PODCAST · leisure
和100个陌生人聊天
by 沈至安
我和100个陌生人聊了100次天他们来自不同职业、不同城市、不同年龄段我们聊职业聊生活也聊彼此的困惑和成长我和他们中的一些人成了好朋友/播客搭子，有些我对身边人无法说出口的话在我们的聊天中也很自然的发生了欢迎你来玩 来听两个陌生人是如何因为播客而悄悄靠拢的😍（剪辑技术略有改善是从第18期及以后！）
Episodes
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29.谢谢参与也是一种圆满 | 这次我们从一部烂片去聊亲密关系
这次录制非常坎坷，首先是我录制当天状态一般，其次是原本要一块录的两个嘉宾先后有些小状况都不能参与录制，于是变成了我和老张的一对一对谈，但恰恰是我俩的局，我们聊性聊爽了。在发布节目之前我一直在犹豫要不要剪掉那一段，我很少会和别人聊性，会觉得很不好意思。但既然过审了，那就一块听吧！ 老张的前任都是i 人，她还和我分享了和情感博主的约会体验以及她对亲密关系的核心诉求 。听老张讲话，我总觉得她非常理性，但她说自己会闪婚！也会在对方毫不知情的情况下跑去对方的城市给ta 惊喜！录制当时，我刚和在一起快一年的男朋友第一次起冲突，和老张聊天是一种治愈。 这次我们从电影《非传统浪漫关系》聊起，我们聊了：...
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28.故事会03 | 此刻就出发！勇敢去快乐！
这是一次很特别的尝试，我们开启了聊天室，我和嘉宾们聊天的同时，聊天室还有四位小伙伴在旁听，并参与发言和场外提问，大树聊到她去台湾旅行，评论区都炸了哈哈，有机会也想邀请正在听这期节目的你一块来玩！当然，因为我没有PlanB和Plan C，所以这期节目出了两个大状况，当然不影响这期节目的好玩（谁听谁知道！甚至还有超实用的公共交通干货！ 我们聊了很多城市：杭州，北京，上海，深圳，丽江，京都，长沙，台湾… 我们还聊了：如果不考虑其他，想去哪里定居？想去但没去成的地方是哪？更想跟谁一起出发？下半年一定会去的城市？有什么疯狂的旅行设想？...
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27.故事会02我们只能决定人生的1/3? | 她阴差阳错学了特殊教育和命理学...
和铮明聊天的时候，我想起之前车祸时我看到的很多和我一样的“弱势群体”，痛苦不仅仅是身体上的，还有各种不友善的眼光，我痊愈的时候也想过自己能不能为他们做点什么。我第一次完整述说了我车祸的经历，我一直不明白“被撞的那个人为什么是我”，但铮明说，它在你有足够承受能力的时候来了，也是件好事，我好像被安抚到了。 铮明相信尼采的 “永恒回归”理论，在做选择时有两套标准：一是，老了回忆这件事会不会后悔；二是，八岁、八十岁的自己，会不会希望现在的自己这么做？...
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26.故事会02 | 阴差阳错是贬义词吗？（上）
这期播客是嘉宾肥肥给我的灵感，我是带着听故事的心来的，但很意外我自然地就说起了2019年底我经历的巨大车祸，我们甚至聊到了“死亡”。也是这两天，我的社群里来了第一个听众朋友，其实当时建群也很阴差阳错哈哈~这期“人生中的阴差阳错”是分两次录制的，有上下两期哦！下期有一位我的新朋友，她是特殊教育专业出身的，可以继续期待一下她的故事~ 00:00:42至安：热爱文学却没想过要读中文系，高考失利读了中文系，读研跨考法学，工作5年后才认清自己并不追逐名利 00:01:59...
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25.故事会01｜虽然疯狂，但我们真的想要...
这个话题来自于我的一位新朋友 十一，从她那我听到了很多活泼可爱的想法，我们一拍即合说录一期“人生中最疯狂的事”！ 好久没组多人局播客了，上一次还是做播客第一年聊哲学，这次也是很顺利很丰富很开心的录制！（有的故事考虑到对嘉宾的影响进行了删减） 聊完天我们成立了骑行小分队和看展小分队，薯卷还提议了新话题：城市的美食羁绊，预计在国庆前安排！ 对了！我们有社群了！如果你想加入，请加vx:LIWEIZE99 备注：加社群！期待与你链接！ 本期节目中，你将会听到很多对我们来说无比疯狂的故事（欢迎在评论区留言：你觉得哪个故事最疯狂？or 说说你的故事！ 离职，让领导有些下不来台...
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24.流量还是内容？长期主义和互相看见| 与《我们聊聊》串台：我们偏不等什么都准备好了再开始
【本期内容】 本期嘉宾李子是一名自媒体人，在做小红书情侣账号和知识分享，她和一位素未谋面的网友做一档播客《我们聊聊Let’s talk》。李子是第一次以被邀请嘉宾的形式做客别的播客，并且在录制前一天，她第一次尝试了线下视频博客。我既好奇和伴侣一块做自媒体是什么体验，也非常好奇怎么才能把播客随随便便（bushi）做到5000+订阅！所以就有了我们这次对话。 我们聊了：和伴侣一起做小红书账号让你们的关系变得更好了吗？和网友搭档做播客是什么样的体验？第一次做线下视频播客是什么感觉？至安做播客过程中有意思的经历和未来做播客的目标？印象深刻的嘉宾或是节目？还有对自由职业者的一些小建议。...
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23.恋爱七年未婚？来听纯粹的恋爱！
【本期内容】 这期节目的嘉宾是小卷儿，我第一次听到一个完整、深刻的 关于学习如何去爱一个人的故事。她没有被她的家人好好爱过，所以识别不了爱、也不知道怎么去爱，但她一直在学习，而她的恋人也一直在陪她成长。 我们聊了：爱到什么程度才可以结婚？七年里有遇到什么无法走下去的时刻？这段感情带给你最大的变化？我们还聊了小卷儿是如何一点点拼好自己、从原生家庭阴影里走出来。 有趣的是，当聊完了亲密关系之后，小卷儿反而没有那么拘谨了。这又让我蠢蠢欲动了，也许今年可以玩一期没有任何计划漫无目的地聊天且不剪辑放原片！ 有人想听或想玩吗请在评论区让我看到你！ 【高光时刻】...
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22.这个时代没有安稳的事情 | 读博一年退学后，她怎么样了
橙子说要聊学历祛魅，我第一反应是她好狂妄呀！然后我听到了她博士读了一年后退学的故事！她说，你考不考得上研，你退不退学，都不会完蛋的！ 她获得了世俗意义的成功，但她选择了放弃，这本身对我们就是一个很大的鼓励。 当下这个时代并没有安稳的事情或选择，而我们都变得越来越能接受不确定性、越来越开阔了。 【橙子和至安的反叛故事】 拿到博士录取通知书的那一刻已经明确的知道，要面对的是一场非常未知以及漫长的一个人的战争。 想读博完全是从女生视角出发的，不想以后的生活完全围绕着家庭、婚育、婚恋… 我们都想过退学，只不过橙子本科没退成，博士退学成功了...
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21.致友情｜我亲爱的朋友啊，谢谢你看见我
这是我播客第一次聊友情，很奇怪明明我有很多朋友却一直没想到去聊友情。 这次和我聊天的 一位是新朋友橘子皮，她比我小10岁，但我很喜欢她的很多表达，还有一位是我的老朋友桔梗，好神奇，这次和她聊天，她的状态和去年完全不一样了！虽然我们经常联系，但我也是第一次听她分享她去年向死而生的经历。 希望我们更加勇敢，哪怕有一天你要做一个很大胆的选择，但是没有人支持你，你也可以大胆往前走！ 这期播客里你会听到！ 至安：我不会日久生情，落难拉我一把的会是我一辈子的朋友 桔梗：朋友是拥抱我灵魂的人 橘子皮：我们没必要像透明塑料袋一样，向世界展示我们的全部...
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20.对话音乐创作人｜撕碎标签，我就是我！敬每一个不想被定义的我们
欢迎来到《和100个陌生人聊天》第20期！ 本期嘉宾子惠 是一名00后原创音乐人，也是一名音乐剧创作者。 片头和片尾就是子惠的原创歌曲《疯子》，是她在疫情中被隔离八个月写下的， 收录在她的概念专辑《星河三部曲》里，已上线QQ音乐、网易云音乐。 这是一场关于成长、性别、创造、反叛的真诚对话。 愿我们都能在反叛与和解中，找到真正的自己。 【精彩抢先听】 🎵 关于《疯子》：“当时写疯子的时候，差不多大一大二，刚好是上了大学后有点迷茫的时期。本身学音乐对我来说就是一种自我反叛，但在现实面前，我又在想——我的反叛会不会太自我了？是不是我做错了？” 🎵...
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19.新年特辑 | 2025年的最后一天，她收集了100个陌生人的心愿
我碰到时夜是在淀山湖跨年活动的当晚， 当时她踩着一双九厘米的高跟鞋，手捧着“银河玫瑰“，她想收集100个陌生人的新年心愿，做成一个特别的视频 我写下了”想和你一块录一期播客“的心愿，于是就有了这期播客 时夜是一名大学生，虽然确诊了重度抑郁/重度焦虑/双相情感障碍，但她是我见过活得最努力的人， 她有很多很多目标，同时打很多份工，并把大部分收入用来办活动， 她唱歌很好听，这期节目的音乐就是她翻唱的《我会等》和《星河万里》， 她虽然只有21岁，但她的思想很迷人。 她的故事还未完待续，我超期待她痊愈以后的样子。 主播：至安 嘉宾：时夜 在小宇宙查看该单集文稿
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18.串台·野猪林 | 在婚姻中学习婚姻：两个“凡人”用十年婚姻诠释爱与互补
这是一期关于婚姻、爱与成长的真诚对谈。 我邀请了一对结婚十年、恋爱近十四年的夫妻——播客《野猪林》的主播李安与马赛克，共同探讨他们在长期亲密关系中的真实体验与感悟。 从“性格相似还是互补更好”，到“婚姻中是否应该讲道理”； 从“如何处理争吵与自我厌弃”，到拥抱对方带给自己的蜕变； 从“冲动”迈入婚姻殿堂，到“金钱、家务、家庭责任的现实协商” 他们不回避冲突，不美化日常，而是坦诚分享那些在婚姻中“把彼此撕碎又重建”的时刻，以及如何通过心理咨询、自我觉察与彼此扶持，最终走向更成熟的关系状态。 节目中金句频出： “要在婚姻中学习婚姻。” “野猪林再黑，也抵不过两个凡人执火前行的勇气。”...
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17.至安说｜放弃考研后我悟了：人生没有非做不可的事
如果你也曾在“应该”与“想要”之间徘徊，或许这个故事能给你一点力量。 五月开始边工作边备考心理学研究生，九月却突然放弃——不是因为考不上，而是“不想在这个人生节点考研了”。 放弃后，我接触到“生命教练”，一次对话发现：阻碍自己的不只是钱，还有如何说服家人。而那份渴望“被看见、有价值”的工作，不一定要通过学历来实现。 现在我依然读心理学书籍，练习正念冥想，做播客遇见各种鲜活的人。我想，我不需要通过应试教育证明自己。 磊磊大学时在闲鱼挂过“树洞陪聊”，听陌生人哭诉、陪伴迷茫的少年…那些时刻他治愈别人，也治愈了自己。 关于人生，我们慢慢明白： ▪️没有什么是非做不可的，累了就停...
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16.女性独自旅行 | 路上没有别人，只有自己和世界
你是否有过这样的瞬间—— 约不到旅伴？ 被搭子鸽了？ 你决定一个人出发！ 但是 一个人总有些尴尬和不自在， 那么 听听他们的奇妙经历吧！ 本期节目，我们撕开旅行滤镜，聊聊那些很少被讲述的“独自上路故事”： • 荒夜独行，打车时接近崩溃 • 夜探废弃沉船，头顶一片璀璨星河 • 没赶上飞机，却意外撞见熔金般的日落云海 • 在异国被错认成“他者”，那些微妙的刺痛与自我重建 ✨ 最后我们聊聊 • 至安经历过最冒险的一次旅行（你可能想不到！） • 为什么有些风景，真的只能一个人遇见？ • 旅行不是逃避，而是用身体认识世界的过程 “独自旅行最珍贵的礼物， 不是打卡了多少景点，...
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15.元旦特辑 | 再见了！我们五彩斑斓的2025年
欢迎来到和100个陌生人聊天的新年特辑。 它由许多个人的2025年片段交织而成，有独自旅行的奇遇，有裸辞换城市的果敢，有与焦虑症缠斗后与自我和解的平和，有随缘抽到“慈悲”牌后的顿悟，这些声音共同探讨了： 如何识别并逃离“有毒”的环境？ 如何将对外界的攻击性，转化为对内的接纳与对外的宽容？ 那些照亮我们的“贵人”，往往以何种样貌出现？ 这一系列关于脆弱、勇气、微小决定与意外转折的诚实记录。愿我们都能挣脱枷锁，接纳不完美，敢独行、敢奔赴，岁岁无忧，步步生花。 本期节目的highlights：...
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14.你不知道的菲律宾：她身边发生了绑架和分尸，但她过得很chill
Catherine在菲律宾工作和生活了六年， 你想听听她的故事吗？ 真实的菲律宾是怎样的？ 反正我和她聊完之后 我消除了一些刻板印象 祝你收听愉快！ 大年三十我同事蹲局子了 你觉得国外安全吗 绑架案 分尸案 强烈推荐追 kpop 的人来菲律宾看演唱会 潜水圣地菲律宾 神奇的跳伞经历 在小宇宙查看该单集文稿
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13.【特辑】2024我的播客年！
本次嘉宾是我的好朋友桔梗，我们因为播客认识，关系也随着多次录制越来越好。 （提到的播客：梁文道《八分》 《松茸的世界》《思文，败类》《来都来了》《宇宙乘客》《得意忘形》《岩中花述》 这期播客里，你将会听到： 桔梗关于播客的访谈 听友群的负面经历 多人播客录过啦！还想再录！ 录制中的一些小困难：不管怎样去行动！ 播客的意义太多啦！ 希望我的播客有它自己的生命力，我不对它设限！ （BGM：4Harry - “Dreams” KenRobb & Toosii Type Beat） 祝大家圣诞快乐元旦快乐提前的！天天开心！身体健康！早日暴富！当然，新的一年也期待能继续陪伴你！ 在小宇宙查看该单集文稿
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12.欢迎来到声优厨的世界
录制这期节目之前，我做了很多功课，也是这期节目之后，我打算尝试录制多人播客了。 你知道声优吗？你是声优厨吗？ 这期与我聊天的是一名声优厨，如果你也是，应该会有很多的共鸣，如果你不是，也可以了解了解玩玩。毕竟录完这期，我入坑了《心理测量者》。 BGM:4Harry - “Dreams” KenRobb & Toosii Type Beat 在小宇宙查看该单集文稿
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11.【恋爱专场】十八岁的恋爱好勇好甜
剪辑完这期播客的时候 我和他都即将开启新的旅程 想对他说，我一定一定一定变成更好的人，祝他也是! 在小宇宙查看该单集文稿
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10.【恋爱专场】遇到他，我变成了更好的我
不要说什么 缘分把你们带到哪就是哪 要说跟随你的心 “我爱全世界，我也爱他” 在小宇宙查看该单集文稿
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9.考研这件小事
这期节目，跨专业考研并调剂上岸的我 对话 考研二战的芷江， 你可以听到： 考研的初衷 工作后选择考研二战 跨专业考研的弊端 成年人的学习需要一些鼓励 调剂不一定是坏事 在家备考的弊端 战线长不一定是好事 不考虑就业，我就是想读研 调剂，二战还是找工作 调剂后 我反而有些自卑 毕业论文的煎熬谁懂啊 读研后 我对法学祛魅了 但是她 把专业做成了终身的事业 怎么看待学历 过程比结果更重要 在小宇宙查看该单集文稿
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8.【原生家庭】与原生家庭和解，人生的很多问题也迎刃而解
嘉宾:芝麻君 5：20 当我在离家很远的城市遇到校园霸凌 11：10 可以和同事成为朋友吗 17：33 进入亲密关系后，才发现的原生家庭的影响 20：11 芝麻君家庭中大姐的牺牲 26：29 对于控制欲极强的母亲，我先是逃离，然后是吵架，现在，我想变得比她更厉害 29：47 友情在我人生的至暗时刻拉过我一把 31：52 车祸之后，开始和我的爸妈和解 35：42 女性主义的萌芽来自重男轻女的潮汕家庭和姐姐被逼婚的启示 39：21 女性的困境 45：18 女人是后天成为的 47：21 沃尔夫《一间只属于自己的房间》 伟大的灵魂都是雌雄共体 49：04 接触女性主义的三个阶段 在小宇宙查看该单集文稿
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7.【义工】趁现在 随心所欲地活
2：17你去表达你的善意，有些人接收到了，就会表达他们对你的善意 给同样想做义工的人的建议：5:02 做义工的目的是什么？如果只是单纯觉得好玩有趣，不建议做 14:01不要抱有期待，你遇到的任何新鲜有趣的事都会让你觉得不虚此行20:50你可能只看到好的一面，但是没有看到坏的一面 8:30磊磊考研失败了，他说，考研的结果不重要，重要的是为什么选择考研，考研上岸的意义是什么 9：28做出选择之后就往前看，不去想另一个选择带来的可能性 11:24很多人做义工，会有一个他自己无法拒绝的理由 磊磊的理由是：发现摆在自己面前的选择很少，想尝试不一样的路。...
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6.【恋爱专场】母单的我 谈！恋！爱！了！
15：12线下的关系更真实、更有意义 17：17虽然是我迈出的第一步，但后面的好多步都是他在走 20：43如果你回想起这段感情，回忆起来都是他的好，那么说明你在这段恋爱中是有好好爱过的 32：23对恋爱有最直观最直接最真实感受的，还是两个当事人 33：16开心的事情不会太主动的分享，一般都是感情出了危机，去寻求朋友们的帮助，所以他们听到的基本都是负面的信息，自然会劝分。闹矛盾的话，尽量先自己消化，先自己解决。 34：14不喜欢两个人谈恋爱，谈成一群人在谈恋爱的感觉 37：43他让我慢慢知道了 如果说我要爱一个人的话，我应该怎么样去爱他？ 38：12跟他在一起之后，更勇敢的做自己了...
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5.当我学着处理原生家庭的课题，我的人生终于在我面前缓缓铺开
这里是《和100个陌生人聊天》第五期，这一期和我聊天的是来自广东的阿RAY。 我们聊了原生家庭： 打开自己。其他人是否同意或反驳我的观点，这不重要 没有什么东西是绝对的 朋友像流水，有时候飘走，但是在以后的某个阶段可能又飘回来 伴侣，是认识自己的一面镜子 意识到自己是一个独立个体，哪怕经济和精神上还有对原生家庭的依赖，把自尊立起来，你才能把别人也当成同样独立的个体去对待。当别人通过控制你来投射，如果你选择顺从，你同样可能通过控制来投射到别人身上 深入的关系，必然伴随着讨价还价 在父母强势的家庭里，意识到我们可以与他们可以对话需要很长的一段时间，甚至我们自己人格完整以后才有可能...
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4.从梦想清单聊到难解的恋爱
这期和我一起聊天的是来自常州的中岛。 我们聊了我们曾经的梦想，还聊了恋爱，也聊了一点点医美、减肥，当然还有这几期录制都绕不开的原生家庭问题，主要是我啦~喜提常驻嘉宾一枚！ 这一期的高光时刻： 1有三分钟的热度，就有三分钟的收获 2能自然地老去很美 3梦想会变，就看你还愿不愿意把它作为埋在心里的一颗种子 4把减肥拆成两部分：吃得健康和保持运动，按照这两个部分来可能会花久一点的时间，但它绝对是一个很可以持之以恒的好的生活方式 5问题都是可以解决的，只要双方都奔着解决的目的去 6人生就是用来浪费的 允许更多的可能性 7人生在于体验，我的时间总是要过去的，把它放在什么上都可以...
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3.【原生家庭】母亲节 你给家里打电话了吗
欢迎来到《和100个陌生人聊天》第三期，这期和我聊天的是来自常州的Yin，我们两个江浙沪独生女聊了原生家庭，也聊了一点点恋爱相关的话题 两个自由散漫的碎嘴聊的非常自由散漫，也㊗️听到这期播客的你活得自由散漫！ BGM：Lakewavebeatz - 落日 Juice Wrld type beat 在小宇宙查看该单集文稿
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2.【恋爱专场】谈什么好呢？谈~恋爱吧~
欢迎来到《和100个陌生人聊天》第二期，这期我和梁梁一起聊了恋爱、相亲。3.7录的播客，上传的时候我已经恋爱啦，期待听到这期播客的你也有美丽的爱情💓 我们聊了： 搞事业是一种找对象的方法和途径 相亲时提出明确、可控的要求，让介绍人既不会尴尬，也好筛选 活得真实一点，让大家知道真实的你的样子，早晚能吸引到欣赏你、跟你同频的人 把相亲或者人际交往当成刮彩票，不预设对方是坏人，也不预设对方是好人，要刮开了之后你才知道对方是什么样的人 如果对方很喜欢你，他会变成很好的人向你靠近 人是一种社会动物，你的变化来源于你跟其他人的互动，在关系里，你会更加了解自己 没有人能让你接受，除非你自己想接受...
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1.录制结束的第16天，我买了人生中第一支股票
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