗藏了「自戀」的陰影。　　自戀，另一種失控的正向思考。　　在競爭激烈的現代社會中，「愛自己、做自己」能帶來自信和力量，難道不好嗎？　　很好，但自戀者不是充滿自信，而是過度自信，無視現實，不顧人際關係。這種膨脹的「正向」思考態度強調自我欣賞、追求物質財富、外貌、名人崇拜和名聲，極可能會對小自家庭教育，大至社會經濟皆造成危害。自戀就像是疾病，由某些因素引發，並透過特定管道傳染，而全球文化為何近年來會出現如此演變? 是什麼原因催化了這種現象？　　戳破自戀假面，翻出背後的真實景象。　　《自戀時代》以輕鬆但詳實的筆調，佐以媒體報導及趣聞逸事，觀察自戀現象在現今大眾文化中嚴重的擴散趨勢，以及對各領域造成的問題。書中從美式文化令人「嘆為觀止」的實例，切入家庭教養、學校教育、媒體網路、物質消費、宗教信仰、人際關係等層面，列舉出各樣例證及數據，幽默地就自戀現象的成因、迷思，以及對「表現自己、唯我獨尊」這種目前蔚為風潮的成功必備觀念，進行引人深思的敏銳分析，同時提出有效的對治之道，是一部讓人重新思考主流價值觀的精采之作。名人推薦　　精神科醫師、作家 鄧惠文國際書評　　．「精彩佳作。」――《新聞週刊》　　．「書中例證引人深思，也令人心驚。」――《紐約時報》 作者介紹作者簡介珍．圖溫吉 Jean M. Twenge, Ph.D.　　美國聖地牙哥大學心理學系教授。著有暢銷書《唯我世代》(Generation Me)，文章亦常刊載於今日美國、紐約時報、華盛頓郵報等重要報刊上。基斯．坎貝爾  W. Keith Campbell, Ph.D.　　美國喬治亞大學心理系副教授，著有多篇科學論文，並以其對自戀現象的研究得到包含紐約時報、落間時報、華盛頓郵報，以及福斯新聞網在內的多家媒體注意。譯者簡介吳緯疆　　世新大學傳播研究所碩士，曾任雜誌與叢書編輯。譯有《設計解剖全書》、《美食黃金比例》、《時尚的力量》、《地球與人》等書，其他譯作散見於雜誌、電影、電視。 目錄前言第一部 辨識自戀現象第一章  自我欣賞的奇觀第二章  過度自我欣賞的疾病與關於自戀的五大迷思第三章  在這競爭激烈的世界裡，自戀不是有好處嗎？：挑戰關於自戀的另一個迷思第四章  我們如何走到這步田地? ：自戀現象盛行的根源第二部 自戀現象的根源第五章  子女教養：教出小王子和小公主第六章  超級傳染源：散播自戀的名人與媒體第七章  請看我的個人專頁：網路2.0與追求他人注目第八章  我值得以最佳利率買到最好的東西：寬鬆信用與揚棄現實原則第三部 自戀的徵狀第九章  對，我就是辣﹗：虛榮心第十章  消費大爆炸與其對環境的衝擊：物質主義第十一章  七十種不同的特別：平凡的「獨特性」第十二章  追求惡名與無禮行徑遽增：反社會行為第十三章  巧克力蛋糕陷阱：人際關係問題第十四章  只問收穫，不問耕耘：應得權益感第十五章  上帝創造你不是要你當個平凡人?：宗教與志工服務第四部 如何預測與處理第十六章  診測：自戀現象將擴散得多遠、多久?第十七章  對治自戀現象後記 個人如何影響文化，文化又如何影響個人參考書目Support the show

Send us Fan Mail當我們把一吐為快建立在別人的痛苦上，就會付出各式各樣的代價。掌握話裡留白與適時沉默的藝術，收穫良好人際，放大成事機率。當別人愈吵雜，安靜就愈有影響力。　　「讀這本書，老闆、另一半、小孩會感謝你，你也會感謝你自己。」――《徹底坦率》作者金．史考特　　▎管不住嘴巴的代價有多高？　　我們只要在記憶裡翻找，一定可以想起那些早知道就少說兩句的場面。而管不住嘴巴在別人眼中是何模樣，從各國如何形容話多的人就可窺知一二：　　美國：用嘴巴在腹瀉　　英國、愛爾蘭：從天上把屎灑下來　　義大利：在耳裡做了下三濫的事　　比起說髒話，俄羅斯人絕對不會輸，就不方便在此舉例了。　　日本人則是很委婉地說：鳥不叫，就不會被槍打下來。　　諷刺的是，中文有「長舌婦」一詞，但據統計，喜歡打斷別人搶話說的男性占多數。　　以作者來說，管不住嘴巴的代價是八百萬美金。一則在臉書批評自家執行長的貼文，讓他丟掉現值不菲的股票選擇權。他與老婆的關係也在他慣性嘮叨下觸礁，進行了多次婚姻諮商，他發現最有效的方法莫過於少講幾句。更別提他還是家有青春期小孩的父親。凡此種種，帶他走上了研究與撰寫本書的旅程。我們（以及身邊的人）是否屬於禍從口出的危險群，書中有「話癆量表」測驗供我們評估。　　▎用為自己帶來優勢的方式，與世界進行互動　　近2/3對話都比與話者希望的更長，為什麼我們管不住嘴巴？當我們一吐為快就會釋放多巴胺這種爽感賀爾蒙，欲罷不能；但如果對方興趣缺缺，他們釋放的就是可體松這種壓力賀爾蒙。多話者是把快樂建築在別人的痛苦上，就算同事已經掀開筆電開始打字，他們也看不懂那弦外之音。　　多話通常有6種類型：自大型、緊張型、反芻型、脫韁野馬型、欲罷不能型、話癆型。當中兼具心理性和生理性的成因。作者原本以為自己只是外向愛聊天，直到他開始惹上各種麻煩。這一趟旨在「避凶」的閉上鳥嘴蛻變之旅，卻意外收穫了諸多「趨吉」的溝通習慣。　　// 社群、公司、家裡、愛裡等4種情境，　　58個話少一點、收穫多一點的溝通提點 //　　．做出可檢驗的成績，是最好的自我宣傳　　我們已經被成功洗腦一個觀念：建立自我品牌。於是在一片吵雜的紅海中，試圖更大聲突顯自己的功勳。據研究，謙遜領導人的團隊比愛現領導人表現更好，壓力值低75%、生產力高50%、過勞低40%。　　　．硬實力用來打底，傾聽與學習的軟實力讓你站上巔峰　　你上個月買的特斯拉不會是你今天開的車。特斯拉經常更新軟體到自家車上，而不是等到新車款問世，升級軟體的依據就是聽取客戶意見。過往把死的說成活的銷售模式不再堪用，頂尖的業務電訪有54%時間在傾聽，吊車尾的業務有72%時間在說話。　　．善用「積極性沉默」，解鎖更深層的溝通　　小孩為了升學考試焦慮，與其開口下指導棋，不如用刻意沉默誘導小孩聊聊。他們一開口，焦慮就會緩解，父母才有機會發現，表面上為了考試焦躁，更底層可能是為了大學生活感到不安。他們不期望父母解決問題，只需要知道自己不用一個人面對。　　．園藝型父母協助小孩長成原有的模樣，木匠型父母把小孩雕成想要的模樣　　父母不用對每件事都有意見，就算有意見，也不必每次都說出口。蜜雪兒．歐巴馬曾感謝自己的母親：「妳讓所有的成功或失敗都屬於我們自己。」教育體系經常把小孩訓練成標準化的模樣，父母更需要給小孩空間去探索，學習在過程中揮灑創意，而創意正是AI時代最無可取代的特質。名人推薦語　　丁菱娟∕影響力品牌學院創辦人　　瓦基∕「閱讀前哨站」站長　　洪仲清∕臨床心理師　　胡展誥∕諮商心理師　　陳志恆∕諮商心理師、暢銷作家　　蘇益賢∕臨床心理師　　——口碑推薦——　　通常一個進入關係或團體，就占據所有人的注意力，表達個人獨特觀點的人，需要的是自我價值感。如果一個人跟其他人相處，常常傾聽、提問，邀請人加入對話，積極跟人找到共通點，這樣的人會同時滿足自己與他人的親和需求。　　在大部分的情境中，後者更受人歡迎，也能跟人有更深的連結。停止要別人覺得我們很棒，適時閉上嘴，說不定能收穫到更多美好的友誼與人情。　　有洞見的智慧，常在刻意沉默中產生，因為那讓思考更深沉。一張嘴就停不下來的人，很容易重複過往的言論，並且可能因為多言而付出代價。　　《閉嘴的藝術》這本書，可以幫助我們看見，我們可以用什麼姿態來表現自己？又會收穫什麼樣的關係？　　深深地祝福您，找到適合您的選擇！　　――洪仲清，臨床心理師　　趣味橫生、讓人獲益良多，且充滿啟發性的一本書！甚至於它不只是一本書，它根本是一則公益廣告，讀到賺到──所以閉上嘴巴，好好閱讀吧！　　――莎拉．奈特（Sarah Knight），《紐約時報》暢銷作者　　讀這本書──你的老闆會感謝你，另一半、小孩會感謝你，你也會感謝你自己！溝通的好與不好不是講者說了算，而是聽者最大。那你怎麼知道話聽在別人的耳裡是怎麼一個情形？你可以從閉上嘴巴做起！對我們大部分人來說，這談何容易。但丹．萊昂斯會為你指點迷津，他會告訴你何以這能改善你於公於私的人際關係。　　――金．史考特（Kim Scott），《紐約時報》暢銷書《徹底坦率》作者　　這本書說服了我一點，那就是閉上我的大嘴巴，我就能更快樂、更有效率，並帶動我生活裡的每個人都既快樂又有效率。這本搞笑到不行的逸品讓我學會了如何閉嘴，如何狠狠地關注他人，如何壓抑好我的「男男自語」，如何面對那個話癆的自己拿出各種解毒劑。我在拜讀完本書後只有一個問題，我忍不住要到處說我有多愛這本書，閉不上嘴巴！　　――羅伯特．薩頓（Robert I. Sutton），組織心理學家、史丹佛大學教授、《紐約時報》暢銷作者　　萊昂斯一邊批判雜音，也沒忘了一邊從雜音中切出一條明路。及時、絕妙且充滿意義的一本書。還要我繼續講嗎？（嗯，我看算了。）　　――大衛．利特（David Litt），《紐約時報》暢銷書《謝謝，歐巴馬》作者　　那些吵死人的混蛋，那些最近還在污染我們媒體與心靈的傢伙，你想把他們拉正嗎？擔心自己也會變成這些混蛋中的一員嗎？這本書給我們上了一課所有人都該修的學分：先聽、再暫停、最後才說。如何帶著目的性──與力量──去進行溝通。這本書會閉上你的嘴，打開你的心。其實我還有很多話，但我就不說了。　　――亞倫．詹姆斯（Aaron James），《紐約時報》暢銷作者  作者介紹作者簡介丹．萊昂斯（Dan Lyons）　　小說家、新聞記者兼編劇。HBO影集《矽谷群瞎傳》（Silicon Valley）編劇，也是歷來最紅部落格「賈伯斯的祕密日記」（The Secret Diary of Steve Jobs）作者。身為一名記者，他花了十年時間為《富比世》報導矽谷，幫《新聞週刊》跑科技線新聞，並供稿給《財星》、《紐約時報》、《連線》、《浮華世界》與《紐約客》等報刊。今後，在推廣沉默福音上，他打算能多大聲就多大聲，即便打臉自己的良心建議也在所不惜。著有《獨角獸與牠的產地》、《失控企業下的白老鼠》等書。譯者簡介鄭煥昇　　　　在翻譯中修行，在故事裡旅行的譯者。賜教信箱：[email protected]。  目錄序言話癆量表話癆量表觀察者報告第一章  我們說「話太多」，講的到底是什麼．話癆的瘋狂人生．話多者分六種．多話的祕密，藏在大腦深處．訓練自己學會住口．焦慮之輪．閉上鳥嘴作為一種個人蛻變第二章  關掉網路．敵人我們都認識，敵人就是我們自己．以光速前進的沒營養資訊．把人變蠢的智慧型機器．愈來愈不像人．焦躁年代．解離的年代．可體松、腎上腺素與慢性壓力．「他ｘ的關掉網路」運動．變得反社會．關掉網路有何道理第三章  在社交媒體上閉上鳥嘴．停不住，不想停．失控的怒火．多巴胺與憂鬱症．違反自然，再次孤單．我有過的，一點遺憾．不動的腦子，是惡魔的工坊．如何削減你的社交媒體用量第四章  各種「男男自Support the show

Send us Fan Mail人生的品質　取決於思考的素質拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新★日本「經營之神」稻盛和夫★分享貫穿工作與生活的27個思考方式》一本帶你撥雲見日、突破現狀的「人生解答之書」《　　自京瓷創立至第二電電（今KDDI）成立，再到2010年協助日航自破產中重生，稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發，堅持以創新與熱情，走在「敬天愛人」的正道上，為台日眾多企業樹立典範。　　透過親身實踐，稻盛和夫不斷向每一位員工傳遞「促進自我成長，真正實現自我價值」的獨特方法。他熱情談論著「生而為人，要讓正確的事繼續正確下去」和「無論處於何種環境，都要努力磨練自己」所帶來的美好未來，並傳達了實現真正豐富、光輝人生的關鍵。　　無論是為目標感到迷惘、因挑戰難以克服而煩惱，或者心情沉重無法振作，本書精練的人生智慧都將為你撥雲見日，成為心理的支柱！實踐推薦　　（依姓名筆劃序）　　「稻盛和夫不僅是日本非常成功的企業家，更是哲學家和慈善家。　　他的思考方式和自我修行的哲思，非常值得學習。他告訴我們如何通過正確的思考方式，讓我們活出不一樣的人生，成就不一般的工作。　　稻盛和夫提出一個他自創的公式：人生和工作的結果＝思考方式×熱情×能力！公式裡的「思考方式」，指的是個人的哲思或是看待事情的方法。我們用正面積極，不輸給任何人的努力，全力以赴，同時也讓自己的心念，保持一如初生，善良單純，敬天愛人和隨時記得利他，這樣的方法去思考人生或工作上的困難或挑戰，結果會不同。　　稻盛和夫用他一生的成就證明正確思考的力量，值得用心細讀。」——中美矽晶暨環球晶圓集團董事長/執行長　徐秀蘭　　「稻盛和夫的哲學，相信它，實踐它，改變了我的人生！」——台灣盛心塾利他經營協會理事長、耐銳利科技總經理　唐國維　　「稻盛和夫的思想哲學、經營觀、以及一生懸命的自我要求，不僅是全球經營者的標竿，更是所有正在職場奮戰的上班族終身學習的典範！」——數位轉型學院共同創辦人暨院長　詹文男　　「如果你想用一本書理解日本的企業家與創業者，這是最值得的一本。」——台灣全球天使投資俱樂部創辦人　詹益鑑　　「讓人尊敬的人格者，充滿正向力量的靈魂，利他之心奉行不渝。」——台灣人工智慧學校校務長　蔡明順　　「本書以溫暖和靜心的語言，彙整日本「經營之聖」稻盛和夫的親身經歷與實踐「敬天愛人、利他無私」的精神。亦時刻提醒：無論身處何種環境，都要以正向的態度，貫徹正確的事物，面對一切挑戰，磨練自身。」——善菓餐飲集團董事長　嚴心鏞 作者介紹作者簡介稻盛和夫 （Inamori Kazuo）　　一九三二年生於日本鹿兒島縣，鹿兒島大學工學部畢業。一九五九年設立京都陶瓷株式會社（現名京瓷），歷任總經理、董事長，一九九七年開始榮任名譽董事長。一九八四年創立第二電電（現名KDDI），擔任董事長，二○○一年榮任最高顧問。二○一○年出任日本航空董事長、執行主席、名譽董事長，二○一五年榮任名譽顧問。　　除以上職位，一九八四年成立稻盛財團創立「京都獎」，每年表彰對人類社會的進步與發展有功的人。此外還為年輕經營者們設立「盛和塾」，擔任塾長注入心血培養後進人才。　　主要著作包括《生存之道：對人而言 最重要的事》、《稻盛和夫工作法：平凡變非凡》、《你的願望必會實現：稻盛和夫寫給二十一世紀孩子們的書》、《燃燒的鬥魂》、《努力，認真地活著》《稻盛和夫 愈挫愈勇的自傳》《追求成功的熱情》（PHP研究所）《人生與經營》（致知出版社）等。譯者簡介呂美女　　一九五七年生於台灣新北市，日本上智大學新聞研究所畢業， 專職翻譯。譯著包括《稻盛和夫的哲學 人為什麼活著》、《稻盛和夫如何讓日本航空再生》、《一個人，最好》等四十餘冊。  目錄序章 帶來美好人生的指南針引導我們進入幸福人生的唯一關鍵留意「思考方式」與「熱誠」的重要重返生而為人應有的態度與原點好的「思考方式」與壞的「思考方式」成為令人讚嘆的人第一章 擁有偉大的志向——具有高超的志氣、描繪美好的夢想並持續追尋開朗 面對未來，我是無止境的浪漫派願望 「相信自己能做到」，人生會就此開展信念 堅定不移的「信念」能激發勇氣第二章 始終保持積極態度——開朗的心總能帶來好運進步 追求人類的無限可能拚命 比誰都拚命努力去做好一件事自燃 能燃起心中熱情的只有自己第三章 不吝惜努力——真正的充實感會降臨在絕不放棄努力的人身上勤勞 認真、拚命地努力工作向上 一步一步地重複努力至關重要熱誠 做到不輸給任何人的努力第四章 誠實——用正確的姿態，追求探究正確的事物真摯 無論有多少障礙，自己都要活得正直意志 大膽定下高目標，朝前努力達成勇氣 連自己都可以捨棄的人是強者第五章 凝聚創意——要改善到今天比昨天、明天比今天、後天比明天更好才行完璧 要求完美的姿態能製造自信挑戰 擁有不屈不撓絕不放棄的鬥志心力 傾全力於今天的事物，經常做有創造力的工作第六章 遇到挫折也不氣餒——災難是天賜的美好禮物苦難 耐得了艱難困苦，人就會成長忍耐 遭逢困難是消除過去的業障積極 無論好事或壞事，一切都是考驗第七章 心念單純——成功的行動出自美麗的心思感謝 培養純潔心的祈禱詞「南無、南無、感恩」知足 「知足」能產生感到幸福的心反省 不停努力，保持純潔的心第八章 謙虛——抑制對自己的愛克己 如何面對考驗，決定成功或沒落精進 提升並且維持人格無私 讓自己變無我的行動，銜接「大愛」第九章 為世界為人類而行動——不厭其煩、犧牲自己，為對方盡力利他 把人類社會導向更好的「利他心」貢獻 為世界為人類，積極盡力協調 充滿愛的心，符合宇宙的意志終章 充滿善良的思想擁有善良的「思考方式」，把「另一方的力量」化為朋友Support the show

Send us Fan Mail《高手思維》再進化！如何與高手比肩學習？「精英日課」重磅講者、暢銷作家萬維鋼，教你在變動時代，掌握「高手學習」的How & Why 　　很多人多年堅持學習，往往按部就班地讀書、聽課、記憶、寫作，接收思想大戶灌輸的知識道理。然而真正面對複雜問題，卻仍希望別人來解答……醒醒吧！這樣的現象代表著：我們其實沒有摸索出一套好的學習方法。 　　以「精英日課」風靡華語知識圈，物理學家、科普作家萬維鋼首次針對「學習體系」著書論述。他觀察各路學習高手，廣納最新科學、心理學和商業思想，總結出一套系統化、科學化、高效的學習理論。 　　書中涵蓋六大主題，包含「學精第一」、「學廣第二」、「創造第三」、「策略第四」、「兵器第五」、「無為第六」，從學習的深度、廣度，到靈感的汲取、學習的技巧，最後則探討學習工具與心法。層層推進，配合操作性很強的引導建議，幫助我們成為更有章法、更有智慧，一個真正的學習者。 　　【精彩觀點】　　●「自學」是大勢所趨？　　──自學，是「以我為主」的學習，而不是「自己一個人」學習。你需要找人切磋，參加測驗甚至比賽，跟人過過招，才知道自己學得到底怎麼樣。 　　●「一萬小時」迷思？　　──學習不是比誰學得苦，或者誰的心最誠。落實到練習上則是：真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事。 　　●教會徒弟，餓死師傅？　　──有三個東西別人拿不走：一個是天賦，一個是刻意練習，還有另一個就是文化自覺。「文化自覺」是有意為之，它與「品味」不同，不是只看自己喜歡的東西，得什麼都看，了解別人喜歡什麼。 　　●真正有用的教育學習？　　──有的老師善講技巧解題，有的老師慢慢旁徵博引。學生往往喜歡第一類的老師，或許他們忘記了，學習的目的不僅僅為了考試而已。 　　透過這本書，萬維鋼想告訴你：「學習是一件讓人充滿掌控感的事，你可以做到日日精進，你會感到快樂。」而翻開這本書，或許就是我們遠離誤區的開始。 本書特色 　　★除了「刻意練習」一招，你更應該知道的一部學習體系書　　★30個關於學習的盲點與議題，一次完整深度剖析　　★打破文理科分際，引領你成為現下最被渴求的自學人才　　★知識圈瘋傳的「精英日課」思想書單，都在這一本 高手推薦 　　洪仲清（臨床心理師）　　姚詩豪（「大人學」共同創辦人）　　張國洋（「大人學」共同創辦人）　　許景泰（大大學院創辦人）　　黃大米（職場作家）　　楊斯棓（醫師、《人生路引》作者）　　愛瑞克（知識交流平臺TMBA共同創辦人）　　鄭俊德（「閱讀人」社群主編）　　盧世安（「人資小週末」創辦人）　　賴以威（臺師大電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人）　　謝伯讓（臺大心理系副教授、《大腦簡史》作者） 　　這本書正好是萬維鋼老師用邏輯思考來拆解「如何高效學習」這件事……推薦給各位樂在學習，終生學習的朋友們！──姚詩豪（「大人學」共同創辦人） 　　希望每一位職場人可以透過本書，破除僵化的思考框架……能將你所學所得轉化為個人寶貴的資產，創造更大的價值！──許景泰（大大學院創辦人） 　　《高手學習》不是心靈雞湯，也不是在教人考高分……勤讀萬維鋼，你我人生就有更多自我實現的篇章。──楊斯棓（醫師、《人生路引》作者） 　　市場上探討學習方法的著作愈來愈多，然而此書確實是我目前所見到，談得既深且廣，又實用的一本！──愛瑞克（TMBA共同創辦人、財經作家） 　　與其胡亂練功繞更多遠路，不如讀讀這本《高手學習》操作大腦學習的技術，做學問不輕鬆，但是只要是正確的開始，離成功就不會太遠了！──鄭俊德（「閱讀人」社群主編） 　　在這知識推陳出新，思維浪潮前仆後繼的時代，擁有自己的學習「內功心法」，才是硬道理啊！──盧世安（「人資小週末」創辦人） 　　作者的行文思路清晰，畢竟萬維鋼老師擅長的就是說書……許多就算是已知的觀念，在作者的重新論述下，讀起來更加有感，有了不一樣的體悟。──賴以威（臺師大電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人）  作者介紹作者簡介 萬維鋼 　　「羅輯思維」節目策畫人、「得到」APP 訂閱專欄「萬維鋼．精英日課」主講者、暢銷作家，善以說故事的方式，將複雜深奧的思想轉化為新奇有趣、易於理解的知識與觀點。 　　一九九九年畢業於中國科技大學，二○○五年獲得美國科羅拉多大學物理學博士，曾長期從事核聚變等離子體物理研究。自詡以理工科思維理解世界，主張以科學精神鑽研社會現象，擅長讓高深道理落地，最愛激發讀者思考。著有暢銷書《高手思維》、《萬萬沒想到》、《智識分子》等書。 目錄引言　這是一本講學習方法的書 學精第一刻意練習最高學習效率正確的學習方法，只有一種風格提高學習成績的最簡單心法忘記，是為了更好地記住反脆弱式學習養生法 學廣第二自由技藝屠龍術的日常應用從「刻意練習」到「功夫在詩外」深度對廣度 創造第三到底什麼是發散思維？如何「不」集中注意力？創造的鷹架祕密項目創作者的悖論修煉你的文化自覺 策略第四「自學」的學問學習的快功和慢功有關學校教育的大實話每條路，都是少有人走的路兩種技能增長曲線 兵器第五談談寫作和研究好思想都在哪裡？怎麼使用心智圖？我怎樣管理資訊？強力研讀筆記法 無為第六莊子「無為」的一種科學解釋主動操作大腦天才和瘋子的一線之隔內隱學習和外顯學習Support the show

Send us Fan Mail說話讓人舒服的程度，　　決定你所能抵達的高度。 　　《別人怎麼對你，都是你教的》暢銷作家、實用心理學大師黃啟團最強力作！　　10萬學員親身驗證 × 20年教學經驗，教你用「溝通力」翻轉人生！　　當當網100％好評，讀者狂讚：學會說話走遍天下都不怕！ 　　為人正直是優點，但說話太直就是缺點。　　沒有人願意親吻批評自己的嘴唇，　　只有懂得好好說話，　　人生才能走得更高更遠。 　　同樣的情境，不同的回應，　　怎麼說，比較能打動人心？ 　　小男孩在公園遊玩摔倒：　　媽媽A：沒事吧？一定很痛吧！　　媽媽B：男孩子不要哭，堅強一點！ 　　一個女生跟朋友抱怨公司加班：　　朋友A：週末要好好休息喔。　　朋友B：你不會換個工作嗎？ 　　妻子跟丈夫分享自己朋友家換了新車：　　丈夫A：你喜歡那輛車嗎？我們也考慮換一輛？　　丈夫B：你這個人怎麼這麼虛榮！ 　　語言如同刀劍，既能成就人，亦能傷人。有時候無心的一句話，甚至足以改變一個人的命運。話每個人都會說，但究竟該「怎麼說」，才能為我們的人生發揮最大的助益呢？ 　　會說話的人字字珠璣、直達人心，不靠虛浮的話術，而是洞悉真實的人性。我們總想靠著語言改變他人，但卻忘了每個人的固執，都藏著一段無法磨滅的人生履歷；每個人的一言一行，都包含著自己對世界的理解，若能夠掌握對方根深蒂固的認知邏輯，只要簡單的幾句話，就能輕鬆改變一個人。  作者介紹 黃啟團 　　資深心理學導師、企業家，同時也是中國知名圖書網站「當當網」的暢銷作家，朋友和學員都稱他為「團長」。二十多年來他專注於應用心理學教育，將心理學理論成功運用於企業管理、家庭、婚姻、親子教育等領域，投資創建中國最大的心理學網站「壹心理」，擁有超過兩千萬用戶，用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及個人提供有價值的心理學服務。著有大眾心理學讀物《別人怎麼對你，都是你教的》、《別人怎麼賺錢，是你不會的》、《圈層突破》等書。 　　《別人怎麼對你，都因為你說的話》是他融合心理學專業、近一萬小時諮詢經驗的精華代表作，幫助我們洞悉負面語言的陷阱，破除思想深處的限制框架，進而解決日常常見的矛盾衝突，贏得身邊所有人的喜愛。黃啟團：「願你從今天開始你能掌握語言的藝術，不再一味去抱怨、指責身邊的人，他們變成今天這樣，有你的一份功勞。如果你希望他變得更好，從改變你說話的方式開始。」 目錄第一章 改變人生，從改變說話習慣開始 1.別拿「性子直」欺騙自己，你只是不會說話罷了2.你想改變別人？那需要足夠的智慧3.「發光體」還是「黑洞」？ 4.對事還是對人？5.樂觀者還是悲觀者？6.如何讓人喜歡你？ 第二章 語言框架：是什麼限制了你的人生 1.世界無限，除非你自我設限2.貧窮限制了你的想像力，還是想像力讓你貧窮？3.三種限制性語言：無助、無望、無價值4.設框：別人怎麼對你，都是你教的5. Yes Set：你的人生很可能是別人設定的結果6. SCORE模式：這樣聊天，打開一個全新世界7.強有力的問題發生器：改變格局和高度的語言模式 第三章 換框和破框：如何跳出囚禁你的牢籠？ 1.環境換框：改變場景，改變價值2.意義換框：如何改變人的感受和行動3.破框：人在框內，叫囚；人在框外，就是自由 第四章 語言歸類法：智慧語言模式 1.語言是一種能夠改寫歷史的力量2.上歸類：與持不同觀點的人達成共識3.下歸類：找出問題癥結，讓問題迎刃而解4.橫歸類：提升自己的創意能力5.智慧語言模式：高情商的語言技巧 第五章 催眠語法：繞過你的防衛，給潛意識下指令 1.一句話足以改變一個人的命運2.猜臆：讀心術的秘密3.因果：給對方一個幫你的理由4.複合等同：你是如何被廣告影響的5.預設：無可反駁的隱藏指令6.虛泛詞：留白的藝術7.以偏概全：像樂觀者一樣思考8.可能性與必須性：把規則隱藏起來9.遺失行動者：無畫處皆成妙境10.比較刪減：沒有傷害的比較11.說話者不明確：讓它像真理一樣12.動詞不明確：把掌控權留給別人13.附加問句：讓指令變得溫和14.同步現有經歷：讓人無法抗拒的指令15.雙重約束：讓人沒有選擇的選擇16.延伸引述：故意讓你聽不明白的技巧17.選擇性違反限制：違反常理才符合常理18.含糊：一語雙關的催眠指令19.利用：一切都可以成為資源20.識別催眠十八法 第六章 反催眠：後設語言模式 1.負面催眠正在吞噬你的人生2.刪減：把缺失的內容找回來，就能看清真相3.扭曲：你認為的真實，只不過是你塑造出來的結果4.一般化：識破「盲人摸象」的局限5.後設模式是防火牆，可以防止網路中的病毒6.後設模式的使用原則 第七章 魔術語言：讓心魔在談笑間灰飛煙滅 1.語言中的病毒2.世界觀：你認為的事實只不過是一種信念3.後果：有效果比有道理更重要4.另外一個結果：無用之用方為大用5.重新定義：重構語言，重構希望6.意圖：每一個行為的背後都有正面動機7.上歸類：擴大範疇破除限制性信念8.下歸類：看清真相就能改變信念9.比喻：拉寬框架以識破荒唐信念10.現實檢驗策略：挑戰信念的支撐條件11.反例：一次例外足以顛覆原有認知12.準則層次：用更重要的價值準則重新評估信念13.反擊其身：以其人之道還治其人之身14.改變框架的大小：拓寬思想的限制以改變執念15.超越框架：從更高的維度看世界16.魔術語言十四技巧示範 第八章 實用語言技巧 1.感性與理性2.共情與共鳴3.指責與負責4.不良溝通與一致性溝通5.非文字的語言6.一對多的影響力  結語 使命宣言Support the show

Send us Fan Mail★★運氣是可以鍛鍊的★★經常鍛鍊、有效鍛鍊，壞運輕鬆變好運，在必要時刻，將你需要的一切以超乎想像的方式吸引來！讀者強推：「這是講述運氣的書籍中，最到位、最實用、最科學，也最容易理解的一本！」◆為什麼有人總是特別幸運，有人拚命許願也沒用？◆試過許多提升運氣的方法，卻始終沒什麼效果？◆好運是以壞運的形式來到我們身邊？◆有時候正面思考反而帶來反效果？本書作者是核子工程學博士，曾被日本首相欽點為國策顧問。畢業求職時，經歷了一連串不可思議的「預見未來」事件：出遊不經意拍到未來會住的房子、搭計程車經過新蓋好的大樓，竟是新工作的所在地……人在盛年時，他大病一場，走投無路之下，嘗試練習了一套心靈淨化技術。持續實踐10年之後，他不僅戰勝疾病，更在政界、新創界、教育界、出版界大展長才！憑藉扎實的科學背景，他參透了運氣的本質，歸納出獨門的運氣鍛鍊法，更讓他的人生發生過多次不得不歸功於「強運」的事，例如順應預感採取行動而成功躲過重大災難、聚會中正巧坐在隔壁的人為他牽線，讓他獲得超乎預期的社會價值。本書公開提升運氣的3大心靈技術，教你淨化無意識，吸引好運氣，不知不覺養成幸運體質；還有「招來好運的三感語言」「不製造負面想法的終極許願法」「馬上就能實行！與討厭的人和解的方法」，讓你從根本改變看待事物的心態，將負面想法連根拔起。∣本書適合∣想要改善運氣、覺得自己很不順、總是很倒楣、羨慕別人的好運、許願不成功、想要好事發生的人！　　　▲修正習慣（淨化無意識裡的負面想法）習慣①　委身於大自然的偉大淨化力習慣②　活用潛藏於語言的淨化力習慣③　運用和解念頭的淨化力▲改變詮釋（翻轉人生中的負面經驗）詮釋①　察覺自己的生命中其實有很多成功經驗詮釋②　察覺自己是運氣很強的人詮釋③　察覺過去的失敗經驗其實就是成功經驗詮釋④　對於自己的幸運人生心存感恩詮釋⑤　察覺生命中被賦予的最極致成功經驗▲參透覺悟（學習最極致的正面人生觀）覺悟①　相信自己的人生受到某種偉大力量引導覺悟②　思考人生中發生的一切都有其深遠涵義覺悟③　接受人生中所有問題都因自己而起覺悟④　接受並相信某種偉大力量正在磨練自己覺悟⑤　深信所有帶領我們克服逆境的智慧都是被賦予的目錄自序 不科學，但人人都相信的事無法招來好運的真正原因第一章 招來好運的唯一條件好運的五種表現形式人生勝利組都會提到這句令人意外的話古今中外公認吸引好運的唯一條件第二章 招來好運的五種內心世界為什麼愛抱怨的人留不住好運？八成的溝通並非透過語言為什麼炒熱氣氛的人這麼受歡迎？想得到幸福卻引來不幸的人為什麼我們會感覺到他人的視線？為什麼同類型的犯罪行為會在同時間內不斷發生？為什麼會有「眼前的事情好像發生過」的既視感？為什麼算命會準？為什麼會預見未來？以最先進的量子科學破解運氣的真貌未來早已存在了嗎？我們的未來與命運，是否早已注定？為什麼我們的心會與零點能量場互相聯繫？為什麼會有吸引力法則？死後的世界、前世記憶、投胎轉世，都是迷信嗎？人們信仰的神佛究竟是什麼？為什麼最先進的科學見解和古老的宗教直觀體驗一致？為什麼天才總感覺「靈感從天而降」？無意識只是通往深層內心世界的入口第三章 為什麼坊間改變意識的方法無法發揮效果？為什麼我們經常被負面想法牽著鼻子走？每個人終其一生只發揮不到一○％的能力內心世界如同電流，會同時產生正負極哪種人心裡不會產生負面想法？讓心中充滿正面思想的三個方法戰勝疾病、讓才華開花結果，同時提升運氣的方法第四章 心靈淨化法①：修正習慣，淨化無意識裡的負面想法大自然具有淨化無意識的偉大力量真正的靜心是自然發生的日常中「不經意的話語」會滲透到無意識之中批評與否定他人的語言，終究會回到自己身上使用「三感」語言吸引好運為什麼只要開口就能改變內心？負面想法大多來自於人際關係在心裡說出感謝的話，與每一個人和解為什麼感謝的話可以讓心變得寬廣？馬上就能實行的「與討厭的人和解的方法」責難他人只會讓自己的心受苦第五章 心靈淨化法②：重新詮釋，翻轉人生的負面經驗每個人的生命中一定有過成功經驗與成功經驗重疊的音樂，能淨化無意識你覺得自己運氣很好嗎？好運常會偽裝成壞運來到我們身邊對人生的詮釋力最能引來好運過去的失敗經驗，其實就是成功經驗看似不幸運的事翻轉為正面的瞬間對自己的幸運人生心存感恩每個人的生命都有最極致的成功經驗能夠生在這個時代、這個國家，實在令人感恩看見生命的奇蹟第六章 心靈淨化法③：參透覺悟，學習最極致的正面人生觀相信自己的人生受到某種偉大力量引導思考人生中發生的一切都有其深遠涵義接受人生中所有問題都因自己而起接受某種偉大力量正在磨練自己為什麼胸懷大志或使命感的人會招來好運？告訴自己克服逆境的智慧都是被賦予的為什麼拚命祈求也沒有用？不產生負面想法的終極祈求法結語 提升運氣，磨練心志Support the show

Send us Fan Mail考試讀書、斜槓就業、自我進修、興趣培養……在資訊爆炸時代，「自學能力」遠比你想像的還要重要！‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評！‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》作者最新力作！ 本書教你如何☛抓重點☛做筆記☛集中注意力☛反思提問☛提高學習意願，縮短 吸收→理解→活用 的冗長過程，再複雜的知識都學得會，記得住！ Waki 瓦基／閱讀前哨站 站長 王乾任／超快速學習法粉絲團團主仙女老師余懷瑾　／《不怕輸，就怕放棄》作者          受用推薦為什麼學生和社會人士都需要「自主學習」？因為「自學能力」是做好任何事的關鍵！ ■ 想開創一項新事業，但不知該蒐集哪些有用資訊…… ■ 明明筆記做好做滿，考試卻還是派不上用場…… ■ 想好好學習卻總是分心，專注力不夠持久……無論是學生還是職場工作者，每天無不被海量資訊給淹沒，透過本書四大部分，引領讀者發展出最適合自己的自學計畫，用最快、最有效的方式達到學習目的。▒ Chapter 1 自主學習計畫學習成果跟「智力」有絕對的關係？有興趣才學得好？時間不夠多，學習成果注定會打折扣？本章點出學習方面的迷思，告訴你，這些都不是你學不好的理由！只要從「宏觀」與「微觀」的層面好好制定學習計畫。每個人都可以靠自學成功！▒ Chapter 2 自主學習的四大支柱學習不是埋頭苦幹就有用！筆記不是猛抄就記得起來，本章會告訴你，如何利用作者的獨門技法、建構起自學的「四大支柱」：❶如何將資訊做靈活的轉換與整合➋如何將新知與舊有的知識聯繫起來❸如何自我評估➍如何創造更多有利於學習吸收的空間和精力▒ Chapter 3 學習策略如何善用有限的注意力和精力，達到學習的加乘效果？你知道學習時，身邊的味道、環繞的場景，都對學習有深遠的影響嗎？本章針對注意力、學習環境、學習方式等，提供具體的學習協助，教讀者如何打造最適合自己的學習策略。▒ Chapter 4 探索障礙與失敗所有學習書都只告訴你怎麼成功，本書則更徹底檢討一般人學習失敗的原因，以及如何透過失敗改善日後的學習。好好面對失敗，搬開阻礙自己學成的種種罩門，有效免除浪費試錯的時間，進而一舉學好各種知識！本書旨在幫助你將學習從被動、短暫的經歷轉變為終身受用、唾手可得的知識和技能！  作者介紹作者簡介彼得．霍林斯Peter Hollins心理學家，長年專攻了解人類的表現極限，並於各大學院及公司行號教導相關技巧，帶領人們走向成功。著有：《幸運，你可以學會的能力》、《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》。譯者簡介陳圓君處女座，文字工作者。 目錄 Chapter 1 自我學習計畫必要條件的迷思 ／宏觀與微觀計畫／要點總結 Chapter 2 自主學習的四大支柱轉換和整合資訊 ／彼得法 ／結構化分析／塗鴉效果／50-50法則　／結合嶄新與熟悉的資訊 ／利用具體的例子／自我測試和提取練習0／吸收需要空間／間隔式複習／強度、頻率和持續時間／要點總結 Chapter 3 學習策略管理你的注意力週期／番茄和朋友／改變地點／建構生動的圖像／提問專家／要點總結 Chapter 4 探索障礙與失敗拖延的惡性循環／找藉口／逃避作為／負面和正面的後果／學院浮力／具建設性的挫敗／從失敗中得到靈感／要點總結Support the show

Send us Fan Mail讀完這本書，你將不再是之前的你《逆思維》亞當．格蘭特力薦：引導我們重新檢視本身思考方式的專業指南！ 2023年TOP 1「思維神書」入選2022《行為科學家》年度重要好書！博客來、誠品雙選書肯定！魅力席捲美國、韓國暢銷排行榜！法蘭克福書展熱門競標書！已售出14種語言版權！Amazon讀者直逼★★★★★超震撼好評！ 101（one-o-one），是耶魯學養的基礎，思考101，是讓生活更好的思維入門課。 　　．看越多次、越熟悉的東西，其實你對它的掌握度就越差？　　．「公司名字容易發音」的公司股價表現會比名字難唸的更好？　　．不管看到再多證據，人們都還是更願意相信自己「親身經歷」的事？　　．男性並沒有比較擅長理科，只是女性較少有機會證明自己？　　．一個原本喜歡打掃家裡的人，拿到「報酬」之後反而沒這麼喜歡了？　　．聽莫札特音樂長大的小孩，跟沒接觸過的小孩，表現其實毫無差別？ 　　你有過這樣的經驗嗎？本來以為輕而易舉的事情，實際執行卻困難重重；原本以為理所當然的觀念，事實卻跟你原本想的截然不同。這些生活中的「認知偏誤」，會嚴重限制我們的視野，讓我們被自己蒙蔽，難以做出正確的判斷。 　　事實上，人對世界的關注能力有限，「認知偏誤」是我們適應環境的手段，它允許我們做「認知吝嗇鬼」，以最舒適的方式思考，保留我們的「認知能量」給對生存更急迫，而非合乎邏輯的事。所以當我們找到自認「滿意」的答案，我們的大腦就會抗拒思考，阻止我們繼續搜尋無窮無盡的選擇。 　　想擺脫思維的盲區，我們需要重新檢視自己的思考，耶魯大學心理學教授安宇敬，集結耶魯最受學生歡迎、獲獎肯定的「思考」課程精華，透過淺近易懂的文字，揭示最常困住我們的「八大思維錯誤」，並提供重新檢視的思路。讀完這本書，你將徹底拓展自己的視野，洞察世界的本質，做出更好的決定。 名人推薦 　　20位全球各界名人強力推薦！　　【哲學雞蛋糕腦闆】朱家安  專文導讀！　　【《逆思維》暢銷作家】亞當．格蘭特　　【《後悔的力量》作者】丹尼爾．品克　　【耶魯大學心理學系榮譽教授】保羅．布倫　　【卡內基美隆大學教授】丹尼・歐本海默　　【全美暢銷作家】葛瑞琴．魯賓　　【作家】王昀燕　　【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中　　【威煦軟體(Wishing-Soft)總經理】吳育宏　　【作家、Special教師獎得主】吳宜蓉　　【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧　　【數位轉型顧問】李全興（老查）　　【華梵大學校長、哲學博士】林從一　　【臨床心理師】洪仲清　　【人性銷售、領導專家】梁櫰之　　【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆　　【《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人】愛瑞克　　【超業講師、Podcast銷幫幫主、行銷表達技術專家】解世博　　【《高勝算的本事》作者】劉奕酉　　【台大心理系副教授】謝伯讓　　●中文推薦人依姓名筆畫序排列 來自全世界的最高讚譽 　　這本書不僅清楚明晰地綜覽會對你的推理製造混亂的認知陷阱──也是引導我們重新檢視本身思考方式的專業指南。──《紐約時報》暢銷書冠軍《逆思維》作者／亞當．格蘭特 　　《思考101》為你的頭腦提供了世界級的調整。它會疏通你心理的齒輪，重新啟動你的認知引擎，並帶你走上做出更明智決定的道路。──《紐約時報》暢銷書《後悔的力量》作者／丹尼爾．品克 　　人生的每一天，我們都在做判斷──而我們不見得都能做得很好。對於想精進思考的人來說，《思考101》是彌足珍貴的資源。安宇敬用出奇清晰的語言，輔以迷人又好笑的例子，舉出尖端研究來解釋我們常犯的錯誤──以及如何避免。──《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》、《理想生活的起點》作者／葛瑞琴．魯賓　　　市面上有其他探討典型思考謬誤和偏誤的書，但安宇敬這本無與倫比。她不僅將範圍限縮在八種重要的思考毛病，讓她得以用引人入勝、聊天般的文章引領讀者深入了解每一種狀況，也提供有研究根據、令人信服的方式來抑制那些問題的有害衝擊。左右連拳，效果奇佳！──《紐約時報》暢銷書《影響力》、《鋪梗力》作者／羅伯特．席爾迪尼 　　安宇敬用引人入勝的例子闡述我們可以如何理解及改善我們的推理。──《紐約時報》暢銷書《真確》合著者／安娜．羅朗德 　　《思考101》是必讀之作──聰明伶俐又趣味盎然的指南，帶我們一探鑽研人如何思考的尖端研究。以她在耶魯大學廣受歡迎的課程為基礎，安宇敬教授證明，更理解我們心智的運作方式，可以幫助我們變得更聰明、更睿智──甚至更體貼。──耶魯大學心理學系榮譽教授、《有多痛，就有多值得》作者／保羅．布倫  　　安宇敬的著作是一部迷人又及時──我認為也不可或缺的指南，探討我們的心智會如何出錯，我們又能做些什麼來改善思考。援用許多幽默的例子和引人警惕的故事，如果你想理解和克服強大而無形、使我們誤入歧途的思考陷阱，這本精采絕倫的大作非讀不可。──耶魯大學心理學系教授／蘿瑞．桑托斯 　　《思考101》結合了最好的科學與實務，助你做出更好的決定。安宇敬舉的例子精闢又幽默，在在證明我們可以如何啟動思考來克服……呃……思考的偏誤！──哈佛大學心理學系教授、《好人怎麼會幹壞事？》合著者／瑪札琳．貝納基 　　《思考101》分析人類的思考會在哪些時候失靈，而不同於許多其他探討這個主題的書，這一本讀來親切、迷人而愉快。安宇敬討喜的幽默感貫穿全書，拿有趣的故事和例子令人信服地闡述思考謬誤為什麼會發生、為什麼關係重大，以及我們該拿它怎麼辦。對於心智的運作方式，這本書充滿以研究為後盾、初學者清楚易懂的觀念，但也有許多會令較進階讀者拍案叫絕的寶物。──卡內基美隆大學教授／丹尼．歐本海默 作者介紹作者簡介 安宇敬 Woo-Kyoung Ahn 　　耶魯大學心理學系約翰．惠特尼教授（John Hay Whitney Professor）。 　　在伊利諾大學厄巴納香檳分校拿到博士學位後，她曾於耶魯大學和范登堡大學擔任助理教授及副教授。2022年，她因「思考」課程的卓越教學，而獲得耶魯大學頒發萊克斯．希克森獎（Lex Hixon Prize），該獎項由耶魯學生評選，是社會科學學院最光榮的傑出教師獎。安宇敬教授在美國國家衛生研究院（NIH）的支持下進行了「認知偏誤」研究，本書是她研究與課程的集大成。她同時也是美國心理學會和心理科學學會的研究員。 譯者簡介 洪世民 　　六年級生，現為專職翻譯，曾獲吳大猷科普著作翻譯獎，譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《在一起孤獨》、《如何獨處》、《你永遠都可以有選擇》等。 目錄序一、「順」的誘惑：事情為什麼看起來那麼容易二、確認偏誤：為什麼一心想做對時偏會出錯三、因果歸因：為什麼不該那麼有把握地歸功或指責四、例子的危險：仰賴軼事會遺漏什麼五、負面偏誤：害怕失去會怎麼害我們迷途六、偏頗的詮釋：我們為什麼無法認清真相七、設身處地的難題：我們覺得顯而易見的事，為什麼別人老是無法理解八、延遲滿足的麻煩：現在的我如何誤解未來的我後記致謝原文註釋Support the show

Send us Fan Mail他們不敏銳，也不深謀遠慮，但行事卻很果決。─永不過時的集體人性研究！─橫跨三世紀的時代精神轉變見證之作！翻譯十餘種語言版本，群體心理學的開山之作；帶你看清群眾的瘋狂、盲從、與反智行為之謎──古斯塔夫‧勒龐（Gustave Le Bon）是最早研究「群眾心理」這一概念的學人之一。他在本書精準預告，無論未來社會如何組建，人類要進入的是一個「群眾的時代」，從百年後的今日來看，群眾在政治、經濟、社會等方方面面的確是一股不可忽視的力量。如果你是必須面對選民的政治家，必須面對消費者的經理人，或是面對投資大眾的財經專家，這絕對是一本不容錯過的案牘之書。作者古斯塔夫‧勒龐（Gustave Le Bon）是最早研究群眾心理的先驅，他在書中指出，「群眾從未渴望真相。誰能為他們提供幻想，就能成為他們的主人；誰試圖摧毀他們的幻想，就會成為他們的受害者。」的確，不同於個體，群眾就像一群原始生物，當他們聚在一起時會將理性拋諸腦後，只依照當下感覺行事，即使受再高等的教育，大腦也會頓時空洞，無思考能力，只能跟著領導者的暗示行動，這就是勒龐所精準描述的「群眾」。群眾有如一群原始生物，他們會暫時將理性拋諸腦後，只依感覺行事，即使受過再高等的教育，大腦也會頓時空洞，無思考能力，盲目追隨領導者的暗示，這就是勒龐所描述的「群眾」。勒龐在書中指出，「群眾從未渴望真相。誰能為他們提供幻想，就能成為他們的主人；誰試圖摧毀他們的幻想，就會成為他們的受害者。」群眾特徵：‧衝動、容易改變與易怒‧容易受到暗示‧情感誇大與單純‧缺乏包容力、專制與保守‧道德感取決於主導者心理分析先驅學人佛洛伊德推崇為「一本實至名歸的著作」他是十九世紀享譽國際，世界一戰到二戰間，從老羅斯福到希特勒都閱讀參考的重要研究作者普林斯頓大學歷史學教授安森‧拉賓巴赫（Anson Rabinbach）給予本書很高的評價，他認為，「任何研究群眾行為、流行心理學、法西斯主義等，都應該從勒龐的作品開始。」勒龐在群體人性上的精準剖析，在社會心理學領域佔有舉足輕重的地位，對歷史上許多重量級的人物產生深遠的影響，包括心理分析之父弗洛伊德，公共關係之父伯內斯（Edward Louis Bernays）等。而在後來發生的各種社會運動中，更是可看到領導者將勒龐觀點運用的淋漓盡致，掌握群眾行為的基本邏輯，藉此激發民眾的衝動與激情。從個人的消費行為，投資者一窩蜂的追捧熱潮，甚至大到各國的衝突事件，都脫離不了群眾心理學的範疇。面對快速競爭的商業市場，詭譎多變的國際情勢，當你越了解群眾特性，就越能在這混沌、衝突與矛盾之世，保持理智，以眾人皆醉我獨醒的姿態，抽離群體情感的煽動，做出最有利的判斷與選擇。產品目錄序導論：群眾的時代第一部 群眾心智第一章 群眾的普遍特徵—心理學上的群眾心智統一定律第二章 群眾的情感與道德第三章 群眾的思想、推理能力與想像力第四章 群眾信念都具有的宗教形態第二部 群眾的意見與信念第一章 形成群眾意見與信念的間接因素第二章 群眾意見的直接因素第三章 群眾領袖與說服手段第四章 群眾信念與觀點的變化範圍第三部 不同群眾的分類與描述第一章 群眾的分類第二章. 被稱為「罪犯」的群體第三章. 刑事法庭陪審團第四章. 選民第五章．議會Support the show

Send us Fan Mail◎超過88％的富裕階層的人，一天閱讀商管書籍或文章超過30分鐘。　　◎聊天的最好開場白，「我最近讀了一本……」對方一定會對你留下好感。　　◎部屬經常看到你在看書，他會信你，這是培養領導力的最好方法。 　　本書作者金川顯教，大學時就通過國家會計師資格考試，　　進入世界最大規模的國際會計師事務所「德勤」任職，之後獨立創業。 　　他經營一個「YouTube圖書館」說書頻道，每日上傳兩本說書影片，　　所以他一週就讀了14本書，一個月讀了60本，一整年就讀了730本，　　但神奇的是，他讀一本書只要30分鐘，就能理解書中的內容還能說給別人聽。 　　頻道開創至今已超過10萬人訂閱，觀看次數高達1,300萬次。　　閱讀加說書，成為了他致富的最快方法。 　　為什麼他可以讀這麼多又這麼快？用的不是坊間流傳的「速讀法」，　　而是巴菲特、比爾．蓋茲、日本前首富孫正義都在用的高效閱讀法。 　　◎這套方法，讓我一個月讀完60本書： 　　先從書封、書名預測內容，因為作者最想表達的話多半會放在前言，　　再看目錄篩選「最想讀」的部分，如果你是為了工作所需而讀，　　真的不用全部讀完，因為高效閱讀的關鍵不是讀完，而是讀懂。　　　所以你要不斷自問「這段話是什麼意思？」思考作者的觀點，　　並用一句話表達你的觀點。 　　◎閱讀的好處，培養思辨能力，作者推薦的幾大閱讀法：　　記者式提問閱讀法，大幅提升理解力；　　歸納式閱讀法，訓練你用一句話說重點；　　多做讀前預測，可以培養你的假設力；　　區塊組合法，能將問題各個擊破並找出解方；　　此外，你會用上帝視角讀一本書嗎？ 　　◎怎麼說一本書，別人一聽就有感：　　你可以用「我最近讀到一本書……」當作開場白，　　記得要聊近期大賣，或跟工作有關的書。　　至於要如何說，別人才有共鳴？你可以使用本書提供的5種技巧。 　　閱讀的目的很多，而為了提高收入、拓展人際關係、職涯發展，　　你最需要學會這套革命性閱讀法。 名人推薦 　　「內容駭客」、「Vista讀書」網站創辦人／鄭緯筌　　「閱讀人」創辦人／鄭俊德　　筆記女王／林珮玲Ada 作者介紹作者簡介 金川顯教    　　具有國家認證會計師資格，現為顧問公司經營者、商務企劃製作人、出版製作人、事業家、作家。 　　出生於日本三重縣，畢業於立命館大學產業社會學院。大學在學時期就通過國家會計師資格考試，之後進入堪稱世界最大規模的國際會計師事務所集團「德勤」（Deloitte Touche Tohmatsu Limited，簡稱DTTL）旗下的德勤有限公司（Deloitte Touche Tohmatsu LLC）」任職，累積經驗後獨立創業。 　　德勤有限公司專司企業的財務會計審查、內部統整制度監察等業務，他於德勤任職時期，學習到非常多傑出企業的成功範例及經驗。獨立創業後，他活用自身經驗，與許多跨領域產業進行商務企劃合作，諸如不動產公司、保險經紀人公司、出版社、廣告代理商等非常多元。 　　著有《年收三百萬圓的人的壞習慣、年收一千萬圓的人的好習慣、年收一億圓的人的超強習慣》、《1小時10倍產能！最強最快速的絕技  時薪思考》、《國家會計師兼創業家的密技「超厲害會計思考」》、《「速學速成」成交話術的訣竅！明天開始任何人都會認真聽你說話》、《讓事業及人生掀起巨變的大腦輸入教科書》、《不想做的事情死也別做》、《80分鐘就出師！「神速」財報入門》、《來出書吧！出版社一年級的教科書》等書。 譯者簡介 黃怡菁 Ivy Huang 　　畢業於真理大學應用日本語學系，有豐富的口譯及筆譯經驗。現為自由接案兼職譯者。譯有《20秒電梯簡報》、《亞歷山大最高效放鬆法》（皆為大是文化出版）。 目錄推薦序一　豐富人生，從品味書香開始／鄭緯筌推薦序二　閱讀能教導我們在每一個難題面前，做出有意義的抉擇／鄭俊德前言　這世上，沒有閱讀解決不了的問題 第一章　高所得者都有的閱讀習慣1.生存能力強的人都這樣讀書2.不斷自問「這句話是什麼意思？」3.先看前言或後記，找出主旨4多看名人傳記，你不容易鑽牛角尖5.接收正能量的最好方法6讀完後，你要能說出自己的意見7.讓部屬常看到主管（你）閱讀的樣子 第二章　這套方法，讓我一個月讀完60本書1.一口氣買四本同類型的書2.只要理解20％的內容就夠了3.重點不是讀完，而是你吸收了多少4.先從書封、書名預測內容5.為了工作而讀的書，不需要百分百透澈6.記者式提問法，大幅提升理解力7.歸納式閱讀法，訓練你用一句話說重點 第三章　閱讀的好處，培養思辨能力1.思辨能力強的人，意志更堅定2.我能做到什麼？又做不到什麼？3.讀前預測，培養你的假設力4.幫你在有限時間中做出取捨5.讓思緒，有效率的汰舊換新6.怎麼用上帝視角讀一本書？7.區塊組合法，將問題各個擊破並找出解方 第四章　怎麼說一本書，別人一聽就有感1.讀完後，你可以教人嗎？2.寫書評，我控制在140字以內3.聊天的最好開場白：「我最近讀到一本書……」4.用插畫或圖表做輔助，對方更專心5.要說得讓六歲孩童都能懂6.你可以從工作手冊開始練習 7.五個容易引起他人共鳴的說書技巧 第五章　這不是功課，而是生活的一部分1.晚上，我一邊吹頭髮一邊讀書2.我的包裡固定放兩本書3.乘法思維，讓你成為萬中選一4.番茄鐘工作法，讀書更專心5.我理解和我知道，是完全不同的事6.人生就此改變！超推薦必讀的30本書！  後記 我從來沒聽過，有誰因買了太多書而變貧窮Support the show

Send us Fan Mail哈佛心理與教育專家劉軒的學習祕笈大公開讓你解鎖學習潛能，事半功倍一學上手！　　讀書，靠方法；學習，有訣竅；　　精準訓練大腦，掌握高效學習法，　　課業、睡眠、娛樂，通通都兼顧!　　鍛鍊學習十力，學習不費力！　　你聽說過3S(Study，Social，Sleep)魔咒嗎?每個人的一天都只有24小時，據說，哈佛學生課業之重，只能在課業、社交、睡眠中三選二。　　但，那些會讀書又會玩的學霸們，是怎麼做到的?他們都日夜苦讀不睡覺?當然不是。他們只是懂得善用大腦特性的聰明人。　　學習，如果沒有掌握訣竅，光靠苦讀，也是事倍功半。　　哈佛大學心理學與教育學專家劉軒觀察身邊哈佛學霸們常用的讀書方法，結合心理學、腦科學、教育學……等科學研究，歸納出10大學習面向，破解高效學習的密碼，讓你課業、社交、睡眠都兼顧，躋身頂尖學霸之列! 　　本書教你　　學習力——善用大腦特性，輕鬆讀好省力；　　記憶力——鍛鍊好腦力，記得牢又記得久；　　筆記力——運用康乃爾筆記，能活用又能思考；　　閱讀力——一秒掌握文章重點，學得快又學得好；　　複習力——迅速鞏固知識核心，不熬夜也能考高分；　　拖延症——擺脫娛樂誘惑，高效率不拖延；　　專注力——不靠意志力，能專心又不耗神；　　時間管理——控制精力，讀書、社交，兼顧沒煩惱；　　情緒管理——大腦清倉，擺脫負面情緒；　　恆毅力與成長型思維——打造成功方程式，一生受用。超高效學習法，名人都推薦　　HowHow陳孜昊(YouTuber)／阿滴(YouTube頻道創作者)／林香吟(高雄女中校長)／林隆諺(台中一中校長)／徐建國(建國中學校長) (按照姓名筆畫順序排列) 作者介紹作者簡介劉軒　　哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士候選人，也是台北「軒言文創」的創始人和北京「學問在線」的教育總監。身兼數職的劉軒活躍於文字和音樂，最愛挑戰跨領域的創意製作：從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會；從感性podcast節目到大型舞曲派對DJ；從《Why Not？給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集，到暢銷心理學力作《Get Lucky! 助你好運》和《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》。常被形容為斜槓的他，只希望自己當個「有用的創意人」，以正向心理學為基礎，幫助人們優化生活，並為自己打造繽紛的人生。　　劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.xuan.liu　　劉軒的IG: @xuanliu925　　軒言文創：www.soundshine.com.tw　　Podcast: 劉軒的How-To人生學  目錄作者序  學習如何學習            劉軒第1章  學習力第2章  記憶力第3章  筆記力第4章  閱讀力第5章  複習力第6章  拖延症第7章  專注力第8章  時間管理第9章  情緒管理第10章 恆毅力與成長型思維後記  你為何而學?              劉軒Support the show

Send us Fan Mail──如果只能讀一本投資書，這本就夠了！──美國最大共同基金公司先鋒集團創辦人、指數化投資教父約翰．柏格（John C. Bogle）投資學經典《漫步華爾街》作者伯頓‧墨基爾（Burton G. Malkiel）等人力薦亞馬遜書店理財暢銷榜二十年長踞不墜，中文版累銷超過六萬冊備受讚譽的指數化投資殿堂級教本．大幅改寫新譯版以當代角度重新剖析投資四大支柱──「理論」、「歷史」、「心理學」、「產業」並提出適合各年齡段、各類型投資人的具體策略建議從入門到資深的當代投資人都該讀、讓你少走冤枉路的絕佳好書財經作家、「綠角財經筆記」站長　綠角　專文導讀推薦──「投資界有一位我最重視的專家，他寫的每本書、每篇文章、每場訪談，我都會閱讀與追蹤，那就是本書作者威廉．伯恩斯坦。　　威廉．伯恩斯坦值得關注的理由並不是因為他可以準確預知市場何時即將大跌，下一支飆股為何，而是因為他講的都是有憑有據的投資原則。《投資金律》是他所有著作中最知名的一本，自2002年刊行以來，幫助了全球無數投資人建立投資觀念，實行投資計畫，為自己取得更美好的財務未來。　　二十年過後，經歷了2008金融海嘯、2020新冠肺炎疫情，2022連續升息等市場動蕩，作者納入最新的觀察與體會，推出新版《投資金律》。假如你已經看到這段文字，千萬不要錯過本書內容，那是真正的投資珍寶。」——◤被動式指數化投資先驅，投資學經典之作全面更新版！◢　　威廉．伯恩斯坦，除了是位在專業上受人景仰的醫生外，在投資領域他更是受人尊重的智者，處女作《智慧型資產配置》至今仍廣受尊崇，而《投資金律》這部成名作更是受到高度肯定，書中的獨到見解獲得投資泰斗先鋒集團創辦人約翰．柏格、《漫步華爾街》作者伯頓．墨基爾及《商業周刊》等專業媒體的讚譽，自2002年出版後長銷不墜，被譽為是所有投資人、從新手至專家皆該閱讀的投資經典。　　而在出版二十年後，因應全球投資環境及工具的高度變化，以及伯恩斯坦本人對金融理財相關知識觀念的學習與演進，他著手大幅度更新改寫《投資金律》內容，於2023年重新出版，讓這部投資學經典再度跟上最新世界投資市場實況。從資料數據、工具到投資哲學與方法，以及從近二十年來發生的重大市場事件，如2008年的金融海嘯、2019年的Covid-19、2022年股票與債券的大屠殺等獲得的新觀點，皆囊括於此次更新內容中。◤從投資理論、歷史、心理到產業，一次吸收美國最優秀投資顧問的一生絕學◢　　透過簡明易懂的敘述分析及真實生活中的投資案例，本書將帶你從各個面向理解投資行為，以循序漸進的十八堂課，剖析每位投資人都該熟知的投資四大支柱，幫助你快速建立最正確的投資觀念，打造低風險且能真正獲利的投資組合。這四大支柱分別是：▍投資理論：理解風險與報酬的關係、如何看待折現率與股價、通貨膨脹在預測報酬率時扮演的腳色、預期長期股市報酬的「高登方程式」該如何參考、為什麼我們不該依賴基金經理人、不同年齡階段成年投資人的資產配置該如何規畫……－－「報酬與風險密不可分，形影不離。」▍投資歷史：投資市場長達數千年演進的歷史與實質意義、回顧市場處於高點狂熱與谷底蕭條時的不變定律、經濟泡沫出現的四個典型特徵、安然度過市場谷底的策略……──「我們必須從他人的錯誤中學習，因為我們沒有足夠長的生命去一一犯下所有過錯。」▍投資心理學：最常導致投資錯誤的三種思考偏誤、我們為何會受「以偏概全」重創、與各種人性偏誤周旋的策略──「在追求投資成就的道路上，你的最大障礙就是鏡中那個凝視著你的自己。」▍投資產業：金融產業三大支柱－－證券經紀商、共同基金、財金媒體的運作策略與目標，以及你該如何跟他們打交道：如何分辨投資顧問的好壞、千萬不要為了投資購買保險商品、漸入佳境的共同基金與它的妖魔化、指數股票型基金（ETF）的優勢與陷阱、該如何分辨能相信的財金媒體與網路資訊──「雖然整個金融產業已經不像過去那麼危險，但你還是有必要提高警覺。」　　「如果對投資的心理學、歷史和投資產業本身缺乏實務上的認識，即使是最優秀的投資理論大師都會成為災星。這四個廣泛領域都非常值得我們深入研究，而且，這些研究就如同椅子的四隻腳，只要拆掉其中任何一隻腳，你的投資策略肯定會失敗。」　　除了上述四大支柱之外，伯恩斯坦在最後一部「投資策略：整合思考」中，將進一步告訴你如何整合上述四大投資金律，建立、維護、享用一個首尾一貫的投資組合策略，達到獲致理想財富的最終目標。　　投資是一趟沒有目的地的旅程，《投資金律》將告訴你如何建立投資組合，在長期投資中成功獲利。避免分心、堅持到底，你將確立你的財務方向和目標，為你和你的家人創造長期穩定的財富，並真正享受到財富能帶給你的美好人生。  作者介紹作者簡介威廉．伯恩斯坦William J. Bernstein威廉‧伯恩斯坦是一名退休神經科醫師，也是效率前緣投資管理顧問公司（Efficient Frontier Advisors）的聯合創辦人。他寫過很多財經書籍，包括《智慧型資產配置》、《投資金律》，以及《投資人宣言》，另外，他也寫了四本歷史書籍，包括《繁榮的背後》、《貿易大歷史》、《言語大師》（暫譯），以及《群眾的幻覺》，這些書分別和十九世紀初經濟成長的反思、世界貿易史、科技方法對人類關係與政治的影響，以及大眾狂熱的歷史與社會心理學等主題有關。伯恩斯坦在同行評閱的財金文獻方面也頗有貢獻，而且他平日為多家全國性刊物撰寫文章，包括《錢》雜誌與《華爾街日報》。他也在二〇一七年榮獲特許財務分析師協會（CFA Institute）的詹姆斯‧佛汀獎（James R. Vertin Award）。譯者簡介陳儀目前任職專業投資公司高管，曾任投信基金經理人，實務經驗豐富。譯作超過百本，包括《億萬救援》、《價值的選擇》、《史迪格里茲改革宣言》、《大債危機》、《物聯網革命》、《大查帳》等，譯著甚豐。 目錄中文版導讀：2024你一定不能錯過的投資書籍／綠角引言／喬納森．克雷蒙（Jonathan Clements）謝辭▍導論    致富高速公路投資金律一：投資的理論／投資金律二：投資的歷史／投資金律三：投資的心理學／投資金律四：投資的產業／四大投資金律的應用第一部    投資金律一：投資的理論▍第一章　不入虎穴，焉得虎子財務理論：風險溢酬／不只是擲硬幣／另一個重要的術語：期望報酬／要如何估計股票的期望報酬率？／性、謊言與折現率／從期望報酬率到已實現報酬率—也就是把通貨膨脹「當一回事」的重要性／國際股票的數據對我們傳達了什麼訊息？／股票的風險會隨著時間的流逝而降低嗎？／債券的期望報酬率／眼前二○二三年的期望報酬率又是如何？▍第二章　風險與報酬面面觀真的有某些股票的未來期望報酬率比其他股票高嗎？／深層風險：唯一真正攸關重大的風險▍第三章　隨機王國近代史三個臭皮匠勝過一個諸葛亮—市場的集體智慧／小心致富高速公路上的「市場派權威道路薄冰」／既然如此，何不如自行買股就好？／那麼，彼得．林區和華倫．巴菲特的超群成果又怎麼說？／最後是你可能從未聽過的兩個人▍第四章　完美的投資組合低標準差固然好，但低相關性更讚／匯率的影響：鏡花水月／與股票低相關性的資產／正價差又來搞破壞／分散投資還行得通嗎？相關性的問題▍第五章　給成年投資人的資產配置──第一部：世界上沒有資產配置精靈資產配置的舊約全書▍第六章　給成年投資人的資產配置──第二部：投資人的年齡沒有信託基金的年輕人本身就是一檔巨額的債券／對退休老人最重要的數字／用另一個方法來看待退休收入：「負債配合投資組合」與「風險性投資組合」／應該根據年齡決定債券配置比重嗎？／中期（退休前）：對所有人而言最棘手的階段／一切盡在時機▍第七章　給成年投資人的資產配置──第三部：標準投資組合整體股票資產類別／側重多少？側重哪一類？／輔助型股票資產類別／幸福就是擁有溫暖的債券／某些標準投資組合／一次搞定的選擇／全球懶骨頭投資國度／投資組合的複雜度—由單純至複雜／為什麼要投資REITs、貴金屬股權和能源股？／債券／固定收益第二部    投資金律二：投資的歷史──當市場抓狂時▍第八章　金融時期簡史Support the show