此时此刻®️

🎙 本期概要这一期没有主题，只有歌。距上一期又隔了很久——这次想做一件早就想做的事：单纯地分享几首歌。做播客时我最享受的，其实是每期精心挑片尾曲的那一刻，仿佛突然握住了"把这首歌交给你"的权利。于是干脆录一整期，全是歌。五首歌，串成一条线：从一段无法拥有的爱，到金色的青春，到最勇敢的开始，到学会放下，最后落在——人生，不止情情爱爱……📍 本期关键词歌单 / 棱镜 / 青春 / 爱情 / 告别 / 放下 / 当下🔑 本期剧透01:01｜为什么想录一期纯歌单——片尾曲的"主宰权"02:08｜① 无法拥有的人要好好道别｜棱镜乐队06:52｜后来再见面，只剩释怀——彼此是生命里的过客09:57｜② Yellow｜Coldplay11:00｜电影《少年时代 Boyhood》：12 年实拍一个孩子的成长12:48｜黄色 = 青春的颜色，不掺世俗的脂粉气15:42｜③ 这是我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要这一期，我们聊一个很有意思的话题：相亲。当我们一边说着恋爱自由，一边却在相亲市场里被明码标价；当爱情逐渐从“心动”变成“筛选”，从“相遇”变成“匹配”，相亲正在悄悄变成一种新的主流叙事。这一期，从00后进入相亲市场开始聊起：从抖音上的相亲切片，到现实中的家庭饭局；从资产分层、颜值评估，到“门当户对”的本质；再到一个更深的问题——当我们越来越会筛选，是不是也在慢慢失去爱人的能力？也许，相亲给了我们一个更安全的选择，但爱情，从来不是一个“最优解”。当爱情越来越像一场计算，人类是否还愿意为某个人，赌上一生？📍 本期关键词相亲 / 00后 / 门当户对 / 价值匹配 / 婚姻 / 家庭 / 爱情 / 筛选🔑 本期剧透01:01｜00后也开始进入相亲市场？02:30｜快节奏社会下的“高效恋爱方式”03:31｜相亲公式：家境 + 颜值 + 性格 + 运...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要这一期播客的灵感来自动画系列《爱，死亡和机器人》。当 AI 正在以周甚至以天为单位快速迭代，当世界的新闻每天都在变化，我却开始反复思考一个完全不同的问题：如果有一天突然离开这个世界，我会留下些什么？这一期，我试着从三个看似很远却又紧密相连的主题出发：爱、死亡，以及 AI。从春节回乡的记忆，到与家人相处的日常；从写一封假想的遗书，到对爱情与家庭的想象；再到 AI agent、vibe coding 与未来工作的焦虑。当技术越来越强大，人类越来越高效，也许我们反而需要重新思考一个古老的问题：什么才是人类无法被替代的部分？也许答案仍然很简单——是爱，是记忆，是那些平凡却闪亮的瞬间。📍 本期关键词爱 / 死亡 / AI / 家庭 / 过年 / 亲情 / 记忆 / 人生瞬间 / 技术焦虑 / 人类情感🔑 本期剧透00:20｜标题的灵感来源01:17｜生日愿...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要这一期是一份送给自己 23 岁生日的特别礼物。我试着在这个节点停下来，认真地夸一夸自己。回望成长中那些运气、托举、努力、迷茫与改变，也写下一份愿望清单，送给未来的我。这是一场和自己的对话，也想分享给每一个在“变大人”的路上努力生活的人。📍 本期关键词生日 / 家庭关系 / 自我成长 / 留学 / 完美主义 / 情绪调和 / 感恩 / 朋友 / 愿望清单 / 时间胶囊🔑 本期剧透01:38｜你很幸运04:53｜你被很多人真心喜欢着07:25｜人生节奏：小波动，但顺遂08:08｜你真的很棒10:27｜你在好好生活12:49｜送给听到这里的你13:33｜愿望清单清点16:26｜结尾寄语🎵 背景音乐* 才二十三 - 方大同💡 本期小金句你已经很棒了。每一个人的存在，都是独特而独立的。只要你会添加一点“限定条件”，你就是 Number 1。成长不是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要这一期有点像一场跟自己的深夜长谈。从一次“路怒症”开始，到医院走廊里看见家人，再到承认自己大概率会晚婚——我试着用一个心理学人的视角，梳理 自我、家庭、亲密关系 之间那些微妙、又真实的牵连。📍 本期关键词路怒症 / 边界感 / 防御性独立 / 原生家庭 / 医院走廊 / 晚婚 / 亲密关系 / 依恋模式 / 爱是一种能力🔑 本期剧透00:50｜为什么只在开车时失控？从一次打完网球回家路上的“路怒”，聊到封闭空间里的情绪宣泄：原来愤怒背后，是长期压抑的需求与委屈。03:59｜被夸懂事的孩子，后来都怎么样了？懂事、边界感强、高责任、高敏感、防御性独立——这些标签如何悄悄塑造了我们的情绪模式？11:38｜医院与家人：成年人的底气与无力感频繁出入医院、第一次给父亲签手术同意书，在走廊里真正感受到生死、脆弱，以及“你不再只是孩子了”。17:44｜我大概率会晚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要这期节目其实是两年前和两位本科学姐的对谈，如今回头听依然收获颇多。我们聊教育、聊哲学、聊日常的随波逐流，也聊到书籍与生活的意义。之所以现在才发出来，不是因为别的，只是“兴之所至”（绝对不是拖延症🙂）。📍 本期关键词：教育 / 哲学 / 随波逐流 / 生活思考 / 书籍推荐🔑 本期剧透02:46｜坚定的教育人，半吊子哲学人 — 雨禾19:47｜庸庸碌碌，随波逐流，不求甚解，难得糊涂 — Coco40:03｜Booksy 对话52:59｜好书推荐📚 提到的书 《悉达多》作者：赫尔曼·黑塞 《活着》作者：余华 《一句顶一万句》作者：刘震云🎵 背景音乐 Barefoot Promises 玩笑 — 壳壳黄💡 本期小记随波逐流未必是妥协，也可能是另一种生活的智慧。💙 感谢收听，愿你在对话里也能找到属于自己的共鸣。在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要本期播客是一位心理学人的独白，从亲身经历出发，谈谈“原生家庭”对我们亲密关系与心理模式的深远影响。我们是否真的“被童年困住”？有没有可能走出“原生伤害”的牢笼？心理学又能否为我们提供疗愈的可能性？📍 本期关键词：原生家庭 / 弗洛伊德理论 / 依恋关系 / 自我疗愈 / 改变的可能性🔑 本期剧透01:06｜为什么谈“原生家庭”：爆款背后的数据逻辑02:11｜弗洛伊德经典理论回顾：本我、自我与超我05:19｜依恋理论科普：你是哪种类型？09:40｜不是为了责怪，而是为了改变12:08｜那句印象深刻的话：“You cannot undo the past…”13:08｜心理学视角下的疗愈路径：认知→解绑→重塑14:47｜表达、沟通、建立新的关系16:25｜关于勇气：谁的人生不是摸索着前行？💡 本期金句真正的疗愈，是从“为什么”走向“怎么办”。📚 提到的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎙 本期概要本期播客是一个心理学人的自述，浅谈心理学学习一路以来的所思所想。心理学是什么？/ 为什么学心理学？/ 心理学有什么用？/ 有什么出路？🔑 本期剧透1:08  心理学 ≠ 读心术2:39  心理学到底学什么4:43  为什么学心理学11:11 心理学发展及就业前景15:54 一些些小感悟感谢你的收听！💙📚 提到的资源：《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎 & 古贺史健《自控力》作者：凯利·麦格尼格尔🎵背景音乐Summer Embrace有谱 - 李昂星在小宇宙查看该单集文稿

What is depression? Do you really understand the idea of depression? Today, we kick off our new series with psychologist Dr. Steven D. Hollon from Vanderbilt University to discuss the topic of depression. 在小宇宙查看该单集文稿

这是一期由我亲爱的好朋友，十一，操刀撰写台本的播客节目，记录了我们对这段友谊过往点点滴滴的回顾和吐槽～性格迥异的两个人是在怎样的情况下相识相知？/ 到底有多少纯爱剧的狗血桥段？/ 有多少误会和巧合造就这段奇葩友谊？/ 什么是我们友谊最大的绊脚石？本期剧透2:30 第一次见面有多drama15:03 Rui总特质No.1 - 坚持不懈16:25 Rui总特质No.2 - 纯爱战神18:14 Rui总特质No.3 - 少女心22:24 DECA 商赛28:26 一些幽默的纯爱故事：）42:00 别问，问就是本集听到及赚到的爆点：(47:56 申请季的那些精分日常54:00 友谊的最大分歧竟然是个男人？65:18 交友心得？背景音乐Burning Trapezoid of FireAlways Remember Us This Way - Lady Gaga在小宇宙查看该单集文稿

本期播客我邀请到了我的好朋友Louise，我们会一起聊聊留学相关的话题。后疫情时代的今天，我们为什么依然赴美留学？/ 学霸又会被怎么样的问题所困扰呢？/ 运气是一个很重要的因素吗？/ 对于留学申请有什么样的干货分享？本期剧透2：58  窥探斯坦福学长学姐的留学生活3：54  斯坦福的tittle带来了什么8：20  学霸的社恐日常14：52 佛系且快乐的生活学习状态17：10 ddl是第一生产力19：45 申请中的迷茫21：44 腰部留学生的自述22：40 玄学申请中的幸运儿们23：02 清华失利，塞翁失马28：52 录取之后都干了点啥32：22 干货大放送背景音乐Burning Trapezoid of FireLet Me Down Slowly - Alec Benjamin在小宇宙查看该单集文稿