Episodes
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044 10个不为人知的幸福心理法
回南天真难受，想办法让自己开心一下吧。
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043 朋友抑郁了，我们能做些什么？
春天来了，抑郁也来了。
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042 有情人，一切尽在眼神中
从第一眼看到你，到形成对你的第一印象，我用了100毫秒。为了达到这个速度，能在寻找优质交配对象的竞赛中更快、更准、更狠，我花了150万年让大脑养成了快速锁定高帅富、白富美的技能，眼线、耳环、假指甲还没来得及出马的时候，一个眼神已经锁定了大局。
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041 分手如山倒，爱去如抽丝
分手就像传染病，常常在人际圈里蔓延 。孩子存在并不降低离婚风险，如果你真的看重婚姻，那么请对朋友的八卦保持关注，并在朋友婚姻风波起时，尽量支持他们言归于好——相信科学吧，这对你自己的婚姻稳定有促进作用。
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040 我很愤怒，说出来不只是为了表达愤怒
所以愤怒到底有啥用？
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039 警惕渣男新变种，暖渣男
女人们都痛恨渣男，因为他们骗财骗色，满口谎言。可是还有一类男人，比渣男更具隐蔽性，也容易带来更大的伤害和困扰。这类人，就是渣男的最新变种：暖渣男。本文目的就是要教大家识别，预防和分析暖渣男这个物种。
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038 你必须很能睡，才能显得压根没睡
说真的，比起怎样睡得更少，还不如好好想想如何更好地利用自己清醒的时间呢。
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037 什么样的人适合自由
你，适合吗？
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三个月被封号 2 次，为什么我们还坚持心理学科普？
无论跌倒多少次，都要为了自己的灵魂深处奋斗。
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036 如何更有效地吵架
当我们想去表达我们的感受、想法、意见甚至希望对方听到你的愿望的时候，试着从我们自己的感受开始说起。许久以前，韩寒就说过，当我们戳着一个手指指向别人的时候，另外4根指头都指向了自己。如今的我理解这话的意思是，指责的姿态固然能够让我们占上风显得威风凛凛，却无形中也伤害到我们自己以及和对方的关系。
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035 时间过得这么快，你自己知道吗
早期心理学家威廉·詹姆斯曾经在他的书中提到，“...我们对于时间的感受，是依据那些‘第一次’的。第一次写字，第一次上学，等等。随着年龄增大，这些值得被记忆的事件也越来越少了。于是，日复一日，时间就像被压缩了一般。”
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034 心理咨询师怎样解决自己的心理问题
无论哪行哪业，先照顾好自己，才能照顾好别人。
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033 爱他，并不会让他学会爱
为人父母，爱意满满不是问题，很少见到有孩子面对“爱欠缺”的问题。但是，情感的向量并不能全部直勾勾地指向孩子，这样未必能够让他明了爱的真正含义。每当这个时候，你要明白，父母不仅要表达爱，更要成为“爱的表率”。
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032 释梦专题：你的梦告诉我你在想什么
这次，友心人请来了三位在解梦方面的专家，为大家上一节解梦课，梦是记忆的重组，你也许不知道你在想什么，但是你的梦会告诉我你在想什么。
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031 如何在爱情关系中维系「权力」的平衡？
在爱情里的权力斗争，其实也是在对自我、快乐、亲密与自由的追求过程中的必然产物，有时候看似是在追求权力，其实我们是在追求自己的内心渴望。
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030 伴侣玩手机能给你产生1000点伤害
我们常对伴侣说“啊！我爱你，我离不开你！”但跟另一半在一起的时候，你其实更离不开手机。你会不会跟TA约会聊天的时候，不自觉地掏出手机。这个现象因此产生了一个新词：“Phubbing”（手机冷落）。不管你拿着手机在干什么，这短小的间歇都会被对方看在眼里。你觉得这没什么，但友心人（微信号youxinrenxiaoyou）告诉你，科学研究发现，这对TA伤害很大。
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029 睡眠指南，成人版
你看到了，这是写给成年人的。所以如果你是看到成人版三个字而点进来的未成年人，请不要尝试减少你的睡眠时间，否则势必会影响你好好学习、升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰的成功道路。
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028 童年家庭动荡缺乏安全感，成年后能做些什么？
创伤，尤其是童年创伤，就像一个潘多拉的盒子，一不小心打开，痛苦、耻辱、怨恨、愤怒就像洪水一样，像潮水一样涌来，把人淹没在痛苦之中。
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027 拿什么来拯救你，我失落的自信心？
一直都没有自信，以前学习好，通过老师的重视还可以获得自信，我的口才好，在演讲比赛、主持比赛上面也有很好的成绩，但是到了高中就只剩下学习了，现在居然连学习都没办法搞好，我特别痛苦，都不知道怎么办？
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026 为什么偷懒之后不应该责备自己？
每位老友记一定都遇过因为各种因素而没有按时完成计划的情况，这个时候会忍不住暗暗自责。但是自责能帮助我们更好地完成目标吗？如何不能的话，怎样变得不自责呢？友心人（微信号yosumn）的科普训练营作者乔淼对此有话说。
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024 北上广不相信眼泪：孤独的都市人
在北上广这样的大城市里，很容易遇到来自全国各地的孤独奋斗一族。在我的咨询经验里，也常常和这样的人相遇，他们可能高中毕业就离开了自己的家乡，在他乡求学工作，经过若干时间的打拼，也逐渐在这个曾经陌生的城市建立起了自己的生活。
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023 爱之病：妄想前半生
作为一个心理学小清新，我写每个故事都无法避免地会围绕某些精神疾患或心理问题展开——不知道有人注意到没有=）——而这种病，恐怕是出现最多的：妄想症。
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022 哪个女人一生没有遇到过张志明这种人渣
我认为这是一部教科书式的港产爱情片。简直把都市男女关系那层薄纸，放在了麻辣火锅的锅底上，明明一捅就破，味道辛辣，但也可以让你感同身受，擦着眼泪，吃得爽。
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021 现代人所强调的「爱情」究竟对他们的婚姻生活起着怎样的作用
有时候让人改变的未必是恐惧，像Y这样的人，如她所述，她就是这样的我行我素，谁也威胁不了她。她也不随大流，说实在，去影响她是一件很难的事情。但是，她却作出了很大的让步与改变，因为爱情。婚姻里，理解、沟通、聆听、付出、接纳、改变、宽容、原谅……都非常重要，但没有爱的驱动，这些都可能难以发生。
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020 情绪有节律，情绪要管理
你不要以战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”by雷军。送给那些努力着、也思考着的朋友们，相比于你们的事业和学业，了解你们自己更重要，不仅仅是自己的智慧和能力，同样包括自己的情绪。
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019 世界友尽日：今天你取关了谁？
“国际友尽日”始于2010年，创始人是美国脱口秀主持人吉米·坎摩尔（Jimmy Kimmel）：“一个人怎么可能在Facebook上有几百上千个‘朋友’呢？发条信息说‘我这周末搬家，求帮手’，那些回复‘我来帮忙’的才是你的朋友，别的统统不是。”他随后建议将每年11月17日定为“国际友尽日”。在这个节日里，为了捍卫真正友谊的神圣性，人们应当清理自己的朋友名单，将那些“看见就碍眼，不想再交谈”的人从朋友中移除。
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018 婚恋咨询师谈“被出轨”：那是回不去的从前
婚恋专家、家庭治疗师Casper，跟你一起聊聊出轨到底是什么。每个人对待出轨的角度可能都不同，底线也不一样。“良辰美景没原因出了轨”除了出轨本身外，我们更需要了解自己想要什么样的生活，才能更好地去处理出轨这件事。今晚，我们聊聊被出轨这件事。
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016 双十一剁手，记得挑把好菜刀
如今提起双十一，光棍的意味恐怕没人想得起了，取而代之的是淘宝的买买买！不管你是不是真的想买东西，在你加入淘宝大行列里之前，看看你是什么样的剁手党，更重要的是，请你在对号入座的同时，反思一下你的购买行为！你管不住这手，小友帮你剁！
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015 抱着这个想法，你永远找不到对的人
“对的人”这个问题，为什么这么难解答，其实源自一个绝大多数人都有的误区。爱情不存在于过去。
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光棍节特别推荐：脱单技巧，那都不是事儿！
点我点我点我！说不定就脱单了呢！
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014 生二胎需要做哪些准备？
自从国家开放二胎政策之后，许多家庭开始考虑生第二个孩子。但在第二个孩子出生之后，大孩子开始慢慢地变的不听话、容易发脾气，甚至对自己的弟弟妹妹不友善了。许多父母都对这个问题非常困惑，面临这样的挑战，作为家长应该如何应对？ 本期，梁鸿儒老师将跟大家分享在二胎出生前，家庭需要怎么样去做准备。
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012 恋爱关系，三岁定终生？
我的一个女朋友前不久向我推荐一本书，《爱得太多的女人》。听说全球卖了三百多万册。这本书认为那些总是为爱情遍体鳞伤的妹纸：你这么难受，都是因为你爱得太多。该书作者深挖这种惯性情伤的根源：你老在感情里受伤，不能克制自己爱得太多，是因为你有破碎的家庭，失职的爹娘。你缺爱缺乏安全与关怀，你没有学到正确的伴侣关系……你的早期经历导致你现在的所有问题。
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011 15个坚持学习的杀手锏
出了校门，就再也没有人督促我们学习，批改我们的考卷了。所有的东西都只能靠自己自学了，怎么当自己的老师，督促自己一直学习？友心人为大家带来了15个终极杀手锏，祝大家好好学习~
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010 Loser感就像大姨妈，一生中总要来几次
话说keledoll是我大“友心人”的老大，社会创新界小天后，最近又入选达沃斯青年论坛global shaper，总之就是一名title多且闪人生看起来很牛逼的女青年。这样的人生，真相却是：废 · 柴。
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009 对于内外向的7个误解，你有吗？
社会上有着关于内向者和外向者的7个传言和误解。比如内向的人不喜欢与人交往，外向的人很肤浅，内向的人很自命不凡，外向的人不擅长倾听等等。这些都是关于这两种类型人的一些假象。那么实际上又是怎样的呢?
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008 你终将长大，无需惧怕过往
全世界有65%的孩子会在1岁时与父母建立安全的依赖关系。当父母在，他们不害怕背对父母探索世界；当父母离开又返回，他们会大方地迎接、坦率地哭泣。等到他们长大，就会相应成为更加开朗、积极、坚强又温柔的人，更有活力、和更容易交到朋友。也许，还被余下35%别扭的非安全依赖型，终生剧烈地羡慕着。
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006 每天五分钟就可以变开心的必杀技
小伙伴们都纷纷表示长假之后，无心工作，节后综合症发作很疲倦。那小YO今天就教大家马上上手的幸福法：每天记录三件让你快乐的好事。 心理学家发现，每天结束的时候记录下三件好事，会让人幸福感增多，抑郁的症状减少，到底为什么会这样？里面有什么道理我们又可以应用到别的地方呢？
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005 给你一个聊《港囧》的逼格视角｜“完形治疗”解析
本文有剧透，介意者慎入。
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003 独身主义者怎么抵抗来自社会和家庭的压力？
首先声明，本人对独身主义持中立态度，既不鼓励，也不反对。但在一个以异性恋婚姻为主流价值观，异性恋已婚人群享有文化和制度特权，且社会意识形态一元化的社会里，独身主义者与其他不符合异性恋婚姻主流价值观的人群（如开放关系、不婚者、同性恋、双性恋等）一样，很易受到异性恋已婚人群的攻击和排挤。因此从支持弱势群体角度出发，我觉得聊聊这个问题可能还挺有必要，这些内容可能对其他持非主流性向、婚姻价值观的人也会有点帮助。
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002 撕手问题已经得到学术认定，是一种强迫症
撕手问题已经得到学术认定，是一种强迫症。
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001 爱情的薛定谔原理：你可能不会爱我？
封面为《我不可能爱你》的剧照，剧中的陈柏霖和林依晨彼此都在猜测对方心意，猜了十多年，猜成了剩男剩女。爱情中的那些“测不准定理”究竟对男女之情有多大的杀伤力？
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分手的沉没成本
分手的确是一件很痛苦的事情，过去的甜蜜美好都成了过去的回忆，自己投入的精力与时间，真的会因此变得毫无意义吗？Let it go~let it go~Can't hold it back any more.
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怎么摆脱「别人家孩子」的阴影？
人的一生中，最会遇到一个最强劲的对手——别人家的孩子。别人家孩子成绩多好，别人家孩子多听话，别人家孩子多懂事……受够啦！怎么摆脱别人家的孩子的阴影？友心人执行总监婉君表妹带你一起来吐槽这个劲敌！
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美女心理学人对话：创业心理学
创业中的焦虑、拖延该如何应对？友心人创始人Keledoll联合超治愈主播安安老师，一起探讨和创业有关的心理话。
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我有一个朋友：当我们在创业时
创业！创业！创业！当我们在创业时，总会遇到情绪低落的时刻，怎么来缓解情绪？由柯晗老师和keledoll的一个朋友说起，友心人第一弹创业篇隆重回归！
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秒懂心理学：想说服人，就给人拒绝的自由
当然你愿不愿意，也是你的自由~
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秒懂心理学：写日记是最低成本的自我成长方式
今天你写日记了吗？
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秒懂心理学：吃饭看剧，会吃的比较多
吃饭就吃饭！不要玩手机！
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秒懂心理学：人的多项认知能力在40~50岁达到巅峰
虽然有些能力发展的早，但是人的多项认知能力在40~50岁达到巅峰。
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