Skip to content
PodParley
なずなの解きほぐそうラジオ podcast artwork

PODCAST · education

なずなの解きほぐそうラジオ

by なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー

「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈--ここからは、ちょっと深めな話へ---------私のビジョンは、「苦手を委ねて託し、皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」こんな世界になったらいいなと思っています。というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。当初は直そう、改善しようとしていましたが、難しいことに気づきました。ある程度は目指すけれど、苦手なことを最高の状態になるには難しい。それなら、得意な人にお願いしよう、と。というわけで、苦手なことを［回避・委託・受容］することを大事にしています。一緒に心地良い空間を作っていきたいな。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 17, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. 【パスワード】実は先延ばしにしてました。面倒だと感じる？その心理は？#567

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  2. 【緊急地震速報】が、階段の途中で鳴った。外出先、どうする？ #566

    緊急地震速報が、外出先のビルの階段の途中で鳴りました。 結果として、この速報は誤報だったのですが、外出していた時に大地震が起こったら、どうする？がテーマです。 ---- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  3. 【ショート動画の減らし方】見すぎるのは意志が弱いから? 設定変更だ! #565

    【YouTubeで、ショート動画を非表示にする設定】 1.（スマホアプリの場合）右下の「マイページ」をタップ 2.右下の歯車アイコンから設定を開く 3.「時間管理」を選ぶ 4.「ショート動画のフィード制限」を有効にして「0分」を選ぶ ※YouTubeアプリ(Android/iOS)にショート動画を非表示にする設定が追加されました。ただ、専用のオン/オフスイッチではなく、「ショートフィードの1日の視聴上限を0分にする」という形で実現しているそうです。 ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。...

  4. 【乾燥から身を守る】うるおい食材、風邪ひかない、カサカサしない #564

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  5. 【パスワード】50個変えてみたら大変だぁ…情報漏洩のニュース、怖い #562

    情報漏洩のニュースが気になって、パスワードを変え始めました。今のところ30個ほど、まだ終わっていません。専門家ではない、いち消費者の四苦八苦と、変更の優先順位をお話しします。（個人の体験談です） ---- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス…

    more

  6. 【失敗したくない】服の買い方、ファッションが苦手な私はどうしてる？ #662

    そろそろ、秋や冬の服を買い足したくなりますね。 でも、今まで服を買って、うまくいかなかったこと、ありませんか？ 私が実践している服の買い方を、見直して話してみました。 ------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】...

  7. モヤモヤを白黒ハッキリ付けたい派 VS そのまま置いておきたい派 #661

    早く決めて安心したい私と、その日の朝の気持ちで決めたい夫。 夫の体調のことをきっかけに、けんかになりそうになった日のことを話しました。 同じ「はっきりしない状態」でも、安心のしかたは人それぞれ。 相手の安心の作り方を知ったら、少し尊重しやすくなった、という体験談です。 あなたは、先に決めて安心する派ですか? 余白を残して安心する派ですか? ------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。…

    more

  8. 【今やりたい】0円で「今ここ」に戻る1分間。何もしないのに満たされる。　#660

    気持ちのいい秋は1〜2か月と短い。 （夏は約4か月くらいあるのに！） イヤフォンを外して、空と空気にだけ意識を向ける、0円の贅沢について話しました。 今日の帰り道に、ちょっと見上げてみたくなるかもしれません。 ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス...

  9. 【算数が苦手】だった私が、大人になって中学数学からやり直している理由 #559

    【紹介した書籍】 東大の先生! 文系の私に超わかりやすく数学を教えてください! 西成 活裕 (著) https://amzn.asia/d/02S0ORJl 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  10. 洗濯物は畳まない歴15年以上。10月から『やらないこと』1つ決めよう #558

    「やらないこと」１つを決めてみませんか？ 空いた時間ができて、心が穏やかに。 私がやっていないことを、8個くらい紹介します。 ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  11. 今年『続けたこと』と『やめたこと』、9月の終わりに自分をほめよう #557

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  12. 【満月】の晩にやりたいこと！中秋の名月と満月は実は1日ズレていた #556

    今日は満月、 そして、昨日は中秋の名月でした。 満月の夜にやりたいことを集めました！ -------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  13. 【片付け】は書き出すだけで、だいたい叶う。5年間の気づきと実践法 #555

    今日のテーマは片付けです。 「準備」の話をします。 私の大きな片付けは、実は最初に「書き出す」ことから実現してきました。 ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  14. 彼岸花が怖かった、でも好きになったその理由と意外な豆知識3つ #554

    お彼岸ウィークにちなんで、 彼岸って何？ 彼岸花って、なんだか怖い？ 子どもの頃は怖かった彼岸花への思いも 徐々に変わってきて… せっかくなので、調べてみました！ --------------------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス…

    more

  15. 【連休の組み立て方】先に頑張れば罪悪感ゼロ！休日の計画と実行のコツ #553

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  16. 【江戸の料理人小説おもしろい】実用書ばかりで読めなくなった私を救った ♯552

    本を読めなくなった時がありました。 字を読んでも、上辺だけをすくうような感じで、意味が頭に入ってこないのです。 そんなスランプを救ったのが、江戸時代を舞台とした時代小説でした。 【放送内で紹介した小説】 八朔の雪―みをつくし料理帖 (ハルキ文庫 た 19-1 時代小説文庫) 高田 郁 (著) https://amzn.asia/d/02QX8seJ お勝手のあん (ハルキ文庫 し) 柴田よしき (著) https://amzn.asia/d/0hCnyRVL 深川二幸堂 菓子こよみ (だいわ文庫 I361-1) 知野 みさき (著)…

    more

  17. 「ずっと欲しいけど買えないもの」ありませんか？6年間迷ってる燻製体験記 #551

    買うかどうか、ずっと迷っているものはありませんか？ ほしいけど、使うかな？使いこなせるかな？ 私にとっては趣味のものや調理器具は、特に迷います。 今回は、燻製器を使ったベーコンづくり体験講習に行ってきました！ -------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス...

  18. 【そろそろ！】今夏、その服を何回着た？回数でわかる「本当は苦手な服」 #550

    気温がすこーし下がってきました。 今が、夏の服を見直すチャンスです！ もっと時間が経つと、夏の服について思っていた気持ちや感情を忘れてしまいます。 見直して、これから買うものを、 失敗しないようにしませんか？ -------------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス...

  19. つい、口を挟んでしまう自分を止めたい、たった3秒のルール

    つい、口をはさんじゃった！ 言わなきゃよかった！ って経験、ありますよね。 私もたくさんあります💦 減らす方法を考えてみました。 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  20. 【今の時期の楽しみ】夏の終わりから秋のはじめの、旬の楽しみは？健康も！♯548

    夏から秋へと季節がうつりかわろうとしています。 今の時期の楽しみを語ってみました。 夏の旬と、秋の旬が両方味わえるのが9月最初の楽しさです！ 旬のものを味わって体を整えられたら最高ですね。 ---- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】...

  21. 【気に入ったアイテム】に出会ったら‥即、2個めを買いに行ってます #547

    毎日使う消耗品。 気に入ったものに出会ったら嬉しいですよね。 そんなとき、どうしていますか？ 消耗品は無くなるもの。 終わったときの次を想像してみます。 ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  22. 【コンビニおにぎり200円超え】値上げ時代に前向きな生活防衛3つの選択 #546

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  23. 【防災・大雨】ハザードマップを"眺める"だけでは気づけなかったこと#545

    いつも通る道が、意外な危険が潜んでいるかも。 各地で、急な大雨被害が相次いでいます。 どこに住んでいても、他人ごとでは無いですね。 9月1日は防災の日なので、もういちど、ハザードマップを見て、日々の暮らしで通る道を見てみませんか？ ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス...

  24. 【夏の疲れに先手！】疲れは秋口に出る。区切りを意識！ 休みは先に予定へ #544

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  25. この暑さ、無駄にしてない？猛暑日の使い道。夏できる家事 #544

    暑い日が続きますね…💦 気温が高い日だからこそ、活用できる家事のお話です 。 私も昨日、コレをやってスッキリです！ まぁ、でも本当に暑い時は無理しないでくださいな。 ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】...

  26. 親切のつもりが、まさかの逆ギレ。電車内で次に備えて決めた2つのこと #542

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  27. 【自律神経って何？】頑張り過ぎも動けないのもコレのせい？科学から学ぶ #541

    夏の疲れを感じやすい、今日このごろ。 「自律神経が乱れてるのかも」 でも、自律神経って何でしょう？ 乱れているって、どういった状態なのでしょう？ 医学の素人の私が、調べてみました！ ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】...

  28. なんとティーバッグ入れ忘れ。来客用お茶を救うのは車掌さんのワザ #540

    慣れていることなのに抜けていたのは、ナゼ？ 今回は失敗を減らす簡単な方法です。 洗濯機のスタートボタンを押し忘れる、炊飯し忘れる… 私にとっては日常のあるあるです。 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  29. 【休み明けこそ】頑張りすぎない月曜日、心理学が教える魔法 #539

    休み明けの仕事日・通学日は 突然に頑張り過ぎずに、体を慣らしていきたいものです。 でも、やることが山のようにあって、のんびりできないですよね。 そんなときには？ ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】...

  30. 【災害から守る】私が選んだ日常使いの防災バッテリー。千葉・熊本の被害 #538

    【私が使っているモバイルバッテリー】 Anker Nano Power Bank (22.5W, Built-In USB-C Connector) メーカー型番 A1653 https://amzn.asia/d/04usTvj4 ----- アンダーパスは危険です！ 【台風対策】わたしはコレをします。事前の買い出し、他には… #236 https://stand.fm/episodes/66ce51e61614f6996f050a18 ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。...

  31. 【便秘対策・美肌】野菜のオクラ。今が旬で、内臓を整える #537

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  32. 【心をほぐす】お盆はいいチャンス。今、ちょうどいい3つのこと #536

    もうすぐお盆です。 あなたは、予定はありますか？ たまには、私達の先祖に思いを馳せてみませんんか？ あなたの心が整うような気がします。 ------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  33. 【休日、心のリセット法】後悔しない、疲弊しない。ゆるい時間割り作り #535

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  34. 暑い国から学ぶ夏の知恵！シエスタ・閉め切り・ミントティーで心をほぐす #534

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  35. 【地震・防災】避難経路は知ってる?職場に置きたい防災グッズ最低限リスト #533

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  36. 【実家とお墓】どうしていく？ 家族親戚に尋ねる、お盆前に考えたいこと #532

    8月、夏、実家に帰省したり夏休みの時期。 実家のこれから、お墓のこれからのことについて、 少しずつ話してみませんか？ ---- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  37. 【断捨離】能力があっても気力は続かない、だから物を減らす #531

    整理整頓が得意だった親戚が、 高齢になり気力が続かず散らかってしまったのを目の当たりにしました。 さて、私達は？ ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  38. 【7月後半〜8月前半の過ごし方】暦は「土用」、体を整える時期へ #530

    7月後半〜8月前半は、夏の土用の時期です。 土用の特徴をふまえて、どんなふうに過ごそうか、いっしょに考えてみませんか？ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます）...

  39. 【山田五郎さん、ありがとう】大好きだった人がいなくなっても、残るもの #529

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  40. 【爪トラブル】一つなら平気でも重なると負担になる。爪トラブルで気づいた #527

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  41. 【断捨離】捨てるに捨てられなかった家具が、譲り先に出会うまでの話 #525

    ずっと、使い方に困っていた家具。 先祖から引き継いで、活用方法が無くて困っていました。 周囲の人に声をかけてみたら、人が人を紹介してくれて… お譲りすることになりそうです。 そんなエピソードを今日はお送りします。 ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス...

  42. イライラ・不安・焦るときは「実況中継」が助けに。扁桃体を冷静にする根拠 #526

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  43. うっかりさん・忘れっぽい人の強みは? 物忘れ増えた人へのヒントにも #524

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  44. 【月曜日を乗り切るヒント】夜のご褒美をつくる・仕事は助走から ＃253

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  45. 【夏を乗り切るために】今から「下半身」を鍛えておこう #522

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈月・水・土 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  46. 【あなたの冷えやすい場所はどこ？】冷房対策、ちょうどいい服みつからない #552

    エアコンは便利だけど、寒すぎたり、体の調子を崩したりしませんか？ 私も背中を冷やすと体調が悪くなることがあります。 これからよく使う、エアコンの冷え対策について、私が個人的に困っていることをお話しします。 ------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス...

  47. 【もうすぐ暑さ到来！】来週から一気に暑く。今のうちにやっておきたいこと#521

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  48. 【なくし物ゼロへ】おっちょこちょいが実践する、色を使った紛失防止術 #520

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  49. 【2026年後半へ】7月～12月は1つに絞ってこうするとうまくいく！ #519

    「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版...

  50. 【スマホ写真をスッキリと！】画像データを大片付け、心までスッキリした～ ＃518

    雨の日に、スマホの写真画像データを整理してみました。 すごーくスッキリした！ やり方を話しています。 ざっくり言うと、 Googleフォトにバックアップされているかチェック Googleフォト→アイコン→設定→バックアップするにチェックが入っているか確認 Googleフォトではなく、スマホ本体側の写真ファイル内の画像データを試しに消去してみる→OKなら更に消去 です。 ---- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。...

View all 570 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈月・水・土曜日 朝6:30配信予定🌈--ここからは、ちょっと深めな話へ---------私のビジョンは、「苦手を委ねて託し、皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」こんな世界になったらいいなと思っています。というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。当初は直そう、改善しようとしていましたが、難しいことに気づきました。ある程度は目指すけれど、苦手なことを最高の状態になるには難しい。それなら、得意な人にお願いしよう、と。というわけで、苦手なことを［回避・委託・受容］することを大事にしています。一緒に心地良い空間を作っていきたいな。

HOSTED BY

なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー

CATEGORIES

education how to

Frequently Asked Questions

How many episodes does なずなの解きほぐそうラジオ have?

なずなの解きほぐそうラジオ currently has 570 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is なずなの解きほぐそうラジオ about?

「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈月・水・土曜日...

How often does なずなの解きほぐそうラジオ release new episodes?

なずなの解きほぐそうラジオ releases new episodes frequently with a large back catalog of 570 episodes. Check the episode list for recent publication dates.

Where can I listen to なずなの解きほぐそうラジオ?

You can listen to なずなの解きほぐそうラジオ on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts なずなの解きほぐそうラジオ?

なずなの解きほぐそうラジオ is created and hosted by なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー.
URL copied to clipboard!