Episodes
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半葉拾光 Ep 5 慢生活沒有這麼痛苦/拋卻名利自逍遙(廣東話) (Cantonese)
半葉拾光 Ep 5 慢生活沒有這麼痛苦/拋卻名利自逍遙//傅世菱,王原平(廣東話) (Cantonese) #淡薄 #寧靜 #割捨 #忘卻 #繩未斷 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。
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Ep 10 覺醒的你The Untethered Soul (廣東話) (Cantonese)
覺醒的你//作者：米可・辛格 (Michael A. Singer: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself) 「你要清醒的是，那些哭著、笑著、戴上光環的你，都不是真正的你。真正的你，是覺知這一切事物的你，你的意識獨立在外並覺知所有的一切。你是覺知者，觀察者，見證者。藉由覺知你在覺知，你學會讓每個事件自由地通過你，你學會放下、放鬆，不再黏溺在裡面，你的靈性就因此覺醒。」 應用於生活： 1.觀察「室友」 2.練習放手 3.活在當下 4.擁抱生命 #放下 #覺醒 #內在自由 #觀察者 #活在當下 #正念 #呼吸 #日本花道 #廣東話...
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半葉拾光 Ep 4 橘子禪/時時刻刻增長覺知力(廣東話) (Cantonese)
半葉拾光 Ep 4 橘子禪//時時刻刻增長覺知力//作者：一行禪師 #橘子禪 #覺知力 #微笑 #一行禪師 #禪 #活在當下 #正念 #呼吸 #日本花道 #廣東話 #Cantonese #讀書 #聽書 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。
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半葉拾光 Ep 3 橘子禪/注意呼吸(廣東話) (Cantonese)
半葉拾光 Ep 3 橘子禪/注意呼吸//作者：一行禪師 #橘子禪 #蒲公英 #微笑 #一行禪師 #禪 #活在當下 #正念 #呼吸 #日本花道 #廣東話 #Cantonese #讀書 #聽書 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。
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半葉拾光 Ep 2 橘子禪/蒲公英擁有我的微笑 (廣東話) (Cantonese)
半葉拾光 Ep 2 橘子禪/蒲公英擁有我的微笑//作者：一行禪師 #橘子禪 #蒲公英 #微笑 #一行禪師 #禪 #活在當下 #正念 #呼吸 #日本花道 #廣東話 #Cantonese #讀書 #聽書 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。
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半葉拾光 Ep 1 橘子禪/全新的二十四小時(廣東話 )(Cantonese）
半葉拾光 Ep 1 橘子禪/全新的二十四小時//作者：一行禪師 #橘子禪 #二十四小時 #一行禪師 #禪 #活在當下 #正念 #呼吸 #日本花道 #廣東話 #Cantonese #讀書 #聽書 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。
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Ep 9 物哀：櫻花落下後 (廣東話) (Cantonese)
物哀：櫻花落下後//作者：大西克禮 「『哀』這⼀特殊衍⽣出的美的範疇，與⽇本⼈固有的美學意識的⽅向緊密結合，特別是與平安時代的精神發展史有密切關聯。」 「所謂『知物哀』。⾸先，『哀』（あはれ）就是對⼀切所⾒所聞所觸之事，在⼼的感受下發出的感歎...⼈無論何事，遇到有所感動的事，要⽤有所感動的⼼去感受，這就是知物哀。遇到感動的事⼼卻無所動、無所感，就是不知物哀，是無⼼之⼈。」 「他（本居宣長）已經暗示了『哀』融合了所謂的『知物之⼼』（直觀）與『知物之哀』（感動），將發展成純粹的美學意識。而這意味著什麼？『哀』作為美學意識的一種，絕不能以感情本位的、片面的主觀主義的角度來說明。」...
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半葉花癒（默觀10分鐘）（廣東話）（Cantonese)
花道默觀//給每一位很努力的你。這朵花兒可以盛開全因為你。 （因為一位朋友，我想嘗試默想感恩錄音，希望可以為妳打打氣，妳做得好好！妳真的很棒！） “在這五分鐘裡，等我們暫時放下生活的節奏，一起安靜下來，用心與一朵花相處，讓思緒沉澱，讓我哋心重新綻放。 現在，請你找一個舒服的地方坐下，慢慢合上眼睛。 我哋唔需要急著改變什麼，只係需要集中自己的呼吸。 依家開始…… 深深吸一口氣，慢慢吐出…… 再一次，深深嘅吸入空氣……然後慢慢呼氣…… 再一次，感受空氣進入身體，慢慢呼出。 每一次呼吸，都讓我們擁抱呢一刻，回歸自己嘅內在。 現在，請你想像一朵花。...
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Ep 8 侘寂 (廣東話) (Cantonese)
Wabi Sabi: Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life (侘寂)//Author: Beth Kempton 「侘寂是一種對美的直觀回應，它反映了生命的真實本質。它是一種接受和欣賞萬物無常、不完美和不完整本質的態度。它是一種對簡樸、緩慢和自然生活所帶來嘅禮物的認可。侘寂是一種心境，在真正欣賞的時刻感受到——在一個不完美的世界中，一個完美的時刻。」 「侘寂係一種對美嘅直觀回應，反映生命嘅真實本質。佢係一種接受同欣賞萬物無常、不完美同不完整本質嘅態度。」 #侘寂 #WabiSabi #Imperfectless #日本 #不完美...
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半葉留白 Ep 2 "那是最好的時代，那是最壞的時代" (廣東話)(Cantonese)
半葉留白 Ep 2 雙城記（A Tale of Two Cities）//作者：查爾斯·狄更斯（Charles Dickens）⎡那是最好的時代，那是最壞的時代；那是智慧的歲月，那是愚昧的歲月；那是信任的紀元，那是懷疑的紀元；那是光明的季節，那是黑暗的季節；那是希望的陽春，那是失望的窮冬；我們面前曾應有盡有，我們面前曾一無所有；我們都將走上天堂，我們都將走向地獄。⎦ #光明 #黑暗 #生命 #希望 #療癒 #蝴蝶 #文學 #英國文學 #雙城記 #查爾斯狄更斯 #二元 #廣東話 #Cantonese #itwastheBestoftimes
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Ep 7 斷捨離 (廣東話) (Cantonese)
斷捨離//作者： 山下英子 ⎡斷，斷絕不需要的東西。捨，捨去多餘的廢物。離，脫離對物品的執著。現在對自己來說不需要的就儘管放手。⎦ ⎡無能為力的事，當斷；生命中無緣的人，當捨；心中煩欲執念，當離；目之所及，皆是回憶；心之所想，皆是過往。⎦ #山下英子 #斷捨離 #斷念 #無緣之緣 #離執力 #人生 #活在當下 #放下 #豐盛 #得失 #花道 #日本花道 #日本美學 #斯多葛主義 #擁抱自己 #擁抱不完美 #生命 #無常 #不安 #焦慮 #抑鬱 #生命寶貴 #日本 #日本美學 #花道 #Ikebana #療癒 #韌性 #Healing #Resilience #哲學 #人生 #簡樸 #自然...
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半葉留白 Ep 1 "The hardest thing to learn in life is knowing which bridge to cross and which to burn"
半葉留白 Ep 1 "The hardest thing to learn in life is knowing which bridge to cross and which to burn" 「人生中最難學習的是懂得過哪條橋，燒哪條橋」 「No one knows what might have been」（沒有人知道另一個可能性會是哪樣） 人生的分岔路 過哪條橋——怎樣選擇 燒哪條橋——放手的智慧 少即是多——簡約生活哲學 花道 & 留白哲學 放下玫瑰色眼鏡 你的橋，你的選擇 #whichbridgetocrossandwhich to burn #留白 #活在當下 #平常心…
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Ep 6 斷念の練習 (廣東話）(Cantonese)
斷念の練習//作者：名取芳彥 「斷念，不是放棄，是理解自己的無能為力。」 「天黑了，在發光的河邊玩捉迷藏，朝日升起，在生命的森林裏玩躲貓貓。」 「不要後悔之前的決定，你只是繞了一下遠路。」「無緣之緣」...
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Ep 5 像個斯多葛主義者一樣思考（Think like a Stoic）（廣東話）(Cantonese)
像個斯多葛主義者一樣思考：給現代人的古代智慧//作者：Massimo Pigliucci （Think like a Stoic: Ancient Wisdom for Today's World） 「不要等待別人在地球上建立天堂 - 做你自己的一份努力。這個世界是一個一個人改變而改變的﹐從底層做起。而你能改變的唯一的人就是你自己。」 總結嚟講，斯多葛主義不是讓我哋變得冷漠無情，也不是教我哋逃避現實。 "更加清醒地看待世界，更加專注於我們能改變的事情，更加勇敢地應對挑戰，更加有智慧地與人相處，並能夠在當中找到內心的平靜和真正的快樂。最重要的不在於完美，而在於持續的努力和實踐。"…
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Ep 4 活出意義來 （Man’s Search for Meaning）（廣東話）(Cantonese)
Man's Search for Meaning//Author：Victor Frankl 活出意義來：從集中營說到存在主義/作者 -：維克多·弗蘭克爾 ⎡人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬。 ⎦#選擇態度的自由 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。
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Ep 3 心流 (Flow)（廣東話）(Cantonese)
心流：高手都在研究的最優體驗心理學//作者 - 契克森米哈伊 (Mihaly Csikszentmihalyi - Flow: The Psychology of Optimal Experience） ""對意識的控制能夠決定生活品質。“” 第一部分：幸福嘅真正含義//第二部分：幸福嘅障礙//第三部分：意識同注意力//第四部分：心流體驗//第五部分：心流嘅影響第//六部分：實現心流嘅途徑//第七部分：創造意義 「心流」是意識上和諧而有序的「最優體驗」的心理狀態，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。 契克森米哈伊 -...
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Ep 2 日日是好日：茶道帶來的15種幸福（廣東話）(Cantonese)
日日是好日：茶道帶來的15種幸福//作者 ： 森下典子 「下雨天就聽雨，下雪的日子就看雪，夏天感受暑氣，冬天感受刺骨寒風。」 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。 #讀書 #閱讀 #花道 #哲學 #人生 #心理學 #禪 #廣東話 #廣東話讀書 #社會 #親子 #基督教 #歷史 #文學
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Ep 1 論生命之短暫（On the Shortness of Life）（廣東話）(Cantonese)
論生命之短暫//作者：塞內卡 ( Seneca, On the Shortness of Life) 「生命嘅長度並唔係最重要嘅嘢，重要嘅係我哋點樣運用佢。唔好將我哋最好嘅時間，留俾最差嘅年華。唔好將生活推遲到未來，活喺期待之中，因為期待只會蠶食我哋嘅今日。」 如果你喜歡這本書，請買一本帶回家慢慢品味閱讀。 #讀書 #閱讀 #花道 #哲學 #人生 #心理學 #禪 #廣東話 #廣東話讀書 #社會 #親子 #基督教 #歷史 #文學