PODCAST · health
心靈醫藥箱：中醫調理 X 靈性覺察
by 柚子甜／陳啟志
〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請加拿大中醫師陳啟志，從加拿大跨海連線對談。內容將從中醫的角度，切入精油日常保養、中醫日常思維；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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溫哥華特別篇｜好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？
本集有錄影，歡迎到YT觀看現場的歡樂｜https://www.youtube.com/watch?v=0EnOuTF_nIw 柚子甜在五月下旬，到加拿大玩了三個禮拜。除了參加薩古魯的活動，另一個重要行程，就是拜訪旅居加拿大的中醫朋友啟志老師。離開前一天我們兩個工作狂，還是為了服務讀者錄了一集〈溫哥華特別篇〉當作禮物。 這集就讓我們來聊聊，從中醫的視角，如果想像柚子一樣能夠「好好生活」，有體力面對環境變動、有活力對世界產生旺盛的好奇心，是一種什麼樣的體質？ 如果想要培養這樣的體質，中醫視角會怎麼樣建議呢？ 本集重點： 。好好生活的能力，是「發現與重組」的能力...
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45. 心靈醫藥箱｜養生是「減法」不是加法！你的身體真的需要這麼多「營養」嗎？
想到養生，大部分的人最方便的就是想到「要吃什麼來補」，但是回歸養生的源頭，其實是傾聽身體、選擇讓身體舒服的方式。養生，有時候是減法，而不是加法！ 延伸收聽： 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！ https://reurl.cc/5OzzWy ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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44. 心靈醫藥箱｜聽到噪音就崩潰！中醫視角如何看高敏感族？
很多人對噪音的刺激很敏感，新聞也不乏看到因為鄰居噪音而起衝突的案例。中醫視角如何看待這些高敏感體質？好好的養心、養肝、養胃、養神，有機會能讓高敏感族達到「敏而不感」的境界！ 延伸收聽： 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！ https://reurl.cc/5OzzWy 心靈醫藥箱｜「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！ https://reurl.cc/l7AAWl ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen...
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43. 心靈醫藥箱｜入秋就想泡溫泉！冷熱交替是受寒，還是鍛鍊心臟？
冷天就想泡湯，也很多人喜歡去有冷熱池的三溫暖。到底冷熱交替是讓身體受寒，還是可以鍛鍊心臟？有沒有折衷的方法，既可以鍛鍊也能養生呢？ 延伸收聽：09. 心靈醫藥箱｜入秋時節，為何憂鬱善感？ https://reurl.cc/nLXxre ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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42. 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！
胃是默默承受一切的嬌嫩臟腑，開心或不開心的時候人們都愛大吃大喝，忙碌的時候囫圇吞棗、一邊看電視一邊吃東西、壓力或情緒一來就胃痛……但這個默默承受的器官，常常也會「默默報復」，胃痛、胃酸、脹氣、胃食道逆流、脾胃虛導致水腫……該怎麼樣跟嬌嫩的腸胃「贖罪」呢？這集就讓我們用中醫視角，學習「養胃全集」！ （＊＊本集錄音換設備有意外小瑕疵，部分區段有電波聲和震動聲，已在不影響精華的前提下盡量剪輯，感謝包容＊＊） 養胃穴道：足三里、內庭、中脘、內關 養胃體式：貓牛式、眼鏡蛇、嬰兒式 腸胃按摩：升結腸→橫結腸→降結腸 ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/...
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41. 心靈醫藥箱｜帶著精油去旅行！一瓶搞定消水腫、助消化、解風寒和安定心神
出門在外帶個備藥，是旅行的必需品。如果沒有太嚴重，只是想要鐵腿消水種、吃太撐助消化、溫差太大受風寒、新環境的焦慮難入睡、甚至生理期擔心經痛影響旅程，其實都可以用〈穩定磁場精油〉調一瓶5%濃度的「萬用配方」，搭配穴道緩解！ ☆ 5%按摩油快速調配方法：10ml 基底油 + 10滴純精油 ☆ 嚴選全球小農契作、單一農場直營配送基底油 快閃合作連結（2023/10/17截止）柚子甜讀者專屬優惠碼 YSSWEET（大寫），消費滿1000元可享9折 https://www.apomat.com.tw/products/vegetable-oil#desc_section_1 ☆...
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40. 心靈醫藥箱｜生病是我「做錯」什麼嗎？中醫如何輔助癌症治療？
平常好像沒什麼不舒服，生活也過得算開心，沒有遺傳病史，卻突然檢查出癌症，好像一切都打壞了。這都是因為「運氣不好」嗎？中醫視角如何輔助癌症治療，以及如何透過覺察調適心態呢？這集是讀者來信，也祝福生病的人都能早日康復！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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39. 心靈醫藥箱｜腳部保暖好健康！什麼體質適合「穿襪子」養生？
你聽過「腳是人的第二個心臟」嗎？以及有一種養生法，會建議人多穿襪子保暖，但是也有人穿不住、覺得太熱不舒服，什麼樣的人才適合「穿襪子養生」？ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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38. 心靈醫藥箱｜活著就覺得很累？中醫視角看「厭世感」的身心調養！
很多人人生都有一段經歷，是每天很沒力氣、不喜歡現況，但也沒力氣改變，充滿「厭世感」。如果用中醫的視角，是什麼樣的原理呢？ 延伸收聽： 〈心靈醫藥箱〉頻道 37. 「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！ https://reurl.cc/Y012Zl 34. 白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？ https://reurl.cc/dmr7pq ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting...
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37. 心靈醫藥箱｜「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！
最近開始六點起床晨跑，發現其中一個「副作用」，竟然是內心變得安定！為什麼養陽氣變得更有精神之後，內心反而更安定、更不會浮躁焦慮呢？一起來看看中醫視角的觀點吧！ 延伸收聽： 〈柚子甜剝心事〉頻道 93. 靈性日常｜夜型人的早鳥計畫？六點起床晨跑的漣漪效應！ https://reurl.cc/My7NOK 91. 柚子甜會客室｜讓懶人也愛上的運動？身體喜歡的「內修跑法」！ https://reurl.cc/4oZRlV 〈心靈醫藥箱〉頻道 34. 白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？ https://reurl.cc/dmr7pq...
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36. 心靈醫藥箱｜農曆七月防身術：好吃好睡好運動，邪氣、寒氣、濕氣遠離我！
夏天看起來艷陽高照，好像跟陰冷的冬天比起來更安全一點，但體質敏感的人可能不這麼認為。農曆七月對體質敏感的人「卡卡的」、一進冷氣房又受寒、流汗或不想吹頭髮又會濕寒入侵，該怎麼養好陽氣，夏天才可以安然度過？ 〈穩定磁場複方精油〉賣場連結一覽，或請見〈柚子甜剝心事〉粉專置頂文 https://reurl.cc/33X7k0 延伸收聽：請於Apple Podcast/Google Podcast/Spotify/Youtube搜尋以下集數 23. 心靈醫藥箱｜能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！ 24. 心靈醫藥箱｜容易受干擾是「神氣」不足？中醫怎麼看敏感體質？ 26....
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35. 心靈醫藥箱｜東西方養生大不同？你住的地方，決定養生的方法！
養生方法有真正的準則嗎？西方養生為什麼愛喝蔬果汁？東方為什麼中醫常叫我們不要吃水果？健美肌肉就代表健康嗎？西方營養師也遇上氣血虛的問題？養生，其實是一種「修正」的過程，而不是「矯枉過正」哦！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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34. 心靈醫藥箱｜白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？
中醫常叮嚀要「早睡早起」，但是偏偏有一種「夜型人」體質，白天容易昏昏沉沉，晚上才清醒又充滿活力，結果忙起來反而更晚睡，離養生早睡又更遙遠。中醫視角怎麼看「夜型人」體質？夜型人又該怎麼養生，才不會損害到長遠的健康呢？ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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33. 心靈醫藥箱｜炎炎夏日的兩難：冰品和經痛，只能二選一？
夏天熱到很想吃冰，可是吃冰又容易經痛好為難！為什麼冰品容易導致經痛？同場加映啟志老師分享：用紫蘇泡蜂蜜檸檬，紓解身體的暑熱哦！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn
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32. 心靈醫藥箱｜好好養生，是為了能享受生活
知道該養生，但是又忍不住破戒？其實養生的秘訣，不是「忍耐」，而是「覺察」+「開心」，抓到身體適合的「度」才有辦法維持下去，遇到有趣的東西恰到好處的品嘗，就是最好的養生哦。 ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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31. 心靈醫藥箱｜打呼吵到睡不著？三種可能的體質成因！
「打呼」這個毛病可大可小，但嚴重的話還有可能是「睡眠呼吸中止症」！中醫視角看「打呼」的三種體質成因：氣虛、肥胖、過敏，以及如何透過穴位按摩，促進喉嚨部位的肌肉舒緩。如果打呼問題嚴重，除了找睡眠科做檢測外，也可以搭配中醫調整體質喔！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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30. 心靈醫藥箱｜中醫說要喝溫水！冷加熱的「陰陽水」可以喝嗎？
中醫都會要人喝溫水，但是找不到溫水的時候，就會用冷水+熱水。但有人說這樣變成「陰陽水」喝了不好？中醫視角怎麼看「陰陽水」呢？本集為個人觀點分享，如果有相關典籍與資料，歡迎私訊啟志老師的粉絲團「陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師」哦！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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29. 心靈醫藥箱｜背痛的根源不只是背？還有腎氣、受寒、多年前的舊傷！
一般人對背痛的成因，可能都是直觀的「最近突然受傷或拉到」，但在中醫的視角裡，真正的根源百百種，腎氣不足，受寒，甚至多年前的舊傷都有可能！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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28. 心靈醫藥箱｜你「排毒」了嗎？過度排毒其實會「耗能」！
坊間「排毒療法」百百種，中醫視角怎麼看待「排毒」這件事？排毒其實要「耗能量」的，要怎麼樣才不會「排過頭」？ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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27. 心靈醫藥箱｜一吹冷氣就頭痛？夏天冷氣房自保術！
台灣夏天不開冷氣很難過活，但冷氣太強一吹就頭痛，該怎麼辦？ -- Hosting provided by SoundOn
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26. 心靈醫藥箱｜能量流動的「副作用」：祛邪、行動力、順便「招財」？
之前的集數〈能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！〉聊到一支可以隨身攜帶、穩定磁場的配方，而經過親自使用之後，發現它有一些神奇的「副作用」：不但有原始「扶正祛邪」的功能，甚至還讓原本常常懶散沒動力的人，開始有動力做事，而啟志老師還曾經用這支配方，當作朋友的「招財精油」！ 精油手鍊 / 精油預購追加單 https://forms.gle/aCbUwj7woh8jpz4R6 心靈醫藥箱｜能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！ https://reurl.cc/qkMV1N 芳療配方分享：https://dantcm.ca/zh/stabilizing-energy-spray/...
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25. 心靈醫藥箱｜最美好的療癒，是和身邊的人一起變好
明明很認真照顧自己，但狀況還是時好時壞？有時候可能和「身邊的人」有關。常常診間收到最好效果的，是「和身邊的人一起變好」的人！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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24. 心靈醫藥箱｜容易受干擾是「神氣」不足？中醫怎麼看敏感體質？
上一集提到，敏感的人可以使用「扶正祛邪」配方，來降低磁場干擾。但你知道嗎，中醫典籍中，其實認為鬼神的干擾和「神氣」不足有關。來看看中醫視角怎麼理解「敏感體質」吧！ 芳療配方分享：https://dantcm.ca/zh/stabilizing-energy-spray/ 啟志老師的〈穩定磁場冥想〉：https://reurl.cc/OVxGVR ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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23. 心靈醫藥箱｜能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！
你也是對空間能量敏感的人嗎？也常常想要淨化空間、安頓身心？但其實敏感的人反而不適合強力的「淨化」？！中醫原理如何「扶正祛邪」，提振陽氣強化磁場，打造自身防護罩？這集分享給「空間」用的「去邪除障能量噴霧配方」，和給「人」調頻用的「安定情緒急救配方」，讓敏感的人也能身心安頓！ 芳療配方分享：https://dantcm.ca/zh/stabilizing-energy-spray/ 啟志老師的〈穩定磁場冥想〉：https://reurl.cc/OVxGVR ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ --...
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22. 心靈醫藥箱｜深呼吸好放鬆！胸悶氣短的人該怎麼辦？
許多養生系統、修行門派都要我們「深呼吸」，但如果常常胸悶氣短、呼吸很淺的人該怎麼辦？可以硬是逼自己用力呼吸嗎？ ■ 能量針灸 冥想引導 Apple Podcasts https://reurl.cc/kZb1Y9 Spotify https://reurl.cc/7rADvk Youtube https://reurl.cc/AK1ol8 ■能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 ■心靈醫藥箱｜心悸失眠，補腎氣為何可以幫助入睡？ https://reurl.cc/2W2W44...
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21. 心靈醫藥箱｜很睏卻睡不著？留意陰虛心火旺！
明明睡前覺得很睏，躺下卻又睡不著，甚至睡了一下又清醒？其實不是「不夠累」，而可能是「過勞」的後遺症！ 啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/zh/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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20. 心靈醫藥箱｜外國人也找中醫轉骨？青春期要注意的長高秘訣！
外國小孩也有長高的壓力，但來找中醫「轉骨」就很特別了！很多人覺得小孩正在發育就盡量讓他吃，但其實這對長高可能很不利？ 啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/zh/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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19. 心靈醫藥箱｜新冠後遺症百百種，中醫如何斬草如根？
確診康復之後，很多人依舊咳不停、腦霧影響工作、甚至有人出現性功能障礙？懷疑自己新冠後遺症，中醫也可以斬草除根！ 啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/zh/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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18. 心靈醫藥箱｜中醫的針有多萬用？拉肚子也能用針灸治！
從東南亞旅行回來以後就拉肚子了，沒想到拉肚子也能用針灸治？而且針完腸胃馬上就穩定下來了，這是什麼原理？ 啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/zh/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ -- Hosting provided by SoundOn
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17. 心靈醫藥箱｜外國人也來看中醫？台灣人的海外行醫筆記！
台灣中醫診所林立，大部分的人在身體不適時，也都有尋求過中醫的協助。不過在加拿大當中醫是什麼經驗？來看診的西方人，對中醫抱持什麼態度？英文不流利要怎麼討論病情？這集歡迎疫情後終於回台灣一趟的啟志老師，分享加拿大行醫筆記啦！ 之後更多的醫案分享，請搜尋Podcast節目〈心靈醫藥箱〉收聽 加拿大中醫診所｜https://dantcm.ca/zh/ -- Hosting provided by SoundOn
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16. 心靈醫藥箱｜冬天皮膚發癢，好好寶貝你的肝
到了冬天皮膚容易發癢，用中醫原理，竟然和臟腑有關？照顧皮膚，該做的不是「對治」，而是「養護」 ※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就醫診斷※ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen／podcast 能量針灸冥想引導 -- Hosting provided by SoundOn
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15. 心靈醫藥箱｜吃高纖好健康？小心傷胃又傷心
你也覺得吃高纖、五穀雜糧好健康嗎？其實很有可能損傷胃氣，甚至影響到心氣哦！ ※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就醫診斷※ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen／podcast 能量針灸冥想引導 -- Hosting provided by SoundOn
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14. 心靈醫藥箱｜心悸失眠，補腎氣為何可以幫助入睡？
睡前亢奮難入睡，聽補腎氣冥想為何可以安眠？咖啡因會讓心火旺，怎麼樣萃取茶葉，可以好喝又低咖啡因？ ※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就醫診斷※ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen／podcast 能量針灸冥想引導 -- Hosting provided by SoundOn
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13. 心靈醫藥箱｜後頸疼痛，為什麼按摩胸口會好轉？
中醫擅長「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，這次脖子痛按摩心經無效，最後竟然是靠按摩完全無關的部位──前胸？ ※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就醫診斷※ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen／podcast 能量針灸冥想引導 -- Hosting provided by SoundOn
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12. 心靈醫藥箱｜冬令進補，但你的身體真的受得了麻油雞嗎？
冬天來碗麻油雞 / 薑母鴨 / 羊肉爐，暖呼呼得好補好幸福。中醫卻發現很多病人喝了進補品，病情卻忽然惡化，是什麼原因？為什麼健康的人喝了會頭昏腦脹、咳嗽、想睡？我們是否「報復性進補」了呢？ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen／podcast 能量針灸冥想引導 -- Hosting provided by SoundOn
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11. 心靈醫藥箱｜脖子痛好久，竟然被《四樓的天堂》治好了！？
脖子痛等於落枕嗎？到處尋求治療無效，沒想到竟然被影集《四樓的天堂》治好了？心經到底為何跟脖子痛有關？ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen／podcast 能量針灸冥想引導 -- Hosting provided by SoundOn
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10. 心靈醫藥箱｜壓力大脾氣差，老是想暴衝怎麼辦？
水逆問題多，不水逆也老是跟人起衝突，人際關係常常緊繃，不小心就爆氣了怎麼辦？ 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 加拿大針灸師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen . -- Hosting provided by SoundOn
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09. 心靈醫藥箱｜入秋時節，為何憂鬱善感？
秋天到了，很多人都會開始變得憂鬱善感，古人所謂「傷春悲秋」其來有自哦！ . 節氣秋天，氣會往下收斂，但如果本身氣不旺盛，秋天和肺都屬金，則很容易引發悲傷的情緒。因此在這個季節如何調理自己身體，審視自己的情緒，也是「節氣」給我們的功課哦。 . 中醫的「肺」，主管悲傷情緒(3:00) 從靈性覺察的角度，如何面對悲傷的情緒？(4:30) 肺經穴道保養，紓解悲傷的能量(8:35) 輕揉心輪位置，滋養支持與安撫的能量(11:50) . 如果開始覺得疲倦悲傷，記得讓自己喘口氣，給自己一點空間和時間涵養心情哦！ . 更詳細的配方請參考《漢芳芳療自癒全書》‧ 陳啟志 ....
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08. 心靈醫藥箱｜晚上睡不著，早上起不來！？
自由工作者根本是典型代表，因為工作經常在夜間，比較安靜也容易專心，但缺點是看了一堆藍光螢幕，晚上就很難入睡，早上也容易一覺到中午。 . 然而除了身體機制以外，內在的「報復性熬夜」也是另一個重要因素。如果你也有「晚上睡不著，早上起不來」的症頭，趁這一集來檢視一下自己吧！ . 日夜顛倒的人，從氣色就看得出來！(2:22) 為什麼會晚上睡不著，早上起不來？(3:46) 晚上睡不著，是「陰陽失調」(10:19) 調整陰陽能量的兩個方法(11:28) 晚上不想睡，也跟「報復性熬夜」有關！(15:33) 幫助安神助眠的精油與穴道(17:58) 穴道壓越用力越有效嗎？(20:39) ....
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07. 心靈醫藥箱｜農曆七月，來調瓶「抗飄噴霧」防身吧！
農曆七月到了，許多敏感體質的人都有「毛毛的」經驗，或是在醫院、人多、氣場雜亂的地方感到不舒服。這一集，啟志老師將分享「抗飄噴霧」配方，讓我們可以清理與穩定氣場，消毒兼淨化，平安度過農曆七月！ . 柚子甜「抗飄噴霧」實際使用體驗(1:18) 啟志老師獨家「抗飄噴霧」配方分享(2:14) 用花香、果香幫抗飄噴霧「調味」可以嗎？(11:11) . 更詳細的配方請參考《漢芳芳療自癒全書》‧ 陳啟志 . 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 . 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen ....
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06. 心靈醫藥箱｜高敏感族的旅行錦囊
繼上一集〈夏季豔陽抗中暑妙方〉，提到的消暑精油和生脈飲外，這次我把高敏感族的旅行秘訣全部記錄下來。 . 為什麼高敏感族容易消化不良？(2:15) 旅行容易誤餐，不耐餓的體質該怎麼辦？(5:20) 容易暈車，竟然可以用「降心火」精油按摩內關穴？(12:21) 啟志老師的「助消化」精油配方，對走路的肌肉痠痛也有效！(18:01) 到氣場複雜的地方，該怎麼用「抗飄噴霧」淨化氣場？(25:04) . 更詳細的配方請參考《漢芳芳療自癒全書》‧ 陳啟志 . 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 . 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志...
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05. 心靈醫藥箱｜夏天容易中暑？台灣艷陽下的生存錦囊
第五集，迎接酷熱的八月，在台灣的你是否也一曬就暈，或走幾條街就中暑呢？這一集請啟志老師分享消暑解熱的精油配方，以及適用的消暑刮痧穴道！(2:22) . 很多人覺得自己「身體比較虛，要多曬太陽」，但你知道「氣虛的人容易傷暑」嗎？想讓自己更耐曬，帶一帖養生茶飲「生脈飲」，是豔陽下的生存錦囊(8:39)！ . 而身體敏感又容易中暑的人，又該怎麼用覺察力在旅途中保護自己呢？(17:42) . 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 . 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen...
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04. 心靈醫藥箱｜覺得壓力大、心很累：你今天也情緒過勞了嗎？
第四集，讓我們聊聊「情緒過勞」的議題。我們都知道身體會過勞，但你知道「情緒」也會過勞嗎？(00:33) 情緒過勞的時候，有什麼方法可以疏肝解鬱呢？(5:50) . 而容易讓情緒過勞的人，平常是不是有什麼未解的課題？(15:55) . 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 . 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen ======================== 心靈醫藥箱：中醫芳療 X 靈性覺察 小提醒 ‧精油不建議口服，未經稀釋純精油請勿接觸皮膚...
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03. 心靈醫藥箱｜大腦過勞了嗎？總是愛想太多，背後的根源是什麼？
第三集，讓我們聊聊現代人常見的「大腦過勞」──起床總是累累的，腦子永遠在高速運轉，其實是中醫的「心火旺」(1:40)！這樣的情況，以中醫與芳療的角度，有什麼樣的保養建議呢？(4:00) . 而大腦總是想個沒完，又是因為什麼樣的內在課題呢？(13:02) . 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 . 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen ======================== 心靈醫藥箱：中醫芳療 X 靈性覺察 小提醒 ‧精油不建議口服，未經稀釋純精油請勿接觸皮膚...
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02. 心靈醫藥箱｜三伏天排寒濕！為什麼我們總是讓身體受寒著涼？
第二集，趕上三伏天（2020年三伏日：７/16、7/26、8/15），中醫診所外常掛的「三伏貼」布條，主打「冬病夏治」是什麼原理(2:09)？我們有辦法調一瓶「三伏精油」，趁這一年最熱的節氣，排除寒濕之氣嗎？(10:23) 為什麼身體會有這麼多寒氣？除了海島型氣候溼熱以外，有什麼樣的內在習氣，是我們可以日常覺察的呢？(16:24) 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen ======================== 心靈醫藥箱：中醫芳療 X 靈性覺察 小提醒...
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01. 心靈醫藥箱｜精油購物狂：永遠少了一瓶精油？安神助眠有什麼百搭妙方？
第一集，讓我們聊聊精油「入坑」玩家，為什麼總覺得還少一瓶精油(5:23)？要怎麼樣找到適合自己屬性的配方(11:25)？想到安神助眠，就會把所有相關的精油都拿來滴。但是以中醫的觀點，有沒有「巧勁」四兩撥千金，能用少少的種類，就達到最好的效果？(17:09) 以及，這樣的「永遠少一瓶」的購物狂，有著什麼樣的心靈課題，等著我們去覺察呢？(25:27) 影音+字幕請至Youtube搜尋「心靈醫藥箱」 心靈醫藥箱 講師 心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事 中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen ======================== 心靈醫藥箱：中醫芳療 X…
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〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請加拿大中醫師陳啟志，從加拿大跨海連線對談。內容將從中醫的角度，切入精油日常保養、中醫日常思維；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。--Hosting provided by SoundOn
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