PODCAST · society
涟漪效应
by 涟漪效应
用人文思想照亮日常经验。从热点和日常出发，和作家、学者、亲历者聊聊那些真实的人生处境。每期一个话题，用跨学科的视角，理解生活，也看见个体。[ 出品/制作：澎湃新闻镜相工作室 ]
Episodes
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Vol.80 简里里×李凡：妈妈，我恨过你，但我不想把憎恨传递下去
最近，奥运冠军张家齐参加综艺《我家那闺女》，她和母亲肖英杰的相处方式引发了很多讨论。很多人说，这就是典型的“中国式打压教育”。 这种说法之所以戳中大家，是因为它并不陌生。《中国青年报》2021年曾对2006名18—35周岁青年进行过一项调查，结果显示，90.6%的受访青年坦言，父母对自己进行过言语上的打击式教育。英伟达CEO黄仁勋也曾自嘲：“只要你是被亚裔父母带大的，那你这辈子都需要心理治疗。他们表达爱的方式，就是批评你。”...
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Vol.79 东来×小林：窑帮、间谍与移民，景德镇的韧性从何而来？
国庆长假将至，刚刚申遗成功的景德镇，很可能成为许多人的旅行目的地。 那么景德镇究竟是座怎样的城市？ 它不沿海、不靠港，却在早期全球化中占据一席之地；李约瑟称明代的它为“世界上第一座工业化城市”，窑工曾“食不厌精，脍不厌细”，后来却“形同乞丐”；它是一座移民城市，移民之间并不刻意交融，却在行业协作中催生出一种只在市区流通的方言；它历经十一次日军轰炸，战后仅余六十座窑，城市缩至原来的四分之一，却总能一次次重新燃烧。...
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Vol.78 皮肤病≠“忍忍就过去”，看见7000万人隐秘的破碎与重生
最近换季，大家是不是或多或少都有一些皮肤问题？在日常生活中，皮肤问题常常被轻描淡写地带过：不就是湿疹，忍忍就过去了，涂点药膏就好了。但有一群人知道，这远不是忍一忍就能过去的事。 9月14日是“世界特应性皮炎日”，特应性皮炎简称AD，是一种慢性的、复发性的过敏性皮肤病。在中国，有7000万到8000万患者，皮肤科医生称它为“一号疾病”。本期《涟漪效应》是与四位AD病友和北京大学人民医院皮肤科张建中教授共同完成的一场播客录制。...
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Vol.77 顾湘×boho：不玩手机不上网，我们的时间会变多吗？
暑假结束了，大家的夏天过得怎么样？最近，越来越觉得时间过得特别快：某个晚上随手点开手机里的“屏幕使用时间”，也会被七八个小时的数字吓一跳。玩手机的时候，总有种掉进“时间倍速平行世界”的错觉。明明只是刷了刷消息、看了看视频，等再放下手机，已经分不清今夕何夕。 回想小时候的暑假，没有智能手机，没有微信，甚至不知道什么叫“上网”。那时候夏天被拉得很长：趴在凉席上看书，在弄堂里跑来跑去，或者只是躺在阳台上看云。那时候我们从不担心“失联”，也没有需要时刻“在线”的事。...
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Vol.76 周濂×宋超：每个人都注定要走一场奥德赛之旅？
这个夏天，诺兰新片《奥德赛》正在全球热映，172分钟的IMAX胶片把三千年前那个漂泊十年的故事重新拉回我们的视野。豆瓣开分8.3，IMAX场次一票难求，人们涌进影院，在巨幕上见证奥德修斯惊心动魄的归家之路。 而“奥德赛时期”这个说法，早在之前就频繁出现在各种讨论里，几乎成了社交网络上的公共语言。3000年前，奥德修斯打完仗想回家，却被困在海上十年——刚看见岸，风向就变了；以为快到了，又被冲得更远。这种眼看就要抵达却又被拉回原地的反复，像极了我们在充满不确定的时代里的日常：计划总被打断，努力和回报之间的关系越来越不直接。于是，“漂泊”和“寻找”，成为我们更能切身感受的状态。...
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Vol.75 在景德镇，当一个陶艺家的门槛是：喝茶、聊天、捏泥巴
你有没有想过，一座城市的手艺，可以支撑起一种生活方式？ 7月25日，“景德镇手工瓷业遗存”申遗成功，成为我国第61项世界遗产，这也是中国陶瓷文化首次以完整的手工瓷业遗存体系列入《世界遗产名录》，无数目光再次投向这座宝藏城市——久负盛名的“千年瓷都”。 与此同时，这座城市值得被谈论的，或许不只是申遗成功本身，还有它背后那些鲜活的、用实际行动守护陶瓷手艺的人。 申遗成功了，他们依然在揉泥、拉坯、上釉、烧窑，在一次次开裂和惊喜之间周而复始。那么，景德镇的陶艺家日常到底是什么样？这片土壤给了他们哪些创作灵感？在传统工艺和现代表达之间，他们又如何找到属于自己的那条路？...
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Vol.74 不被看见的《主角》：一个民间戏班的江湖与日常
过去，在田间地头、在乡镇集市、在村口老戏台活跃着的民间戏曲剧团，一直是中国人最具烟火气的文化记忆。在很长一段时间里，却不断面临着观众流失、后继乏人的困境。 《主角》让秦腔爆火，但戏台下的民间戏班怎么样了？那些隐藏其中的众生相与人情世故有着怎样的背后故事？戏台上的性别意识又有哪些新的变化？江湖与体制如何将戏团分为截然不同的两种分野？中国人精神家园中的戏曲记忆又是如何影响一代又一代人？ 本期《涟漪效应》邀请了摄影师马宏杰与剧场艺术科普博主沙榆，我们把目光投向扎根乡土的民间剧团，那些在寂寞中苦练、在沉浮中坚守的民间戏曲演员，一起聊聊戏班里的江湖风云。 文字节选点击此处 【本期嘉宾】 马宏杰...
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Vol.73 饭圈、平台、打榜，爱是可以被量化的吗？
近期，某视频平台“2026年度发布”活动公布了节目单，多名艺人公布真名。#多名艺人痛失艺名#等话题冲上热搜。一众艺人的真实姓名集中曝光，这些变化源于今年6月出台的一项演员署名规范：演员统一实名制署名，署名按照法定姓名的姓氏笔画由少至多排列。而这项规定，直指的就是娱乐圈的“番位”之争。 过去，一部剧还没开播，演员粉丝可能已经围绕海报怎么排、名字谁在前、宣传物料怎么写展开漫长的舆论拉锯，甚至有拍摄项目因为“番位之争”影响拍摄进度。一个问题也随之浮现：为什么一个名字排在前面还是后面，会变得如此重要？...
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Vol.72 张怡微×于是：当我们没有了身体，如何证明自己还活着?
我们越来越熟练地隔着屏幕触碰世界，却也发现，技术变革让“我”的存在变得空前轻盈，却也空前焦虑：当一个“我”的声音、面容乃至心跳都可以被模拟、被复制时，这具此刻正在呼吸、出汗、甚至隐隐腰疼的肉身，究竟还是不是“我”不可替代的凭据？ 有趣的是，当中韩两国的女性科幻作家不约而同地把目光投向身体，她们所书写的，恰恰是那些细微、私密、甚至难以言说的具身经验。她们不把身体当成被观看、被规训的客体，而把它还原为感知世界的第一入口——它疼痛、衰老、有限，不完美，但也拒绝被算法一键归纳。...
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Vol.71 白嵩×宁家宇：为什么东北这片土地总是让人热泪盈眶？
5月23日，首届 “东北超” 足球联赛将正式开赛，来自八座城市的球队齐聚赛场、同台竞技，以足球燃动东北烟火，用赛场续写关东豪情。近年来，冰雪旅行的走红让东北成为热门目的地，而一众扎根东北的文艺创作也频频出圈，让大家对东北逐渐构建出丰富的想象：是张口即梗的幽默、自来熟的热络，老工业基地的记忆，还有下岗潮里无数被改变的命运……这些碎片的印象，勾勒起大众心中的东北模样。不止文艺出圈，不止冰雪盛景，热血足球正为东北再添新底色。我们不禁好奇：标签内外，真实的东北，是否远不止于此？...
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Vol.70 计迎春×简里里：我们正在经历怎样的新家庭革命？
过去十年，我们见证了一场静默的观念革命——从被贴上“剩女”标签，到自主定义自己的人生；从“嫁出去的女儿泼出去的水”，到“江浙沪独生女”成为某种令人羡慕的身份；从“男主外女主内”，到越来越多的伴侣开始互称 “队友”——这些话语变迁背后，是当代中国家庭关系正在发生的深刻变化。 本期节目是《涟漪效应》母亲节特别策划，我们邀请了上海大学社会学院教授、《新家庭革命》的作者计迎春老师和简单心理创始人简里里老师，从社会学和心理学的双重视角聊聊家庭内部正在发生的变革，以及身处其中的我们该如何自处、如何选择。 文字稿即将上线⬇️ 从“如父如子”，到“如母如女”：我们正在经历怎样的新家庭革命？｜涟漪效应...
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Vol.69 罗丹妮×任绪军：做书可以慢一点，明天太阳也会照常升起
这两年，越来越多人说出版是“夕阳产业”——销量断崖式下滑，渠道剧烈变化，编辑的收入微薄到令人心疼。但与此同时，在这个AI浪潮席卷一切的时代，做书人又被认为是最后一批在跟算法对抗，甚至有可能改变算法走向的人。越来越多高学历的年轻人，想要“逃进”出版行业，寻找一种慢的“活法”。 本期《涟漪效应》4·23 世界读书日特别策划，邀请了两位做书人，一位是《三联生活周刊》的出版总监罗丹妮老师，一位是创办了一人图书工作室「重光relire」的任绪军老师。我们将一起聊聊，做书的人是怎么“慢”下来的？这种“慢”，又如何帮助他们在这个加速时代保全自我？ 文字稿已上线⬇️...
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Vol.68 对话20年观鸟人：“观鸟是进入大自然的终身门票”
近期上海多区罕见鸟扎堆现身，引来不少鸟友和摄影师们全城奔波。其实，那些本不该出现在此地的“迷鸟”，往往是被风暴裹挟，穿越数千公里意外地降临的——这样追逐与奇遇，在《观鸟大年》中被写成极致的高潮：这本书记录的是1998年北美观鸟大年，参赛者们追随着被风暴打乱的鸟浪，跑遍整个北美大陆，重新定义了人类与鸟类的相遇方式。...
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Vol.67 “要不要下海”vs“要不要上岸”，两代人的生存课
马上就要过年了，不知道正在收听节目的你是否已经踏上了回家的路，正准备和爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆团聚。或许今年回家除了关心和问候，还可以和他们聊聊他们年轻时的世界，在那个一切都被计划的年代，他们怎样生活，怎样相爱，怎样在匮乏中创造丰盈？ 本期节目我们邀请到复旦大学文史研究院副研究员段志强老师以及安徽大学徽学研究中心副研究员李甜老师，和他们一起打开一封来自计划时代的旧信，以这样回望反刍的方式，走进这段我们既熟悉又陌生的历史，或许这也是在重构我们对自己当下生活的理解。 文字稿已上线⬇️ “要不要下海”vs“要不要上岸”，两代人的生存课｜涟漪效应 【本期嘉宾】 段志强...
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Vol.66 从杀马特到技校生：“兜底”之后，出路在哪？
这期内容是一次关于“沉默的大多数”的追问，也是一场当下对“兜底教育”的思考。 我们试图走近和讨论这些在公共讨论中显得边缘，但数量尤为庞大的群体：如今的技校学生、00后工人与曾经的“杀马特”青年。他们曾是应试教育的“弃儿”，是工厂流水线上的临时工，也是关于教育、就业等公共议题中沉默的大多数。 在“躺平”与“内卷”成为时代关键词的今天，这些年轻人如何面对就业的震荡、关系的疏离、自我的表达？职业教育是否真的为他们“兜住了底”？而当AI不断重塑工厂与职场，他们的出路又在何处？ 文字稿已上线⬇️ 从杀马特到技校生：“兜底”之后，出路在哪？｜涟漪效应 【本期嘉宾】 袁洁...
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Vol.65 当AI走进乡村课堂：跨越鸿沟，还是重塑教育？
2025年11月28日，教育部教师队伍建设专家指导委员会正式发布《教师生成式人工智能应用指引（第一版）》，这是我国首份专门针对教师群体的生成式人工智能应用规范。这份指引为老师们提供了AI应用的 “操作手册”，也明确了行为禁区的 “红线准则”。...
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Vol.64 父母人生后半场，如何为他们装修适老宅？
在居家生活中，一个具体而微的变化正在发生：越来越多的子女，开始为父母的房子操心装修。数据显示，到2035年，中国将进入重度老龄化社会，60岁人口将突破4亿。我国的养老目前呈现“9073”格局，90%的老年人选择居家养老，7%社区养老，3%选择高端康养。而事实上，居家养老的比例在现实生活中远大于90%的比例。 居家养老，意味着家庭空间将是承载老年生活的主要场所。在生命后半段，如何有尊严地、体面地老去，是值得被深入探讨与看见的。...
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Vol.63 中国人的居住简史：房子是怎么变成家的？
过去40年，中国人的家一刻不停地在发生变化，像一部快进的电影，我们从几代人挤在筒子楼，到热衷于旧房爆改，从追求楼上楼下电灯电话，到打造一个能提供情绪价值的家，从曾经的分一间房，到后来的买一套房，再到今天住的舒服才是家，这背后是我们对家理解的巨大变迁。 本期《涟漪效应》邀请了长期研究中国人的居住趋势、百万畅销书《小家，越住越大》三部曲及《小家大变局》的作者逯薇老师，以及中国人民大学哲学院教授、《日常的深处》的作者王小伟老师，我们一起聊了聊中国人搬家的40年，什么是住商，怎么营造让人想留下的家，以及日常生活之于人生的意义。 文字稿已上线⬇️ 房子≠家：我们的居住简史与精神迁徙｜涟漪效应...
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Vol.62我的天才病友们：普通的生活远比奇迹更加珍贵
近两年，“脆皮大学生”“朋克养生”“电子中药”等网络热词的流行，折射出Z世代年轻人普遍存在的健康焦虑，也反映出公众健康意识的整体提升。在今年大火的脱口秀领域，“疾病脱口秀”也悄然兴起，越来越多日常中被忽视的病痛开始进入公众视野：带癌上班的中年人、被慢性病困扰的年轻人…… 本期节目，《涟漪效应》受邀来到第三届诺华中国患者日活动现场，与不同经历的患者共同完成了一场播客录制。 每一次诉说与倾听，都如一颗投入水中的石子：始于一点，却能激起层层涟漪。希望这期节目足以承载理解、勇气与希望，以心声回应心声，形成温暖而有力的回响。 文字稿已上线⬇️ 我的天才病友们：普通的生活远比奇迹更加珍贵｜涟漪效应...
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Vol.61翻越“成见”大山，避孕如何给了女性说“不”的底气与自由？
前段时间，韩国女星张元英因手臂上的汗毛被推上热搜，遭遇审美的审判。这场看似荒谬的争论，却尖锐地揭示了一个全球性的议题：女性的身体，为何总被置于他人目光的显微镜下，被规训、被评判？ 9月26日，是世界避孕日，它与当下“汗毛争议”形成了奇妙的呼应，共同叩问着同一个问题：谁，才能真正主宰女性的身体？ 从一根汗毛的去留，到一次避孕方式的选择，这种主宰权并非与生俱来，它需要知识的武装、清醒的认知和勇敢的实践。本期《涟漪效应》串台《健康有方FM》，邀请了果壳网主笔@游识猷 以及小红书情感教育博主@阿文就是Aya...
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Vol.60 扎十一惹×东来：不为来处而羞耻，不再假装“城里人”
在近期热播的《喜剧之王单口季》中，来自云南大山的脱口秀演员真勇讲述了湖南卫视《变形计》对他童年生活的那个小山村的搅动。这部热播于千禧年的综艺折射着一种划时代的城乡、贫富观念。 从什么时候开始，我们觉得留在小地方是输？ 从深山里的村寨走出，考上大专、学会洗澡，努力挣钱，努力生活，最后又回到村寨……扎十一惹以非虚构的自白讲述了她从云南山村一路迁徙而来的自我解放，以及内心那间永恒的房间；乡土溃散、城乡碰撞、身份重构，东来的长篇小说《凤凰籽》讲述了农村少年被一档综艺搅动的人生轨迹，以及他从小地方到大城市的“变形计”，以戏剧化的结构、冷静锐利的剖白，探讨了身份、地理变迁对人的影响。...
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Vol.59彭伦×黄雅琴：出版人请回答！书展到底有什么好逛的？
每年夏天，上海最火热的现场在哪里？不少喜欢书的朋友一定会说上海书展。 今年上海书展在8月13日至19日举行，活动数量将达1267项。其实，在世界各地，书展不仅是读书人的重要盛会，也是出版商展示新书、洽谈版权交易的平台，更是促进文化交流、增进国际友谊的桥梁。 本期涟漪效应邀请了群岛图书的创始人彭伦老师和上海译文出版社法语文学编辑黄雅琴老师，一起聊聊他们和上海书展的故事，他们去过的那些历史悠久的国际书展（法兰克福书展、伦敦书展、巴黎书展）特别在哪，以及《那不勒斯四部曲》《冷到下雪》等等畅销外国文学作品引进的背后故事。 书展结束，人潮散去，但连接真的消失了吗？...
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Vol.58 杨函憬×武楷斯：旧货市场没有消费主义？
2014年，畅销书《废物星球》的作者亚当·明特在处理母亲的遗物时，产生了想要了解二手物品是如何被回收利用的想法。当时全球二手交易蓬勃发展，但相关交易数据却少之又少。 由于数据的缺失，亚当·明特横跨五洲四洋，对全球知名回收公司与旧货市场进行了田野考察式的跟踪采访，他探寻二手商品的前世今生，用《二手世界》一书带全球读者进入了一个“二手世界”。 而今，中国的二手市场也在不断蓬勃发展。随着环保意识的觉醒和经济理性的回归，二手正逐渐成为更多人的消费选择。与此同时，二手文化的盛行，也反映出现代社会里，人们对物质、价值和生活方式的重新思考。...
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Vol.57 “出租屋文学”里有什么？迁徙世代的家庭想象丨涟漪时刻
毕业季一向是租房旺季， 这个夏天， 又有一大批年轻人即将搬入自己人生的第一个出租屋， 他们会在这个空间里完成自己新旧身份的转变——成为一个社会人， 也将基于此地， 向更广阔的城市空间进行探索。 在倡导生活美学的小红书上， 出租屋改造始终是大热的词条： “楼道破，关我屋里什么事？” 、 “爆改 30 ㎡老破小” 、 “妈妈以为我在上海出租屋过得很惨” ……大量 关于漂泊与租房的感受、 经验和段子被批量炮制出来， 形成一种独特的“ 出租屋文 学” 。 租房的生活意味着脆弱、 变动、 漂泊、 不占有， 也意味着一种轻盈的力量， 意味着变革与流动的可能性。 脱离大家庭在异乡独自生活，...
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Vol.56 对话生态学者：如果地球重启，人类会被“格式化”吗？
还记得小时候的夏天吗，雨后池塘边、水田里此起彼伏的蛙鸣，晚上院子里、草丛间，一闪一闪的萤火虫……过去夏天随处可见的它们，为什么消失不见了？它们的集体退场是偶然吗？ 其实，很多科学家认为：第六次物种大灭绝已经悄然开始。在《大灭绝时代》一书中，作者伊丽莎白·科尔伯特用十三个历史上生物灭绝的故事，向我们展示了第六次大灭绝的踪迹：它们并非像恐龙一样突然消失，而是一个一个物种慢慢地消失，甚至不经意间，我们根本不知道这个物种存在过，它可能就消失了。...
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Vol.55 余明锋×沈彬丨爱情限时批：和哲学家聊聊situationship
去年，电影《好东西》将situationship这个词再次带入大众视野，在更早的2023年，“situationship”（情境关系）也作为牛津词典年度候选词出现。它指的是盛行于当下年轻人之间的一种没有承诺、没有名分的亲密情感关系。 我们越来越恐惧做出承诺了吗？随着约会文化的普及，定义关系的词汇越来越细分，关系越来越流动和多元；与此同时，NPD、回避型人格、原生家庭创伤等等心理学名词、社科名词的介入，也使我们拥有更多解剖爱情的工具。关于爱的知识越来越多，爱的对象作为选项越来越多，但为何相爱却越来越难？ 当保守的算计，遇上爆炸的算法，我们似乎迎来了独属于我们时代的爱情奇观。...
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Vol.54观鸟之后：放下人类中心主义，做万物中的「浓人」
近几年，从都市公园的“20分钟效应”到年轻人扎堆挖野菜，从自然摄影的热潮到观鸟群体的壮大，一种与自然重建连接的渴望正在悄然蔓延。当城市生活被效率和倦怠裹挟，越来越多的人选择将目光投向天空与枝头，在鸟类的羽翼间想象远方，想象一个更大的世界。正如《观鸟的社会史》中写道：“鸟儿们总是在那里，无论我走到哪里，鸟都在提醒着我还有另一个世界，尽管有时与我们所在的世界有交集，但我们永远不能真正地理解那个世界。”...
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Vol.53张怡微×于是：把月经聊成段子才是正经事！
近几年，卫生巾从曾经的“隐秘必需品”逐渐走向公共讨论的焦点：从电影《好东西》里对月经的讨论到女性脱口秀演员小鹿、菜菜在舞台上大方谈论月经困境……月经羞耻的观念正慢慢被打破。当我们回望历史，这一转变恰似一面镜子，映照出女性身体与社会的百年博弈。 日本历史社会学家田中光女士在《女性卫生用品的社会史》中这样写过：“在讲述女性的历史时，‘女性卫生用品’是一个绕不过去的话题。” 本期涟漪效应邀请了张怡微和于是两位老师，围绕《女性卫生用品的社会史》一书，一起聊聊月经羞耻的文化根源来自哪里？卫生巾发展对女性生活带来了哪些改变？以及这个时代，我们需要什么样的月经观？ 文字稿已上线⬇️...
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Vol.52 《花样年华》与沪港往事：影像中的香港变迁
时隔25年，王家卫的《花样年华》在内地重映，本期节目，我们将从电影中的角色“苏丽珍”聊起，挖掘我们在“王家卫宇宙”中看到的那个老香港，以及其中的“上海旧梦”。通过聊天，我们试图勾勒 1930 年代至今，香港与上海两座城市间人的流动、文化的流通，以及在历史、创作和日常中逐渐形成的独特的沪港文化带——在彼此观看中生成的“沪港双城记”。我们试图让上海成为一面镜子，切近一个不一样的香港。 从浪子歌女到“黄飞鸿系列”的影视形象变迁背后，折射的是香港怎样的社会文化的变迁？纵观近年的香港电影，从《九龙城寨》《年少日记》《但愿人长久》...
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Vol.51 “老”的真相：谁来照护我的父母？我又该如何老去？
“北大教授24小时照护失能母亲”、“一个独生子女家庭的‘夹心’困局”、“中年之困：谁为我的父母养老？我又该如何老去？”......互联网上，越来越多关于养老的困局受到关注。...
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Vol.50梁永安：在世界的万千变化中，获得自己的自由
2024年走到尾声。新旧交替之时，我们渴望停下脚步，打捞过往的故事和声音，于喧嚣中倾听和回望，带着沉淀后的眼睛面朝未来。 今日头条、澎湃新闻联合出品《当我们讨论2024时》年度演讲，演讲者有奥运冠军张雨霏、金像奖影后曾美慧孜、复旦教授梁永安、影评家毛尖、作家陈年喜、经济学家姚洋，与三百位观众一同进行一场精神的求索。正片视频已在今日头条、澎湃新闻app上线。 我们将在《涟漪效应》陆续刊发讲者音频实录，听听时间给他们答案。 本期文字稿已上线： 梁永安：在世界的万千变化中，获得自己的自由 在小宇宙查看该单集文稿
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Vol.49作家陈年喜：人生或许因为没有目的，而走向了很远很好的目的
2024年走到尾声。新旧交替之时，我们渴望停下脚步，打捞过往的故事和声音，于喧嚣中倾听和回望，带着沉淀后的眼睛面朝未来。 今日头条、澎湃新闻联合出品《当我们讨论2024时》年度演讲，演讲者有奥运冠军张雨霏、金像奖影后曾美慧孜、复旦教授梁永安、影评家毛尖、作家陈年喜、经济学家姚洋，与三百位观众一同进行一场精神的求索。正片视频已在今日头条、澎湃新闻app上线。 我们将在《涟漪效应》陆续刊发讲者音频实录，听听时间给他们答案。 本期文字稿已上线： 陈年喜：我是一个懒惰的人，写作不是我的专业和理想 在小宇宙查看该单集文稿
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Vol.48北大教授姚洋：学会和世界和解，寻找自己的独特性
2024年走到尾声。新旧交替之时，我们渴望停下脚步，打捞过往的故事和声音，于喧嚣中倾听和回望，带着沉淀后的眼睛面朝未来。 今日头条、澎湃新闻联合出品《当我们讨论2024时》年度演讲，演讲者有奥运冠军张雨霏、金像奖影后曾美慧孜、复旦教授梁永安、影评家毛尖、作家陈年喜、经济学家姚洋，与三百位观众一同进行一场精神的求索。正片视频已在今日头条、澎湃新闻app上线。 我们将在《涟漪效应》陆续刊发讲者音频实录，听听时间给他们答案。 本期文字稿已上线： 姚洋：“绩优主义”本是好事，但发挥到极致走向“老鼠赛跑” 在小宇宙查看该单集文稿
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Vol.47曾美慧孜忆《繁花》第一场戏：像放了盛大的烟花
2024年走到尾声。新旧交替之时，我们渴望停下脚步，打捞过往的故事和声音，于喧嚣中倾听和回望，带着沉淀后的眼睛面朝未来。 今日头条、澎湃新闻联合出品《当我们讨论2024时》年度演讲，演讲者有奥运冠军张雨霏、金像奖影后曾美慧孜、复旦教授梁永安、影评家毛尖、作家陈年喜、经济学家姚洋，与三百位观众一同进行一场精神的求索。正片视频已在今日头条、澎湃新闻app上线。 我们将在《涟漪效应》陆续刊发讲者音频实录，听听时间给他们答案。 本期文字稿已上线： 曾美慧孜：放空是非常重要的，皮筋拉紧可能就失去弹性 在小宇宙查看该单集文稿
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Vol.46毛尖：2024，女性为自己松绑的一年
2024年走到尾声。新旧交替之时，我们渴望停下脚步，打捞过往的故事和声音，于喧嚣中倾听和回望，带着沉淀后的眼睛面朝未来。 今日头条、澎湃新闻联合出品《当我们讨论2024时》年度演讲，演讲者有奥运冠军张雨霏、金像奖影后曾美慧孜、复旦教授梁永安、影评家毛尖、作家陈年喜、经济学家姚洋，与三百位观众一同进行一场精神的求索。正片视频已在今日头条、澎湃新闻app上线。 我们将在《涟漪效应》陆续刊发讲者音频实录，听听时间给他们答案。 本期文字稿已上线： 毛尖：2024，女性为自己松绑的一年 在小宇宙查看该单集文稿
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Vol.45一个精神病人如何重建社会生活？
在我国，登记在册需要随访的精神病人，将近700万之多。 他们在哪？媒体报道伤人案常见的当事人，闹市区街头目光呆滞、衣着凌乱之人，还是久居家庭需要照顾的病人？他们有着常人无法理解的精神世界，处在社会结构中的弱势地位。但大多数时候，我们对他们视而不见，避之不及，甚至存在污名与误解。 他们为什么不愿走出家门，为什么会感到恐惧呢？我们又如何与精神障碍患者建立联结，并理解他们的需求呢？精神病人的照护者，在现实中又面临着怎样的照护困境呢？...
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Vol.44爆款老年短剧里，藏着老人的欲望与哀愁
中老年微短剧的爆火，让业内人士直呼“夕阳产业就是朝阳产业”。它因为跌宕起伏、不断反转的剧情，硬控了老人们的注意力；同时也衍生出各种付费套路，因此被诟病“掏空了爸妈的钱包”，劳神伤财。 奇妙的是，一代人有一代人的精神按摩。市场的主动选择，也是一种底层需求的激活。爆款短剧《闪婚老伴是豪门》团队在接受媒体采访时，用了“造梦”这个词。在他们看来，让中老年人成为绝对主角的短剧是国产剧的补充，所呈现的内容是老年人长期“被遮蔽的痛点”。...
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Vol.43当总监们加入最拥挤的“离职博主”赛道
“30岁的时候，是我一生最苍老的时刻。” “我今年36岁了，出来创业觉得我好年轻，人家叫我年轻人啊。” 这一期是我们涟漪时刻的更新。最初的最初，我们想聊一聊大厂裸辞后的自由职业者，却在采访过程中惊讶发现，越来越多人倾向于定义自己为“一人公司”。 不同于美国社会学家卡丽·莱恩在《一人公司》中给出的一层定义，“裁员、失业、破产无可避免，高科技从业者发明了一种叫’一人公司’的理念以自洽。”他们这样看待“一人公司”——职场人离开“轨道”奔向“旷野”之后，选择的“第三条路”，即自我修建轨道，完全剥离组织实现个体职业发展的规划与运行。...
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Vol.42 “灾难疲惫”的我们：台风过境后，人类成长了吗？
本期节目，我们从史上最强台风“摩羯”聊起，聊一聊台风过境教会我们的那些事，聊一聊我们对救灾、灾后重建等问题的思考。 回顾这个多灾多难的夏天，从6月初进入汛期开始，不到两个月，我们就经历了20场编号洪水（其中，广东梅州水灾颇受关注），入秋以来，台风的威力也在各方面突破历史极值。在气候变化的严峻形势之下，我们不得不面对一个事实：与极端天气相伴而来的气象灾难，将越来越常态化。...
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Vol.41告别夏天：等一个自然而然的晴天，一起聊聊昨天
这一期是我们久违的涟漪时刻的更新。这个夏天，我们在澎湃新闻十周年生活节现场放置了一个“播客盒子”，同时把播客设备搬到了这个盒子里，邀请大家当五分钟主播，留下自己的夏日心声。 我们在“盒子”里设置了两个话题，分别是“十年寄语”和“你的夏天还好吗？”—— 1、十年寄语： 十年前的你是什么样？ 想对十年前的自己说些什么？ 又想对十年后的自己说些什么？ 2、“你的夏天还好吗？”： 日语里“夏天结束了”其实和“今晚月色真美”一样，是有隐晦暗示的。河岸的风带来凉意，爱慕的心绪不了了之，青春潦草收场。就像睡了漫长的午觉醒来。来不及跟夏天挥手告别的仓促人生，眨眼间就落入了平庸之海。...
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Vol.40何雨珈×亚历：逃离母语，在东亚gap，他写的中文好有意思
2014年，意大利青年亚历被派到南京报道第二届青奥会，他在奥运村散步，跟志愿者闲聊，那时的他有这样一种感觉：全世界的人都在以不同的方式寻找幸福。大家可以互相理解，分享经验，彼此成长。在这里，他看到了一个渴望和世界连接的社会，也看到了所有人会走到一起的未来。2016年，亚历再次来到中国留学，他学电影，当群演，拍广告，从零开始学习中文，并用中文记录自己在这片土地生活六年的经历。...
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Vol.39 “我是学哲学的，你不要骗我”
在“文科无用论”越来越猖獗的今天，我们想聊一聊学哲学到底能改变一个普通人的什么？ 六月毕业季，在复旦大学哲学系的优秀校友致辞环节中，澎湃新闻主笔沈彬的一句幽默的“我是学哲学的，你不要骗我”让人会心一笑。在华东师范大学的哲学系毕业典礼上， 澎湃新闻上海书评的编辑黄晓峰讲述了哲学研究中“做减法”的心态如何启发了他的工作和生活。在离开哲学学院之后，两位工作多年的老学长给新一届哲学系毕业生们分享了一个普通人的“后哲学时代”。 本期节目，我们和两位哲学系毕业的老学长，聊了聊“哲学胎记”将如何给生活带来潜在、持久的影响，以及从 80...
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Vol.38 被剩下的孩子：注定的“工二代”，也有做梦的权利
这个春天，备受关注的邯郸未成年人杀人案，使得大众的视线又一次聚焦到了“留守儿童”这一群体，以及县乡儿童的心理健康、素养教育等议题上。作为在我国城乡二元发展结构形成过程中产生的特殊儿童群体，这一庞大的弱势群体已成为我国社会转型代价的承受者， 他们是“被剩下的孩子”，既是脆弱的易受害群体，同时在不当的教育之下也可能发展成为施害者。...
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Vol.37 扶霞×田螺：普及中餐，人人有责
30年前，毕业于剑桥大学的扶霞来到四川大学交流学习，从此爱上了川菜，而后在四川烹专学习专业厨艺。2018年，她的半传记作品《鱼翅与花椒》出版，也让很多国内外读者认识到川菜的魅力。 此后，扶霞对中国菜的热情依然从未消减，“中餐到底是什么？” “我们应该如何吃中餐？如何欣赏中餐？” 她将这些问题视作“人生使命”。 今年，扶霞带着这本浓缩了她三十年来研究的新作《君幸食》再次回到中国。...
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Vol.36 杨素秋对谈张秋子：把文学作为方法，它治好了无数人的精神内耗
为什么要读文学？ 读文学能带来什么？ 当文学照进我们的生活，这是一种什么样的体验？ 如果一旦具备文学的目光，或许也是一种超能力？ 本期节目我们邀请了《世上为什么要有图书馆》的作者，来自陕西科技大学的杨素秋老师以及我们的老朋友，云南师范大学的张秋子老师，请两位一起来聊聊这本《世上为什么要有图书馆》背后打动我们的是什么，同时以这本书为线索，我们也请作为文学老师的她们，聊了聊我们现在仍需要文学、需要书籍的原因。 文字稿已上线 杨素秋对谈张秋子：把文学作为方法，它治好了无数人的精神内耗｜涟漪效应 本期参与 I嘉宾I 杨素秋，《世上为什么要有图书馆》作者、苏州大学文学博士、陕西科技大学副教授...
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Vol.35 季风吹拂的闽粤：背山、望海、下南洋
随着求神拜佛之风在年轻人中的兴盛，庙堂丰富的泉州开始成为热门景点，福建、广东地区本土的信仰习俗，如游神、“妈祖评理室”等“特产”也一时之间成为小红书的爆款笑话。奇观之下，其实是一个更加神秘、多元的“南方”正在被大众重新挖掘。...
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Vol.34 再见2023：“世界”是我们的限度，也代表我们的可能丨涟漪时刻
此刻，我们即将站在新的起点上。回望2023年，自我在生活的缝隙中流动，我们慢慢张开自己，与这个世界握手拥抱。 这是重申联系的一年。我们展出羽翼，再度感知远方的风景；我们重启对话，找回彼此信赖的温度；我们探索内心，校准人生航向的坐标；我们也拥抱变化，在时代洪流中蓄积破土的力量。“世界”是我们的限度，也代表着我们的可能，而重要的永远是联系，是我们主动或被动与万事万物的缠绕。...
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Vol.33 和《洋盘》作者聊聊：在上海生活必须懂小笼包？
2005年，24岁的年轻厨师沈恺伟怀着“冒险”精神，离开家乡迈阿密来到上海，成为了一名“沪漂”。 那时，他对上海一无所知，对中文也一无所知，他用10年寻访一位手工铁锅匠，花16个月评测52家上海小笼包店，与上海各路角色聊天；他透过食物的镜头去看中国，到兰州学做拉面，去阿勒泰了解驼奶，他几乎去过所有的省份，也用以一种新鲜的写作声音，记录我们正在发生的当下。 一年又一年，他在这里见证了两种文化的碰撞，也把自己“沪漂”18年的经历写成了这本《洋盘》。 今天我们请来这位迈阿密作家沈恺伟，以及出生在上海的两位作家顾湘和顾真，一起聊聊上海到底是座怎样的城市？在上海生活又意味着什么？ 文字稿已上线...
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Vol.32 十一长假结束想罢工？你可能要学学什么是有效休息丨涟漪时刻
本期节目是《涟漪效应》的特别节目“涟漪时刻”，不同于以往的硬核话题，这一次我们要聊的主题是“休息”这件事。 结束了漫长的国庆假期，返工的你获得了良好的休息，还是觉得更加疲惫了？你真的理解并学会休息了吗？如果休息是一件可以通过学习和训练习得的技能，我们应该怎样更好地理解休息这件事，又如何真正地学会休息呢？我们的疲惫感从何而来？i人和e人的休息哲学有何区别？心流、冥想、解离......日常生活中值得做的休息小练习还有哪些？在本期节目中，《涟漪效应》的三位主播和《末日狂花》的主播珂珂聊了聊以上的话题。 【本期嘉宾】 旺仔珂珂糖：播客《末日狂花》《消费圈内人》主播 【本期主播】...
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Vol.31 王兴对谈袁长庚：了解死亡，是为了有意义地过完这一生
过去三年，医学在我们每个人生活中的重要性显得格外突出。 人终究要面临生老病死，是否有一种预防措施，能让我们学会更好地面对自己或亲人的疾病，甚至是死亡呢？孔子有句话“未知生，焉知死”，那么今天我们请来两位嘉宾，聊聊每个人都会经历的“生老病死”。 文字稿已上线 王兴对谈袁长庚：了解死亡，是为了有意义地过完这一生｜涟漪效应 【本期嘉宾】 王兴 北京大学肿瘤学博士。先后任北京大学肿瘤医院胸外科主治医师、上海市肺科医院胸外科博士后、上海市第一人民医院胸外科主治医师。已出版作品有《病人家属，请来一下》《怪医笔记》《癌症病人怎么吃》《胸腺外科学》（英文版）等。 袁长庚...
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