1% Effect I اثر یک درصد

بیشتر وقتا مشکل ما کمبود زمان یا انگیزه نیست، مشکل اینه که برنامه مشخصی برای روزمون نداریم. برنامه ریزی قرار نیست زندگیتو سخت و محدود کنه، برعکس، کمک می‌کنه ذهنت خلوت‌تر بشه و تمرکزت بالا بره.   ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

ما بیشتر از اینکه زندگی کنیم، داریم به زندگی فکر می‌کنیم یا درگیر گذشته‌ایم، یا نگران آینده. توی این ویدئو درباره سه تا روش ساده حرف می‌زنم که کمک می‌کنه لحظه‌هات رو با تشریفات زندگی کنی ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

ما می‌تونیم با انجام دادن یه سری کارای کوچیک، علاقه و توجهمون رو به آدمای عزیز زندگیمون قشنگ‌تر نشون بدیم تو این اپیزود درمورد این جزئیات صحبت می‌کنیم ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

دلایل مختلفی می‌تونه وجود داشته باشه که ما قدم به مسیر نذاریم و از شروع هراس داشته باشیم تو این اپیزود درباره ترس از شروع صحبت می‌کنم ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

قبل از اینکه خیلی از اتفاقای مهم زندگیم بیفته، اونارو از مدت‌ها قبل توی ذهنم زندگی کرده بودم. تو این اپیزود از قدرت تصویرسازی میگم. ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

بیشترین رشدها همیشه توی ناشناخته‌ها و توی تأخیر اتفاق می‌افته   ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

وقتی قدم به مسیر خودشناسی گذاشتم، فهمیدم پشت خیلی از رفتارهام، الگوهایی دارن تکرار می‌شن که ریشه در بچگی من دارن، از همونجا بود که مسیر تغییرم شروع شد. لینک ویدئو یوتیوب کانال تلگرام اینستاگرام

این اپیزود درباره چیزای کوچیکی هستن که تو این چند ماه به من کمک کردن سرپا بمونم.   چنل یوتیوب کانال تلگرام

تو این اپیزود درباره چیزی حرف زدم که خیلی جدی گرفته نمی‌شه، ولی پایه‌ی همه‌چیزه: خواب لینک ویدئو منبع ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام

تقریبا برای همه‌مون پیش اومده که از مسیر خارج بشیم، اما مهم اینه که چطور بتونیم سریع به مسیر برگردیم. اگر این روزا روتینت به هم ریخته، این اپیزود می‌تونه برات مفید باشه. منبع مقاله ویدئو این اپیزود در یوتیوب کانال تلگرام

پادکست اثر یک‌درصد از دل شرایط سخت این روزها بیرون اومده و شروع یه مسیر 365 روزه‌ست. توی این پادکست، هر روز درباره یه موضوع ساده در راستای رشد فردی حرف می‌زنم، موضوعاتی که درباره شون می‌خونم، می‌شنوم یا تجربه می‌کنم. نسخه ویدئویی هر روز صبح توی یوتیوب منتشر می‌شه: https://youtube.com/@hedieh_jfri