PODCAST · education
信任資本學院
by 鄧琇文‧柚子老師
我是鄧琇文・柚子老師，信任資本學院創辦人。 10 年以上的企業顧問實戰，我發現一件事： 大多數企業不是不努力——而是信任正在悄悄流失，帶走了你的業績、你的人才、你的客戶。 這個頻道，我只做一件事： 幫企業主看見信任在哪裡損耗，然後把它變成可以被設計、被複製、被傳承的商業資產。 你會在這裡看到： · 為什麼成交率卡住，不是話術問題 · 為什麼員工帶不動，不是管理問題 · 為什麼客戶不回購，不是服務問題 答案都指向同一個根源——信任沒有被系統化。 我在 1,800 場以上的商業會談實戰中，協助企業將成交率提升 80% 以上，在健康產業、裝修設計、連鎖門市反覆驗證過同一套方法。 如果你是企業主、團隊領袖、或想讓業績從靠運氣走向可預期——這個頻道是為你而做的。 ▶ 3分鐘企業信任損耗快篩表（免費）：https://tally.so/r/QK8xO7 ►信任資本學院官方網站：https://micro-change-healthy.pro/ ▶ 合作與課程諮詢：[email protected] Powered by Firstory Hosting
Episodes
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為什麼你的客戶老是不行動？銷售流程中的心理學祕密
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh485 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你一定遇過這種客戶——聊的時候很熱、問很多、看起來快成交了， 結果一轉身就消失，怎麼 follow 都沒回應。 問題真的在價格？還是產品不夠好？ 其實，多數情況都不是。...
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產品、團隊、顧客：看懂商業模式三角思維決定你賺不賺錢 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP13
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh2fl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 有沒有遇過這種情況：產品不差、團隊也不錯，但營收總是卡卡的？ 這一集我會帶你認識一個關鍵思維——「商業模式三角」，幫助企業從努力但低效，走向穩定自動賺錢的成長飛輪。...
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給所有主管的真話：交辦沒成果，不是人錯，是設計沒做好 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP12
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh485 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你是不是也曾經遇過這樣的情況：會開了、方向有了，事情交辦下去了，卻總是卡卡的，最後還是自己收尾？ 這集告訴你：「執行力卡關，不是人的問題，而是流程設計的問題。」...
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從創業者到經營者：你該跳出的不是困難，是模式 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP11
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh485 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 別急著找方法，你該先看懂自己的模式。 很多創業者卡住，並不是因為不夠努力，而是不知不覺陷入了「慣性模式」： 逃避、控制、否定——你中了哪一種？...
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創業最致命的錯誤：把命運交給別人！我怎麼撐過那段最黑的日子？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP10
🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjfmx —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你以為找對人、分好工、給足資源，團隊就會自動運轉？...
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如何選擇一個真正有前途的行業，讓自己站上時代的風口？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 |EP9
林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmyrf —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments...
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貴人不會主動出現，小人卻天天上線？逆境中的成長心法全公開！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP8
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh2fl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 在成長的路上，我們總希望遇到貴人，卻常常不小心被小人搞得懷疑人生。 你也曾經遇過嗎？ 一句提醒，讓你走上全新道路的人——那是貴人 一句冷言冷語，把你推向谷底的人——那是小人...
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成功的人都在偷偷做的事：從被動變主動的練習法！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP7
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你身邊是不是也有這種人？總是搶先一步發現問題、還沒被交辦就已經行動，然後默默升遷、被主管重用、連客戶都特別信任他。 很多人以為，那是天生的主動性。但真相是——主動，其實可以訓練。 這一集，我會帶你認識一個男孩的故事。他五年級時，家裡沒錢繳學費，卻靠著一個小點子——賣冰棒，賺到全家的學費。長大後，他靠「自己先行動」這個習慣，從一個不愛念書的孩子，變成中國最受歡迎的企業導師之一。 他叫蘇引華。...
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對方突然變冷？教你破解冷戰的無聲暗號 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjfmx —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 為什麼明明想被理解，卻選擇了冷戰？ 為什麼越想靠近，卻讓彼此更遠？...
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被批評該怎麼辦？6個技巧讓你逆轉局勢、變得更強大 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh2fl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 批評，是不是你最怕面對的話題之一？ 有時一句話就讓人玻璃心碎滿地，有時卻也能成為我們人生的轉捩點。 本集我們來聊聊： 🔍 批評的本質：為什麼有些批評讓人進步，有些卻像傷害？ 💡 情緒管理術：當批評刺痛你時，你可以這樣做 🛠 建立正向回應模式：聽懂批評、穩住自己、回應得體 🌱 如何讓批評成為你成長的燃料，而不是否定你的武器？ 😤...
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別再當會議中的「空氣人」！提升存在感的關鍵溝通技巧 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你有沒有過明明有很多想法，卻在會議中插不上話？ 當你終於鼓起勇氣開口，話還沒說完就被打斷，甚至直接被忽略？如果這樣的經驗讓你越來越不想發言，甚至開始懷疑自己的能力，那麼這支影片就是為你準備的。 被忽視，不代表你的意見不重要，而是你還沒掌握到「讓人願意聆聽」的方法。這集影片，我會帶你找到被忽略的真正原因，從心理層面的自信提升，到實戰派的溝通技巧，幫助你在團隊中成功打破沉默，不再只是個「旁觀者」。...
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ep3如何在衝突中保持冷靜？快速建立共識的溝通策略
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你是否曾在激烈爭執中後悔說出不該說的話？ 在這支影片中，柚子老師將帶你剖析衝突的本質，並分享如何透過自我覺察、深呼吸、NLP溝通技巧和有效提問，在緊張情境中快速重拾冷靜，進而建立共識。無論是面對同事、朋友或家人間的小摩擦，這3大策略都能幫助你以親和而堅定的態度化解誤解，達到雙贏局面。 📌 立即點擊收看，學習如何轉化衝突為深入溝通的契機 🔔 每週五下午三點上新片 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且...
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知識也能賺錢？如何讓專業知識變成收入！微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦書籍《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》作者何則文、高永祺
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 專家型個人品牌如何從無到有？透過《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》，何則文與高永祺為我們揭開知識變現的核心策略。從遠端工作、個體經濟到內容創作，本書教你如何將專業知識化為實際收入，並活出專家魅力！在短短15分鐘內，柚子老師深入解析這本書的精髓，帶領你理解如何用「知識複利」累積專業，擴展品牌影響力。 ───────────────────── 🛒...
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告別小媳婦心態！如何用QBQ實現真正的改變｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦《 QBQ！問題背後的問題》作者約翰‧米勒
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 🌟 你是不是也曾經問過自己：為什麼總是這麼難？為什麼別人不懂我的想法？ 其實，問題本身就是答案的關鍵！✨ 今天和大家分享一本顛覆思維的好書——《QBQ！問題背後的問題》，告訴我們如何透過正確的提問來解決生活和工作中的困境，重新掌握人生的主導權。💡 📖 學會提問的藝術，從「為什麼是我？」到「我能做什麼？」 改變思維，改變行動，讓個人責任感成為改變的起點！ “ 我要帶著你，利用最小的投資，獲得最大的健康效益！” 🍐...
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一句話，讓對方掏心掏肺！這樣問，對話更深入 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP2
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你有沒有遇過這種情況？ 👀 跟朋友閒聊，本來話題很普通，突然就變成深夜聊心大會？ 其實，有時候不是對方話多，而是你剛好問對了一個問題！ 想讓對話更深入？試試這些方法👇 ✔ 不要只問「還好嗎？」改問「最近發生什麼特別的事？」 ✔ 試著問跟感受有關的問題，比如「這件事對你來說，影響大嗎？」 溝通的關鍵，不是多說什麼，而是會問什麼！ 📌 試試這個問題，下次你可能會有一場意想不到的深度對話！ 👉...
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《設計你的小習慣 》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者BJ 福格博士｜健康書推薦
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你是否曾經想過改變飲食、更常運動或減少壓力，卻總覺得改變困難重重？這部影片分享了福格博士的科學模型，教你如何透過微小的行為變化，輕鬆養成健康習慣。只需少許時間，就能讓改變變得更簡單，幫助你實現目標！點擊觀看，開始設計你的小習慣吧💪 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！ 🔔 每週五下午三點上新片...
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別再這麼要求我！如何拒絕過度請求，還能保持親和力 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你是不是也曾經陷入這樣的困境？明明已經夠忙，卻不好意思拒絕別人的請求。 總怕一句「不行」會讓對方失望，甚至破壞關係。 但如果不設界限，我們的時間和精力終究被耗盡。 今天的影片，我將分享如何優雅地說「不」，既保護自己，又不失親和力。 快來看看吧，或許會讓你的生活輕鬆許多！ 👉 學會說NO的藝術！ 🔔 每週五下午三點上新片 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！...
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《NLP翻轉說話術 》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者拿破崙·希爾｜健康書推薦
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 《 NLP翻轉說話術 》作者千葉英介告訴你，每天你都怎麼在家裡、職場或學校與人交流呢？會不會因為不擅溝通而感到挫折呢？ 其實對話就像打羽球，如何讓對方理解，也讓別人知道你的表達，對話能夠像球一樣，在雙方之間順利的來回才是重點哦！ “ 我要帶著你，利用最小的投資，獲得最大的健康效益！” 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！...
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《好習慣不用刻意練習》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者拿破崙·希爾｜健康書推薦EP.41
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 《 好習慣不用刻意練習：每天只要多做一點點，輕鬆製造慣性，就能簡單改寫人生 》是速溶綜合研究所在2015年誕生的作品，速溶綜合研究所是一個專注於研究年輕人職場基礎能力與各方面知識的研究所。 隨著社會不斷產業化的發展，年輕人對社會知識的需求日益增加。因此，「認識習慣」非常的重要，甚至還能用潛在意識來改變生活改變人生！ 無論你是想改變一個壞習慣，還是想培養一個好習慣，這本書都將提供你所需的知識和工具，幫助你實現目標，改善生活！ “...
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《思考致富聖經》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者拿破崙·希爾｜健康書推薦EP.40
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 《思考致富聖經》作者是拿破崙·希爾（Napoleon Hill 1883-1970）他的思想影響了無數人走向成功。他在大學時期擔任記者，並且接受了鋼鐵大王安德魯·卡內基的委託，研究成功人士。經過20年的努力，他訪問了數百位成功人士，最終完成了這兩本經典之作。並創立拿破崙·希爾基金會，幫助人們實現夢想。 “ 我要帶著你，利用最小的投資，獲得最大的健康效益！” 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。...
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引導客戶思考，成交更容易 ft. 月半表達教育共同創辦人 Joey｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師企業包班分享｜下集
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 身為最資深的站立喜劇女演員，同時也是唯一一位媽媽級脫口秀演員的黃小胖，這次我們邀請她月半表達教育的共同創辦人 Joey 來分享，上完顧問式銷售後，可以如何能在表達教育領域也能發揮強大效用。 從中Joey 也詳細分享了他的個人經歷以及參加顧問式銷售培訓的動機和收穫。 從今天分享了解更多顧問式銷售技巧及 Joey 的培訓的收穫吧！ 工商服務：月半窩【表達活動免費兌換中】 月半窩每月都會有超過10場以上的各種趣味活動，...
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表達教育也適合學顧問式銷售 ft. 月半表達教育共同創辦人 Joey｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師企業包班分享｜上集
身為最資深的站立喜劇女演員，同時也是唯一一位媽媽級脫口秀演員的黃小胖，這次我們邀請她月半表達教育的共同創辦人 Joey 來分享，為什麼顧問式銷售能在表達教育領域也能發揮強大效用。 從中Joey 也詳細分享了他的個人經歷以及參加顧問式銷售培訓的動機和收穫。 從今天分享了解更多顧問式銷售技巧及 Joey 的培訓的收穫吧！ 歡迎更多了解全方位顧問入門班：https://micro-change-healthy.pro/product-post/primarycourse/ 企業包班資訊請mail來信詢問：[email protected] 🍐...
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《 催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者張芝華
由全球華文出版的《催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》，是美國加州臨床催眠治療專家張芝華所著。張芝華同時也是NLP執行師、生活教練和身心靈潛能啟發師，創立了【五韻四季律動療法】，在中國和台灣等地教授催眠技術、企業培訓和心靈成長團體。 書籍亮點 催眠的定義：催眠並非睡著，而是高度專注的意識狀態，能開發人類潛能，啟發與修復。 減肥的正確觀念：透過飲食控制、身體律動和觀想控制，結合潛意識療法，達到持久減肥效果。 實用案例：作者分享多位成功案例，幫助讀者找到適合自己的減肥方法。 “ 我要帶著你，利用最小的投資，獲得最大的健康效益！” 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。...
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《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者中村清吾
📊 全球乳癌發病率超越肺癌！ 📊 根據2020年世界衛生組織的國際癌症研究機構（IARC）數據，乳癌已成為全球最常見的癌症之一，每年有高達230萬人被診斷患有乳癌，這意味著每8名新診斷的癌症患者中就有1名是乳癌患者。 📘 好書推薦：《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》 作者：中村清吾，千葉大學醫學系畢業，擁有豐富的乳癌診療經驗。透過簡單易懂的方式解釋乳癌的相關知識，包括診斷、治療及預後生活。 本集亮點 🌸 乳癌基礎知識：了解乳癌的種類、危險因子和自我檢查方法。 🔬 乳癌治療全程：深入探討手術、藥物療法、放射線療法等治療方法。 👩⚕️...
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《完美生活的練習》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者卡洛琳‧阿諾
《完美生活的練習》作者卡洛琳‧阿諾分享到『 為何我們許下的決心總是難以實現？』 這種「新年新決心」的模式讓我們感到沮喪，但我們是否可以改變方法，使每次下定決心都能成功？《完美生活的練習》這本書將向告訴你如何用微決心的方式，可以實踐個人目標並持續進步，並且取代傳統的失敗模式。 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！ ───────────────────── 🛒 習慣要健康自主健康管理禮盒｜https://reurl.cc/G4mgNx...
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設計師懂銷售流程？設計公司必學顧問式銷售 ft. 有偶設計共同創辦人Stan｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師企業包班分享
全方位健康顧問入門班，是特別為在健康產業的族群所設計的課程，這次邀請到第二期的學員韻蘋分享課程後給她實質的收穫。 正因為外面的健康管理師或著健康相關課程都圍繞著知識與專業，反到從柚子老師精心設計的課程中，告訴你如何有實質方法與顧客建立信任感，讓客戶才剛認識你，就能夠與你長長久久的合作下去，甚至為客戶在健康管理中，用良好習慣來調整生活。 歡迎更多了解全方位顧問入門班：https://micro-change-healthy.pro/product-post/primarycourse/ 🍐...
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《與成功有約：高效能人士的七個習慣》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者史蒂芬·柯維
成功人士背後的秘密是甚麼？《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書由史蒂芬·柯維所寫，告訴你真正成功所需的關鍵習慣。 掌握這七個習慣，不只是能塑造了個人成功，也更是培養了許多優秀領導者和高效能人士。在這段影片中，我們將深入解析這七個習慣，並探討如何將它們應用於我們的日常生活與工作中，幫助你實現真正的成功與成就。 一起來發掘這些改變人生的習慣，讓你的每一天都充滿效率和成就感！ ───────────────────── 🛒 習慣要健康自主健康管理禮盒｜https://reurl.cc/G4mgNx...
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《養出自我效能高的孩子》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者松村亞里
父母的每句話都有威力無窮！你是否也是這樣稱讚孩子「你怎麼這麼聰明？」、「你頭腦很好。」、「你只要努力，什麼都能做到。」先慢著！孩子聽了這些話，可能反倒覺得自己辦不到！ 好書推薦《養出自我效能高的孩子》作者松村亞里擁有豐富的心理學背景和育兒經驗，她的故事充滿了勵志和正能量。從教導孩子挑戰自我的能力到建立幸福的家庭氛圍，每個章節都包含了實用的建議和案例分析，讓您能更好地理解和應用。一起培養孩子的自我效能，建立和諧幸福的家庭！ 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！ 🛒...
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《脫離癌症體質飲食療法》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者濟陽高穗｜健康書推薦
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 好書推薦《脫離癌症體質飲食療法》作者濟陽高穗在臨床治療第一線持續戰鬥至今，進行過四千例手術，而作者從過去二千個手術病例的癌症病患們中，去觀察他們的飲食生活。 甚至用這一套飲食，從飲食與生活習慣的調整身體免疫力。 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！ ───────────────────── 🛒...
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《身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者堀田秀吾、木島豪｜健康書推薦
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 好書推薦《身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師》作者是日本心理學語言學者堀田秀吾與東京醫學診所木島豪醫師所寫的書。 因為大腦被關在骨頭蓋裡，本身無法有任何感受，所以作者們在本書中提出有趣的科學理論，只要讓身體先，大腦後的科學行動指令成為『具體的動作＝行動 』就能健康的自我管理心理與身體。 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！…
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全方位健康顧問入門班課程的蛻變，從學員到教練的經驗分享｜ft. Curves教練Apple 韻蘋｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師與健康人士踹共啦
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你也能做到！看看韻蘋如何透過健康顧問課程實現從裡到外的蛻變！ 我們很榮幸邀請到我們入門班與中級班的優秀學員韻蘋來分享她的蛻變之路。韻蘋在我們的課程中展現了無比的熱情與毅力，從入門班學員到成為Curves教練，她的故事真的十分鼓舞人心。 如果你也在尋找健康改善的方法，或是對成為健康顧問感興趣，歡迎完整看完韻蘋的精彩蛻變故事，如何透過健康顧問課程如何真正改變人生！ 🍐...
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連續30年日本保險冠軍柴田和子的天賦銷售巔峰之路｜用全息圖看論碼師鄧琇文來分析名人｜天賦優勢心理學｜看名人懂天賦
https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 鄧琇文・柚子老師不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看日本銷售天后柴田和子嗎？ 柴田和子在過去的30年中，連續蟬聯日本第一人壽保險推銷員，更有兩次入選金氏世界紀錄。她的年銷售額達到了444億日元，這個紀錄至今無人能夠打破。 因此，讓我們一起來了解柴田和子的全貌。從她獨特的天賦和堅定的信念出發，我們將看到她是如何在銷售領域中攀登每一座高峰，並連續30年成功蟬聯保險冠軍的。 ─────────────────────...
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想擁有高品質的睡眠？試試鍛鍊舌頭助你一夜好眠！ft.日不落牙醫集團執行長陳家寅｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師｜健康人士踹共啦
https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 舌頭訓練不僅可以改善睡眠品質，還能順便省下打肉毒的費用！ 今天就要跟隨日不落集團執行長陳家寅，教你鍛鍊舌頭，享受健康睡眠，同時還能節省下錢財！認識止鼾牙套的功能，更好地保護我們的睡眠健康，遠離打鼾和睡眠呼吸暫停等問題，擁有更健康、更充實的生活。！ 🍐 我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，我的公司微行動健康顧問致力創造健康台灣，幫助人們建立健康習慣、遠離亞健康生活習慣病，讓我帶你一起看今天的健康人士踹共啦！一起習慣要健康！...
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十個胖子十個會打呼，肥胖直接影響睡眠品質？！ft.桃園醫院睡眠技師長孫瑞遙｜微行動健康顧問鄧琇文｜健康人士踹共啦｜下集
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你知道，夜晚被誰綁架了嗎？台灣每四個人就有一個睡不好，甚至一年就能消費超過兩億顆安眠藥。 今天與桃園醫院的好朋友睡眠技師 孫瑞遙 大毛，一起聊聊常見的睡眠障礙。從失眠到睡眠中止症，這些問題影響著許多人的睡眠品質。讓我們一起來看看這些睡眠障礙的症狀和治療方法。 無論是身體健康還是心理健康，足夠的睡眠都是非常重要的。讓我們共同努力，建立健康的睡眠習慣，享受更充實的生活。 🍐...
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沒睡好會影響性功能？睡眠技師帶你認識睡眠障礙！ft.桃園醫院睡眠技師孫瑞遙｜微行動健康顧問鄧琇文｜健康人士踹共啦｜上集
https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 在這高壓的社會裡，我們其實經常忽略了足夠的休息時間。但其實沒有好的睡眠，就會造成我們生理健康構成極大威脅，甚至影響著我們的日常表現和情緒狀態。 所以我們直接來到桃園醫院找到我們的好朋友睡眠技師 孫瑞遙，將一同探討睡眠的重要性，幫助您建立一個健康、穩定的睡眠習慣。讓我們一起開始這趟追尋更好睡眠的旅程吧！ 🍐...
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《一週輕控醣，擺脫脂肪肝：不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者栗原毅｜健康書推薦EP.32
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 好書推薦《一週輕控醣，擺脫脂肪肝：不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪》是日本醫師栗原毅所寫的書，作者認為脂肪肝是『各種生活習慣病的前兆』。若能預防，人生將會改變。 越吃越精緻的現代人，是否也在健康檢查後，發現自己有脂肪肝了呢？根據肝病防治基金會曾針對9,000名上班族做調查，發現有脂肪肝的比例為43%，並且約有8成以上的脂肪肝患者毫無症狀。...
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長輩都說買床選硬的？錯誤迷失大解密，選好寢具讓你夜夜夢周公！ft.周公的墊經營者方雅雯amy｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師教你習慣要健康｜健康人士踹共啦｜下集
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 想像一下，當你一整天忙碌後，你回到家中，期待的就是卸下所有外面與心理的重擔，然後躺上舒適的床，一個能讓你快速進入夢鄉的地方。但如果床墊和枕頭不合適，你可能會面臨著無法入眠、腰痛、頸部不適等問題。因此，我們直接來到周公的墊，與經營者方雅雯 amy對話，探討如何選擇適合自己的床墊和枕頭，以及如果選不對，它們怎麼直接影響我們每天的生活品質。 🍐...
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床墊及枕頭該如何正確挑選？選好寢具讓你夜夜夢周公！ft.周公的墊經營者方雅雯amy｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師教你習慣要健康｜健康人士踹共啦｜上集
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 當談到提升睡眠品質時，我們往往會忽略一個關鍵性的元素 — 那就是選擇合適的床墊和枕頭。大家都知道良好的睡眠對於身體和心理非常重要！而床墊和枕頭正是打造一個理想睡眠環境的根基。周公的墊經營者方雅雯amy和微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師將分享『如何選適合自己的寢具』讓你可以重新獲得好睡眠品質！ 🍐...
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從走鐘到減重甩肉成功百萬網紅志棋七七｜從全息圖看論碼師鄧琇文來分析名人｜天賦優勢心理學｜看名人懂天賦 EP.11
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 鄧琇文・柚子老師不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看百萬YOUTUBER「志棋七七」如何下定決心狠甩蠻肉減肥成功成為韓系濃眉大帥哥呢？今天要從他的全息圖來看他的個性會做怎麼樣的事呢！ 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你分析志棋七七的天賦數字，並根據志棋七七Joeman全息圖，來看看他以往會做這樣的事或說這樣的話呢？ ─────────────────────...
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《5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者坪田聰｜健康書推薦EP.31
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 2025年台灣就會邁入超高齡化社會，老年人人口將佔比20%，超過一半的高齡長者竟然都有失眠的困擾！年長者都睡不好了，更何況是處於快速步調下高壓生活下的年輕人呢？ 好書推薦《5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法》…
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睡不好該怎麼檢查？睡眠檢測儀器直接讓你帶回家！ft.千暘診所執行長葉宗佑｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師教你習慣要健康｜健康人士踹共啦！
在現代快節奏的生活中，許多人都面臨著睡眠品質不佳的問題。長期睡不好的話可以怎麼檢查身體是否有出狀況呢？一定要找到失眠真正的原因，才能改善整體的健康狀態。千暘診所執行長葉宗佑和微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師將深度對談『睡眠障礙』讓你可以從各個方向來解析！ 🍐 我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，我的公司微行動健康顧問致力創造健康台灣，幫助人們建立健康習慣、遠離亞健康生活習慣病，讓我帶你一起認識健康人士！一起習慣要健康！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/…
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《六分鐘日記的魔法 - 最簡單的書寫，改變你的一生》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者多明尼克．斯賓斯特｜健康書推薦EP.30
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦，我介紹的這一本好書推薦《六分鐘日記的魔法》 作者明尼克．斯賓斯他曾在旅行時經歷幾乎失去左腿、並接受12次手術的重大車禍，這些狀況理當導致作者低潮，但作者卻持續收到一些評論，如：「你為什麼能這麼樂觀？」因此驅動他在出院後花了無數時間鑽研人類心理相關研究並研發出這套《6分鐘日記的魔法》著作及日記，獲得廣大好評。 我要帶著你，利用每次一點一點的微小行動帶來健康改變。...
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《憂鬱是因為你的大腦生病了》｜鄧琇文健康管理師真心推薦｜本書作者洪敬倫、唐子俊、台灣臨床TMS腦刺激學會
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦，我介紹的這一本《憂鬱是因為你的大腦生病了》是作者洪敬倫, 唐子俊, 台灣臨床TMS腦刺激學會所寫由世茂出版。 其實，憂鬱症與我們生活的距離，可能比你想像的還近，經常不會立刻被注意，或可能是沒有接受適當治療。所以全方位的健康指的是生理也更需要有一個強健的心理，因此我決定跟大家分享這本《憂鬱是因為你的大腦生病了：照照磁波，活化腦區，解憂抗鬱新方向》。 我要帶著你，利用每次一點一點的微小行動帶來健康改變。...
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從全息圖看黃金右腳貝克漢傳奇分析【天賦優勢心理學】【論碼】看名人懂天賦 EP.10
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看黃金右腳貝克漢，貝克漢這位英國巨星一直以來都是受到全世界矚目的職業足球運動員。他不只是足球傳奇，也是慈善使者，更是時尚偶像，本影片將揭開他的傳奇旅程。 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你分析貝克漢的天賦數字，並根據貝克漢Joeman全息圖，來看看他以往會做這樣的事或說這樣的話呢？...
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《現在吃的食物是半年後的你》｜習慣要健康｜鄧琇文健康管理師真心推薦｜本書作者村山彩
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦，我介紹的這一本《現在吃的食物，就是半年後的你》，是日本生活類的暢銷書，一推出後就受到廣大女性讀者的歡迎，也真的幫助了很多注重自己體態的女性。作者村山彩在書本提到，身體的細胞由食物構成，大腦細胞也是一樣，優質的食物能夠生成的優質的腦細胞，而心靈跟腦細胞密不可分的！如果從這個角度來看，我們的內心也可說是由食物構成！ 我要帶著你，利用每次一點一點的微小行動帶來健康改變。...
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【天賦優勢心理學】【論碼】看名人懂天賦 EP.9 從全息圖看百萬網紅九妹Joeman遇到大麻煩分析
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看網紅界有一位百萬訂閱數名人九妹Joeman，是怎麼一步一步在自媒體圈成功，甚至財富自由。 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你從生命數字分析九妹Joeman的天賦數字，並根據九妹Joeman全息圖，來聽聽他以往會做這樣的事或說這樣的話呢？當他遇上大麻煩時，的個性會做出怎麼樣的回應。讓你更加了天賦密碼的應用！...
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【天賦優勢心理學】看名人懂天賦EP.8 從全息圖看傳奇人物股神巴菲特分析
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看傳奇人物股神巴菲特分析 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你從生命數字分析這夫妻倆的天賦數字，並根據每個人的全息圖，來看看為什麼他們以往會做這樣的事或說這樣的話呢？讓你更加了天賦密碼的應用！ ───────────────────── 按讚＋訂閱＋開啟小鈴鐺，有你的支持是我們創作的原動力！...
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【天賦優勢心理學】看名人懂天賦EP.7 從全息圖看全球富豪祖克柏Meta品牌之路分析
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看全球富豪祖克柏Meta品牌之路分析 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你從生命數字分析這夫妻倆的天賦數字，並根據每個人的全息圖，來看看為什麼他們以往會做這樣的事或說這樣的話呢？讓你更加了天賦密碼的應用！ ───────────────────── 按讚＋訂閱＋開啟小鈴鐺，有你的支持是我們創作的原動力！...
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《你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方》｜#琇文說書｜習慣要健康
► 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦《 你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方 》 雖然少吃多動對於「身體機能運作正常」的人來說，的確是減重的不二法門，然而我們的身體機能運作，真的都是正常順利的嗎？多數人對於短期的體重增加並不在意，往往等到體重超，甚至身體健康亮起紅燈，如高血壓、糖尿病、痛風等，才意識到該減肥了。 於是我特地選擇了廖婉絨/羅珮琳/張文馨的著作《你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方》來跟大家分享。...
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《頂尖運動員這樣避免運動傷害：奧運隊醫教你健身不傷身！》｜#琇文說書｜習慣要健康
►留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦《頂尖運動員這樣避免運動傷害：奧運隊醫教你健身不傷身！》 如果我們沒有正確的姿勢和技巧，運動時的風險也會大大增加，導致我們容易受傷。就像是我們在跳舞時，如果一個不小心扭到腳踝，接下來就會出現「哇！好痛！」的場景。於是我特地選擇了許宏志的著作《頂尖運動員這樣避免運動傷害：奧運隊醫教你健身不傷身！》來跟大家分享。 我要帶著你，利用每次一點一點的微小行動帶來健康改變。...
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我是鄧琇文・柚子老師，信任資本學院創辦人。 10 年以上的企業顧問實戰，我發現一件事： 大多數企業不是不努力——而是信任正在悄悄流失，帶走了你的業績、你的人才、你的客戶。 這個頻道，我只做一件事： 幫企業主看見信任在哪裡損耗，然後把它變成可以被設計、被複製、被傳承的商業資產。 你會在這裡看到： · 為什麼成交率卡住，不是話術問題 · 為什麼員工帶不動，不是管理問題 · 為什麼客戶不回購，不是服務問題 答案都指向同一個根源——信任沒有被系統化。 我在 1,800 場以上的商業會談實戰中，協助企業將成交率提升 80% 以上，在健康產業、裝修設計、連鎖門市反覆驗證過同一套方法。 如果你是企業主、團隊領袖、或想讓業績從靠運氣走向可預期——這個頻道是為你而做的。
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