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米普说 MinusPlusTalk
by 米普说 MinusPlusTalk
「米普说」生活在德国的老李和枪枪，丁子和阿空， 是两对或显性或隐性的斜杠青年，资深德意志大农村村民。 他们兴趣广泛又宁缺毋滥，他们天马行空又专注其中。 他们在这个时代还敢有梦想，要在不务正业的路上越走越专业。 他们简单生活，寻找生命中的怦然心动。愿你在他们的电波中也可以感受并发现自己的那份怦然心动。
Episodes
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07_ 十日内观：崩溃、顿悟、想逃、治愈的瞬间全在这里
十天静默、断网、不说话—— 她们在德国的内观营里经历了什么？ 这一期，主持人老黄邀请三位刚刚从德国十日内观营“出关”的朋友——崔婷、枪枪和 Sophie。 她们中有第一次接触冥想的小白、参加过多次内观营的“老法师”，也有第一次正式投入十天修习的探索者。三个人，不同的起点，却都带回了属于自己的震动、挑战和礼物。 从“为什么要去”、到“最难熬的时刻”、到“回来之后的变化”，还有每个人最真实的十天感受、想逃、想哭、想静的瞬间。不同的经历，却都带回了属于自己的震动、挑战和礼物。 本期我们聊了这些问题（已做时间轴👇 可点击跳转）： 02:18 为什么是“现在”？是什么把她们带进内观营？…
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06_PTL 的那些事
我们队伍 Newbies Just Chill 完赛了2025年的PTL by UTMB的越野赛。一个月后，有机会邀请到了两位队友航哥和不吃糖，一起来回顾了一下一些PTL的二三事。 他们详细讨论了在比赛中遇到的路线变更问题，包括走错路线、路标不明确以及组委会沟通不畅等问题。参与者还分享了他们在长距离赛跑比赛中的睡眠策略、体力管理和心态调整经验，并讨论了未来可能参加的其他比赛。 更多播客分享请看下面 跑者日历 300多公里、超25000米爬升的PTL组队赛才是UTMB的顶级隐藏款？【2025UTMB特辑】...
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05_EBC 徒步第二期
这是枪枪和亭子EBC徒步的第二期节目 老黄是作为客串的采访嘉宾 一起再来听听她们的故事
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04_EBC徒步第一期
时隔四年后我们的播客又更新了 这是一期特殊节目， 枪枪和闺蜜亭子最近从德国到尼泊尔徒步EBC 在EBC的山屋里录下了她们从第一天到第四天的经历，让我们一起来听听吧。 让它自然的开始！
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03_在户外聊露营
【单集备注】 刚好德国又开始解封了，四位主播聚在一起尝试第一次在户外录音，我们的娃们不是在睡觉就是在玩沙，我们就乘机聊一聊露营的那些事。 阿空和丁子是资深露营爱好者，每年都会去露营，而作为露营小白老李和枪枪，从来没有露营过，他们会有怎样的对话呢……. 【本期主播】 阿空 丁子 老李 枪枪 【时间轴】 [01:10] 为什么露营在欧洲流行、它的历史和露营的基本形式 [04:19] 日本露营的文化，为什么露营日本也这么流行 [07:54] 露营达人阿空和丁子的第一次露营 [10:03] 干货开始，露营的第零步 [12:32] 露营的第一步 如何选露营地 [14:50]…
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00_米普说-为什么我们想做播客
【单集备注】 时间回到2020年12月31日，米普说四位主播一起跨年，尝试第一次录音。 大家来谈一谈，为什么想做播客，内附花絮。 【本期主播】 阿空 丁子 老李 枪枪 【时间轴】 [00:13] 阿空自述 [01:39] 老李自述 [02:56] 丁子自述 [04:15] 枪枪自述 [05:50] 搞笑花絮 【关于节目】 感谢大家的收听, 如果您对我们的播客有好的建议和感想，欢迎给我们写信：[email protected] 如果你喜欢我们的节目，别忘了在播客端给我们好评。 再次感谢大家的时间，我们下次再见。
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02_带娃出去浪
【单集备注】 上一期带娃录制《断舍离》的辛酸，让我们决定尝试不带娃录制一期。这期节目是阿空和丁子带全家过夜老李和枪枪家，把四个娃哄睡后，终于可以安心开始聊一期带娃出去浪的话题。 作为热爱户外的两个家庭一起来讨论为什么带娃出去浪，分享带娃出去浪的喜乐和意义。 亲子旅行不在于旅行，而是在于亲子。身体和灵魂总有一个在路上。 【本期主播】 阿空 丁子 老李 枪枪 【时间轴】 [00:45] 为什么要带娃出去浪 [02:45] 西班牙塞维利亚广场哺乳经历插曲 [07:45] 带娃出去的意义/不管是身体还是灵魂总有一个在路上 [11:00] 出去浪重点不在于旅行而是在于亲子 [12:30]...
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01_断舍离
【单集备注】 断舍离和极简主义，四位主播在德国新的一轮lockdown之前又有机会聚在了一起， 大家一起来聊聊自己对断舍离和极简主义生活的一些看法。 作为两家都有两个小娃的家庭，本期音频因为是带着娃录制，里面有大量小朋友的背景音，希望大家的理解。 【本期主播】 阿空 丁子 老李 枪枪 【时间轴】 [00:00] 节目片段 [01:24] 断舍离和极简主义的初步畅想 [04:35] 我们为什么想要断舍离 [22:56] 断舍离就是扔扔扔吗 [24:00] 情感断舍离 [30:00] 断舍离的前生今世 [35:35] 断舍离与极简生活无法分开 [46:00] 日本精益管理的断舍离…
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「米普说」生活在德国的老李和枪枪，丁子和阿空， 是两对或显性或隐性的斜杠青年，资深德意志大农村村民。 他们兴趣广泛又宁缺毋滥，他们天马行空又专注其中。 他们在这个时代还敢有梦想，要在不务正业的路上越走越专业。 他们简单生活，寻找生命中的怦然心动。愿你在他们的电波中也可以感受并发现自己的那份怦然心动。
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