『ばあばと僕の、ハートの時間』

「もし10年前の自分にアドバイスするとしたら？」25歳の頃の僕は、出世や肩書きを気にして、周りの評価をとても大切にしていました。今の僕は、ばあばに「うるせー！」と言えるくらい自由です（笑）10年前の自分に伝えるなら、「好きなことをやっていいんだよ」。そんな気づきを、ハッピーライティングマラソンのテーマから振り返った回です。今日も聴いてくださってありがとうございます。#10年前の自分へ#自己探求#人生の気づき#ばぁばとの暮らし#ハッピーライティングマラソン＜ハート瞑想やってみませんか？＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

ハッピーライテイングマラソン＃３９『あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？』「あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？」僕にとって楽しい人は、笑える人。同じ出来事でも、冷めた目で見るか、あたたかい目で見るかで世界は変わる。笑えない日もあっていい。でも、気づけたらそれでいい。そんな気づきの回です。

母とネイルサロンへ行きました。今回は色を塗らない「爪ケア」をプレゼント。その時間を通して、「お金は表現」という言葉が、ふと腑に落ちました。誰かの手を丁寧に扱うこと。そして、自分の手を大切にすること。それは、自分を大事にすることなのかもしれません。ずっと気になっていたことを、やってみた小さな一歩の話です。今日も聴いてくださってありがとうございます。#ネイルケア#お金は表現#自己肯定感#小さな一歩＜ハート瞑想やってみませんか？＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

今日は「ばぁばに、幸せを預けていた話」。ばぁばの行動で、自分の機嫌が決まっていたことに気づきました。そしてイライラの正体は“投影”。誰かに幸せを預けなくていい、そんな気づきの回です。#認知症介護#投影#自己探求#幸せの責任#ばぁばとの暮らし＜ハート瞑想やってみませんか？＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

和子さんのセッションを通して、少し奥にしまっていた情熱の火が、もう一度灯った時間でした。「できるよ」と信頼してもらえることの力。そして、言葉が内側と重なる瞬間。そんな気づきのシェアと、最後にハート瞑想ワークショップ（対面・オンライン）のご案内もしています。今、少しだけ情熱を忘れている人へ。あなたなら、できるよ。＜ハート瞑想やってみませんか？＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

ばあばと一緒に映画『クスノキの番人』を観て、認知症の当事者が抱える「不安」に、もう一度立ち戻る時間になりました。忘れていることに気づいた瞬間の不安。一緒に暮らしているからこそ、いつの間にか見失っていた視点を、この映画が思い出させてくれました。日常の中で、つい余裕をなくしてしまう自分。それでも、相手の立場に立ち直すきっかけをくれた、とても大切な一本です。＜ハート瞑想やってみませんか？＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

ドラマ「三笠のキングと、あと数人」を観て、心が大きく動きました。何者かにならなくてもいい。今の自分のままで、生きていい。笑いとあたたかさの中で、人生の本質をそっと思い出させてくれる作品。今の自分に、やさしく触れる時間になりました。「三笠のキングと、あと数人」https://filmarks.com/dramas/15463/20946＜ハート瞑想やってみませんか？＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

今回は、「長く一緒にいても、人のことはまだまだ知らない」そんな気づきを、ばあばとの出来事を通してお話ししました。一緒に暮らして1年近く経ち、ばあばのことはよく知っているつもりでいましたが、セッションをきっかけに、これまで知らなかった本音や想いに触れることができました。人の話をジャッジせずに、やさしく聴くこと。「もう知っている」ではなく、「また新しい一面を知れるかもしれない」と向き合うこと。ばあばとの時間が、改めてその大切さを教えてくれました。どうぞ、心をほどいてお聴きください。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

ばあばと観た『バック・トゥ・ザ・フューチャー』過去と未来を行き来して、気づいたことがあります。本当に大切なのは、「今ここ」にいること。この映画は、そんな瞑想的な視点をあらためて教えてくれました。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぎます。・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

認知症も今の自分もその人にとってベストな選択ばあばとの暮らしを通して気づいたこと忘れることは自分を守るやさしい選択思い出してと言わなくなり関係が変わったそして今の自分も十分にベストだった今日の気づきです今回お話ししたエイブラハムの考えを紹介しているKohちゃんの動画ですhttps://youtu.be/HJhvfP4mo8w?si=O4iU_p41DGRYIFec＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

好きなことをシェアし合う時間が心に残った日のお話をしています。じゅーたんさんのセミナーに参加し、りゅーたさんと花日和さんと温かい時間を過ごしました。瞑想を伝えた時、「あ、やっぱりこれ好きだな」と再確認できました。ばぁばにはマッサージをするとずっとおしゃべりで、それも僕には癒やしの時間です。バッチフラワーのお話を聞いていたら、ばぁばと使っていた思い出の品だと気づいてびっくり。最後の瞑想では、未来につながる希望の光がふわっと広がる感覚がありました。今日も読んでくださり本当にありがとう。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

料理が苦手でもやりたい瞬間に動くと意外とできちゃう、そんな気づきをお話ししています。ヤマちゃんのパスタ投稿を見て、「食べたい！」と思ったその日に作ってみました。材料は足りなくても、完璧じゃなくても、あるもので代用してやってみたらちゃんとできました。“やりたい” と思ったその瞬間の熱に乗ると、行動って軽くなるなと感じています。今日も聞いてくださり本当にありがとう。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

断捨離した日にうれしい朗報が届いたお話です。大きな家具を手放したあとに心がふっと軽くなりその直後に友人から届いた永住権取得の喜びの知らせ。手放すと何かが入ってくる——そんな循環を静かに感じた1日の記録です。今日も聴いてくださり本当にありがとう。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

急いでいる時こそ一度立ち止まることが大切だと気づいた今日のお話です。特急に乗れば早く着くはずなのにあえて普通電車を選んだ理由。「そんなに急いでどこに行くの？」という内側の声がふっと届きました。チャンスに見える出来事の中にも“焦り”がつくるサインがあります。本物のチャンスは心が整った時にすっと届くのだと感じた朝でした。同僚の誕生日には偶然の一致が起きて心がほぐれる瞬間もありました。今日も聴いてくださり本当にありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

こんにちは、こーちゃんです。今日も聞いてくださりありがとうございます。今回のテーマは、「あなたが笑顔にしたい人は誰ですか？」という問いについて、心の内側を丁寧に話しました。僕が笑顔にしたいのは、特定の誰かではなく“いま目の前の人”。ばあば、友人、職場の仲間、そして、聞いてくださるあなたです。笑いは距離を縮め、日常をあたためてくれるもの。ばあばとの暮らしで感じたユーモアや、僕の小さな才能だと思っている“笑いの視点”についてもお話ししています。よかったらあなたが笑顔にしたい人もぜひ教えてください。―――――――＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ。・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

小さな行動って未来をそっと変えていくんだなと感じた一日でした。ばあばとの暮らしで気づいた“優しい嘘”や心がふっと軽くなる瞬間のこと。今日も聞いてくださりありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

小さな行動から生まれる気づきをドラマ「ちょっとだけエスパー」から受け取った話です。愛の視点で日々を見つめ直す大切さ。過去の後悔にもやさしい光が差す瞬間についても触れています。ばあばとの暮らしで生まれた温かい心のエピソードもそっと添えました。今日も聞いてくださり本当にありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

後悔が癒しに変わっていく流れをそっとまとめました。本田健さんのセミナーで浮かんだ二つの後悔がいまは静かなギフトになっています。一つ目は行けなかった海外。二つ目は大切な人との別れ。どちらも時間をかけて自分を優しくめでる記憶へ変わり心が軽くなりました。今日も聞いてくださりありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

新月の夜にふと気づいたことを話しています。静かな確信の感覚と、願いが叶いやすい心の状態についての気づきをまとめました。ばあばとのユーモアある日常も少し添えています。今日も聞いてくださり本当にありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

今日はハートに手を当てるとふっと落ち着いた３つの瞬間をお話しします。ひとつ目はなんでもない時にそっと手を置くこと。ふたつ目は好きな音楽を流しながらハートに触れること。みっつ目は物足りなさを感じる瞬間こそ手を当ててみること。今日も聴いてくださり本当にありがとうございます。おすすめの曲https://youtu.be/8mLmn8YFX7E?si=2JlP7HZnv474kLw9＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

仕事のあとにふっと落ちた気分がばあばの一言で優しくゆるむ日。どうでもいいことで自然に笑える力が心を元に戻してくれるのだと感じる。今日も聞いてくださりありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

自分を知ってもらう９つの質問の後半を今日は７〜９問目を丁寧にお話しします。セクシャリティとの向き合い方について瞑想の時間に感じる本当の自分のこともゆっくりお伝えします。これから先に少しずつつくっていきたい未来を今の気持ちのままに言葉にしてみました。ばあばとの生活の中で気づいた温かい場面をそっと添えております。今日もお聞きくださり本当にありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/⁠n/n044afc69a9df

こんにちは、こうちゃんです。この番組は「ばあばと同居してみたら人生深かった」の音声日記。今回は９つの質問でこうちゃんのことを紹介。ゆるく聴いてもらえたらうれしいです。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]⁠https://note.com/⁠koichiono/n/n044afc69a9df

こんにちは、こーちゃんです。聞いていただき、本当にありがとうございます。今日は、毎日の小さな気づきを発信することで、心が整っていく話をしています。まとまっていなくても、今ここで感じた思いや、ふっと浮かんだ気づきを声にすると、それだけで心が軽くなることがあります。昨日のシェア会で背中を押してもらったことで、リアル開催に向けて少しずつ動き始めました。スモールステップは、自分が満足しすぎないほどの小ささで大丈夫です。それで十分前に進めます。今日も聞いてくれて本当にありがとうございました。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ。・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

大切なのは今ここで生まれた感情ですばあばの表情がふわっと和らいだ時間記憶に残らなくても癒しは確かにある過去でも未来でもなく今がいちばん大事あなたの心が動いた瞬間があれば嬉しい＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外向きの意識をそっとハートへ戻します呼吸とイメージで今ここにくつろぎます60分コース／オンライン（Zoom対応）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

こんにちは、こうちゃんです聞いてくれてありがとうこの番組は、ばあばと僕の二人暮らしの日々から愛や癒しや気づきをゆるくお届けする日記です今日は「心から楽しい時間の過ごし方」について話しました。ダンスで体を自由に動かすことで気持ちがふわっと軽くなるそんなお話をしていますみなさんの「楽しい時間」もよかったら教えてください＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

こんにちは、こうちゃんです。聞いてくれてありがとうございます。ばあばと同居しながら日常で感じた愛や癒やしや気づきを語る音声日記です。今日は「ご縁でまた会える」という言葉に救われた気づきをお話ししています。行けない予定があっても、ご縁はまた巡るんだと心がふっと軽くなりました。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞・60分オンライン申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

こんにちは、こうちゃんです。聞いていただきありがとうございます。この番組は、バーバと同居してみたら人生深かった。福岡で認知症の祖母と二人暮らしをする僕が、日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記です。今日は、苦手なことも見方を変えると実は「できていた」と気づいた話。運動が苦手な僕が、ジムに行かなくても瞑想という好きな形で体を動かしていた。苦手と決めつけずに、視点を変えるだけで「できていた自分」に出会える。そんな気づきをシェアします。今日も聞いてくださって本当にありがとうございます。――――――――＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ。・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df――――――――

こんにちは、こうちゃんです。聞いていただきありがとうございます。この番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった。福岡で認知症の祖母と二人暮らしをする僕が、日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記です。どうぞ心をほどいて聞いてください。今日は、ばあばへの関わり方で「できない人」と思わない大切さに気づいた話です。ばあばが電子レンジでプラ容器ごと温めてしまうことがあって、以前はつい「もう危ないよ！」とイライラしていました。でも最近は、プラスチック容器のまま冷蔵庫に入れず、すべて陶器に移しておくようにしました。すると、もし温めても安全。ばあばを「できない人」として扱うより、環境を整える方がお互いに穏やかでいられると気づきました。自分のためにした工夫が、結果的にばあばを守ることにもなっていた。誰かのために頑張るより、自分を楽にする工夫が巡り巡って人のためになる。そんな発見でした。今日も聞いてくださって、本当にありがとうございます。＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ。呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ。・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

こんにちは、こうちゃんですこの番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記ですどうぞ心をほどいて聞いてください今日は久しぶりに以前一緒に働いていた元上司の方にメッセージを送りましたその方は僕が20代後半の頃の上司で今は会社を引退されていますあの頃は本当に大変で新しい立ち上げの仕事がうまくいかず人の入れ替わりも多く責任者としてのプレッシャーも大きかったですでもその時に支えてくれたのがその上司でした久しぶりに連絡を取ると「今でもあの頃のことをいい思い出として持っているよ」と言ってくれてとても嬉しかったです当時は正直ブラックすぎてつらかったけれど時間が経って振り返るとすべてが温かい記憶に変わっていました毎朝のミーティング前に彼女と打ち合わせをしていてその時の彼女はいつも怒っていて「こうあるべきでしょ」「なんでこうなってるの」そう言っていましたでも彼女はこう言いました「私は言わないと気が済まないの言っても現実は変わらないけど言わないと自分の中が落ち着かないの」当時の僕は「言っても仕方ないのに」と思っていましたが今になってわかります人は感情をため込むよりちゃんと外に出したほうが心が軽くなるということあの時の彼女は自分を守るために心を整えていたんだなと今ならわかります彼女は可愛いところもあってハロウィンのカチューシャやクリスマスの飾りを持ってきて職場を明るくしてくれていました大変だった日々も一緒に乗り越えたからこそ今では笑って話せる思い出です時間が経つと苦しかった過去も「いい経験だったな」と言えるようになるそれが癒しなんだと思います感情はため込まずにちゃんと出してあげることそれが心を守る方法だと今は思っています金木犀の香りも消えて季節は冬の気配ですあの頃の思い出を今こうして温かく思い出せることに心から感謝しています今日も聴いてくださって本当にありがとうございますどうぞ温かくしてお過ごしください＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df#思い出 #癒し #時間の力#上司との絆 #感情を表現する#ばあばと同居してみたら人生深かったこのままSpotifyに貼って大丈夫👌エピソードタイトルつけようか？（例：「時間が癒してくれた上司との思い出」）

こんにちは、こーちゃんですこの番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記ですどうぞ心をほどいて聞いてください今日はイベントの最終日お手伝いしてくれた方たちとご飯を食べながら話していて久しぶりに瞑想の話になりましたそういえば僕が瞑想に出会ったのは20代の頃に住んでいたインド人のルームメイトがきっかけでした当時オーストラリアで部屋を探していて通りすがりに声をかけたおじいさんの家に住むことになったのが最初の偶然その後、バックパッカーで出会ったインド人の青年とたまたま再会して一緒に暮らすことになり彼が瞑想を教えてくれましたあの時の出会いが今の僕の生き方のはじまりでしたすべてが偶然のようでいて自然な流れの中にあって導かれていたように感じます通りすがりの挨拶や何気ない会話の一つが今の自分をつくっているそう思うとどんな出来事もあたたかく見えてきます今学んでいる瞑想はインドの思想家OSHOの瞑想でまさか10年以上経ってまたインドにつながるとは思っていませんでしたあの頃の点と点が今ひとつにつながって心から感謝の気持ちがあふれています人生の流れがスムーズな時は「うまくいっている合図」流れに身を任せて力を抜いていこうと思いますもし皆さんにも偶然が重なって導かれたような出来事や出会いがあればコメントで教えてください今日も聴いてくださって本当にありがとうございます＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分コース・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df#偶然のつながり#瞑想 #インドの智慧#ハート瞑想 #人生の流れ#ばあばと同居してみたら人生深かった

こんにちは、こうちゃんですこの番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記ですどうぞ心をほどいて聞いてください今日の気づきは映画「恋はデジャブ」から主人公が毎日同じ日を繰り返す物語で人に優しくするとようやく次の日を迎えられるというお話でした同じ出来事でも見方を変えるだけで一日がまるで違うそんなことを感じさせてくれる映画でした僕もばあばとの毎日に同じことを感じていますばあばは毎日「今日は何日かね」と何度も聞きます心に余裕がない時は「さっき言ったじゃん」と言ってしまうけれど穏やかな日は「今日は7日だよ」と笑顔で言えるその違いで一日の空気が変わりますばあばが同じ質問を繰り返すたびに僕は優しくなる練習をしているように思います同じ日が続くようでも毎回少しずつ違っているその中に成長の瞬間がある昨日より少し優しくなれたらそれだけで十分ばあばとの日々は僕にとってのやさしさのリセット時間です＜ハート瞑想｜モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ・60分無料体験・オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df#恋はデジャブ#ばあばと同居してみたら人生深かった#優しさの練習 #気づきの記録#癒しの時間 #ハート瞑想

こんにちは、こうちゃんですこの番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記です今日のテーマは「どうでもいいことを考える」嫌なことがあったり気持ちがざわざわする時こそ本当にどうでもいいことを考えるのが意外とよくて感情に巻き込まれずにいられることに気づきましたきっかけはYouTubeで見た“エブラハムのQ&Aセッション”その中で出てきた「うどんの法則」でしたざわざわした時に頭の中でうどんうどんうどんと唱えるだけで不思議と気持ちが落ち着いて笑えてくるんです仕事でも家族でも心がざわっとした時に反応せずにうどんと唱えると自然と波が静まって優しくいられるようになりましたそして不思議と小さなラッキーが増えるんですいいことが続いたり気持ちの流れが軽くなったりどうでもいいことを考えるって実は心の平和を守る魔法かも今日の気づきは「感情に巻き込まれない優しさ」ざわざわした時こそ“うどんの法則”をどうぞ＜ハート瞑想｜モニター募集＞外に向きがちな意識をそっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分無料体験無料体験15分あり／オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df#うどんの法則#感情の手放し#エブラハムの教え#ばあばと同居してみたら人生深かった#癒しの時間 #気づきの記録#ハート瞑想 #無料体験

こんにちは、こうちゃんですこの番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記です今日は、新しく始めたばあばとの日常AI動画の話とそこからの気づきをシェアしていますSNSのつながりも、画面の向こうにある温かさを感じられるものだと気づきました本田健さんの言葉で心配よりも信頼を向けることの大切さを思い出しました大丈夫かなよりもきっと笑顔でいるだろうと信じるほうが、心がやさしくなりますねばあばの忘れっぽさも、じいちゃんからのギフトだよって伝えると、ばあばは笑って「そんなのいらんいらん」って言いながらも、嬉しそうでした忘れることを怖がらず今を信頼して受け入れるそんな日々が、少しやさしくしてくれます今日の気づきは、心配するより信頼すること信頼のまなざしで見つめることが相手にも自分にもやさしい魔法になる＜ハート瞑想｜モニター募集＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分無料体験無料体験15分あり／オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df#信頼 #心配より信頼#ばあばと同居してみたら人生深かった#AI動画 #日常の気づき#本田健 #癒しの時間

今日は帰り道の車でなんとなく音声を撮ってみました。冬の満月がとてもきれいで、お財布を満月に向けてふりふりしながら「いつも豊かさをありがとう」と感謝を伝える時間。空を見上げることが増えて、ばあばにも「今日は満月だよ」って声をかけるのが小さな習慣に。そして今日は、「応援」について感じた日。応援されるのも嬉しいけど、応援できることもまた自分を満たしてくれる。本を買うこと、人をつなぐこと、そんな小さな行動も誰かの笑顔につながるんだなとあらためて感じました。毎日ひとつでも、「これしたら喜ぶかな」って思えることをしていけたらいい。今日も聴いてくださって本当にありがとうございます。#満月　#応援　#ハート瞑想　#ばあばと同居＜ハート瞑想｜モニター募集＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分無料体験無料体験15分あり／オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df?sub_rt=share_sb

こんにちは、こうちゃんですこの番組は、ばあばと同居してみたら人生深かった福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が日常の中で感じた愛や癒し、気づきを語る音声日記です今日は、年末までにこれだけはしたいことについて話しています二十歳の頃に読んだユダヤ人大富豪の教えからずっと心にあった夢、起業の届け出を出すことそして、正直であることの大切さについて感じた一日です調子に乗らせてあげていい自分を責めずに、気分の良さをそのまま許してあげる正直でいることは、ときにチャンスを手放すことになるけれど自分に嘘をつかない生き方がきっと幸せにつながる心に正直な一日を＜ハート瞑想｜モニター募集＞外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分無料体験無料体験15分あり／オンライン（Zoom）申込：[email protected]://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df?sub_rt=share_sb

今日は涙する日。映画を見て、心が動き、友人の話に胸が熱くなり、本田健さんの言葉に静かに癒されました。タイタニックを見て感じた、まっすぐな愛の形。純粋な想いに涙がこぼれました。そして気づいたのは、愛って比べないこと。誰かと比べるより、自分のペースで生きること。羨ましいと思う気持ちは、本当は“憧れ”のサイン。視点を変えるだけで、心はすっと軽くなります。涙のあとに、優しい気づきがありました。今日も心のままに生きていこうと思います。

7年ぶりに会った長野の友人との再会。顔も話し方も何も変わっていなくて、時が止まったようでした。年を重ねることを前は少し怖く思っていたけれど、こうしてまた笑い合える時間があるって幸せだなと思いました。恋愛や人生の話もして、あの頃の自分を懐かしく感じながら、今の自分の変化もちゃんと受け入れられるようになった気がします。そして帰宅後、ばあばがまたお風呂のお湯スイッチを切っていて、冷たいシャワーに笑う朝。変わらない日常の中で、少しずつ変わっていく心。どちらも愛おしいなと感じた1日でした。

大学の親友から届いた丹波の黒豆。ばあばと一緒に茹でながら笑って、夜中にこっそり味見。優しい味に癒されました。ばあばは言います。「もらったらお返しせんと」僕は思います。「もらった優しさを次の人に渡したい」与えることも、受け取ることも、どちらも愛の循環。小さな贈り物が心をやさしくつないでくれた、そんな夜でした。

あやこさんのセッションを受けて、心がふっと軽くなった朝。忘れていた感情を思い出して、自分の“脆さ”の中に優しさを見つけました。そしてその夜、ばあばがまさかのお菓子箱を全部完食。思わず笑って力が抜けた瞬間に、またひとつ手放せた気がしました。過去を見つめて癒すことと、いまを笑うこと。どちらも同じ“愛の形”なのかもしれません。

福岡で祖母と二人暮らし、30代ミドサーのゲイです。今回は映画を通して気づいたことを話しています。ばあばは学生時代から映画が大好きで、今も月に一度一緒に映画館へ行っています。洋画やミュージカル、字幕付きの作品が好きで、見ながら眠ってしまうこともあるけれど、見終わると必ず「楽しかったね」と笑顔で言ってくれます。映画を通してばあばの好みや感性を少しずつ知ることができて、新しいつながりを感じます。あなたの好きな映画もぜひ教えてください。

今回は、前回登った山のその後のお話をしています。頂上で見えた虹から、上を向くことの大切さに気づきました。同じ風景でも、見る角度を変えるだけで見える世界が変わります。金木犀の香り、夜空の星、日常の中の小さな癒しを感じながら過ごしています。今日も聴いてくださってありがとうございます。ーーーーこんにちは、こーちゃんですこの番組は、「ばあばと同居してみたら、人生が深かった」福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が、日常の中で感じた「愛」「癒し」「気づき」について、ゆったりと語る音声日記です認知症介護・OSHO瞑想・スピリチュアル・本田健さんの教えなど、心がほっとするテーマを中心にお届けします#ばあば #認知症介護 #認知症 #日常の気づき #瞑想 #スピリチュアル #音声日記

ばあばとの日常の中で笑いについて話しています。一緒に暮らしていると思わず笑ってしまう瞬間がたくさんあります。団子をスープに入れたり、炊飯器に茶碗ごとご飯を入れていたり、つい笑ってしまう出来事が毎日あります。最初は戸惑っていたけれど今は一緒に笑えることがとても幸せに感じます。忙しい時ほど忘れがちな「笑う」という癒しの時間を大切にしていきたいです。ーーーーこんにちは、こーちゃんですこの番組は、「ばあばと同居してみたら、人生が深かった」福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が、日常の中で感じた「愛」「癒し」「気づき」について、ゆったりと語る音声日記です認知症介護・OSHO瞑想・スピリチュアル・本田健さんの教えなど、心がほっとするテーマを中心にお届けします#ばあば #認知症介護 #認知症 #日常の気づき #瞑想 #スピリチュアル #音声日記

「同じことをしても、“なぜそれをやるのか”が違えば、行動のエネルギーも変わる」ということ。ハート瞑想のモニターを通して、好奇心から生まれる情熱と、価値を証明したい気持ちの違いに気づきました。“本当の理由”に戻る大切さを語ります。ーーーーこんにちは、こーちゃんですこの番組は、「ばあばと同居してみたら、人生が深かった」福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が、日常の中で感じた「愛」「癒し」「気づき」について、ゆったりと語る音声日記です認知症介護・OSHO瞑想・スピリチュアル・本田健さんの教えなど、心がほっとするテーマを中心にお届けします#ばあば #認知症介護 #認知症 #日常の気づき #瞑想 #スピリチュアル #音声日記

今日は山を登りながらの配信です。子どもの頃、父と登った山に久しぶりに挑戦。「山は味方だ」「受けたまわる」と唱えながら、自然と過去と、少しずつ向き合う時間になりました。息を切らしながらも、心が静かになる瞬間。そんな今日の山の気づきを、あなたにもおすそ分けします。ーーーーこんにちは、こーちゃんですこの番組は、「ばあばと同居してみたら、人生が深かった」福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が、日常の中で感じた「愛」「癒し」「気づき」について、ゆったりと語る音声日記です認知症介護・OSHO瞑想・スピリチュアル・本田健さんの教えなど、心がほっとするテーマを中心にお届けします#ばあば #認知症介護 #認知症 #日常の気づき #瞑想 #スピリチュアル #音声日記

こんにちは、こーちゃんですこの番組は、「ばあばと同居してみたら、人生が深かった」福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が、日常の中で感じた「愛」「癒し」「気づき」について、ゆったりと語る音声日記ですハッピーライティングマラソンで出されたお題や、瞑想・スピリチュアル・本田健さんの教えなど、心がほっとするテーマを中心にお届けしますときどき笑いながら、ときどき静かに自分と向き合いながら「今ここ」にある小さな幸せを一緒に感じてもらえたら嬉しいですどうぞ心を解いて、お聴きくださいエピソード・ばあば がカフェで観察してること・小さなワクワクの決断#ばあばと同居してみたら人生が深かった#認知症介護 #認知症 #日常の気づき #音声日記

こんにちは、こーちゃんですこの番組は、「ばあばと同居してみたら、人生が深かった」福岡で認知症の祖母と二人暮らしをしている僕が、日常の中で感じた「愛」「癒し」「気づき」について、ゆったりと語る音声日記ですハッピーライティングマラソンで出されたお題や、瞑想・スピリチュアル・本田健さんの教えなど、心がほっとするテーマを中心にお届けしますときどき笑いながら、ときどき静かに自分と向き合いながら「今ここ」にある小さな幸せを一緒に感じてもらえたら嬉しいですどうぞ心を解いて、お聴きくださいエピソード・今あなたにとって楽しい活動は何ですか？・料理教室で気づいた“新しいことを始める勇気”・瞑想が教えてくれる「自分の内側に戻る時間」#ばあばと同居してみたら人生が深かった#ハート瞑想 #本田健さん #日常の気づき #音声日記