具体聊聊

Episodes

1. 26

   26. 播客里销声匿迹一年，我怎么构建新人生游戏规则？

   好久不见，这是一封虽迟但到的回信。 距离上一期播客更新，已经快一年了。在这一年里，我没有消失，只是进入了一段生活新旧模式的过渡期：学习休息，重新理解自由职业，调整和内容创作、商业化、听众、社群、个人产品之间的关系，也慢慢把过去几年零散的探索，整理成一个新的容器——「理想人生游戏系统」。 《具体聊聊》也在这个节点，改名为《南风理想人生》。 这一期，我想和你聊聊：播客停更的一年里，我经历了什么？为什么我开始重新写下自己的人生游戏规则？以及，我心里的理想人生，到底包括哪些东西。...

   Jul 5, 2026

   52m
2. 25

   25. 从写作疗愈一直聊到搞砸一切 | 对谈《我有食愈》

   vivi｜一个正在通过中西营养平衡来探索身体与饮食的真实表达者｜《我有食愈》播客主播｜独立营养师｜对万物充满好奇的ENFP · 🕰 Shownotes 时间轴 00:00 开场：书写是身体的另一种呼吸 02:00 手写 vs. 键盘输入：为什么手写更有「全身感」 05:50 南风分享书写疗愈的起点：妈妈的日记本 12:50 写作疗愈 vs. 心理咨询：有什么不同？ 18:30 我们需要「完整」：性格、理性与情感的平衡 19:20 写到哭：书写时触碰内在角落的故事 22:30 vivi 和妈妈的故事：心理咨询室外的那句「妈妈永远在你背后」 26:30 上一代的忍耐 vs.…

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   Jul 11, 2025

   57m
3. 24

   24. 从泡沫主义到泥土主义

   嘉宾：小雨 她是谁：在学校学的专业是翻译，在社会职场做过最久的工作是编辑。长长的一生，下一件想要坚持的事情是寿险规划。 关键话题： 职业身份转变的破与立 人生终局角色的畅想和定义 深度关系的主动构建 工作状态和生活方式的互相影响 关于未来、责任和长期主义的碎片思考 · 🕰️ 内容时间线： 03:14 我的人生终局角色是「志愿者」 05:27 大学时期放弃教资考试，好像是未来职业选择的伏笔 09:44 向往志愿活动，是一种慕强和自卑的混合心态 16:08 怎么看待自己的职业转变？销售只是一个开始，很重要的那部分是对人的看见、理解和耐心 24:02 有过想要放弃的念头吗？ 29:16...

   Jun 3, 2025

   1h 06m
4. 23

   23. 自我与创作，就这么互相滋养着-南风来信01

   感谢你来听我的第23期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

   May 18, 2025

   56m
5. 22

   22. 治愈自己又帮助他人的神仙事业，还是被我给找到了！

   嘉宾：兆雪 ｜时间规划师 关键词：时间管理、遗愿清单、自我接纳、职场成长、人生意义 关键话题： 遗愿清单的实操方法：如何用“生命终点”视角梳理目标。 兆雪：放弃高收益项目背后的价值观是什么？ 真实用户案例：从拖延到重获期待的转变 实用工具推荐：时间记录与复盘APP · 🕰️ 内容时间线： 00:56 30岁东北杭漂、俄语背景、时间规划师经历 03:38 遗愿清单：如何通过“生命终点”视角来梳理你的人生目标？ 05:00 嘉宾兆雪的遗愿清单公开分享 08:18 差点误入割韭菜赚钱项目？ 17:30 时间魔法师的日常：把生活过成连续剧！ 23:23 母女关系修罗场：从相爱相杀到相互理解...

   Mar 27, 2025

   48m
6. 21

   21. 书写33万字觉醒后，我不再用“好学生思维”扼杀创造力！

   嘉宾：Winnie | 一个正在脱下“疗愈师”衣服的真诚的人 关键话题： 33万字日记背后：如何从被完美主义困扰到享受真实书写 从疗愈师到普通人：打破"全能自恋"，认识多维度的自我 灵性探索与日常生活的平衡之道 写作、播客、视频创作的不同意义：创作者的成长与蜕变 · 🕰️ 内容时间线： 03:58 坚韧背后的那些痛苦：面对“失败”时的脆弱与成长 12:24 被爱得很好、表面上顺风顺水的人，也有痛苦的权利吗？ 17:41 我终于不再等待所谓的“完美时刻” 37:52 当一个灵性探索的精灵，回到日常生活中做个普通人 47:49 写作疗愈实践：33万字自我对话书写带来的收获 51:15...

   Jan 17, 2025

   1h 03m
7. 20

   20. 谁出门参加活动，还不得遇到几个保险代理人啊？到底何方神圣！

   嘉宾：曼倩（11年工业设计师，现金牌保险代理人） · 关键话题： 一个高中生如何在人生重要节点做出改变命运的选择 从工业设计到保险顾问：一个看似跨度巨大的转型背后的深层逻辑 如何打破"保险=推销"的刻板印象，重新定义保险顾问的价值 一个体创业者如何在熟人社交中突破"羞于谈钱"的困境 · 🕰️ 内容时间线： 02:15 高二那年17岁，为什么会坚定地从文科生转为艺术生？ 10:30 从11年设计师转型到保险代理人，背后的内心挣扎 18:45 为什么大众会闻“保险”而色变？抗保分子是怎么诞生的？ 32:10 为什么保险代理人（个体创业者）需要进行公开内容创作？ 40:00...

   Dec 28, 2024

   1h 38m
8. 19

   19. 28岁，我一事无成：INFP和INFJ的深夜灵魂对话

   嘉宾：小雨 关键话题： 从"我是做书的"到"我在重建"：当我断舍离了之前对理想职业身份的认同 从"为他人而做"到"为自己而活"：当我终于在自我关怀中逐渐觉醒 听妈妈的话："好好吃饭、好好睡觉"不只是日常唠叨，更是大智慧 写作疗愈：从抗拒到接纳，写日记如何帮我在脆弱中找到力量？ · 🕰️ 内容时间线： 02:36 "离职之后，那个我很有底气的身份认同，它没了" 09:24 "我不再强调摔倒之前的我是谁了" 16:21 从抗拒到接纳：自我重建过程中的关键转折 25:24: 深层的觉醒落到简单的行动：好好吃饭、好好睡觉 34:33 一次光速入职又离职的经历，对一个INFP的意义居然是？...

   Dec 18, 2024

   1h 04m
9. 18

   18. 热爱变现好难啊！对年入百万的叙事已经厌倦了！

   嘉宾：阿绿酱（心理咨询师）。从互联网产品经理，跟随热爱，成功转行心理咨询。 关键话题： 心理咨询师的转型之路与个人成长 心理健康的重要性与自我觉知 财富自由的理解和追求 创作过程中的能量流动与个人满足感 金钱与人生目标的关系 如何通过谈话给他人赋能 创作者如何面对创作中的苦与乐 · 🕰️ 内容时间线： 01:34 真实又疏离的南风，底色是什么？ 07:32 能通过对话来赋能他人、带来希望和力量，很幸福。 14:09 分享一种开挂的创作者心态 21:55 金钱游戏是一种束缚吗？ 34:10 对年入百万的叙事感到麻木了，独自一人将热爱变现真的不容易！ 38:12...

   Nov 27, 2024

   43m
10. 17

    17. 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！

    嘉宾：王喜儿（时间规划师），Time Flow平台轮值CEO，良渚文化村7年村民。从负债百万到现在提前退休、“财富自由”，从23岁闪婚闪离到现在甜甜恋爱12年，从各种创业搞钱探索到现在找到人生使命，想要快乐活到120岁，喜儿给人一种快乐、富足、高能量和温暖的感觉。 这次对话，让我印象深刻的讨论包括： 是不是要财富自由之后才能过上自己的理想人生？ 时间规划是如何重塑一个人的生活和事业的？ 喜儿的120岁人生目标背后是怎么样的生命哲学？ 时间规划师具体是如何帮人实现梦想的（成为作家、成为创业者）？ 财富自由和时间自由之间的关系？ 助人者的自我暴露和助人展露真实自我之间的关系？...

    Nov 1, 2024

    1h 05m
11. 15

    16 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？

    嘉宾：启师傅（前互联网产品经理、现独立开发者）。在“脱北从良”的大队伍中，启师傅绝对是代表人物之一。同样是在我的创作客厅，我们具体聊聊前互联网人启师傅的工作&离职、对良渚的生活感受，以及他为什么用打造一个创造性的活动空间，来作为他与这个世界互动的个人装置。 · 🕰️ 内容时间线： 03:18 做互联网产品和组织人们线下链接的活动，这之间有什么关联？ 09:00 当初为什么会从互联网公司离开，成为独立开发者？ 15:26 从上班到独立，就是把工作套餐里的各个模块给拆开、再重组 21:17 对空间和社区的热爱背后：谁没有一个开店的梦想呢？ 34:45...

    Oct 24, 2024

    38m
12. 14

    15 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！

    本期嘉宾：王焕（高客单IP陪跑教练、金钱关系疗愈师）、安娜Ana(艺术疗愈师）。我们在良渚相聚，在我的创作客厅一起聊聊，人生教练、疗愈师和咨询师如何将专业知识与商业化相结合，实现从0到1的转变，并持续成长。 · 🕰️ 内容时间线： 00:03 关键词：修心、搞钱、做内容 03:54 商业化：教练、咨询师实现商业化的五大核心要素 05:10 心理障碍：如何减轻新手教练的心理恐惧和压力 07:55 从单次咨询到100天陪跑：如何通过用户反馈创造出100天陪跑产品 12:05 定制化服务的突破 ：如何通过定制化服务实现商业上的提升 15:35...

    Oct 12, 2024

    59m
13. 13

    14 居然从情绪健康聊到人生意义，好像还真找到答案了！

    📝 节目介绍： 情绪健康是怎么影响我们的整体幸福感的？抑郁症真的就只是一场心灵感冒吗？人生意义这个古老而深邃的问题，真的有答案吗？ 本期节目是我和朋友、养老课代表买买，之前围绕情绪健康和人生意义的一场对话。也是在这场对话中，我很幸运地找到了我的个人宣言：带着觉知生活，带着爱去创造。感谢买买！ · 🕰️ 内容时间线： 01:27 为什么情绪健康上的问题这么隐蔽、易被忽视、易被掩盖？ 08:36 “一个家庭里面主动提出去看心理医生的那个人，反而是病得最轻的那个人。” 06:39 狂追流量热点，陷入自我怀疑后如何绝地重生？ 11:38 如果不确定自己是不是抑郁症，并受此困扰，该怎么办？...

    Sep 24, 2024

    1h 08m
14. 12

    13 流量祛魅后该怎么做自媒体？做真实自己是必打的持久战！

    📝 节目介绍： 在自媒体领域里，原来有人这么擅长做自己、这么擅长表达爱！这是我和拳能妈妈圈主理人微微录播客之后，最大的感受。 那天上午，咖啡馆里前采两个小时，哭哭笑笑，下午在南风客厅正式录制，又是哭哭笑笑两个小时。最后我擦擦眼泪，翻开书分享了一段话，送给微微，对她说： “你就是在做自己这场永无休止的战役里，打了漂亮仗。你表达爱，让更多人可以表达爱，这就是用爱乘以爱的方式，给这个世界送了一份礼物。 · 🕰️ 内容时间线： 00:41 普通人该怎么做自媒体：表达欲、分享欲、以及…… 03:55 成为宝妈之后疯狂做自媒体，背后的心路历程？ 06:39…

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    Aug 13, 2024

    59m
15. 11

    12 高敏感i人的爱与被爱指南！让情绪从添堵变天赋

    📝 节目介绍： 男生也会生闷气吗？也会受敏感情绪的困扰吗？这次和朋友克寒（个人成长教练）一起，掏心分享高敏感人的一路成长和进阶指南。从之前的被动应对、措手不及到现在的积极从容，从之前的苦恼于人际关系，到现在拥有高质量的深度关系，这之间发生了什么？我们可以，相信你也可以。 对于高敏感情绪、人际关系，欢迎分享你的感受和故事。 · 🕰️ 内容时间线： 01:02 对i人来说，自我介绍真的太难了吧！！！！ 03:16 “因为别人皱一下眉、一个微表情，我就会突然失落。” 05:47 只要敢逃避，职场人际关系的困扰就追不上我 13:41 从关注他人到关注自己，和自己的关系才是第一关系 18:20...

    Jul 15, 2024

    1h 06m
16. 10

    11 亲密关系里误把情绪阉割当成情绪稳定，苦的是双方啊！

    📝 节目介绍： 情绪内耗是不是在提供情绪价值？情绪表达上的沉默对男性来说是一种特权，还是一种诅咒？亲密关系里的情绪阉割会对方造成什么影响？和播客《真的很响》两位朋友串台这一期，我们从亲密关系开始聊情绪价值，透过情绪的脆弱一面，抵达其背后的力量。 对于亲密关系、情绪表达，欢迎分享你的感受和故事。 · 🕰️ 内容时间线： 00:53 情绪价值：让人开心减去让人不爽 02:37 情绪上内耗自己就是给对方提供情绪价值吗？ 05:08 “男子汉大丈夫“们为什么不愿意/不善于表达情绪？ 09:51 如何打破情绪表达的障碍，让情绪自由流动？ 13:16 自我觉察是认识和理解自己的第一步 20:24...

    Jul 4, 2024

    50m
17. 9

    10 年纪轻轻，感知力和表达欲就要枯萎了吗？舒展起来！

    📝 节目介绍： 最近深切感受到，网上以及身边很多朋友都在不知不知觉中封闭了自己的感知力，想要分享点什么却又被重重牢笼困住。我觉得很难过，同时也在想我能做点什么？关于如何提升对生活的感知力和分享欲，我邀请@亦银河录制了这期播客，她简直就是这个话题下的最佳对谈人选。 请这位生命力极其旺盛的生活家，来分享如何唤醒感知力和表达欲，如何舒展自己的生命。 · 🕰️ 内容时间线： 03:01 那天下雨，刚好是在家读书、写字的好时机 09:56 写作就是梳理和清扫，是记录自己活过的日子 12:24 写日记、书写疗愈，发现日常中的美好瞬间 17:48 骑车漫游的乐趣，发现城市中隐藏的小秘密 23:29...

    May 24, 2024

    1h 05m
18. 8

    09 创作者秘诀？相信感受以及把自己当个人！

    📝 节目介绍： 第一次线下录制播客，我和两位好朋友由“播客”开始，聊了各自创作灵感的来源、情绪的处理、自我认知、以及如何面对外界的评价（包括恶评）等内容。在剪辑这期播客的时候，我也一次次被阿拉鱼和前锋的笑声和我们之间的对话所滋养。 希望这一期让我自己反复回听的坦诚对话，也可以给你带来力量。 · 🕰️ 内容时间线： 04:19 南风终于体会到第一次线下录制播客的幸福！ 09:40 肯定不止我一个人会在睡觉前有很多创作的灵感！ 21:45 flomo文字记录的时候我在察觉身体感受、探索内在情绪 37:13 生活处处是道场，对身边人的好奇与慈悲之间有什么关系？ 50:49...

    Apr 15, 2024

    1h 40m
19. 7

    08 小红书搞钱天选人到底是怎么炼成的？

    📝 节目介绍： 小红书流量怎么做？女性创业之路会遇到什么障碍？孤身一人又该如何破局？我和小红书精准获客收割机【月月】，在她接咨询忙得昏天暗地之余，一起具体聊聊这些问题。而月月又是怎么一路披荆斩棘到今天的？她在心流状态下讲述了这些背后的故事… · 🕰️ 内容时间线： 03:11 小红书精准获客到底如何实现——线下空间，大理民宿 11:20 小红书精准获客——知识付费，写作疗愈 20:13 天赋来源于磨练，破局之道在局之外 25:19 月月的职业发展回顾：一直在背后驱动自己成长的动力到底是什么？ 33:15 成事原则：把手弄脏，做好每一件小事➡️无论打工还是创业，都是为自己积累经验...

    Mar 31, 2024

    1h 04m
20. 6

    07 年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！

    📝 节目介绍： 和搞钱落地陪跑教练阿逗聊了金钱关系，基本把金钱关系的重要问题都问了一遍，感触很深😂 聊完最大的感受是温暖、幸福，被支持！感谢阿逗！ 再次喊出我的2024关键词：修心、搞钱、做内容！ 富而喜悦的状态真好呀！ 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风...

    Mar 1, 2024

    59m
21. 5

    06 原生家庭的爱与伤害，我怎么把它们剥离开？

    📝 节目介绍： 没想到这次录制期间我两次哽咽、想哭，每次都缓了好一会儿才重新回到和小敏的对谈中。在小敏的提问和引导中，我有机会这样讲述我的原生家庭，我的自我教育、自我养育和自我疗愈经历。 哭，也是一种疗愈。 希望各位听友也能从这期播客中收获对原生家庭和个人成长的新思考，祝你也能拥抱自己的脆弱和眼泪，祝你勇敢且有力量。 很期待，在评论区听到你的思考和讲述，听你表达原生家庭的爱与伤害，听你把这两者剥离开。 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。...

    Feb 3, 2024

    1h 28m
22. 4

    05 自由的代价和底气，都是自己给自己托底

    📝 节目介绍： 理想主义者、内容创作者如何体面地挣钱、学习商业？这是我和牙慧共同的课题，或许也是你的课题。这次我和牙慧从自身出发，聊一聊关于创作、内容变现、报价、金钱羞耻那些事儿…… 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风...

    Jan 28, 2024

    56m
23. 3

    04 怎样才能拥有不内耗的爱情？

    📝 节目介绍： 好久不见，我是南风！前几天做客《婚姻内外》，在冬冬的提问下，我开始第一次这么高密度地公开分享个人的情感经历，以及我对亲密关系、男生&女生等话题的理解。在一问一答的语言流动中，我对自己、对之前出现在我生活中的女孩们也有了更多的认识和理解，和你分享。 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风...

    Jan 20, 2024

    1h 15m
24. 2

    03 提醒一下 别忘了你拥有情绪自由的选项喔 对谈Eric（下）

    📝 节目介绍： 本期节目接上期我和Eric老师的对谈，继续聊了情绪自由和勇气。 回顾： 7月，我和张海露Eric聊了一期播客，从晚上9点多聊到接近12点。整个过程我感受到了久违的无限共鸣。对谈结束后我兴奋得直到凌晨1点多才睡着。 我们聊社交、创作、读书、学习、教英语，也聊人生、迷茫和勇气。我一度觉得「真诚」都不足以形容Eric，他所散发出来的能量，应该是极为热烈的赤诚。 🎙️ 主播介绍： ·南风（主播）：以内容创作和助人成长为主要工作的自由职业者。 B站、公众号、微博：应是南风；小红书：应是南风 ·张海露Eric（嘉宾）：英语老师，B站up主。...

    Aug 12, 2023

    37m
25. 1

    02 生活注定迷茫和痛苦？如何通过创造来找寻意义感？对谈Eric（上）

    📝 节目介绍： 你好，我是南风。 7月，我和张海露Eric聊了一期播客，从晚上9点多聊到接近12点。整个过程我感受到了久违的无限共鸣。对谈结束后我兴奋得直到凌晨1点多才睡着。 我们聊社交、创作、读书、学习、教英语，也聊人生、迷茫和勇气。我一度觉得「真诚」都不足以形容Eric，他所散发出来的能量，应该是极为热烈的赤诚。 这次对谈分为上下两期播客发布，下周会发布下期，收听愉快。 🎙️ 主播介绍： ·南风（主播）：以内容创作和助人成长为主要工作的自由职业者。 B站、公众号、微博：应是南风；小红书：应是南风 ·张海露Eric（嘉宾）：英语老师，B站up主。...

    Aug 5, 2023

    51m
26. 01 书籍如何影响人？两位农村出身自由职业者的成长史

    📝 节目介绍： 你好，我是南风，一名独立英语教师，同时也是B站上的一位小小up主。除了影像和文字创作之外，再拥有一档属于自己的播客节目，用音频形式进行创作和表达，也是我跟自己念叨了很久的一件事。 终于，我的第1期播客节目它来了。 这次，我和一位来自老家农村的自由职业者一言聊了聊彼此的读书成长史，从小到大，那些让我们印象深刻的具体的书籍和文字，是怎么一点点让我们认知觉醒的，又是怎么一步步指引我们走向自由职业的。 🎙️ 主播介绍 ·南风（主播）：B站up主，独立英语教师，自由职业者 B站、公众号、微博：应是南风；小红书：应是南风 ·一言（嘉宾）：B站up主，自由职业者...

    Jun 6, 2023

    1h 49m