PODCAST · health
塑料调频 Plastic fm
by 赵曾于李
可以在微博围观我们的生活：@zhaoojuun@yin一定要四个字符@EvieYuuuuuu@Leiyimyim
Episodes
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Vol.130 当我放下手中的AI短剧看了几集《兰香如故》
周五啦！我们四个热爱阅片的长沙别又来了！ 现在说到“剧目”，在AI浪潮的冲击下，我想几乎没人能从AI短剧里全身而退。无论是主动或被动，短平快的奶头乐式娱乐内容都充斥在我们的闲暇生活里。从卖早点租房子婆媳关系邻里关系的粗制滥造“爽感”AI短剧，到画面震撼制作精良情节复杂体裁多样性的AI大制作短剧，我们很快且不断地被AI在文艺作品中的角色刷新认知。 在长剧充斥着VIP，SVIP，超前点映，加油包等等林立的收费名目，短剧依然仅需收看广告便可全数观看，你能列得出的生活场景里，都有人捧着手机正在一集集短剧中滑动。...
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Vol.129 当你参加健身比赛，发现前面的选手突然Hyrox
本期突然更新为了蹭热点的节目听起来很像由斯巴达Spartan Race赞助，但实际并不是。
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Vol.128 什么？你只被你爸妈打过一次？
周五啦！我们五个长沙别一起庆祝塑料调频的五周年咯！ 为什么是五个长沙别呢？因为某一位深受好评的方言专家，我们往期的最佳画外音，在吴氏家族（吴鲁）的强势提名下喜提了返场。所以这期需要特别提示大家，方言含量真的很浓，有不太听得懂长沙话的朋友们请尽量结合上下文语境快速提升自己的长沙话能力噢。 本期从吴家小女挨打切入，全程由吴姓嘉宾主导，包含数个她非常值得被打的故事，以及她对我们四位“不调皮”的恨铁不成钢。甚至延伸到了我们四个现在生活中的许多内耗、冲突回避都是源于这种从小到大的“不调皮”。...
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Vol.127 He's a ten but...他是个满分男但……
周五啦！我们四个酷爱评分的长沙别又来啦！ 这期的精彩程度体现在：1.录音来到第三分钟的时候已经笑出眼泪。2.demo刚剪好就想分享给朋友们抢先听。3.文案在demo出来之前已经在心中迅速被构思好了。可见一斑！ 我们这期玩了一个互联网上的老梗，叫He’s a ten but…翻译过来叫他是一个满分男但是…顾名思义就是我们要给满分男构建一些扣分的点，然后四位主播各自给出针对这个扣分点具体会为满分男扣几分。 看文字描述或许有些弯弯绕绕，但相信大家听了我们这期节目以后会对这个“小游戏”驾轻就熟，并且肯定也会和自己的朋友们玩一玩。...
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Vol.126 当最大的秩序感就是故意失序
周五啦，我们四个既讲规矩又循规则的长沙别又来啦！ 从本期起，我们将荣幸地拥有湘二代为我们带来每期开头的口播，不是因为她妈太懒，也不是因为干妈们太“干”，纯粹是因为她的声音实在太可爱！作为跟本频道一起成长的小湘里别，还有什么比她的声音更适合出现在节目开头的呢？...
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Vol.125 如何无法备战Hyrox
周五啦！我们塑料调频又出其不意地来到您的身边！ 这一期的开始，来自一位伦敦的Drama Queen对运动最简单的定义：“好玩”。我们也试图谈论仔仔李如何爱上了跑步，以及她备赛Hyrox的竞品Deka的一些趣事。 但我们聊着聊着就发现，我们已经很久没有用“好玩”来谈论运动了。 有了手表之后，我们讨论的是 Zone 2、心率、步频和体脂率。游泳很好，因为可以稳定维持 Zone...
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Vol.124 就是喜欢给婚恋综艺节目里面的男嘉宾打分
周五啦，我们四个彻底不定期录音的长沙别又来了！ 就在本文案攒写之际，特朗普访华世纪大握手，而本频道仍然无法与某些异性在亲密关系中的所作所为握手言和。本期我们三位并未看过和一位稍微看过《妻子的浪漫旅行》的主播，就一些该节目的精彩切片和内容，展开了稍显硬聊的讨论。如有冒犯到某些嘉宾的粉丝朋友，请接受我们诚挚的歉意，我们仅针对行为而非某一位嘉宾。 这一季的节目为何怎么看怎么有《再见爱人》的丝丝痕迹在，...
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Vol.123 一边盘串一边看直播：怎么越解越有压？
周五啦，我们四个刚见完面的长沙别又来啦！ 在消失的这段时间里，我们四个加上娃和家属悄悄咪咪地合体了。距离上一次录制的时间已经长到我们碰头的时候都在皱眉回想到底录了什么来着？ 赵师傅带着娃又飞到世界另一端之后默默把这期剪好了，点开一听聊的竟然是解压。我们在录制的过程中就发出了不约而同的感叹，我们真的有那么多压要解吗？ 所以在自我ban掉运动、旅行等多种大众解压方式以后，我们还剩下什么或者说我们新拥有了什么对抗压力的方式呢？在上半年不知不觉又要走到最后两个月的时间节点上，我们又多了哪些压力呢？ 如果本期提到的解压方式有跟你小小地共鸣，可以在评论区多多跟我们互动一下。 我们下期见！
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Vol.122 你以为是方法论，其实是特权：那些让人不舒服的建议
周五了，我们四个惯性跑题的长沙别又来啦！ 为了不让本期节目开场的方言小单元显得过于偏题，或许我们之后会争取在每期的开场都聊一点跟湘方言有关的小话题。 我们从一生敏感的东亚人聊到讨厌春天的原因因为春天会过敏，此等串联话题的能力离开了本调频确实打着手电也难找。 又来到了一年的春天，我们既不想要情绪的敏感，也不想要呼吸道的敏感。新的一年，情绪敏感已经不会让我们自我厌恶，我们有了全新的拆解能力和应对方式，但仍然会因为突如其来的敏感而些微内耗，耗的更多是当下的应对是否“够好”。 呼吸道敏感也不会让我们彻底讨厌春天，只不过是说着讨厌春天的一百个理由中的一个。...
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Vol.121与AI相比，我们最大的优点就是漏洞百出
周五啦！我们四位妇女又来啦！ 首先在节目发布之际祝我们全体女性同胞妇女节快乐，也祝三月份的寿星小于生日快乐！ 我们有必要像听众朋友们解释一下我们这期节目选题的逻辑。我们想迎接三八妇女节，曾老师想到了妇女什么时候能从家务中解放出来，而仔仔李又想聊世界由AI带来的变化更迭，所以我们最终的题目是：AI机器人能将女性从家务中解脱出来吗？（听懂掌声）...
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Vol.120 自从开始用AI 算命，我觉得还是应该少算命
春节前的周五，我们五个长沙别来啦！ 为什么是五个，因为本期有一条音轨由神秘嘉宾负责吐槽，金句频出笑料不断，她插话仿佛浑然天成，毒舌自成一派，而且似乎是我们当中最爱说长沙话的，给本频道带来了一丝老家过年的气息。 我们交流了一下新年的新气象，虽然说有点周而复始，到点了必须要做的意思，但我们能凭借每个人每一年的自我更新，把老套路的话题聊出新东西，这应该也算是塑料调频的新年新气象吧！ 当然最最重磅的还是我们一年一度的麦玲玲朗诵时间。谢谢某位听众朋友给我们颁发了麦玲玲启蒙奖。...
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Vol.119 1+1 不等于 2，1+1就等于1+1
周五啦，我们四个努力不焦干的长沙别又来了！ 在立春之时过年之前，人们总在这个时期选择回头看，选择总结和梳理，我们也不例外地回头整理了自己对于人生阶段的理解，那些我们不想回到的节点和那些塑造了今天的我们的当下。 为什么我们在人生的不同阶段都会给自己设定一个看不见的闹钟，不管是所谓的生理时钟，还是什么阶段该干什么事的“定时炸弹”。 但当闹钟响起炸弹爆掉之后，我们哪没有按部就班的完成所谓的人生计划，似乎也没带来什么遗憾？因为我们又踏上了新的路，遇见了新的人，成为了另一条路径上的自己。...
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Vol.118 如果生活给了你一些重击，那就让我们一起陪你哭五分钟
2026年啦！我们四个爱哭爱笑的长沙别又来啦！ 不知道剪辑师傅为何要让2026年以我们的眼泪开端，但还好音乐师傅用一首完美的BGM中和掉了我们的小小感伤，就让我们还是以一个轻松愉悦的心情来迎接2026年的第一期吧？ 在这个告别总结，期盼展望的时间节点上，我们回顾了一些2025年的影视文学作品，一如既往的平淡（但并非水内容），四人互问了一些辞旧迎新的问题，一如既往地东拉西扯（真的不是水内容）。...
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Vol.117 狙击蝴蝶、晋江文学与我们脑洞里的女性幻想
可能是本年度的最后一次周五见！本周我们从《狙击蝴蝶》聊起——一个离异广告女主管和她资助的贫困复读生但成长为海归霸总的爱情故事。听上去很狗血，但晋江说：姐，这叫结构。 赵师父，作为唯一一个真的看了本剧的人，向姐弟恋当事人小于求证： 现实中真的会体验这种权力反转吗？ 小于翻了一个白眼：“没有，完全没有，别做梦了。” 于是这一期我们试图搞懂： 女性向作品到底在满足女性的什么幻想？ 女性喜欢看的东西，是甜？是被理解？是三观正？还是三观不重要、我就是要被跪舔？ 晋江“新女性形象”是真新，还是性别互换版霸总？...
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Vol.116 不是我无能，是生活把我的爱和欲望挤到了角落
周五了，我们四个既不爱无能又不性无能的长沙别又来了！ 有听众朋友诚恳向我们频道发问，我们现在是不是处在一个性萧条的时代？现在的年轻人到底还做 爱吗？爱无能与性压抑是不是当代年轻人的孤独困局？ 由于我们四位主播已经确诊无法再代表年轻人，我们只能从个体经验出发，宽泛但多维度地讨论一下性与爱与我们。 不管是单身还是在亲密关系中的，我们都没有太感受到爱意和性欲的退潮，且我们认为爱与性会恒久的处在我们生活中比较核心的需求层次。（至少是其中的一个）但这两件事的重要程度，会随我们所处的阶段和状态发生转变。...
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Vol.115 糖油粑粑没问题，问题是我妈叫我吃
周五啦！我们四个聊到吃就一肚子劲的长沙别又来啦～ 并不是选题枯竭，而是试图重新细分曾经聊过的种类。本期节目我们从食物与家的联系切入，再聊到食物与我们的情绪，与我们的成长，再到食物与下一代。 我们中国人对食物的重视和赋能，是否是一种东亚语系下的特色？我们在被父母规定吃或不吃，我们在规定下一代（包括宠物）吃或不吃，是否又是一种权利的流动，父母释放在我们身上的权利威压，在我们成为父母之后，是否转化成为了倾倒在下一代身上的权利呢？ 希望大家能在我们对糖油粑粑制作法纠结不放的背后，听懂我们试图解构食物的意图，无论是从制作方式的纬度还是其它。 我们下期见！
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Vol.114 徐熙媛徐熙娣，有点新有点旧，又像我又像你
周五啦！我们四个认真想选题的长沙别又来啦！ 看完小S在金钟奖上的发言片段，我们四人的群次第哭做一坨。哭完之后把这个选题抛在脑后，直到小于提议我们要不要借着过去的金钟聊一聊台湾综艺。虽然发布的时候这个热点已经赶不上了，但我们还是觉得，台湾综艺对我们四个长沙别来说，意义深刻，影响深远。...
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Vol.113 建议在养老院全面推广海龟汤
周五了！我们四个不会玩游戏的长沙别又来了！ 我们至今也仍然无法得知，为什么这一期节目会是四个加起来快200岁（夸张修辞）的女的隔着网线共玩海龟汤游戏，还坚持非要找到不恐怖不血腥不暴力不细思极恐的“宝宝汤面”。 海龟汤游戏又叫情境猜谜，情境推理游戏，是一种猜测情境型事件真相的智力游戏。差一点就要侧面佐证我们四位主播智力堪忧。 情境猜谜的玩法是由出题者提出一个难以理解的事件，参与猜题者可以提出任何问题以试图缩小范围并找出事件背后真正的原因，但出题者仅能则以“是（对）”、“不是（不对）”或“没有关系”来回答问题。游戏谜题本身并没有很强的逻辑性，注重能否发现关键线索重现情景。...
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Vol.112 北大毕业后我的人生山体滑坡
周五啦！消失了一个月的四个长沙别又来了！ 过去这一个月我们三次尝试录音，除了大家各忙各的以外，还包含了仔仔李的再一次大型不靠谱（是的录音又录丢了）。所以这期一旦听感上有些微妙，那大家的感觉就没错，确实是两期素材努力鬼斧神工在一起的。 我们这一期的节目，从另一位雅礼&北大学妹的近况切入，围绕个人标签进行了一些讨论。期间多次为了节目效果，给跳票祸首仔仔李打上了北大啃老女儿的标签，相信另外三位主播多多少少有一些泄愤的情绪在里面。（并没有真的啃老啦！！）...
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Vol.111 留言区来信：你们有点……太骄傲了？
这一期从一条听众留言开始。 留言写得很温和、礼貌，语气几乎可以说是“润物细无声”。但我们中有人（没错就是赵师傅）看完却皱了皱眉，说：“她是不是觉得我们太有优越感了？” 于是我们围绕这条“看似风平浪静”的评论展开了大讨论：是谁在解读批评？是谁在过度敏感？我们有没有可能在无意中真的流露出“优越”？为什么我们这么容易在网上感受到敌意，却又总在现实中装没看见？ 接着，我们聊到最近印象深刻的争执——有的是日常口角升级，有的是线上互怼，有的甚至只是脑内小剧场。为什么我们需要“争”？争的是事实，观点，还是情绪？而我们到底在捍卫什么？ 如果你听完也有点想跟我们吵一架，欢迎留言，我们会努力礼貌地回的�
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Vol.110 我们又开始了，或者说，还没结束
这个星期五，我们聊聊“开始”，或者说“结束”。 曾老师要回去工作了——在四年的调整之后。小于关掉了她的其中一家咖啡店——权衡、告别，也是一种新的展开。仔仔李今年突然认真起来上班——大家都有点被吓到。 我们分享了自己与“工作”的关系，也试图理解：� 我们是不是总是渴望“做点什么”？� 是什么让我们在开始之前迟疑？又是什么让我们愿意重新归位？� 当我们有条件选择暂停，是特权，还是责任？� 那些看起来像结束的事，其实是不是另一种开始？ 我们聊“gap”，聊“返回”，聊人生中那些不太轰烈但意义重大的拐点。聊我们如何在不确定中练习继续生活，也继续创造。...
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Vol.109 成瘾、失控、掉粉：我们的恐惧大赏
周五啦，我们四个有很多阴暗面的长沙别又来了！ 在炎炎酷暑中我们想来聊一些降温话题，但讲鬼故事又好像超过了我们能承受的范畴，所以我们折中了一下来聊聊我们的恐惧，一些稀奇古怪的只有自己害怕的东西，童年的一些莫名胆小等等。比起怪力乱神，蜘蛛蟑螂老鼠蛇，我们还试图讨论有没有哪些情绪或者状态是我们害怕自己会沉浸在其中的，例如成瘾性。我们会因为害怕成瘾而设防，让自己尽可能远离成瘾源头，还是有意放纵自己贴近成瘾带来的惯性和快乐呢？...
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Vol.108 没赶上618，但肯定赶得上下单
周五啦，我们四个被消费主义腌入味的长沙别又来啦！ 本期感谢隔壁台Slow Brand的选题灵感，我们也畅聊了一下生活中与消费有关的选择。（虽然隔壁台的原题是“隐性选择”，但毫不意外到了我们这就只剩选择了） 按照每天日常起居的时间线，我们从牙膏厕纸聊到了外卖平台，咖啡，茶饮……不知不觉就变成成了618不赶趟的好物推荐。没关系，7月、8月、9月……一定还有促进消费的购物节让本期节目能发挥余热。 如果你还没有对消费厌倦，如果你不管隐性显性反正要选择，那么本期应该相当适合你来收听。不管你们会不会边听边打开购物软件，至少有一位主播在本期发布之际已经可以开箱一两件产品了。 我们下期见啦！
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Vol.107 说大S坏话的，我看到一个举报一个
周五啦！我们四个掌握了流量密码的长沙别又来啦！ 本期我们试图从标题到内容复刻“撞见公公搞外遇”那一期的辉煌，来检测是否一个看上去就充满话题和流量的标题真的能为我们节目带来一个新的收听量小高峰。 如果本期我们没有达到预期的峰值，下一期我们四人将会在塑料调频分享“平均年龄35岁没饿过一顿少女感是我们应得的”。 反之，若我们喜迎收听新高峰，我们将对互联网标题党的成功表达我们最#%^*+=的问候，并将接下来十期节目的标题耸动与否划为赵师傅的年度KPI。 拭目以待！我们下期见！
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Vol.106 旅居：中产的逃跑计划，还是感官的觉醒指南？
这期节目，我们四个长沙别聊了聊最近反复在我们的讨论中出现的两个字：旅居。 到底什么样的人会旅居？什么人想旅居？是35岁裸辞后去西班牙待三个月的数字游民，还是在大理一边做瑜伽一边接PR freelancing的“灵修小红书博主”？我们发现，旅居这个词其实带着点“精致”“自由”“中产焦虑缓解剂”的滤镜，但每个人说出来的时候都不太一样—— 有人是为了逃离日复一日的社会机制，有人是热爱新的街道和空气，还有人只是想在"不被熟人看见的地方活一次"。 我们自己也盘了一盘：我们有没有旅居的经历？旅居过的人，真的更自由吗？旅居是否本质上是一种“重新拥有感官的方式”？...
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Vol.105 我们愿意和谁一起上厕所？跨性别，JK罗琳，想象中的他者
周五啦，我们三位顺直女和一位不试图定义自己的长沙别又来啦！ 本期上演的是，如何从严肃的性别、社会议题入手，一个大拐弯直接来到我们频道的常驻话题屎屁尿，再用最后一丝理智回到相对理性的讨论中。 想要更好地了解本期多个讨论点，你可能需要在某书阅读以下几篇帖子：（关键词可以搜索） 1. 两个男译者在女性研究译后记秀恩爱（豆晓得了！） 2. 生活中的爱女好习惯（Zoey仔怡） 以及可能会需要了解JK罗琳以及英国法院最近对于‘女性’定义的风波， 和最近几天沸沸扬扬的北理工教授与男学生事件。...
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Vol.104 “我听过你们节目，大部分时间都在无病呻吟啦！”
周五啦，我们四个有病的长沙别又来啦！ 某年某月某一天，仔仔李不得不面对面接受某位听众对本频道的直白点评，该名听众用“大部分时间都在无病呻吟”对塑料调频的节目内容盖棺定论。在那一刻仔仔李并没有合理地对这个点评进行回应，而是真的去思考我们在选题和表述方式上是否确如这位听众朋友所讲的为赋新词强说愁。直到某年某月的另一天，精准来说是上个礼拜，她在小红书刷到了一篇对播客这个载体开炮的文章，大意就是某些播客仅仅吃了入局早的红利，实际上是各种小资的傲慢，傲慢又无真才实学，没有营养等等评价。从而串联起来了这期的主题，那就是我们到底是有病吱哇乱叫还是小资的无病呻吟呢？...
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Vol.103 如何优雅的撕逼？
周五啦，我们四个好好说话的长沙别又来啦！ 本期选题由衷感谢徐徐的栏目#59《和三个直男聊完女权后我吐了》。谢谢这期堪称受工伤的节目给我们带来一点新的启发。 我们跳出了男权和女权的对话，选择的切入点是，假设我们是这位工伤女主播，在面对一些超出自己预料范围，很难接受甚至令人乍舌的观点时，我们有没有办法很好地表达自己观点的同时，不让这种沟通变成一种冲突？这也是仔仔李分享这期节目作为选题的初衷，即我们在生活中输出观点或者听见别人的观点需要做出回应的时候，什么样的表达，表达抑或不表达，哪样才是最优解呢？当冲突形成的时候，我们会是钻牛角尖，迎面刚上去的还是逃避当作没发生，又或者是插科打诨用不严肃来消解？.…
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Vol.102 苦难没法让我哭，但爱可以
周五啦！我们四个对电影有些话说的女孩又来啦！ 勉强蹭个奥斯卡的尾巴，我们聊了聊自己2024年喜欢的电影，以及一些印象深刻的女性角色，还有我们对近年来女性电影转变的一些小小剖析。虽然整体来说憋不出什么屁，但希望大家还是能从我们的取向里面感受到我们作为女性群体的一份子，伴随着意识发生转变，这种转变是怎么样影响着电影喜好这样一件小事。 除了期待有越来越多好看的，女性的电影出现，我们还期待着能跟女儿、妈妈乃至更多的女性一起享受这些电影。 我们下期见啦！
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Vol.101 学会了控制梦境后，我要跟许光汉去洛杉矶晒太阳
出正月啦！我们四个长沙别又在周五来啦！ 经过一个年的沉淀，我们通过过年期间疯狂上网冲浪，试图为本频道的产出开辟一条新的道路。我们深度学习了别的节目如何以小见大，立志往后的每一期都从一个小小的主题入手，纵向深度挖掘。...
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Vol.100 情人节特辑：恋爱脑是病，那我们四个疯了100期
契科夫的短篇故事《宝贝》里，主人公活在“必须得爱一个人”的信念中，仿佛只有恋爱，人生才有意义。这种全情投入的依赖令人唏嘘，也让人想起当下“恋爱脑”的污名化——我们害怕受伤、害怕被利用、不敢付出真情。恋爱脑当然值得警惕，它是社会塑造的，是把女性规训成温顺的、可爱的、为爱献身的对象。可如果爱情让我们找到了主体性，那恋爱脑真的一无是处吗？...
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Vol.99 继续搞迷信——蛇我其谁！
迎新春啦！过大年啦！我们四个长沙别又来啦！ 已经彻底进入什么都过完年再说的状态，在赵师傅催文案的时候甚至差点脱口而出年后再写吧，但我们还是想在这个阖家欢乐的时间点上，把进入新一年最重要的资讯，即新鲜的蛇年玄学启示带给大家。本期的内容包括但不限于四位主播的属相在蛇年的事业、情感、健康、财运等方面需要注意什么，还有一些蛇年的风水摆位小提示。希望跟我们四个人同一属相的朋友们听得开心，其它生肖的朋友们也可以为一家老小对象闺蜜隔壁邻居来听一听。...
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Vol.98 除了mbti，我们还能怎样了解彼此？
2025年的第一期，我们四个长沙别又来晚了！ 本期开场白完美诠释了我们每期节目的片头口播都是真实现场录制，上呼吸道十分健康的百灵鸟小于担任本期口播，确实为这一期节目带来了新年新气象。...
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Vol.97 2024最后一更：时刻子饿，但又不想变胖
周五了，我们四位（实到三位）长沙别又来啦！ 一转眼来到24年的年底。虽然我们年初立下的“更新集数超过月经次数”的轻松flag早已实现，但撇开次数不说，我们的内容到底是逐渐枯萎干涸，弹尽粮绝，还是枯木逢春柳岸花明常听常新呢？希望大家听完这期节目之后留下你们的真实想法。 没有参与本期聊天的仔仔李，听剪辑版到三分之二处仍然对本期的中心思想毫无头绪。能提炼出来的大概是：旅游还是当代生活的救赎，但模式化的旅程不如以前随机自由来得快乐；赵师傅总是吃不饱但她想控制体重；小于想要收获财务知识；曾老师想要学会说话之道，以及三位都觉得本频道的常驻例子吴鲁先生也需要学习说话之道。...
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Vol.96 我支持有一定实力的情色个体户
毫无来由的，我们在寒冬腊月人人都裹成粽子的日子里，选择聊聊我们对于人类胴体的观察。包括但不限于洗澡时的自己、父母、路边的大爷、澡堂里的同性、浴场搓澡的大姨、断臂的维纳斯，全裸的大卫、参加真人秀的健身博主、Onlyfans头部博主、情色个体户、模特、明星等等。 在对人类身体的观察上，我们选择的对象五花八门，异彩纷呈，导致赵师傅在选择标题的时候甚至不知道从哪个角度入手。本期不含观点冲突，不含说教，微微含性别主义对立上升，有且仅有我们从个人出发，对各种类型的人的身体大放厥词。...
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Vol.95 用塑料普通话对抗那些沟通中的阴阳怪气
“你是猪吗？”——本期节目，就从赵师父被老公用这句经典“灵魂暴击”开启讨论。老公真的觉得我是猪吗？还是只是在表达一种“哎呀你怎么又这样”的无奈？这种话听起来简直就是一只苍蝇直接飞进嘴里，恶心还让人哭笑不得。 于是，我们开始了对日常沟通中 “阴阳怪气” 的大起底。 这到底是无心之失，还是一场语言的高级操作？ 面对这种语气上的“低气压”，我们到底是该怼回去，还是大方自嘲？ 当然，作为一档塑料普通话播客，我们也少不了吐槽语气的重要性。“塑料普通话” 是治愈系还是火上浇油？比如，当“你是猪吗”用塑料普通话说出来，感觉是不是顿时变得……可爱了一点？（呃） 我们这一期深度探讨：...
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Vol.94 再见爱人：杨子也太讨厌了，能不能找马斯克做掉他？
周五啦，我们四位有爱的长沙别又来了！ 本期我们勇蹭热度。好吧其实我们也不是蹭热度，而是《再见爱人》这档节目属实是在网路上形成了一个小现象，cut满天飞，讨论帖层出不穷，想要忽视或是不聊都很难。这个IP来到第四季热度不降反升，也侧面说明了“分手擂台”、“真情”这种类型的节目始终在广大人民（吃瓜）群众的心趴中占据了一些不可动摇的地位，不管是看个热闹，还是认真分析，或者换位思考，还是就是路过骂两句，都是大众喜闻乐见的，我们节目当然毫不例外。...
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Vol.93 为什么妈妈不愿意跟我聊她的更年期啊？
周五了，我们四个快要更年期的长沙别来了！ 本期我们兑现诺言，试图探讨更年期的多重维度。采访母亲失败后，我们发现了一系列的问题：为什么更年期在家庭对话中常常是个禁忌话题？我们为什么很难与母亲就更年期进行开放的交流？背后隐藏着什么文化和心理因素？ 从太太静心口服液到电视剧中的描述，媒体是如何描绘更年期的女性的？这种表现带来了哪些积极或消极的影响？ 随着年龄的增长，我们会经历哪些身体和情感的变化？更年期又是如何加速这一过程的？我们为何对衰老持有负面态度？ 在文化中，“阿姨”与“叔叔”这两个称呼为何有不同的社会和情感负荷？我们该如何定义不同生命阶段的女性身份和性吸引力？...
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Vol.92 只要是帅哥就能让我高潮吗？不一定吧
周五啦，我们四个动次打次的长沙别又来了！ 本期主题是在动次和打次之间的一个噗（piao）嗤（chang）。至于为什么我们四个妙龄女子要在这样的议题上试探，唯一的答案应该是赵师傅其实是男的以及仔仔李少上点网。 基于我们本人都没有主体噗嗤经验，身边听到的噗嗤案例也大多数由男性参与主导，所以我们本期节目主要还是从女性的视角出发来看男性噗嗤这个现象，包括但不局限于按摩、ktv、服务。 这一期的【地狱模式人生选择题】是，你会愿意跟谁维系婚姻？是一个从未有过噗嗤史但婚后开始噗嗤的老公，还是一个有过噗嗤史且婚后隐隐约约（没证据）还在噗嗤的老公呢？...
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Vol.91 为什么只有疯婆子，没有疯公子？
周五啦！四个没变成疯子的长沙别又来啦！ 开口即振聋发聩，女人一生到底要经历多少磨难过多少个坎，才能以不疯掉结束这一生呢？ 不知道是否该庆幸，我们在青春期时都是叛逆的，强壮的，或者说某种意义上美丽的，受欢迎的。学校的环境总体来说也是宽松的，包容的，所以我们平缓地度过了第一个可能发疯的阶段。然后走进社会来到几个女性人生的重要节点，结婚、生子、更年期。如果没有在与亲密关系中的男性交手过程中失去了理智，那么还有生育的激素波动，还有红薯热议之“月子仇”，还有漫长的婚姻家庭经营，最终走过并不轻松的更年期，来到不再“是女人”的那一天。我们频道向来是鼓励女性朋友们发疯的，但从来不是指真实地lose…
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Vol.90 独生子女，不敢思考如何给父母养老这个话题
周五啦，我们四个各归各位的长沙别又来啦！ 如果每一期都有至少一位朋友，能在听完我们节目之后给我们反馈，并且成功为我们带来新一期选题，不敢想我们四位选题苦手会有多么的幸福。 我们现在虽然还没有直面独身子女养老这一人生难题，但在家庭中难免旁观父母辈经历，作为非独生子女的他们遇到了哪些问题，我们是否感同身受，是否预想过相似的问题，还是一代人有一代人的新难题？在看完（或者没看）《姥姥的外孙》以后，我们也想聊聊养老以及独生子女与原生家庭关系。 下期不知道能否有可爱的听众朋友继续给我们提供选题呢？我们下期见分晓！
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Vol.89 从哈佛女博士到南加州女博士后：金瓶梅仍然在我的书单里
美好又短暂的夏天走到了尾声，我们四个长沙别终于来了！ 试问今年还要在文案的一开头写多少次终于呢？ 本期作为周年特辑，不仅在长沙喜迎四位主播重逢，更有远道而来的重磅返场嘉宾——【哈佛金瓶梅博士升级版之南加州博后】。我们借由此次相聚，探讨了人类的动物性之一，迁徙。 赵师傅从长沙到北京，北京到台湾、南美、广东、东南亚，回到北京结婚生子，又举家前往英国； 小于从长沙到北京，北京回长沙，前往英国深造，回国安顿在杭州，最后回到长沙变为被水泥浇灌住脚的鸟；...
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Vol.88 我们是怎么从搬家聊到玄学的？
周五啦，我们四个平平无奇的长沙别来啦！ 如果本期节目拟人化，那它一定是一个显著的ADHD患者。由于曾老师最近以军人般的身体和意志，完成了异地跨城长途搬家的壮举，我们决定聊一聊搬家这个话题。谁曾想搬家是一个如此以小见大的事情，不知怎么的话题就从搬家来到了断舍离，来到了我们和消费欲的较劲，我们为何会给消费行为多重赋能来平衡生活中的失衡。而面对生活的苦闷，仔仔李总能在万千的办法里挑选出那些一定要花钱的，让大家直呼没辙，只能共同通过塑料调频向她妈喊话，管管孩子！...
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Vol.87 我这一辈子还有可能谈到一个女的吗？论3又1/2个直女如何庆祝骄傲月
在骄傲月落下帷幕之时，我们3.5个直女的骄傲游行在本周五盛大举行了！ 在我们的游行过程中，我们讨论了包括并不限于以下话题：我们对lgbtq群体的刻板印象，被刷新认知的故事和有交集的趣事 ；我们会愿意为了谁变弯；如果老公/男友要出柜你觉得他适合谁？我们互相给对方挑选同性恋人；什么时候察觉到生活中有大量的性少数群体的？印象深刻的影视作品；婚内出轨更可怕还是婚内出柜？性少数是政治正确、优势和特权吗？女性跟男同性恋是天然盟友还是天然敌对？你的同志朋友选择代孕你会支持吗？其中不乏一些爆笑和劲爆的探讨，请大家自行收听，并选择性与我们积极互动！ Love is love，我们下期见！
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Vol.86 35岁前必须要生育？我不接受这个设定
周五啦，我们四个不定期更新的长沙别来啦！ 原定上周要发布的一期因为太水导致仔仔李的录音音轨直接格式化，从逻辑上这个理由虽然说不通，但确实史上最水的一期四个娭毑扯闲谈就这样消失在宇宙深处了。这周我们越挫越勇，沉默剪辑掉的时长几乎快跟节目时长持平，希望朋友们多多包容，我们会尽快调整录制的状态，把话题强度和深度都回归到“撞见公公出轨”和“灵与欲能否分离”同一水平线。 这期天马行空的问题，仅仅展示赵师傅的美好精神状态，以及她平时到底都在思考些什么，或许还有其余三人平时到底有多不思考。如果你也对荒诞定义下的AI、女性主义、消费主义感兴趣， 那Vol.86就是捡到宝啦！（苦笑）...
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Vol.85 我的“不配得感”哪里来的？该不会又是原生家庭吧
周五了，我们四个长沙别带着八百年没做过的自我介绍来啦！ 本期主题破天荒由小于在群里提出，她想聊聊怎么勇于表达，怎么样直白地表达我想要和我不要。剩下三人连动脑筋的欲望都没有于是本期就来到了这样的一个讨论。不出意外地，除了赵师傅以外，小于、仔仔李和曾老师都一定程度上的难以直接表达自己的诉求。这种诉求并不是求人办事，而是发自内心的，体现自己主体性的需求。...
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Vol.84 想在月子中心里住上个一年半载
Surprise！我们又来了！ 这个周五，我们继续毫无保留地分享了一些关于生育的真实经验。如何下定决心迎接新生命，面对感冒咳嗽时的漏尿尴尬，十几万的月子中心到底提供了什么特殊的情绪价值，以及我们在女人和母亲身份中的挣扎、适应和自我和解。这些经验太过个人，以至于无论你要不要当妈，请你都不要参考这期节目，当个乐听听就行。 这期加更的节目是我们之前欠债太久的补偿，也是一期招募广告： 妈妈们注意！Plastic FM诚邀你来分享你的月子中心故事！...
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No.83 不够善良的我们，困在婆媳关系中
周五啦！阔别一个月的四个长沙别终于来了！ 上一次写下类似的话语仿佛还在昨天，谁曾想又迎来突如其来的断更。这也侧面说明我们的生活确实遇到了优先级更高，实际需要解决的问题。 从近期大热台剧《不够善良的我们》展开，我们牵强地从并非剧情重点的婆媳关系并强行捆绑曾老师，让她讲了讲近期的烦心事。 生活升级打怪，播客积累素材。这样那样的烦恼，到录音时说说，虽然解决不了，但是深度捆绑了我们的听众朋友。真的有朋友来留言说想知道我们生活中又发生了什么。那么本期，不知道这位朋友会不会听到信息过载，需要深呼吸呢？反正我们四位在录制过程中多次吸氧掐人中，曾老师则再度落泪，本期原文件大小直指200MB。...
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No.82 没看热辣滚烫，我们是不是双标啊？
周五啦，我们四个没看热辣滚烫的长沙别来了！ 我们本应该都是《热辣滚烫》的目标受众，女性导演，女性励志题材，但我们不约而同地避开了，而且还是在本就选择不多的春节档期。除了共同规避以外，我们还有共同赞扬共同期待的另一女性主义电影《坠落的审判》，以及评价两极化的奥斯卡最佳女演员Emma Stone参演的电影《Poor Thing》。区别对待的个中理由，想请听众朋友们阅后、听毕本期来判断，我们是否是女权主义的“傲慢与偏见”，是不是真的外国的月亮比较圆。 我们还有一些对24年以来的院线电影诸如《沙丘》，《奥本海默》、流媒体热片诸如《Past...
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No.81 冰箱里的秘密：湘女与食物的莫名日常
周五啦，我们四个最擅长偏题的长沙别来了！ 本期选题由仔仔李亲自枪毙且亲自提出。由于不仅害怕听众朋友们对我们肤浅解读深刻议题感到厌烦，也害怕我们再次用肤浅的厥词把严肃解构，所以本期我们直接搞浅的，来点儿日常的：我们的冰箱里有什么。毕竟冰箱里面真的不会有女性主义。 冰箱里面有什么其实是一个可以展示生活方方面面的话题。生活方式，喜好，还可以有一些本不应该在冰箱里的小惊喜，而我们，四个女的，自然而然地，让这个话题变成了all about 吃。 所以请大家听听看，继上一次聊湘菜创造了评论和播放量的小高潮之后我们再次尝试聊吃，不知道这一次又会在几分几秒引起什么共鸣呢？...
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