PODCAST · education
心のコソ練で自分スペシャリストを生きる
by 元SEヒーラー・なおちん
あなたらしい生き方を育てるのに役立つ知恵と心の使い方をご案内します。
Episodes
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【毎月１日のコソ練】今月をどう過ごしたいだろうか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 新しい一か月がはじまりましたね。 今月もまた、少し時間を取って、これからのひと月に思いをはせてみましょう。 心をクリアにしてから、新しい一か月を意図するワークをご紹介しています。 音声を聞きながら、一緒に取り組んでみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール →こちらをタップ...
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【月末のコソ練３】この一か月をひと言で表現してみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 一昨日・昨日…と、月末におすすめのコソ練メニューをご提案してきました。 最終日の今日は、心にアンテナを立てて、この一か月を一言で表現するような言葉をキャッチしてみましょう。 自分で言葉を考える…というより、アンテナを立ててキャッチする感覚です。 こうした練習に慣れていない人は、 「この一か月をどんな言葉で表現したらいいか知りたい」...
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【月末のコソ練２】何を覚えておきたいですか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日お届けするのは、月末におすすめのコソ練第二弾です。 テーマは、 何を覚えておきたいですか？ このメニューの肝は、思い出を選ぶこと、です。 毎月定期的に思い出を選んでいけば、過去への囚われが減っていきます。 思い出を選ぶたび、今の自分の気持ちを見つめることになるので、日常の幸福度も上がります。 ーーーーーーーーーーーーーーーー...
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【月末のコソ練１】今月をふり返ってみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日から３日間は、月末におすすめのコソ練をご提案します。 まずは第一弾、テーマは、 今月をふり返ってみましょう です。 スケジュール帳やカレンダー、お仕事の記録や成果物、情報発信の記録や写真など、あなたが実際にやったこと・できたことを、目で見ることがポイントです。...
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【コソ練メニュー】今、一番大切なことはなんだろうか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は折に触れて、 今一番大切なことはなんだろうか？ と、心に問いかけてみましょう。 問いかけた後、しばらく答えを待ってみると、お仕事や家事などの現実的な優先順位が自然にわかります。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール →こちらをタップ ▼みなさまへのメッセージ →こちらをタップ...
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無意識の正解争い（５）：正解争いをやめるたび、本当に望む人生に近づいていく。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 無意識の正解争いは、悩みや課題、人間関係のトラブル…という形で現れることもありますが、本当にやりたいことに取り組んでいくプロセス、本当に望むように生きていくプロセスでも現れます。 悩みや課題、トラブルの場合は、正解争いをやめて、心がふっと落ち着くと、自然に収束していくことも多いです。...
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無意識の正解争い（４）：【保存版】正解の取り扱い方を変えてみる。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー たったひとつの正解がどこかにある。 そう考えるから、正解を探したくなるし、「これが本当に正解なのだろうか？」と考えはじめます。 つまり、無意識の正解争いの根底には、「たったひとつの正解がどこかにあるはずだ」という前提があります。 心のコソ練では、「正解は、探すものではなく、決めて作るもの」とご提案しています。...
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無意識の正解争い（３）：正解に近づくカギは心のなかにある。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 以前、Himalayaで音声配信をしていた頃、「卵とプリンを区別する」という練習メニューをご提案したことがありました。 こちらからお聞きいただけます。 →今日のコソ練40：卵とプリンを区別する （Himalayaから再生されます）...
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無意識の正解争い（２）：３ステップ対処法。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 以前、Himalayaで音声配信をしていた頃、「卵とプリンを区別する」という練習メニューをご提案したことがありました。 こちらからお聞きいただけます。 →今日のコソ練40：卵とプリンを区別する （Himalayaから再生されます）...
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無意識の正解争い（１）：正解探しは、心の標準機能。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今回の配信では、心のコソ練でよく使っている、無意識の正解争い という言葉について、お話をしていきます。 無意識の正解争いとはそもそもどういう状態か、具体的な例を挙げてお話してみますので、毎日の生活を思いだしながら聞いていただけると嬉しいです。 このお話がはじめての方は、共通認識、共通言語をつくる感覚で、お聞きになってみてください。...
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無意識の正解争い（０）：お伝えする意図と概要。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー これから何回かに分けて、無意識の正解争いというテーマでお話をします。 今回の配信では、なぜ、無意識の正解争いについてお話をするのか、意図と概要をお伝えしていきます。 「無意識の正解争い」は、心のコソ練でよく使う言葉です。 簡単に言うと、頭の中でぐるぐる考え続けている状態、もしくは心のなかがモヤモヤしている状態を指します。...
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【コソ練メニュー】この先、絶対に困ったことにならないとしたらどうしたい？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー この質問は、メルマガで定期的にご提案しています。 適用範囲は、本当に広いと思います。 日常の些細な選択をする場面から、人生を左右するような決断をする場面まで、ありとあらゆる状況で、心に問いかけることができます。 そして、その時点での自分の本当の気持ちを問い直すことができます。 この質問に対して、どんな答えを思いついても構いません。...
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【コソ練メニュー】今日中にやることを３つ決める。そして、やる。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日のメニューは、決めてやりきる練習です。 決めてやりきることができれば、人生のたいていのテーマはクリアできます。 練習ですので、無理せずにやりきれることを３つ決めて、確実に終わらせていきましょう。 今日中に必ず終わることを３つ選ぶのがコツです。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール...
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【コソ練メニュー】後回しにしない、と言ってみる。
▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は、折に触れて、 後回しにしない、 と唱えてみましょう。 唱えるだけでオッケーです。 唱えた後、心のなかで何が起きるのか、丁寧に見て取ってください。 はっと気づいて、すぐ手を動かす気になれば、それでよし。 何か別のことを思いついたり、先にやらなければいけないことを見つけたら、そちらに対応するのもオッケーです。 もちろん、何もする気にならなかったら、それはそれでオッケーです。...
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【コソ練メニュー】今一番大切なことはなんだろうか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は折に触れて、 今一番大切なことはなんだろうか？ と、心に問いかけてみましょう。 問いかけた後、しばらく答えを待ってみると、お仕事や家事などの現実的な優先順位が自然にわかります。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール →こちらをタップ ▼みなさまへのメッセージ →こちらをタップ...
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【コソ練メニュー】空っぽな時間を作る
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー ５分もしくは２分間、空っぽな時間を作ってみましょう。 この音声を聞き終わったら、何時何分からを空っぽな時間にするのか、決めてください。 そして、その時間がやってきたら、そのときにしたいと思ったことをしてみましょう。 この練習の肝は、事前に時間を確保しておくこと、その時間がやってきたら、そのときの気持ちを大切に過ごすことです。...
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【毎月１日のコソ練】今月をどう過ごしたいだろうか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 新しい一か月がはじまりましたね。 今月もまた、少し時間を取って、これからのひと月に思いをはせてみましょう。 心をクリアにしてから、新しい一か月を意図するワークをご紹介しています。 音声を聞きながら、一緒に取り組んでみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール →こちらをタップ...
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【月末のコソ練３】この一か月をひと言で表現してみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 一昨日・昨日…と、月末におすすめのコソ練メニューをご提案してきました。 最終日の今日は、心にアンテナを立てて、この一か月を一言で表現するような言葉をキャッチしてみましょう。 自分で言葉を考える…というより、アンテナを立ててキャッチする感覚です。 こうした練習に慣れていない人は、 「この一か月をどんな言葉で表現したらいいか知りたい」...
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【月末のコソ練２】何を覚えておきたいですか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日お届けするのは、月末におすすめのコソ練第二弾です。 テーマは、 何を覚えておきたいですか？ このメニューの肝は、思い出を選ぶこと、です。 毎月定期的に思い出を選んでいけば、過去への囚われが減っていきます。 思い出を選ぶたび、今の自分の気持ちを見つめることになるので、日常の幸福度も上がります。 ーーーーーーーーーーーーーーーー...
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【月末のコソ練１】今月をふり返ってみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日から３日間は、月末におすすめのコソ練をご提案します。 まずは第一弾、テーマは、 今月をふり返ってみましょう です。 スケジュール帳やカレンダー、お仕事の記録や成果物、情報発信の記録や写真など、あなたが実際にやったこと・できたことを、目で見ることがポイントです。...
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【コソ練メニュー】口に出してみて確かめる。いった言葉を聞いてみる。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 何かを選択したり、決断したりするときに、自分の気持ちを口に出して言ってみると、自分自身の反応から、本当の気持ちに気づくことができます。 ポイントは、言葉にするときの身体の感覚、その言葉を聞いたときの身体の感覚を、よく観察することです。 思考がグルグル回ってしまうときなどに、便利なスキルです。 ーーーーーーーーーーーーーーーー...
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【コソ練メニュー】「これ、やってみたい」を書きとめておく。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー ふとした瞬間に、「これ、やってみよう」「こんなこと、してみたいな」…と思いついたことがあったら、「すかさず」書きとめておきましょう。 「すかさず」書きとめられるよう、あらかじめ準備を整えておくのが、この練習の肝です。 なにか新しい習慣を身に付けようと思ったら、それが身につくような準備を整えておくと、上手くいきます。...
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【コソ練STORY】今までお友だちだと思っていた人と話が合わなくなったら。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー グループセッションやクラスの現場では、ストーリーやたとえ話を使って、ものの見方や心の使い方を変えていく練習をしています。 今日ご紹介するのは、人生の転機で繰り返し語っているストーリー「ムーニーちゃんとパンツちゃん」です。 今までお友だちだと思っていた人と話が会わなくなってきたときの「あるある」と気持ちの切り替え方を、物語でお伝えしています。...
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【コソ練メニュー】この人はそうなんだね。自分は、どうしようか…
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー いい意味であれ、よくない意味であれ、誰かがやってこと、誰かが言ったことに心が反応しているのに気づいたら、 この人はそうなんだね。自分は、どうしようか？ と言ってみましょう。 心のなかで言うだけでもいいし、声に出せばなおいいです。 この言葉を「差し込む」と、一瞬で心は正気に戻ります。 「差し込む」という感覚が、肝です。...
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心のコソ練の楽しみ方【再】
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー この配信では、心のコソ練の楽しみ方について、ご提案とご案内をさせていただきます。 心のコソ練は、心の使い方と仕事のやり方を組み合わせたオリジナルメソッドです。 …なんですが… 音声配信のなかでは、メソッドの背景にある世界観や価値観を中心にお話するようにしています。...
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幸せに働く人の４つのプロセス（７）：意味や価値を自覚すると、仕事が別次元に引きあがる。
▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今までお届けしてきた「幸せに働く人の４つのプロセス」を題材に、具体的な練習メニューをお届けします。 今日は、４番目、意味や価値を自覚して意図をもって分かち合うプロセスについてお話をしています。 自分の仕事が誰かの役に立っている。 自分の仕事で誰かを幸せにできている。 そのことが心底腑に落ちると、仕事に対するスタンスが変わります。...
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幸せに働く人の４つのプロセス（６）：積み重ねてきた体験が意味や価値を見せてくれる。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今までお届けしてきた「幸せに働く人の４つのプロセス」を題材に、具体的な練習メニューをお届けします。 今日は、２番目から３番目、淡々と積み重ねてきた行動に価値や意図を見出すプロセスについて、詳しくお話ししています。 幸せに働くと決めると、一見単調な毎日のなかに、自分らしい「繰り返し」が見えてきます。...
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幸せに働く人の４つのプロセス（５）：やりたいかどうかは、やってみないとわからない。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今までお届けしてきた「幸せに働く人の４つのプロセス」を題材に、具体的な練習メニューをお届けします。 今日は、１番目と２番目、これからやりたいことについて思いを巡らせる・淡々と目の前のことに取り組んでいく…というプロセスに着目してお話しています。...
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幸せに働く人の４つのプロセス：ちょっとティーブレイク
▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 「幸せに働く人の４つのプロセス」、お楽しみいただけていますでしょうか？ ここまでは、「幸せに働く人の４つのプロセス」がどんなものなのか、内容をご理解いただくためにお話ししてきました。 これからは、「幸せに働く人の４つのプロセス」をテーマにした練習メニューをお届けします。 練習メニューとして聞くと、これまでのお話がちょっと違って聞こえるかもしれません。...
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幸せに働く人の４つのプロセス（４）：周りにいる人が自分の仕事について教えてくれる
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 「幸せに働く人の４つのプロセス」は、私が今の仕事を通じて見出してきた、ものの見方のひとつです。 今回は、３つめのプロセスと４つめのプロセス、 今までやってきたことに、 意味や価値を見出すプロセス。 意味や価値を自覚し、 意図をもって分かち合うプロセス について、お話をしていきます。...
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幸せに働く人の４つのプロセス（３）：やりたいことを見つける時期に大切なこと
▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 「幸せに働く人の４つのプロセス」は、私が今の仕事を通じて見出してきた、ものの見方のひとつです。 今回からは、４つのプロセスのそれぞれについて、具体的に見ていきたいと思います。 今日は、１つめのプロセスと２つのプロセス、 これからやりたいことについて、 思いや考えを巡らせるプロセス、 淡々と目の前のことに 取り組んでいくプロセス について、お話をしていきます。...
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幸せに働く人の４つのプロセス（２）：人生にどう現れるのか、という解説と事例。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今回もまた、「幸せに働く人の４つのプロセス」というテーマでお話をします。 はじめに４つのプロセスを復習しておきます。 １つめは、 これからやりたいことについて、思いや考えを巡らせるプロセス、 ２つめは 淡々と目の前のことに取り組んでいくプロセス、 ３つめは 今までやってきたことに、意味や価値を見出すプロセス、 ４つめは...
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幸せに働く人の４つのプロセス（１）：経緯と概要
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー これから何回かに分けて、「幸せに働く人の４つのプロセス」というテーマでお話をしていきます。 「幸せに働く人の４つのプロセス」は、私が今の仕事を通じて見出してきた、一種の法則のようなものです。 簡単にシェアしますと、 １つめは、 これからやりたいことについて、思いや考えを巡らせるプロセス。 ２つめは 淡々と目の前のことに取り組んでいくプロセス。...
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伝え方・学び方（２）： 視点を変えると、別の側面が見える。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日も、伝え方・学び方をテーマに、私の体験や洞察をお話をしてみます。 あなたらしい生き方を育むヒントとして、ピンときた部分を受け取っていただけると嬉しいです。 今日のお話もまた、ピンポイントでズバッと響くという…内容ではないと思います。 なんとなく聞いているうちに、ひとつかふたつ、「あ！」って思う部分がある…といった感じでしょうかね。...
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伝え方・学び方（１）：理論、実践、そして…口伝。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は、あなたらしい生き方を育むヒントとして、伝え方・学び方をテーマに、私の体験や洞察をお話をしてみます。 今日のお話は、ピンポイントでズバッと響くという…内容ではないと思います。 なんとなく聞いているうちに、ひとつかふたつ、「あ！」って思う部分がある…といった感じでしょうかね。...
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心のコソ練の楽しみ方。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー この配信では、心のコソ練の楽しみ方について、ご提案とご案内をさせていただきます。 心のコソ練は、心の使い方と仕事のやり方を組み合わせたオリジナルメソッドです。 …なんですが… 音声配信のなかでは、メソッドの背景にある世界観や価値観を中心にお話するようにしています。...
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情報発信で教育資産を築く（８）： テーマのまとめと今感じていること
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 前回の配信までは、情報発信で教育資産を築く…というテーマで、現時点での私の考えやポリシーを聞いていただきました。 おつきあい、ありがとうございました。 この配信では、情報発信で教育資産を築く…というテーマのまとめと、今感じていることについて、お話してみたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。...
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情報発信で教育資産を築く（７）： 自分の生き方を伝え、響き合う人と関わっていこう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日もまた、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 半年前、音声配信の方向性をリニューアルしたときに聞いていただいた音声をもう一度お届けしています。 このテーマは、今回が最後です。 ある一定期間、人生をご一緒する方たちとは、時間やお金の使い方・人生に向き合うスタンスが大きく違わない方がいいな、と思っています。...
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情報発信で教育資産を築く（６）： 発信する人の意図やスタンス、ビジョンも教育資産の一部。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日また、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 半年前、音声配信の方向性をリニューアルしたときに聞いていただいた音声をもう一度お届けしています。 ネットをきっかけに、幸せな出会いに恵まれて、価値ある学びができる。...
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情報発信で教育資産を築く（５）： みんなのために、みんなでやるから、人海戦術。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日また、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 半年前、音声配信の方向性をリニューアルしたときに聞いていただいた音声をもう一度お届けしています。 自分自身の体験をふり返ると、いつも、ひとつの本質を、いくつかの方向から学んで腑に落としてきた気がします。...
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情報発信で教育資産を築く（４）：一人一人の発信がつながって、ひとつの教育資産になっていくんだ。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日また、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 半年前、音声配信の方向性をリニューアルしたときに聞いていただいた音声をもう一度お届けしています。 自分自身の体験や、仕事を通して出会ってきた人たちの体験をふり返ると、学び始めるきっかけやタイミングは、人それぞれだだなあ…と実感します。...
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情報発信で教育資産を築く（３）： 無料で情報を発信する意図
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日また、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 今回は、無料で情報を発信していく意図を聞いていただきます。 あくまで、私のスタンスですので、事例のひとつとして、参考にしていただければ、と思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール →こちらをタップ…
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情報発信で教育資産を築く（２）：情報発信を使い分ける
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日もまた、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 別の配信で、心のコソ練を使っていただく場面をイメージしながら、発信の方法を使い分けている、というお話をしました。 今回は、具体的な事例を聞いていただきます。 今、情報発信をされている方には、やり方のひとつ・考え方のひとつとして、参考にしていただけると思います。...
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情報発信で教育資産を築く（１）： 情報発信の基本的なスタンス
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日から何回に分けて、「情報発信で教育資産を築く」というテーマでお話をします。 ざっくりいうと、私が何を意図して情報発信をしているのか、というお話です。 今回の配信では、情報発信の基本的なスタンスについて、私の事例をお話してみます。...
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【毎月１日のコソ練】今月をどう過ごしたいだろうか？
▼毎月１日のコソ練をリマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 新しい一か月がはじまりましたね。 今月もまた、少し時間を取って、これからのひと月に思いをはせてみましょう。 心をクリアにしてから、新しい一か月を意図するワークをご紹介しています。 音声を聞きながら、一緒に取り組んでみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼体系的にコソ練を学べます。 コソ練オンラインスクール →こちらをタップ ▼みなさまへのメッセージ...
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【月末のコソ練３】この一か月をひと言で表現してみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 一昨日・昨日…と、月末におすすめのコソ練メニューをご提案してきました。 最終日の今日は、心にアンテナを立てて、この一か月を一言で表現するような言葉をキャッチしてみましょう。 自分で言葉を考える…というより、アンテナを立ててキャッチする感覚です。 こうした練習に慣れていない人は、 「この一か月をどんな言葉で表現したらいいか知りたい」...
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【月末のコソ練２】何を覚えておきたいですか？
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【月末のコソ練１】今月をふり返ってみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼月末のコソ練を毎月リマインドします。 ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼もう一歩、心のコソ練を深めたくなったら… ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今日から３日間は、月末におすすめのコソ練をご提案します。 まずは第一弾、テーマは、 今月をふり返ってみましょう です。 スケジュール帳やカレンダー、お仕事の記録や成果物、情報発信の記録や写真など、あなたが実際にやったこと・できたことを、目で見ることがポイントです。...
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ここまでのコソ練いかがでしたか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー 今までの配信では、具体的なコソ練メニューをいくつかご提案してきました。 聞いてみて、いかがでしたか？ 今回、ちょっと意味不明な練習メニューをご提案したのは、考えずにやってみる…という体験をしていただきたかったからです。 心のコソ練は、日常生活の、本当に身近な場面で、心の使い方をコッソリ変えていく練習のことです。...
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【コソ練メニュー】この人はそうなんだね。自分は、どうしようか…
ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼毎日コソ練メニューをお届けします ▽無料メルマガ『コソ練365』 →ご登録はこちら ▼さらに深いコソ練の世界へお連れします ▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』 →ご登録はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーー いい意味であれ、よくない意味であれ、誰かがやってこと、誰かが言ったことに心が反応しているのに気づいたら、 この人はそうなんだね。自分は、どうしようか？ と言ってみましょう。 心のなかで言うだけでもいいし、声に出せばなおいいです。 この言葉を「差し込む」と、一瞬で心は正気に戻ります。 「差し込む」という感覚が、肝です。...
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あなたらしい生き方を育てるのに役立つ知恵と心の使い方をご案内します。
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