PODCAST · health
大力丸子 | Talking & Laughing
by 大力和丸子
大力&丸子是一对儿时差7个月、30岁+的cousins，坐标新一线西安，从事着最平凡的工作、经历着最日常的所有。每周2次闲聊，从梦想到鸡毛，从感情到油盐，从跳槽到备孕，从搞钱到花钱....来一起和姐妹说说自己和身边人的平凡小故事，在这个焦虑的世界，用自己的态度支棱起来～
Episodes
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当穿搭打扮遇到不同场合，原来我们都是被look支配的人｜LivelyGirl
First thing first！宣布一件大事：大力和丸子在�上开通账号啦！ 以后每周我们不仅会在�上更新播客的内容，也会定期分享我们的日常生活，以更真实的状态认识大家，也会跟大家在�群里聊天互动和大家更好的在一起～～ 请一定一定关注我们呀！ 账号：大力&丸子，（或者搜索小红书号：dali_wanzi） 可爱的大家，我们小红书见哦～【本期提到所有相关图片均发在小�哟】 #Lively Girl 这一期节目里，我们想聊一聊穿衣打扮这件事。 原来从校园到职场，一路走来我们都曾因穿衣打扮这件事儿被评价过。这让可以“乱穿衣”的气候和万圣节显得格外的珍贵。...
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EP148 - 小宇宙播客漫游日，用一场热烈的见面告别秋天！
国庆长假之后堆积成山的工作伴着哗啦啦的秋雨，让我们一秒告别夏天。秉承着把短裤穿到11月的丸子也得被长裤外套加持，才能出门挤早高峰。 但是周末小宇宙在上海最美的梧桐街区，举办了播客漫游日，作为兼职播客up，丸子代表大力，去了现场参加这个播客人的party。见面的美好，一位偶遇的陕西老乡的提醒，更让丸子感受到了播客对于听众的陪伴意义，以及我们坚持这件事的初衷，也给丸子打满了鸡血，下一个播客节，我们也要和大家见面！哈哈哈～～ 今天的节目里，丸子将会带来播客漫游日的前线报道，也一起跟大家聊聊，如何告别秋天，才能延长这短暂的美好！...
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EP147-一起唱：我不想我不想不想长大！
大家国庆快乐！！！！！！！！！ Welcome back～我们俩合体了～ 趁着丸子提前回家的空档，我们终于合体录音了 书接上回丸子大寿，两个年近40的女人坐在一起又要聊聊成长的话题了 说到成长就不得不提到母亲 也借着这个话题祝福我们伟大的祖国母亲，生日快乐～
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EP146 - 丸子SOLO：36岁的最后一次冒险！
今天是丸子37岁的生日！让我们一起祝她生日快乐！呱唧呱唧～～～～ 大力和丸子每一次的SOLO，都像是在给彼此写的情书（肉麻。。。） 大力总是把对丸子的鼓励和关心，化成假装的羡慕和故作轻松的调侃，我知道，她是在用自己的方式，为我宽心，给我勇气，让我卸下紧张。大力洋气的上海家人们，也在时刻调侃，分享青浦的野菜和宝山的暴雨，帮我熟悉这个城市的一切，告诉我这个城市里我不是孤身一人。 感恩这润物细无声的善意和温暖� 丸子独自搬到上海两周，习惯了每天通勤2h，开始沉下心来，打开五官，真正地感知和融入这个城市的温度。...
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EP145-大力SOLO：聊聊我的东京之行
刚刚搬去上海的丸子，因为刚刚经历了Baby+和中秋假期 所以这周的录音安排由大力solo挑大梁 经历了早9:00一节消耗拉满的CF课之后 下午15:00坐在话筒前进行了这次录制 实话说，第一次solo录制有一种微妙的刺激感，但是还要想为自己不拖更达成而鼓掌～ 内容上因为是一人谈，不想做时间轴了，希望大家可以听我絮叨絮叨 分享一些这次出去玩的照片～如果反响不错，后续我会继续更新首尔的旅行和感受～ 最后放上大力在播客里提到的自己的一些社媒账号，如果大家想交流，可能这样会更便捷一些～（抖音加关注的时候辛苦提一嘴播客，这样我们可以互关～） 大力小红书：小熊胖der 大力抖音：胖der肉福福...
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EP144 - 丸子！勇闯！魔都！
丸子勇闯魔都，开始了沪漂的生活～～ 工作之后第一次离开西北馍都，来到了上海，丸子又紧张又激动，第一件事就是在魔都落脚。 在这过程中，丸子踩过坑，着过道，崩溃大哭过，最终抱得小窝归！ 从对市中心洋气生活的向往，到最终选择在较远的边缘区安家，过程中充满了误解和现实之间的碰撞。特别是小红书上的房源照片给了他们很多不切实际的幻想，而实际看房时却屡屡碰壁。通过这次经历，他们分享了在异地租房时需要注意的问题，也探讨了“生活品质”和“通勤时间”之间的微妙平衡。 今天的节目里，让我们一起听听丸子魔都历险记吧～～ 00:02:00:找房子的经历：人生的转折点与成长之路...
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EP143 - 旅行穿搭，染头发做指甲，服美役还是为了取悦自己？
上一期节目里丸子分享了在冰川的囧途，但其实喀什还是给丸子留下了非常棒的回忆。 恰好大力也即将启程去日韩旅行，那么我们这期就想聊聊每次出发旅行前，都要做那些准备？ 这一期节目中，大力和丸子详细讨论了准备旅行穿搭的秘诀，特别是如何选择适合当地景色的服装和配件，以便拍出美美的照片。 他们还分享了购买旅行装备的小贴士，比如如何在市场上成功砍价，以及帽子和墨镜的重要性，简直是旅行和颜值兼备的指南书！ 00:02:12: Jacky,Amanda?还是Joan，Eva？哦，是Zoey呀。 00:05:20: 如何在旅行中留下美好的照片记忆？穿搭与拍照技巧分享！ 00:10:43:...
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EP142 - 在海拔4688米的慕士塔格冰川，我报警了！
抓住暑假的尾巴，丸子去了祖国最西部的喀什旅行～ 除了被少数民族的风情和无与伦比的美景大大征服之外，丸子还遭遇了意外事件， 竟然还报了警，并且在警务室待了一下午，究竟是怎么回事？快来一起听节目吧！ 00:02:05:高原旅行必备好物，除了氧气瓶，请携带小海豚洗鼻器：改变我整个旅程的神奇装备！ 00:05:04:上一次进派出所还是十年前 00:10:16:来都来了，背着12瓶氧气也要爬上冰川：又菜又爱玩的小王 00:15:23:景区发生了什么？一位热情的警察带我找回丢失的钥匙 00:20:32:海拔四千一百米的挑战：一个警官的家族故事和信仰！...
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EP141 - 席琳迪翁和拜尔斯的纪录片，让我们在奥运的余温里重温女性力量！
奥运会结束了，丸子陷入了巨大的戒断反应中～ 在忙碌的奥运观赛日程里，我们一起见证了兴奋的男乒、女乒团体赛，精彩的跳水、艺术体操，还有第一次亮相奥运的街舞，运动员们的激情绽放，无一不令人着迷。丸子妈和老黄紧张地只听声响不敢看直播，奥运似乎把大众拉回到万人空巷一起看电视的时光。奥运闭幕式上的洛杉矶12分钟，更是燃起了我们对时隔44年将再次承办夏季奥运会的洛杉矶充满期待。...
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EP140 - 巴黎奥运会，让夏天热血沸腾的快乐密码！
这个夏天最令人开心的，当然是，巴！黎！奥！运！会！啦～～～ 昨晚连续看了羽毛球女子双打决赛，女乒决赛，网球女单决赛，七位中国姑娘为中国拿下了3金2银，这种全民幸福感拉满的周末，只有奥运会能给我们！ 这一届奥运从筹备开始就花边新闻不断，从塞纳河水治理到奥运村的简陋，一直到开幕式之前，大家都纷纷担忧，会不会上演最具法国特色的罢工（还好没有）。 开赛之后，同样引发了极高的关注度，开幕式究竟是高雅艺术，还是一团乱麻？紫色跑道和镶铁的金牌究竟是顶级审美极度浪漫还是偷工减料难登大雅之堂？ 今天我们就一起来聊一聊巴黎奥运会的那些故事吧～～...
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EP139 - 那些年，我们舍不得丢掉的东西！
一年一度的毕业季又要到来，作为教育工作者的大力，虽然自诩为学生们的cool aunty，但与眼瞅着成长起来的学生们道别，看着他们奔向更美好的未来，内心不舍油然而生。 在我们的生活中，总有很多让我们放不下的东西，旅行带回来的明信片，追了多年终于完结了的系列电影，因为离职而告别的同事，等等。有时，勇敢地跟这些舍不得的人或物告别，也许才能更好的活在当下！ 大力丸们，你们有什么放不下的moment或者人事物吗？欢迎在评论区与我们分享哦～ 00:04:02:付出与收获：教师在学生人生旅途中的陪伴与成长 00:07:25:给学生的特别礼物：温情卡片和香水，传递老师的爱与关心...
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EP138- 暑假来啦：西瓜，泳池与夏天最真实的记忆！
当小区里不分时间地到处散落着小朋友的时候，我们就知道暑假来啦！ 虽然暑假已经离开我们太久，但那些充满着西瓜香气和冰凉泳池的夏日清凉回忆，还驻留在脑海里，助力每一个打工人度过没有假期的两个月！ 将我们带回那个无忧无虑、充满阳光的季节。希望这段分享能为你带来一缕温馨的旧时光记忆，以及那些关于暑假的酸甜。 00:02:02:暑假的味道：火炉武汉汗如雨下的难熬夏天 00:07:05:暑假的C位必须留给西瓜 00:12:07: 大力：小镇露天泳池的幸存者 00:23:15: 游泳滑梯历险记 00:31:54: 穿着暴汗服跑步，丸子对大学的向往 00:34:55:初三的暑假：中国申奥成功和挨打事件...
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EP137-《头脑特工队2》 ：尝试与焦虑和解的一生
秉承着真情实感安利大家的大力和丸子，在《头脑特工队2》上映的第一周就走进了影院，去真金白银兑现我们的安利。 果然不负众望，我们看完一直觉得：那个用创意造梦的皮克斯，它回来了！！ 上映十天即超越《沙丘2》，成为2023全球票房榜首，烂番茄指数和爆米花指数双双大爆，《头脑特工队2》做到了对人类共同情绪的高超艺术表达和充满巧思的世界观描绘。 快加入我们，一起走进《头脑特工队2》，共享这趟心灵的触动之旅吧。 00:02:02:《头脑特工队2》：影评人和观众口碑双双大爆 00:17:45:意识流，头脑风暴，枕头大战，职业大游行，皮克斯的创意解法...
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EP136-悠长夏日种草清单：好书+好物+好剧
听到这期节目的当天应该是夏至，按照咱陕西人的习惯是要吃面（很多日子都要吃�）～想要逃离酷暑，不如抱个西瓜，跟随我们的声音，探寻书页间未知的惊喜与思考。是种草还是拔草？答案尽在这一期的心动推荐。让我们一起，在别人的故事里，找到共鸣与凉意。 02:00 《圣母》：一本推理小说带来的惊喜与震撼！ 06:07 揭露婚姻中的谎言与背叛：推荐一本真实推理小说 12:13 命运的交织：四位主人公在现实生活中的抉择与挣扎 18:25 书籍中的情节与现实的对照：你的心里有块木帘儿吗？ 24:34 《绝叫》：日本社会问题的深刻揭示与中篇小说的深度叙事 30:44...
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EP135-有时候，我们也需要听悲伤讲讲话
想重温9年前感动？《头脑特工队》重启回忆杀！从小女孩莱利的平凡生活到内心情绪的奇妙冒险，这部皮克斯动画不只是给孩子看的，更需要长大了的你来关注。 导演以自家女儿变化为灵感，用情绪作为主角，给我们呈现出一个异常生动精彩的大脑世界建筑群，记忆小球、个性岛屿、抽象思维、追梦制片厂等等，告诉你大脑变奇幻乐园是如何工作的！乐乐、悠悠、怒怒、怕怕、厌厌，这五种情绪如何在你我脑中上演大戏？快来！咱们一起深挖这部藏满心思的动画，寻找我们的inner peace 02:01 成长的痛苦与乐趣：一部让人深思的皮克斯动画片 04:03 成长的秘密：皮克斯新作带你探索情绪的奇幻世界 07:07...
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EP134-怎么办？我可能不适合录播客！
录音的今天是2024年6月7日，想对所有的高考孩子们说：加油，尽力就好！ 丸子和大力的高考已经是long long time ago了，但如今面临选题大挑战，压力一点也不小。每一次选题都可能是一场命题作文，真实的感受自己的感受才能更生动的分享生活～ 特别感谢在各个平台评论区留言的你们，这份珍贵的厚爱是让我们进步的动力，每周的播客是我们对生活的成长日记，是真诚姐妹悄悄话。谢谢你们的陪伴，听我们的不完美，看我们与世界、与自己和解。 这世界也许真的有不适合的事儿，但抵不住你想啊，所以干就完了。让我们尽情的体验生活带给我们的痛苦、纠结、怀疑，然后再去仰视克服这些困难之后闪闪发光的自己。…
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EP133- Adam袭榜歌手，给内娱一点点震撼！
嗨嗨嗨，收音机前的听众朋友们，想死你们了！！！先祝各位大朋友和小朋友们，儿童节快乐，永葆童心，永远无忧无虑！ 大力和丸子带着升级后的节目回来啦～～我们重新梳理了节目录制的routine，希望能给大家大家带来更好的收听体验，也期待大家对我们节目的建议哈～ 最近屠榜的《歌手2024》以及各种网络爆梗，like “格莱美大战草莓音乐节”，“五旬老太守国门”，“那英变抖英”….., 本不是音综受众的大力和丸子，也被吸引追了这档大热综艺，路人粉的丸子也再次被《我哪有旺夫命》唤醒了曾经对亚当兰伯特的爱～～...
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EP132-不够善良的我们，使劲儿拥抱每一个当下：观赛F1、虔诚礼佛、激情追综
又是回归更新的一周 丸子去看了心心念念的F1上海站 大力也去普陀虔诚的与神明对话 大家都使劲儿使劲儿的拥抱着春天 追了话题度很高的综艺 也看了让人感觉温暖的张颂文和小白 因为《不够善良的我们》落泪 也不禁思考在另一个平行宇宙的自己过的还好吗？ anyways，剪这期音频我大概花了4个小时 也仔细的复盘我们播客录制的问题 希望未来能更好的呈现更好质量的内容 特别鸣谢：老黄 致力于用AI帮助我们的枕边人，哈哈哈，整个普陀之行的过程中，我睡觉老黄在做歌，我洗澡老黄在做歌。直接导致的结果就是，飞机上让我试听、快艇上让我试听、滴滴上让我试听... BGM：No Name But By LOVE...
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EP131-实用指南：老爸成了肿瘤患者，如何维系生活与爱的力量？
Looooooooong time no see 可想死我们了！！！！（冯巩老师的语气） 如题，我老爸成了肿瘤患者（by 大力） 这也是为什么拖更几周的原因 当然这也是为什么我们坚持录播客的原因 因为总有这么一个地方，我们可以说一些生活中无法说出的话 总有这么一个地方，我们可以讨论回顾那些所谓“痛苦”中的take away 在写这期shownotes的当下我刚整理完68份老爸生病的材料 虽然一方面对于中国式父母的爱感到又气又笑 但从他们对我的依赖上我也实实在在的感受到父母老了 所以在整理这些用于保险报销的材料的时候 不禁又在思考，未来我们老了，又如何更好的照顾自己？...
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Ep130 - 3.8妇女节这天，一起聊聊那些给我们力量的女性偶像们！
在国际妇女节这天，祝所有的女孩子们节日快乐，所有的男孩子们的妈妈和伴侣天天开心～～ 曾几何时，我们羞于承认自己是妇女， 我们努力地检视自己，生怕自己黝黑的皮肤和结实的大腿不够完美， 庆幸在我们长大的过程中，有无数女性偶像，像明灯在前方指引着我们， 用他们勇敢的行为告诉我们，不用怕，做自己！ 今天就让我们来一起聊聊那些给我们力量的女性偶像吧！ 00:02:03:西安的春天：为何没有感受到春天的气息？ 00:06:10:浪姐第五季：名单引发热议，破茧主题不再，浪姐还能引起关注吗？ 00:12:20:女性偶像的力量：探索影视作品、明星和身边人的魅力！...
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Ep129- 不只是旅行，更是甜蜜的人生旅程！
嗨嗨嗨，亲爱的大力丸，我们回来啦！ 在外浪了半个月的大力和丸子，回到祖国就开始努力搬砖～ 终于坐下来好好聊了聊我们在美国以及澳大利亚的旅行见闻。 旅程中见到了可爱的动物，感受了狂野的大海和山川， 在Universal的老家愉快玩耍，去Nemo的故乡探索海底， 遇到了很多可爱的陌生人，也在塞满homeless的公园瑟瑟发抖， 总之，走出去看世界的时光，依然让我们对世界充满期望～～ 你们的春节过的如何？假期综合症有咩有康复呀？ 快来评论区告诉我们吧～ 00:02:07:澳洲美食之旅：白人饭和中国胃 00:07:47:美味的面包片和墨西哥口味酱：丸子对食物的最后一次正常品味...
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Ep128 - 身未动心已远，提前进入春节模式！
掐指一算，竟然距离龙年不到2周了！ 丸子已经贴上了龙行大运的春联（丸子中西合璧的大门装饰请见shownotes）， 大力也进入了无心工作，只想摸鱼岛放假的状态～～ 那么今天我们就来聊一聊，我们对春节的那些美好回忆，当然也少不了尬到扣地的故事～～ 大力丸们是依然站好最后一班岗？还是已经躺平倒数计时春节假期的日期？ 快来评论区告诉我们吧～ 00:01:43:迎新年当然要捯饬一下发型咯～美甲，种睫毛，搞快点！ 00:14:09:新年饭局组委会成立一年就面临解散。。。 00:23:38:什么？现在的压岁钱都通货膨胀到这种程度了？...
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Ep127- 来，和2024比个心：我们充满希望的新开局
Hi,各位大力丸们！2024年过去3%咯，你们过的好吗？ 每当站在一个新的起点，内心总会充满希望和蓬勃的动力， 会给自己塞满雄心壮志的计划，插遍迎风飘扬的flag， 然而如何坚持始终一步一个脚印的实现自己成长，一笔一画的完成2024的蓝图， 也是每年都会摆在我们面前的问题！ 今天大力和丸子会跟大家分享我们的新年旅行计划， 以及2023年没来得及做，但会努力在2024年弥补的遗憾。 大力丸们有什么新年计划吗？不妨在这里立下flag，明年再回来看看，自己完成了多少啊～ 让我们共勉，一起努力，奔赴美好的2024！ 00:02:30:2024的开端，丸子大撒币，花钱花到心痛～...
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Ep126 - 零下30度的感冒以及迟来的杭马快报！快乐陪你过新年！
在史上最严酷的寒潮中，丸子远赴零下三十度的崇礼开年会，结果成功被冻感冒； 坚强的大力面对最冷的马拉松，从未言弃，毅然完赛，湿答答的毛线帽都无法阻止奔向终点的双脚。 忙碌的12月里，大力和丸子明白了，我们俩真的与白色鸦片滑雪无缘， 也突然发现，永远不要勉强自己，不然只有自我牺牲的委屈感～～ 2023的最后周末，大家都在发一年到头头的总结， 只有大力和丸子，依然陪着欢乐傻笑，一起度过～～ 2024，希望我们都越来越好～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:11:崇礼气膜舱：一个土感FANCY的“方舱”...
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Ep125 - 深冬的迪士尼以及即将开跑的史上最冰冷杭马之应对手册！
2023的最大寒潮里，大家都深受甲流乙流和各种混合细菌病毒的攻击， 大力刚刚小病初愈，就要在深冬迎来人生首马， 跺脚搓手思考如何应对？ 疯狂出差的丸子则悄咪咪的去了趟上海迪士尼，感受冰雪节里特殊装扮到川沙七宝～～ 然而，丸子却对迪士尼“热情的工作人员”表示并不是这样～～ 大力丸们，在节目发出的这一刻，大力已经抵达了杭州，且冷冷的冰雨拍在大力领取物资的脸上～～ 让我们一起祝福大力，祝她安全完赛咯～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:07:航马最冷马拉松：参与者需做好保温，陕西群内分享应对策略...
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Ep124 - 拒绝陌生人突破边界感的试探，臣妾做不到啊！
断更的一周，丸子去新疆出了个长差。 在路上被陌生人逮着尬聊，想拒绝但讨好型人格却突然占据了上风， 让丸子痛苦万分却根本不知道如何say no。 大力对此表示不解，丸子是一个大e人，应该非常享受地在各种场合当社交花蝴蝶， 怎么突然就i化了？ 丸子只想问，家人们，谁懂啊？！面对自己不感兴趣的人，就真的很难聊，但又因为害怕尴尬的沉默，不得不硬着头皮委屈自己。 大力丸们，你们是如何拒绝突破边界的社交的？快来救救丸子吧～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:07:如何在飞机上拒绝他人的聊天和请求？——探讨边界感的重要性...
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EP123-生命是由无数个闪亮瞬间串成的，那些属于你的moments
最近刷到一段视频，视频的旁白是： 让我记住的不是路过的美丽风景 而是跟你一起在陌生城市 夜晚你骑着自行车带着我 温暖的风中我们一起玩笑的样子 瞬间点亮了我的海马体，想起了无数的闪亮瞬间 翻看相册，去年的11月我被丸子带着去除痣，然后想起了当时我内心的很多心理活动 之后我就跟丸子说，让我们一起聊一聊我们记忆中那些闪烁的moments 如果友友们听完，也有想要分享的瞬间，欢迎留言给我们～
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Ep122 - 王诗晴妈妈拉偏架？老纪要求调卫星？再见爱人到底谁在撒谎！
这两期的再见爱人让大力和丸子气到乳腺增生！不得不激情开麦再聊一期～～ 节目组分别邀请了三对夫妻的友人或者亲人来调停，结果，王诗晴的妈妈避重就轻地拉偏架，硬是把这一对即将复合的cp给劝分了， 气的老纪捶胸顿足的向天嗷嗷地要求调卫星自证清白！ 在节目的开始，丸子一直觉得王纪这一对里，老纪看不到女性在生活里隐形家务的付出，他活该被口诛笔伐， 但看到这一期，会发现其实王诗晴自己也一直在偏执的要赢过对方。 也许是老生常谈，但原生家庭里，爸爸妈妈的忽略，似乎与王诗晴这样的性格不无关系。 在亲密关系里，我们需要的不止是爱，更需要耐心，细心和智慧～～...
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EP121-really！really！really！Want！买！
本周双十一开启了 这个陪伴了我们多年的节日也见证了我们购物取向的变化 本期大力和丸子一起盘了盘自己的购物成长 从一开始的化纤少女+调色盘穿搭 到现在更多的听到身体的呼喊 一路走来，都是氪金换眼泪，哈哈哈哈 趁着双十一还没结束，如果你有什么特别的推荐也请留言区告诉我们 让我们感受你的快乐
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Ep120 - 水清沙幼的白滨和古树参天的熊野古道，小众目的地以及旅行好物大分享！
书接上回，除了USJ，日本之行让丸子最印象深刻的还有哪些旅行目的地呢？ 日本的自然景观完败给祖国大好河山？但似乎小巧精致，平和静谧，也是另一种全新的体验～ 白滨海天一色的绝景，面朝太平洋的露天温泉，以及金枪鱼肢解秀和拍卖，都让丸子着迷～～ 而熊野古道则是完全不同的观感，与世隔绝的漫步在一千多年历史的古道，被高耸入云、遮天蔽日的巨大杉树包裹，荡涤心灵真的不是说说而已～～ 旅行中固然我们都期待完美顺利，但也有因为差点错过火车而生死时速地狂奔，冒着大风大雨在步道上被冻成狗，在不熟悉的蜿蜒山路上被警察开罚单…… 但时过境迁，也许留在脑海中最深刻的画面，正是这些无伤大雅的意外和让人悸动的未知！...
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Ep119 -备战马拉松的鸡血以及在日本环球影城当欢乐散财童子的体验大放送！
大力丸们，我们回来啦～～～请大声说出你们的思念～～～～ 在这个上班7天的漫长一周，大力和丸子带来这一期超长节目，给大家打气，再坚持2天就是周末啦！ 告假的这两周，大力在努力赚钱的间隙努力备战杭州马拉松，丸子则跑去了日本度假，散尽千金（肉疼ing并快乐着）。 大力从一个只能跑3、5km的初级跑者，成了12km轻松拿下，并且屡创pb的厉害人儿， 丸子则在第一次日本旅行中，收获的最棒的生日体验以及许多对异国风情的观察～～ 在今天的节目里，大力会分享她的跑步训练心得； 丸子会讲述她在日本环球影城USJ，这个快乐老家里遇到的万圣节小鬼，以及在马里奥园区，无法自拔的把卡刷爆的故事～～...
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Ep118 - 当你凶狠地对待这个世界，恶意都会为你的勇敢让路！
不知道你有没有遇到过被人莫名其妙的发了一顿邪火， 心理憋屈却在犹豫，自己是要直面冲突，以其人之道还治其人之身地用愤怒怼回去， 还是会被算了算了，不跟ta一般见识，多一事不如少一事，转身浮尘而去？ 但又总是会在事后，内心愤恨不平，想到“我为什么当时那么软弱，我可是维护世界正义的美少女战士啊！” 今天大力和丸子就想与大家分享，在遇到恶意的时候，我们是怎么面对的～～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:43:令人大失望的苹果新手机发布：我们的创造力难道被三体人封印了吗？ 00:18:39:为什么买远山票的人在音乐剧演出里总是显得很疯狂？...
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EP117-又又又见爱人结果把人气的不行
这期整整录了一个半小时，时长给的非常扎实 一方面这个月丸子生日月她即将开启YQ后第一次出国的行程 另一方面再见爱人3播出了，虽然但是咱就还是一个追更，但第一次把大力看生气了 总之，一起聊聊吧 来到了一年中最美的秋季，还是让人心情非常舒畅的。 ㊗️朋友们，开学愉快～
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Ep116 - 医美入坑初体验！披哥3，谁的偶像剧男主又回来了？
大力疯狂加班的暑假告一段落，丸子和大力也终于合体录音啦～ 结束持续加班后第一个给自己的奖励，大力就又去做了医美～～～ 水光针，肉毒，光子嫩肤怎么选？连锁机构，线上平台，公立医院，哪个更靠谱？ 让我们来听听大力的分享～～～ 夏天的末尾，披荆斩棘的哥哥3和乐队的夏天3，也都开始播出啦～～ 唐禹哲，张栋梁，许绍洋…..这些活在古早偶像剧里的回忆，拼出了好几个微博热搜！ 虽然已经很努力了，但乐夏里好多乐评人口中的高级乐队，我们真的get不到！ 大家追了哪些综艺？夏天的尾巴，也要过的快乐哟～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:07:52...
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Ep115 - 周杰伦，不愧是你！演唱会初体验和3小时的宝岛一村！
8月17日，丸子终于奔赴了半年前就囤票完毕静待开演的周杰伦呼和浩特演唱会～～ 作为丸子的演唱会初体验，这场演唱会可谓是后劲十足，绕梁一周了她还没走出来！ 不愧是初代偶像，周杰伦带着全场几万人一起合唱青春的旋律，晴天，爱在西元前，简单爱，园游会，一切都真的太美好了～ 大力这一周则是沉浸在长达3个多小时的话剧马拉松《宝岛一村》中深受感动～ 大力和丸子的共同点就是，都用暴风哭泣，结束了这个美好的暑假！ 大家的暑假过的怎么样？欢迎在评论区告诉我们～～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:28 周杰伦：一个独特的存在，值得我们深深喜爱 00:15:28...
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E114-爬山vs徒步，生活又狠狠的给丸子公上了一课
因为丸子去奔赴周杰伦了 所以这期又是大力加班写的shownote 不知道为什么云剪辑但凡有删除的动作就会复制音轨 好像我的刹车灯一样�往前开就不报错，一倒车就开始报错 anyways，让我们发挥penny的精神 一起来听听丸子公--王同学荒野求生的故事 还有在太白顶上化身鲁豫不停叨扰路人的丸子同学的故事
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Ep113 - 重贴墙布大作战！只有封神里的美好肉体能够拯救我们！
因为调皮狗狗抓坏了墙纸，大力被迫补救客厅的整面墙～ 没想到，看似简单的小小任务，大力经历了两个多月，家里的墙才得以重见天日！ 虽然师从小红书，做了充分的功课，但依然踩坑无数～～ 大力的坑不能白踩，分享给大家，亲身经历告诉大家，对家装真的要充满敬畏感� 高温之下能拯救我们的，封神里的美好肉体一定是一剂良药！ 坐在第三排观影的丸子被初代顶流费翔老师的大胸肌深深圈粉！ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:05:19 大品牌靠得住？醒醒吧姐妹们！ 00:11:01 晒掉色的墙布，shao色的沙发，无法预测的装修事故！...
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Ep112 - 是独一无二的《芭比》，也是只属于自己的Ken！
暑假的乐子可真的太丰富了！（依然顶着烈日的打工人嫉妒ing） 扎堆上映的好莱坞大片，就像国产保护月从未存在过一样～～ 大力已经看过的《封神》和丸子超级期待的《碟中谍7》， 以及，我们都在影院里为之鼓掌的《芭比Barbie》， Barbie上映之前，丸子以为它只是一部会和其他迪士尼真人动改电影一样的更风之作， 结果被上映后发酵的高口碑立刻吸引去了影院， 这是一部充满对Mansplaining讽刺，让我们会心一笑， 但却从未鼓吹男女对立，直到结尾，也是告诉我们，要正视自己的内心，不依附任何人，找到自己生活的意义！ 真诚推荐所有人去影院看《芭比》，你一定不会失望！...
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EP112 Catch Up！暑假文娱生活大乱弹
哈哈哈，对，这期的shownotes又是大力写～ soooooo～准备好迎接极简版本了么？ 真的最近太忙了，丸子也在疯狂出差，虽然从温度上看逃离西安去沈阳or昆明在我看来简直是疗养� 但还是没有相聚的时间 当然啦，这期音频大力丸们听到的当下，西安疯狂的下了一场夏天才有的雨 21度的天气真的让人很想放假 所以这期我们一起来聊一聊，酷暑难耐的7月，我跟丸子都干了点啥看了点啥 哈哈哈，anyways，爱你们～ btw，这周是我家胖der小宝贝的生日，希望我的小狗健康幸福、长命百岁，哈哈哈哈
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Ep111 - 蟹黄瓜子配水席，疯魔的洛阳文化之旅！
书接上回，丸子携小王在暴晒的端午节摸鱼一天，去洛阳来了一场真正的文化“苦”旅～～ 有多苦呢？凌晨5点爬起来赶高铁，背着行李暴走龙门石窟，在峭壁间爬上爬下4小时， 水席吃了，洛邑古城逛了，应天门看了，洛阳博物馆和古墓博物馆都沉浸学习了， 横穿在满大街都是汉服小姐姐旅拍的古城，我们只是两个格格不入无情暴走的特种兵～～ 今天就来分享一个，真·特种兵之旅～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:01:31 十年前过龙门而不入的遗憾，促成了疯魔洛阳之旅～ 00:06:45 暴晒与暴雨交替的龙门石窟，被热到差点脱水～ 00:11:53洛阳水席，嗯……这很难评！...
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Ep110 - 盛夏的北京环球影城2日游，中年人的伪特种兵攻略！
继丸子3月初在环球影城360度体验了一把巫师生活之后，大力就被深深的种了草！ 夏天到了，去乐园浪荡的心终于得偿所愿～～ 于是大力买了1.5天的套票和环球影城的酒店，准备2天往返京城， 特种兵式突袭环球影城～～ 一起来听听大力的中年人特种兵之旅吧～～ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:07:18 Tiffany蓝的环球影城酒店和主题感更强的迪士尼酒店，你pick哪一个？ 00:08:10 神马？迪士尼可以变装公主一天，还能和玲娜贝儿一起拍婚纱照了？ 00:24:20为什么要跑步飞奔去霍格莫德村？我是来度假的耶！ 00:33:10...
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Ep109 - 高考or中考，才刚刚推开世界的大门而已！
又是一年高考日，微博里依然在热烈讨论今年的作文题目， 新闻里也又在重演忘带准考证的故事， 虽然大力和丸子已经离高考渐行渐远， 但高考对于每一个中国孩子，都是刻在骨骼里，无法磨灭的记忆~~~ 但是，高考的成败真的那么重要吗？ 站在今天我们三十几岁的时光里回望，也不尽然~~ 高考，其实只是推开成人世界大门的一把钥匙， 无论结果怎样，你的人生都可以精彩绝伦！ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:00:25 开篇就跟大家请假，不，大力只是想凡尔赛~ 00:05:28 又到一年高考时，忘带准考证的戏码准时上映，从不缺席！...
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Ep108 - 音乐节，演唱会，我热爱的自由夏天来咯！
周五快乐！！大力丸们~~ 西安终于迎来了一个阳光明媚的周末！ 初夏的季节，各种户外的活动都绽放了起来~~ 草莓音乐节，五月天演唱会，还是话剧巡演， 大家pick哪一样？ 西安美院的本科展览今天也正式开始了，老城根G Park也加入了展览~~ 啊~~我爱的夏天来了！ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:05:19 5月的草莓音乐节，长沙土著竟然也中暑了？ 00:10:35 不爱去音乐节的真正原因，是这些乐队我真的不认识啊^0^ 00:22:32键盘侠，是这个赛博世界的另一种杀手！…
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Ep107 - 618和脏辫小美人鱼，疯狂又欢乐的6月！
我们在西安没完没了的梅雨季中迎来了6月， 虽然见不到阳光，但是儿童节和618的双重buff加持下，心情还是要阳光灿烂的呀~~ 今天的节目，大力和丸子一起回忆了我们童年的儿童节， 充满了气球，礼物，节目表演和游乐活动， 如果说过儿童节是我们的执念， 那618就是成年人光明正大的狂欢了， 今年的尾款你付了吗？付完之后又退了么？ 趁着还能剁手，快来安利给我们你的好物吧~~ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:06:18 从茶话会到音乐节，儿童节庆祝仪式的变迁~ 00:13:14 让我看看你的购物车好吗？...
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Ep106 - 吹爆花海，乘风2023我们pick的姐姐们！
本来没打算追的浪姐4，因为美依礼芽和龚琳娜老师的花海舞台， 让我惊呼BRAVO的同时，补课了享受B站最高弹幕利益点卡哇伊小美的极乐净土， 以及其他姐姐们的舞台， 于是发现这届的浪姐，真的可以期待耶！ 今天的节目，就让我们一起来聊聊浪姐4里，我们pick的姐姐， 以及，姐姐们的幕后吃瓜吧~~ btw 本次录音因为大力的复阳，进行了远程录制，抱歉音质有限，请大力丸们多多包涵！笔芯~~~ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:10:04 格局很大的乘风2023！ 00:14:16 花海~ 00:22:02我真的讨厌谢娜和她的龙拳~~...
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Ep105 - 活色生香的潮汕，请你一定不要错过！
这个五一，大力蹲守人山人海的西安，丸子去了久闻大名的潮汕！ 意料之中的是，潮汕真的非常非常好吃， 大名鼎鼎的潮汕牛肉火锅， 号称肠胃毒药的生腌和鱼生， 香气十足的卤鹅和牛肉粿汁， 劲道弹牙的鱼丸鱼册墨鱼卵， 五彩斑斓的甘草水果……. 出乎意料的是，五一的潮汕还真没多少人儿， 丸子走街串巷，穿行在汕头和潮州的老居民区， 和当地的阿公阿嫲聊天，和店老板唠嗑， 和茶铺的老板一起品凤凰单枞， 听他讲鸭屎香的故事…….. 今天的节目，就让丸子带你沉沉浸式体验， 活色生香的潮汕，究竟有多美好！ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:41 特种兵拉练式旅行 or...
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Ep104 - 欢迎来到史上最热闹的五一假期 | 西安小众景点路线推荐！
五一假期要来了，据说2亿人在西安，3亿人在来西安的路上~~ 没错，这就是一期为5亿人准备的节目！ 拥挤的假期的确不是获得最好出游体验的时机， 但对于平时根本没时间的打工狗，硬着头皮也要浪起来~~ 那么，在这个也许是史上最热闹的五一假期里， 作为西安土著的大力和丸子，搜肠刮肚，为大家推荐了一些西安小众的景点和路线， 如果不想满眼都是人从众，快来听听我们的私藏小众景点吧~~ 大力丸们还有哪些推荐？快来评论区一起分享呀~~ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:01:51 提前进入五一假期的西安景区现状 00:05:27...
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EP103-春风十里，不如你
本期，丸子女士官宣恋爱 只能说真CP最好磕 温馨提示本期音频甜度过高 建议佐以美式咖啡搭配食用 当然，如果你也是坐标西安的情侣 或者计划趁着春假来西安玩 不妨一起来听听丸子是怎么安排正牌外地男友的吧～ anyways，请大家留言祝福我们的丸子女士 希望每颗大力丸都能拥有甜甜的恋爱 BGM：彭坦+春晓=我们的小世界
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Ep102 - 千年古都，常来长安！吐血推荐西安吃喝玩乐集合帖！
大力丸微博私信回复第二弹！ 恰逢清明假期，丸子的好朋友来西安玩耍， 如果你的朋友是第一次来西安？如何用尽所有力气告诉Ta西安有多好吃？ 今天大力和丸子一起来吐血推荐西安你不能错过的吃喝玩乐私藏小店！ 大力丸们还有哪些推荐？快来评论区一起分享呀~~ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:02:18 孙坚推荐的金三烤肉爆满以及因为围观人数过多取消的张大大见面会 00:05:32 史里芬推荐的赛格究竟是奇葩还是值得一去的美食天地？ 00:20:00马磊家的夜宵三件套 00:29:44 如果馍都只能选一个吃，那你一定不能错过子午路张记拉直肉夹馍！...
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Ep101 - 母女关系小锦囊与如何搞钱大妙招，创业踩坑齐分享！
收到了大力丸的微博私信，她与妈妈的关系充满了典型的东亚母女之间的张力， 妈妈强势固执，女儿一直想要挣脱束缚做自己， 这位大力丸还想知道如何搞钱？ 这也是大力和丸子一直以来苦苦追寻的答案， 所以我们今天就来试着回答这位友友的问题， 到底怎么样与妈妈和解？ 以及，如何理智的创业与搞钱！ 请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~ 00:01:26 开完复盘批判会的丸子得出一个结论，和固执的老板硬刚只会浪费生命！ 00:12:27 让父母和你保持onepage，是增进彼此了解最重要的第一步！ 00:18:01妈妈的爆点你可以不懂，但是不能不哄~ 00:23:55...
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大力&丸子是一对儿时差7个月、30岁+的cousins，坐标新一线西安，从事着最平凡的工作、经历着最日常的所有。每周2次闲聊，从梦想到鸡毛，从感情到油盐，从跳槽到备孕，从搞钱到花钱....来一起和姐妹说说自己和身边人的平凡小故事，在这个焦虑的世界，用自己的态度支棱起来～
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