PODCAST · society
一人剛剛好
by 社團法人台灣福齡關懷協會x伊伊(怡君)
一人剛剛好， 有伴也很好。 一人，一生， 完整自己， 祝福自己。 Powered by Firstory Hosting
Episodes
-
大家好ep4【好好生活】大人的邊界_歌曲《欲語還休》
多了些歷練後，有些人懂得何時為話語下定段落，也接受他人的斷句， 也越來越能感受斷句後是分號，或逗號，甚至其他符號。 大人的邊界，在於互相尊重與保全彼此的內心，一個人若貌似孤獨，或許是甘願品味孤獨。 大人的邊界，相遇時慢慢觸碰消融更好，保有心靈餘裕，所有的祝福也有了漸漸醞釀和無限發展的空間。 ◎歌詞： 走過幾場聚散 學會適度裝傻 杯裡還有半口話 不一定要講 有人問我最近好嗎 我笑著說平常 那些沒有答案的事 放在心裡收藏 偶爾想過再找個人說說看 只是話到了嘴邊 又怕變成負擔 若真心換來一句 你想太多了吧 那就讓沉默 替我把門關上 君自故鄉來 應知故鄉事 來日綺窗前 寒梅著花未 我把想念摺好...
-
大家好ep3【好好生活】慢慢退冰解凍的自立生活時代
雖然透過名人的離婚八卦，吃瓜群眾紛紛加入評論行列，但我們終於到了可以祝福【關係解除】的時代，也能坦白表現自己的享受獨立或樂群。 而生活型態也影響我們對照護自己的思考習慣，有人習於網狀思維，一定會把家人拉入自己的照護體系，也有人總是以自己為核心最後才發散。 如果您對台灣福齡關懷協會的「自我照護計畫」和《說明「我」的書－備忘不被忘，為未來生活導航》感到興趣，歡迎參考： https://forms.gle/3FLXvTnrpk8guUy19 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
大家好ep2【好好生活】照顧的細節，藏在我們過去與現在的點滴細節裡
關於自己，我們跳過太多細節。 把「我」記下來，提醒世界： 我有故事、有情感、有偏好。 透過108道個人「生活史」對話式提問， 從身體到心靈，從生活到對生命下註解， 為自己、為關心的人，留下一份珍貴的說明書。 社團法人台灣福齡關懷協會「自我照護計畫」敬邀您支持、參與， 歡迎來信洽詢：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/...
-
大家好ep1【好好生活】說出自己的幸福熟聆
台灣福齡關懷協會目前推出四種課程，關注中高齡與青少年朋友們的身心幸福感。 從身體到聲音，從聲音到心靈，從心靈到說出故事，從說故事到記錄生活與人生。 ◎幸福熟聆~活力健聲房 ◎聊心療心~製作我的使用手冊 ◎從聲音到故事 ◎口腔肌力~舌來運轉 歡迎關注協會課程訊息，請訂閱頻道並分享。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/...
-
都很好ep31【好好生活】感謝所有2025遇見的人，祝大家平安幸福
《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99umtl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2025年走到最後，一整年留給你怎樣的記憶呢？ 用感謝的角度看待，記得那些承接善良、溫暖的時刻。 感謝您的收聽。 2025年AI大爆發，謹以與AI平台SUNO共同生成的歌曲【感謝所有遇見的人】，向所有聽眾朋友道謝與祝福新年快樂。 ◎歌詞： [Verse 1] 翻過了日曆…
more -
都很好ep30【好好生活】當大齡不再大齡
倒數計時，2025年即將過去，2022年9月我們曾經採訪過占星專家-愛卡老師，當時她說到2025年人類社會將發生很大的變化。那時候的你能想像兩年多後，會迎來怎樣的2025？而今年就要結束，跟你想像的一樣嗎？ 時間過得好快，但資訊快速翻轉，人的年齡反而越來越沒變化、沒差別。【2025超高齡社會】之前喊得震天價響，到2025年10月全台灣還是被中流砥柱-竹科拉低的平均值，讓我們還沒真的跨過那個門檻。但不管有沒有跨過，關於年齡，我們愈關注愈年輕，中高齡也能成為戲劇的主角，愈演愈好看。 終於更新的單集，主持人跟你溫馨聊聊天~歡迎收聽！…
more -
都很好ep29【好好生活】RUN！第三人生_蔡菁菁追求自由的無齡體驗
#第三人生 #退休族必聽 #準備退休族更要聽 到了超高齡社會，看待「退休」議題眼光也大不同。有人計算著應該到70歲再退休，有人認為人生沒有「退休」這個詞，要永遠在賽道上，還有人認為工作太辛苦了，應該盡早退休、躺平至上，至於現在的年輕人，則有不少認為只要技能在身，隨時可以休息、可以工作，生活如何調節全憑自己喜好。 看待「退休」的眼光莫衷一是，但只要有勞保退休制度存在，總有一個「現實體感」的門檻，跨過去，你就開始走入「第三人生」，不再受制於職場規則、長官和客戶要求……等等。...
-
都很好ep28【好好生活】你上次認識願意保持互動的新朋友是什麼時候
節目從2022年3月開播，從一個人最好，到把一個人過好、生活剛剛好，再到有伴也很好、和好友相伴一起老，這和人的成長軌跡相似，從青少年想爭取獨立自主出發，經過認識自己、接納自己，再到願意和志氣相投的人相伴共好、共老。 各位願意收聽這個小眾節目的朋友們，我們一起前行吧。 ◎延伸閱讀：Psychologists Reveal The Surprising Reason a “Happy” Life May Leave You Empty https://reurl.cc/0WmkAk ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep27【好好生活】第一次長大，第一次變老
長大、變老，對我們每個一人來說都是全新的體驗，而且有個體化的差異，每個人都不同，甚至我們可以說，我們每一天醒來，就是在學習今天的長大、體會今天的老化，這些歷程只有我們自己能開拓。 學長大、學變老，都要勇氣。我們都是帶著勇氣走上英雄旅程的偉大的故事主角。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎請支持節目持續運作，小額贊助：...
-
都很好ep26【適量閱讀】《盡興而歸—我在臨終與告別學到的一些事》ft.謝明君臨床心理師
年近人生中場，或是愈常接近生命終場， 「臨終」與「告別」成為我輩中年人的重要功課。 或許一切盡在不言中，或許千言萬語聊將不盡亦捨不得放手， 我們皆須學習能讓自己身心安頓的詮釋方式看待生命來去。 「盡興」， 不管是宗教觀或是宇宙觀， 靈魂來世一場，認真品茗每個當下即是漸漸告別的儀式。 《盡興而歸：我在臨終與告別學到的一些事》，2025/4/1賽斯文化出版 https://reurl.cc/LaorDX 錄音時間：2025/4/28 ◎受訪者：謝明君(賽斯身心靈診所) ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep25【好好生活】延年益壽，愛你所愛，享你所想
提到自己的年齡，你會時不時就覺得自己老嗎？ 你會在提起自己以前經驗過什麼事情的時候就覺得尷尬， 彷彿那些經驗是上古神獸才擁有的？ 但就算是上古神獸又如何呢？ 時間繼續流動，你繼續存在，並且努力過生活。 持續保持好奇、願意體驗探索，可以降低認知障礙的風險， 只要你願意，除了降低罹病風險， 數字上的年齡只代表你比一些人提早開跑， 而在你面前還有好多人在賽道上沒停下來。 想想今年雙北世壯運，那些80+、90+、100+的帥氣身影， 對，就是那樣！ ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep24【心裡有你，友癌同行】愛的表達述說愛_「愛．述說圖文徵件比賽」
亞太心理腫瘤學交流基金會自2020年起每年舉辦「愛．述說圖文徵件比賽」， 徵件分為醫療組、病友組，分組鼓勵醫療團隊、病友或家屬與照顧者，以一張照片和簡單的文字敘述照片中的心情故事，由評審委員依圖、文的情意表達、畫面的構成等元素評選出得獎作品。 「愛．述說」背後的意義在於storytelling(說故事)的當下，說故事者置放事件的重點、當下對事件的意義感、價值感、感受等等的詮釋。有別於敘事治療強調的事件「真實性」，「愛．述說」更鼓勵說出故事的感情。…
more -
都很好ep23【好好生活】積極努力快樂導致不快樂？！
太過積極的快樂導致不快樂?!! 是什麼原因讓人無止盡想要特別做些什麼才能感覺快樂？快樂有樣板嗎？ 快樂只有讓別人看的到的模樣嗎？ 你在意別人知道妳快樂或不快樂呢？ 本集推薦好書《誰能不在意別人的眼光》，一起來悅讀吧~ ◎《誰能不在意別人的眼光》，作者：朴世光諮商心理師，遠流出版 https://www.books.com.tw/products/0011014393?srsltid=AfmBOoqx9DM3yhDElkR-GHzUsHysfYCn-fyp3A7efPZ5XTXSLydscM5f ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep22【好好生活】確認自己的幸福定義，才有面對中高齡人生挑戰的可能_社團法人台灣福齡關懷協會成立囉
分享好消息，社團法人台灣福齡關懷協會在今年2月底正式成立囉，非常感謝和我一樣關心中高齡所面臨的挑戰的朋友們，一起協助成立這個協會。台灣福齡關懷協會的成立宗旨在於，關懷全齡及全人身心健康與福祉，並推展終生教育。 我們的起始點會以中高齡為對象，因為大部分的成立會員和理監事夥伴，我們都是跨越45歲門檻的法定中高齡，我們也經歷了自己的生命階段中許多挑戰，並且面對上一代的生老病死等等的歷程，對於如何安排自己的生活有相當多的感觸，希望能彼此鼓勵和陪伴，一起推展與目前社會上所見的高齡者生活樣貌不一樣的狀態。...
-
都很好ep21【好好生活】「壯世代」標籤其實早就貼滿身邊
2025年1月7日在立法院三讀通過《壯世代政策及產業發展促進法》(壯促法)，這部法規從2024年底就在立法院裡爭議不休，因為年齡界定與不同部會的行政資源分配執行時的年齡條件不同，牽一髮動全身，最後不設辦公室、不設基金且由國發會主管，定位為國家政策重要依據之一，但不輕易更動現行諸多政策。 許多銀髮族對於「壯世代」這名詞也趨之若鶩，之前追隨的「樂齡」、「活躍」很快就丟到一邊去了，因為「壯世代」聽起來更年輕，離人生終點更遠了。的確，平均壽命不斷延長，我們距離終點理應越來越遠，但仍將面對生命周期的考驗。相較於名詞的迭代，重新賦予「老」新意義比名詞堆陳出新更重要。...
-
都很好ep20【好好生活】超高齡趨勢_你會活到100歲嗎?
#超高齡 #超超高齡 #長命百歲 #先改變習慣抗老化 長命百歲不是夢，但接下來的幾十年你要怎麼安排？ 往前看，不若前人安穩， 往後看，又比年輕人輕鬆一點點。 翻轉無力感的契機是什麼？ 改變對於「老」的觀念與想像不能只靠有美麗外表的熟齡網紅， 下一波有可能推出熟齡職人的idol嗎？ 研究發現，40世代中期、60歲左右是老化最明顯的階段， 在那之前趕快存健康資本， 才有本錢面對難以抵抗的生理變化。 此之謂，抗老化。 本集提及很多數據，歡迎直接詳閱： https://reurl.cc/g6pj1Q ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep19【好好生活】節目年度回歸_分享壯年的奮鬥生活
#終於更新 #慢慢分享所見所聞 #中年人放慢步調 #細細品嚐生活 長達半年以上的「停更」，除了忙碌的藉口， 還有種不知道能和大家分享什麼的不自信， 總想要再累積多一點才敢大聲說。 但其實沒這麼複雜，對吧！ 先和大家分享近期最有感觸的一件事， 其他的，慢慢說， 希望聽眾朋友們願意聽我娓娓道來。 聆聽，是一件不相互打擾卻能陪伴彼此的事。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101…
more -
都很好ep18【好好生活】熟齡再就業_高年級實習生謝冠賢：「工作是老化和老病最佳解藥！」
#安可人生 #熟齡再就業 #高年級實習生 #退休再就業 #銀髮人力 #中高齡就業 本集與《安可人生》合作，共同採訪《不退休其實更好：一位高年級實習生的真實分享》作者謝冠賢，請其分享由軍職退役後轉戰民間企業，再進入服務業擔任一線業務員、餐飲業服務生的經驗。...
-
都很好ep17【好好生活】攝影機吃進時光碎片，吐哺紀錄片的鏡像獨白
#紀錄片 #導演 #攝影 #一人工作 #獨立 #先獨立才能互相扶持又各自執行 #新年繼續前行 許多獨自工作的人，你們會感覺孤單寂寞冷嗎？ 或是在獨自運轉的過程中習得18般武藝，因而自信滿滿？ 為農曆新年許願， 每個人都肯定自己，累積點點滴滴的日常成為豐富生命； 不管一人前行或與夥伴攜手， 聚合與各自獨立都是剛好的緣分、默契。 新年快樂！ ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101...
-
都很好ep16【好好生活】選舉，我的選擇是我的選擇嗎？無人擁有全知視角
#快思慢想 #確認偏誤 #信念固著 #錨點效應 #沉默螺旋 #選舉 #冷靜 #全知視角 每次投票前就有一波波的激情，選後又開始多方討論誰當國會老大、部會政務官分配，你，隨之振奮、焦慮或冷感？ 政治是管理眾人之事，在民主制度下，我們的選票/選擇是組成政治管理團隊的重要基礎，但我們的選擇是我們的選擇嗎？會不會在無意識之中，我們已經跟著什麼認知走。 認知戰、選舉介入，不專屬於哪一個政黨，在我們指稱別人愚昧的時候，自己的理念真的獨立運作？ 這一集我們選擇幾個分析面相來想想看吧！ (說不定，我的選擇也被什麼拉著走?) ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep15【好好生活】新年來臨，每個時刻都能重新開始
#年末回顧 #依隨己心 #順隨自然 #肯定自己 #生命是祝福 跨年，是肯定自己的時刻。 只要還能細味生活，就是時間的祝福。 沒有一定該怎麼做， 享受平靜的自己就很好。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)：…
more -
都很好ep14【好好生活】De-aging? De-aged！想想自己的(老)樣子
#熟齡 #銀髮 #壯齡 #壯年 #未來 #時代 #無齡社會 #高齡社會 「老樣子」，舊樣子，照舊、沒有什麼變化的意思。 想想我們的老樣子，是預想一下我們老的時候會成什麼模樣， 同時也得注意，我們是否僅僅日復一日、忘了自己有接受新挑戰的可能性。 人生自古誰無「老」，留取丹心，照耀自己的下半場。 想像未來的自己是什麼「老」樣子，又偏偏就是不要「老樣子」， 去掉「年齡」標籤，只有不計較年齡數字的人，沒有不想變化的人。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101...
-
都很好ep13【好好生活】熟齡(自)媒體__和自己一起慢慢變老
#熟齡 #銀髮 #壯齡 #壯年 #媒體 #自媒體 #網紅 #雜誌 #短影音 在誰都可以做媒體的年代，內容產出者所設定的受眾越分越細，然而買單的「真實」收聽眾卻可能呈現「散打」狀態，什麼都看、什麼都聽，反正資訊傳播管道多元又方便，任哪一方都是「防不勝防」，難以掌握對方的口味。 即便是熟齡媒體，讀者只會想看養生、健康資訊嗎？或只想談退休後如何退隱江湖、清閒度日?科技的便利性依舊打破我們的想像，何況熟齡、壯齡朋友也開始風行經營自媒體了，沒有所謂誰想看什麼，而是端看他們自己想談什麼，「我說了算！」 霸氣橫空出世，每個人定義的「老」不同，怎麼慢慢變老，由自己來說。...
-
都很好ep12【好好生活】同學會，一秒回春？每個時刻都是最美的你/妳
#同學會 #人生下半場 #回春 #重返榮耀 #不堪回首 同學會，近年來對中年、熟年族來說是個有趣的話題，除了開始尋找故人、重新溫習往日青春友情，尤其在名校之間也形成風潮，都要來做些什麼，幾乎成為名校品牌的一環。 在那些被稱許的笑容、成就背後，同學會真的只有開心的這一面?讓我當個烏鴉，提醒大家從另一個角度觀看，然後回歸友誼本質、關愛人的本質，接受他人目前的好與不好。 同學會，聚會了之後是互相扶持，也可能是另一種江湖。但你已經懂得取捨了。 ※延伸閱讀：https://www.fiftyplus.com.tw/articles/10413...
-
都很好ep11【心裡有你友癌同行】從健聲房到健心房—擁抱自己續唱人生歌謠，主講｜音樂輔療師_項朝梅
#音樂輔療 #靈性照顧 #共照 #共同照護 #癌症 #關懷 #療癒 #長期照顧 #長照 #安寧 #照顧者 #靈性 #信仰 #心理腫瘤基金會 #項朝梅 #活力大衛 在醫療、照護現場，不只有醫護人員提供專業的處遇和護理，也有關照心理狀態、心靈感受的不同輔助照顧方法，「音樂輔療」就是其中一種。 音樂輔療，不只是播放一般人以為的輕音樂、放鬆心情而已，而是要先理解需求者目前的狀況，以及喜好，再提供客製的「音樂照顧計畫」，讓音樂律動介入日常生活，讓音樂真正能支持自己。...
-
都很好ep10【好好生活】關於心理過敏(下)_不負此行，我們盡力就好feat.為自己努力的Finna
#身心科 #精神科 #心理諮商 #國健署 #心靈 #心理師 #諮商師 #失眠 #助眠 #世界心理健康日 #worldmentalhealthday #WFMH #WorldFederationforMentalHealth 無止盡的抱怨，或許是我們跟這個世界接軌的「介面」還沒有調整好，如果能自己意識到「介面」卡住了，有很多方法可以自助、向外求援。不管是身心科或心理諮商都是可以尋求的途徑。意識問題、面對、採取行動、不放棄自己…是環環相扣的流程，每一個人都適用。 我們節目沒辦法為您進行諮商、診斷、治療，但透過當事人的求診與自癒經驗，希望能提供您一些務實的參考。...
-
都很好ep9【好好生活】關於心理過敏(上)_瞭解自己心底的信號 feat. 為自己努力的Finna
10月10日，不僅是中華民國的國慶日，亦是世界心理健康聯盟於1992年發起的「世界心理健康日」，期望透過教育及倡議社會大眾對於心理健康的關注及覺察，破除社會對於精神疾病的污名與隔閡。 隨著國內外越來越多KOL、網紅以自身經驗或自己專業領域的知識分享，心理不適求助於身心科、精神科或諮商心理師已日益普遍，但多數民眾仍不知道自己什麼樣的情況下可以求診，或者，求診的過程如何。 我們節目沒辦法為您進行諮商、診斷、治療，但透過當事人的求診與自癒經驗，希望能提供您一些務實的參考。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep8【好好生活】EMPOWER, 好好地為生活賦能
#抗老化 #延緩老化 #增能 #賦能 #停止之前要先曾經前進 #少少的資源創造大大的效益 資源充足帶來安全感，但自滿於這個「充足」後忘了繼續前行，小心是退化的開始。資源匱乏未必等於永遠無能為力，把握任何機會、創造轉圜餘地，跨越障礙後反而刺激更多可能性。人生如此，體能如此，抗老化如此。 好好生活可能是從「不足」、「不滿足」出發，你覺得呢？ ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101...
-
都很好ep7【適量閱讀】陪伴之前，先對自己認真
#照顧 #長照 #關照自己 #家庭問題先整理 #需求要盤點 #要知道哪些事情是關鍵 #與時俱進了解資源 #老化是一直練習的過程 一口氣分享四本書， 說心情，說自己人生，談傷痛，不管文藝的筆觸或口語的表達， 都與「照顧」有關。 愈接近生命終點，「照顧」議題愈無法逃避， 但請先照顧好自己、梳理自己， 才有能力應對伴隨生命難題而來的種種挑戰。 《何不認真來悲傷》 郭強生，天下文化出版 https://www.books.com.tw/products/0010829335 《自成一派》 張曼娟，天下文化出版…
more -
都很好ep6【好好生活】撕下標籤不再冒名頂替__終於成為自己
你有聽過「冒牌者症候群」?你能夠理直氣壯、心安理得地說「對，我是怎樣的人，我有如何的能力」嗎？ 有百分之七十的人偶爾會出現這種懷疑自己的心思， 本集來聊聊這個難纏的症頭，以及另外兩個”跳痛”的話題。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)：...
-
都很好ep5【好好生活】就算慌張也可以__對自己仍有不閃避的感受
#隨機錄音 #不定期更新 #麥克風再度測試 #照顧者真心話 #開始計畫中高齡人生 #照顧者心情 #術業有專攻 #語調催眠很適合睡前聽 分享幾個最近工作中遇到的案例， 對應照顧者的心情，特別有感觸。 並不認同情緒勒索，或是訴求孝順、反哺的思維框架， 而是希望大家在把照顧工作交由第三方之前， 先直面那些需求裡面有哪些細節，就算不堪、令人難受也要面對， 因為這樣我們才能釐清問題在哪裡、需要怎樣的照顧服務； 此外，面對不堪，小心一旦習慣逃避，之後會連自己的困境都無法面對或覺察唷！ ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected]...
-
都很好ep4【好好生活】好熱又熱__來一集清涼又認真的談心
好熱的天氣，不知不覺碎碎唸了起來， 但這麼隨機的碎唸似乎更有「人」味、更親切、更誠懇。 希望這些不按牌理出牌的聊聊，在深夜更新上架的時候(幹嘛這樣偷偷摸摸?!)， 給你一點清涼、一些降溫作用， 深夜聽，有助睡眠。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)：...
-
都很好ep3【好好生活】抱歉我遲到了__快閃上架求原諒
#忙碌 #道歉 #真的快閃 #謝謝沒放棄的聽友 不但中斷規律更新，竟然還臨時上架一集？！ 藉著「one two three麥克風測試」來跟大家分享一下最近的我在忙什麼，也誠摯地向聽友說抱歉，希望大家再給我一些時間，等手邊緊急的工作告一段落後，一定會恢復正常的更新頻率。 謝謝聽友的不離不棄，一人剛剛好，誠實面對自己的不足，也是一個人好好生活的態度。 ◎議題/聲音/廣告合作：[email protected] ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101...
-
都很好ep2【心裡有你，友癌同行】關於那件必須加註警語的事_自殺 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #珍惜生命自殺不能解決問題 #台灣癌有高自殺率需要被正視 #不談意義_感受活著的感覺 ※珍惜生命，自殺不能解決問題。生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥打：生命線 #1995、張老師 #1980、衛福部安心專線 #1925 與國際相比，台灣癌友自殺死亡率為一般人口自殺死亡率2倍， 而在國內與國人相較，癌友自殺死亡率則是一般人自殺死亡率10倍， 不管與國外相較或本地自己的調查，差異均非常大。 罹癌後在經濟、心理層面的衝擊，常常更甚於病人本身對症狀的承受度， 因為牽涉到照顧的支持、職場的接納程度等等。...
-
都很好ep1【適量閱讀】_《在我被吃掉以前》_在生命消失前，幫自己畫一個輪廓
#閱讀 #繪本 #大人繪本 #生命 #死亡 #以終為始 #從死亡思考眼前的生活 #食育 #聯經童書 #聯經 #在我被吃掉以前 本集感謝聯經童書提供《在我被吃掉以前》，2023年出版。 https://www.linkingbooks.com.tw/LNB/book/Book.aspx?ID=1100761 *********************** 小牛，知道自己即將被宰殺吃掉，在被吃掉前，牠回到出生的牧場探望思念的媽媽、思念的故鄉。 對於已近半百、見過越來越多死亡的中年人來說， 這不是兒童的圖畫書，而是一本關於生命的提醒。 現在的我們，過得好嗎？過著我們想要的生活嗎？...
-
剛剛好ep40【好好生活】_時空切片__回顧自己的20、30世代，是永劫回歸的當下
#時空切片 #輪迴 #永劫回歸 #物質不滅 #存在 #回顧 #展望 #第二季功成身退 所謂的「季」，通常是12集，但不知不覺，「一人剛剛好」的第二季一下子就跑到第40集，從感情、運動到生活、生死，無一不談，也更貼近生活。 40集，換算起來有3季的「量」，真該換季了。那就讓我回顧一下，從後台數據來看，年齡層跟性別比例，有什麼微妙的現象呢？ 而把我自己也套進我的聽眾的年齡層，也來看看，跟他們一樣的我，在想什麼。 20歲的我，跟30歲、40、70、90歲，或許都沒差別，我們其實都是【同時】出現的存在狀態。 這到底在說什麼跟什麼啊? 哈哈，就以【時空切片】和【永劫回歸】來當作第二季的結尾吧。...
-
剛剛好ep39【一人也要談戀愛】_兩個獨居女子的快閃亂聊_我的感情，我定義
#獨居 #單身 #自己決定生活方式 #尊重他人 #擺脫刻板印象 #不要自責 #接受自己 ＃科技發達不要擔心 談了好多集關於生命的課題，感情和伴侶關係也是人生重要的一部分。好久不見的「一人也要談戀愛」單元快閃回歸，就來聊聊感情吧。 本集討論單身或獨居者常被探問的問題。行到中年，多數人對自己的生活模式已習慣、已看透、已接受，但其實也還有不少人徘徊在不知如何是好的當口，或焦慮，或自責，或認為都是they的錯。...
-
剛剛好ep38【心裡有你，友癌同行】_可喜可賀，光明的面對臨終 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #自己決定善終 #臨終前為自己畫出圓滿句點 #死亡是人必經的歷程 #坦然面對 本單元為《一人剛剛好》與財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會共同製作。 四月伊始，我們度過兒童節、清明節，前者有「生」之希望，後者對許多人來說有「逝去」的悲傷或恐懼。癌症長久以來讓人很快聯想到死亡，但隨醫藥進步，治癒率已大幅提高，面對死亡的情況與一般人並無二致。換句話說，每個人都會面臨死亡，只是臨終時每個人的狀態有所不同。...
-
剛剛好ep37【好好生活】_獨自生活也要談親職__教養是有品質的陪伴 ft.中華履行公益服務協會 執行長湯幼竹
#教養 #陪伴 #兒少 #教育 #親職 #課輔資源 #安親 #脆弱家庭 #中華履行公益服務協會 獨自生活，不代表不需面臨親職問題，您可能仍需要教養孩子，或在某些時候需要與孩子相處，又甚至在獨處時，想起孩提時期的自己「如果當時……就好了」已經成年的自己忍不住常常想補償內心那個未被滿足和呵護的內在小小孩。 課後社區關懷據點，照顧的是需要這方面資源的家庭與孩子。這並不是只會出現在公益廣告中偏鄉才有的課輔班，而是如常的角落，只要有需求，就算是大城市的市中心也需要。...
-
剛剛好ep36【好好生活】_陪伴/支持/結盟__需要適當的界面，分子結合，一起行動
#陪伴的需求 #伴侶的互動形式 #界面活性劑 #陪伴其實需要界面 #說得多不如做點什麼 #人與人之間需要泡泡 #界面活性劑 #化學反應 近來遇到有人一直說想做朋友，但單方面的步步進逼和表達愛意，並且不希望你拒絕，讓人感到非常有壓迫感。 也遇到一直質疑你為何常常獨自行動、積極邀請你參加他們社群的人。 他們似乎對喜歡獨處、獨自行動的人有些誤解。覺得「一人剛剛好」的人，對於不是自己選擇的熱鬧，感覺想逃啊~...
-
剛剛好ep35【好好生活】_靈魂登出？關於那些什麼都不想做的時刻
#身心靈 #自在 #自我對話 #懶散 #疲倦 #自責 #喜悅 #開心 #恢復 #復原 #專注 原本每周四晚上更新的節目， 因為最近陷入很深的疲倦與無力感，平常無論如何都催逼自己要嚴守紀律的內容製作，終於跨過了「自責」門檻，破格、出格，延遲了一天才播出節目。 情緒的鬆/緊兩極，以及在兩極之中來來回回，是很微妙的事；有些人無意識地在兩個端點迅速來回，有些人在極緊與極鬆中間戰戰競競、不停拿捏且伴隨自責，當然，也有人已經自在到令眾人羨慕的境界──他們無所＂畏＂地接受自己，不管在什麼狀態都好，而且也能很有彈性地調整情緒所處的位置。...
-
剛剛好ep34【健康小聚場】_人生是一場躲避球？直面各種奇襲
#美式躲避球 #全新體驗 #泡棉球不會痛 #敏捷 #團隊 #獨活女子的守則 #人生就像打躲避球 疼痛記憶，有時候是真的有關痛覺的記憶，也有很多時候，是造成疼痛的原因伴隨的情緒、情境氛圍、價值理念等等而讓人有長久的不愉快。 「躲避球」在很多人心裡留下這一筆疼痛紀錄。有關小男生捉弄小女生的頑皮太過，有關對於豔陽下非得在球場上閃閃躲躲得好熱的厭惡，有關跑不動就會被球砸而羞赧自己運動神經不發達……不管是皮肉痛或心理上的痛，很多人不願再碰躲避球。 其實早已發明規則卻比日式(單球式)躲避球晚了好多年才傳入台灣的美式躲避球，是歐美的球制，更注重團隊精神以及(忙得要命)的手腳敏捷。...
-
剛剛好ep33【心裡有你，友癌同行】活出美好人生 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #當自己的人生設計師 #品嚐每個時間片段 #小小改變的蝴蝶效應 你腦中認為的美好人生，是怎麼樣的圖像呢？有高大上的職場頭銜、足以財富自由的存款、姣好的外型，還是每晚一覺到天亮、健檢報告沒半個紅字、找到並且正在做自己認為有價值的事? 人生不只是一連串複雜的課題，或逐一打怪的戰場，也是由各種靈光乍現、喜悅平靜、成就感動的片刻所組成的複合體，其中有苦亦有樂，在對比中互相示現，一切都讓人生再寫實不過了，而我們還能如此真實，就是一種幸運，某種美好的存在。...
-
剛剛好ep32【好好生活】_剛剛好的距離──獨自生活，也能串起社會連結
#健康 #社群 #中年人交友 #連結的理由 #氣息相近 #獨處 #知道自己要什麼 這集又是伊伊自己碎唸，因為突然有一陣感動與感嘆──年輕時，人還在探索世界，有些人急著參加各種群體，打開感官，靠吃、靠喝、靠說不完的八卦、靠肢體觸碰(不要想歪，我是說身處擁擠人潮裡享受熱鬧)隨時掌握這世界的派動，而為了要保持這些連結，人也會變得容易向他人展現「討好」。相對的，有些人並不喜歡這樣，但正是因為「相對」，可能會為了自己的不想融入群體導致的資訊落後或錯失資源而焦慮。...
-
剛剛好ep31【好好生活】_無論如何都喜歡自己的樣子_渡過乳癌計畫 ft.穿越自身痛苦的麻醉護理師李溫
#乳癌 #渡過乳癌計畫 #李溫的少奶奶養成日記 #泡湯 #淋巴水腫 #退腫治療師 #乳房篩檢很重要 #心理腫瘤基金會 衛福部資料顯示，乳癌是我國婦女發生率第1名之癌症，發生高峰約在45-69歲之間，約為每十萬名婦女就188-194人 罹患乳癌，在我們生活周遭，也的確很多人有乳癌或是有乳癌親友。男人雖然也會罹患乳癌，但女人的比例還是比較高，且和女性荷爾蒙有關，所以到了一個年齡，女人開始活在乳癌的風險裡。...
-
剛剛好ep30【好好生活】_中年大叔的偽單身寂寞公路 ft.啟動超男計畫的羅傑爸
#超男進化論 #超男計畫 #中年大叔 #偽單身 #公路旅行 #Mmetime #超越自己 #更好的男人女人 #有伴侶也需要獨處 #歡迎訂閱分享 時代改變，過去女人獨立行動，會被人指指點點，但現在多數的言論在鼓勵女孩們勇敢做自己、擺脫束縛、獨立生活、擁抱自己的社群，但男人呢？如果是未婚(不婚、失婚)男性，常常被人說是個性不好(例如日劇【不能結婚的男人】裡阿部寬飾演的角色)，如果是暫時離開家庭自己行動或跟好友相聚，常常被人指稱正在”作怪”，做背叛女伴的事情。當然，也有兩性形象反過來的時候，總之就是在「關係」裡的人，似乎就會永久失去(如果關係也維持永久)個人時間。...
-
剛剛好ep29【心裡有你，友癌同行】因為人的有限，所以看到光明 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #從黑暗看見光明 #從限制中重新挖掘價值 #癌症心理支持 #全新單元 #每月更新 本單元全新製作，由《一人剛剛好》與財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會共同製作，心理腫瘤基金會董事長方俊凱醫師與伊伊共同主持，每月更新。 癌症時鐘愈來愈快，現代人似乎不得不與癌症為伍。在病症日趨普遍且衛教資訊公開的情況下，我們就能免除恐懼嗎？似乎是很難的一件事，就像我們前往陌生之境，即使一路看著Google map，但還是會焦慮自己是否迷航，面對重大疾病亦是如此，說不要害怕憂慮，實在太難。...
-
剛剛好ep28【好好生活】極短篇_一人剛剛好，簡單來說就是_________
#一個人 #單身 #獨老 #有伴侶 #依賴 #幸福的定義 #圓滿的意義 最近不約而同經常被人詢問為何選擇獨身的議題，或是交換身為獨身者的自由感，有趣的是，結了婚的人都會說自己當初不該結婚，或是，如果不結婚，應該能任意做自己想做的事。 不過，限制自己的常常不是婚姻，而是原本就沒想過自己到底想做什麼，只因為在某個情境下久了、倦了，幻想另一個時空應該有個不同面目的自己吧！但那個面目的清晰模樣到底為何呢？你得真的理解自己是誰、所欲所想，才能透徹，甚至也可以即知即行，根本不必在意是不是脫離眼前的條件就能達到。...
-
剛剛好ep27【開工大吉】儀式與娛樂_在如常的日子裡，具體化生命的意義
#假期出遊 #日本 #台灣秘境 #步道_每日萬步 #翫雙溪書苑 #蝙蝠山步道 #北投軍艦岩 #台灣幸福石 #台湾よ_永に幸なれ 過年假期終於進入尾聲，之前想去的地方、想玩的行程、想見的人，都經歷過了，該收的心已經收拾完畢了吧! 回歸日常，我們要好好過日子，達成自己跨新曆年、農曆年所許的願望。 煙火、鞭炮、燈籠、火把、拜拜、元宵(吃的)、水餃(別名：元寶)、春聯、紅包、走春、吉祥話……，各種習俗儀式，你做到了哪幾種？儀式是一種把心裡的願望，用行為或物品具像化的過程，把願望「做」出來，好像自己距離圓夢就不遠了。 這一集跟您分享假期中，我自己印象深刻的兩個小行程，...
-
剛剛好ep26【大吉大利】初五開工_招財進寶，福祿滿缽滿盆
#開工 #習俗 #儀式 #習慣 #故事的意義 #獎賞 #懲罰 #詛咒 #聚寶盆 #被動收入 #許願 #過年聽故事 大年初四接財神，大年初五開工，財源滾滾來! 沿襲好久的習俗，就算你不相信，但會就此放棄不遵從嗎？ 「儀式」是一種將人們心中期待或恐懼等各種心思具象化的行為，可能是一個手勢、一個符號、一張畫、一句唸詞，或行動流程，例如，拜拜，吃這個、吃那個。 代代相傳，似乎不照做儀式，就會遭受懲罰，就像好多流傳多年的故事裡面，「讚賞/期許」與「詛咒/禁止」並存，善良的角色一定會搭配傷害他人的吝嗇鬼或自私鬼。 拆解故事不浪漫，就直接來聽聽大家最愛的「聚寶盆」到底從何而來吧。...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does 一人剛剛好 have?
一人剛剛好 currently has 97 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is 一人剛剛好 about?
一人剛剛好， 有伴也很好。 一人，一生， 完整自己， 祝福自己。 Powered by Firstory Hosting
How often does 一人剛剛好 release new episodes?
一人剛剛好 has 97 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to 一人剛剛好?
You can listen to 一人剛剛好 on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts 一人剛剛好?
一人剛剛好 is created and hosted by 社團法人台灣福齡關懷協會x伊伊(怡君).
URL copied to clipboard!