راه نو | New Road

این اپیزود حاصل حضور ما در پادکست داوجه؛ گفت‌وگویی ساده و صمیمی که فکر کردیم بد نیست شما هم بشنوید.پادکست داوج-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این لایو درباره‌ی رضایت از زندگی حرف زدیم؛-------------------------------------------------------مهمان این اپیزود:سرکار خانم سعیده امانیپیج اینستاگرام-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود درباره‌ی انگیزه حرف می‌زنیم؛ و این‌که اگه نباشه، چه چیزایی می‌تونن جاش رو پر کنن.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

زندگی همیشه بین به‌ دست‌ آوردن و از‌دست‌ دادنه.  تو این اپیزود از فداکاری حرف می‌زنیم — از تصمیم‌هایی که درد دارن، اما رشد میارن-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این اپیزود درباره‌ی هوش هیجانی صحبت می‌کنیم و از نگاه دنیل گلمن می‌بینیم چطور شناخت و مدیریت احساسات می‌تونه روی کیفیت زندگی، کار و رابطه‌هامون تأثیر بذاره.-------------------------------------------------------اسپانسر این اپیزود:ویپاد، دیجیتال‌بانک پاسارگادوب اپلیکیشنپیج اینستاگرام-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود باهم میریم سراغ شش ستون اصلی عزت نفس، ستون هایی که عزت نفس روی اون ها ساخته میشه. -------------------------------------------------------اسپانسر این اپیزود:ویپاد، دیجیتال‌بانک پاسارگادوب اپلیکیشنپیج اینستاگرام-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود درباره رها شدن از بار کینه و رنج صحبت می‌کنیم و یاد می‌گیریم چطور با بخشیدن، دل و ذهنمون رو سبک‌تر کنیم-------------------------------------------------------اسپانسر این اپیزود:ویپاد، دیجیتال‌بانک پاسارگادوب اپلیکیشنپیج اینستاگرام-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود کتاب هفت قانون معنوی موفقیت رو مرور کردیم و گفتیم هر قانون چطور می‌تونه تو مسیر زندگی کمکمون کنه.-------------------------------------------------------هماهنگی تبلیغات:ایمیل: [email protected]تماس: 09381910800 -------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

موفقیت اعتمادبه‌نفس می‌سازه یا اعتمادبه‌نفس باعث موفقیت میشه؟ جواب توی این اپیزوده؛ با پنج قدم عملی برای ساختن اعتمادبه‌نفس .-------------------------------------------------------اسپانسر این اپیزود:مایکتکدتخفیف: newroad-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این اپیزود درباره‌ی پاکسازی دوپامین صحبت می‌کنیم؛ راهی برای رها شدن از وابستگی به خوشی‌های لحظه‌ای و رسیدن دوباره به تمرکز، آرامش و لذت واقعی زندگی.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا شده همیشه خسته باشی، حتی بعد خواب؟ این اپیزود درباره‌ی همین خستگی عمیقه و راه‌هایی که می‌تونه کم‌کم آرومت کنه و انرژیتو برگردونه.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود درباره‌ی هدف‌گذاری با روش اسمارت حرف می‌زنیم؛ روشی که کمک می‌کنه آرزوهای مبهمت رو تبدیل کنی به برنامه‌های واقعی و شدنی. اگه می‌خوای بدونی چطور هدف بذاری که واقعاً بهش برسی، این قسمت مخصوص توئه.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود درباره یه موضوع ساده‌ست: ما نمی‌تونیم آدم‌ها رو کنترل کنیم. تنها چیزی که دست خودمونه، رفتار و انتخاب‌های خودمونه. با تمرین "بگذار اون‌ها…" و "بگذار من…" می‌شه آرام‌تر زندگی کرد و انرژی رو به جای بقیه، صرف خودمون کرد.با کمک:Let Them Theory - Mel Robbins-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این قسمت با هم میریم سراغ یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی مدرن: سم‌زدایی ذهن. جایی که یاد می‌گیری چطور از این همه شلوغی و اطلاعات اضافه رها بشی، تمرکزت رو برگردونی و دوباره حس آرامش رو تجربه کنی.با کمک:Digital Minimalism – Cal NewportThe Organized Mind – Daniel J. Levitin-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی خودت رو همان‌طور که هستی بپذیری، نقطه آغاز یک زندگی آزاد و آرام رو پیدا می‌کنی. در این اپیزود با پذیرش رادیکال آشنا می‌شیم و یاد می‌گیریم چطور به جای جنگیدن با خود، برای رشد و شادی واقعی قدم برداریم.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی رابطه‌ای به جای انرژی دادن، کم‌کم داره جونت رو می‌گیره، اون وقت باید جدی بهش فکر کنی. تو این اپیزود درباره نشونه‌های رابطه‌های سمی صحبت می‌کنیم؛ رابطه‌هایی که شاید با خودت بگی عادی‌ان، اما در واقع دارن آرام‌آرام تورو خسته و سردرگم می‌کنن. اگه می‌خوای بفهمی چطور می‌شه این چرخه رو شکست و دوباره خودت باشی، این اپیزود رو از دست نده.با کمک:Toxic Relationships (Book)-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا پیش اومده روز تولدت بگذره و منتظر یه پیام خاص بمونی که هیچ‌وقت نیاد؟ یا یه روزی که دلت گرفته، آرزو کنی یکی حالتو بفهمه… ولی هیچ‌کس حتی حالتو نپرسه؟ این اپیزود درباره‌ی همون لحظه‌هاست. وقتی از کسی توقع داری، اما چون نمیگی، برآورده نمیشه. و بعد، یه چیزی تو دلت می‌شکنه… نه به خاطر اون آدم، بلکه به خاطر انتظاری که فقط تو می‌دونستی وجود داره. بیاین با هم از دنیای پنهون توقع حرف بزنیم، این‌که چطور شکل می‌گیره، چطور رابطه‌هامونو خراب می‌کنه، و چطور می‌شه باهاش آگاهانه‌تر و آروم‌تر کنار اومد.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فقط با دیدن ۳ دقیقه اول یه دعوا، می‌شه آینده‌ی یه رابطه رو تا ۶ سال بعد پیش‌بینی کرد؟نه شوخیه، نه فال، اینه علم عشقتوی این اپیزود می‌فهمیم چرا بعضی دعواها می‌تونن نجات‌بخش باشن، چطور اختلاف رو به صمیمیت تبدیل کنیم، و چطور از «چهار سوار آخرالزمان» رابطه‌مون جون سالم به‌در ببریم.اگه رابطه برات مهمه، این قسمت رو از دست نده.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا بعضی آدم‌ها همیشه خوش‌شانس به نظر می‌رسن؟ آیا شانس فقط یه اتفاقه یا می‌شه یادش گرفت؟توی این اپیزود، با نگاهی به کتاب عامل شانس از ریچارد وایزمن، بررسی می‌کنیم که آدم‌های خوش‌شانس چه ویژگی‌هایی دارن، چطوری تصمیم می‌گیرن، و چه عادت‌هایی توی زندگی‌شون دارن که باعث می‌شه فرصت‌ها سر راهشون ظاهر بشه.شاید شانس، بیشتر از چیزی که فکر می‌کردیم، دست خودمون باشه-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این اپیزود درباره‌ی غرور آسیب‌زا صحبت کردیم؛ همون حالتی که باعث می‌شه نتونیم بگیم «اشتباه کردم»، جلو نمی‌ریم برای آشتی، یا به‌خاطرش با لحن تند حرف می‌زنیم. گفتیم پشت این مدل رفتارها معمولاً یه ترس عمیق پنهانه. از نشونه‌هاش گفتیم، از تفاوتش با غرور سالم، و از راه‌هایی برای کم‌کم رها شدن ازش. اگه حس کردی گاهی غرور باعث شده به خودت یا رابطه‌هات آسیب بزنی، این اپیزود رو از دست نده.  -------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود درباره‌ی نوع‌دوستی صحبت کردیم. از ریشه‌های این رفتار انسانی گفتیم، از تأثیرش روی روان و سلامت خودمون، و اینکه چطور مهربونی به دیگران، در نهایت به خود ما برمی‌گرده. نوع‌دوستی فقط یک عمل انسانی نیست، یک راه برای ساختن دنیایی بهتر و درونی آروم‌تره.با کمک کتاب‌های:Give And TakeThe War for KindnessAltruism-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود درباره‌ی ترس از قضاوت دیگران حرف می‌زنیم؛ ترسی که خیلی وقت‌ها مانع می‌شه خودمون باشیم. از اینکه چرا این ترس انقدر قدرتمنده تا اینکه چطور می‌تونیم کم‌کم ازش عبور کنیم، همه رو با هم مرور کردیم.از کتاب شجاعتِ مطلوب نبودن نوشته‌ی ایچیرو کیشیمی و فومیتاکه کاگا کمک گرفتیم تا نگاهی عمیق‌تر و کاربردی‌تر به این ترس بندازیم.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی اشتباه می‌کنی یا حال خوبی نداری، چطور با خودت حرف می‌زنی؟توی این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم:چطور با خودمون مهربون باشیم، حتی وقتی شکست می‌خوریم یا حس بی‌ارزشی داریم.با ۶ تکنیک ساده، تمرین می‌کنیم که کنار خودمون بمونیم، نه روبه‌رو.(بر پایه مفاهیم کتاب Self-Compassion اثر Kristin Neff)-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود رفتیم سراغ بی‌نظمی: اون آشفتگی همیشگی که حواسمونو پرت می‌کنه، کارارو نصفه‌نیمه رها می‌کنه و تهش یه خستگی عمیق برامون می‌مونه.از کتاب‌های Tiny Habits و Getting Things Done کمک گرفتیم تا تکنیک‌هایی کاربردی و ساده رو با مثال‌های ملموس روزمره برات بگیم.اگه دلت یه نظم آروم و موندگار می‌خواد، این اپیزود برای توئه.  -------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این اپیزود درباره‌ی چیزی حرف می‌زنیم که خیلی وقت‌ها ندیده می‌گیریمش: رابطه‌های انسانی.اگه حس می‌کنی با اینکه همه‌چی رو درست انجام می‌دی، بازم یه جای کارت خالیه، شاید وقتشه به سلامت اجتماعیت فکر کنی.با هم می‌فهمیم چرا رابطه داشتن این‌قدر برای حال خوب مهمهمنابع:The Art and Science of Connection (Book)Kasley Killam (TED Talk)-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

استرس همیشه بوده، هست، و خواهد بود — ولی قراره تا کی بذاریم زندگی‌مون رو کنترل کنه؟توی این اپیزود سراغ راه‌هایی رفتیم که کمک می‌کنن استرس رو نه حذف کنیم، نه سرکوب؛ بلکه بشناسیمش، آرومش کنیم و حتی ازش برای ساختن یه حال بهتر استفاده کنیم.با الهام از سخنرانی‌های:Kelly McGonigal Olivia Remesنگاهی انداختیم به اینکه چطور می‌شه استرس رو به جای دشمن، به یه هم‌پیمان تبدیل کرد.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 خواب خوب، زندگی خوب!تو این اپیزود با هم یاد می‌گیریم چطوری خوابمون رو بهتر کنیم و روزمون رو پرانرژی‌تر شروع کنیم. با کمک کتاب های:Why We SleepHello Sleep-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

گاهی وسط سخت‌ترین روزهای زندگی، یه جرقه کوچیک کافیه تا دوباره دلمون گرم شه.این اپیزود درباره امید داشتنه، حتی وقتی هیچی سر جاش نیست.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مغز ما مثل یه جنگله—همیشه در حال تغییر و رشد.تو این اپیزود، یاد می‌گیریم چطور با تکرار، مسیرهای عصبی جدید بسازیم و عادت‌های خوب ایجاد کنیم.با الهام از:کتاب عادت‌های اتمی (James Clear)پژوهش‌های NeuroImage (2023) و Nature Neuroscience (2024)اگر می‌خوای عادت‌های بد رو حذف کنی یا مسیرهای تازه‌ای تو زندگی بسازی، این اپیزود برای توئه! 🌱-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ذهن ما همیشه در حال حرف زدنه—ولی همیشه هم به نفع‌مون نیست!توی این اپیزود، با هم می‌فهمیم این صدای درونی چطور می‌تونه ما رو غرق کنه یا نجات بده.با کمک:Chatter: The Voice in Our Head (Book)Ethan kross (TED talk)از راه‌هایی می‌گیم که می‌تونیم با این صدا دوست‌ بشیم، نه دشمن‌.اگر ذهنت شلوغه، یا از خودت زیاد انتقاد می‌کنی، این اپیزود می‌تونه شروع یک تغییر کوچیک ولی مهم باشه-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یه جمله به ظاهر بی‌خطر. یه قول ساده و قشنگدرست همون‌جا، جایی که باید حالتو بهتر کنه، یه‌جوری آروم خرابت می‌کنه.تو این اپیزود با حضور خانم مائده هاشمی (روانشناس)، رفتیم سراغ چیزهایی که ظاهر قشنگ‌شون باعث می‌شه بهشون اعتماد کنیم، ولی از درون خالی‌ان.روانشناسی زرد، امید فوری، جملات خوش‌رنگی که گاهی بیشتر از اینکه کمک کنن، زخمیت می‌کنن.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود قراره یه نگاه تازه بندازیم به پرتکرار ترین جمله قرن بیست و یک: وقت ندارمبا الهام از:168 Hours (Book)Laura Vanderkam (TED talk) .-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا شده ندونی وقتی بچه‌ات دروغ می‌گه یا بی‌ادبی می‌کنه چطور باید رفتار کنی؟تو این اپیزود با خانم فاطمه فاطمی ( روانشناس کودک) درباره مشکلات رایج تربیت کودک صحبت می‌کنیم؛ اضطراب جدایی، دروغ، بی‌ادبی و عزت نفس پایین.کلی راهکار ساده و کاربردی داریم که می‌تونی ازشون استفاده کنی.اگر دنبال تربیت آگاهانه هستی، حتما گوش کن-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مقایسه‌زدگی – چرا حس می‌کنیم عقب افتادیم؟تا حالا شده با یه استوری، کل حال خوبت خراب بشه؟اون صدای توی ذهن که می‌گه «چرا اون تونست و من نه؟» از کجا میاد؟تو این اپیزود، از بازی‌های پنهان ذهن، ریشه‌ی مقایسه‌ کردن و راه‌ رهایی ازش می‌گیم.با نگاهی به کتاب‌های بازی موقعیت و مقایسه‌زدگی.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام-------------------------------------------------------_pod Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کمال‌گرایی؛ تله‌ی ذهن یا میل به پیشرفت؟در این گفت‌وگو با سحر نظربیگی، روانشناس، از ریشه‌های کمال‌گرایی گفتیم، از تأثیرش روی زندگی و راه‌های رهایی از این ذهنیت سخت‌گیر. اگه همیشه دنبال بی‌نقص بودن هستی، این اپیزود برات ساخته شده!-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا همیشه منتظریم «آماده» بشیم، ولی هیچ‌وقت شروع نمی‌کنیم؟تو این اپیزود از «راه نو»، با تجربه‌ی خودمون شروع می‌کنیم و بعد سراغ سه کتاب قدرتمند می‌ریم:Big Magic، The War of Art، و The 5 Second Rule.از ترس، تعلل و مقاومت حرف می‌زنیم، و اینکه چطور فقط یه تصمیم ساده می‌تونه آغازگر یه تغییر بزرگ باشه.اگر تو هم مدتیه چیزی رو عقب انداختی، این اپیزود مخصوص توئه.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

راه نو قراره یه همراه باشه تو مسیر رشد. جایی برای فکر کردن، فهمیدن، و برداشتن قدم‌های کوچیک اما مهم. تو این اپیزود، خیلی خلاصه می‌گیم چرا این پادکست رو شروع کردیم و قراره با هم به کجا برسیم.-------------------------------------------------------راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.حمایت مالی از راه نو-------------------------------------------------------لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:اینستاگرام ، تلگرام------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.