人生不卡關 Life Unstuck Podcast
by 陳曉亭 Amber
✦ 協助輕熟男女擺脫焦慮、自我懷疑的人生教練+三寶媽Amber ✦ 運用【自我覺察轉念技巧】，幫你解決長期惡性循環困擾 ✦ 位於加州舊金山 歡迎追蹤人生不卡關Podcast，也歡迎你到IG/FB私訊與我分享心得！ IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ FB：https://www.facebook.com/life.unstuck.coaching/ 一對一諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime/ Powered by Firstory Hosting
Episodes
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EP49 如何成為一位專業教練？從技術、倫理到自我修煉 ft. 國際職涯領導力教練 Winnie
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EP48 你也怕麻煩別人嗎？不敢求助他人，什麼都要自己來，是什麼心態？
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EP47 不喜歡設目標，也能讓願景成真嗎？對齊心之所向的自我提問練習
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EP46 新年一定要設立目標嗎？從回顧中找回自信、更認識自己
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EP45 如何過上更有餘裕、鬆弛感的生活？談能量管理、界線、照顧自己
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh445 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 如果你常常覺得忙、累、委屈，卻又說不清自己到底卡在哪裡......這一集，我想和你聊一個我自己非常有感、也在教練工作中反覆看到的主題：能量管理。 同時扮演多重角色的人，尤其是創業者、助人工作者、父母，很容易在「我可以」「順手幫個忙」中，一步步走進 burnout而不自覺。 這一集，我們會一起探索： 為什麼我們常會在不知不覺中，把自己搞得這麼累...
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EP44 如何真正「活在當下」？從正念中找回愛自己、愛他人的溫暖力量 ft. 台灣正念工坊創辦人 陳德中（下）
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh445 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本訪談共分為上下兩集，在本集節目（下集）中，我們探討了正念練習在生活中的實踐。從早年推廣時被誤解為「助念團體」的趣事，到企業學員因正念改善家庭關係的感人故事，德中老師分享了在台推廣十多年來的心路歷程。我們也談到「Doing 與...
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EP43 肯定自己的神奇力量🪄✨
你是否即使付出很多、筋疲力盡，仍覺得自己不夠好？ 真誠的肯定和一般的稱讚，有什麼不同？ 被真誠看見時，會帶來怎樣的心理轉變？ 他人的讚美與感謝，為何無法真正讓我們放鬆身心？ 自我肯定能帶來什麼樣的釋放與改變？ 給聽眾朋友的邀請：自我肯定練習 人生不卡關 Amber IG 帳號：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢找Amber聊聊：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP42「正念」是什麼？30年的內在修煉，如何改變一個人？ ft. 台灣正念工坊創辦人 陳德中（上）
📌到YouTube收看影片版訪談： https://youtu.be/bj20RBZZvIc?si=rJASLAdprclEpCSm 📌本集重點： 00:00:00 開場 00:00:46 什麼是「正念」？ 00:03:52 赴美學習諮商心理學，接觸正念減壓療法 (MBSR) 00:05:37 大學初次接觸禪修，體驗到內心的安定喜悅 00:13:23 焦慮、失眠、胃食道逆流，透過正念不藥而癒 00:15:32 法鼓山出家修行的八年歲月（獨家分享！） 00:25:32 禪修 vs. 當代正念 兩者有何差別？ 00:28:21 正念練習帶來的轉變，用不同角度看待生死 00:33:44...
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EP41 常為了照亮他人犧牲自己？如何跳脫過度付出的過勞(burnout)循環
為何我們在關係中有時會過度付出？ Burnout背後真正的原因 「拯救者情節」會帶來哪些副作用？ 你在扮演什麼「完美角色」？ 愛不只是付出、做得更多更好，接納______反而可以產生更深刻的愛 「自我照顧」是什麼意思？ Amber 參加正念減壓課的挫折與學習 人生不卡關 Amber IG 帳號：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢找Amber聊聊：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP40 正視自己的「想要」與「不想要」是自我賦能的過程
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EP39 新的一年，你想怎麼過？
- 2024回顧與2025期許 - 年度目標：支持__________的教練服務 - 人生的目的是什麼？ - 取悅他人vs取悅自己，哪一個優先？ - 媽媽的生命狀態與能量有多重要？奶與蜜的比喻 - 誰需要教練？ - 教練可以幫你做什麼？ 人生不卡關 Amber IG 帳號：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢找Amber聊聊：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP38 每一次的卡關挫折，都將指引你更接近你的理想生活 - 聊聊人生與創業路上的那些轉捩點 ft. Olea & Fig Annie
歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9pld5w —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 關於 Olea& Fig： 【行銷必備神器】80個超好用ChatGPT提問模板，幫你包辦行銷大小事：bit.ly/4acfysX Olea & Fig IG...
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EP37 放下人生勝利組光環，擁抱生命中苦樂交融的每一個瞬間 ft. 生命教練 Natasha Shih
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh2bp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 人生使命的樣貌 PDF : https://natasha-shih-life-coaching.kit.com/c77fe991fb 每月 Reflect with Natasha 電子報訂閱: https://natasha-shih-life-coaching.ck.page/2738bb72a1 轉化式教練 / 教練光譜文章下載:...
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EP36 為何會在尷尬時，不經大腦說出事後懊惱的話？如何跳脫慣性模式？
預約 Amber 一對一諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime/ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckbeszwk3n1ft0873xpgcfxc4/comments Powered by Firstory Hosting
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EP35 更有意識地生活、愛自己的第一步是什麼？兩個小練習分享
媽媽呼呼 EP5 自我覺察、接納、愛、傾聽、表達自我······如何做到？ 《從自我成長到生活運用工作坊 - 薩提爾模式導入》心得分享💞： https://open.firstory.me/user/mamawoohoo/platforms 李崇建老師 薩提爾模式推廣： https://lopwilldo.com/ Powered by Firstory Hosting
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EP34 擺脫無聊萎靡，找回生命力、提升能量的小秘方
事情通常都不是你想像的那樣 新節目《媽媽呼呼》：https://open.firstory.me/user/mamawoohoo/episodes Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckbeszwk3n1ft0873xpgcfxc4/comments Powered by Firstory Hosting
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EP33 到泰國深山出家當和尚一個月，我學到了什麼？ ft. 林伯諺 Brian
哥吉拉佛祖眼睛射出雷射光是什麼狀況？ 關於 林伯諺 Brian： FB：布萊恩尬英語 IG：taiwanbrian 預約Amber人生不卡關一對一諮詢： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP32 到泰國深山裡出家當和尚一個月是什麼樣的體驗？ft. 林伯諺 Brian
出家修行竟然可以每天吃buffet?!（劃錯重點） 關於 林伯諺 Brian： FB：布萊恩尬英語 IG：taiwanbrian 預約Amber人生不卡關一對一諮詢： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP31 最近忙什麼，新節目試營運，林宥嘉
收聽新節目《媽媽呼呼 Mama, Woohoo!》： https://open.firstory.me/story/cm053ziuf00go01ue7v8agbf5/platforms Powered by Firstory Hosting
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EP30 明明內心想動起來，身體卻只想躺平，感覺萎靡無力怎麼辦？ft.《萎靡解答之書》作者 蘇益賢 唐京睦
✨精彩預告： * 淺談台灣高等教育的傳統困境 * 三人認識的緣由 * ______精油為什麼是男廁的味道？？ * 嗅聞氣味就是一場意識的旅行 * 閒聊三十分鐘終於要開始聊書了 * 萎靡是一種過度自我保護，也是一種消極抵抗 * 原來心理師也會有冒牌者症候群 * 真心話大公開！「其實我很嫉妒你...」 * 即使努力不一定有收穫，仍然願意冒險，因為______ * 讓多產作家陷入萎靡的原因，竟然是______ ......還有更多 📙《萎靡解答之書：卡在不上不下心理狀態的你，必須知道的六個解方》： https://www.books.com.tw/products/0010990155...
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EP29 意外走上自媒體之路？超人氣網紅的人生甘苦談，在經營社群中認識自己，活出自己 ft. Michelle 林萱
關於 Michelle 林萱： IG: https://www.instagram.com/mimichellelin/ FB: https://www.facebook.com/stayfitwithMi YT: https://www.youtube.com/@stayfitwith_mi Podcast: https://walkwithmi.buzzsprout.com/ Michelle 最新課程： 【感知情緒流動x聽進身體需求｜現代人的身心重啟指南】 這堂課將整理出五種面向專注於自我修復的練習方式，打造一堂「由內而外」從「身 ⇨ 心 ⇨...
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EP28 從接納中找回生命的溫暖與自我認同，裸辭實現遊學夢 - 學員訪談 ft. Yoube
🪄預約一對一諮詢 找 Amber 聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 🪄Amber@人生不卡關 IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ Powered by Firstory Hosting
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EP27 商業教練如何幫助創業家突破事業卡關瓶頸？ft. 星洆
🪄預約一對一諮詢 找 Amber 聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 🪄Amber@人生不卡關 IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ -- 🌟星洆的閒雲教練101 Podcast： https://open.spotify.com/show/7Gij8OzBPvj2tqabIRaPDo?si=2035569180e347ce 🌟關於星洆老師： EP22 | 做少得多的「奇蹟模式」- 從直銷走入身心靈網路創業,再走上教練培訓之路的奇蹟老師？！...
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EP26 Google工程師也有冒牌者症候群？在憂鬱低谷發現「脆弱的力量」，重新找回生而為人的意義－學員訪談 ft. Vanson
*人生勝利組的冒牌者症候群 *華人文化中男性的自我期許與壓抑 * 從追求「完美」到追求「完整」 *脆弱的力量 *依附理論 *自我揭露+安全空間帶來的強大療癒力量 *六分鐘日記 *人生中最大的幸福感來源其實是...... 何謂「冒牌者症候群」？ https://medium.com/@hello_ny/%E5%86%92%E7%89%8C%E8%80%85%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4-the-imposter-cure-%E8%AE%80%E6%9B%B8%E7%AD%86%E8%A8%98-68edb3e1bcfb 人生不卡關 IG：...
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EP25｜走過身心失調與喪親之痛，在療癒自我的過程中，看見生命的禮物 -- 學員訪談 ft. 頌缽療癒師 Sherry
到這裡找 Sherry： https://www.instagram.com/hsuan_chen6666/ 人生不卡關 IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢 找 Amber 聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP24｜從國際品牌行銷走上教練之路，用生命影響生命的人生教練！ ft. Johnson
關於 Johnson： 前國際品牌全球產品行銷企劃，現任行動力教練/人生教練，終身個人成長實踐家。 致力於用生命影響生命！ 透過教練式對話，帶著來到眼前的每一個人，深入內心，突破原本的思考迴圈，創造渴望的幸福人生😊 IG：Dr.J 的成長實驗室： https://www.instagram.com/growthlab.drj/ 《成長進行式》電子報：https://bit.ly/keep-growing-weekly 【點燃 2024 計畫】：https://bit.ly/3UF8tvq 【奇蹟模式教練培訓計劃 - 4/9開課】：https://bit.ly/4caBMMF 補充資訊...
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EP23｜被教練放鴿子的客戶現身說法！從接納情緒中發現彩蛋，找回愛自己、愛他人的力量--學員訪談 ft. Jill
人生不卡關 IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢 找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP22｜做少得多的「奇蹟模式」- 從直銷走入身心靈網路創業,再走上教練培訓之路 ft. 心靈吧檯 星洆老師
(00:00:00) 開場 (00:02:03) 「奇蹟模式」是一種行銷話術嗎？ (00:03:45) Amber 遇見老師開始上課的心路歷程 (00:10:44) 老師開始推廣奇蹟模式的起心動念 (00:16:44) 創造奇蹟的關鍵：「臣服」 (00:34:50) 誰適合上這個課程？（請大家理性消費） (00:39:43) 星洆老師的生命故事 * 國中時偷車進警局，被媽媽拿逼逼扣打頭 * 跳脫傳統教育體制，透過上課閱讀自我成長 * 人生卡關黑暗期，陷入憤世嫉俗、憂鬱、被害妄想 * 接觸到冥想、身心靈書籍，逐漸走出低潮 * 花蓮鄉下商機有限，走上網路創業之路 *...
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EP21｜眼睛差點瞎掉驚魂記 感恩的力量
＊上一集引起熱烈迴響 ＊客戶生氣的真正原因其實是...... ＊眼睛差點瞎掉驚魂記 ＊聊聊感恩的力量 預約一對一諮詢 找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP20｜客戶生氣了，怎麼辦？如何面對自己犯下的過錯
＊本集內容經當事人同意後播出 ＊我竟然放了同一位客戶兩次鴿子?! ＊客戶生氣了，怎麼辦？ ＊如何看待關係中的衝突 預約一對一諮詢 找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP19｜小孩在學校被攻擊受傷了怎麼辦？生養小孩對我的影響
＊兒子在學校被攻擊受傷了，怎麼辦？＊網友提問：生完小孩後的心境轉變？ 追蹤Amber@人生不卡關IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢 找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 劉軒的How to人生學： EP199｜男人，別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪 Powered by Firstory Hosting
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EP18｜如何成為一位人生教練 life coach?
＊人生不卡關IG破萬追蹤！感謝一路支持相伴的你 ＊網友提問：如何成為一位life coach? 覺得恐懼沒自信怎麼辦？ ＊Amber的創業經驗分享 預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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EP17｜走過人生挫折、體態焦慮，重新找回愛自己、愛世界的力量--人生不卡關學員訪談 ft. Wei
＊和人生教練上課是怎樣的體驗？ ＊如何走出多次考試失利的陰霾？ ＊如何擺脫體態焦慮，找回愛自己的力量？ ＊面對不合拍的老闆如何轉念，不再困擾？ 參考書目： 《擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷》 https://www.books.com.tw/products/0010919307 Powered by Firstory Hosting
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EP16｜你在急什麼？
＊錄節目的新嘗試--挑戰不完美，先求有再求好 ＊你也會對自己不耐煩嗎？給自己的正向教養 ＊愛書推薦--給身為媽媽/想當媽/想了解媽媽的你 ＊三歲小孩也會用的消化情緒工具？ 預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧： https://www.books.com.tw/products/0010956559 Powered by Firstory Hosting
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EP15｜冒牌者症候群、瀕死經驗、重新學會愛自己...從口吃男孩到萬人講師的成長之路 ft. 聲音教練 羅鈞鴻/小虎老師
本集重點： 小時候難以專注、小五才學會注音的口吃男孩，長大後如何成為萬人講師？ 被聲音教練耽誤的漫畫家，如何逐步發現自己的天賦 少年得志，冒牌者症候群引發的巨大壓力 從瀕死經驗中學會重新愛自己，善用「脆弱的力量」 寫書過程如何克服拖延卡關 如何誠實又有溫度地向人說 "No" 認識溝通的四種類型，讓溝通更簡單順暢 小虎老師簡介： 嗨，你好，我是羅鈞鴻，學生們都叫我小虎老師，我是一名聲音教練，同時也是溝通表達培訓師，教學 12 年來，我陪伴了超過 6...
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EP14｜聊電影《媽的多重宇宙》ft. 林伯諺 Brian
找不到人生意義的時候，該怎麼活下去？(內有各種彩蛋隱喻解析) Brian的FB：布萊恩尬英語 Brian的IG：@taiwanbrian Amber的FB：人生不卡關 Amber的IG: @life.unstuck.coaching 預約60min一對一人生教練諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime *本集內容涉及憂鬱症、自我了結生命相關話題，若你有相關情緒困擾，請盡速向專業機構或親友求助。 台灣自我了結生命防治學會網站：https://www.tsos.org.tw/web/home Powered by Firstory Hosting
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EP13｜是我想太多嗎？腦子裡鬧哄哄，感覺快爆炸時的5種簡單自救法
Amber的IG: 人生不卡關 Amber的臉書：人生不卡關 預約50min一對一人生教練諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 本集推薦書單： 1. 轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性 by 蘇益賢 2. 轉念的力量（親簽版）：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由 by 賴佩霞 Leave a comment and share your thoughts:...
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EP12｜提高行動力、克服拖延、完美主義的秘密武器
本集內容： - 7歲兒子與4歲女兒分享的人生智慧: "Try making some mistakes." - 「如果你沒有在犯錯，你就沒有在學習。」 - 為什麼我們那麼害怕犯錯？那些年我們經歷過的羞辱感 - 逃避犯錯-完美主義-拖延之間的關係 - 如何培養成長型思維Growth Mindset - 人生不卡關Podcast的誕生故事(其實我也是個拖延大師) -- Amber的IG: 人生不卡關 Amber的臉書：人生不卡關 人生教練一對一諮詢，聖誕6折優惠中：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Leave a comment and...
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EP11｜自我懷疑、知識焦慮、被數字綁架...自媒體創作者如何克服心魔 ft. 女子健心室 Pei
本集內容： - 女子健心室Podcast的誕生故事 - 珮在經營自媒體路上遇到的挑戰與心得 - 如何有毅力持之以恆地創作產出？ - 如何克服心魔（自我懷疑、知識焦慮、被數字綁架、轉型陣痛期......） - 最印象深刻的粉絲回饋？ - 遇到黑粉時如何面對？ - 如何有行動力完成這麼多的事 - 遇到卡關時如何突破？ - 為什麼決定步入婚姻？會生小孩嗎？(粉絲提問) -- 珮珮的Podcast：女子健心室 珮珮的兩個IG帳號：女子健心室 PeiPeiFitLife Amber的IG: 人生不卡關 Amber的臉書：人生不卡關 Leave a comment and share your...
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EP10｜如何擺脫社會框架，找回身心靈的真正自由？ft. 女子健心室 Pei
每一個人，都希望自己能夠變得更好，更接近理想中的自己 但是你有沒有想過：所謂的「好」，到底是什麼意思呢？ 而這個「好」，又是由誰來定義的呢？ - - 在這集節目中 Amber訪問了女子健心室Podcast的創辦人珮珮 在她的節目和IG上 珮分享了許多提升身心靈健康的相關知識 透過她溫暖的嗓音 和細膩的文字 為許多身陷困境的人們帶來療癒和希望 至今已播出一百三十幾集 每集都有上萬人收聽 本次訪談分為上下兩集 在第一集中 我們聊到了珮珮的家庭背景 成長過程 人生中面臨的重大考驗與卡關 包括過去曾經多年減肥與飲食失調的血淚史 珮珮也分享了在這些考驗中獲得的寶貴經驗與學習 相信你也會從她的故事裡...
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EP9｜如何擺脫體態焦慮，接納自己，找回自信？
本集內容： 找不到動力減肥的真正原因 如何與自己培養更健康的關係 怎樣才能真正接納自己、愛自己？ 與自己身體連結的正念練習 在這裡可以找到Amber： https://portaly.cc/lifeunstuckcoaching 歡迎留言與我分享你的心得： https://open.firstory.me/user/ckbeszwk3n1ft0873xpgcfxc4/comments Powered by Firstory Hosting
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EP8｜如何面對他人的批評？如何愛自己，但不以自我為中心？
本集內容： - 為什麼接受他人的批評如此困難？ - 如何心平氣和地面對他人的指教？ - 如何理性判斷自己是否應做出改變？ - 發現自己犯錯時，比道歉更好的處理方式是...... 有什麼心得或疑問，歡迎私訊找我聊聊！ IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ FB：https://www.facebook.com/life.unstuck.coaching/ Powered by Firstory Hosting
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EP7｜焦慮爆炸睡不著？試試超有效的放鬆入眠練習
⚠️極有可能聽到睡著—請小心服用⚠️ ＊睡前滑手機會帶來什麼問題 ＊如何預防滑手機滑到睡不著 ＊放鬆入睡的兩個練習： 1. 消化情緒：接納焦慮穩定心情 2. 深層呼吸：回到當下放鬆全身 Powered by Firstory Hosting
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EP6｜陪伴母親們走出人生低谷的生活教練（下集） ft. 夏琳思聊 Charlene教練
第一次邀請來賓上節目--訪問改變我一生的生活教練林巧懿Charlene！ 本集內容： - 為什麼年輕人也可以擔任生活教練？ - 全職三寶媽創業有哪些挑戰？ - 巧懿和Amber的老公對於太太接觸生活教練課程有何反應？ - 找教練協助不代表生活有問題，而是追求優化升級的生活 - 生活教練的個人成長課程與基督福音的教導是否有矛盾？ - 對於人生卡關中的母親們，巧懿教練有什麼話想說？ *註： 後半段(23:58)Amber引用的聖經內容： 「聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、 溫柔、節制；這樣的事沒有律法禁止。」-- 新約 加拉太書5:22-23 關於巧懿：...
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EP5｜陪伴母親們走出人生低谷的生活教練（上集） ft. 夏琳思聊 Charlene教練
第一次邀請來賓上節目--訪問改變我一生的生活教練林巧懿Charlene！ 本集內容： - 來自聽眾賴小親的評論 - 巧懿成為新手媽媽後遇到的衝擊與考驗 - 當初如何接觸到生活教練課程 - 生活教練是什麼？ - 上課之後的轉變 - 論心態的重要：為什麼有方法、有策略，卻仍無法成功？ - 三寶媽為何決定創業成為生活教練的三個原因 - 令巧懿教練最印象深刻的三種客戶 關於巧懿： 「修身齊家」臉書：https://www.facebook.com/rockthatcradle/ 「修身齊家：媽媽平穩術」 Podcast：https://cclin.buzzsprout.com/941821...
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EP4｜如何從內心開始改變：原諒自己，樂於犯錯（教會演講辭分享）
- 居家隔離第三天，警察半夜來敲門，糾竟發生了什麼事？ - 本周主題：如何運用基督的贖罪，做出持久的改變？ - 關於悔改的迷思：花太多時間在「悔」，花太少時間在「改」。 - 經常後悔、責怪自己、感到羞愧的人，反而更不想面對問題，進行改變。 - 改變，從觀察自己的內心、了解自己、原諒自己開始。 - 犯錯是正常且必要的成長過程，無論我們犯了多少錯，基督依然愛我們且為我們贖罪。 Powered by Firstory Hosting
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EP3｜新年新目標，如何不再半途而廢？
本集精彩內容： - 2021向宇宙下訂單FB抽獎活動：生活教練幫你達成目標＋好書一本（已截止） - 想到設立目標就壓力山大，怎麼辦？ - 提高目標達成率的方法 - 五歲兒子分享他的新年新目標 - Amber創業故事：目標在2020年底前幫50人提供免費諮詢，結果呢？ - 海外遊子排除萬難回台灣過年的動力竟然是...... FB/IG：搜尋「人生不卡關」 生活教練免費諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/freecoaching Powered by Firstory Hosting
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EP2｜事情太多做不完，如何減輕焦慮感？
事情太多做不完，時間太少不夠用，如何減輕焦慮感？ 本集內容： - 一秒激怒媽媽的經典金句是······ - 為何我們經常覺得事情太多，時間太少？ - 認識焦慮--讓你深陷其中難以自拔的「沉浸式情緒」 - 如何立即減輕事情太多做不完的焦慮感 FB/IG：搜尋「人生不卡關」 生活教練免費諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/freecoaching Powered by Firstory Hosting
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EP1｜你也有拖延的困擾嗎？
拖延不是病，拖起來要人命！ 在這集節目裡，你會學到： - 為什麼人會拖延？ - 越擅長拖延的人，大腦越健康？ - 如何踏出戰勝拖延的第一步 有任何問題或意見，歡迎私訊留言至 FB/IG：人生不卡關 免費一對一線上諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/freecoaching Powered by Firstory Hosting
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✦ 協助輕熟男女擺脫焦慮、自我懷疑的人生教練+三寶媽Amber ✦ 運用【自我覺察轉念技巧】，幫你解決長期惡性循環困擾 ✦ 位於加州舊金山
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