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心と体のらじおセラピー

PODCAST · health

心と体のらじおセラピー

スピリチュアルコーチ Ayako ＆ 婦人科養生研究家/国際薬膳師 瀬戸島瞳がお届けする、一歩進みたい人に向けてのトーク番組。聴き終わった後には、前向きな気持ちになれるラジオです♩【Instagram】Ayako▶︎@ayakospiritual瀬戸島瞳▶︎@hitomi.yakuzen

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  1. 214

    #114 うまくいかない日の過ごし方。

    1.うまくいかないときに意識すること。2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/

  2. 213

    #113 5月のリセット習慣。

    ​新年度スタートから落ち着いたこの時期、やるといいこと、実践できること。​今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/

  3. 212

    #112 新生活、理想と現実の間で育つ力。

    1.「緊張」しているときの対処法。2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/

  4. 211

    #111 心配を軽くする習慣。

    1.「心配」が出てきたらやってみよう！2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/

  5. 210

    #110 第六感を整えるシンプルな方法。

    1.第六感はどうやって整える？2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  6. 209

    #109 完璧じゃなくていい新学期。

    1.新学期を楽しむためには。2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  7. 208

    #108 卒園式〜小さな旅の節目〜

    1.卒園式で感じたこと。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/

  8. 207

    #107 「春分の日」　大きな切り替わりのとき。

    1.春分の日に意識したいこと。2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  9. 206

    #106 「先回りの心配」が体を硬くする。

    1.未来をどんなふうに見ていますか？2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  10. 205

    #105 3月は「終わらせる」月。

    1.どんなことに「一区切り」つけますか？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  11. 204

    #104 季節の変わり目に体が教えてくれること。

    1.春のゆらぎの整え方。2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  12. 203

    #103「ゆるめること」=準備。

    1.春に向けてのカラダの準備を。2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  13. 202

    #102 忙しい人ほど必要な「何もしない」。

    1.「何もしない」をする方法とは？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  14. 201

    #101 「丙午」はどんな年？

    1.東洋の暦では2/4から一年がスタート！2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  15. 200

    #100 心と体が教えてくれること。

    1.4年間のラジオの裏側では…2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  16. 199

    #99 休めない人のための、胃腸の話。

    1.今の時期、これやってみて！薬膳ケア2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  17. 198

    #98 「住まい」は心を映す鏡。

    1.心の状態を知りたい時は、お部屋を眺める。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  18. 197

    #97 年のはじめに決めること。

    1.1月はこれを決めてみて。2.今週のカードコーチング瀬戸島おすすめの感謝ワークの本はこちら👇🏻https://amzn.to/4pJrGs1　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  19. 196

    #96 2025年を振り返って。

    1.今年最後の放送回！今年を振り返ってみよう！2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  20. 195

    #95 モノの価値。〜X’mas プレゼント何欲しい？〜

    1.モノを買うときに何を考える？2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  21. 194

    #94 大掃除をすると得られること。

    1.大掃除について改めて考えてみよう。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  22. 193

    #93 ラジオ4周年！

    1.4年経って感じることは…？2.今週のカードコーチング　Ayako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  23. 192

    #92 自然の恵に感謝をする日。

    1.お米の話、クマの話。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  24. 191

    #91 冬の過ごし方。

    1.東洋の視点でみる冬の過ごし方。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  25. 190

    #90 来年春の準備が始まるよ！

    1.4月の準備は今から始まってる2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  26. 189

    #89 スピリチュアルセッションはこんな話をする！

    1.自分ではわからないことを教えてもらえる！？2.今週のカードコーチング　今回お話で出てきたスピリチュアルセッションはこちらをご覧ください。↓【Astyzelf Japan】 お申し込みはこちらから↓公式LINEhttps://lin.ee/7dginzPd【Astyzelf】Webサイト https://astyzelf.comInstagramhttps://www.instagram.com/_astyzelf_?igsh=bnV6MzF4ZGF3dTFpAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  27. 188

    #88 「芸術」の秋。

    1.最近触れた芸術は？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  28. 187

    #87 「スポーツ」の秋。

    1.運動するときのコツ。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  29. 186

    #86 「読書」の秋。

    1.「読書」から読み取れること。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  30. 185

    #85「食欲」の秋。

    1.食欲が止まらないときの処方箋。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  31. 184

    #84 秋分以降の過ごし方。

    1.秋分以降、こんなことを意識してみて！2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  32. 183

    #83 フリーランスの暮らしの現実。

    1.フリーランス＝自由？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  33. 182

    #82 これからの「子どもの教育」。

    1.子どもの教育、あなたが大切にしてることは？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  34. 181

    #81 問題の原因は、パートナーシップだった！？

    1.パートナーシップがいちばん大事な理由。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  35. 180

    #80 あなたの「口グセ」はなんですか？

    1.「口グセ」を見れば〇〇がわかる！2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  36. 179

    #79 疲れたときの行動心理。

    1.あなたは疲れたとき、どんな行動をする？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  37. 178

    #78 情報の価値。

    1.情報社会で情報とどう向き合う？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  38. 177

    #77 整理整頓のはじめ方。

    1.今こそ整理整頓のタイミング！2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 instagramhttps://www.instagram.com/hitomi.yakuzen

  39. 176

    #76 夏の生活習慣。

    1.季節の変化に合わせて過ごすコツ。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  40. 175

    #75 「人間関係」のコツ。

    1.人間関係で悩まない考え方。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  41. 174

    #74 2025年上半期の振り返り。

    1.上半期の振り返り＆下半期の過ごし方。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  42. 173

    #73 予定のない旅行。

    1.何も計画しないで旅行に行ったら。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  43. 172

    #72 「小さなヒント」は「日常」の中にある。

    1.日常を観察するとわかること。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  44. 171

    #71 「結果」と「プロセス」。

    1.「結果」を重視する？「プロセス」を重視する？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  45. 170

    #70 運動習慣がもたらすもの。

    1.運動はあらゆることを動かし始める。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  46. 169

    #69 「料理をつくる」ということ。

    1.料理をつくるときにこだわるポイント！2.今週のカードコーチングおばんざい薬膳カフェの詳細はこちら👇🏻https://www.instagram.com/p/DJp6dn0THg_/?igsh=MWtkMDJwMjdiM3Yyaw==🌿 限定20食・ご予約優先
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  47. 168

    #68 ラジオ配信の裏話！

    1. いただいたメッセージご紹介&収録の裏話！2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  48. 167

    #67 「グローバル社会」と「日本の文化」を考えてみる。

    1.これからの日本、どう考える？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  49. 166

    #66 「やらなきゃ」と「やりたい」の違い。

    1.どう思ってはじめるかで結果が変わる。2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

  50. 165

    #65 「効率化」と「ムダ」のバランス。

    1.偏りが出たとき、どうかんがえる？2.今週のカードコーチングAyako instagramhttps://www.instagram.com/ayako._.williams/瀬戸島瞳 LINE公式アカウントhttps://qyosi9hx.autosns.app/line

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