PODCAST · society
浪费时间
by 莫de名堂
「浪费时间」是一档对谈节目，是由主播莫de名堂（微博：@莫de名堂）主理的个人播客。堂堂、竹子和太浪是固定班底，同时也有各行各业朋友的不定期参与，偶尔还有堂堂个人的碎碎念。 我们看见每一种微妙的情绪，提出每一个微小的问题，并尽可能地提出解决问题的可能性。 时间虽然有限，但我们不怕浪费。
Episodes
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99. 一个年轻人，从「最痛苦」到「最快乐」
【主播：堂堂、高凌、吕帆】 熟悉我节目的朋友应该还记得，一年半以前，有一位从痛苦中破茧而出、心存高远的年轻人，向我们讲述了他直面系统性困境的经历和思考。当时的他还在西藏支教，用浪漫的表达为孩子们展现物理的魅力；如今，他早已回到学校，正身处最忙碌、竞争最激烈的秋招季。他也和所有年轻人一样，正面向人生的抉择关口，和看似越来越难看清方向的未来。 但他现在的自我介绍却是：「我是北大最快乐的人」。 在现在这样一个各方面都充斥着高压的环境下，我对这个自我介绍太好奇了，于是便由此聊开。 谢谢高凌带来的的能量和智慧。谢谢他让我们感到，未来可期，世界还有希望。 【时点提示】 01:14...
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98. 个人主义说够了，我们来聊聊「团魂」
【主播：堂堂、夏夏】 合唱团，在我的认知里是一个非常神奇的存在。虽然我不曾加入过，但我的朋友里，但凡待过或正待在合唱团的，都拥有几个共同的特质—— 真诚、热烈地爱着这个团体； 和团员的关系不似亲人，胜似亲人； 哪怕已经不在合唱团了，也会想法设法地和合唱这件事保持联系。 夏夏是一位高校学生辅导员，同时也是一位公益合唱团的团员。在她的描述里，我也再次印证了上面的这段描述。 夏夏说，合唱团员之间流行一句话：「每个人的生命中都应该有一个合唱团。如果没有，那就创造一个。」这句话对我来说简直是一种类似于信仰的表达，而这个时代早已没有信仰了。...
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97. 当资本鼓励低级审美，我们如何面对？
【主播：堂堂、杜凯、吕帆】 录制这一期的初衷，本是想和两位师兄就音乐、影视的审美标准进行探讨，来帮助自己在文艺作品中更精准地找出「美」的落点，更好地享受蕴含美感的作品。但聊开之后，从市场、受众和创作者端口，关于美和审美，其实都有太多复杂的感受值得展开。不便分类，在节目中就一并呈现出来。 比如， 在创作者看来，我们常听的流行音乐和审美有什么关系？ 为什么追求审美某种程度上是在给自己找别扭？ 为什么资本偏爱低级审美？ 经典作品为何能称之为经典？它们和时代的关系如何？ 有些让人看了就犯困的经典作品，为何能被称为经典？ 在美中的「失语时刻」是什么样的？它如何改变人的轨迹？...
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96. 我们喜欢的气味里，藏着能疗愈自己的秘密
【主播：堂堂、Lily】 我们对气味的偏好，是有迹可循的吗？ 它如何与我们的经历相关，又在如何影响我们的情绪和身体？ 在个体空间、公共场所中，气味在怎样潜移默化地发挥作用？ 在医疗领域——例如阿尔兹海默症的防治，气味是否可能产生辅助疗效？ 更仔细地察觉气味、感受气味，可能会让我们的生活发生怎样的变化？ …… 这些问题的答案，多多少少都蕴藏在「芳香疗法」的工作原理中。...
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95. 审美不是天赋，都是练出来的
【主播：堂堂、竹子、太浪】 外部世界越是动荡不安，越考验人是否拥有「安住在此刻」的能力。而这个能力的核心，在我们看来，就是审美。 审美并非天赋，更不是商品的堆砌，而是一种可以通过练习而不断提升的能力。它需要我们实实在在地浸入生活，积极调动五官、运用感知力，看到「此处」、感受「此刻」、记住「此景」。长期下来，我们累积的经验会慢慢长成一套扎实的「目光体系」——它既能准确地呼应自身内核，又能感性地认知外部世界——这也是我们对审美的解读。...
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94. 她的灵魂千疮百孔，却带着我成为勇敢的人
【主播：堂堂、老柴】 老柴的妈妈，刘老师，是一位勇敢、善良、长期在家庭和事业中都独当一面的女性。 在刘老师离世近9年的时间里，老柴常在文字里回忆她：比如，她鼓励孩子们有机会就大声唱歌、勇于表达，喜欢带孩子们去大自然里探索世界，擅长把希望孩子们了解的价值观融入一个个有趣的故事里；比如，她会在突发灾难突时不顾自身安危地去救学生，会在工作中努力做到不是第一就是第二，会提着朴素的粮食去管理者的办公室为自己和孩子们争取应得的权益……...
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93. 做不卷娃、不入局的「边缘化」妈妈，可能吗？
【主播：堂堂、多多】 上一次，多多和我们分享了如何一步步走出情绪的泥潭、重建自我秩序；这次返场，多多为我们呈现了一位不报班、不卷娃、不焦虑的「非主流」妈妈和10岁女儿乐乐相处的生动日常： 有问题，一起讨论；有困难，共同克服。把暂时不理解的题目转换为一个个引人入胜的故事，把成长中的困惑稀释到时光中再一步步探寻答案。 多多笑称自己是一位很边缘化的妈妈，因为除了不在教育上踏入主流之中，她还给乐乐充分的独立空间，让女儿慢慢地、平稳地去发展自己的各项能力。多多甚至希望乐乐能够再叛逆一点、多反抗一点，做一个勇于表达意见的人——在现在这样一个效率至上、个性为下的时代，实属难得。...
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92. 一个95后女孩儿，正在经营一家养老院
【主播：堂堂、小赵】 从父亲手里接过一家养老院的经营权后，30出头的小赵开始了对它的改造： 修剪横七竖八的树枝枝丫，为老人们的房间迎进更多阳光；把园区的墙面刷上嫩黄色，让老人们的活动场地变得像宫崎骏的花园一样；给老人们拍照片、vlog进行传播，用“95后养老主理人”的网络身份吸引更多人关注养老事业…… 同时，作为养老院的老板，小赵不希望老人们在这里有所束缚，所以尽可能地给他们自己做主的空间、亲手劳作的价值，以及被看到、被尊重的喜悦—— 这是年轻人的方式，可爱、灵动但坚定。而这个领域，其实和我们每个人都有关。 小赵的讲述会为我们打开一扇新世界的大门。 【时点提示】 01:07...
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91. 好在，还有星空
【主播：堂堂，Nico】 Nico是一位很特别的创业者。他正在做的事情，是为所有星空摄影爱好者（但目标是所有人）创造拍摄星空的便利条件。目前，这个条件是装置在相机上的一个小设备——赤道仪；未来，Nico和团队的小伙伴会帮助每个人绕过看似顽固的技术壁垒，用普及、便携、易上手的方式，记录自己目光对准的那片浩瀚。 星空之美在于客观、公平、包容，在于不需要审美门槛，在于只要我们能「看到」并「拍到」，就能感受、留存并分享它带来的感动。 听完Nico的讲述，也许我们可以从现在就开始想象并构思属于自己的星空创作。它很快就能被实现。 【时点提示】 00:50...
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90. 当孩子拒绝再去学校
【主播：堂堂、吕帆】 当系统性压力成倍增长，内心长期累积的苦闷逐渐逼近、甚至突破临界值……少年决定头也不回地背离校门、把自己锁进房门，拒绝上学、拒绝敞开、拒绝再继续探索世界。 孩子备受煎熬，大人焦头烂额—— 你是否听说过这样的故事？ 你身边是否正在发生这样的故事？ 你的孩子是否已经出现类似苗头？ 你的孩子是否正在这种状况中？ 去年，梁鸿老师的著作《要有光》给出了许多令人倒吸凉气的案例，如今，选择不去学校的孩子越来越多，亲子关系、夫妻关系因此出现严重问题的情况也愈演愈烈，但这个现象暂时还没能引起社会足够的重视。...
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89. 只关于爱和祝福：世界上怎么会有这么好的工作！
【主播：堂堂、左左】 左左是一位笑声爽朗、性格阳光、内心细腻的资深花店店主，从业已有10年。 有句话流传很广：女性创业破产三件套——花店、咖啡店、书店，不无道理，但左左的花店却活了下来，且越来越红火。一路走来，摸爬滚打、起起落落是自然，现在她也仍在每天和不同性格的客户来往切磋，随时接到「找麻烦」的电话是常态。但在跟我分享了许多奇葩的、让人唏嘘的、客户迷惑行为之后，左左还是非常笃定地说：「我的工作实在太好了！」 因为这是一项每天都在承载祝福、传递爱意的事业——送出鲜花的人怀抱深情，收到鲜花的人满心欢喜。哪怕交付的过程中难免出现小插曲，却也不会真正影响情感的本质。...
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88. 独居：一边享用自由，一边偷偷将就
【主播：堂堂、竹子、太浪】 老朋友回归，这次我们仨聊聊独居那些事儿： 租胡同平房遇到奇葩邻居和神秘墙边人，合租虽有室友又等于没有室友……灯泡坏了一年？没事，等它再坏一坏；推拉衣柜门卡住了滑不顺溜？没事，门关不上也凑合能用。 总之，一个人打理柴米油盐水电气，享受全面自由无拘束。放任懒惰、不怕将就，但要学会承受大小病痛和扑面而来的孤独。 我问两位：独居，能不能说给自己既当爹又当妈？竹子大笑：「不贴切，我觉得爹妈比我靠谱。」 嗯，都懂。 【时点提示】 00:33 好久没聊，我们仨的一些catch up （不想听的话可以直接从下一时点开始） 11:04...
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87. 超会烙饼煮面的酒吧老板，现在想给您包顿饺子
【主播：堂堂、大光】 大光，创始人/老板 of The Pool Bar、「河沿肉饼」「牛肉面不要面」以及马上要和大家见面的「祉升记饺子园」，从06年开始创业，一路在餐饮的烟火气中奔忙。 The Pool Bar至今已走过了20个年头，放眼望去，说它是鼓楼乃至北京最早的酒吧也不算夸张；「河沿肉饼」创立11年，在北京本地美食的排行榜上声名显赫；「牛肉面不要面」以车评人陈震老师的热梗命名，开张2年，在前门大栅栏开创了一片独特小天地；「祉升记饺子园」是一家被倾注了「就想饺子就酒」小心愿的山野风餐馆，目前正在装修——而这一切得以发生，在大光的回忆和陈述里，「运气好」是被提及最频繁的关键词。...
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86. 宠物酒店老板飞飞：走下讲台，我在狗窝里活出心流
去年9月，我养了一只名叫六六的小狗，人生从此发生了一些令人欣喜又辛苦的微妙变化。春节时，因为要和家人去往三四个不同城市，实在不方便把六六一直带在身边，所以我抱着试试看的心情把它送到了离家较近、条件比较让人放心的一间名为「栖屿」的宠物酒店寄养。 这次对话的嘉宾，飞飞老师，就是这间酒店唯一的、没有合伙人的老板。 在有限的几次接触里，我感受到了飞飞及其工作小伙伴们高度的专业性和责任感。他们对六六很用心、很贴心，不仅让它在酒店里结识了「臭味相投」的好伙伴，也度过了身心愉悦、乐不思蜀的一段美妙时光。这引起了我对飞飞老师所做工作的强烈好奇，于是便有了这期节目。...
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85. 音乐专题之，去年，被它们撩动了心弦
临近新年的节目，决定暂时不谈论严肃话题，一起轻松地继续听听歌吧。 第三次做音乐solo专题，内容很简单：分享一些在过去一年里，给过我力量或深刻感受的歌曲，其中也包括两首竹子和太浪的精选。 新鲜又入心的旋律已经很久没出现了，能在录制当下挖出来的，几乎还是熟悉的老朋友。它们活在记忆中，然后恰逢一个机缘巧合的时间点，再次被我遇见。 不管你是在上班路上还是归家途中听见这期节目，愿珍贵的音乐和情感始终流动在我们之间，一如既往。 新春愉快。
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84. 她在35岁前写好遗书
这一期，我们迎来了在消失两年半以后，平安归来的多多——一位和我同时期开始运营微博账号的博主，@cecilia欢乐多。 打下「平安」这两个字时我还是有点发抖，因为多多差一点就回不来了：在经历了人生秩序坍塌、信念分崩离析和生活重大变故后，她在某个时刻觉得自己几乎熬不到第二天天亮了。她写好了遗书，等待离开的契机。 这个过程痛苦、绝望、不堪回首，复述起来，多多依然会泣不成声。但人生就是这样——过分乐观时，上天会给你连环重击；跌到谷底时，它又会不经意地破开一条裂缝，透进一点微弱的光亮。最终，在对既有规则的对抗中，在爱的托举上，在人和人的联结里，多多回来了，宛如重生。...
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83. 你对孩子说的话，是一把刀，还是一朵花？
作为教育话题的延伸，这期我和吕帆师兄聊了聊家庭教育中的「语言教育」。 我们认为，语言教育大致分为两部分：一是通过语言表达进行教育，二是对孩子的语言表达进行教育，我们聊的是前者。即，在和孩子的日常沟通中，父母「怎么说」，才可能实现更好的家庭教育，让家庭氛围成为孩子成长的养分和安全感的来源。 而「怎么说」的背后，其实是父母价值观的集中体现——你怎么看待世界，就会怎么引导孩子。它可能是刺向孩子的一把利刃，也可能是余香绵延的一朵小花。...
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82. 我有两个孩子，我希望他们眼里有光、心底有爱
Cindy是我的大学室友，在去年6月迎来了自己的第二个孩子。对于俩娃的生养，Cindy的讲述始终是比较平和、愉悦的，这也是我请她来分享生育、教育经验的首要原因——在这个话题的探讨上，我希望引入一些相对温和的叙事。 她直言觉得自己很幸运，伴侣和家人在带娃这件事上都给足了力，所以作为一个职场女性，她至少在处理家庭关系上能从容很多。 让我更加受益的，是Cindy在后半段分享了自己关于教育的思考：让孩子成长为能独立思考、独立解决问题，能够安身立命、对世界有爱的完整的人——这句话常常沦为一句口号，而她正在日常中点滴地实践着。...
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81. 在奢侈品门店做销售，会看到怎样的世界？
车车是和我一起长大的发小，我们见证了彼此的青春和成长，相识超过25年。 从毕业算起，她已经在某奢侈品品牌做了快7年的门店销售。这次对谈之前，车车对我来说一直是一个温暖、体贴、细腻的妹妹；而伴随着对话的展开，一位专业、敬业、干练的职场管理者形象正在逐渐显现。 这是一次来自柜台对面的讲述，它为我们呈现了一位奢侈品行业从业者看待工作、世界和自我的目光。不得不说，它打破了我曾经对于这个行业的一些刻板印象，它还让我看到，「热忱」这两个字在个体身上的具象体现。 让我们一同推开这扇小小的窗户。 【时点提示】 01:02 车车是如何进入奢侈品行业的？ 04:26 你为什么被这个品牌打动？ 07:47...
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80. 她在索马里做人道主义援助
标题里这两个对我来说遥不可及的名词，是我和这个年轻女孩儿深入对话之前，从她身上获取的两个最明确的标签。 她叫雪怡。研究生毕业后，她决定去索马里做人道主义援助，至今已有两年多的时间。她用非常朴实的语言，清晰而笃定地向我描述她的理想与行动、困难与计划。她的故事也敲打着我和我所浸淫的这个浮躁的环境：我们本可以把目光从小我移开，本可以想得更开阔、做得更多、让自己更幸福。...
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79. 25岁，开始挣脱他人的目光，直面生活的「失控」
这期的嘉宾，是我在工作中认识的、生于千禧年的新朋友：玉琮。他本科学习电影，研究生转行入了法律，目前正处在求职的关键时刻。他把经历和思考框入画面中、写进文字里，于是好像同时拥有了两个世界，一个基于现实，一个基于创作。 他和许多传统意义上的「好学生」一样，自律、坚韧、积极向上，一路按照规划完成目标，但终究，逃不开生活给出的各种难题——关于亲密关系，关于未来走向，关于如何面对他人的期待，关于对自我的审视和对世界的探索。 与其随大流，用概念化、模糊化的描述去看待一代人，我更想和真实的个人面对面，进入具体的经历和故事中，听听不被归类的声音。于是，就有了这次对话。...
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78. 除了商品，我们的购物车里还有什么？
这一期，我邀请到了曾任上市公司副总裁、现任女性户外品牌创始人的老朋友@老柴， 一起探讨「人和品牌的关系」。 作为消费者，除了考虑一件商品的功能性以外，我们的购买选择会如何受到其品牌的影响？或者说，当我们对一个品牌产生何种认知时，会更容易按下购买键？ 作为品牌方，当市场环境已经发生剧变时，该如何塑造并传递品牌价值观、如何真诚地讲好品牌故事，又该如何理解和触达目标消费者并与其建立长期的信任关系？ 我们期待着一个规模更多样、价值更多元的市场，能让大家在相对疲软的环境下和心仪的品牌相遇。也许不止是为了单纯的消费行为，更是为了在生活中建立多一些锚点和联结。 【时点提示】 00:27...
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77. 跳出文理之争：在浪潮中，成为完整的人
「文科无用论」由来已久，年年都要被翻出来重吵一轮，近几年尤甚。 作为文科学习者、从业者、坚守者，我和吕帆师兄就「文理之争」严肃开麦。不为引发唇枪舌战，只想和大家一起探讨—— - 文理之争到底在争什么？一刀切的二分法为什么是个伪命题？ - 如果一定要划分界限，文理科分别侧重于培养人的哪些能力？ - 成为完整的、「大写」的人，为什么很重要？ - 当科技发展成为目前的浪潮方向，文科生该如何自处？ - 工作不好找、职场环境不理想，和我们的「专业」真有那么紧密的关系吗？ - 经济低迷、就业难，我们生而为人的主体性应体现在何处？ ……...
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76. 走进公园，让心上开出一朵花
小时候的公园，是和小伙伴们一起吃零食、玩游戏的春秋游胜地；长大后的公园，是我们浸入自然、找回自己的家园。走进它，我们似乎就能天然地卸下防备，重拾眼有美好、心有温度的自得状态。 这一期轻松一点，和竹子、太浪一起聊了聊公园和我们的关系： 你在什么情况下会去公园？公园给你带来了怎样的影响？你在公园里观察到了什么？为什么公园会把人「调」到一个温和的状态？ 半个世纪前的公园和现在的公园最大的区别在哪里？国内外的公园有什么相似和不同？ …… 愿我们都能在时间的夹缝里，走进公园，找到属于自己的一隅。 开场音乐： FatdogBoom - 好天气 结尾音乐： 上海彩虹室内合唱团 - 我喜欢
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75. 要「奶头乐」还是复杂性？这是你的选择
微短剧，这个近4年来席卷全网、侵袭大脑的新兴产品，我从来没看过，但对它充满好奇、疑虑和偏见。这一期，我和杜凯老师及微短剧制片人玉儿（也是杜老师的家属）进入长谈，试图厘清一些问题，松开一些不解。 它为什么爆火？ 它为什么让观众欲罢不能？ 它为什么如此赚钱？ 它和传统影视剧有何相似和不同？ 它的出海之路现状如何？ 以及， 它的「甜、爽、虐」给人带来何种享受和危害？ 对它的沉溺，可能把人引向何处？ 我们该对它抱持怎样的思考？ 感受可以分享，观点值得碰撞。而回到标题的问题中：你的答案是什么？ 【时点提示】 01:13 玉儿是如何进入微短剧行业的？ 02:27 如何定义微短剧？ 04:46...
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74. 我们在音乐里寻找什么？
常常听到一句话：我们眼中的世界不过是自己内心的投射——同样的对象，不同的人能观出不同的意味，所以基于观看的理解，也就往往千差万别。 这让我们和对象之间的关系值得好好玩味：这对象可以是人、可以是环境、可以是现象、可以是作品……人和作品之间的关系，是我最近很感兴趣的话题。 于是我邀请了老朋友@杜凯MrMiss 作为这个新系列的首位嘉宾，从他的启蒙音乐出发，一起聊了聊他和音乐的关系，以及他所理解的听众/创作者与音乐的关系。...
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73. 袒露脆弱、直面离别、反潮流成长：我们的阶段性回望
近半年来，和竹子、太浪已经很久没有认真聊聊各自在生活中的变化。于是这期节目没有设置特定主题，是一场老友间的睡前聊天。 我们聊到在所处关系里的微小进步、在面对扎堆出现的离别时遭受的自我怀疑、在工作中的逆内卷成长、在被追问长期目标时的诚实回答……它们是普通人在生活中会必然面临的各种境况，愿我们都能学会坦诚吐露、拥抱自己，再整装出发。 01:17 我在朋友面前变得更温柔、更脆弱，连流眼泪也不再害怕 07:21 深入的关系之门在什么时刻被打开？ 16:55 同时面临叠加的离别和压力，我暴瘦了20多斤 30:26 重新拾回自我的方法 37:01 我希望和深圳建立更深刻的链接 43:53...
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72. 警惕语言的使用：我们终将成为自己口中的样子
上一期探讨了文字和人之间的关系，这一期，我邀请了非常犀利的吕帆师兄再次返场，从日常口语和人的关系展开，探讨语言对我们的价值引领或反噬——不管有意或无意，我们选择说什么样的话，就终究会变成什么样的人。所以，请务必敬畏和警惕语言的威力。 在这样的大环境下强调这个问题，或许在有些朋友看来多多少少有点强人所难。但这是我们的相信和坚持，所以要笃定地说出来自己认为是对的事情，以望向理想的远方，以呼唤隐藏的同类。 00:42 你的说话方式总让人感到值得信任，这是有意练习的结果吗？ 02:14 我的童年启迪时刻：语言对我来说特别重要 03:24 我很早就决定不说脏话 06:24...
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71. 是我们选择了语言，还是语言塑造了我们？
曾经听过一句话：「语言之中有神明」。我们用怎样的语言来表达自我，语言又会如何反作用于我们的内心，是我一直很感兴趣的话题。 对表达「有瘾」的老柴，在网上写作已经超过15年。她的文字简洁、细腻、有力，给了包括我在内的读者很多力量。于是这期和老柴就「人和语言的关系」展开讨论，聊了聊： 语言和人的性格有什么关系？ 同样的意思，不同的人为什么会选择不同的表达方式？ AI的表达愈趋准确之后，人的语言还有什么独特性？ 语言如何对我们施展影响？ …… 这其实是一个很大的话题，值得经常往里挖挖看。好玩。 01:09 现在的「老柴」和曾经的「柴小姐」，在表达风格上有什么不同？ 13:12...
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70. 正在找工作？这儿有一份来自猎头的建议
作为专业猎头，竹子在我们的生活和工作中提供过不少帮助，可谓干货满满。这一期，我们针对如何识别值得信任的猎头、猎头能为求职者提供哪些帮助、如何在求职时判断合适的公司/老板、如何在面试中更好地表现自己等问题，和竹子展开了详细讨论。 其实，和工作相关的大部分问题，平移到日常生活和个人成长方面，内核上总是共通的。还是那句话，我们需要获取的不是解决某一个问题的具体办法，而是看待世界、内观自己的思维方式。 01:06 作为专业人士，你如何定义猎头？或者，你是否想要澄清某些对猎头的误解？ 02:52 在为候选人推荐职位时，猎头的优势在哪里？ 12:01 找候选人要钱的猎头都不靠谱 13:12...
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69. 一个痛苦的年轻人，在系统中划开一条裂缝
高凌是一位去年从北大本科毕业的年轻人。他曾经是吕帆师兄的学生，也是前年我参与的学校宣传片《一块石头》的男主角——如果大家还有印象的话。 在经历了本科阶段的无归属感、无意义感、无价值感后，他主动选择跳脱系统的限制，放弃了原本所属的医学本硕连读长学制，转而投入新闻与传播领域，走上了自己喜欢的道路。...
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68. 我们如此不同，我却非你不可（灰小灰夫妻返场！）
今天是灰小灰和她老公阿努纳奇的表白纪念日，而这第68期节目，也正好凑上了他们6月8日的结婚纪念日——用灰小灰的话来说，「仪式感拉满！」 在外人看来，灰小灰和阿努纳奇是天造地设的一对璧人，但深入聊下去就会发现，两人的性格、兴趣、处事方式等都有太多不同，有的方面甚至还完全相反，常常会引发激烈碰撞。...
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67. 为什么我们找不到兴趣？
不止一个朋友问过我：每天疲于奔命，好像做了很多事，但为什么还是不知道自己到底喜欢什么？要找到兴趣为什么这么难？ 问题很普遍，但也许是我们对「兴趣」本来就有一些误解。 于是和吕帆师兄聊了聊我们对兴趣的认识：它一定是被「找到」的吗？你愿意为它付出什么？它必然带来快乐和轻松吗？怎样长久地维持它？以及如果有孩子，如何更好地呵护孩子的兴趣？ 共勉。 01:24 大学室友对于教育的担忧：如何帮助孩子找到兴趣？ 02:59 看电影、旅行、读书……这些真的是你的兴趣爱好吗？ 07:26 我可能不是完全没有兴趣，但仍然感到不满/空虚的问题究竟在哪里？ 10:16 兴趣是行尸走肉之外的出路吗？ 11:35...
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66. 和一个人相爱20年，是什么体验？
灰小灰是和我当年住同层宿舍楼的本科校友。除了甜美的外形、飒爽的性格、干练的风格之外，灰小灰留给我的最大印象，是她和她的初恋、也就是她的老公，即将一起走过第20个年头。 这是我第一次深入她的情感生活，听她讲述如何与伴侣相爱相知，如何一起跨过异地、异国的障碍，如何处理理念差异、矛盾冲突，如何在面对现实琐碎时保持共同成长、互相支撑，如何在不断变化的外部环境中，把对方视为自己最亲密的伙伴，坚守“我们”作为整体的稳固。 在我心目中，灰小灰的故事是亲密关系范畴一个不可多得的美好样本：它是双方都心甘情愿付出真心的一场深度交互，有困扰有豁达，有紧绷有宽容，有暴走有拥抱，有泪水有温度。...
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65. 懂得人情世故，就一定很油腻吗？
小时候的我们总是对人情世故嗤之以鼻，「离我远点」就是最省事儿的应对方式。长大一些后，当对人情世故的理解开始拓展边界，我们才慢慢明白：「世故」是维系关系、粘合「人情」的重要纽带。能收获怎样的情感流动，其实取决于我们用怎样的眼光看待它。 当然，功利性的人情世故永远存在，但我们永远有选择的权力和空间。 00:36 我的反思与羞愧 01:51 你如何理解人情世故？ 04:54 小时候的我们为什么讨厌人情世故？ 07:53 爱拍马屁的人，其实也在帮助我们 10:35 被人评价很懂人情世故的竹子，如何看待这件事？ 14:36 受人恩惠时，你如何表达？ 18:48 人情世故是中国人独有的文化吗？...
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64. 欢迎再次来到我的音乐FM
假期临近，轻盈的心态就该配一点轻松的内容，于是临时决定加更一期音乐节目。这期讲了和9首歌有关的个人故事，录制过程还蛮幸福的。浅浅回顾生活，重重留下痕迹。 不知道大家会不会提前出游，反正就早一天发布啦，预祝假期愉快！ 01:03 中学住校时期的室歌 08:46 剑走偏锋的参赛歌曲 13:34 经典老歌，跑调了 18:52 勇敢行动的重要插曲 25:35 复杂而黏腻的探索中，模糊又清晰的BGM 32:48 重生，踏着歌声支棱起来吧！ 37:21 我们在梦幻的暑假里跟着音乐翩翩起舞 42:46 深度关系里，我们共同的热泪盈眶 开场音乐： The Chordettes - Never on a...
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63. 发展一段关系：建立信任咋就这么难？
人际关系中有一大障碍，就是信任感的建立和维护：初识的双方常常都怀有防备心，难以向彼此敞开，怎么破？和慢慢熟悉的对象虽有一定的交往基础，但仍会在特定时刻面临信任感的破裂甚至崩塌，要修复还是破罐子破摔？面对不把自己当回事的对象，该拿出怎样的回应态度？…… 和竹子、太浪就这些话题展开讨论，聊到我们各自对于信任的交付意愿、面对信任危机的处理方式、在关系中的不断修炼和成长……总之，付出信任、被人信任，都是独特且美妙的体验。我们仍然呼吁引入理性的彼此信任——为了更良好的人际关系，也为了更幸福的个体生活。 01:15 你是一个天生愿意信任他人的人吗？ 14:10 暴露太多，有点两难 17:50...
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62. 进入一段关系吧：爱他人，见自己
一个人拥有的关系质量和生活幸福的正相关性，是我最近思考很多的课题。于是约了老朋友@老柴 一起探讨我们在关系中的成长、对关系所抱持的认知和一些开启/维系关系的心法。 虽然非常相信「独善其身可以过得很好」，但一个变化也在我身上悄然发生，我开始越来越坚信一个老生常谈的道理：哪怕环境萧条、情绪低迷、物质条件暂时不丰裕，但只要拥有良好的关系，人就能获得源源不绝的能量，去对抗困难、抵御风险、收获幸福，去更充盈地爱他人、更深刻地见自己。 建立关系的对象是多种多样的。从生活中最亲密的家人、爱人、朋友，到工作中可以展开交流的潜在对象，只要我们有意愿，就一定可以习得某种技能，去发起并维持一段良性关系。...
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61. 在沟通中掉的坑，我们一起爬
听过许多道理，但依然做不好的一件重要大事，就是沟通。于是和竹子、太浪一起聊了聊我们在沟通中犯过的错、踩过的坑，我们如何突破沟通障碍，以及和那些自己依然没能解决的沟通问题如何耐心共存。 本期节目分两部分：前一半关于工作，后一半关于亲密关系。有意思的是，两部分的探讨气氛迥然，一些在工作中铿锵有力、屡试不爽的方法，到了亲密关系里却哑然失色，难以站稳脚跟。但这也是我们真实的人生——矛盾无处不在，路途漫长迂回。 愿我们都能好好说话，好好用语言促成目标的达成。这是一门必修课。 01:30 会沟通的人，拥有什么特质？ 13:15 不会沟通的人，如何让你抓狂？ 18:15…
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60. 我们和书的关系：互为伴侣，双向奔赴
和饱读诗书的吕帆师兄一起聊了聊我们和阅读的亲密关系，探讨了这些问题： 为什么不建议向他人索取书单？ 童年时的阅读如何影响后来的人生？ 家庭教育中，什么是更好的阅读引导方式？ 阅读如何帮助我们更好地提出问题、找到方向？ 把书当作亲密的伴侣之后，会发生什么神奇的事情？ …… 找回或保持阅读习惯，是这个时代几乎人人都想努力做到、但总是屡屡败下阵来的痛点。问题的核心也许在于：越是想功利化地从阅读中获取效率，越会让我们和书本的关系变得脆弱不堪——「我不熟悉书，书也不帮我。」…
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59. 对话吕东 x Birdie：跨行后的继续追问——路在哪，我是谁？
谐聊制作人吕东、心理学领域从业者Birdie和我，三个从事着非「本专业」工作的跨行人士，一起聊了聊对当初所学专业的认知及毕业之后的跨行路径。 许多仍在求学的年轻人正在焦虑专业和未来方向的选择，许多对手头工作不太满意的求索者，也正在困惑是否要顺应内心、去往一个更能激发自身热情的领域。然而这是一场不提供确切答案的讨论，也是我们三人对目前心中困惑的诚实袒露。 曾经做出的决定都是当时当刻的最优解，而选择转弯、转向眼下所相信的「正确」后，我们仍在持续发问。总之，生活中不存在免于困扰的一顺百顺，人生在每个阶段还会有新的问题，但所有思考都有价值，所有经历都是财富。...
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【Q&A】向世界发问之前，先问问自己
第二期问答播客，探讨的问题涉及亲密关系、情绪动荡、目标感缺失、城市选择和学历困扰。 虽然我的想法非常有限、能力也多有不足，但在尝试拆解这些问题时还是有一个明确的感受：在向外界寻求答案之前，或许我们都应该好好退回到表面的疑惑之下，先向内心发问。 「我到底有什么需求和欲望，我能为它们付出怎样的努力？」 「我当下的感受是真实的吗？还是为了欺骗自己而进行了严重美化？」 「我恐惧的事情有多少真实发生过，有多少很大可能会发生，又有多少是纯粹的想象？」 「我的需求和欲望有多少是来自外界的挤压，又有多少是来自于心底真实的声音？」 ……...
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【Q&A】在不确定中，养出确定的自己
第一次做问答播客，难度比自己想象中大很多，但在自己对于问题的梳理和跟朋友的讨论中，有些一直盘旋于脑中的思路竟慢慢被成体系地梳理出来，于是，一次对我们自身经历和困惑的回答也慢慢成型。还真是应了之前看到的一句话：陈述问题和探索过程本身，就是其中一种获取答案的方式——当然，最核心的解答方式，仍然是行动本身。 因为问题数量比较多，所以第一次选了一些内在关联性比较大的先讨论一下。这次没有讨论到的问题，我们还会在后续的节目中展开讨论，也欢迎大家继续提出不同的疑问，我们继续一起探索。 感谢。 00:15 说在前面 04:04 如何确定对方是真正适合自己的人，而非荷尔蒙作用下的滤镜人？ ·...
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56. 什么是好的选择？
吕帆师兄再次返场，和我一起探讨了一个看似老生常谈，却又时时让人困顿其中的话题——选择。 话题的灵感来自前不久我收到的一封网友私信。这位朋友谈及自己正面临的几难选择，希望获得一些建议。其实我的建议不重要，任何人的建议都不重要，但在彼时彼刻，她是如此渴望听到更多的声音。最终，很欣然地，这位朋友做出了在当下能够完全自洽的选择，算是暂时摆脱了这个难题。 这样的情况在我们的生活中比比皆是：大到如何选工作、选伴侣、选定居城市、选生活方式，小到如何选当天的行动方向、要见的人、要聊的话题、要吃的口味……我们看似拥有了更多选择和自由，却越来越感到莫大的束缚和深沉的迷茫。...
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55. 事事都做对了，为什么感觉不对？
老吐司是比我高几级的学霸师姐，在top的学校做了N年top的好学生，一路从「别人家的孩子」成长为优秀律师，却在以为一切都将顺风顺水时，栽进了「好学生」叙事所带来的苦闷、矛盾和挣扎。 依然是一次非常坦诚的对话，老吐司谈及自己对成长经历的复盘，对思维惯性的反思，对职场瓶颈的纠结，对女性困境的洞察，以及在承认既有问题的基础上，如何摸索着向边界外迈出一步。 无论过往和当下如何，其实人人都处在频繁的窘况之中。但好消息时，当我们觉察到不对劲，当我们还希望有所改变和突破，一切都还来得及，我们还有时间。 01:41 「好学生思维」给你带来了什么好处，又引起了什么问题？ 13:28...
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54. 优势不是奢侈品，它原本就在你手里
前几天听了两期有关发掘自身优势的播客，结合自己一直以来的困惑和思考，竟然有种茅塞顿开的悟感。于是趁热打铁，约上竹子展开了这段对话。 也许我们更多地习惯于高看别人、低看自己，也十分擅长用别人的长处和自己的短板比较，得出「我没有特别擅长的事情」这种消极结论。但只要细细回想，我们总能找出一些心流涌动的投入时刻、废寝忘食的专注时刻、热血沸腾的兴奋时刻、排除万难的努力时刻……看见它们、观察它们、理解它们，最终，你一定能找到自己也许不是得天独厚，但一定愿意慎重对待、好好珍惜的个人优势。 01:19 你会怎么描述自己已经察觉到的优势？ 03:36 这种优势是与生俱来的还是后天培养的？ 06:05...
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53. 新媒体编辑蓓蓓：在城市里当街溜子，我们很专业
蓓蓓是一个生活类新媒体账号的资深编辑，在从业10年的过程中，她和她的团队小伙伴们每天都在探索成都本地有关吃喝玩乐的一切。这个账号的slogan我很喜欢：「城市是水，我们负责寻找气泡、糖和酒精」。 他们游走在成都市区和周边的大街小巷，告诉你哪个菜市场的萝卜干好吃，哪个摊位的老板皮肤超好，哪个小店里的大叔正在和自己的孩子对诗；也告诉你在哪家咖啡厅里能听到最多八卦，哪家医院的急诊室又进了卡鱼刺的病人，从哪个地铁站出来能看到「一行白鹭上青天」…… 他们像天生带梗的老朋友一样，永远精力充沛，永远细腻温暖，陪你进入生活的缝隙里，消解日复一日的无聊，感受最微小又充实的快乐。...
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52. 占星师Frank：我提供真实素材，你来做人生导演
从这一期开始，我会经常请来不同职业、性格迥异的朋友们一起对话。本期登场的是占星师Frank——一位我联系不多，但给过我很大帮助的朋友。 为什么从事占星事业？ 怎样判断占星师的能力高低？ 如何理解并引导一个人的方向和使命？ 占星师能提供明确的建议或答案吗？ …… 这些都是在节目中会出现的问题。 而让我意外又惊喜的是，Frank不仅分享了许多占星领域的干货知识，还在他的自我身份和职业认同层面，和我进行了长达1个半小时的深度讨论——尽管出于时间关系，这段讨论被我剪掉了大部分，但这种真诚又迂回的探讨、甚至纠结，让我收获很大。 一位占星师尚且有如此困惑，我们是不是能感觉好一点？ 05:02...
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Vol.51 拥抱变化，骄傲地做个善变的人
当「确定性」已经成为妄想，坦然地从变化中汲取营养、在变化中学习成长、选择去走一条更难的路，成为了我们乐此不疲的日常。 和近期经历了不少变化的@老柴 再次面对面，度过了一个在放松中随势而动的下午。前半段聊到在创业中的观察与突破，后半段我们浸入生活，一起探索如何把必然到来的变化一点点转化为让人雀跃的可能性。 祝福我们，都能在变化中埋下等待破土的种子，长出更加坚实的筋骨。 02:52 昂首高歌的时期过去后，在低迷期遇到了什么阻碍？ 05:21 在高低潮时遇到变化的解法有什么不同？ 06:40 在创业中遇到了什么具体的困难？ 09:07 为了扩大品牌影响力，做了哪些尝试？ 13:52…
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Vol.50 搬砖好累啊，聊聊我们和老板的爱恨情仇
周一一早，和上班路上辛勤的打工人共享我们对老板的观察、吐槽和反思。 不管工作领域和内容如何，在工作中保护自己的身心健康，一个决定性因素就是选择或评估和自己共事的人——其中，老板是最重要的角色。 差劲的老板给我们带来过什么伤害？ 差劲的老板会给工作环境带来什么问题？ 和优秀的老板相处是什么感觉？ 优秀的老板如何让我们在工作中成长？ 如何识别一个老板是否适合自己？ 最后还有一个小彩蛋，愿为被工作折磨至深的你带来一点点宽慰。 01:20 你们的老板对实际工作的影响有多大？ 07:01 发生在你和老板之间最不愉快的一次经历 13:57 差劲老板在管理上呈现的问题 28:56...
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