サブキャス

◉ストーンズとスノーマンの見分け方◉秀次はHey!Say!JUMP◉秀雄の渡世術◉ウルトラランナーみゃこちゃん公開収録◉ポッドキャストができないみゃこちゃん◉締めパフェのイケおじ≒西戸崎のぼる◉毎週レースをやる秘訣は○○ること◉VIVANTに手を出せないふたり◉みんながみゃこちゃんに聞きたいこと◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#9/14 公開収録[ゲスト] ウルトラランナーみゃこさん※⁠⁠⁠詳細と事前観覧申込はこちらから⁠⁠⁠→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ついにサブキャス公共電波にバレる◉ローカル情報番組のコメンテーターしたい◉みゃこちゃん公開収録無事終了感謝◉みゃこん部に見るボルダーのありがたみ◉野口五郎さんのニュースで知る年の瀬◉今年も紅白出場あやうい◉今週のサヴィの超いい感じ！◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）→サヴィのイチオシのコンディショニングチーズケーキ”VATON”ご予約はこちらから===#月曜日 冠スポンサースーパースポーツゼビオ イオンタウン黒崎店スーパースポーツゼビオ 小倉東インター店ランナーなら一度は訪れたい、走りの足元を徹底サポートする大型専門店。ナイキやアシックス、ミズノをはじめとする人気ブランドのランニングシューズが豊富に揃い、ビギナー向けからサブ3を目指すシリアスランナー用まで幅広く網羅されています。足型測定器を使ったプロのアドバイスにより、自分の足にぴったりの一足やインソールが見つかるのも大きな魅力。補給食（エナジージェル）やランニングソックスなどの小物類も充実しており、レース前の準備にも頼れるお店です。イオンタウン黒崎店の⁠詳細はこちら⁠小倉東インター店の⁠詳細はこちら⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉リズムトレが超楽しい◉マラソンは結局コツコツやれる人が強い◉のぼるの3種の神器おさらいするよ◉シーズン終盤で新外国人初勝利で盤石◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー株式会社アレラ販売カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。食べるもの、動くこと、そしてケアすること。そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。公式オンラインショップ⁠https://allera.info/★東京ロクタイフェスのalleraブースでサブキャス限定ステッカーの配布決定！========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ゼビオasicsイベント参加してきた！◉今年も記念ステッカーなるか!?◉翔平不在も8連勝!ドジャース優勝まっしぐら◉優勝確率をマラソンで例えてみたら◉弱小チームが村上様効果でまさかの首位争い◉ホークス貯金34！圧倒的優勝へ◉目安箱2.0◉収録中に荒川ボルダーが乱入!?「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー. AND READY（ドットアンドレディ）ヘルシーはおいしい。福岡・薬院にあるカフェです。店舗で人気のレモンスイーツや焼き菓子を、一つひとつ丁寧に手作りし全国へお届けしています。国産レモンを使用したレモンケーキや檸檬サブレ缶、あまおういちごを使用したいちごケーキをはじめ、ご自宅用はもちろん、大切な方への贈り物としてもご好評いただいております。カフェで過ごすような特別な時間を、ご自宅でもお楽しみください。. AND READY公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠https://dotandready.stores.jp/⁠⁠⁠⁠. AND READY公式Instagram⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dotandready/⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉2XUイベントさすがの3分で受付終了！◉911に思うこと◉VARORA.のキセキその後◉yamachinさん素敵コメント◉今年もRUNBOOSTやるよ！◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。⭐︎本編で話しているイベント"RUNBOOST"についてはこちらhttps://www.instagram.com/p/DdILKaLEvhp/サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉大谷翔平ついに故障者リストへ◉冨安鎌田の鳥栖ジャンクションアタック炸裂◉2XUとミラクルなランセッション開催します！◉2XUイベント予約方法のご案内◉のぼるのサインでよければ◉マイケルのライバル◉BADはほんとはデュエットソング？◉We are the worldドタキャン事件◉とんねるずに擦り散らされた名曲◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）⭐︎本エピソード中にお話ししたシンさんのpodcast→⁠⁠⁠⁠⁠SHIN LOG⁠⁠⁠⁠⁠===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

※本日収録環境がいつもと異なるため、若干聞きづらいかもしれません。予めご了承ください🙇◉名古屋大雨大丈夫ですか？◉この夏続く自然災害の意外な要因◉通説無視の豊臣兄弟に行政からの抗議◉感謝！VATON初期出荷分完売◉サヴィちゃん初のアイテムが登場◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#9/14 公開収録[ゲスト] ウルトラランナーみゃこさん※⁠⁠詳細と事前観覧申込はこちらから⁠⁠→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉じゃがりこが大河ドラマに！◉松下家康のアンニュイさが刺さる◉初月曜冠スポンサー就任◉今週のサヴィの超いい感じ！◉ブレーキランプ○○○○○のサイン◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⭐︎サブキャス限定VATON予約受付URLはこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサースーパースポーツゼビオ イオンタウン黒崎店スーパースポーツゼビオ 小倉東インター店ランナーなら一度は訪れたい、走りの足元を徹底サポートする大型専門店。ナイキやアシックス、ミズノをはじめとする人気ブランドのランニングシューズが豊富に揃い、ビギナー向けからサブ3を目指すシリアスランナー用まで幅広く網羅されています。足型測定器を使ったプロのアドバイスにより、自分の足にぴったりの一足やインソールが見つかるのも大きな魅力。補給食（エナジージェル）やランニングソックスなどの小物類も充実しており、レース前の準備にも頼れるお店です。イオンタウン黒崎店の詳細はこちら小倉東インター店の詳細はこちら※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉村上様復活HR！◉韓国ドラマ"ワンダーフールズ"◉壮大な伏線回収劇◉なんでもない僕らのためのストーリー◉ゴール前パフォがえらい言われよう◉ランナーのモラルやルール論は誰のため？「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー9/16から新スポンサー就任予定ですお楽しみに！========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉翔平も村上様も揃ってスランプ...◉良いも悪いも仲間の調子に乗せられるあるある◉ランニングにコーヒーは良い子悪い子？◉ひんやり深夜のお一人ポイント練◉asics SUPERBLAST3忖度なしレビュー◉佐賀でしっかりトラック練◉Oncloudboomstrike2忖度なしレビュー◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー. AND READY（ドットアンドレディ）ヘルシーはおいしい。福岡・薬院にあるカフェです。店舗で人気のレモンスイーツや焼き菓子を、一つひとつ丁寧に手作りし全国へお届けしています。国産レモンを使用したレモンケーキや檸檬サブレ缶、あまおういちごを使用したいちごケーキをはじめ、ご自宅用はもちろん、大切な方への贈り物としてもご好評いただいております。カフェで過ごすような特別な時間を、ご自宅でもお楽しみください。. AND READY公式オンラインショップ⁠⁠⁠https://dotandready.stores.jp/⁠⁠⁠. AND READY公式Instagram⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dotandready/⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ラン界隈はカップルインフルエンサー大盛況◉マスターシューフィッターを独占できる場所◉翔平ちゃん大スランプが心配◉上田綺世チーム合流後最高のゴール◉のぼるが今深夜を捧げている韓国ドラマ◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉自然も人も調子の良し悪しが謎◉大谷翔平最長スランプ◉免許ちゃんと更新できてる？◉北海道マラソン動画公開します◉超絶スペシャルなイベントやります◉タイツは直穿き派？下着あり派？◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）⭐︎本エピソード中にお話ししたシンさんのpodcast→⁠⁠⁠⁠SHIN LOG⁠⁠⁠⁠===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉新千歳からなぜかの四国経由で福岡へ◉トラブル時にみるリアクションの個性◉まりもがまさかのパーフェクトチョイス◉トマンナヨ！熊本！アイテム販売数公開◉オルスポのサブキャス認知がすごい！...けど高い！◉サッカー日本代表続々トップリーグへ移籍◉Jリーグが輸出国から輸入国になるために◉メッシ代表引退◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#9/14 公開収録[ゲスト] ウルトラランナーみゃこさん※⁠詳細と事前観覧申込はこちらから⁠→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

※今週のサヴィの超いい感じはお休みです🐿️💦◉新千歳空港からお届けしています◉北海道3デイズラストはいつもの朝ランでしめ◉新千歳空港インフレ起こしてる◉道マラだめだった人もポジでOKなワケ◉完走率高すぎてメダルが足りなかった件◉音楽ドーピングが効いた件◉チラ見の24時間TVで泣いた件◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサーSUB80~83までは決定済み！乞うご期待！※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉北海道マラソン2026完走速報「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー9/16から新スポンサー就任予定ですお楽しみに！========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉韓国ドラマのリメイクと漫画のアニメ化にみるアレ◉VARORA.で北海道サブ3やる男◉日本一薄っぺらい道マラ攻略◉別大エントリー完了だが費用高くない？◉突然のサヴィちゃん◉目安箱2.0　⭐︎キリ番5000番発生なるか!?「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉寅さんの日◉3月以来の久々ケアで超絶悶絶◉北海道マラソン前後のぼるはここにいます◉のぼる便について◉三井寺でるのにカズでーへんのかい！◉のぼる的クイーンオブJ-POP◉北海道直前プレイリストにいれておきたい1曲◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）⭐︎本エピソード中にお話ししたシンさんのpodcast→⁠⁠⁠SHIN LOG⁠⁠⁠===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ウ・ヨンウ弁護士が南田南になって帰ってくるよ◉福岡の残暑が容赦ない！◉北海道マラソン10年に1度の最良コンディションへ◉トマンナヨ！熊本！北海道受け取りのご案内◉みゃこちゃん福岡で公開収録決定！◉Jリーグ最年少VS最年長◉目安箱記念の5000通目は誰!?◉目安箱2.0◉今年の年末とりまスケあけといて「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠→⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#9/14 公開収録[ゲスト] ウルトラランナーみゃこさん※詳細と事前観覧申込はこちらから→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉中川清秀飛とんだ濡れ衣◉MDC福岡MCやってきた件！◉全中3000m優勝vs全中800m入賞の異種格闘1000m！◉のぼる真っ黒なってバカボンのパパ化◉サヴィの今週のいい感じ！◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサーSUB80~83までは決定済み！乞うご期待！※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉広島オフ会"ヒロキャス"初開催！◉続・本日の北海道マラソン予報◉夏のひんやりセットのシークレットステッカーまだ？◉ヒロキャスの全貌速報◉マリノス生観戦ながら収録◉ついに明日MDC福岡だ◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー. AND READY（ドットアンドレディ）ヘルシーはおいしい。福岡・薬院にあるカフェです。店舗で人気のレモンスイーツや焼き菓子を、一つひとつ丁寧に手作りし全国へお届けしています。国産レモンを使用したレモンケーキや檸檬サブレ缶、あまおういちごを使用したいちごケーキをはじめ、ご自宅用はもちろん、大切な方への贈り物としてもご好評いただいております。カフェで過ごすような特別な時間を、ご自宅でもお楽しみください。. AND READY公式オンラインショップ⁠⁠https://dotandready.stores.jp/⁠⁠. AND READY公式Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/dotandready/⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉今日の天気も読めないのに10日後の天気であれこれ◉今年の北海道は最高の天気かも!?◉週末ボルダーさんがたくさんご来店◉ゴリラの教え子が全国優勝！◉部活からクラブチームの流れへ◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉某所のロカールレジェンドなりました◉ノープレイリスト失礼します◉北海道マラソンまで10日◉北海道マラソンのウェア決定した◉2XUタイツに夏用あるの知ってる？◉北海道の招待選手で妄想してみる◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠→⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）⭐︎本エピソード中にお話ししたシンさんのpodcast→⁠⁠SHIN LOG⁠⁠===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉調節断捨離でヘトヘト◉若林くんも若島津くんもやってないこと◉村上様効果!?Wソックスまさかの首位◉北海道マラソンのレースプラン◉MDC福岡直前あれこれ◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠→⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ザイオンPSG移籍が一転...でもいいかも◉さが桜のゲストに彼がくる！◉ラブ上等が炎上中◉エンタメとリテラシーのバランス◉リテラシーNGでがちな西戸崎のぼる◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉とっても涼！めっちゃ涼！　◉左太ももに不穏な動きあり...◉来週開催のMDC福岡650名超！◉フルハウス２で学び◉マリノス今シーズン初勝利！◉ホークス新ユニ発表報道◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー募集中です========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉声のSNS"clubhouse"どこいった？◉熊本のスピード復旧と千葉の件◉明日の配信は盆休み◉深夜のランは翌朝の浮腫に要注意◉全国マラソン大会アートワーク選手権◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉涼しさは無駄にしたくない◉Jリーグってまさか週1なの!?◉選手交代5人に変更は影響でかい◉森保監督の頭の中を慮ってみる◉令和を席巻する平成カルチャー◉北海道マラソン前だからこそのジャミロクワイ？◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠→⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）⭐︎本エピソード中にお話ししたシンさんのpodcast→⁠SHIN LOG⁠===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉お盆の思い出とお墓参り◉久々ハーフで思いつきの峠走◉震災時のフェイク動画に喝！◉モイネロ復活！◉清洲会議に物申したい◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠→⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉9連休中に熊本城再開！◉今週もサヴィの超いい感じ！◉沖縄から妻が持って帰ってきたもの...◉推し活福岡聖地巡礼旅行◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉世界の国内リーグランキングJは何位？◉チームの世界ランクでみたJの最上位は？◉久々走りやすい日曜の朝◉プレイバック"サブ3やるまでラジオ"◉気になる北海道のお天気事情◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー募集中========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉スポーツはガードが低いから狙われる？◉サブキャスセットのステッカー◉LINEヤフー社のトップダウンをみた◉Jリーグ新時代の開幕戦◉16歳の超新星◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー. AND READY（ドットアンドレディ）ヘルシーはおいしい。福岡・薬院にあるカフェです。店舗で人気のレモンスイーツや焼き菓子を、一つひとつ丁寧に手作りし全国へお届けしています。国産レモンを使用したレモンケーキや檸檬サブレ缶、あまおういちごを使用したいちごケーキをはじめ、ご自宅用はもちろん、大切な方への贈り物としてもご好評いただいております。カフェで過ごすような特別な時間を、ご自宅でもお楽しみください。. AND READY公式オンラインショップ⁠https://dotandready.stores.jp/⁠. AND READY公式Instagram⁠https://www.instagram.com/dotandready/⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉夏休み今年も予定ない勢　◉のぼる少年夏休みの思い出◉おしゃべりでランナーをサポートします◉夏に調子良く走り続けてるワケ◉今朝のカラダの方程式◉asicsイベントにゲスト参加するー◉さぁ今夜はマリノス開幕戦だ◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ぶっちぎってごめんなさい◉公式LINEでやりたいことリスト◉カンレキーズウェア納品されます！◉トマンナヨ！熊本！リストバンド納品されます！◉BASSAのシンさん「声でつなぐプロジェクト」◉今だから聴きたい避暑歌◉夏の夕方にベランダで缶ビール飲みたくなる病◉目安箱2.0◉バースデーポイント練「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠→⁠サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）⭐︎本エピソード中にお話ししたシンさんのpodcast→SHIN LOG===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉自分史上1番祝福された誕生日◉今日はタクシーの日ではんこの日で発酵の日◉マイケルと同じ誕生日◉トマンナヨ！熊本！◉義援金と募金の違い◉アップデートされる僕たち◉B級キャップいります？◉サブキャス公式LINEはじめます◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト→サブキャス公式LINEアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉親なんて結果無責任って話◉熊本地震から1週間◉ランニング界隈のならではの支援が素敵◉サブキャスにできること◉西戸崎のぼるにできること◉トマンナヨ！熊本！◉今週もサヴィの超いい感じ！◉ヘアケアとボルダーの輪◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉青春を目の前に目がぼっこし晴れるくらい泣いた　◉先生ってなんでみなさんお話上手なの？◉早起きしても暑いのなんで？◉ドジャースがまた大型補強やってる◉村上様が万年Bクラスをポストシーズンに連れていく◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー募集中です========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉FIFAほら言わんこっちゃない◉組織やルールはシンプルな方がいい◉自作自演の冠スポンサーはじめます◉エンタメ感満載のコラボ商品はじめます◉朗報：のぼる痩せはじめました◉朗報：のぼる暑熱純化してるぽい◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー. AND READY（ドットアンドレディ）ヘルシーはおいしい。福岡・薬院にあるカフェです。店舗で人気のレモンスイーツや焼き菓子を、一つひとつ丁寧に手作りし全国へお届けしています。国産レモンを使用したレモンケーキや檸檬サブレ缶、あまおういちごを使用したいちごケーキをはじめ、ご自宅用はもちろん、大切な方への贈り物としてもご好評いただいております。カフェで過ごすような特別な時間を、ご自宅でもお楽しみください。. AND READY公式オンラインショップhttps://dotandready.stores.jp/. AND READY公式Instagramhttps://www.instagram.com/dotandready/========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉月末どころちゃう年度末やねん　◉VARORA.大入荷祭はじまってる◉FIFAがW杯株式化で大炎上中◉日本次回W杯ボイコット決定◉ダイレクト目安箱◉震源地から5kmの実家に行く話◉熊本城マラソンのエントリーについて「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉エンタメ感増し増しプロ野球オールスター◉北海道マラソン1ヶ月前◉サブゴジペースで3km◉リハビリランは免罪符じゃない◉今日が人生で1番若い◉今観てほしい九州新幹線の全線開通CM◉継続こそ支援◉目安箱2.0◉Jリーグ推しチーム決めた！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#木曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉熊本地震について◉水曜日は話題が渋滞してる◉ブラジル戦の裏側映像に喝！◉政治力とは説得力◉思惑が結果分断を招く◉ポイチはそんなの望んでないはず◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ついに酷暑日が九州上陸◉大阪マラソン最速エントリー◉今シーズン過去最多レースがほぼ確◉サヴィの今週の超いい感じ！◉ジャムおじさん◉別大ブルー◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサー募集中※9月以降決定済み========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

⭐︎Spotifyでのみビデオポッドキャストをご覧いただけます。その他のアプリではオーディオのいつも通りのポッドキャストとしてお楽しみください。◉自宅でFUJIROCK◉高所恐怖症が日本一ムリなレース◉目安箱2.0スペシャル「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー募集中========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

ゲストにYouTubeでランニングHow toを公開し続け、チャンネル登録者数11万人以上を誇るタカヤマラソンさんをお迎えして、YouTubeを更新し続けるうえでのこだわりや想いをお話ししていただきました^^/⭐︎Spotifyでのみビデオポッドキャストをご覧いただけます。その他のアプリではオーディオのいつも通りのポッドキャストとしてお楽しみください。「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー募集中========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

⭐︎Spotifyでのみビデオポッドキャストをご覧いただけます。その他のアプリではオーディオのいつも通りのポッドキャストとしてお楽しみください。◉トランプまた荒ぶる◉なぜかキケも荒ぶる◉VARORA.キラキララン◉真夏の深夜に60分のゆるドアップ◉ビデオポッドキャストのその後◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

⭐︎Spotifyでのみビデオポッドキャストをご覧いただけます。その他のアプリではオーディオのいつも通りのポッドキャストとしてお楽しみください。◉川口春奈と板倉キャップ夫婦とトリプルペア◉200m(R100m)×21本やりました◉4ヶ月ぶりのカーボンpro4◉ホークス爆発するタイミング悪い◉イングランドとUKロック◉時代を圧倒した伝説のCM◉NIKE vs adidas◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#木曜日 冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

はじめてビデオポッドキャストにトライしています。しっかり画像が粗いですwでもそれでちょうどよかったかも^^試行錯誤しながらいろいろトライしてみます。⭐︎Spotifyでのみビデオポッドキャストをご覧いただけます。その他のアプリではオーディオのいつも通りのポッドキャストとしてお楽しみください。◉アルゼンチンとルーキーズ◉みんなシャキーラに恋してる◉100日後に何する男か考える◉知らない大会たくさん知りたい◉大会関係者ともっと話したい◉ビデオポッドキャストやってみた◉大河の新キャストにみつお◉Newjeans再始動もダニエルゥ...◉平成ドラマの解決法が気持ちいい◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！公式オンラインショップ⁠⁠⁠⁠https://www.itoix.co.jp/⁠⁠⁠⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉W杯決勝戦◉メッシに花を持たせたいのにスペインゲーム◉サッカーの神様の思惑と現実◉マドンナCGじゃないよ◉BTSかっけーね◉サヴィちゃんの今週のいい感じ◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#月曜日 冠スポンサー募集中です※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠===#8/23　MDC チャレンジin福岡 （MCやります！）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉暑いの全部気のせい説◉打ち合いと見るか怠慢と見るか◉両チームの思惑の違いが出た試合◉祝！板倉大金星婚◉J1ユニフォームまさかの前シーズンのだった◉仕切り直しのJ1推し会議◉FC東京どうしたの◉龍が消えて不思議キャラ増えた水戸◉目安箱2.0◉のぼるがアルゼンチンを推す理由「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#日曜日 冠スポンサー医療法人樹心会　東郷わごうヶ丘クリニック愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「東郷わごうヶ丘クリニック」。一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。※5月7日移転リニューアルして所在地が以下に変わっています。愛知県愛知郡東郷町和合北蚊谷166⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wagougaokaclinic.jp/⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉ここにきてまた500億生み出すFIFA◉メダル欲しい人拒絶する人◉最後までやっぱりバカになろう◉Jリーグ推し決め会議ユニフォーム編◉まさかの龍の絵描いてる◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#土曜日 冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠⁠⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠⁠⁠⁠===→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---

◉案の定例の試合がまだ燃えてる　　◉VARORA.が大人リゾート葉山に◉Jリーグ24年ぶりの地上波ゴールデン◉推しのチームをガチでつくろう◉大濠で連日溺れてます◉初の世代限定アイテムが登場◉銭湯に持っていきたいギフトアイテム◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス公式ウェブサイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集⁠⁠⁠⁠⁠⁠はこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠（投稿はこちらから）新アシスタントMCサヴィの月曜コーナー「サヴィの今週の超いい感じ！」ではみなさんの「これ頑張った！サブった！これ褒めて！」というエピソードを目安箱とは別にお待ちしております！投稿はサヴィのインスタグラムアカウントへDMを送ってください✉️🐿️！→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヴィ Instagram⁠⁠⁠（フォローもよろしくね！）===#金曜日 冠スポンサーVARORA.足元から身体を整える、新しいコンディショニング・ギア 「Performance Waraji」ブランド『VARORA.（ヴァローラ）』靴業界で25年のキャリアを持ち、全国で3476人中わずか34名の「マスター・オブ・シューフィッター」である前田 誠（Founder）は、メキシコの伝統的サンダル「ワラーチ」と日本の「ワラジ」の知恵を融合させた、新しいコンディショニング・ギアブランド**『VARORA.（ヴァローラ）』をローンチいたしました。VARORA. 公式オンラインストア （⁠⁠⁠⁠⁠https://varora-store.com⁠⁠⁠⁠⁠）VARORA. 公式 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/varora.jp/⁠⁠⁠========→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠⁠⁠⁠⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠⁠⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---