PODCAST · education
小心者が勇気を出して箱から出てみたら！
by coach atsumi
ここでは、日常のささいな出来事からマインドフルネスセルフコンパッション、コーチング、NZフラワーエッセンス、レイキ等みなさんのお役に立つお話まで、一緒にカフェでお茶をしてるような感覚でお話ししています。また親子でセルフコンパッションを広めていくのが夢です。子供の頃からセルフコンパッションを身につけ、世界が平和になるといいなと思います。自己紹介私は、大学を卒業後、商社勤務し、結婚を機に退職。家業で経理として働きながら2児の子育て、義父母の介護を経験しました。子育て当時は慣れないことの連続の中、一人で頑張りすぎて体調を崩し、アドラー心理学に救われました。その後、家族間や仕事でストレスを抱える中、コーチングに出会い人生が変わり、フラワーエッセンスで癒しを学び、マインドフルネスセルフコンパッションに出会い、芯から強く、でもしなやかに生きられるようになりました。ここでは、私がもっと早くこれを知っていたらという思いをこめた3コース(自分軸強化してしなやかに生きるコーチング、お母さんのためのセルフコンパッション、NZ)を提供しています。少し勇気をだして、今の世界から新しい世界に一歩踏み出すと、どんどん新しい世界のページが開かれ、わくわくした未来を自ら作り出せます。一緒に新しい扉を開きましょう。お会いできるのを楽しみにしています。@coach _atsumi
Episodes
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小さな勇気を積み重ねる！
当たり前にできる人にとってはバカみたいなことかもしれないけど、私のような小心者にとっては大きなこと。勇気を出して行動してみたら意外と大丈夫だったを積み重ねていくと、勇気が積み重なって世界がひらけていく。そんな冒険を日々しているんだなあと思っています。そんなお話をしています。
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小心者が箱からでてみた、ら、、。そして皆さんにもある箱について
いつもありがとうございます。 小心者がとうとう箱からでてみた、ら、というお話と、みなさんにある箱についてお話ししてます😊
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いつまでも夢を持つこと
みなさん、夢はありますか？ たとえ、あなたが何歳でも、どんな状況にいても、それがとてつもなく今の状況から遠いものでも、破格の金額でも、誰でも平等に、自由に夢をみることはできます。 そして、叶ったかのように過ごしてみると、気分も変わり、行動が変わり、いつもよく通る道でさえ、キラキラみえる、なんてこともあるかもしれません。 少しの休憩時間、寝る前でも、たとえ妄想であってもそんな気持ちで過ごしてみたら、忙殺される日々や当たり障りのない日々に光が差し込むきがします。 ぜひ試してみてください。きっとご機嫌な毎日とは、ご機嫌の瞬間の積み重ねですよね😊...
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欲しいものは欲しいと言える勇気
みなさん、本当に欲しいもの、本当にしたいことを身近な人に言えますか？好きなものは好き、とまっすぐ目を見て言えますか？ 数年前の自分に当てたメッセージのようなお話です。下手な歌までうたってはずかしい笑
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大切なペットのためのNZフラワーエッセンスのお話
私の夢の一つは、人も動物もご機嫌で幸せな世界になるお手伝いをすることです。 大切なペットとのご機嫌な毎日を過ごすためのフラワーエッセンスについてお話ししています。植物がやさしく寄り添い、問題行動やストレスに働きかけます。実例とともにお話ししてます。またアロマエッセンスとのちがいなども。 ニュージーランドフラワーエッセンスセラピー （オンラインコンサルテーション60分➕フラワーエッセンスボトル一本付、送料込み） 8000円のところ→期間限定3000円 にしていますので、一度おためしください😊
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土台作りのすすめ！
柔軟性のリハビリをする中、土台作りが良いパフォーマンスに向けての全てだと確信しました。そんなお話しです。年末に向けて寒さや忙しさにもやられないためにぜひ♡
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言葉にすること、見えるようにすることの大切さ。旅行のエピソードも🎵
言葉にすること、見えるようにすることの大切さを旅行のエピソードも交えてお話ししてます。フラワーエッセンスの影響もあるかもしれませんが、半信半疑が最近どんどん確信に変わってます。 怖がりもそろそろ卒業できるかも🤭
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怖がりチームの人たちへ
予測不可能な世の中になり、怖がりチームさんたちへ、おはなししています。
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半径3mのしあわせ
AIやChatGPTがどんどん普及する中、今一度、自分たちの 半径3メートルのしあわせについて考えてみませんか。
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心が急停止したとしても。
心が急停止して、隙間だらけになった心に入ってきたものは？ #ペットロス#心が急停止＃マインドフルネスセルフコンパッション
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自分へのスポットライトを消してみる。そして三角形の真ん中に立つ！
2月はいろんなことがありました。これは2月の初めに起きた突然の出来事から得た気づきについてお話ししています。
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正しさを手放す！
あと10日しか大切な人と一緒にいられないとした時、あなたはなにをしますか？そこに正しさは必要ですか？というお話をしています。
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執着することを手放してみる！
最近なんだか行動できてないなあ、なんだか心が重いなあというとき、日々の大半心が囚われていること、それを手放すと、心が軽くなって前に進めるような気がしてます。そんなお話とまた犬の近況も含め、お話ししてます。
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シンプルに、ごきげんでいよう！というお話
いろんなことがあるけど、ベースがごきげんな人でいませんか。目の前のご機嫌の種をみつけてられたらどんなことも乗り越えられそうな気がしています。
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瞑想 セルフコンパッションブレイク self compassion break meditation
人生で困難に直面している時 マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさを思い出して対処することができます。また、スーチングタッチで、安心し大切にされていると感じることができます。ぜひお試しください。
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好きな人に会う少しの勇気！
限られた時間の中でも、周りの目を気にせず、勇気を持って好きな人と会う時間を作る、というお話をしています。
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新しいチャレンジの積み重ねで未来が変わる
新しいチャレンジの積み重ねで、未来を自ら取りに行きましょう。
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身近な人の人生が急激に変化した理由
私の一言から、身近な人の人生が急激にうごきはじめたのを目の当たりにしました。コーチングってすごいなあと改めて思うと共に、もやもやから最短で抜け出す魔法だなと思いました。
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ずっと生きるように生きる！
どんな状況でも、自分にはワクワクする未来がずっとある！ときめる。命に限りがあると思っても。そんなきっかけとなった話などしています😊
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シルバーライニング。困難な後ろにある希望の兆し🎵
シルバーライニング、希望の兆しについて。雲の後ろで輝いている太陽の光は、どの雲の後ろにもあります。大変なことが多くても、希望の兆しが隠れていて、、というお話です。
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人生の底から救って下さったアドラー心理学の岸見さん
人生の底だった私をすくってくださったアドラー心理学の岸見さんとのやりとりのお話をしています。今思い返すと私の対人支援の基礎となっていると思います。
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突然ですが私の暗黒時代のお話 前編 夏休みチャレンジ4日目
突然ですが、私の大変だった時のお話です。当時、いい母親像へのプレッシャーと、器用にこなせない自分、孤独さ、をかかえ、また小さい世界特有の閉塞感もあり、どんどん自己否定のなみにのまれていきました。
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瞑想するように歩いてみる！夏休みチャレンジ3／4日目
慌ただしくすぎる毎日。瞑想するようにゆったりと30分あるいてみませんか？
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夏休みチャレンジ四日間連続配信。初日！ずっとおうちにいる人の寝る前の癒しのヒント！
夏休みの始まりの四日間って大変だったなあということを思い出し、四日連続、子育て中の方だけでなく、何らかの事情でおうちから出られない方たちにむけて、少しでも明日笑顔でいられるようなヒントをお伝えします。
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絶対無理！は、チャンス！というお話
みなさん、絶対無理！とか絶対わたしにはできない！という言葉を使ってませんか？その言葉こそ、ワクワクする世界の扉を開く言葉です。それをみつけて新しい世界の扉を開きましょう。
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自分に親切で慈しみをもった手紙を書いてみよう&葉祥明さんの詩の抜粋
自分に対する慈しみ深い親切な手紙は、自分のお守りになります。また葉祥明さんのグレートマザー.ランドの抜粋を朗読しました。心に栄養をもらえるようなお守りような詩です。
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在り方をきめて、自家発光💡してみませんか。
自分の人生の舵は自分できる。そして自分で輝く。周りを照らす。そんな人になるヒントをお話ししています。
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自己批判は愛だったかも、というお話
自分で自分を批判する声は、実は愛だったのかもしれないというお話をしています。
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ある、世界に住む！
ない、ない、のループの世界から、ある、世界の住人になりませんか😊
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心がフリーズしたり、閉じたり、自分にダメ出ししがちなあなたへ♡
自分にダメ出しをしがちなあなた。味方はいない、誰も理解してくれない、て思って心を閉じてるあなた。心が固まってフリーズしてしまってるあなた。みんな完璧じゃないて認めて、自分の株が急落するような時でもそばに居続けてくれるそんな自分のサポート係になってみませんか。#セルフコンパッション#心がフリーズ#心を閉じる#自分にダメ出し
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わくわくは周りにあった、というお話。
わくわくチャレンジ中に経験したお話をしています😊
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ここでは、日常のささいな出来事からマインドフルネスセルフコンパッション、コーチング、NZフラワーエッセンス、レイキ等みなさんのお役に立つお話まで、一緒にカフェでお茶をしてるような感覚でお話ししています。また親子でセルフコンパッションを広めていくのが夢です。子供の頃からセルフコンパッションを身につけ、世界が平和になるといいなと思います。自己紹介私は、大学を卒業後、商社勤務し、結婚を機に退職。家業で経理として働きながら2児の子育て、義父母の介護を経験しました。子育て当時は慣れないことの連続の中、一人で頑張りすぎて体調を崩し、アドラー心理学に救われました。その後、家族間や仕事でストレスを抱える中、コーチングに出会い人生が変わり、フラワーエッセンスで癒しを学び、マインドフルネスセルフコンパッションに出会い、芯から強く、でもしなやかに生きられるようになりました。ここでは、私がもっと早くこれを知っていたらという思いをこめた3コース(自分軸強化してしなやかに生きるコーチング、お母さんのためのセルフコンパッション、NZ)を提供しています。少し勇気をだして、今の世界から新しい世界に一歩踏み出すと、どんどん新しい世界のページが開かれ、わくわくした未来を自ら作り出せます。一緒に新しい扉を開きましょう。お会いできるのを楽しみにしています。@coach _atsumi
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coach atsumi
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Frequently Asked Questions
How many episodes does 小心者が勇気を出して箱から出てみたら！ have?
小心者が勇気を出して箱から出てみたら！ currently has 32 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is 小心者が勇気を出して箱から出てみたら！ about?
ここでは、日常のささいな出来事からマインドフルネスセルフコンパッション、コーチング、NZフラワーエッセンス、レイキ等みなさんのお役に立つお話まで、一緒にカフェでお茶をしてるような感覚でお話ししています。また親子でセルフコンパッションを広めていくのが夢です。子供の頃からセルフコンパッションを身につけ、世界が平和になるといいなと思います。自己紹介私は、大学を卒業後、商社勤務し、結婚を機に退職。家業で経理として働きながら2児の子育て、義父母の介護を経験しました。子育て当時は慣れないことの連続の中、一人で頑張りすぎて体調を崩し、アドラー心理学に救われました。その後、家族間や仕事でストレスを抱える中、コ...
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