畅所育言

0-3岁，口腔是宝宝认识世界的第一个入口。从吮吸母乳的安全感，到出牙期的焦躁不安，再到第一次拿起牙刷的抗拒与好奇——每一次互动，都是亲子之间最深的连接。这一期，我们从各自家里三个不同月龄的宝宝（壹壹、图图、又又）出发，聊聊每天都在社群里引发老母亲焦虑的——0-3岁宝宝口腔护理。聊出牙前那些"磨人"的迹象，聊如何找到一款缓解宝宝牙痛的牙胶，聊什么时候开始刷牙、用什么牙膏、用多少量，也聊了宝宝不配合时我们怎么"放过自己"。比起冰冷的护理标准，我们更想和各位爸爸妈妈们共情：护牙从来不是机械任务，不必执着每次刷满两分钟，坚持每日流程远比完美清洁更重要。与此同时，我们也分享了一个品牌（Halooobaby）背后"较真"的故事：有人愿意花一年多时间，就为打磨一款牙胶。从医疗级硅胶到三阶段分龄设计，从工艺难题到用户调研——努力值得被看见。口腔护理，从来不只是为了牙齿。它在帮宝宝建立一种"身体的安全...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

「过去的很多叙事，把女性规定在一个有限的游戏里，为争夺男人或资源厮杀。但女性之间可以完成一种无限的游戏——互助，照亮彼此。」这一期，我们从电影《阿嫲的情书》出发。上世纪40年代，一个叫南枝的女人，用二十多年的温柔谎言，替一个素不相识的女人撑住了等待的盼头——不为名分，不为回报，只是感同身受。这段跨越时间、不需要男性联结的自发情谊，让我们意识到：终于，银幕上出现了一个真实的女性叙事。我们也聊到随机波动的播客《暗处的闽南女儿》，那些熟悉又扎心的场景——祭祀的苦活由女性承包，仪式的主角是男人；月经期间不准进寺庙，因为"不够干净"；招弟、莽腰，名字就是命运；16岁被家人推出门嫁人；没生儿子没资格领证……这片土地的女儿，一直在咬牙前行。外婆七八十年代走私贩卖海鲜，80岁还在秒算利息；小姨被推出去嫁了人，自己做生意，后来去参加觉醒训练营，趴在地上哭了两个小时，起来又继续干；大姨离婚后独自买房、...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们常说“要善良”，却少有人教我们“要带刺”。本期节目，Cece 与Soso从两通让人不适的视频电话聊起，深度拆解了那些在生活中无意识消耗我们能量的“黑洞”。正如卓别林所说：“人生近看是悲剧，远看是喜剧。”当你把视角从琐碎的社交压力中 Zoom out 到 138 亿年的宇宙演化史，那些令人窒息的道德绑架与自证陷阱瞬间变得渺小。我们讨论了马斯克的“防御性冗余”如何占用我们的心智空间，分享了竞技体育中那股让人热泪盈眶的生命能量，并总结出了一套专属的“守护能量三原则”。这是一次向内的求索，也是一场轻盈的逃离。请记住，你不需要通过反思来证明自己是一个“好人”，因为“你本身就是一朵自由的云”。00:55 拒绝尴尬社交：与其委屈陪笑，不如直接回怼02:22 拒绝语言霸凌：别掉进对方的叙事逻辑里08:51 人生甜蜜期：35岁后学会精简不必要的消耗09:07 防御性冗余：为什么你舍不得删掉那...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

泰戈尔曾说：“孩子，你曾是我的生命，你现在是我生命中的生命。”今年是《畅所育言》第三年制作母亲节特辑，我们收到了社群 15 位妈妈的走心投稿。卸下完美妈妈的滤镜，只留最真实的育儿独白。从新手妈妈的手足无措、碎片化睡眠的疲惫，到全职妈妈的自我重塑、二胎家庭的爱与平衡；从与原生家庭的和解，到读懂母亲的付出与温柔；从对孩子的耐心陪伴，到自我成长的笃定觉醒。这 15 段声音里，有崩溃的泪水，有治愈的微笑，有对生活的热爱，有对自我的接纳。我们听见Yimi的乐观、Yue的浪漫、范范的反思、西城的疗愈、Kickey的温柔、Rachel的笃定，也听见 AZ 与妈妈的平等对话、鱼对母亲的深情告白。这不仅是一场节日的问候，更是一份关于女性、母亲与自我的觉醒日记，愿我们都成为自己的 Shero，祝大家母亲节快乐！【时间轴】02:48 Yimi：35 岁妈妈在疲惫琐碎中找回温柔与力量08:23 国庆/...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“AI 不是替代生活的神器，而是陪我们解锁效率与温柔的伙伴。”本期播客，Cece 和 Soso 畅聊 AI 工具的真实使用心得，从 Gemini、元宝、豆包等多款 AI 的实测对比，到 AI 化身全能助理、专业顾问、生活教练、创意导演四大角色，承包家庭记账、法律合同初审、育儿困惑解答、软装搭配、行程规划等生活全场景。我们分享用 AI 帮宝宝化解如厕焦虑、生成专属绘本、解答成长疑问，也揭秘苏格拉底式提问、语音输入、角色定制等高效 prompt 技巧，更提醒大家保持批判性思维，不盲从 AI 答案。AI 不是冰冷的工具，而是 20 后宝宝的成长伙伴，是妈妈们的省时搭子。愿我们都能温和拥抱 AI，在科技里找到育儿与生活的松弛感，在这波科技浪潮里做清醒的逐浪者。【听前说明】AI 建议仅供参考，例如重大医疗决策须遵医嘱，另外使用 AI 处理法律和报税文件，注意隐私脱敏。【时间轴】01:02...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“最好的消费，不是拥有更多，而是看清自己、选对适合。”本期播客，Cece 和 Soso 带着杭州溯源 Q21、韩国暴走购物的真实体验，聊透当妈后的消费观蜕变。我们聊品牌溯源里的真实观察：拳头产品、细节设计、为敏宝与特殊儿童着想的用心；也聊线下购物的久违快乐：不做功课、不追爆款，只凭直觉与需求，5 分钟决断，全家礼物一次配齐。我们从衣服面料、儿童穿搭、办公氛围，看到品牌的初心与温度；从准时下班、反加班文化，读懂生活与工作的平衡；从给自己买、给家人买，体会到 “给予比拥有更快乐”。正如我们在节目里所说：“选择变窄，不是失去可能，而是更懂自己。” 愿你也能在消费中回归本心，买得清醒，活得舒展。【时间轴】00:45 杭州溯源 Q21，面料与设计双在线04:00 溯源真相：品牌放大优点，我们理性挑品07:05 品牌成长：从爆款到全品类产品矩阵10:58 儿童衣细节：透气孔、防风扣更懂孩子...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“好的家，不是为孩子妥协，而是让每个成员都被看见、被尊重、被安放。”本期播客，Cece 和 Soso 用两年真实改造经验，聊透家庭「适童化」的核心：不把家变成儿童乐园，不牺牲成人审美，只从孩子的身高、视角、能力出发，做可调整、可成长、全家人都舒适的细节改造。我们从 0 岁到 3 岁分阶段拆解：小月龄避刺眼射灯、护腰尿布台；学爬期守住安全底线；一岁后落地地板床、矮收纳、学习塔、如厕动线、阅读角、自主取水区…… 让孩子够得到、做得到、收得好，在小事里建立自信与秩序。正如我们在节目里所说：“适童化，是平衡，也是平权。看见孩子的需求，也守住大人的空间。” 愿你不用大拆大改，也能打造出孩子自由探索、大人轻松生活的家。【互动话题】你家做过最得意或最后悔的一项“适童化”改造是什么？欢迎在评论区与我们分享！【时间轴】01:49 适童化理念：不牺牲审美，平等兼顾06:24 蹲到 80cm 视角...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

波伏娃曾说：“女性的悲剧在于，她总是被社会要求去奉献，而非去自我实现。”这个春节，身处“育儿部落”的我们，似乎在繁重的母职与家族的社交中，完成了一场关于“消耗与自救”的修行。Cece 带着两个孩子在琐碎中周旋，soso 在海外业务的间隙寻找喘息。这期节目，没有系统的育儿经，只有两个真实女性的灵魂对谈。我们想和大家探讨：在作为母亲、妻子、儿媳之外，我们该如何心安理得地为自己留出一块“自留地”？【时间轴】03:37：春节年味变淡，女性不再包揽繁琐家务07:10：拒绝群发祝福，日常表达比节日赶场更真14:10：“没有人会来”：唯有自己能拯救自己28:20：东澳岛亲子游：酒店拖鞋吵醒宝宝的坑31:20：酒店深夜打电话，违背请勿打扰约定33:04：3 岁娃发现轮船 “变白色大海” 的想象力38:00：给失重感分类，帮娃克服飞行恐惧41:27：3 岁娃为自己的选择负责，步行回酒店...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

继上一期聊完重疾险，Cece再次在香港见到了小鱼。我们发现，在这个充满活力的时代，大家最渴望的不再是暴富的投机，而是某种“雷打不动”的底气。我们一同聊了聊拆解储蓄金与家庭保险配置的核心逻辑：从压岁钱的增值打理到终身被动现金流的构建，从2% 的确定性保证到6.5%的预期收益，从 “先保大人再保娃” 的配置顺序到签字人决定资产归属的人性提醒，每一个细节都戳中家庭财务规划的痛点。我们聊家长最关心的话题：储蓄金不是理财，是强制储蓄 + 抗通胀 + 资产分散的三重保障；家庭保险配置要遵循 “大人优先、小孩随后、老人补位” 的原则，重疾打底后再谈储蓄增值。正如小鱼所说：“储蓄金就像给孩子买了一套终身收租的房子，房子在有序增值，租金能兜底。”这是一期“聊天式”的分享，没有生硬的产品，我们想和你一起探讨，如何在这个波动的时代，拿回属于自己的“签名权”，让每一分钱都成为守护家人的战士。愿这份接地气的分...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当播客走进第 100 期，我们回到了最初出发的地方。今天，cece 和 soso 坐在上海福州路的一家咖啡店里，完成了这期极具纪念意义的录制。此时的我们，正受邀参加小宇宙第一次线下的年度大赏。从 2023 年 8 月拿着 iPhone 有线耳机开启第一声“Hello”开始，我们从未想过能走过前辈口中那个“100 期的坎”。这一期没有系统的知识索引，只有两个真实的人、两颗滚烫的心。我们聊到了那些让彼此哽咽的片段：是断奶时那份情难自已的瞬间，是年终总结时被理解的触动；我们也聊到了领奖规则——只能一人上台，我们是如何通过掷骰子完成了一场关于“配得感”与“爱”的深度沟通。这 100 期，不仅是我们的记录，更是我们大家一起共同经营的“部落”的成长见证 ，与你们遇见，是我们的幸运❤️（本期节目我们在咖啡厅里录制，可能会比较嘈杂，请大家多多包涵啦）【时间轴】02:13 惊喜合体：在上海虹桥机场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【致群友书：这是一份共同生活的切片】这期节目不仅是一个“答疑索引”，更是我们与几百位真实父母共同生活的切片。我们整理了听众群里出现频率最高、讨论最激烈的 20 多个“育儿刺头”问题——从新生儿的湿疹热疹，到两三岁孩子的权力博弈与情绪风暴。我们深知，育儿从来没有标准答案。在这里，我们不提供说教，只提供系统性的视角。希望这些真实的碰撞与经验，能帮你从焦虑的对比中抽身，在养育的深水区里，重新看见那个真实的孩子，也看见那个努力生活的自己。【本期摘要】当孩子褪去新生儿的红晕，步入更复杂的成长阶段，父母的焦虑也随之进入了“深水区”。本期节目，cece 与 soso 带着她们的育儿系统论回归，对听众群内的海量提问进行了一次全景式的“扫盲”与“破局”。这里既有硬核的实操干货（湿疹判断、猛长期应对、如厕训练、语言启蒙），更有关于“教养本质”的思辨碰撞。为什么那些让你抓狂的“挑衅”行为，其实是孩子在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“成为父母后，我们总想为孩子筑起坚不可摧的保护墙，而重疾险，是这堵墙里关键的一块砖。”本期播客，Cece 邀请深耕香港保险十余年的嘉宾小鱼，用真实理赔案例拆解母婴家庭重疾险配置的核心逻辑。* 真实案例：年轻化的重疾趋势？97年女孩如何理赔成功？自闭症、严重烧伤等儿童重疾的理赔逻辑。* 核心逻辑：重疾险的本质是补偿“收入损失”？如何科学计算孩子和家庭所需的保额？* 两地对比：香港重疾险的保费、疾病定义、保额递增、多次赔付优势究竟在哪里？* 避坑指南：如何选择靠谱的经纪人与保险公司？投保前后有哪些“坑”需要注意？（如：不必要的额外体检）* 实操建议：缴费年限怎么选？理赔流程复杂吗？人民币资产配置外的另一种可能。“保险不是在赌不幸会发生，而是在笃定地告诉家人：无论未来如何，我们的生活底线已被牢牢守护。”本节目内容不构成任何保险购买建议，请根据自身情况咨询专业人士。【时间轴简介】...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期是 cece 和 soso 第一次聊完就发的播客，也是我们第一次发布长达 2.5 小时的播客。你可能会听到平常都被我们修饰掉的口头癖，也可能会听到我们在无声的沉默中暗藏的深深情绪，也可能会听到我们因为远程对话时不时会出现的延迟反馈。但这一次，我们想完整而真实地记录下我们在回顾 2025 这一年的感受与思考，也想将我们在面对这一年剖析时的大笑、无言、停顿与眼泪都存在这颗声音胶囊里，尽我所能，敬我不能。在 2025 年最后的下午，真诚而用力地祝福大家，新岁启封，此行光华，昭昭如愿，岁岁安澜。【年终20问】2025 年 20 问* 用三个词形容你的2025* 回望这一年是觉得圆满还是有一点遗憾* 今年有没有尝试一些没做过的事、体验如何？* 有没有去到一些新地方（空间、城市、国家）* 有没有遇到路上难忘的风景* 有没有认识新朋友以及是如何成为朋友的？* 选一首今年很喜欢...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期播客，Cece 和 Soso 带着近期滋养心灵的宝藏内容，与你分享那些戳中内心的启发：全嘻嘻对蔡康永的访谈，让我们读懂 “情商不是讨好，而是接纳自我”；抗癌博主柱子哥的故事，展现了直面死亡时的生命力量；黑镜女导演王昊鹭的坦诚，道出了二胎妈妈 “有爱有恨、没有自我” 的真实共鸣；还有《清醒地活》一书传递的 “活在当下，告别内耗” 的人生智慧。这些内容无关育儿技巧，却关乎每个妈妈的心灵支撑 —— 我们在育儿中纠结、内耗，在家庭与自我间拉扯，而这些声音告诉我们：可以不完美，可以有情绪，可以在照顾孩子的同时，为自己的心灵留一方净土。正如王昊鹭所说：“幸福就像尿裤子，别人看到的是狼狈，只有自己知道温暖。” 愿这些滋养心灵的感悟，能让每个妈妈在疲惫时，找到一份内心的平静与力量。【推荐指路⬇️】看到蔡康永也有低情商的时候，我心理平衡了…….www.bilibili.com柱子哥：阿娇决定去往...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“如厕练习，不是一场‘戒尿布竞速赛’，而是宝宝探索身体自主的温柔旅程。它的终极目标，不是让孩子早日戒纸尿裤，而是守护他们掌控自己身体的那份珍贵自信。”本期播客，我们带着壹壹（38 月龄）和图图（31 月龄）的实战经验，拆解育儿路上最具里程碑意义的话题之一——如厕练习的核心逻辑：从生理信号的观察到心理准备的铺垫，从工具选择的纠结到退行期的应对，我们踩过 “催尿致抗拒” 的坑，也试过 “绘本引导” 的妙，更懂得尊重宝宝节奏的重要性。这并非一份“速成指南”，而是一场关于尊重孩子内在发展节奏的深度对谈：* 核心哲学：为何“等待与引导”远比“训练”更重要？如何判断孩子真正的准备信号？* 实战经验：壹壹和图图历时近一年的真实进程分享，包括如何应对“退行期”。* 产品红黑榜：小马桶、内裤、绘本如何选？为何不推荐“训练裤”？* 心理建设：家长如何调整心态，避免将焦虑传递给孩子？* 特别讨论：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“食物的美好，藏在一口纯粹的鲜香里，也藏在选品时的较真中。”本期，Cece和Soso从潮汕牛肉丸工厂的溯源现场发回报道，并首次公开作为母婴团长的年度美食私藏清单。您将听到：* 工厂溯源：牛肉丸“Q弹”的真相？添加鸡肉/猪肉是行业常态？老板揭秘配料表“猫腻”。* 选品哲学：如何平衡“健康”与“美味”？为何开始拥抱“食品工业化”？* 年度挚爱榜：状元嫂米线、椰子鸡、九峰鲜奶、北纯大米… 这些爆品如何通过我们的“金舌头”考验？* 团长坦白局：高淘汰率的选品背后，有哪些不为人知的“踩坑”经历？我们选品时的执念：食品行业是良心行业，配料表要短、原料要真，拒绝添加剂与猫腻；也分享味觉被 “富养” 的底气：从小吃海鲜长大的我们，能一口分辨出大闸蟹的产地，能识破牛肉丸配料表的 “文字游戏”。正如潮汕牛肉丸老板所说：“好食材不用花活，纯粹才是硬道理。”愿这些经过我们千锤百炼选出的美食，能给你的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“当Soso的妈妈说‘感觉钱变大了’时，我们突然意识到：这届双十一，我们争夺的不再是折扣，而是被折扣绑架的时间与心力。”作为“双十一”话题的第三年回顾，Cece和Soso这次聊的已非购物攻略，而是一场关于“成年人消费观毕业礼”的真诚对谈。本期节目，你将听到：* 心态巨变：从“所有女生”的狂欢，到“非必要不购买”的冷静——我们的钱流向何处？* 价值重估：如何区分“使用价值”与“情绪价值”？为何我们开始坦然为“美丽的废物”和公务舱买单？* 团长底线：为何我们无法承诺“全网最低价”？在保健品和补剂推荐上，我们为何如此“吝啬”？* 行业洞察：直播间“低价”秘密？同一产品为何在不同平台价差巨大？（附渠道定制内幕）* 终极建议：在通缩感知下，如何守住自己的能量，做一名“清醒”的消费者？「购物节的终极意义，或许不是将购物车填满，而是帮我们看清：什么才是生活中真正‘值得’的部分。」互动话题...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“在异地医院的急诊室里，我一口一口喂着发烧的图图喝粥时突然明白：这趟大理之旅，治愈的不仅是孩子，更是那个在城市里被规则和焦虑裹挟的自己。”刚结束11天大理旅居的Soso，与Cece连线带来一场酣畅淋漓的分享。这不仅仅是一期旅游攻略，更是一位妈妈带着孩子闯入“教育乌托邦”的深度体验报告：* 现实第一课：抵达首日即遇高烧，异地独自带娃就医的48小时全记录* 安居攻略：如何避开网红房源，找到月租仅3000+的洱海旁独门小院？（附避坑指南）* 创新园深度探访：“猫猫果儿”幼儿园如何用木工课教孩子理解“连接”？蘑菇班的3岁娃为何能脱口而出“真菌”？* 教育反思：为何这里的孩子眼里没有“戾气”？短暂的“乌托邦”体验，是否能成为孩子一生的精神底色？* 终极权衡：在绝美的自然、创新的教育与现实的医疗差距之间，我们该如何选择？「也许我们无法永远生活在理想国，但那些关于自由、探索与连接的‘dot...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“我们寻找的不是完美的教育，而是与家庭禀赋最匹配的‘另一半’。”上期我们分享了厦深两地私立园的真实探访与体系感受，本期，我们将深入探寻一个更核心的问题：如何剥开幼儿园的“面纱”，找到真正适合孩子和家庭的“底色” ？回归选择本身，分享撕掉育儿焦虑后最真实的择园方法论：* 资源匹配论：放弃“完美幼儿园”幻想，用「家庭禀赋清单」对标「园所供给清单」* 预算锚点效应：为何学费不应超过家庭收入的某个百分比？（附计算公式）* 高敏感娃择园悖论：师生比过低反而是一种压力？如何为孩子保留“无聊的权利”* 探园暗访指南：重点观察厨房垃圾桶、卫生间气味、绘本区品味（附Checklist）* 园长面谈心术：如何从3个问题判断园所理念是“真教育”还是“生意经”？「最终，我们为孩子选择的不是一个教育品牌，而是一群将在他生命早期留下印记的‘重要他人’。愿我们都有勇气放下执念，找到那所‘刚好合适’的园所...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“当我在月费2万的蒙氏园里，看到孩子专注却沉默的脸庞时，突然意识到：择园的终极答案，从来不在任何一套光鲜的体系里，而在孩子推开门那一刻眼里的光。”本期，Cece和Soso撕开幼儿园宣传册的完美滤镜，以两地妈妈视角，带你沉浸式体验深圳与厦门的20所代表性幼儿园（蒙氏、华德福、瑞吉欧、IB……）。* 天价蒙氏深度剖析：AMI持证率背后，师生比1:4为何仍让人感到“不值”？* 华德福的灵与肉：理想国的自然教育，能否克服“油油脏脏”的硬件挑战？* 择园核心悖论：我们究竟是在为孩子选择“正确的教育”，还是在为家庭的“资源禀赋”寻找匹配项？* 独家探园清单：聊聊深圳/厦门幼儿园我们探园的初评印象。「我们记录下每一次欣喜与失望，并非为了评判高低，而是为了还原一个真相：没有完美的幼儿园，只有最适合你孩子气质和家庭节奏的那一个。」互动征集：你在你的城市探园中遇到过哪些“惊喜”或“刺客”？欢迎在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期播客，是我们开播两年多来难得的「吐槽特辑」。聊聊最近我们那些没被修饰的 “一地鸡毛”：Cece为换阿姨心力交瘁，最合拍的阿姨因腰椎间盘突出下户，找新阿姨时遇到用工荒，还要应对大宝因 “妈妈陪妹妹” 而争宠、不想上学的小情绪；Soso 被娃黏到 “窒息”，中午陪睡 1.5 小时、晚上睡地板床，凌晨还要处理漏尿换睡袋，七夕都没收到老公一句问候，还要对抗隔代养育里的矛盾……这些不能被简单归类为 “负能量”，而是每个妈妈都可能遇到的日常。正如我们在节目里说：“育儿没有标准答案，每个人拿到的题目都不一样。” 我们会崩溃、会吐槽，但也会在娃说 “妈妈陪我睡” 时心软，在彼此的吐槽里找到共鸣 —— 原来大家都在一边失控一边坚持，一边崩溃一边自愈。感谢收听我们这一期狗屁醪糟碎碎念的朋友们❤️【时间轴简介】03:44 阿姨离职：腰椎间盘突出引发的告别09:36 2岁分离焦虑：坐脸睡觉的甜蜜负担...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“体检报告上31%的体脂率像一记耳光，突然打醒沉溺母职的我——原来当好妈妈的前提，是先找回自己的身体坐标。”Soso揭密产后的运动重启计划：* 体检红牌：胆囊息肉/肾结石/高胆固醇的身体代价清单* 晨间战神：5分钟朝阳疗法（降皮质醇）+ 120-140心率慢跑公式* 妈妈肌群修复：肩背训练破解抱娃圆肩* 饮食祛魅：四级食物分类法戒断加工零食瘾成为妈妈后，我们总在‘照顾孩子’与‘关照自己’之间寻找平衡，而运动，或许是最温柔的和解方式。我们分享不卷不焦虑的运动观：运动不是 “必须自律”，而是想通 “终点” 后的自然选择；饮食不用苛刻，生啃彩椒、吃青稞饭也能充满期待；补剂不是刚需，但镁元素能帮你睡个安稳觉。正如 Soso 所说：“自律是结果，不是原因。” 愿每个妈妈都能在运动里找到属于自己的节奏 —— 不用快，不用狠，只要动起来，就是对自己最好的温柔。【时间轴简介】04:09 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“我们总说母爱伟大，却很少有人说，母乳喂养的每一步都藏着不为人知的挣扎。”本期播客，Cece 带着二胎哺乳期的真实经历，撕开 “母乳伟大” 的滤镜，聊聊那些藏在喂奶时光里的血泪：产后宫缩痛到咬牙忍耐，生理性胀奶让胸部硬如石头，41 度急性乳腺炎的高烧寒战，吸奶器老化埋下的炎症隐患，还有哺乳期月经突袭导致的奶量骤降…… 这些不是 “伟大” 的注脚，而是妈妈们最真实的日常。我们分享避坑指南：吸奶器配件要定期检查，手排奶需掌握 “下压后提” 姿势，L1/L2 级抗生素哺乳可安心使用；也坦诚心态的转变：从一胎的执着到二胎的松弛，从纯母乳到混合喂养的坦然。正如我们在节目中所说：“母爱从不需要用母乳证明，能笑着走完这段路，就已经足够勇敢。” 愿这些血泪经验，能让你的哺乳路少些焦虑，多些从容。【前面3期关于“母乳喂养”的播客，欢迎回顾❤️】05 当妈妈选择母乳喂养（上）：十个快问慢答解决母乳误区，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“每一次交易的背后，都藏着消费者的期待与团长的用心。”本期播客，我们以母婴团长的真实经历为切口，聊那些让人记忆深刻的开团故事：高温天鸡蛋运输变质、展会清仓睡袋被疑二手、玩具年龄标注与实际不符…… 这些看似琐碎的争议，藏着母婴行业的各种潜规则与约定俗成。我们也分享了上海母婴展的逛展体会：智能婴儿车能 “跟人走”、婴儿床自带监控设备，却也遭遇 ToB 展区冷清、展馆秒变 “大卖场” 的迷茫。正如一位听友所说：“好的育儿消费，是看见需求，更是理解差异。” 愿我们的经历能帮你避开消费陷阱，也让你看见每一份母婴好物背后的用心与不易。【时间轴简介】01:57：鸡蛋运输变质，因高温暂停团购06:53：玩具年龄标 “虚高”，行业普遍拉高适用龄14:18：口水巾推荐争议：贵≠好，需求决定性价比17:52：硅胶制品有气味？工艺原因非安全问题21:34：母婴产品价格波动：新品冲量、清仓策略影响...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“好的亲子关系，藏在「看见」与「被看见」里。”本期播客，我们深入拆解经典育儿书《PET 父母效能训练》—— 这本写于1962年、被无数人实践&推崇的育儿经典指南，不仅教会我们如何应对孩子的哭闹与叛逆，更揭示了亲子沟通的底层逻辑：不做权威式父母，也不做溺爱式父母，而是成为「平等的沟通者」。欢迎一起来阅读，特别是如果曾遇到以下状况：* 虚假接纳陷阱：强装淡定的大人，把孩子推入情感迷雾* 沟通12宗罪：那些自以为“为你好”的话术，竟是亲子关系的隐形炸弹* 第三法魔法：二胎争宠现场，如何用“需求探照灯”找到双赢出口？* 婚姻关系首位论：“牺牲式育儿”破产！戈登博士的叛逆主张为何被推崇？……从「积极倾听」破解孩子的情绪密码（比如夜醒背后的真实原因），到「面质性我-信息」表达真实需求（不再用命令式语言引发对抗），再到「第三法」化解冲突（下雨天穿雨衣的双赢方案）。我们分享了多个亲测有效的场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一个社会的文明程度，藏在对少数群体的包容里。从上海动物园婴儿喂奶被阻事件，我们想借此打开一面镜子，照一照我们所经历的五花八门「育儿基建」：35度高温下，母婴室远在大门外；展馆里，婴儿车要抬上无电梯的台阶；医院中，尿布台脏到不敢放下孩子…绝大部分育儿群体并非要求“特殊对待”，只是渴望一个基本的体面——像呼吸一样自然的育儿空间。本期播客中，我们细数那些“差到离谱”的母婴室：高铁上与厕所共用的“育婴区”、儿童医院里污渍斑斑的哺乳沙发、社区医院仅0.5平米的“母婴角落”；也怀念那些被用心对待的瞬间：带风扇的哺乳室、分区域的照护空间等等。正如西门大嫂所说：“把‘母婴室’改成‘育婴室’，不只是换个名字。” 它意味着社会终于承认：育儿不是妈妈一个人的事，而是需要家庭、社会的共同托举。愿每一个带娃出门的家庭与期待出行的个体，都不必在“该不该出门”的质疑中，被最基本的需求所困扰。【时间轴简介】0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生育的勇气，从来不是「不怕疼」，而是「知而后勇」。本期播客中，Cece 以二胎生产经历为切口，揭开生育挑战的真实面貌：从自然发动的宫缩疼痛到侧卧位生产的尝试，从 ABO 溶血的紧急应对到新生儿筛查的惊魂时刻，每个细节都藏着与一胎截然不同的「生存法则」。撕开“经产妈妈更轻松”的假象，亲述与一胎不同的体验：* 产程加速却遭助产士吐槽 “你根本不会用力” ，揭露侧卧生产的盆底保护密码* 产后24小时ABO溶血症应对：黄疸值飙升背后的O型血母婴攻防战* 产道按摩真香预警：不论一胎还是二胎，这都是无撕裂顺产的黄金投资* 新生儿筛查电话引发崩溃：“代谢异常”复查通知到底是不是高假阳性的医疗焦虑？愿每一位女性都能在这些真实经历中，找到与「知而爱己」的力量 —— 生育不是经验的复刻，而是对生命未知的永恒朝圣。【时间轴简介】01:40：二胎自然发动过程，散步刺激宫缩06:22：二胎产程更快...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当妈后的疲惫，是身体与精神的双重消耗。但总有一些声音，能在深夜哺乳时、在哄睡后的碎片时间里，为我们注入能量。当二胎的兵荒马乱撞上30+的认知觉醒，Cece与Soso开启了一场「向内求解」的疗愈实验：本期播客中，我们分享近期从播客中汲取的疗愈力量：从陈海贤老师解析「走出黑森林」的自我觉醒，到孟岩探讨「够与多」的物欲认知，再到四位女主播畅聊「能量管理」的生存智慧。正如陈海贤所说：“人最大的权利是定义自己的权利。” 我们在播客里听见共鸣 —— 当竹子说 “放过自己是门功课”，当 Melody 强调 “恐惧不是好动力”，这些声音让我们明白：育儿先育己，不是自私，而是必需。愿每一位妈妈都能在播客的陪伴中，找到与自己和解的勇气，在兵荒马乱中守住内心的「定心丸」：治愈从不是消灭黑暗，而是允许自己点燃微光。注：提及轻断食等方案为个人体验，请根据医嘱调整【时间轴简介】02:07：分享陈海贤《走出黑...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生育不是一场短跑，而是一场与身体对话的马拉松。本期播客中，Cece分享了二胎孕期的各场“遭遇战”：宫腔积液、孕早期出血、甲状腺功能（甲功）异常、心脏室内早搏、脉络丛囊肿、妊娠糖尿病、提早耻骨痛等一系列挑战。"每一次产检都是一次心跳加速的闯关"，从遵循医嘱到借助动态血糖仪监测血糖，从积极复诊监测到通过托腹带缓解耻骨痛，每一步都是在与自己的身体和解。在港大医院心电监护仪的滴答声里，在妊娠糖尿病的干湿分离饮食法则中，藏着比"为母则刚"更真实的命题：生育的损伤需要被看见，生育本身不是必选项，但损伤的知情权必须是。怀孕不是完美主义的考核，而是学会与不确定性共处的过程。愿每一位妈妈都能在兵荒马乱中，找到属于自己的「定心丸」。特别说明：本期节目提到了一些具体药品和治疗方案，不构成任何医疗指导，请遵医嘱❤️关于甲亢甲减的部分存在口误，具体可以参看评论区的完整说明～【时间轴简介】02:07：详...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又是一年母亲节。刚刚完成二胎生产的cece和一人连续工作一个多月的soso，很幸运的我们在午夜时分聆听又一年的听友来稿。- 很开心又一年听到【捞小羊】的来信，感谢你和我们分享试管一路的不易与艰辛，和我们分享这其中别人难以体会的感受与心情，祝福你和宝宝接下来的每一关都顺顺利利、平平安安，我们等你❤️- 终于盼到【Jococo】发来的语音，过去一年我们在奶娃的缝隙时间里，有时差的互相打气。每一次线下的面基虽然总是匆匆忙忙，但却总能给彼此新的能量与勇气。很开心我们都开始给自己置办新的衣服了，接下来的时间里请答应我，不许再自己“偷偷”瘦下去了好吗～- 永远难忘【冉温柔】去年对崽崽的那句祝福，“亲爱的儿子，希望你的地球之旅玩的尽兴”，这大概是每一位妈妈第一次见到自己孩子的时候，最想说的话——健康、平安、自在、开心。你雀跃的嗓音与让我们佩服不已的“军嫂”身份，有极致的反差，而这份反差里有你的坚韧...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

跟随时刻保持「挑剔消费者」视角的母婴博主Cece和Soso，深入A2奶厂、无菌内裤车间与鸡蛋育种基地。从乳制品行业讳莫如深的A1/A2混养现状，到日化产品30%溢价背后的消毒工序；从创始人口中「凌晨四点听鸡叫」的质检执念，到母婴团长在极致品质与合理价格间的永恒纠结...正如某次溯源现场的尖锐拷问：​​「每一道流程都意味着一道成本，消费者是否愿意为所有工序买单？」​​这不仅是品牌生存的博弈，更是现代父母消费决策的缩影。00:00 推开母婴工厂的神秘大门00:37 一次性内裤背后的成本真相02:15 凌晨四点鸡蛋厂的质检仪式05:29 消毒≠洁净？工厂阿姨的震撼回答10:12 创始人自白：做母婴品牌有多难17:30 日化品溢价30%的生死抉择24:50 防晒霜的智商税时刻33:05 团长揭秘：好产品要闯过几道关38:40 “敢被溯源的品牌才有底气”46:15 酸奶冷藏...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当深夜吸奶的时光遇上播客，当育儿焦虑撞见佛学顿悟，Cece与Soso用声音编织了一场献给当代母亲的精神漫游。从骨科医生「肌肉量决定人生最后一摔」的震撼预警，到杨天真「40岁葬礼派对」引发的本自具足哲思；从北欧女性1970年才获选举权的历史暴击，到叶诗文「从奥运神坛跌落又重生」的破茧启示——这期节目如同在尿布与奶瓶堆里长出的思想藤蔓，缠绕着所有在育儿与自我间挣扎的灵魂。正如节目中那句直击人心的叩问：​​"真正需要被安抚的，是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。"​​如果你也曾：✓ 在深夜泵奶时渴望一场颅内风暴✓ 恐惧「肌肉消失」却不知如何科学运动✓ 好奇佛学如何破解当代育儿焦虑✓ 为女性主义发展史的热血与刺痛落泪这档在育儿碎片里诞生的精神盛宴，将带你见证「妈妈」这个身份下，永不熄灭的思想火光。本期推荐节目：1️⃣ 菠萝因子《氨糖是智商税？跑步不伤膝盖？滑雪尽头是骨科？》收听指路👉...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当terrible two遇上入托焦虑，当情绪敏感遇上破碎睡眠，Cece和Soso在Parent Lab专家的指引下，完成了一场育儿认知的破茧之旅。本期节目不仅有"托育园接送观察法"、"枕头叠高止爬沙发"等神奇实践指南，更藏着"了解比标签更重要"的养育真谛。如果你也曾：✓ 纠结是否入托以及如何更好入托✓ 困惑于宝宝的情绪失控和需求不知所以然✓ 睡眠破碎考虑分房却又担心宝宝无法适应这期节目覆盖了那些曾在深夜折磨我们的教养难题，在Parent Lab的指导与建议下，期待带给更多爸爸妈妈们黎明的曙光。正如咨询师所言："养育的本质是看见孩子，更是看见自己。"或许，真正需要被安抚的，是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。【时间轴】00:00 开场及Parent Lab介绍02:07 入托前的心理建设技巧12:31 敏感宝宝是否适合入托？专家评估结论17:48 幼儿园考察的3个隐藏...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

从私立医院产房护士长的禁忌提醒，到O型血妈妈对抗溶血性黄疸的心理预案；从婴儿车选购的沉没成本，到会阴清洁器变身洗鼻器的奇思妙想。这期播客不只有物品清单，更藏着二胎妈妈对生育的重新理解——当待产包从『备战物资』变成『生活提案』，那些被焦虑裹挟的消费，终将在36.5℃的体温里回归本质。『我们不是在准备一个包裹，是在搭建迎接新生命的第一个家。』本期播客请搭配我们的飞书文档「母婴好物分享清单合辑 by  Cece&Soso」-02信息资料库--孕期采购清单收听❤️【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝在小宇宙查看该单集文稿

【三八妇女节特辑】「她临终前教会我卤肉饭的火候，就像在交接家族的权杖。」妇女节特辑中，Cece和Soso翻开《老派少女购物路线》，在闽台食物的烟火气中，打捞三代女性被时代掩埋的暗涌——穿漆面高跟踩进泥地的外婆，如何在家族宴席上“杀”出女性领导力？一生被夸“高性价比”的妈妈，临终前用卤肉饭完成厨房权杖交接？“食物是母爱的遗嘱，厨房是女人的战场”——那些被油烟火燎腌渍入味的女性史诗。从外婆偷吃甜汤的狡黠，到妈妈化疗时强撑的温柔，再到作者用菜刀劈开记忆枷锁的想念；从外婆阿兰“漆面高跟踩进泥地”的霸气，到妈妈柯妙比“缩小自我扛起家族”的隐忍，再到作者洪爱珠用食物缝合记忆的觉醒。她们用食物绘制家族记忆，用围裙兜住时代风雨。如果你也曾：✓ 看着妈妈在灶台前衰老，却不知如何接过她的锅铲✓ 翻老照片时惊觉“我妈也曾是珠玉般亮晶晶的少女”✓ 想学外婆的拿手菜却只剩模糊记忆这期节目将...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在育儿的漫漫长路上，每位家长都曾迷茫、困惑，渴望找到一盏明灯照亮前行的方向。《正面管教》便是这样一本兼具理论深度与实践指导意义的经典之作。如果你是：✓ 在「Terrible Two」和「黑脸白脸」间反复崩溃的新手家长✓ 苦恼于「一碗水端平」的二胎父母✓ 总被家人指责「太溺爱/太严厉」的背锅侠这期关于《正面管教》的讨论，或许能让你放下焦虑——教育的本质不是雕刻孩子，而是唤醒父母心底那个「从未被真正接纳过的自己」。【时间轴简介】02:15：介绍本期聊《正面管教》这本书04:49：阐述书的理论基础及批判的教育模式06:26：解读 “和善且坚定” 的育儿理念15:19：分享书里提到的七项关键能力18:11：讨论逻辑后果和自然后果的概念24:14：讲述运用逻辑后果引导孩子的实践33:02：探讨小朋友出生顺序对性格的影响41:50：剖析家长性格对孩子性格的影响47:43：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

病毒肆虐的季节，全家病倒的崩溃时刻，妈妈们如何成为孩子的第一道防线？Cece与Soso结合自身实战经验，从诺如病毒全家感染、流感疫苗争议反应，到支原体感染的惊险误判，毫无保留分享“血泪避坑指南”，更有缝针疤痕护理的颠覆认知、强行喂饭的家庭大战、疫苗反应的一夜崩溃……这不是一堂医学课，而是一群妈妈在病毒战场上的真实生存日记。【时间轴简介】01:34：春节期间与病毒抗争的经历05:37：去医院看病的时间选择经验08:06：感染诺如病毒的过程及症状14:00：消化道病毒感染的护理和饮食要点25:57：流感相关的判断、检测和护理方法32:01：探讨小朋友发热何时用退烧药36:38：打流感疫苗的纠结和应对经验40:24：分享幼儿急诊和疱疹性咽颊炎案例44:20：支原体感染的情况和处理过程59:13：病毒预防和愈后护理的相关建议【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“世界那么大，我想带娃去看看。” 但三岁以下的孩子旅行，意义何在？是浪费时间，还是珍贵体验？本期播客，我们深入探讨带娃旅行的意义，从孩子的感官成长、亲子关系重塑到认知拓展，结合真实案例，为你揭开这一神秘面纱，让我们一起在旅途中寻找答案。【参考的Deepseek问答帖】www.xiaohongshu.com【时间轴简介】00:00 开场问候，引出带娃旅行话题00:16 Soso 分享带娃旅行经历02:08 回顾小红书关于带娃旅行的观点04:25 探讨感官野蛮生长的体验11:29 分析亲子关系的业态重塑16:41 讲述困境中的信任与共同凝视24:48 讨论认知框架的隐形革命32:26 解读遗忘与自由的悖论37:53 强调旅行对父母的隐藏礼物48:51 总结旅行的实践建议与立场【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

春节，本应是阖家欢乐、放松身心的美好时光，然而对许多女性来说，它却更像是一场忙碌的 “战役”。“女性的时间去哪儿了？” 这一问题在春节期间被无限放大。本期播客中，我们从过年女性操持家务的现状切入，探讨背后隐藏的社会现象与问题。从自我觉察到代际影响，我们深入剖析女性时间贫困的成因，也积极探寻破局之法。希望 “每一位女性都能成为自己时间的主人”，在新的一年拥有更多属于自己的时光。【时间轴简介】1. 04:44：分享春节前个人忙碌的准备事务2. 13:50：讲述小姨春节前忙碌及无奈的事例3. 20:15：探讨男女从小受教育及家庭劳动差异4. 24:45：分析女性时间的去向及时间贫困原因5. 30:39：思考如何与下一代聊女性时间贫困问题6. 37:09：提出家庭事务合理分配的观点和做法7. 38:30：讲述家庭春节分工的典型场景与感受8. 41:25：讨论购物作为隐形家务的具...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

音乐启蒙，不仅仅是让孩子学会一首歌或弹奏一种乐器，它更是一种情感的连接、一种审美的培养，甚至是一种人生的启蒙。本期节目，母婴播客主理人Cece和搭档Soso邀请到了铃木钢琴老师周周老师，一起探讨了宝宝音乐启蒙的那些事儿。从音乐启蒙的重要性，到如何选择合适的乐器，再到家长在启蒙过程中的角色，周周老师用丰富的教学经验，为我们揭开了音乐启蒙的神秘面纱。音乐启蒙，不是让孩子成为音乐家，而是让他们在音乐中找到快乐、自信和成长的力量。正如周周老师所说：“音乐只是手段，启蒙的最终目的是让孩子拥有一个美好的内心世界。”让我们一起走进宝宝的音乐世界，开启一场美好的启蒙之旅，我们相信，在这个旅程中，成长的不仅是我们的宝宝，还有我们自己。【时间轴简介】01:20：引入宝宝音乐启蒙话题，介绍周周老师01:53：讲解铃木早期幼儿教育（Suzuki Early Childhood Education）及其特...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

电影《好东西》你看了吗？分别和老公、妈妈观影后，二刷的我们依然有些意犹未尽。从母爱的细腻表达到女性自我成长的坚韧，从亲子关系的酸甜苦辣到生活的理想与现实碰撞，这部电影如同一面镜子，映照出我们生活中的喜怒哀乐。引用Soso的话：“这部电影它给我的感受就是它不是先画一个大框架，然后往里面填细节，而是那些细节它本身就在像一棵树一样，一点点从里面长出来的。”每个女性都能从这部电影中看到最触动自我的部分，甚至每一次的观影都能有不同的触动，欢迎和我们分享你的感受与心境❤️【时间轴简介】06:52 - 被这部电影打动了吗？在哪里哭了？16:45 - 分享电影中令人感触深刻的情节23:14 - 探讨对女性生活的呈现及意义31:29 - 引出对电影中亲子关系的深度讨论54:06 - 思考电影中家庭组合形式的多样性【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【年终复盘】2024 年即将落幕，我们围坐一起，回顾这一年的旅程。从自我成长的勇敢抉择，到亲子间的温馨互动；从夫妻关系的微妙变化，到育儿路上的新思考。这一年，有欢笑，有泪水，有收获，也有遗憾。我们在时光中穿梭，在角色里转换，在成长的道路上坚定前行。此刻，愿与你一同分享这一年的点滴，在回忆中汲取力量，携手迈向新的一年。【年终问答：一起来复盘】1. 自我角色 感受 05:18 今年最满意或者最不满意的一个改变 07:11 今年做了什么之前从未做过的事 09:21 今年有什么遗憾或者后悔没有做的事情 11:00 今年哭过吗？印象最深的一次是哪一次？ 体验 14:32 今年最喜欢的一本书 19:37 今年印象最深的一期播客 32:32 今年最开心的一次出行 37:26 今年认识的哪个人印象深刻？ 43:25 今年买到最满意或者最...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个季节变换的寒冷冬日，宝宝娇嫩的肌肤面临着严峻的考验。Cece和Soso携手澳洲敏感肌护理品牌&澳洲销量第一的母婴品牌QV Baby，深入探讨冬季宝宝皮肤护理的应急办法、日常维稳、环境改善以及对应的穿衣指南。从日常清洁到保湿护肤，从穿衣保暖到环境调节，我们用心聆听宝宝肌肤的声音，用科学和爱守护每一个娇嫩的生命。让我们一起走进宝宝冬季护肤的世界，用实战与经验让宝宝在寒冷中依旧拥有健康、光滑的肌肤。【评论区惊喜活动】欢迎大家在评论区留言关于宝宝冬季护肤的疑惑和经验，也欢迎已经用过QV产品的小伙伴告诉我们你的使用感受，我们将在评论区送出Cece和Soso都超爱的「QV泡澡油」，再次感谢QV对本期节目的支持，指路「QV 泡澡油s.click.taobao.com」❤️【时间轴简介】* 01:35 - 澳洲敏感肌护理品牌QV介绍* 02:20 - 冬季宝宝皮肤护理的常见问题* 05:00...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

近些年，大家对于「体检」的关注度与重视度越来越高，各种纷繁的项目、各类上上下下的指标、各式新兴的检测手段，我们在收获越来越厚的体检报告的同时，也陷入了对大大小小体检数据的“焦虑”与“迷茫”中。本期节目特别荣幸邀请到原香港大学深圳医院内科/神经内科、现怡禾医疗内科/睡眠专科的余周伟医生，一起听听余医生关于「体检」的医学基本原则、项目选择逻辑、不同年龄/性别的关注重点、备孕体检以及产后体检的“掏心窝话”。这次访谈，余医生给Cece传递出的最大的感受是，体检本身并不是为了做而做，除了科学的选择外，还可以结合自我价值观的人文考量，体检本身也不只是身体的检查，它也是我们全身心的感知与关怀。愿我们都能找到适合自己的、科学与人文相平衡的身心体察。【时间轴简介】（1）全家人的体检2:54 体检真的是每年都要做的吗？5:43 20-50岁的体检间隔建议6:40 50岁以上的体检建议7:48...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【当妈第一年】最近湾区月嫂虐婴事件引起了很多爸爸妈妈们的关注，让人心碎，也让我们不得不重新审视家庭育儿方案与寻找靠谱的阿姨。作为父母，我们如何确保孩子的安全？如何挑选一个值得信赖的月嫂/育儿嫂？尽管我们在播客开播的第二期，已经聊过这个话题，最近这一年多，Cece和Soso又有了新的体会与实践经历，希望能够提供实用的建议和策略，帮助育儿的朋友们在寻找阿姨时做出更明智的选择。让我们一起为孩子的安全和幸福而努力。【时间轴简介】01:41：介绍本期因湾区月嫂事件引发的找阿姨讨论02:26：讲述对月嫂虐婴事件的感受及看法04:05：分享找阿姨的途径及中介相关经验08:02：回顾自己家请阿姨的经历15:58：探讨面试阿姨的要点和注意事项22:34：强调阿姨试工的重要性及试工要点32:06：讨论阿姨到家后的监管措施44:26：交流与阿姨相处的方式及话语权问题52:13：提及阿姨行业现...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

很开心和大家分享这份喜悦❤️【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝在小宇宙查看该单集文稿

在爱情的长河中，我们都渴望 “愿得一人心，白首不分离”。现实中的婚姻却如同一座复杂的迷宫，充满了曲折与挑战。《再见爱人》这档综艺，无疑是将婚姻中最敏感的神经暴露在了聚光灯下。他们的故事有欢笑，有泪水，有争吵，也有无奈，让我们看到了婚姻背后的真实与残酷。从杨子和黄圣依的时差生活，到留几手和葛夕的性格冲突，再到李行亮和麦麦的相处困境，每一对都引发我们深深的思考。每一对夫妻的故事都是一面镜子，映照出那些在婚姻中被忽视的角落，映照出我们自己婚姻中的点点滴滴。边看节目的我们在想，所以人类的高质量情感是什么呢？我们的听友们，你们有答案了吗？时间轴简介* 00:05 - 开场介绍，Cece和Soso对《再见爱人》的初步印象* 00:15 - 杨紫和黄圣依：玫瑰的故事现实版* 01:00 - 婚姻中的权力游戏，夫妻间的控制与反控制* 03:09 - 留几手和葛夕：互怼与分房* 06:01 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当双十一的钟声再次敲响，我们是否还在为那些看似诱人的折扣熬夜守候？这一次，Cece和Soso想带你一起深挖双十一背后的购物逻辑。从品牌的套路到渠道的秘密，从囤货陷阱到精明购物精明，一起来看看如何在“爱自己”与“消费降级”的两级浪潮中，做个聪明的消费者。时间轴简介* 00:06 - 双十一老人的心路历程* 01:22 - 电商vs线下：哪里买更划算？* 03:11 - 双十一初心：简单折扣的回忆* 06:08 - 囤货心态：空间与金钱的权衡* 10:19 - 家庭购物决策：谁才是购物主力？* 18:11 - 供应商缺钱？购物好时机！* 21:14 - 福袋惊喜：换季购物的聪明选择* 31:30 - 护肤美妆：除了双十一还有什么渠道？* 34:26 - 母婴产品：除了线上公域，你问过私域与线下吗？* 38:39 - 新品推广：小红书直播间的崛起* 45:47 - 电子产...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，Cece 和 Soso基于自身带娃出行的经历，详细探讨了带娃出行过程中的各类问题，包括出行的心理准备、地点和时间选择、行李准备、交通工具乘坐以及衣食住行安排等，为家长们提供了全面且实用的带娃出行经验分享。00:00 - 带娃出行经验分享，小朋友表现可能超乎想象00:15 - 便携背带未带后悔及原因00:34 - 大人行为对小朋友的影响反思03:07 - 带娃出行常见问题及应对思路探讨04:49 - 小朋友作息对行程安排的影响说明06:34 - 对他人带娃出行观点的态度表达08:38 - 出行中周边善意感受强调09:50 - 婴儿车在带娃出行中的重要性阐述15:06 - 出行衣服准备情况及思路介绍24:13 - 便携餐椅对宝宝的作用强调30:10 - 带娃在公共场合的心态讲述32:32 - 长途飞机出行注意事项分享47:44 - 衣食住行具体安排讨论开始...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在宝宝成长的道路上，玩具如同星星点点的光芒，照亮他们的世界。每一个玩具都是宝宝探索世界的钥匙，也是亲子间欢乐互动的桥梁。正如鲁迅先生所说：“游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。”本期播客，Cece和Soso整理了0-2岁分月龄的宝宝玩具和早教的心得，希望能提供一些有益的参考和排雷，愿每一个宝宝都能收获幸福的陪伴与成长。【时间轴】00:36 讨论玩具选择的原则，强调精简和长期主义03:36 0-2 个月宝宝玩具推荐，包括刺激感官和安抚类18:38 2-6 个月宝宝玩具推荐，涉及大运动、精细动作和感官发育28:48 6-12 个月宝宝玩具推荐，包括大运动、精细动作、音乐启蒙等47:00 12-18 个月宝宝玩具推荐，如大运动的滑板车、精细动作玩具等01:00:33 18-24 个月宝宝玩具推荐，增加空间搭建、生活能力培养等01:28:11 讨论宝宝运动发展及未来体育规划...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿