非常下饭

VOL.52 意大利足球的死亡与张雪机车的夺冠合辑本期四人组化身超级扩音器：意大利足球再次死去，作为从内拉祖里社群走出来的《非常下饭》，必须站出来为国米和国米球员发声；而张雪机车在世界比赛的夺冠，四人组也必须为之呐喊喝彩！HIGHLIGHTS：00:00 本期highlight00:50 不是说好的再也不熬夜看球吗？05:10 毁灭吧，意大利足球！07:10 拒绝双标！必须声援巴斯托尼！10:45 生来带原罪？国米招谁惹谁了？13:15 比中国男篮更堕落的意大利足球19:55 活该啊意大利人！请继续嘘巴斯托尼吧22:50 官宣！非常下饭四人组集体取消美加墨世界杯行程27:00 跟着世界杯学地理——论大幅下降的世界杯含金量30:30 聊一聊近期跟意大利足球抢头条的男人——张雪46:20 梦想和星姐——张雪的少年感来源56:44 “一个人不管失败或成功，如果你没有去做，到老一定会后悔”MUSIC:沉没（伴奏） - 刘至佳,OneCandyshelter - hakaisu,AlysLate Night Melancholy - Rude Boy最初的记忆 - 徐佳莹我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.51 考研导师张雪峰意外离世，给每一个中登都敲响了警钟人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。一句原本玩笑的话，在著名考研导师张雪峰的意外离世后，给我们每一个人都敲响了健康的警钟。本期我们聚焦四个中登各自对于身体健康的看法和做法，希望每个人都能健康生活。HIGHLIGHTS 01:30 RIP张雪峰老师04:10 影响大米人生的两句话07:20 幸福的国际米兰球迷13:00 中年设计师老夏的人生感悟18:30 多看球，少上班！23:00 奔跑吧！中年！32:00 养生的阿峻38:00 做自己能力范围内的事，保护自己的身体47:00 自己是自己身体健康的第一责任人BGM:Sappheiros - Fading周深 - 光亮Michael Tai - 路小雨  Lu Xiao Yu (from Secret)Rude Boy - Late Night Melancholyhakaisu,Alys - shelterThe Weepies - Gotta Have You周兴哲 - 怎么了Kaushal Shekhawat - You Will Get Over It (Sped Up)我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.50 五十期非常下饭，五十年苏梅岛，三千年古埃及，五千年大山西50期非常下饭姗姗来迟！可喜可贺！求掌声！从四海内拉社群走出来的《非常下饭》终于迎来第50期节目——三人组分别回顾了埃及和苏梅岛的孝子之旅，以及山西贴满春联的鸡窝，在这个初春，希望能给大家带来更多的能量补给！春节过完了，但新的故事才开始……HIGHLIGHTS：00:00 本期highlight01:30 太超前了！老夏已定好羊年春假目的地03:30 夏之家族的苏梅岛之旅05:10 游子阿峻埃及行之行08:46 游子阿峻埃及行之食11:22 圆满！峻妈的埃及执念18:00 红海不红！“泥”罗河也没有泥！21:05 法老的故事26:15 大米的春节——欢迎全国各地的朋友来山西放炮31:35 大米详解山西年的过法38:55 山西春节专属——春联贴遍鸡舍狗窝汽车电瓶车46:25 到底是哪道菜让大米惦记了整个春节，让老夏半夜垂涎三尺？55:20 祝大家都有不扫兴的亲戚MUSIC:China-E - 徐梦圆CHINA-丰年 - 徐梦圆CHINA-新春 - 徐梦圆足够 - 银河快递我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.49 提前给大家拜年啦！蛇年最后一期非常下饭！四人组岁末凑一块儿，话赶话，从去年扯到明年。有没兑现的flag，有针对一年不现身的某人点名批评，也有关于投资的那些事后叹气。新一年的计划照例铺开，越来越好！ps：本期非常下饭吉祥话管够！HIGHLIGHTS：00:00 本期highlight01:10 2025事业大变样的老夏和事业大便样的大米03:55 峻之警告——26年是赤马红羊年07:10 25年的阿飞——专注于男性成长的11:30 关于百达斐丽的小故事两则15:25 老夏再立关于非常下饭的flag17:30 无悬念——25年四人组最大的遗憾23:10 峻之遗憾——该买的没买，该卖的没卖27:35 点名批评！老夏太不合群了！！34:10 峻之计划——埃及、《太平年》、世界杯42:42 阿飞关于26年的关键词——自律48:10 吉祥话说起来！MUSIC:CHINA-丰年 - 徐梦圆少管我 (钢琴版)  - CIP MusicGood Life - Ghost (王琳凯)China-X - 徐梦圆CHINA-新春 - 徐梦圆我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.48 看台之外：跟着大米云游英伦，从球场到街角的生活蒙太奇 欧冠常规赛收官，但我们聊的可不只是比赛。这期节目我们把足球变成探索世界的线索。大米把英国球场打卡了个遍，带我们走进英超的看台文化，也分享那些散落在英国街头巷尾的生活碎片。足球是一个起点，最终抵达的，是人与城市的故事、味觉记忆、历史片段和那些无法分类的相遇时刻。HIGHLIGHTS：00:00 本期highlight02:20 欧冠第一阶段英超球队小总结04:10 怎样的购买力！英超球队门票价格飞涨06:30 球场打卡狂人：峻和米11:22 论一论英超球迷的chants和氛围14:30 瑞士轮和欧冠的结合真是天才之举19:20 除了打卡球场和谈恋爱，大米在英国还干了啥吃了啥？44:50 听背包客大米讲中国人在纽卡斯尔的历史47:35 没听错吧？爱丁堡居然有点像阳泉？50:00 对伦敦心驰神往的老夏MUSIC:Let It Be (Remastered)-The BeatlesHey Jude-The BeatlesHere Comes The Sun (Remastered)-The BeatlesCarry That Weight (Remastered)-The Beatles 我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.47 预制菜“围剿”线下餐饮？我们来聊聊“自爆卡车”西贝贾国龙停更许久，我们如同施瓦辛格一样，终于组团回来啦！一回归就遇上餐饮界“顶流”西贝贾国龙自爆开团。本期四人组唠一唠预制菜到底由谁定义？是“裁判”说了算，还是食客说了算？从约会、亲子都不沾的“三不沾”消费观，到为了实体经济操碎了心，这场由预制菜引发的“血案”，将会如何真实地影响着我们的钱包和味蕾呢？HIGHLIGHTS：00:00 憋太久了！本集高光时刻有点多02:30 好久不见了各位！停更元凶找到了！03:20 自爆卡车——西贝贾国龙新外号08:20 裁判员下场比赛？预制菜的定义谁说了算12:40 大米懵逼——山西人没听过的山西菜品牌15:00 商场餐饮vs苍蝇铺子18:12 老乡鸡——预制菜界楷模24:00 约会亲子吃饭三不沾人员大米的消费观26:00 为了国家的实体经济，老夏尽力了！！28:05 番茄也能包装成高端产品？35:25 预制菜无罪，货不对板才是最大的问题42:30 情绪or双商？贾总怎么就成自爆卡车了45:00 如何看待罗永浩这样的超级流量给实体行业造成的冲击MUSIC:Just Us (From SoulScore) - Trent Reznor,Atticus RossEnjoy Every Minute (From SoulScore) - Trent Reznor,Atticus RossFalling (From SoulScore) - Trent Reznor,Atticus RossEarthbound (From SoulScore) - Trent Reznor,Atticus RossMeditationReturn to Earth (From SoulScore) - Trent Reznor,Atticus RossSugar Storm - Trent Reznor,Atticus RossEXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

经常熬夜看球、熬夜录播客的我们，也到了年底体检季了（阿飞由于答卷满分，被三人组踢出本期录制），三人组的报告各有各的问题，有人吃得太好、有人睡得太晚、还有人压力太大，欢迎收听本期养生节目《非常下饭》！HIGHLIGHTS：00:00 本集高光时刻00:45 “峻哥吃得太好了”01:35 年末了，老男人们该体检了！03:00 永不午睡的魔都10:55 怀念能被强制午休的时光13:50 为什么打呼噜的人会腰疼呢？17:30 盘点老男人们的花式入睡方式24:10 老夏和大米体检报告里的问题，祝你们都没有42:10 惊！阿峻历数自己的体检问题花了一分钟43:30 对自己好也要有限度，管住嘴吧兄弟们52:35 豆浆/豆腐脑儿居然天生就是油条的最佳拍档？！57:20 最后：不婚不育保平安MUSIC:不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓往事只能回味 - 牧雲吻你吻上太空 - 曾舜晞奔跑在孤傲的路上 - 旅行团乐队My Only One - 郑中基红豆 - 方大同Take Me Back - Matoma,ChristopherWaterfall - ChristopherEXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

足球应该扎根于社区，把当地球迷的心牢牢拴住，苏超——成为了典范，本期节目，四人组从这场足球狂欢聊起，深入探讨它如何意外地让泰州这座城市成功“出圈”，并成为民间体育力量崛起的最佳范例。当大众的目光从顶级职业联赛转向身边“接地气”的草根赛事时，中国足球会迎来一个什么样的转折吗？HIGHLIGHTS：00:00 本集高光时刻01:10 四人组回归初心——挚爱足球02:40 此苏超非苏格兰超级联赛！06:30 给非专业球迷准备的足球盛宴08:55 大米的梦想15:45 足球省长带来的希望19:40 苏超夺冠让泰州怒刷一波存在感22:00 越来越多的民间足球赛事带来了什么？32:30 苏超观赛很狂热，球迷玩梗最欢乐37:28 阿飞乱入下半场录制！！39:40 回忆杀之《城市之间》40:25 大米解析之苏超婉拒中国足协43:15 回忆杀之邵佳一45:10 国内到国外，现代球员的归属感48:25 近期另一大赛事ip——浙BA53:45 民间体育赛事的春天，苏超和江苏美食欢迎您MUSIC:Anthem (The 2002 FIFA World Cup Official Anthem) [JS Radio Edit] - Vangelis不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓奔跑在孤傲的路上 - 旅行团乐队I M INTER (Yes I am) feat. Caterina [Official] - Mirko e i Tifosi Interisti末日玫瑰 - NINEONE#乃万,StoriesWe Are One (Ole Ola) [The Official 2014 FIFA World Cup Song] - Pitbull,Jennifer Lopez,Cláudia LeitteLove Me Again - John Newman我想要的快活 - 银河快递足够 - 银河快递南京恋爱通告 - 银河快递EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.44 热播剧《命悬一生》引爆争议！田宝珍错了吗？《命悬一生》中的田宝珍，为何引发全网热议？本期节目，四人组深入探讨剧中两段令人唏嘘的爱情关系。当一方停滞不前，另一方飞速成长，“共同进步”是维系亲密关系的必然要求，还是一种情感绑架？我们从男性视角出发，激辩爱情、责任与个人成长之间的艰难平衡。这不只是一场剧评，更是一次关于现代婚姻困境的深刻反思。HIGHLIGHTS：00:00 本集高光时刻01:00 这部剧爆了！——阿峻录节目打呼的原因找到了！01:35 听老夏娓娓道来《命悬一生》09:10 三大罪状：阿峻锐评田宝珍13:40 阿飞双重call back——田宝珍-玫瑰-房主任的异同18:45 这回真反了！阿飞竟然学会帮女性角色说话了！24:08 生活伴侣应该被要求共同进步吗？33:36 田宝珍获舆论支持的原因找到了35:00 “爱到最后全凭良心！”44:25 有的爱情可能从开始就注定不能善终49:30 老夏简述剧中性别相同、命运迥异的另一个女人58:15《非常下饭》只有直男？不不，我们这里只有四个暖男！MUSIC:张震岳 - 很难 - 张震岳Still In Love - ChezileThe Middle - Dream TunesLife Vest (demo) - Ed PatrickWhat Would U Do - Haley SmallsClosure - Hayd愈合 - 告五人雾 - 阴影乐队雁 - 阴影乐队影 - 阴影乐队不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.43 神偷电影、国庆囧事与一场难忘的同学聚会没想到啊没想到，非常下饭四人组竟然都与扒手有过较量，国庆档的一部电影勾起了大家对于绿皮火车和同学们的回忆，国庆期间四大只还遇到了哪些好玩的事儿呢？让我们一起和2025年最后一个长假道别吧！非常下饭——have a good one！HIGHLIGHTS：00:20 本集高光时刻01:20 阿飞阿峻手拉手观看《毕正名的证明》04:00 竟然有人敢偷山西马东锡？06:40 阿飞老夏vs南京扒手08:30 且听阿峻把电影里的扒手们分门别类13:00 关于绿皮火车的回忆14:35 老夏力推《震耳欲聋》23:00 国庆档电影推荐之三——《浪浪人生》25:30 奇葩！阿飞的国庆三亚闪现32:10 温馨！老夏的国庆同学聚会36:55 大米玩柔情！大米大学舍友重聚49:20 2025年最后一个长假结束了51:40 能把听众聊睡着的一定是好播客，那能把主播聊睡着的呢？MUSIC:BGM:白日梦想家 - MosedontbesillyHolocene - Bon IverMoon - Daniel Caesar,Bon IverAWARDS SEASON - Bon Iver早点回家 (苏打绿版) - 苏打绿你可以慢点走 (Live) - SHarK,Rapeter,KITO白噪音：Dan Gibson - Among the Giant Trees of the Wild Pacific Coast+阿峻录完播客后的鼾声EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.42 从大连女生到欧美明星：我们为何总在“仰视”？本期节目将深入探讨近期热议的大连女大学生事件，剖析其背后的“慕强”与双标。我们想问：中国女孩，为何不能更加自信？中国男生，真的输在哪里吗？节目后半段，我们还将聊聊那些来中国圈钱却不守规矩的欧美明星，最后，请期待我们火力全开《脱口秀大会》吧！HIGHLIGHTS：00:05 本集高光时刻01:50 “非常范儿”的一期——老夏又旅游去了03:00 从外国电竞选手和前大连某女大学生的那点事说起11:55 《非常范儿》变身普法栏目19:00 大米怒了！中国女孩儿面对老外就非得那么easy吗？27:50 双标——国内畸形的婚恋市场元凶34:30 慕强？别慕了，中国男生也很优秀！38:00 小仙女们，别再把红姐事件和大连这事儿对比了，求求了！43:50 迟到，无encore，欧美顶流明星来中国圈钱请守规矩好吗？55:50 简评哇哈哈宗氏家族纷争65:00 埋下伏笔！浅喷一下《脱口秀大会》，未完待续！MUSIC:本期节目由新手阿峻剪辑完成，无BGMEXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.41 罗永浩怒喷西贝为哪般？预制菜到底该不该存在？热搜圣体罗永浩再次在互联网上暴走，这回倒霉的是老牌餐饮企业西贝，作为一个偶尔喷一喷小仙女们的专业美食评测推荐节目，自然要来论一论这件事儿！预制菜该不该存在？预制菜标准是什么？西贝危机公关为何如此差劲？尽在本期《非常下饭》，千万别错过彩蛋哦！HIGHLIGHTS：00:05 本集金句集合01:25 又是这位住在热搜上的男人！罗永浩vs西贝03:33 观点各异——四人组对预制菜的态度10:00 今天不抬杠！食神大米上线14:40 西贝的问题到底在预制菜本身还是价格过高呢？22:20 为何很少有人抨击洋快餐？25:08 终于跟节目名对上了！——新一版非常下饭推荐美食33:30 从接地气到越发精致——阿峻谈西贝印象38:16 继续下饭！充值圣体阿峻和资深食客老夏推荐43:18 困且饿！深夜录制很受罪的！46:10 【彩蛋】——巨专业解析罗西之争MUSIC:才下舌尖, 又上心间 - 阿鲲厨房的交响曲2 - 阿鲲时间的记忆2 光与影 - 阿鲲Midsummer Field - U137The Poet - U137我想要的快活 - 银河快递EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.40 专业马拉松跑者乱入——我们该共情护士张水华吗？近期，“最快女护士”张水华在马拉松赛后哭诉调休的事件引发全网热议。本期节目将从职场、情商、网络话题制造等多个维度，深入剖析这起事件背后的社会现象与人性思考。HIGHLIGHTS：00:00 本集金句集合01:00 何方神圣，吓得阿峻否认自己是跑者02:36 资料补充：国内准顶流马拉松赛事——哈马07:40 来之不易的国内女子组冠军09:30 张水华的争议14:20 且听资深跑者&人力工作者点评张水华赛后言论18:23 聚焦张水华的另一个身份——医护人员22:30 根本插不上话！张水华引发观点大乱斗35:40 极致的精致利己是对是错？43:45 最美跑者曾经也是当年的最美逆行者——张水华鲜有人知的另一面47:20 同样身处医疗系统，张水华和石铭的异同52:30 主流价值观or小众群体，远非对错之争57:10 众人帮阿峻破解人事难题MUSIC:Somebody Else - The 1975Watching The Storm - U137Paperclip - Theodore ShapiroPub Decision - Theodore ShapiroCup Reminders - Theodore ShapiroThe Poet - U137What We Call Home - U137EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL. 39  从“鲁迅抽烟文化墙”到“脱口秀大王”事出反常必有妖，用当下的观点去解构历史人物，短时间内某些搞对立的议题爆炸式传播，一个有严格审核机制的节目突然一反常态裁剪掉了参赛选手的决赛表演，一切不合常理的背后，都是利益和算计。HIGHLIGHTS:01:20 鲁迅先生去世89周年后的劫数来了09:40 孙女士控烟的现实利益14:30 牛郎和织女是不是爱情19:25 穷门永存，广智天王！27:00 欢迎kid（不是）做客非常下饭34:30 脱口秀前辈李金斗50:00 true man kid 57:00 buff叠满的房主任63:10 广智天王多年媳妇熬成婆67:50 为男女平权打call，为社会安定打callBGM:橘子海 (Orange Ocean) - 夏日漱石 (Summer Cozy Rock)Theodore Shapiro - Clue #1Theodore Shapiro - Cup RemindersTheodore Shapiro - Time & LifeTheodore Shapiro - Clue #2U137 - Watching The StormU137 - The Great LeapEXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.38 既然脱口秀上还没说，那我们为武大肖同学说句话目前社会上越来越多的男女对立事件，是偶然吗？好饭不怕晚，四人组对于武汉大学事件的发声虽迟但到，虽然流量一般，但依然希望能给予肖同学一点点支持的声量，相信正义终会到来！ 另外，每日一问——在男女对立、天价彩礼等背景下，大米还能找到一个正常对象吗？房主任、嘻哈、小四爷，谁的段子你印象最深？HIGHLIGHTS：00:00 本集金句集合00:55 难得的大米开场白——你们都知道即将发生什么…03:15 有请本期故事讲述者：老夏10:25 理性的阿峻缘何说着说着就不理性了？14:30 情景代入——四人组对于“自证”的看法24:20 想问女性脱口秀演员们一个问题：脱离性别话题，你们还有啥可唠的不？30:45 老夏谈刻板印象和男性困境38:30 详细解构和辨证房主任的遭遇50:55 不仅为男性发声，也为正常女性发声的好节目——《非常下饭》MUSIC:Birth - Gavin LukeForbidden Fruit - Charles HolmeUrban Rainy Night - 猴子音悦猫和老鼠 - 小田叔Watching The Storm - U137What We Call Home - U137EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.37 对应上了《非常下饭》版浪浪山小妖怪四只小妖精，出走浪浪山，决心取真经，自说自己信，上路无背景，遇上真魔王，合体拼上命，魔王问：“尔等何苦如此？”答曰：“为成吾心所悦之己。”HIGHLIGHTS：00:40 一部难得的引发思考和共鸣的好电影01:50 浪浪山里的Nobody：连名字都没有的主角们08:08 老夏最喜欢的角色居然是（）！13:50 阿峻最喜欢的角色居然是（）？！15:10 三人组居然分别是阿峻眼里的（）？！！17:44 很合理哦！阿峻自我代入（）20:00 电影的泪点时刻盘点32:00 婚姻到底给男人带来了什么——来自一个未婚男人的思考35:00 西游记里大米最喜欢的角色居然是（）？！！！！！！44:28 电影里另一些特别的小角色和小彩蛋52:52 得！！全让你们剧透完了！57:24 诚挚推荐上美厂等出品的优质动画电影MUSIC:原片原声重如尘埃 《浪浪山小妖怪》黄子弘凡我想离开浪浪山《中国奇谭·小妖怪的夏天》- 那只猫的流浪日记EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.36 《捞女游戏》爆火背后各位都玩上《捞女游戏》了吧？来听听游戏发烧友阿峻和另外三大只详述这个爆款游戏的剧情及背后争议，带你看透其中情感博弈与反诈真相。HIGHLIGHTS：00:50 继《黑神话悟空》后阿峻的游戏新宠04:20 且听阿峻解说《捞女游戏》剧情08:55 剧情里的选择题，有多少人在生活中遇到过？11:28 小彩蛋——广告位招租13:35 论直播间刷礼物——四人组总结第一部分剧情16:00 阿峻故事会继续18:40 飞和米：《捞女游戏》开局即阵亡的男人们27:35 拳头都攥紧了——一步步陷入骗局的男主33:30 精算师大米上线——这都不是捞了，简直是刨祖坟41:00 捞女算是诈骗行为吗？48:55 酒托、“手机要吗？”——四人组盘点被骗经历61:10 震碎众人三观的南京“红姐”事件MUSIC:Funky Brass Groove - AtagoSoundsForbidden Fruit - Charles HolmeSeek and Destroy - DeskantBirth - Gavin LukeFear the Bull - José BarriosUrban Rainy Night - 猴子音悦猫和老鼠 - 小田叔时光机的选择 - 龑宸可不可以 - 张紫豪EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.35 父亲节特辑——爸爸们和不是爸爸的们都要对自己好一点！今天是个很特殊的日子——父亲节，准点给大家送上本期节目，也算是四人组给自己送上的一份礼物——学学人家阿峻！HIGHLIGHTS：01:00 从阿峻送给小峻峻的礼物说起（其实是送他自己的）03:45 有时候辞职也未尝不算送给自己的礼物05:28 羡煞旁人的老夏童年08:00 关于给老师送礼物这件事18:35 四人组给父母准备的礼物（老夏再度加冕mvp）25:10 世界级难题——给异性送礼28:10 三观随时代变迁，真诚质朴越发难觅32:45 四人组谈AA制37:00 礼物达人阿峻小故事两则（略炸裂）46:45 送礼物是满足自己还是取悦对方？48:50 礼物达人阿峻第三则小故事52:10 老夏睡前故事——麦琪的礼物58:30 祝当了父亲的父亲节快乐，不是父亲的初心永在！MUSIC:Until I Found You - Stephen SanchezAdam Forever - U137Raindrops - U137Midsummer Field - U137分手快乐 - 梁静茹,阿凤,汪佩蓉Varberg - U137The Nostalgic Tune - U137The Gift of the Magi - 安苒The Poet - U137哪里是你的拥抱 - 逃跑计划EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.34 也许很难接受，但还是请振作起来——致国米球迷很久不见，各位听众，这一期是送给内拉祖里朋友们的疗愈专场。在阿飞的极力主张下，四人组针对这场灾难般的欧冠决赛，决定发出一些声音，足球即人生，没有挫折事事顺心是不可能的，但是国米球迷最可贵的不正是对理想主义的不灭追逐吗！HIGHLIGHTS：01:05 对内拉兄弟来说最不下饭的话题03:08 阿飞对比23年和25年的欧冠决赛05:20 赛前仪式感十足，赛后挫败感拉满16:30 宁输巴萨，也不进决赛这样输球？23:10 国米配得上这届决赛吗？26:05 论国米的二象性31:00 橡树需要为结果背多大的锅40:42 场下不体面的因扎吉43:38 场上被摸透的国米51:50 大米结不了婚的原因找到了！57:35 后苏宁时期的国米球迷，大家振作起来吧MUSIC:The Emptiness Machine - Linkin Park飞机场的1030 - 陶喆C'e' solo l'Inter - The Champions GroupEXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.33 要一直对自己说：你是值得被爱的！（三人组窃喜：阿飞DNP，喜迎第二位女嘉宾！）由于四人组轮流病倒，加上国米赛事多在凌晨两三点，第33期节目姗姗来迟。好饭不怕晚，四人组中3/4已为人父，因此本期节目请来女嘉宾——老夏的同学怡然，给大家解惑各种孩子成长中的点滴，同时也给四人组中另1/4科普一些为人父母的小tips，敬请各位加入评论区的讨论哦！HIGHLIGHTS：00:24 惊！这个阿飞声音好甜啊！02:00 重回青春期——怡然的云南之旅05:20 耐心疏导敏感直男三人组的怡然09:50 大米犀利两连问，盲喷之王风采依旧13:50 论一论80后和00后所接受青春期性教育的不同25:10 信息爆炸的时代对孩子成长是好是坏？31:20 当影视作品播放到“少儿不宜”的镜头时如何处理尴尬？39:55 “情绪”、“关系”、“未来”64:45 父母应该支持孩子追星吗？68:40 情绪价值拉满，心甘情愿被小孩哥套路的老夏83:00 自伤自杀频发，当代青少年心理问题的根源究竟来自于哪里？92:55  “你是值得被爱的”96:10 物质层面or精神层面，应该先解决孩子们的哪部分需求104:30 公益组织存在的意义不在于改变现状，而在于撒下种子MUSIC:闪光的回忆 - 逃跑计划Tenerife Sea - Ed SheeranTeenage Mona Lisa - Alfie Castley(feat. Aiden Adair)Here's Your Perfect - Jamie MillerThe A Team - Ed SheeranSomebody Else - The 1975旅の终わり- ハンバート ハンバートApologize - OneRepublic一起向前 - 逃跑计划EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.32 那个那个那个那个谁来中国了！热议Speed中国行！Influencer，本义指有影响力的人物，近年翻译成中文则成了网红的意思，近期各大热搜霸榜事件无疑当属世界顶流网红ishowSpeed中国行了，那这位以夸张反应走红网络的小哥在中国遇到了哪些好玩的事儿呢？敬请收听本期《非常下饭》！HIGHLIGHTS：00:50 一路走来！《非常下饭》一周年02:08 Speed中文AKA甲亢哥初印象07:40 细说大张伟与甲亢哥的渊源11:55 没深度VS接地气——为啥甲亢哥的关注度这么高？19:40 必不可少的环节——大米开喷李美越29:00 阿飞观点：抽象不等于无底线！36:35 为甲亢哥点赞——全球直播打破世界对中国的刻板印象44:50 从科比梗说起——互联网Z世代解构主义与甲亢哥的走红之路52:05 “国之交在于民相亲”MUSIC:阳光彩虹小白马 - 大张伟热爱105度的你（cover.阿肆） - ohno413EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.31 回归内拉本色！这是一期蓝黑色的节目！经历了上一期话题的唇枪舌剑，本期随着欧冠8进4淘汰赛抽签结果出炉，四位主播全部化身内拉祖里，站到了统一战线，为心爱的国际米兰出谋划策，顺带也聊了聊潜在的客场城市之旅，去过这些城市的小伙伴们也可以在评论区留下你们在当地的身影哦！HIGHLIGHTS：00:50 真假蓝黑对战结局导致节目组错失重磅嘉宾06:10 去一次or两次——浅析国米欧冠慕尼黑之路07:40 一个好教练给老爷车们的强心剂12:50 拜仁阵容及历史交锋状况14:50 设计师老夏眼里的欧洲主流球场21:00 小球队的小球场——别样的风景24:00 不只有足球——四人组眼里的慕尼黑27:50 潜在的下一站——巴塞罗纳or多特蒙德37:35 各位内拉们，请允许我们贷款一次决赛！39:40 不可思议的马德里——老夏眼里的必去之地47:25 大米再次推荐好剧——这回是英剧52:45 要想有流量，这队儿必须得提一嘴MUSIC:本期节目由新手阿峻剪辑完成，故没有BGM，请见谅�我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.30 得！现在只有小米发布会这种大事件能让下饭全阵容集合了？非常下饭全阵容终于迎来年后首次重聚，可咋一见面就吵起来了呢？且听本期因为小米SU7ultra发布会引发的大乱斗，大米再现盲喷之王本色之余还给大家推荐起了美剧，阿飞展现超强战力同时不忘给自己厚厚叠甲！不是阿峻和老夏的台阶和圆场，真怕俩人隔着电话信号干起来啊！好在录制完美结束，节目得以幸存，欢迎各位收听本期节目——HIGHLIGHTS：00:12 开幕雷击！关于小米的大乱斗！01:00 阿峻浅浅解读政府工作报告05:20 阿飞家里唯一的小米单品竟是…08:00 设计师老夏眼里的小米14:10 铁粉大米谈小米19:00 颁奖！家中含米量冠军阿峻23:45 大乱斗首回合：老夏vs大米28:15 贴牌是最廉价的ip诞生过程32:15 大乱斗次回合：关于小米的核心产品是？35:10 大乱斗第三回合：阿飞大米强度拉满39:54 且听蔚来车主对于雷军的初印象42:27 最大争议——整体抄袭vs局部借鉴48:40 快别吵了！再吵节目做不下去了！58:10 Happy ending！议题结束——主播们重归于好60:38 倒反天罡！大米给别人推荐电视剧？64:50 AI时代的文化遗产——大米的福建游神之旅MUSIC:全世界死机 - OELoop,雷军Forever Longing - U137EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.29 本期关键词：纽约、哪吒、文化自信、文化输出本期节目阿飞回归，趁着盲喷之王大米轮休，聊了些春节期间在纽约的趣事儿。当然，春节期间最不可回避的话题当属一部春节档电影，且听耿直阿飞、理中客阿峻及理想主义老夏激辩《哪吒2》。HIGHLIGHTS：00:42 继续三缺一——阿飞回归，大米DNP03:26 美丽国的面签小tip：不要抖豁08:30 尴尬的韩国新年一日游10:08 魔力纽约16:20 些许被妖魔化的纽约治安21:28 食住行在纽约：不领便当的跨栏运动员不是好纽约客28:24 丝滑转场——《哪吒》vs《美国队长》31:00 老夏的动漫梦35:10 万万没想到，阿峻在《哪吒》里最爱的角色竟然是…40:30 求轻喷——阿飞锐评《哪吒》43:20 过多的意识形态植入对电影是不是好事60:25 “真正的文化自信不需要阴阳怪气！”MUSIC:The Wolves & The Ravens - Rogue ValleyTime & Life - Theodore ShapiroWallet - Theodore Shapiro闪光的回忆 - 逃跑计划EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.28 春节不同味 | 老夏马来西亚热辣之旅、阿峻乌兰察布冰雪之行、大米阳泉家宴守岁春节假期即将结束，非常下饭四人组各个作为闲不住的主儿，都去了哪些地方充电呢？且听本期非常下饭的春节特别节目，也希望充完电的大家各位在新的一年里干劲十足，“蛇”么都顺！HIGHLIGHTS：01:15 老夏的春节大马之旅02:36 买机票的小tip06:15 难崩！老夏的中国胃！07:08 流着唾液讲述澳门一餐09:50 吉隆坡取行李指南12:15 带你品味东南亚别样的年味儿21:10 畅游大马总结之一：务必少量现金随身带哦22:18 畅游大马总结之二：不要贪图小便宜26:40 阿峻：说走就走，奔赴火山！33:25 大米的春节——吃货本色完全暴露38:30 不得不说的炮仗和春晚48:50 过年能听到家乡话真是倍儿亲切！MUSIC:桃花朵朵开 - 阿牛亲爱的乌兰察布（星夜版伴奏）- 杨品骅春风十里报新年 - 吕口口BOOMYEAR(新年好)  - HtNine,J.Boss,李棒棒MutiEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.27 蛇年来啦！别的不会，给大家伙儿表演个说吉祥话吧！春节即将来袭，非常下饭四人组在短暂相聚后就地解散，正所谓聚是一团火，散是四颗星！——别误会，非常下饭没散伙，只是大家会在不同的地方度过新年！这一期节目，四人组会给小伙伴们说一说春节那些事儿，有哪些习俗跟您家乡类似呢？赶紧跟我们互动起来吧！最后，请大家记得查收我们送上的吉祥话包裹哦，我们蛇年再见！HIGHLIGHTS：00:35 阿飞与蛇01:30 经典bgm响起——华仔即将解封03:25 真·各论各的！四人组的春节计划10:24 阿峻详述春节的京沪两城对比13:10 把冻豆腐说出花儿——不愧是非常下饭19:08 三十？三十儿？除夕？您pick哪个？19:45 老夏一家的年夜饭前中后22:55 迎财神南北方也有区别？26:25 想拿压岁钱？磕俩头先！29:30 说不完的春晚记忆38:25 盘点四人组心中的春晚GOAT43:55 您的家乡春节有全家包饺子或者做菜环节吗？52:30 如何应对年夜饭桌上的压力测试58:25 不得不提的史上最强春节档电影62:55 “高升”“二踢脚”“吊兰”“麻雷子”“春雷”——放炮也很讲究72:30 四人组共同的特别春节活动：米兰德比！76:42 tons of吉祥话来袭！非常下饭给大家拜早年啦MUSIC:春风十里报新年 - 接个吻开一枪,火鸡,吕口口恭喜发财 - 祝赞BOOMYEAR(新年好) - 李棒棒Muti新年快乐 - 任然,蒋蒋,小5花鼓鞭炮 辞旧迎新 - 上海爱乐民乐团春节序曲 - 中国人民解放军军乐团EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.26 欢迎就坐！《非常下饭》年终表彰大会暨国米家人群年会特别节目！2024年已经过去了，这一年对大家来说有自身行业不景气带来的焦虑，有在工作中发现新契机的喜悦，期间还伴随着我们四个人主队国际米兰的小起小伏。而对于非常下饭四人组来说，坚持这一档节目，不为金钱不为名利，只为了三月份相逢那段饭时的一见如故，只为每一次录制时的畅所欲言、彼此理解——2025年已经到来，我们也期待与更多的您相遇，have a good 2025！HIGHLIGHTS：00:55 请各位尽快就坐，将手机调至静音模式，年终总结大会即将开始01:38 娓娓道来——老夏的下饭回忆04:10 奇妙的缘分——“非常下饭”名字的由来06:15 大米朴实无华的2025新年愿望08:35 老夏泪目了：感谢陌生抑或熟悉的粉丝朋友们的支持11:00 非常下饭年度最佳新秀——阿峻16:45 主理人老夏的承诺：永不停更，永远下饭19:55 非常下饭2024年度mvp——老夏20:30 喜报！国米群里一哥们儿强势赞助赞助了国米年会的非常下饭节目！您各位捋一下23:30 highlight of highlightMUSIC:What We Call Home - U137Big Sky - U137Let Me Keep This Memory - U137Midsummer Field - U137Adam Forever - U137EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.25 阿桥返场！《好东西》到底是不是一个好东西呢？《好东西》是近期热度与争议共存的一部电影，支持者觉得这是一部给予女性力量、带领女性觉醒的好电影；反对者认为这部电影针对男性媚女、物化男性的描写极其夸张。聊这么一个话题，纯男性阵容肯定不太合适，因此，我们邀请了阿桥的返场，及另一位神秘嘉宾的加入——好东西到底是不是一个好东西呢？HIGHLIGHTS：00:35 又来一个女声？神秘嘉宾是？01:15 含男量太高！《非常下饭》积极采取自救措施04:30 一个“好”字的多种解读09:40 反差！女性向电影居然有迫使阿飞猛男落泪的桥段14:50 关于下一辈的未来职业我们应该插手吗？如何插手？（神秘嘉宾乱入）18:15 掌声在哪里？吉祥物阿桥回归！21:00 没深度的轻喜剧必然烂吗？阿峻老夏有话要说！30:55 非常下饭四人组人均优质男性——来自阿桥的盖章认证34:45 火爆对线！real之王阿飞vs柔情阿峻39:00 现实中存在王铁梅吗？47:00 《好东西》里浅尝辄止的校园霸凌元素52:45 力拒阿峻！坚决不去电影里寻找中年乌托邦的大米59:00 浅唠《好东西》导演的点赞吴柳芳风波63:35 吴柳芳管辰辰风波是脚本or上位霸凌？71:00 千疮百孔——老夏又被戳到了！（非常下饭最大群体的听众原来是用小天才那批人）86:26 阿飞结尾寄语——望阿咩别成为铁梅！MUSIC:足够 (伴奏) - 张栋梁,银河快递蜜湖 - 简约情人南京恋爱通告 - 银河快递EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.24 【特别节目】这可是真正的世界冠军头衔哦！Forza INTER！一项全新的世界级足球大赛即将于明年汹涌来袭，四位熟男国米球迷难耐激动之情，畅想了一下明年在美国举行的第一届俱乐部世界杯的比赛，一起期待国米have a good one吧！HIGHLIGHTS：01:08 好奇心拉满！四人组眼里的全新世俱杯03:20 第一个踢上世俱杯的中国球员——小霸王周通06:55 阿飞没当上FIFA主席的原因找到了！09:38 违和感十足——美国与足球的奇妙MUSIC:Energy Drink - Virtual RiotViva La Vida - ColdplayEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、蜻蜓FM、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.23 时至今日，中国球迷还在幻想美加墨世界杯吗？由于四人组上周都在疲于奔命中（有的连喝了四天大酒，有的连出了一周差，有的连加了几天班）故本期中日大战二番战节目更新xuē微晚了一丢丢，请各位听众多担待！一起高呼：非常下饭，烦恼滚蛋，让我们一起挺伊万！！HIGHLIGHTS：00:01 中国队！加油！04:01 7:0的足球记忆09:30 规划球员的利与弊16:30 阿峻对后四场的预测18:40 阿飞眼中最可爱的球迷21:40 晋西北乱成了一锅粥26:50 假如当初……31:20 大家喜闻乐见的城市美食环节——厦门美食记忆33:40 国足的影响力，足球的魅力35:30 伊万先生请带我们去美加墨吧！MUSIC:Come Together（Cover The Beatles） - Chinese Football奔跑在孤傲的路上 - 旅行团乐队EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.22 【双十一特别节目】男女对立？大可不必！脱口秀和双十一的主角还会是女性吗？上期聊完两档脱口秀节目后，非常下饭四人组纷纷表示没过瘾，有太多槽点没有吐完，于是乎，就有了这一期双十一特别节目——双十一和脱口秀，是什么让这两个看起来完全扯不上关系的事物联系起来的呢？且听包容夏、犀利米及阳光峻的高能解读（阿飞睡过去了）HIGHLIGHTS：00:42 对脱口秀话题意犹未尽的大米 04:00 男人嘴替付航又添俩新粉06:55 深扒京东这步臭棋——杨笠为何能给京东造成如此巨大的负面效应15:10 兄弟们跟着大米振臂高呼：团结起来做行动派，勿打嘴炮无需自证，对抗双标19:40 黔驴技穷——杨笠是只剩搞男女对立这一招了吗？25:45 男性品牌纷纷请杨笠带货为哪般？28:50 同为设计师出身的老夏眼里的杨笠34:40 脱口秀行业里的媒体效应和饭圈文化47:00 从光棍节到双十一购物节的演化历程48:50 下饭男孩转变成居家男的双十一记忆55:15 请男性朋友们把钱和注意力更多放在自己身上63:30 期待更百花齐放的脱口秀行业68:00 撒花之前再听一段大米吐槽来助眠MUSIC:Escape - Dripice有你不散 - 斯丹曼簇EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.21 听说脱口秀里有很多不能聊的？今儿非常下饭就是大家的嘴替！“但是付航，你要记得早点回家！”一句话，让脱口秀这个艺术形式再次引爆整个网络，也把快乐小猴付航送上了脱口秀综艺的冠军宝座，作为老粉的阿飞很开心，而新粉老夏也被他的段子；另一方面，针对脱口秀中的糟粕，理性派的阿峻也与激情喷子派的大米献上了各自独有的见解。HIGHLIGHTS：00:35 卷土重来的脱口秀热潮04:10 老夏的脱口秀偏好06:00 行之有效的洗白方式：吐槽自己09:00 你们那些爱上价值的脱口秀演员就庆幸大米老师没上吐槽大会吧！17:30 什么？阿飞近几年的快乐源泉竟来自于一只猴？21:30 这是一只既能让人笑又能让人哭的美猴王27:00 这操作骚极了！阿飞主动招黑粉为哪般31:20 另辟蹊径的阿峻——论杨笠言论发酵与经济大环境的关联36:40 太给脸了！居然聊杨笠聊这么久…39:10 充斥了双标和偏激观点的女性脱口秀还能存活多久（本节目强推李雪琴鸟鸟）45:05 连续拉踩！两档脱口秀节目的横向对比51:20 冒犯的艺术——说不了的东西和躲不开的beef57:35 总有一天！期待非常下饭的线下开放麦61:00 何解？国足喷得但国球喷不得68:12 请让世界更多一些邓紫棋、Papi酱这样的女性74:25 中国人在中国说英文脱口秀算不算迷惑行为？85:00 希望大家多多支持内容优秀的不双标的脱口秀演员们！MUSIC:在路上 - 水源青元春朗 - 热写生EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、蜻蜓FM、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.20 第二个里程碑！暨老夏家迎来新家庭成员欢迎仪式本期有位特别嘉宾乱入，虽然无时无刻不在叽叽喳喳，却一点不惹人烦，反而给人温馨松弛的感觉，四位主播与这位老夏家庭新成员侃侃而谈，工作烦心之余终于享受到了一丝清闲，回头一想，这不就是非常下饭的初心嘛。HIGHLIGHTS：00:32 第二个里程碑——感恩所有听众朋友！01:45 国庆假期突然闯入小小夏生活中的不速之客04:10 小夏、小飞、小峻的童年伙伴们10:25 点题了！回归美食播客本质20:25 小小夏为老父亲完成童年的养鸡梦26:06 童年阿峻堪称动物园园长29:18 老夏与昆虫军团二三事34:35 有无宠物与亲子关系的亲疏正相关吗？39:10 什么样的强人能把仙人球养死？48:00 全家找蝎子vs全班找蜈蚣——你永远不知道阿峻阿飞会把啥带回家52:15 原来大家都有巨物癖60:20 注意：第二十期小福利大放送MUSIC:Best Day Of My Life - American AuthorsBeloved - Dan GibsonHappy Memories - Dan GibsonWind Beneath My Wings - Dan GibsonNature's Path - Dan GibsonAmong the Giant Trees of the Wild Pacific Coast - Dan GibsonThe Wolves&The Ravens - Rogue ValleyEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.19 Kanye来了！阿飞带你看全南京全世界全宇宙最real的说唱歌手的现场演出前：“试听会有什么好看的，都不带唱的，就是放放歌呗”，演出后：“你说我第一次看体育场live就是看Kanye，会不会起点太高了？”这是同一个人看Kanye演出前后的巨大反差，所以，你永远可以相信南京人阿飞，更可以相信“来自”南京的说唱歌手Kanye West，本月28日，还有机会，去现场感受runaway的自己吧，去抓住现场的每一个fourfiveseconds吧，去海口come to life吧！HIGHLIGHTS：00:48 开口跪！阿峻献上京味儿freestyle02:00 Kanye，你这也能叫演唱会？这叫深度艺术体验03:55 艺术家之间的共鸣——老夏眼里的Ye07:15 大型party/传教现场——Ye时隔16年再临中国大陆14:16 Nixxas not in Paris，nixxa was in Nanjing！Kanye的南京回忆19:08 阿飞的试听会流水账：“谁坐下谁傻X”27:14 听着Runaway骑着侉子在海边狂飙是一种什么神仙体验31:56 Ye的票不加价，时代少年团的票天价——论演出市场的怪象35:40 大米浅谈另一个在中国影响了一代人的Hiphop艺人（老夏抢戏了！）39:35 艺术家Ye的思想你别瞎琢磨42:50 孝子众多的Ye的影响力究竟几何46:24 盲喷之王大米的show time又到了！53:30 Not only for Ye！阿飞的海南印象60:12 终极默契！非常下饭3/4主播居然是同一个人的粉丝本期由于版权限制，无BGM，但给大家推荐了一些Kanye的生涯代表作:Flashing Lights - Kanye West,DweleMoon - Kanye WestRunaway - Kanye West,Pusha TCome to Life - Kanye WestOnly One - Kanye West,Paul McCartneyEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.18 如何拯救被国足伤透的心？来听听大米阿峻的答案谁是最可爱的人？除了人民子弟兵，很多人的答案会是中国球迷。这次非常下饭外派二人组，以中国队球迷的身份，来到了美丽热情的海滨城市大连，在这两天时间里，经历了进球领先、对手红牌、最终被对手逆转输球的痛苦，也感受了与众多天南海北的好友齐聚一堂的快乐——人生就是这样，苦过就完事儿，别一直惦记着，毕竟还有那么多的美食美景在等待着我们！HIGHLIGHTS：00:00 神了！中日赛前就有人预测了7:0？这位高人是…01:20 欢迎来到阿飞的第二故乡——大连初印象03:55 非常下饭外派大连二人组的梭鱼湾见闻08:20 分裂：有的人在国足现场相拥而泣，有的人觉得花钱看国足很荒唐14:28 评强国大国的足球水平17:20 阿峻大米的match day流水账23:45 幅员辽阔带来的天然劣势——完美球场里的不完美助威声27:20 跌宕！进球、红牌、被反超——外派二人组的赛中心情33:46 不止是输球——美丽的大连，糟心的看球体验38:45 大米和阿峻赛后的海边疗伤之旅44:00 又是海肠捞饭又是大带鱼！给阿飞听饿了！48:42 再次诚邀各位再临热情的海滨城市——大连，注：最好别在国家队比赛日MUSIC:大中国(Remix) - GINGAStep Out - José GonzálezDon't Let It Pass - JunipTheodore Shapiro - Time & LifeTheodore Shapiro - Clue #1Theodore Shapiro - Clue #2夏日入侵企画 - 想去海边EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓FM均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.17 《刺猬》向左，《姥姥》向右，生于不同原生家庭的我们何去何从？本期关键词：暑假、童年、原生家庭、亲情、生老病死——《刺猬》里，周正的奶奶对周正说“能走多远走多远”；《姥姥的外孙》里，姥姥则面对突然来养老院接自己回家的外孙泣不成声，两部都是亲情主题的电影，却泛起了主播们各自不一样的记忆涟漪……HIGHLIGHTS：00:30 Attention！给尊贵的非常下饭听众的一则重要通知01:12 刚肝完游戏又连肝两部电影的阿飞回归！03:20 开学啦！！世界即将回归一片寂静！04:20 有人爱做暑假作业，有人暑假作业是玩游戏，有人不做暑假作业08:20 有人开学乱哭，有人期待开学10:10 夏之夏——众人艳羡的老夏的童年暑假13:40 父一辈子一辈：电子产品框住的童年17:20 看这部片您用了多少纸巾？——佳片有约之一《姥姥的外孙》34:06 直击阿飞心灵最深处——佳片有约之二《刺猬》45:30 相信我，这些片（剧）非常下饭：《我爱我家》《妈妈再爱我一次》《星际穿越》55:30 敬越老越爱看文艺亲情片，越累越爱玩魂系游戏的我们58:50 敲重点！！粉丝群进人啦！MUSIC:上学歌 - 贝乐虎世上只有妈妈好 - 蓝天合唱团一封家书 - 李春波打金枝 - 刘忠河何事梦里求（刺猬） - 葛优 王俊凯永远（姥姥的外孙） - BillkinEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.16 《黑神话·悟空》——开发数年，一日回本的神作《黑神话·悟空》上线三天即狂卖1000万份，并且在Steam平台上获得了超过90%的好评率，同时在线玩家人数达到240万，这些炸裂的数据背后，游戏科学到底讲了一个怎样的西游故事，又讲了一个怎样的商业故事呢？本期嘉宾的讲解，“定”然不会让听众老爷们失望。HIGHLIGHTS：01:30 疯狂！！！黑神话来袭！04:10 Can u feel it？！热烈欢迎心动男嘉宾——阿航07:20 设计师老夏谈腰斩的游戏少年梦14:35 黑神话的破圈堪比中国男足冲入世界杯？！18:35 谁更强？使命召唤VS黑神话·悟空28:00 Spoiler alert！！黑神话·悟空剧情highlights38:30 魂系苦手阿峻的黑神话初体验41:15 3A游戏的定义和历史（致敬游戏科学）44:10 山西糙米的西游记情结50:10 文化输出——黑神话最伟大的地方54:00 离离原上谱！黑神话也能扯上LGBT？60:00 边下饭边追忆各版本西游记69:28 “保持自我or妥协”——阿航的西游记社会化解读78:40 你相信光吗？黑神话·悟空也许就是这道光82:10 玩黑神话，游大山西MUSIC:戒网(伴奏) - 黑神话:悟空往生咒贰(黑神话:悟空) - 黑神话:悟空,Chen NoMoney一生所爱 - 陆卢冠廷,莫文蔚黑神话悟空 - 瑾言黑神话·往生咒 - 文艺,黑神话:悟空那个原来是你 - 游戏科学,黑神话:悟空,ShintoKoseiEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.15 爆款电影《逆行人生》争议层出不穷，四主播有话要说中年失业，父母突发重疾，购买的理财产品又恰巧在这个时间点爆雷，电影里把这些combo无缝衔接地砸到男主角头上，虽说很戏剧性，但在经济下行的今天，却成为现实中每个人都可能遭遇的经历。打惯了顺风局的我们，万一遇到了逆风局，请挺住……HIGHLIGHTS：01:20 老夏变身影视剪辑博主娓娓道来（剧透慎入）07:40 灵魂拷问：这部电影到底是拍给谁看的？（反正不是给大米看的）10:40 是什么让差点离席的阿峻对《逆行人生》打了及格分14:20 精致boy体验快递员工作的一天25:00 浅聊《逆行人生》的槽点30:00 大米发明了一种很新的吐槽方式——盲吐40:40 绕不过去的高圆圆——聊聊《走走停停》47:00 呼吁大家多给外卖员一点包容58:25 致敬逆流中依然坚强生活的人们65:20 感谢金主爸爸，收工！MUSIC:鲜花 - 回春丹愿人生(伴奏) - 任素汐幕后生活 - 海洋BoEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼。我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.14 拿什么拯救你，我的中国篮球？两年前的世界亚军中国女篮，在巴黎奥运会小组赛被淘汰，而中国男篮，甚至连续两届都没打进奥运会，互联网上有很多声音，有质疑也有建议，甚至谩骂，作为资深球迷和半个篮球行业从事者，大米和阿飞也有话说，中国篮球到底还有没有希望呢？HIGHLIGHTS：00:00 熟悉的声音又回来啦！00:55 中国女篮到底出了什么问题？04:00 郑薇的锅？张茹颜粉如是说13:15 儒家文化vs超英式表演注定冲突吗？16:55 浅聊教练的作用19:30 可遇不可求——追忆08男篮黄金一代23:45 阿飞：郑钦文的路线值得中国篮球参考30:25 大米阿飞谈大学篮球及专业队的梯队建设38:20 校园体育发展不如预期的深层原因44:55 再谈08一代——时势造英雄49:50 激烈对线——阿飞大米关于培养后卫的分歧53:46 这是节目里能说的吗？阿飞指出球场和职场潜规则60:45 再谈关于中日篮球的发展趋势65:40 感谢金主爸爸，收工！MUSIC:WAKE - Kimi29何须借光 你就是光（2024奥运燃梦曲） - 黄霄雲Unstoppable - Sia塞纳河上的奥运会（英文版） - 音落,sunoEXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.13 蹭波热点——All about巴黎奥运会四年一届的奥运会火热来袭，本届来到了艺术之都法国巴黎，比赛还没开始呢，开幕式先引起一大波争议，这不，还好咱是线上录制，不然大米得跟阿峻掐上了。不论有无争议，奥运会都是承载了人们人生轨迹的一把刻度尺——哪一年干了啥事儿，嘿，那年正好有届奥运会！且听主播们的奥运故事会。HIGHLIGHTS：00:50 今儿聊点时髦的——巴黎奥运会02:00 别一看到狮驼岭就跑了，且听峻哥详解本届开幕式的亮点07:30 插播一段乒乓奶奶的故事11:05 吐槽之王大米VS艺术男孩峻哥观点持续交锋20:30 LGBT融入开幕式？OK！变性人参加奥运比赛？开什么玩笑？！23:20 梦八、英国女王、憨豆、007——大米的奥运最深刻记忆25:20 很多LGBT是被创造出来的？LGBT文化是被强行植入本届的吗？32:55 主播们的奥运英雄们：科比、阿里、占旭刚、熊倪、中国女足、刘翔42:40 中国篮球？阿飞秒切红温模式50:50 峻哥已着眼未来，企图拯救另一项在中国阴盛阳衰的运动56:45 峻哥插入丝滑连招57:50 小众运动的兴起和个性更强的新生代运动员的崛起64:25 四年一个刻度，珍惜当下，中国队加油！*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐由大米完成，虽含量极少，但已尽米全力，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容EXTRA特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.12 聊聊智驾，聊聊AI——不会用AI的老夏不是好设计师AI，一个近年来越来越热的词儿，它代表了人类最前沿的科技水平，也是资本目前最追捧的一片红海，与此同时，由于AI，也有很多人在担心自己的未来是不是连饭碗都保不住，那么人类，到底要的是什么？要极致追求智能便捷的钢铁丛林，抑或曾经温情脉脉、以人为本的人情社会？（老夏缺席？咱这节目依然下饭！）HIgHLIGHTS：00:30 想念说书人老夏的第n天00:50 话题从阿飞的换车计划开启07:55 国产车智驾发展水平09:30 萝卜快跑VS网约车出租车联盟13:50 AI会造成大面积行业焦虑吗？17:05 金融+AI=奇妙的火花22:15 web3.0+AI=天作之合25:18 体育+AI=？26:35 AI到底是技术革命者还是底层掠夺者40:50 细说主播们最希望AI能取代的岗位47:15 害怕AI——学习AI——用好AI*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐含量极少，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.11 《默杀》观后感——一首黑豹的歌，一辆自行车，一双旱冰鞋，一个高圆圆，您能写出一个怎样的故事？这一期我在写文案的时候一直想，峻哥班上这位体金刚到底是霸凌了峻哥，还是霸凌了峻哥…的自行车？经历了社会毒打的我们现在当然能若无其事地喊这哥们“自行车毁灭者”，但不可否认，类似事件对于未成年人身心影响巨大，希望世间少一些“自行车毁灭者”，也希望孩子们都have a good one childhood。HIGHLIGHTS：00:40 非常下饭小小里程碑，四主播互捧+撒花06:50 在大米眼里简直是一坨的热卖电影12:30 峻哥老夏疯狂剧透，阿飞疯狂摆手拒绝15:50 30变200！来自一个阿飞的忏悔22:30 一堂思想品德课造就了一个非典型校霸24:40 真够奇葩的！从“小萝卜头”长成了“马东锡”28:00 霸凌关系中的主导者与追随者（论张琳芃的“抖m人格”）30:40 老夏的同学和小夏的同学37:35 一首《无地自容》，一段恋人未满，一位精神霸凌受害者——峻哥的青春期（导演编剧投资人可联系）55:20 大型抚慰峻哥专场61:20 阿飞独立而不从众跟风的教女之道66:00 老夏vs大米：打不过就摇人or打不过也要干75:00 阿峻——拒绝了“高圆圆”的男人MUSIC：忏悔录 - KKECHO*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐少了点，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.10 也许是生命中最难忘的一个夏天——你的毕业旅行是怎样的？记忆中每次人生中重大考试结束之后的夏天总是美好的，高温酷暑难以阻挡我们放飞的心情，总觉得人生会在这个夏天过后一直走上坡，一直一直……可是对许多人来说，这个夏天也许就是人生中最美好的季节了，听四位主播回忆着自己二十年前的毕业旅游，纪念自己的青春，各位学子们，你们是不是也准备好收拾行囊启程了？请珍惜，Have a good one，but hopefully not the best one yet！HIGHLIGHTS：00:40 着重介绍一下节目slogan——HAGO01:42 老夏的皖南记忆“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”09:55 老夏推荐的一枚hidden gem——福建霞浦11:00 阿飞命运多舛的第二故乡17:00 历史重镇！大米的山西一站式服务22:50 老夏的古都自驾游：南京—洛阳—西安—太原28:20 宝地山西：这是一个低头走在街上都能捡到宝的地儿32:00 京爷or沪爷——阿峻的双城人生41:10 大米绕不开的话题——欧洲的青年旅馆43:30 WHAT？上海骑行到北京？46:00 叮！您收到一份来自阿飞的南京小众旅游指南MUSIC：Living In A Moment - Ty Herndon丝绸之路 - 谭盾,马友友南行 - 谭盾,马友友夏日漱石 (Summer Cozy Rock) - 橘子海 (Orange Ocean)夜斗 - 谭盾,马友友可爱的南京 - 张兵17  - Youth LagoonEXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

有人开分后欣喜若狂，有人考得不理想选择复读；有人考前已经得知自己未来四年的路，有人对着填志愿表格迷茫地发呆——高考，是人生最重要的分水岭……吗？20年前迷茫的人如今依然坚守在自己的行业，当时考前就知道前路的人，却反而还在寻找自我的人生最终奥义的道路上执着摸索着……HIGHLIGHTS：01:05 真·阿飞回归01:40 高考记忆之刚高考完的阿峻06:10 高考记忆之不是北大的老夏11:15 高考难度天花板15:45 高考记忆之嘻哈大学流川枫——阿飞20:00 高考滑铁卢之大米27:00 “对不起”，阿峻30:00 “滚犊子”，阿飞31:25 老夏和他的同学们37:25 “学习是你能控制的事情里最简单的”——张雪峰40:55 再次被教做爹的大米67:40 条条大路通非常下饭70:45 凤凰花开的路口彩蛋：FBI WARNING ️吃饭喝水勿听MUSIC:凤凰花开的路口 - 林志炫Feels Like Im Falling In Love - Coldplay北京东路的日子 - 汪源,刘千楚,徐逸昊--------------------------------特别鸣谢以下朋友清唱:片头：娜一片尾（按顺序）： 老夏、晓云、静怡、嘟嘟老师、董雅玲、猛哥彩蛋: 大米

VOL.8 喜迎首位女嘉宾！观《玫瑰的故事》有感（阿飞被遗忘的一集）面对一部连续登上热搜的热播剧集，作为一个纯男性视角的播客节目，非常下饭四人组毫不纠结地、义无反顾地把钢铁直男阿飞秒踹出录制组，邀请了人美声甜的女嘉宾来蹭热…哦不，畅聊《玫瑰的故事》，可谓义薄云天！HIGHLIGHTS：00:38 甜美！温婉！这位嘉宾的vocal太下饭了吧！02:40 对刘亦菲的初印象09:36 听老夏讲亦菲的故事，哦不，玫瑰的故事12:40 不止甜美，还有共情，这期嘉宾真请对了17:40 关于承担责任和大男子主义的界限20:54 “hold your fire！大米”27:10 独立女性不是断情绝爱36:30 因人而异的安全感和松弛感42:20 大男女主剧——社会不良情绪积攒下的产物48:40 想念阿飞！完全反水的大米51:40 性别矛盾和manner事件的隐形关联55:50 关于soulmate和男闺蜜from女性视角65:10 阿桥向主播们递出送命题70:18 彩蛋——谈某知名女主播独立女性需不需要经济独立79:00 彩蛋2——老夏大米罕见激情对喷！MUSIC：Something Worth Saving - 孟佳手植玫瑰 - 米卡Shine Brighter - 希林娜依高Rose Whisper - 刘恋写在星星上 - 吴克群EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.07 老夏终迎新帮手！欧洲杯和新主播都来啦！四年一度的欧洲杯开幕啦，三位老主播也迎来了颜值超高的新搭档，节目迎来史诗级加强，四人一同回归球迷身份，畅聊德国欧洲杯——本期非常下饭热闹程度直追央视《三味聊斋》！欢迎收听本期《非常下饭》欧洲杯特别节目暨新人入驻处子作。HIGHLIGHT：01:30 新主播报到，π05:30 欧洲杯来啦!06:35 渣男老夏!07:55 大家的欧洲杯记忆11:40 精致boy和wonder boy15:30 欧洲中国队16:00 神奇的2004年18:25 本届欧洲杯第25支球队——希腊!20:40 渣男老夏的欧洲杯巡礼22:30 为什么聊到了德国菜？28:30 告别，繁华之后的落幕34:00 拒绝种族歧视!38:30 重头戏，6.21，凌晨3点。西班牙vs意大利45:30 中国队，自己家的傻孩子49:10 老节目之冠军预测，希腊MUSIC：Viva La Vida - Coldplay借我 - 谢春花萍聚Don't Cry - Witness,萧淑慎EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

VOL.6 老夏的童年回忆之旅，暨阿飞吐槽父母续集我的老家在庐江县汤池镇。汤池地处大别山余脉，青山环绕，绿水长流。果树村的千年古茶花，百花寨“百花女王”的传说，江冲终年涌不断的泉水眼，金汤湖两岸的美景，使无数游客流连忘返，也让众多的文人挥毫做诗作文，称赞不已。最让我留恋的是河下游的那片柳园。柳园并非都是柳树，还长有刺槐，梧桐，苦楝，桑梓等树木，树多鸟雀也多。春天的时候，映山红蔷薇花紫槿花一个劲儿地红，活泼泼地开，柳树、槐、桑等树木好像一夜间鼓了嘴、发了芽、长了叶，似乎春天整个儿都被牵到了这里。                          ——节选自《汤池有片相思林》HIGHLIGHTS：01:30 树影斑驳——精致boy的另一种童年07:55 《汤池有片相思林》和《相思林的小花狗》11:00 大米的石头山和阿飞的野树林17:20 非常不下饭的童年出游经历26:40 跟父母不能一起出游一起看个电影总行吧！？36:00 早在小学就觉醒了独立人格的大米41:52 来自大米和阿飞的默契45:30 老夏居然也有不愿意跟老老夏共处的时候53:00 Generation gap？错！马里亚纳海沟61:47 出境旅游能减少矛盾吗？Hell no！64:30 祝夏之一族欧洲之行顺顺利利！74:35 非常下饭字符要凑齐了？！MUSIC：夏日漱石 - 橘子海(Orange Ocean)夏天 - 李玖哲EXTRA我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

三位主播的儿童节：阿飞带着女儿去了说唱歌手的现场过；老夏带着儿子和他们的小乌龟一起过；您问大米？他在家认真学习这期的育儿宝典呢……HIGHLIGHTS：00:30 从姆爷的一首歌聊起05:15 独立人格的培养07:29 “共情”——人类沟通之基石13:55 “基因突变”的阿飞17:25 羡煞众人的老夏24:00 真心赞美小孩or其实标榜自己？29:10 老夏阿飞久违的意见一致35:10 关于情绪问题对小孩的影响39:05 又见分歧！如何看待钱？50:56 夸别人家的小孩是对是错54:10 详解道德绑架64:00 无法站队的大米66:29 “我都是为了你好”75:00 关于对成绩的追求80:46 儿童节快乐！MUSIC：Mockingbird - Eminem童年 - 罗大佑我想更懂你 - 潘玮柏/苏芮EXTRA您除了能在小宇宙平台收听到“非常下饭”，我们还在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客开通了同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！

90后和00后开始不断涌现优秀人才，经济增速降低的大环境下，人的能力却一代比一代更优秀。略显颓势的80后看着千禧一代，有种越来越卷的味道，属于他们的时代，来了!NOTES:1.老夏的90后刻板印象——小孩 02:002.来自年龄的冲击 04:553.当年垮掉的80一代 06:554.行业与专业 12:005.篮球的时代传承 16:006.电子时代 22:007.每个时代的人都在干什么 28:008.新时代劳资关系 35:009.来自米粉的自白 42:4010.阿飞老哥哥 46:2511.经典永流传 47:40Music:01-王菲-梦中人02-Chanté Moore -If I Ain't Got You (live)03-Faouzia - Crazy (live)04-那英- 默05罗大佑-恋曲199006-黎明- Happy2000

通过中国新说唱节目，河南说唱之神的《工厂》破圈了，其实他的很多作品在网络上都很有知名度，比如今天的这首开场曲——不知道从何时开始，焦虑似乎成为了我们这代人的日常，三位背景经历各异的主播各自在焦虑什么呢？他们又是怎样直面焦虑的呢？tips：希望大家在收听本期节目的时候能化emo为食量，多吃点也是战胜焦虑的超有效方式哦！HIGHLIGHT0:52 从河南说唱之神的一句歌词聊起1:40 普遍焦虑的设计行业从业者9:10 围城之外的大米19:05 generation gap VS “家和万事兴”25:25 What？！老夏被前同事们搞泪目了31:45 拳击、音乐、逻辑，阿飞对付焦虑的三个法宝38:08 健完身就喝酒的大米——白健了45:35 焦虑越多 聚会越少49:40 《带我去找夜生活》致老夏的同桌53:50 老夏开心了——happy ending，撒花！MUSIC我有点焦虑 - 河南说唱之神，刘思鉴工厂 - 河南说唱之神闪光的回忆 - 逃跑计划Some Said Some - 于娜懿童言无忌 - 王以太带我去找夜生活 - 告五人想去海边 - 夏日入侵企画Keep Rolling On - Luke Thompson有你不散 - 斯丹曼簇EXTRA您除了能在小宇宙平台收听到“非常下饭”，我们还在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客开通了同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！《老夏的三个龟儿子》《老夏的真儿子》《老夏的微观世界》《拳击手阿飞》《大米：得，今天白练了》