PODCAST · leisure
和别人的男朋友一起逛公园
by 巫昂
我们是一档泛文学类播客，涉及写作、阅读、女性和生活等内容。主创团队来自于虚构文学写作平台“宿写作中心”。
Episodes
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101 运动让我做回一个野孩子
今年以来，播客编辑部的朋友们纷纷发展了新的运动项目。本期节目中，主播巫昂和林雀聊了聊彼此近几个月来的运动情况：不断因为外界事务被打断运动计划的巫昂老师又一次捡起了健身力训，而十多年没有系统性运动过的林雀则开始了室内攀岩。 重新开始运动时，我们发现了很多相似之处。我们都曾是传统的“静门选手”，对运动本身抱有恐惧，对自己的身体能力存在误解。我们恢复了很久之前的记忆：更小的时候，我们是很野的小女孩，四处奔跑，攀爬所有触手可及的地方。几个月间，运动解锁了新的社交关系和场所，缓解了紧张的肌肉和情绪，改变了我们的饮食习惯、体态体型和精神状态。运动成为生活的一个固定组成部分。...
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100 致我的I人朋友：请主动开屏，不要把世界都让给E人
今天，我们仍然喜欢聊MBTI。❤ 本期节目ENFJ大宝剑巫昂老师和INFP小蝴蝶林雀分别作为绿人组中的E人和I人代表坐下来好好聊了一次天。我们发现，I人和E人的想法、行为以及对待世界的方式竟然如此不同。E人倾向于更加广而浅的社交，和陌生人轻易成为朋友像是他们与生俱来的天赋；而I人喜欢少而深的关系，多次试探后小心地将对方划进自己的友情区。...
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099 爱的五种语言：每个有血肉之躯的人都渴望真情
爱的五种语言，出自盖瑞·查普曼的同名畅销书，指的是肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体接触五种表达爱的方式。...
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098 飞人对谈（下）丨我们的生活中不存在“生活”二字
欢迎回来，这里是《目睹飞人的时刻》对谈下期。本期节目中，巫昂和李洁从《飞人》出版至今最广受好评的篇目《战马希恩》出发，展开了对巫昂的写作技法、创作理念以及故事中蕴含的哲学命题更加全面深入的讨论。...
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097 飞人对谈（上）丨我是一个普通女孩，毛发浓密，身材粗壮，生机勃勃
本期节目是围绕主播巫昂最新发布的短篇小说集《目睹飞人的时刻》展开的一场对谈。巫昂老师和本书的内容编辑、无有定论品牌合伙人李洁老师展开了对于这本短篇小说集以及巫昂的写作理念的全面讨论。...
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096 人生故事系列｜00后也开始侍奉生病的父亲了吗？
本期节目隶属于巫昂老师的“孤岛与丧钟”人生故事系列。在这一期节目中，主播巫昂邀请到了00后留澳IT从业者Harry与大家分享他近半年来从得知父亲患病到返乡远程办公同时照料病重父亲的经历。 这场对谈温柔、舒缓、悲伤，灾难降临如温暖却令人窒息的潮水，我们长久地浸于其中，呼吸困难，但拒绝哭泣。 面对突如其来的苦难，Harry的讲述克制而柔和，没有过多渲染这半年来的痛苦艰辛，我们听见他一直说：幸运。一个羞涩的巨蟹座男生，在至亲身患绝症的境况中，对日常的一切有全新的体悟。常规意义上的障碍在生死面前如此不值一提。...
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095 撩人这门手艺，我其实是个差等生
（本期节目非常快乐！）本期节目中，嘉宾小趴和主播巫昂、丁影子展开了一期关于撩人艺术的大讨论。从“母胎solo”的视角出发，撩人是一种可学习的技术吗？为什么我和我的心动男嘉宾永远对不上电波？对方不和我表白，是不是没人喜欢我？ 令人意外的是，这场对话充满了反转与可爱的误会。从小趴的讲述中，我们发现她所描述的与她实际经历的一切之间存在缝隙，爱情（或许）数次站在她面前而当事人淳朴地对此毫无感觉。我们被自己固有的信念欺骗，和互生好感的人一次次失望而归。有点遗憾，有点美丽。...
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094 该住养老院的年纪，我却去养老院做了护工
当你50岁的时候，是否有勇气重新开始打一份看起来不那么体面的工呢？ 今天主播巫昂和丁影子带着未读UNREAD的『50岁打工人』书系和我们一起讨论了这个问题。老龄化社会的未来不断向我们迫近，经济飞速发展的大潮逐渐消退，泡沫破碎之后，被留在现实中的我们，不得不重新适应一个获取金钱不再像二十一世纪前二十年一样容易的时代。 新的技术与更容易获取的知识让人们有可能更不容易死去，50岁也许将逐渐成为中年而非老年的分界线。如果我们必须习惯财富增长是困难的，那么在50岁打工的本质也就是如何在体力和精力衰退、并且没有足够养老储备的前提下保持养活自己的能力。...
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093 这些瞬间让我感觉今年有在好好活着 | 2025年终总结
嗨，你好！欢迎光临2025年的最后一天。本期节目是2025年的年终总结，这是小播客和大家一同拥有的第三个年终总结啦，撒花！~~ 本期节目中，主播巫昂和丁影子用6个问题回顾了她们的2025年：即将结束的这一年中，看到过最好看的剧集、读过最喜欢的书、印象最深刻的新闻、买过最值得的好物、充过的会员……以及，在2025年，有哪个瞬间让我们觉得“活着真好”？...
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092 你好！我是一个女玩家 | “90后”女性不完全游戏经验节选
嗨！你最近在打什么游戏？ 21世纪的第一个十年，手机、电脑逐渐普及，互联网飞速发展，日本动漫、电子游戏与PC网游蓬勃发展，而这正是“90后”步入并度过其青少年时期的十年。作为在成长初期接触早期互联网的唯一一代人，“90后”参与、也塑造着最初的网络游戏玩家画像。 本期节目“70后”主播巫昂和“90后”返场嘉宾阿月，从阿月的童年最初接触游戏与动漫的经历出发，一路向前，追溯一个90后女孩如何成为一个深度游戏玩家。从一个普通女性玩家的视角出发：我们看到的，我们感受到的，我们花掉的时间和金钱，以及，我们玩到的。...
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091 不雌竞了，我要去雄竞！｜曲曲大女人及其“捞女”神话
划重点：本期干货满满！! “曲曲大女人”是近年活跃在简中互联网的知名情感大v，以辛辣、目的性极强的情感建议及女性成长课程一度风靡各大社交媒体，2025年4月因税务问题被全网封号后转向私域运营。 作为曲曲的忠实听众，本期主播巫昂老师和嘉宾 Joy 对“曲曲大女人”进行了深度的拆解和讨论。“曲曲模式”是当下这个时代中我们的终极选择吗？“女权”和“女钱”之间的关系是什么？今天的女性应该如何真正获得自由？...
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090 人生就算是一场灾难我也会持续抗灾
在本期播客中，主播巫昂邀请了一位拥有极其独特生命轨迹的嘉宾——忘我洗澡。节目中洗澡坦诚地回顾了她充满戏剧性与创伤的过往：从因性别遭遇的原生家庭之痛，到童年时期的猥亵经历；从大学时代用激烈恋爱测试人性、寻求安全感的混乱青春，到因父亲越界行为而最终决裂的家庭关系。她同时也分享了作为阿斯伯格综合征女性的独特感知，以及在职场、学术圈（包括遭遇导师不轨要求等）中遇到的种种光怪陆离的事件。 节目的后半段，洗澡更分享了她在疫情期间一个喜剧性的“社会实践”——通过进入SM社群，以独特的方式“督促”抖M成为学霸。...
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089 生活给了我创伤，我决定用它来搞钱！
感谢现代心理学对“创伤”的伟大定义，我们如今在互联网迎来了看见自己和彼此创伤的时代，精神状态美丽的当代人（尤其是当代文艺青年）更是学会了以主动的姿态分享创伤、解构创伤，如果创伤已经存在，不如，我们用它来为自己搞点钱吧。 本期节目主播巫昂和嘉宾肖，是两位“创伤驱动”型创作者和创业者，肖与我们诚恳分享了敏感、“不稳定”和经常内耗的人要如何主动发挥自身特质，将能力产品化，将收益放大化，来认真搞钱。我们也看到越来越多的博主、创业者，以接纳而非回避的态度，面对创伤和成长带来的印记，以此为驱动力去创造。 生活给了我创伤，我决定用它来搞钱，大概也是当代最好的疗愈方式之一。 【本期主播及嘉宾】...
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088 徘徊在“断亲”边缘的00后，皮球般的人生
本期节目巫昂老师邀请了00后医学生小红，在一个看似非常规的家庭结构下，小红分享了她在父母离异后，如同“皮球”般在两个家庭间被踢来踢去的成长经历。从父亲的暴力与后妈的“女德说教”，到与母亲之间反复“断绝关系-和好”的轮回，这段东亚母女关系充满了窒息感与控制欲。节目中，小红详细剖析了母亲因时代与自身局限所困而形成的极端性格，以及一次堪称灾难的三代人自驾游如何暴露了所有矛盾。这不仅是一个关于原生家庭的噩梦和戏剧性拉满的故事，也是一次关于如何在扭曲的关系中艰难建立自我边界、并试图将伤痛转化为写作养料的坦诚分享。 【本期主播及嘉宾】 巫昂：复合型人才，绝经不绝望的七零后。新浪微博&小红书@巫昂...
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087 活到30岁，终于学会吵架了｜吵架万能公式
本期节目主播和嘉宾不是天生会吵架的狠人，但在社会的毒打中摸爬滚打总结出了好用经验，无需赘述直接上内容大纲： 一. 真·吵架指南： 吵赢的底层逻辑： 吵架逻辑不是辩论逻辑，不是思维和逻辑游戏，而是情绪+攻击。 1.不在乎、不自证、不落入对方思路陷阱 2.学会攻击（结合当下的能量状态自定义攻击模式） A 省力模式：装傻，扯掉对方的道德高地或者遮羞布，让对方成为小丑。 一些好用的自动回复： “什么意思啊？”“笑点在哪啊？” “对啊我就是这样，关你屁事啊。” “你要不要听听看你在说什么。” B满电模式： 1.利用对方逻辑攻击对方，阴阳怪气callback。...
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086 反向“鸡妈” 实践分享大会
本期节目主播巫昂邀请来自山东鲁东南的85后嘉宾Landy，分享她成长于“女女男”家庭（两个85后姐姐+一个90后弟弟）的真实故事。从“躲计划生育”经历、母亲送饭六年的艰辛，到长大后与父母在职业选择、催婚观念上的碰撞与和解，Landy以细腻的叙述打破了对“山东家庭”的刻板印象。节目中还深入探讨了如何反向“鸡妈”——引导妈妈接触优质内容、记录家庭口述史、构建更健康的代际关系。这不仅是一期关于家庭与地域文化的对话，更是一次关于理解、记录与成长的分享。 【本期主播及嘉宾】 巫昂：复合型人才，绝经不绝望的七零后。新浪微博&小红书@巫昂...
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085 上海“精致牛马”肖像（小时代版）
关于上海的互联网刻板印象似乎已经叠加到新高度，从“沪币”“沪照”到云贵川bistro、主理人，每一条有热度的精致甜品视频底下都少不了一条“卖给上海人，后面加个零”的玩梗评论。上海的“精致牛马”们私底下到底在过什么样的生活啊？本期节目我们请来一位来自时尚圈的上海精致嘉宾，（在不影响事业坦途的前提下）和大家毫无保留地分享，最卷的一批上海“精致牛马”的生活暗面。...
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084 戴套困难症患者为啥那么多
本期节目巫昂老师和发姐邀请了来自我们听友群的嘉宾圈圈，挑战一个艰难而又严峻的话题：“戴套困难症患者为啥那么多”。主播和嘉宾分别代表70后，85后和00后，探讨了现代女性在性健康、避孕措施与性教育方面遇到的不同时期和阶段的真实困境与挑战。...
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083 我在美国堕不了的胎
这期节目是主播巫昂老师和返场嘉宾阿月关于她早期人生一段特殊经历所展开的讨论——刚刚成年，在异国他乡意外怀孕，你有想过这辈子有一天会想要打胎却打不掉吗？ 一切都是突然降临的，对此毫无准备的我们，所有的拖延、逃避、恐慌都是真实存在的。在录制过程中，我们无可避免地反复触及这个问题：为什么当时我们对此一无所知。除了自己之外，是否还有其他人应该为这份无知负起责任？“如果更早有人告诉我这些，哪怕一点点，后面会不会不一样？”我们避而不谈的是对自己而言生死攸关的事。...
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082 文学抄袭圈顶流风起云涌
（本期內容有特殊刪改，敬请谅解） 距上一次邀请抒情的森林来聊抄袭问题已经三个月了，这三个月，抄袭圈日新月异繁荣昌盛，“抒情的森林”和“异曲同工之妙”以及“鉴抄”已经变成了小红书上的常用tag，更多的抄袭者在抒情的森林的小红书号上被曝光，抒情的森林的粉丝数目从四位数涨到了三万。 这个抄袭者名单非常长，但我们不妨记录一下，伍剑、常怡等童书作家之外的严肃文学片区作家有：蒋方舟、焦典、李凤群、徐衎、孙频、丁颜…最诡异的当然是丁颜近期在自己的微信公号上隔三差五的长文回应，不知所云，连最基本的语法都是错的。...
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081 开车请慢点好物分享
（会让你数次拿起手机搜索的程度！） Hi 朋友们，欢迎收听新一期的「和别人的男朋友一起逛公园」。 这一期内容想和大家推荐一些主播们用的日常好物，小到调味料，大……大嘛，也大不到哪里去。作为把“低成本精神生活的践行者”奉为生活要以的播客编辑部，大家喜欢的东西，推荐的东西，都是既实用又价格合适的小物，希望你喜欢。 【本期主播及嘉宾】 巫昂：复合型人才，绝经不绝望的七零后。新浪微博&小红书@巫昂 发条龙：坚决不回职场的心理咨询师，东五环外野生两性专家，原生家庭爹妈惧怕的能量导师。新浪微博@发条蓉 阿贝：「好语录的安慰」书店店主。小红书@阿贝本人 【收听目录】 00:41…
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080 县城婆罗门的破落生活
我们的“小地方来的”系列更新啦！ 【来自“小地方”的朋友们将一起深度聊聊本地生活，本地生活关乎过去、当下以及（建设中与理想中的）未来，比起宏大的统计数据，新潮的地域标签或是全面的概括总结，我们更想以某些个体的成长体验及深度实践作为切片，听听看切片背后真实的生活感受。】 “婆罗门”（Brahmin）原指印度种姓制度中的最高阶层，传统上担任祭司、学者和知识传承者，享有宗教与社会特权。在如今的中文互联网语境中被隐喻化使用后，“县城婆罗门”指向了县城体制内的精英群体。 “刹帝利”（Kshatriya）是印度种姓制度中的第二阶层，传统上承担统治、军事和保护社会的职责。...
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079 今天我们应该怎么骂父亲
父亲节来临之际，本播客推出了这期特别节目。1919年鲁迅在《新青年》上发表了《我们现在怎样做父亲》一文，他在开头写道“我作这一篇文的本意，其实是想研究怎样改革家庭；又因为中国亲权重，父权更重，所以尤想对于从来认为神圣不可侵犯的父子问题，发表一点意见。总而言之：只是革命要革到老子身上罢了。”文中他引用易卜生戏剧中的片段并评论道：“这一段描写，实在是我们做父亲的人应该震惊戒惧佩服的……可怕的遗传，并不只是梅毒；另外许多精神上体质上的缺点，也可以传之子孙，而且久而久之，连社会都蒙着影响。我们且不高谈人群，单为子女说，便可以说凡是不爱己的人，实在欠缺做父亲的资格。”...
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078 欲成大事，必过情关？
本期节目巫昂老师和发姐和大家敞开心扉聊一聊如何跳出“被爱叙事”陷阱。我们常说，欲成大事，必过情关，实际上很多人对于“过情关”还停留在处理当前的关系，随后便进入到期待下一段更好的关系、下一个更好的人出现的状态。 被爱执念是普遍存在的一种现象，是所有人都应该去直面、了解和彻底摆脱的。本期内容分为三个部分：我们到底是怎么不知不觉陷入被爱叙事陷阱的？陷入之后，它会对我们持续产生怎样的影响？以及我们该怎么做，来跳出这个似乎被刻在我们基因里的模式。巫昂老师和发姐分别代表七零和八零后和大家分享了“琼瑶式”爱情叙事在早年对我们产生的影响，以及无处不在的关于婚恋模式的规训对我们，尤其女性朋友的毒害。...
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077 因为性取向，他选择了用英文写作
2016年夏天，当时还是主持人的杨正龙处于人生迷茫阶段，参加了巫昂老师主办的宿写作中心，作为一名文学小白，那是他人生第一次接触文学。他开始意识到，原来自己熟悉已久的语言已经被洗刷成一种同质化严重的公共语言，那与文学语言毫不相干。杨正龙开始尝试写诗和小说，从此走上了文学道路。 2020年，杨正龙从零基础开始学习用英语写作，经过两年勤奋刻苦的努力，终于在2023年拿到了全额奖学金，实现了去往美国读创意写作班的梦想。今年四月，他的短篇获得了美国笔文学奖（PEN/Robert J. Dau Short Story...
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076 蒋方舟抄袭是真的吗？
在这期特别节目中，我们邀请了小红书反抄袭博主@抒情的森林 一起讨论文学领域中敏感而重要的话题——抄袭。从蒋方舟对众多经典作家作品的抄袭，到儿童文学圈内的其他典型案例，他在本播客首次披露了自己发现、比对、甄别各个抄袭个案的过程，并与主播巫昂深入探讨抄袭这一现象背后的文化、法律以及道德等诸多敏感议题。自从郭敬明抄袭庄羽案判决庄羽赢之后，鲜见抄袭者再受过任何实质性的判罚，连道歉都可以没有，抄袭之罪变成了轻描淡写的吹过的风，写作者的自律、行内同业的监督、舆论的眼睛、法律的惩罚分明，这几个环节缺一不可，我们也通过这期播客来认真、严肃、审慎地讨论一下抄袭这个大问题。 【本期主播及嘉宾】...
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075 阅读的边界：工具如何改变我们的信息获取方式？
本期节目由和「别人的男朋友一起逛公园」与「沉浸式翻译」共同呈现。感谢沉浸式翻译，也想在播客开始前对大家说：「工具的意义不在于取代学习，而是降低理解门槛，让阅读变得更自由。」 欢迎大家收听我们的 423世界读书日的别节目，这一期我们聊了聊阅读的边界：工具是如何改变我们的信息获取方式的。不知道你是从什么时候开始学习除了母语之外的第二门语言呢？你喜欢学习外语吗？你在学习外语的时候，最享受和最痛苦的又是什么呢？...
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074 国企甄嬛传实录
*本节目主打一个嘉宾实录，不代表所有国企情况，谨慎参考。 本期节目迎来两位大胆开麦，畅聊国企秘辛的嘉宾（t人视角 vs f人视角）： 应聘国企不仅需要学历/技能/关系网，还需要具备“演员”素质来应对魔幻现实； 同样是掌权者在权力中心的表演，国企有自己的独特演绎方式； 关系网通常比埋头工作重要，其次是学习“揣摩圣意”； 一不小心被打入“辛者库”还有机会翻身吗？ 所有人知道所有人的秘密，挑明秘密意味着要出事了； 派系斗争很重要，但你的角色在加入游戏的时候就被决定了； 以及一个公开的秘密：在这个“男本位的皇权世界”，掌权者们私底下玩很大，而女性获得权力要付出巨大艰辛 ……...
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073 近期的快乐清单：城市徒步、和AI聊天、做做家务
这一期的内容想和大家分享一下近期的快乐清单，最近感受到自己的能量很低迷，时常陷入不安、焦虑，甚至有一点点抑郁的情绪。即便这样，还是有一些事、物、人，可以给我们带来快乐。 希望这一期能陪伴大家度过低迷的时光，当你不快乐的时候，你不是一个人，我们可以做一些让自己快乐的小事。 【本期主播及嘉宾】 巫昂：复合型人才，绝经不绝望的七零后。新浪微博&小红书@巫昂 发条龙：坚决不回职场的心理咨询师，东五环外野生两性专家，原生家庭爹妈惧怕的能量导师。新浪微博@发条蓉 阿贝：「好语录的安慰」书店店主。小红书@阿贝本人 【收听目录】 00:00 被小红书确诊：黄昏悲伤综合征 02:30 和 AI 聊天...
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072 面对那些无法启齿的感受，“你不是一个人”｜门罗遗作
前段时间我们共读了爱丽丝·门罗的暮年封笔之作《亲爱的生活》，在经历了去年的“门罗事件”之后，所有复杂的心情，好像在这部作品中都得到了一种隐约的回应。 在此之前我读过门罗的《逃离》和《你以为你是谁》，她笔下的人物并未在气质上吸引我，然而我依旧被小说的中强大的引力吸住，与其中的女性人物共振，感受那些真实的女性困境、心理和转变。嘉宾小破则是从门罗37岁出版的首作《快乐影子之舞》一直读到她的晚年作品，在这些作品中不断体会复杂而微妙的感受：敏锐却无力地面对不平等的关系、遭遇性骚扰后的真实反应、不断寻找出走女儿的母亲、明知要逃离却逃不掉……和所有那些“几乎就要知道生活发生了什么”的状态。...
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071 去他的内耗和身材攻击，老娘要和自己站在一起｜从25走向35+
本期节目是一场关于女性身体的圆桌讨论，25+的嘉宾姐妹，和30+/35+的主播们，是“走向成熟组”和“熟女预备组”，我们循序渐进地讨论了“从20岁到40岁，发生在我们身体内部的变化，以及身体教会我的”。 在回溯青春期的身体变化时，我们发现，不管是85后还是千禧年出生的女性，无一例外都受到了厌女文化的冲击。如《女性主义疗法》中所言：“性别歧视在制造一个相对较小但恒定的心理能量消耗，永远提醒着你，在某些地方，某个人正在让你感受到你们在这个星球上是不受欢迎的。这样的心理能量消耗大多发生在意识之外，让人无能为力。”我们的青春期就是在不断的忍受和反抗中，进行着心理能量的消耗。...
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070 男人的这种病原来叫述情障碍
先前我们聊过一期回避型依恋，本期节目和大家聊聊回避型的一大特征：述情障碍。 述情障碍作为一种人格特征，指在情感、情绪的识别上存在困难，无法准确表达情绪，或在表达过程中本能地产生抗拒心理。述情障碍人群通常既不能表达自己的情绪，也无法共情他人的情绪，他们是一群“无法表达爱意的人”，我们很容易感受到他们惯常的冷漠，尤其在亲密关系中，述情障碍成了回避型的完美补刀，常常把另一半逼疯。...
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069 单亲闺蜜带娃共居，“离婚搭子”是她们自救的一种方式
朋友们过年好！春节假期后的第一期节目，我们邀请了两位90后单亲妈妈李欢和王洁，她们是相识19年的闺蜜，各自离开婚姻后选择打破传统的家庭结构带着孩子共居，组建起一个有爱又有趣的新型家庭。 共居后李欢和王洁受到很多网友和媒体的关注，大家称她们为“离婚搭子”，然而起初她们连“离婚搭子”的概念都没有，结成“离婚搭子”只是她们深陷困境时自救的方式。李欢离婚八年，和儿子住在合肥，王洁离婚后长时间陷入抑郁和焦虑状态，一度丧失价值感。两位好闺蜜在旅行途中坚定了组建新家庭的想法，于是王洁带着女儿搬去合肥居住，就这样开启了至今一年半的共居生活。...
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068 在温暖被窝看这些毛茸茸作品｜冬日书影
本期是一年一度的冬日书影推荐，趁着冬天结束之前，我们推荐了一些让人感到“毛茸茸”又有力量的作品。 阿贝最近的睡前读物是《文学经典的味觉指南》，窝在温暖被窝里翻几页，就能随时感受文字的美妙。影子前阵子刚看完埃莱娜·费兰特的《暗处的女儿》，感慨这位神秘女性作家的书总是让人感到温暖又刺痛，但读到那些能共同体会的深层而隐秘的感受，真的令人充满力量。12月看到埃莱娜·费兰特在疫情期间的演讲稿里说：...
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067 70后到00后女性们的2024年
朋友们新年快乐呀！本期节目是播客编辑部的年终总结和新年展望，很高兴我们又在一起度过了一年。编辑部一直是由70后、80后、90后和00后的女性们组成的，我们身处不同的地域，以松散但内核稳固的方式彼此支持、共同输出。...
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066 主体性好像鬼，我听说有但从来没见过
本期节目是刚刚离婚的80后主播发条龙，和一路披荆斩棘、目睹性别意识发展过程的70后主播巫昂之间的对谈。 “主体性”在最近几年频繁地被大家所提及，它很像主角觉醒后的一个锦囊或是一句咒语，当你感到迷茫、虚弱、无力的时候，就开启它，给自己一些自我坚定的力量。我们已经无法细数在找回主体性的路上，一个女人究竟会遇到多少坑。几乎，当一个女人开始希望为自己而活，很快她就会感受到从身边到宏观世界的巨大阻力，它们告诉你这种对抗会付出巨大代价，你会被既定游戏体系所打压和唾弃，它们试图以此来掩盖你遵循既定游戏要承受的所有代价——生命意义不受自己定义的代价。...
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065 北京贫困女子肖像
这期节目是发生在后疫情时代的一块小小切片。本期节目中的主播/嘉宾，一位是在北京工作和生活多年的70后，一位是16年前开始北漂生活的85后，还有一位是刚毕业不久来到北京工作的gen z（1997-2012年出生的人）。...
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064 我们也很想为传统婚姻制度的解体做点什么
年中录制这期节目的时候，没有想到《再见爱人》会在这个冬天火爆全网，也万万没想到这个“离婚综艺”如今的走向。和本期嘉宾肠肠分享的心情一样，不管是观察/倾听身边人的婚姻生活，还是哪怕看个婚姻真人秀，我们都常常困惑一个问题——婚姻到底给人类，尤其是女性，带来了什么？？？ 我们现在讨论的这个（人性的试炼场般）现代婚姻制度，作为文明发展的阶段性产物，其实也才存续了100来年，而100年后的今天，人类已经在原子化的趋向上一去不返。70、80、90后主播们分享完对婚姻的真实观察与思考之后，只能发出真诚地呼吁：让我们对“庞氏骗局”式的传统婚姻彻底祛魅，先设想和创造一个更人性化的婚姻机制吧。...
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063 颜怡颜悦｜我们心中的叛逆，全用来对抗“标准”
本期是主播@巫昂 在播客「破产书店」作为客座主播录制的节目，这是我们第二次对话颜怡颜悦，也欢迎大家收听上一期节目：044颜怡颜悦｜文学是极端坦诚的，我们的生活都充满尴尬和不体面 以下为播客「破产书店」为这期节目撰写的shownotes： 随着新书《正常故事》的出版，双胞胎颜怡、颜悦又多了写作者的身份。之前在综艺节目里，她们在舞台上展示了这本书的样稿，那是她们在节目里的最后一轮比赛，而两个月之后，这本书终于出版。...
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062 解梦现场｜预言、补偿、提示，梦给我们的重要信息
心理学与玄学解梦：你的潜意识到底在告诉你什么？ 似乎从人类正式意识到“梦”的存在开始，梦就被我们反复提及与研究，从神秘学、文学、艺术、心理学（科学）角度，我们对梦的探索从未停止。迄今为止我们对于梦的了解仍旧只是冰山一角，而一个共识是，梦的确给我们提供了很多与清醒、理性状态截然不同的信息，可以说，做梦这一机制（连带它的神秘性）真的是对人类日常生活的一个美妙平衡。...
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061 回避型依恋的受害者联盟是不是能绕地球一圈
这个世界究竟是不是在造就越来越多的回避型依恋啊？录完节目我们发现，答案是肯定的。本期节目的主播和嘉宾都曾是回避型依恋的受害者，不仅如此，作为心理咨询师的发姐和身为占星师&塔罗师的小颖都在自己的工作当中遇到过不计其数的“回避型依恋”相关案例。...
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060 不是我想对人类失望，可是npd家暴男都能复出割韭菜？
作为一个“反家暴”赛道的博主（刚刚自封的），录这期节目真的义不容辞。本播客编辑部最近看到多年前就塌房的初代网红李阳复出的视频，在视频中，李阳把当年自己迫于形势亲口承认的「家暴」轻飘地总结成“打了一架”，又在聊到兴起时脱口而出“她敢动我的书我要揍死她”，最后还大放厥词，谈起家庭教育“孩子生下来就是用的，最好三岁就送去打工”。总而言之，他时刻将自己放在道德制高点和受害者位置，巧言令色地进行煽动和拉踩，维护自己成功男士（包括夫权和父权）的权威形象。然而，这样的人竟然还能持续拥有粉丝，理直气壮地继续获利。...
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059 当代未解之谜，《红楼梦》翻拍成这样是想害谁
本期节目的两位主播和一位返场嘉宾，都是从小看《红楼梦》，和大观园里的女儿们一起长大的姐妹，因此，前阵子看到新版《红楼梦》电影的预告片、剧照和剧组采访之后，我们心怀愤懑地聚在一起录了这期节目。...
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058 结婚或许可以，做家务绝对不行！
同居事小，做家务事大。如果要展开一项“因为做家务而引发争吵”的调查，选择“吵过”的家庭恐怕能达到99%以上。“家务”以一种十分含蓄、笼统甚至私密的表达方式，掩盖了背后巨大的体力劳动乃至情感劳动，而一个可怕的事实是，在传统家庭分工当中，家务默认是由女人负责的，起码是由女人负责更多。...
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057 约会大吐槽：试探底线、服从测试，女性失权全过程
趟过约会软件的坑，才看清我们身处什么样的恋爱文化。本期节目我们邀请了前dating博主预言，一起聊了聊约会软件使用经历。很多女生和预言一样，刚开始是带着好奇、开放和期待的心情使用约会软件，希望在一个相对自由、能自主把握决定权的环境中探索自己喜欢的约会和恋爱关系，而在深度体验约会软件及约会文化后，“彻底祛魅”。 无论是积极学习约会避雷技巧（e.g.如何筛选见面人选/第一次见面场景等等），还是完全不带任何预设评判地进入到约会游戏场上，到头来被标签化、被评判、被算计甚至被性化，都堪称暗箭难防。“女本位”的约会或恋爱（在异性恋中）是真实存在的吗？...
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056 赵奕欢｜我们都曾在黑夜的海上独自游过泳
刚聊完一期“浪姐”的我们，就迎来了一位姐姐，本期节目的做客嘉宾是刚参加完“乘风2024”录制的赵奕欢，万万没想到欢欢第一次来当嘉宾，我们就聊得如此尽兴（该得罪的人都得罪光了）。...
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055 姐姐们真好嗑，正式确诊为“嗑姬犬”
姐姐们真的好好嗑啊！本期节目中，两位主播在百忙之中争做“嗑姬犬”（不惜发明了一个如此贴切的词），在女性综艺中获得快乐跟力量。嗑姐综可以嗑有性张力版和无关性张力版，无论哪个版本都能让人感受到女性之间独有的吸引力，在全女的环境中，女性们总能逐渐剥离掉社会身份、辈分、成功程度，慢慢打开自己，在彼此眼中看到真实的人。不仅如此，就像年轻时候看不懂《霍乱时期的爱情》，熟龄姐姐们身上的复杂与丰富性也让她们变得更有魅力，更能彼此理解，更加好嗑。...
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054 夏天来了，不如爽快泼辣地活吧
夏天快乐啊朋友们！在经受梅雨/高温的盛夏，不如一起爽快泼辣地过日子吧。 本期节目中，阿贝和影子分享了一些适合这个夏天观看的电影——那些清爽愉悦的、让“尸体暖暖”（但不能太热）的片单，另外夏天也很适合看悬疑作品，让躁动的心化为好奇。除此之外我们还分享了发生在生活中有意思的事，适合夏天做的快乐（还不花钱）的事。总而言之，听活得热烈、大胆、泼辣的普通人的故事，真的能带来很多能量。 虽然无法再像小时候一样顶着日头去爬树，但今年夏天，想赤脚走在地板上，或是在地板上打滚，身体和地面实打实接触的那些时候，其余一切都可以暂时放下。推荐你也试一试啊～ 去年夏天这一期，也冷衷推荐大家一起听： 018...
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053 独居的100种快乐和1种困惑
独居一时爽，一直独居一直爽？本期节目中，三位拥有丰富独居经验的主播一起务实且充分地聊了聊关于独居的各个方面。 真正倾向于独居生活的人早就明白，传统的同居/家庭生活并不一定能够带来幸福和保障，但一定能带走更多独处的专注和自由。不过，即便已经成为社会趋势，在大多数人眼中「独居」依旧是一种暂时的生活状态，一旦将这种生活方式拉长至几十年，生病、养老、孤独（死）等常见话题与恐惧似乎就无法绕过。作为一种长期生活方式的可能性，选择独居意味着我们需要理性、充分、长期地为之作准备。...
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052 不好意思，我没时间管理时间
本期节目首次由阿贝独立录制，鼓掌！欢呼！ 从中考那年开始，我就沉迷于研究各种笔记方法、时间管理方法，大学期间拥有了电子产品自主权，下载了市面几乎每一款火爆的“自律”APP，包括但不限于：滴答清单、Forest专注森林、番茄TODO、我的番茄、习惯清单、小日常、我要做计划…… 似乎通过这些APP，我们就可以让生活变得更有效率，拥有理想的、健康的生活，学习和工作时也能更加专注，获得更好的成果。可我逐渐发现，使用自律APP不等于理想生活，更多时候，我需要面对的是自己的惰性，面对生活突如其来的变化，面对疲惫的精力与身体。 所以，时间管理到底有没有用呢？...
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