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¡ El Arte de Soltar !
by Psic. Libeluz
Es demasiada la importancia de conocer que es el duelo y las fases de el, ya que todos los días atravesamos por constantes perdidas, desde la perdida de una cita importante, la ruptura de una relación, hasta la muerte de un ser querido.
Episodes
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Vas a sufrir si esperas demasiado !
Tu pareja no te trata como te gustaría? Crees que tu hijo, no es buen hijo? O tú trabajo no es como esperabas? De esto y más te platico en este episodio, no te lo pierdas ! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar…
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3 Reflexiones del dolor
Te has preguntado, cómo me quito ese dolor? Ese que sientes que te ahoga y que nunca va a terminar ? En el episodio de hoy te platicaré del dolor, porque es que lo sentimos, lo importante que es en el proceso de duelo y 3 reflexiones sobre el. Sígueme y escríbeme por: •Instagram:...
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7 Etapas del gaslighting y consejos para salir de esta manipulación
¿Te han hecho sentir que siempre eres el o la responsable de lo malo qué pasa en la relación? Entonces este episodio es para ti 😉 Sígueme y escríbeme por: •Instagram: www.instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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5 Recomendaciones para duelos acumulados
Te ha pasado que fallece una persona querida y al poco tiempo pierdes tu trabajo? Te divorcias? O alguien más fallece?, en donde aún no procesabas la pérdida y llega otra, de esto y más hablaremos en este episodio. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook:...
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¿ Es normal tener recaídas durante el duelo ?
Claro que si es muy normal tener recaídas durante el duelo, hay que recordar que el duelo se parece más a una montaña rusa que a una línea bien trazada, las recaídas son parte del proceso. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook:...
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¿ Ya estás listx para tener una nueva relación ?
Te gustaría saber si ya estás listo o lista para tener una nueva relación? Entonces este episodio es para ti !! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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5 Tips para mantener una actitud positiva
Has escuchado que para alcanzar el éxito debemos de tener una actitud positiva? Y si así es, pero en muchas ocasiones se suele confundir con el positivismo, por eso en este episodio te platicaré las diferencias y cómo aprender a mantener una actitud positiva. Sígueme y escríbeme por: •Instagram:...
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Duelo por muerte de la pareja
Este episodio es para ti que has perdido a tu pareja. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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¿ Es depresión o solo es un bajón de ánimo ?
Te sientes triste y no tienes ganas de nada ? Quieres saber si es depresión ? Quédate hasta el final del episodio ! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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3 Recomendaciones para dar el último adiós
En este episodio podrás encontrar herramientas para dar el último adiós de la mejor manera y te sientas fortalecidx. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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9 Características de una persona con Inteligencia emocional
Si quieres saber cómo detectar cuando una persona tiene buena inteligencia emocional o quieres desarrollarla, este episodio es para ti ! Sígueme y escríbeme: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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Duelo por la muerte de un hijo
En este episodio te platico cómo comprender el duelo por la muerte de un hijo en 6 sencillos puntos. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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11 Señales que indican que estás en una relación tóxica
Y tú ¿ Has logrado salir de una relación tóxica ? Compártenos tu experiencia en •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar Y no olvides compartir este podcast con todos tus seres queridos para que nadie…
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Emociones mal canalizadas (tóxicas)
Es normal sentir las emociones y externarlas, pero has sentido cómo estás pueden afectar en tu vida si no las canalizas ? Por es motivo en el episodio de hoy, te platicaré cómo las emociones pueden convertirse en tóxicas y lo más importante, cómo puedes aprender a manejarlas para que no afecten…
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Duelo por diversidad sexual
Este duelo es muy difícil tanto para la persona que esta aceptando su sexualidad como para los padres que reciben la noticia, pero con paciencia y mucha comunicación se llega a la aceptación, quédate hasta el final del espisodio ! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_...
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7 Consejos para superar una infidelidad
Padecer la experiencia de una infidelidad es un gran reto, descubrir el engaño, lidiar con la ira, sufrir la tristeza, admitir la traición y sobrevivir con dignidad son algunas de las tareas que deben enfrentarse. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook:...
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8 Señales de que tu pareja te está haciendo “Gaslighting”
Dentro de las manipulaciones, el gaslighting es una de las que más puede dañar a la víctima. La vuelve dependiente, desconfiada y, por lo tanto, extraordinariamente vulnerable a los deseos del manipulador. ¿Quieres saber si tu pareja te aplica este tipo de manipulación? en este episodio te dire 8...
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5 Elementos de la Inteligencia Emocional
En este episodio vamos hablar de un tema muy relevante, si no estas aun familiarizado con el concepto de inteligencia emocional, seguramente conoces a más de una persona que simplemente no sabe o no puede manejar sus emociones en momentos difíciles y seguramente te ha sido fácil observar las...
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Duelo por DESAPARECIDOS
En este episodio te platicaré cómo el doliente de un desaparecido enfrenta su proceso de duelo y cómo puede darle una resolución significativa. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok:...
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10 Consejos para mejorar tu autoestima
Las falsas creencias sobre nosotros mismos después de haber pasado por algunas experiencias desagradables, son las que hacen que nuestra valía como persona caiga osea que nuestra autoestima se vea afectada, y es muy importante tener una buena autoestima ya que esta nos ayuda a aceptar mejor los...
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DUELO POR INFIDELIDAD
Cuando pasas por una infidelidad estás teniendo una pérdida, ya que causa un dolor profundo en la persona que se siente traicionada, por eso en este episodio hablaremos de este proceso y te daré tips para atravesar tu duelo de la mejor manera, y sobre todo te dire si es bueno o no regresar con la...
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Comprendiendo la ANSIEDAD
¿Alguna vez has sentido ansiedad? ¿Has sentido preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos antes situaciones cotidianas?La ansiedad, es un estado en el que muchas personas entramos cuando tenemos un desequilibrio en nuestras vidas, cada vez más gente se puede sentir identificada con esta...
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¡ Suelta el control !
¿Quieres controlar todo lo qué pasa a tu alrededor, incluso a las personas ? En este episodio te platico la importancia de soltar el control, las consecuencias que trae el ser una persona que todo lo quiere controlar, sobre todo los beneficios de dejarte fluir con la vida! Escúchalo completo y…
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¿ Que es la INFIDELIDAD ?
Si has pasado por una infidelidad, no sabes si perdonarla o no, o mejor aún te gustaría saber porqué las personas son infieles ? ¡ Este episodio es para ti ! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok:...
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¿ Que es la TANATOLOGÍA?
En este episodio te platico que es la tanatología, para que sirve y quienes deben acudir con un tanatólogo ! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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Duelo por ruptura amorosa
Si acabas de pasar por una ruptura amorosa este episodio es para ti ! Te platicaré qué pasa en este proceso, que hacer cuando terminas una relación y te daré unos consejos para pasar el duelo lo mejor posible… quédate hasta el final y saca lo mejor para sanar esta pérdida. Sígueme y escríbeme…
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Resiliencia “fuerza para atravesar un duelo”
En este episodio hablaremos de lo que es resiliencia y lo importante que es para salir de las adversidades, también te compartiré 8 consejos que te serán de gran ayuda ante situaciones difíciles. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook:...
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La importancia de una buena autoestima
El AUTOESTIMA es un concepto complejo y profundo del que mucho se habla, y poco se sabe, aquí te lo diremos de una forma muy sencilla buscando responder muchas de las preguntas que más nos intrigan saber sobre el autoestima. ¿Qué es el autoestima y cómo se forma?¿Cómo comenzamos a trabajarla?...
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15 Factores que ayudan a elaborar duelos sanos
Acabas de pasar por una perdida y no sabes cómo pasar a través del duelo de la mejor manera ? Este episodio es para ti. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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Aprendiendo a soltar a personas nocivas
La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces y si esto lo acompañas con un constante crecimiento en tu desarrollo personal por ende todo comenzará a fluir y conectarás con mejores personas. Sígueme y escríbeme por:...
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Duelo por un hijo con capacidades especiales
En este episodio hablaremos en que momento comienza el duelo por un hijo con capacidades especiales y cómo pasar por el duelo de una manera sana. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok:...
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Libérate y AMA sin apegos !
En este episodio hablaremos de estrategias para dejar una relación enfermiza y no recaer en el intento. Te mereces ser feliz, mereces una relación sana. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok:...
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La reciprocidad del AMOR
Tu relación ya no es la misma ? Las cosas han cambiado y sientes que tú eres quien aporta más en la relación y tu pareja ya no te ama ? Llego el momento de saber si debes continuar con tu pareja o es mejor decir adiós. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook:...
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Cómo desligarse de los AMORES enfermizos y no RECAER en el intento
Si realmente quieres liberarte de esa relación que no te deja ser feliz, puedes hacerlo… no es imposible !! Pero hay que empezar por cambiar las buenas costumbres adictivas y limpiar la manera de procesar la información. En este episodio hablaremos de algunos pensamientos perturbadores que suele...
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Los 3 principios para prevenir el APEGO
¿ Quieres prevenir el apego con tu pareja y tener una relación más sana? Este episodio sin duda es para TI. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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Las 3 manifestaciones más importantes de la INMADUREZ EMOCIONAL
Si una persona no soporta una mínima mortificación, se siente incapaz de afrontar lo desagradable, quiere que el mundo gire a su alrededor, cree que la relación es para siempre y busca desesperadamente el placer, ¿ que creen ? el riesgo de adición es alto. Sígueme y escríbeme por: •Instagram:...
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El APEGO como un DESGASTE energético
Crees que tu pareja lo es todo para ti? Eres muy celos@? Tienes miedo de perder a tu pareja? Si tu respuesta es si, sin duda esta episodio es para ti. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok:...
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DESAPEGO
Desapego no es insensibilidad o frialdad afectiva, es amar en libertad. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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¿ AMOR O ADICIÓN PSICOLÓGICA ?
Estás en una relación donde ya no te sientes a gusto pero no puedes dejar a esa persona ¿? Ya no quieres estar enamorado de tu pareja porque sabes que ya no es sano, pero no sabes cómo hacerlo ¿? En este episodio platicaremos qué pasa con tu relación. Sígueme y escríbeme por: •Instagram:...
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¿ Que es el apego ?
Hablamos de los tipos de apego que existen, cómo influyen en la etapa adulta y en nuestras relaciones. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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¿ AMOR O APEGO ?
Dejemos de preocuparnos por la ausencia de amor y ocupémonos por el exceso afectivo que puede resultar una adición. ¡ Es posible amar sin apegos ! Lo que resultará una experiencia plena, alegre y saludable. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook:...
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ACEPTACIÓN | etapas del duelo
La aceptación es aprender a vivir con l pérdida, no es un punto final, es un proceso. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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DEPRESIÓN | etapas de duelo
A medida que avanza el proceso de duelo, se va asumiendo la realidad de la pérdida, se comienza a contactar con lo que implica emocionalmente la ausencia, está se puede manifestar de diferentes modos como nostalgia, pena, pérdida de interés por lo cotidiano. Es muy importante comprender que esta...
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NEGOCIACIÓN | etapas del duelo
En esta etapa se busca una tregua temporal para negociar el regreso de nuestro ser querido a cambio de diversas promesas que implican cambios de hábitos y pensamientos. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok:...
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IRA | etapas del duelo
Si estás atravesando por una perdida y te sientes enojado, pero no sabes porque ni con quién… este episodio es para ti !! Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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NEGACIÓN | etapas del duelo
Ha fallecido un ser querido y te preguntas ¿ ha pasado realmente ? ¿ es verdad que ya no está? O estás pasando por una ruptura amorosa y te preguntas ¿ tenía que suceder de esa forma? ¿ podría haberse evitado ? Este episodio es para TI… Esta primera etapa del duelo nos ayuda a sobrevivir a la...
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Las 5 fases del duelo
El duelo por el que se atraviesa en una perdida tiene 5 fases, en este episodio sabrás cuales son. Sígueme y escríbeme por: •Instagram: instagram.com/elartedesoltar_ •Facebook: https://www.facebook.com/Elartedesoltar •TikTok: www.tiktok.com/@elartedesoltar
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¿ Que es el duelo ? Tipos de duelo y pérdidas
Si el sufrimiento que tienes ante una pérdida está afectando tu estilo de vida o el dolor que sientes es juzgado por las personas de tu alrededor… este episodio es para TI !! Aquí sabrás que es un duelo, ellos diferentes tipos y ejemplos de ellos. Sígueme y escríbeme por: •Instagram:...
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