Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Προτιμάς να κοιμάσαι φορώντας τις πιτζάμες σου ή γυμνός; Μια ειδικός εξηγεί τα οφέλη του να μην φοράς ρούχα όταν πέφτεις για ύπνο. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Wellness

Τα «7 χρόνια φαγούρα» δεν είναι απλά μια λαϊκή έκφραση. Υπάρχει νευρολογικής φύσης εξήγηση στο γιατί πολλά ζευγάρια χωρίζουν τότε. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Δεν είναι οι σχέσεις με τους άλλους που μας ολοκληρώνουν, αλλά αυτή με τον εαυτό μας, λέει ειδικός και καλεί να καταρρίψουμε 3 κοινούς μύθους που δεν μας αφήνουν να προχωρήσουμε. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόση ώρα μπορεί να επιβιώσει ο άνθρωπος χωρίς καρδιακό παλμό; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μετά την ανακοπή και πώς η υποθερμία έχει οδηγήσει σε εντυπωσιακές «επιστροφές»; Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη Κατηγορία: Υγεία

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τα ανικανοποίητα «θέλω» συσσωρεύονται; Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι θα γινόταν αν θυμόσουν κάθε μέρα της ζωής σου λεπτομερώς; Για λιγότερους από 100 ανθρώπους παγκοσμίως με υπερμνησία, αυτό που μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας είναι καθημερινότητα. (Και, ναι, υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που δεν θα ήθελες να σου συμβαίνει). Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Wellness

Μέχρι το τέλος του αιώνα, με την υπερθέρμανση του πλανήτη, η στάθμη της θάλασσας μπορεί να έχει ανέβει έως και 80 περίπου εκατοστά, «καταπίνοντας» παραλίες και ολόκληρες περιοχές. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Living

Οι επιτυχημένοι και δυνατοί άνθρωποι δεν είναι πάντα αυτό που φαίνονται. Πολύ συχνά βιώνουν ένα αίσθημα αποξένωσης και μοναξιάς, ενώ τις περισσότερες φορές νιώθουν ότι δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Μία ψυχολόγος εξηγεί γιατί η εξωτερική επιτυχία δεν σημαίνει εσωτερική πληρότητα. Συντάκτρια: Κατερίνα Κοτσιφάκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Στις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής μας καταλαβαίνουμε την αξία που έχουν οι συμβουλές φιλοσόφων όπως ο Φρίντριχ Νίτσε. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένα σχόλιο για τα κιλά κάποιου μπορεί να φαίνεται αθώο, ακόμη και καλοπροαίρετο. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πολλές από τις φράσεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά για το σώμα και το βάρος των άλλων μπορούν να ενισχύσουν την ανασφάλεια και τη δυσαρέσκεια για την εικόνα του σώματος. Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Ψυχολογία

Η χρήση τεχνητής νοημοσύνης στις υπηρεσίες ασύλου φαίνεται να επιταχύνει τις διαδικασίες, εγείρει ωστόσο σοβαρά ερωτήματα για τα λάθη, τη μεροληψία και τον ρόλο της ανθρώπινης κρίσης στις τελικές αποφάσεις. Συντάκτρια: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Living

Νευροεπιστήμονας του Χάρβαρντ λέει ότι τα δύσκολα συναισθήματα αντιμετωπίζονται καλύτερα αν δοκιμάσεις να εφαρμόσεις τον κανόνα των 90 δευτερολέπτων. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε πώς μια πολύ συνηθισμένη φράση, που λέμε αυθόρμητα συνήθως όταν τσακωνόμαστε, καταλήγει να υπονομεύει τις σχέσεις και την προσωπική μας ανάπτυξη. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Το brain freeze δεν είναι απλώς ένας στιγμιαίος πονοκέφαλος από το παγωτό. Οι νευρολόγοι εξηγούν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και γιατί συνδέεται με τις ημικρανίες. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Υγεία

Γνωστή ψυχοθεραπεύτρια λέει πως τα ζευγάρια που έχουν καθιερώσει αυτή τη συνήθεια δηλώνουν πιο ικανοποιημένα από τη σχέση τους και με λιγότερο στρες. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Όμορφη, ακαταμάχητη, επικίνδυνη. Η femme fatale εμφανίζεται σε μύθους, παραμύθια, ταινίες και τραγούδια εδώ και αιώνες. Είναι άραγε ένα στερεότυπο που γεννήθηκε από τον φόβο απέναντι στις γυναίκες ή μια αφήγηση βαθιά ριζωμένη στην ανθρώπινη φύση; Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Έμπνευση

Τις περισσότερες φορές δεν το καταλαβαίνεις καν, μάλλον επειδή οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν στο επιτρέπουν, αλλά ο χρόνος που αφιερώνεις στον εαυτό σου, μακριά από όλους και όλα, είναι απαραίτητος. Όταν εμφανιστούν τα παρακάτω σημάδια δεν έχεις περιθώρια: χρειάζεσαι πολύτιμο χρόνο για σένα. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Wellness

Υπάρχει λόγος που οι καθημερινές μικροδυσκολίες επηρεάζουν την ψυχική σου ηρεμία. Μια ειδικός προτείνει 4 τρόπους να τις διαχειριστείς. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Η θλίψη από μόνη της δεν είναι επικίνδυνη. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Μερικές φορές όμως τείνει να υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια και τότε μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη. Η κλινική ψυχολόγος, Άννα Κανδαράκη, μας βοηθάει να εντοπίσουμε 4 σημάδια που κρύβουν μια τέτοια ύποπτη θλίψη και να λάβουμε τα μέτρα μας εγκαίρως. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ένας πρώην ντετέκτιβ αποκαλύπτει ότι το πρώτο λεπτό έπειτα από κάτι που ακούγεται σαν ψέμα είναι το σημαντικότερο για να ανακαλύψεις την αλήθεια. Και εξηγεί πώς να οδηγηθείς εκεί. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Είσαι σε μια σχέση που, με απλά λόγια, μπορείς να τη χαρακτηρίσεις καλή και λειτουργική. Τότε γιατί δεν μπορείς να ησυχάσεις και να αισθανθείς ασφάλεια; Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Ψυχολογία

Η εξωτερική εμφάνιση είναι το έναυσμα, όμως αυτό που σε κάνει πραγματικά ελκυστικό άνθρωπο είναι το πόση ηρεμία αποπνέεις στους γύρω σου, λέει μια ψυχολόγος. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Μια μεγάλη απογοήτευση μπορεί να αποτελεί πρόκληση που πρέπει να ξεπεραστεί. Αν όμως τη διαχειριστείς καταλλήλως μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές που θα βελτιώσουν τη ζωή σου. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Τι είναι η «σκοτεινή ενσυναίσθηση» που βρίσκεται στον αντίποδα της ενσυναίσθησης και ποιες είναι οι φράσεις που πρέπει να σε βάλουν σε υποψία; Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το ξαφνικό κλάμα, που δεν έχει εμφανή αιτία, και πότε είναι σημαντικό να επισκεφτείς έναν ειδικό; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένα πρόσφατο trend στο TikTok ισχυρίζεται ότι μπορείς να προλάβεις τη γνωστική φθορά και τη νόσο Αλτσχάιμερ κουνώντας απλώς το μικρό δαχτυλάκι του χεριού σου. Είναι πράγματι αποτελεσματικό; Νευρολόγοι απαντούν και προτείνουν εύκολες ασκήσεις που γυμνάζουν τον εγκέφαλο. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Wellness

Ξυπνάς μέσα στη μαύρη νύχτα και πιάνεις τη σκέψη σου να τρέχει σε παλιούς και πιθανούς μελλοντικούς διαλόγους. Σα να κάνεις πρόβα στα λόγια σου. Εκείνα που είπες κι εκείνα που ήθελες να πεις, αλλά δεν μπόρεσες. Ωραία όλα αυτά, αλλά στις 3 τα ξημερώματα τα λες και βασανιστικά. Το θετικό είναι ότι ο εγκέφαλός σου δεν προσπαθεί να σε βασανίσει. Προσπαθεί να σε διδάξει. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένα πρόσφατο έγγραφο με την έγκριση του Πάπα Λέοντα ΙΔ’ προσθέτει τους προβληματισμούς της Ρωμαιοκαθολικής Εκκλησίας στη συζήτηση για τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς. Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου Κατηγορία: Ομορφιά

Ο νέος όρος στο dating ακούει στο όνομα puffer-fishing και είναι μια περίπλοκη κατάσταση που σαμποτάρει τις σχέσεις. Πρόκειται για μια γνώριμη συμπεριφορά που πρόσφατα απέκτησε ταμπέλα, αλλά ίσως και χάρη σε αυτό οι ειδικοί μπόρεσαν να την ερμηνεύσουν. Μάθε ποιος είναι ο τύπος puffer fish και πώς θα τον αντιμετωπίσεις. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αναρωτιέσαι αν τσακώνεστε ανώριμα; Τις περισσότερες φορές οι καβγάδες με το σύντροφό μας κρύβουν πολλή ανωριμότητα. Να πώς θα το καταλάβεις και θα μπορέσεις να το διορθώσεις, σύμφωνα με μια ψυχοθεραπεύτρια. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Το αέναο σκρολάρισμα μετά το κλείσιμο των σχολείων είναι τεράστιο άγχος για τους γονείς εφήβων. Μία παιδοψυχίατρος δίνει συμβουλές για να αντιμετωπίσουν έφηβοι και γονείς τις προκλήσεις του καλοκαιριού. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Living, Ψυχολογία   

Οι πιο σκληρές αλήθειες της ζωής είναι σαν πέτρες, που είτε θα πέσουν πάνω σου και θα σε καταβάλλουν είτε θα γίνουν σκαλιά που θα σε οδηγήσουν στην αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Έμπνευση

Μήπως στους περισσότερους καβγάδες της ζωής σου είσαι τελικά εσύ το πρόβλημα; Ποια σημάδια δείχνουν ότι χρειάζεται να αλλάξεις τον τρόπο που επικοινωνείς. Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορεί να είναι αυτό που πραγματικά θες, όμως μπορεί και να παραμένεις single επειδή κάνεις κάτι λάθος. Έχεις το θάρρος να το αντιμετωπίσεις; Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

«Τους φίλους τους διαλέγουμε, γι' αυτό δεν τους παιδεύουμε», όπως λέει το γνωστό τραγούδι. Πλην όμως κάποιοι παιδεύονται από τους φίλους τους. Αναζητήσαμε τη σημαντικότερη αιτία που μπορεί να χαλάσει μια φιλία στην ενήλικη ζωή και τους βαθύτερους λόγους που οδηγούν σε αυτή, ώστε να μπορείς να τους αναγνωρίσεις και να λάβεις τα μέτρα σου. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Η Françoise Gilot, πέρα από σπουδαία καλλιτέχνις, έμεινε γνωστή ως η μοναδική γυναίκα που εγκατέλειψε τον ναρκισσιστή Pablo Picasso. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Έμπνευση

Έχει το πένθος για αγαπημένα πρόσωπα θέση στην online ζωής μας; Κι αν ναι, υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να το εκφράζουμε δημόσια; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Όλοι κάποια στιγμή θα έρθουμε αντιμέτωποι με την παραπληροφόρηση. Γιατί είναι τόσο εύκολο και πώς μπορούμε να περιορίσουμε την εξάπλωσή της; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Είναι οι ψύχραιμοι άνθρωποι πιο... κενοί από συναισθήματα ή πρόκειται απλά για έναν διαφορετικό τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου τους; Η απάντηση είναι σύνθετη. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Έρευνες για την ψυχική υγεία των Παλαιστίνιων προσφύγων καταγράφουν εκρηκτικά ποσοστά κατάθλιψης, αυτοκτονικού ιδεασμού και μετατραυματικού στρες και δείχνουν πώς ο πόλεμος, ο ξεριζωμός και η διαρκής αβεβαιότητα χαράσσουν βαθύ αποτύπωμα στους ανθρώπους. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Living

Αν νιώθεις ότι δίνεις χωρίς να σου ζητούν, ίσως φταίει το dry begging. Δες πώς λειτουργεί και πώς θα το αναγνωρίσεις για να μην πέφτεις θύμα. Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζουμε τυχαία σε ένα ταξίδι και μέσα σε ελάχιστο χρόνο αναπτύσσουμε μαζί τους μια σχέση βαθιά, σαν να γνωριζόμασταν χρόνια. Πώς γίνεται όμως και τις περισσότερες φορές η φιλία αυτή τελειώνει μαζί με την επιστροφή στην καθημερινότητα; Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Ψυχολογία

Το άγχος των παιδιών λίγο πριν από τις εξετάσεις μπορεί να κορυφωθεί και να τρομάξει ακόμη και τους γονείς. Αυτή την ώρα, μερικές απλές κουβέντες μπορούν να λειτουργήσουν... πυροσβεστικά, σβήνοντας τον πανικό και εμψυχώνοντας τους μαθητές και τις μαθήτριες. Το μόνο που χρειάζεται είναι ψυχραιμία από τη μεριά σου. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Living

Μήπως βάζουμε τις διάφορες σχέσεις μας στο... ζύγι, με αποτέλεσμα να υποτιμούμε την αξία που έχουν οι φιλίες στη ζωή μας; Μήπως η «μεγάλη» αγάπη δεν αγορά μόνο συντρόφους, αλλά και τους φίλους που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι γυναίκες κλαίνε, οι άντρες κλαίνε, αλλά όπως έδειξε νέα έρευνα, η ένταση, η διάρκεια, οι λόγοι και οι συναισθηματικές επιπτώσεις δεν είναι ίδιες για τα δύο φύλα. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορεί ένας άνθρωπος που φαίνεται ευγενικός και φιλικός να αποδειχτεί τελικά χειριστικός; Κι όμως, πίσω από τα θετικά αυτά χαρακτηριστικά μπορεί να κρύβεται ένα άλλο... πρόσωπο. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Τελικά, η ηθική μάς κάνει πιο ευτυχισμένους ή μήπως μας οδηγεί σε παρατεταμένη θλίψη; Νέες στοχευμένες μελέτες έχουν την απάντηση. Και όταν τη μάθεις, θα εκπλαγείς. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Η δυσκολία στο να ζητάμε δεν είναι θέμα χαρακτήρα. Πώς διαμορφώνεται από τις πρώτες εμπειρίες και πώς επηρεάζει τις ενήλικες σχέσεις. Συντάκτρια: Κατερίνα Κοτσιφάκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που διαθέτει ένας άνθρωπος με ψυχική ανθεκτικότητα; Συνέχισε το διάβασμα και δες ποια από αυτά διαθέτεις κι εσύ ή μπορείς να τα καλλιεργήσεις. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι φταίει και δεν μπορούμε να ξεκολλήσουμε από μια τοξική σχέση; Σύμφωνα με την Dr Τracey Marks, η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που ο εγκέφαλος μαθαίνει να ταυτίζει την ένταση με τη σύνδεση, και την ντοπαμίνη με τον «σωστό» άνθρωπο. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία