こころとからだ

今回はヨガ仲間でありおせっかいおばさん同士のけいこ先生との対談です。 大阪市西区で 親子で参加できるヨガの場所をもう10年も続けてらっしゃる西けいこ先生。 しろくまヨガがどうやって始まったのか。 ヨガだけじゃないベビーマッサージもしてる理由 お母さん達の憩いの場所としてのしろくまヨガ。 色んな事を聞かせてもらいました。 生きづらいなぁと思ってるお母さんたち ぜひけいこ先生の声をきいてください💛 何を隠そう私も しろくまヨガに救われた一人です。 Instagram https://www.instagram.com/shirokumayoga/ facebook https://www.facebook.com/shirokumayoga/ LINE https://lin.ee/1e26fIY

#016 「血管がきえちゃう？！」 衝撃的な題名ですみません。。。みなさん、冷えはありますか？ この時期はさらに「冷え症」つらいですよね。色んなケアしてる人こそ聞いてほしいです。 何で冷えるのか？！ どんなケアが必要なのか？！ 指先や足先がポカポカで気持ちよく過ごせるよう願いをこめた20分です。 #よがせらぴーらじお #なつみよがせらぴー Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#015「自分を知るためのバロメーター」 私はそれが、たまたま「ヨガ」でした。 皆さんにとってそのバロメーターが「ヨガ」じゃなくてもいいんです。 ただ、自分を知ることはとっても大切。 どんな心持ちで、毎回のセッションに向き合っているか…お話しています。 先に謝っておきます。 今回はまとまりがなくすみません。。。 「ヨガ哲学」についても少しだけお話しています。 #よがせらぴーらじお #なつみよがせらぴー Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

色んな有効とされる対策があるなかで、ぽっかりと抜け落ちている所があるんです。 みなさんはそれが何かわかりますか？？ コロナ禍だけではなく、こどもたちが成長していく中でもとっても大切な事のお話です。 またまた、熱量の多い20分です。 #よがせらぴーらじお #なつみよがせらぴー Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#013 「痛み」 みなさんは痛みを抱えていませんか？ 痛い事が当たり前になってる方も多いのかもしれません。身体の痛み、心の痛み、みなさんはどんな痛みを感じますか？ どんなケアされてますか？ 私の痛み体験も交えてお話しています。 みなさんの痛みが少しでもマシになりますように。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#012 骨　ほね　ホネ 今日はちょっと真面目な骨のお話。 「骨を強くするためにカルシウム」 「背がのびるように牛乳のもう」 小さい時から当たり前に言われてきたこと。それが、今、背を伸ばすためだけじゃないんです。全身を整えるための「骨ケア」のお話です。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#011 「自然」と「人間」 今年は、小学生ぶりにあさがおを育てています。あさがおがぐんぐん育つ姿からインスピレーションを受けて、「自分とは何か？」の私自身の軸作りのお話。ちょっと深いお話になっています。 #よがせらぴーらじお　#なつみよがせらぴー Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#010「東洋医学」との出会い。 私は、野口整体という種類の整体に通ってます。どんなことをするのか？何のためにするのか？そんなお話です。 でもね、これだけが1番ではないんです。 みなさんの1番がみつかるように色んな選択肢が増えるようなヒントをお話しています。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#009「こどもとの信頼関係」 簡単なようで難しい信頼関係。みなそんはどんなふうに信頼を結びますか？？こどもとの関わり方についてお話しています。 こどもたちの未来が明るいものになりますように。今できることから始めていきましょう。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#008「がんばりすぎていませんか？」 ６月も後半になって、なかなか不調の波から抜け出せない〜さらに悪化してる〜というかた。ぜひ聞いてもらいたいです。もしかすると日本人は常々頑張りすぎる民族なのかもしれない…そう思うくらい、がんばりすぎの方が多いんです。まなさん、肩の力抜いていきましょう。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#007「目からの刺激」 最近なんだか、頭がこってるなぁ…という方いませんか？？実は意外な原因があるかも知れません。頭皮「めちゃ硬」のなつみがお送りする、頭皮と目との関係です。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

#006 「ヨガってなに？」を私の目線から解説します。 今流行りのヨガ。した事がある人もおおいと思います。色んなヨガがありすぎてんからなーいという方のために。 ちょうどいいところを探すってどういうこと？ のお話です。 #よがせらぴーらじお Instagram https://instagram.com/natsumi.hase?r=nametag

受けたストレスはどうしたらいいんでしょうか？？ストレスと香りのいい関係。今日はそんなお話です。最後気持ちが盛り上がってしまって強めにしゃべってしまいました　笑　よかったら聞いてくださいね。#セラピーラジオ　https://instagram.com/natsumi.hase?utm_medium=copy_link

ストレスについての2回目です。ストレスでお腹いたくなることありませんか？そうなる理由が解明されてきたんです。今日は世界中のDr.たちが日々積み重ねている実験に基づいたお話。文字だと難しいけど聞くとわかりやすいかもしれません。感想やご質問いただけると嬉しいです。Instagramでお待ちしています。https://www.instagram.com/natsumi.hase/?hl=ja

ストレス社会と呼ばれる現代。「ストレスは人を殺す」とも言われています。みなさんはどんな事がストレスに感じますか？？その対処法についてお話ししていきます。ご質問や感想はInstagramの方にいただけるととってもうれしいです。https://www.instagram.com/natsumi.hase/?hl=ja

#001心が変わると身体が変わる。その謎を一緒に紐解いていきましょう。記念すべき1回目は、自己紹介と私の思いをお届けします。

#002お家でできるヨガのコンテンツが一気に増えました。やってる人、やりだした人、今からやりたい人にちょっとしたコツをお伝えします。