此时此刻 The Moment

第20期：聊聊有关我们离职和裸辞的真实经历、感受和思考。2024年4月我终于下定决心裸辞、进入gap阶段，并发布了一篇公众号文章《27岁裸辞：我决定只遵从自己的内心活着》。2025年9月，四月从表面光鲜的互联网大厂离职，并发布了一篇文章《我规划了一次离职》。两篇同样是「离职」相关主题的公众号文章产生了完全不同的阅读量，不禁让我展开了一些思考，也想和四月进行更多深度交流，于是就有了这样一期节目。四月是我的初中同学，我们同为ENFP，性格中都有追求生命的自由、体验的丰富度、以及自我价值感的部分。本期节目就是从我们离职/裸辞的真实经历展开，探讨四月是怎么从互联网大厂离职，我是如何有勇气裸辞进入gap阶段。在这所有的思考背后，其实都指向了一个问题：你想过怎样的人生？你想要怎样的工作？同为创作者，我们也聊到了很多关于创作的话题，包括内容创作的初衷、数据焦虑怎么办、内容是利己还是利他？如何平衡...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第19期：本期聊聊英剧《Normal People》正常人。《Normal People》是XinGe非常喜欢的一部剧，据说这是INFP的人生之剧。剧中的男女主都是有着原生家庭的创伤、聪明却又不合群、敏感自卑，从高中到大学的阶段，他们两个兜兜转转分分合合，陪伴彼此度过了艰难的时光，也给彼此带来了温暖和慰藉，以及继续前行的力量。对我来说，看这部剧是比较艰难的。因为男女主的拧巴、别扭、言不由衷，再加上整个电视剧压抑阴郁的基调，好像有人在我心里挠挠。我觉得：明明就只是一句话的事情，明明只要说出来 「I love you. Can you be my girlfriend 」就好了。但的确，《Normal People》不是一部爽剧，它太真实，把这些普通人的内心纠结如此细致地呈现出来。我们聊了男女主明明相爱为什么不能在一起，聊了他们的自卑敏感，也聊到了现在大多数人没有爱的能力。无论如何，我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第18期：本期与创业开店的朋友聊聊人生的不同可能性。我和舒一是在习茶的地方认识的，两人住的很近，又同时裸辞gap过一段时间，都在感受探索自己想做的事情。今年年初，舒一跟我说要和朋友一起开店了，并且兴致勃勃地就开始畅想店的模样。我觉得很高兴，为她能找到自己想做的事情感到高兴，也为我能在身边的朋友身上看到不同的可能性感到高兴。舒一和朋友去到贵州，边探索边开出「生根」的第一家店，一个女性感到自在舒适的小酒吧，半年后又准备开第二家抹茶饮品店。她们举办电影放映、艺术展览，在「生根」为来这里的人们创造一片小天地，自身也在这里慢慢生根发芽。今天就邀请到了舒一，我们从「生根」的故事讲开，聊了她在贵州生活的真实体验，也聊到了我们彼此性格的不同，对世界的不同感受。舒一是一个感受细腻、表达丰富生动的人。描述贵州的生活时，她说：“能够看到弯弯绕绕的巷子里飞起的鸽子，能够听到猫半夜发情的嚎叫，也能看到街边...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第17期：本期聊一聊我们很爱的一部电影：《La La Land》爱乐之城。说到《La La Land》，我们可能会想到梦幻般的蓝紫色的天空，会想到男女主在路边上起舞的场景，会因为男女主最终没能在一起而懊恼，也会因为多年后重逢的一眼万年而感动。这部电影我看过三遍，不同时期会产生非常不一样的感受。初次上映的时候我还在上大学，完全没看懂为什么最后没能在一起。而等到我大学毕业、工作多年、经历过和男友同居又分手之后，终于看懂这部电影并泪流满面。第三次是我和XinGe一起在院线重映看的，这次内心充满了更多希望。我和XinGe问对方，如果你是Mia，你知道最终会分手，你会愿意经历这一切吗？我们的答案都是：我愿意！但是对我来说，《La La Land》从来不只是一部浪漫爱的电影，更是关于追求自己的理想，关于要拥有奋不顾身跳进塞纳河的勇气。我个人很喜欢这一期，这也是我第一次尝试不写大纲去录制播客，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第3期：自由职业 专题是通过采访不同职业的人，了解各行各业的工作内容和体验。一个是想满足我本人的好奇心，也可以给不确定想做什么职业的人提供一些更广阔视野的参考。希望这档专题能呈现：这个世界上有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。我一直觉得自由职业者听起来是很酷的，会有相对自由的时间，相对自由的工作选择。我裸辞的时候也考虑过，是否可以成为自由职业者，但是真的设身处地去想，我也产生了许多困惑。比如，怎么选择自由职业的方向？如果没有平台/公司/团队的托举，除了自己做自己擅长的事以外，还包括自我宣传、商务对接等等，可能并不比上班轻松。工作和生活的界限在哪里？本期就邀请到了一位做自由职业者10+年的朋友Helen，一起深入了解探讨关于自由职业的真实体验。让我惊喜的是，Helen多年的工作体验确实是自由舒适的。做好自己当下想做的事，顺势而为，自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第15期：这是一期姐妹夜谈。28岁是一个微妙的年纪。在上海，28岁还是“小姑娘”，而在苏州，28岁已经是“大龄剩女”了。同时，dating文化、situationship兴起，很多人还在探索爱的过程中迷惘，而另一批同龄人早早走进结婚生子的人生阶段。我们聊了聊自己的情感状态，以及周边朋友的情况，有单身的、恋爱的、结婚的、生娃的、也有离异的，他们的生活各有各的模样。本来在聊之前我可能以为，我想说，没有浪漫爱的快速相亲结婚不是我想要的生活。但是在大家各自分享已婚人士的生活之后，我觉得他们也有自己对幸福的考量。同样的，离异的朋友经历了浪漫、柴米油盐、带娃之后选择离婚，重新拥抱新的生活，重新恋爱，又何尝不是洒脱快活的生活。只要有自己的考虑，为自己的选择负责，无论单身/结婚/离异，我们的人生可以同样精彩。【本期参与的人】* 春卷：ENFP，白羊座* 镜子：INFP，双子座* Eati...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第14期：这是一期轻松快乐的姐妹夜谈节目~第一部分我们从近期热映的电影《好东西》出发，聊了聊我们对渣男、恋爱脑的看法（并不是电影拉片解析）。第二部分我们从dating app的使用体验展开话题，镜子同学也真诚分享了自己fwb转正为正式男女朋友的经历。我们发现，无论是《好东西》里胡医生和小叶的关系、王铁梅和小马的关系、还是我们在dating app上看到的形形色色的关系，其实都是在讨论一个现代青年非常关注的问题：爱和欲望可以分离吗？欢迎评论区分享你的看法~【本期参与的人】* 春卷：ENFP，白羊座* 镜子：INFP，双子座* Eating：ESTP，天蝎座【Shownotes】Part 1：从《好东西》出发聊聊渣男和恋爱脑* 2:38 胡医生是渣男吗？* 5:49 我们在dating app上遇到过的“胡医生”* 10:23 胡医生起码做到了「fwb」中的「frie...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第13期：《我的天才女友》是莉拉和莱农两位女主人公从儿童时期到老年的人生故事。莱农学习努力、性格温顺、融于社区，而莉拉天资聪颖、想法坚定、特立独行。她们互相嫉妒互相追逐，又互相支持陪伴、彼此成就。我和XinGe非常喜欢这部作品，它的描写很细腻，呈现了真实、复杂又迷人的女性友谊，又体现了两个人的性格、原生家庭、男权、以及世俗框架如何影响她们的人生走向。相信大家看了之后都有很多感悟！但之前也有朋友跟我说这部剧看不太懂，确实它的很多描写比较克制，我们想在此真诚分享和剖析对这部作品的理解和感受，也欢迎你在评论区分享你的观后感！本期是关于《我的天才女友》第一季的内容，后续我们会针对第二季到第四季的内容再做解析，欢迎你的订阅！【本期参与的人】* 春卷：ENFP，白羊座* XinGe：INFP，白羊座【Shownotes】* 1:43 莱农和莉拉是彼此的天才女友* 10:51 莱农是温...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第2期：咖啡师专题是通过采访不同职业的人，了解各行各业的工作内容和体验。一个是想满足我本人的好奇心，另外也可以给不确定想做什么职业的人提供一些更广阔视野的参考。希望这档专题能呈现：这个世界上有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。本期采访的职业是咖啡师！有幸邀请到了两位嘉宾：Qing姐从事咖啡师7年多，曾用云南豆打进CBRC全国赛，也在上海一家咖啡店成为元老级员工，技术和管理多线发展。莫非是一位咖啡爱好者，曾在上海咖啡店兼职。本期内容不仅多角度探索了解咖啡师的工作体验，还探讨了开一家咖啡店需要考虑什么现实因素，我觉得非常有启发！Qing姐从门店咖啡师到现在转入公司内的饮品研发岗位，用她的话来说，成为了“一颗快乐的螺丝钉”，我们也探讨了当下年轻人关于在工作中做“螺丝钉”的痛苦。除此之外，还涉及到了很多有意思的内容，比如普通人怎么选到好的精...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第11期：本期聊宫崎骏的《哈尔的移动城堡》。这部电影出世20年了，最近在影院重映！《哈尔的移动城堡》是一个浪漫的爱情故事，也有着浓厚的反战精神。哈尔可以说是很多人的童年男神（而且还是木村拓哉配音），虽然看起来光鲜亮丽，拥有俊美的外貌和强大的魔法，他的内心却胆小懦弱、有些孩子气，时而任性撒娇、时而回避问题。苏菲虽然外表没有那么出众，有一些自卑，甚至因为诅咒成为了一个老奶奶，但是其实她真诚勇敢，能够真正看见他人、拥有爱的力量，她是天生的英雄和“魔法师”。哈尔和苏菲的相遇让彼此都获得了成长。哈尔的内心从荒芜无序到变得干净整洁、有更大的包容力、勇敢、拥有爱的能力，而苏菲也慢慢变得更自信更自洽。现代人总是想把自己更光鲜亮丽、更有优点的一面呈现出来，但是其实没有人是完美的。如实得呈现自己，哪怕是有“缺陷”的地方，这样的人更真实、更可爱、更有魅力。爱是真正看见对方的全部，接纳对方的“缺陷”。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第1期：翻译/本地化网瘾少年首次披露成为翻译的心路历程？笔试被拒如何起死回生？吐槽大会竟然变成歌颂大会？敬请收看：AI助力的夕阳行业谐谑曲！（搞错了重来）专题是通过采访不同职业的人，了解各行各业的工作内容和体验。一个是想满足我本人的好奇心，另外也可以给不确定想做什么职业的人提供一些更广阔视野的参考。希望这档专题能呈现：这个世界上有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。本期的采访对象是本地化（翻译）行业的资深从业者，包括PM项目经理、校对、质量管理、技术相关的岗位，他们也有翻译的工作经验，从多个视角一次把本地化行业说清楚！如果你对翻译感兴趣，想进入这个行业，或者在考虑成为freelancer自由译者，相信本期节目会对你很有帮助！也欢迎评论和我们沟通你对本地化行业或者翻译相关工作的想法！【本期参与的人】* 春卷 Joye：曾在本地化行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第9期：这是一期除夕夜闲聊。起初只是想一起聊聊过年回家的感受，包括催婚压力，包括如何跟家人亲戚相处。聊到后面慢慢发现，所有的这些烦恼都来自于家庭和社会对我们的要求。还聊了聊《小王子》，这本书用童话的方式简单明了得阐释了两性关系的本质，也揭示着成长就意味着我们内心的“小王子”必须死去。虽然所有的烦恼看似来自外在，但其实我们可以选择在自己的内在剥离掉家庭和社会的期待，如此，我们便获得了自由。抛却家庭和社会的要求，你想过怎样的生活？欢迎评论区跟我们分享！【Shownotes】Part1：过年回家的那些事* 5:15 每次过年回家总感到隐形的催婚压力* 6:45 “谈恋爱和结婚是两件不相关的事”* 12:32 如果自己内在没有催婚压力，外在压力就不会影响到你* 22:44 分享我们和亲戚相处的感受：1. 不走动不往来 2. 相看两厌，互相折磨 3. 与根系家庭有了更紧密的连结...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第8期：这期聊聊边界感，一起吐槽那些没有边界感的时刻。边界感的关键要素其实就是：你的事归你管，我的事归我管，彼此在关系之中保持一定物理/心理的边界。这也是阿德勒心理学的“课题分离”概念。但是哪怕我们知道这个概念，懂得这个道理，在实际人际相处过程中，自己也会有无法拒绝别人、或者自己默默承担起他人的情绪感受的时刻。边界感也不是人一出生就有的，是我们在关系中慢慢试探而习得的。【Shownotes】* 2:00 原来不懂得拒绝也是没有边界感* 6:50 高铁/地铁上没有边界感的中年大叔* 12:12 我跟你很熟吗？* 15:15 男女之间有纯洁的友谊吗？* 20:26 跟闺蜜的男朋友保持距离* 22:46 初中的时候和好朋友喜欢同一个男生* 26:10 我结婚后，朋友不叫我一起看电影了* 33:05 要带男/女朋友进自己的朋友圈子吗？* 38:34 人与人之间最基本的尊重也...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第7期：本期是围绕《悉达多》展开的友好哲学讨论（下期）。（如果有朋友还没有听过上一期的话，推荐先去听上期 - 读《悉达多》：你是想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底）我们也像悉达多一样，试图与一些东西做抗争，比如我们想打破优绩主义的牢笼，想为孩子做一些冲破牢笼的铺垫，但是我们还没有像悉达多那样找到自我探索的路径，我们还在慢慢地摸索。《悉达多》写道：「追寻」意味着有了目标，而「寻见」则意味着自由、包容、摒弃一切目标。也许正是因为有时候我们太执着于某个固定的目标，所以我们无法达到「允许一切发生」的境界。读《悉达多》的上下两期至此更新完毕，大家觉得是想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底呢？来评论区投票告诉我们！【Shownotes】第一部分：如何打破优绩主义的牢笼？* 3:47 我们什么时候意识到优绩主义的牢笼* 8:54 我们现在执着的东西何尝不是另一种“三好学生”* 16:14 打碎...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第6期：本期是围绕《悉达多》展开的友好哲学讨论（上）。《悉达多》讲述了主人公悉达多从少年到老年探索的一生，也是千万寻常人会经历的一生，涉及到了亲情、友情、爱情、金钱、导师等等课题。这本书很契合我们的人生阶段，蕴含当前许多困惑思考的问题和答案。我们从这本书的文本出发，探讨了这本书传递的世界观和人生观，也探讨了我们怎么探寻个人的生活路径、构建自己的评价标准。在讨论中，我们也反复提到了那个课题：你是想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底？最后，还是推荐大家读一读《悉达多》原著，希望你也能有所感悟，并开始体验属于自己的人生。（本次探讨内容较多，将分为上下期，下期会继续从《悉达多》出发，探讨我们在生活中的困境和出路，敬请期待。）【Shownotes】第一部分：为何读《悉达多》？它讲了什么故事？* 3:49 《悉达多》很契合我们当前的人生阶段* 9:00 故事主人公悉达多与释迦牟尼佛陀的关系...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第5期：本期一起聊聊关于旅行的二三事。你有过一个人旅行的体验吗？说到一个人旅行和结伴旅行，春卷和镜子发现，多人旅行途中总是会和同伴有各种各样的摩擦，有旅行方式的不同，也有金钱观的不同，要找到彼此的边界互相磨合。而一个人旅行虽然有的时候略显寂寞，但是可以想做什么就做什么，非常自在。回忆起旅行中或浪漫或伤心或惊险的瞬间，我们也在思考旅行的意义。你喜欢结伴旅游还是独自旅行？你觉得旅行的意义是什么呢？PS：本期是半夜录的，说话比较慢，有需要可以1.2倍速收听【Shownotes】* 2:18 一个人旅行自由自在，想干嘛就干嘛* 7:55 多人旅行时才发现，原来我们偏好的旅行方式这么不一样* 15:36 优先满足彼此的核心需求，慢慢找到磨合的点* 17:56 独自旅行和结伴旅行，哪个更累？* 25:18 那些或浪漫或奇妙的瞬间：穿着浴衣坐上日本的急救车，偶遇的初雪，做义工认识...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第4期：本期讨论的话题是“与家庭的冲突”。我们几个小学同学是在同一个小镇长大的，春卷/镜子/阿布都选择了离开家乡，在其他城市/国家学习、工作和生活，与家人保持物理距离；而Eating则留在家乡，直面着家人的催婚压力。在与家人相处和沟通上，我们也有着不同的方式方法，有跟家人硬刚的，有争吵时闭麦的，有选择表面先表示顺从的，也有先斩后奏的，或者希望能潜移默化改变家人的…个人独立是从逃离家庭开始的吗？面对家人的催婚/人身攻击/以“爱”为名的绑架，我们应该妥协、逃离还是和解？无论最终用什么方式和家人相处，希望我们都能够达到阿布所说的“自洽”状态。【抽奖活动】评论留言你与家庭的冲突或者你的“对抗”方式吧，我们将随机抽取一位评论区的听众送出阿布赞助的《悉达多》！【本期要点】* 5:42 直面家人催婚/看手机/人身攻击… 没有发疯已经很不错了* 12:04 独生子女的父母担心养老问题*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第3期：本期三位都市女青年一起聊聊dating app（约会软件）。国内对dating app好像总有一种刻板印象，觉得不是什么正经的交友。镜子在英国留学时开始使用dating app，春卷和Eating也在朋友的推荐下开始使用。我们尝试过几个不同的app，但是好像接触到的男性样本量越大，越来越认识到人类恶劣的本质…所以上dating app的人都是来约×的吗？在dating app上我们能找到真爱吗？app会把我们塑造成渣男渣女吗？说到底我们到底在dating app上寻找什么？希望本期讨论可以达到对dating app的祛魅。❗ 注意：约会软件上真的什么人都有，最好能想清楚自己想要寻找什么关系，如果没想好就记得慢慢来就对了。另外，相信你的直觉，如果你感觉不舒服，那就记得赶紧逃跑！不用想着怎么维护表面的体面，如果你已经感觉被冒犯了，真的可以直接逃跑！【本期要点】* 2:03...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第2期：一起聊下我们沉默的父亲。佳琪小时候不听话就会被爸爸揍一顿，春卷小时候爸爸不在身边、对她也没有什么行为上的照顾，都说”父爱如山“，”父爱无言“，但是有时候还是会怀疑爸爸真的爱自己吗？父亲和女儿的相处模式也影响了我们对亲密关系的处理，我们好像都试图在亲密关系中寻找小时候和爸爸的关系中缺失的部分。我们在成长道路上都经历了父母闹离婚，也恨过爸爸，可是，我们一定要跟原生家庭和解吗？也欢迎你在评论区分享你的想法。PS：本期录制声音比较小（后续会改善~）大家出去别忘了调低音量！【本期要点】3:05 佳琪：小时候我不听话，我爸就打我一顿9:33 佳琪：经历失恋之后才意识到我爸对我的默默付出12:53 春卷：我跟我爸是0.8个陌生人16:19 爸妈闹离婚是孩子成长道路上的必经之路吗？18:55 佳琪：自己做父母后，感觉更能理解爸妈了20:41 春卷：我爸没有什么照顾我的行为，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第1期：两个同龄人一起聊聊毕业后的工作感悟。毕业前理想中的工作与毕业后的现实工作可以说天差地别，我们以为工作是鲜衣怒马、意气风发，整个世界等待着我去征服，但现实却是当头一棒。春卷本科毕业三年，现在在上海一家互联网公司做项目管理，感到没有掌控感，找不到工作价值；蛋黄酱研究生毕业一年，在苏州一家研究所担任项目管理岗位、却被指派着行政类的工作，领导疯狂的cpu、过度干涉她的个人生活。回头来看，我们到底在工作中图些什么？是实现工作价值，还是拿到劳动相对应的金钱回报？我们该怎么摆脱cpu？PS. 如果大家觉得内容太多，我推荐大家一定一定一定不要错过蛋黄酱的关于工作价值和价格（34:29）以及“好学生”（38:41）的讨论，对我来说就是拨开云雾的一番话哈哈哈哈哈哈！希望这一期讨论能带给你一些共鸣或启发 :)【本期要点】理想中的工作体验1:17 蛋黄酱：鲜衣怒马，世界等待着我去征服2:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿