11h11 Le Podcast

Episodes

1. 7

   ANGOISSE, LI KHAF NJA ? - EP6P2S1

   🎧 Épisode 6 - PART 2 - ANGOISSE, LI KHAF NJA Dans cet épisode en 2 parties (La partie 1 est disponible dans un précédent podcast), Nia et Yass s’attaquent à un sujet aussi universel qu’intime : l’angoisse. Dans cette Parti 2, Quelle place la peur occupe-t-elle dans nos vies et dans nos choix ?…

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   Sep 20, 2026

   32 min
2. 6

   ANGOISSE, LI KHAF NJA ? - EP6P1S1

   🎧 Épisode 6 - PART 1 - ANGOISSE, LI KHAF NJA Dans cet épisode partie 1, Nia et Yass s’attaquent à un sujet aussi universel qu’intime : l’angoisse. Un dossier qui fait le tour de la question de l’anxiété, de la peur et de toutes ces émotions qui peuvent prendre racine dans ce que nous redoutons,...

   Sep 3, 2026

   47 min
3. 5

   TRANSCENDENTAL MEDITATION - EP5S1

   🎧 Épisode 5 - FR - Méditation transcendantale avec Tania Khalil Dans cet épisode, l’artiste, autrice et enseignante en méditation Tania Khalil nous raconte son moment 11h11 et nous partage son parcours à la découverte de la méditation transcendantale. Nous explorons la méditation comme un outil...

   Aug 13, 2026

   51 min
4. 4

   YOGA - EP4S1

   🎧 Épisode 4 - Yoga avec Ahlam Khafi Inde, Népal, retour au corps, styles de Yoga et philosophie de vie Yogique avec Ahlam Khafi, instructrice de Yoga et fondatrice du Yogavan, un concept de retraites au Maroc. 💌 11:11 Ce que tu écoutes, t’écoute aussi. 📌 Suivre, écouter & partager : Spotify |...

   Jan 8, 2026

   46 min
5. 3

   PERFECTIONNISME & PROCRASTINATION - EP3S1 - Part 2

   🎧 Épisode 3, Partie 2 : Perfectionnisme et procrastination ... Just do it autrement. Je brille ou je fuis ? ... Le mat te sied aussi Pourquoi on repousse toujours ce qu’on aime le plus faire ? Dans cet épisode de 11:11, suite de la partie 1 de l'épisode éponyme qui fait un tour d'horizon global…

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   Dec 6, 2025

   24 min
6. 2

   PERFECTIONNISME & PROCRASTINATION - EP3S1 - Part 1

   🎧 Épisode 3, Partie 1 : Perfectionnisme et procrastination ... Just do it autrement. Je brille ou je fuis ? ... Le mat te sied aussi chériw :) Pourquoi on repousse toujours ce qu’on aime le plus faire ? Dans cet épisode de 11:11, on explore le lien inconscient entre procrastination et...

   Nov 13, 2025

   37 min
7. 1

   WILI / TFOU - EP2S1 - Part 2

   🎧 Épisode 2 - Partie 2 de l’épisode “Honte et Dégoût” _ à retrouver ici même sur le podcast 11h11. Il y a des émotions qui collent à la peau comme un vêtement trop serré. La honte. Le dégoût. On apprend à les taire très tôt, à détourner le regard, à lisser ce qui dérange. Et pourtant, elles...

   Oct 30, 2025

   23 min
8. WILI / TFOU - EP2S1 - Part 1

   🎧 Épisode 2 — Partie 1 : Le dégoût, la honte… et ce rapport encore peu exploré entre les 2 émotions. Dans cette première partie, on plonge dans deux émotions : D’où viennent-elles ? Pourquoi nous façonnent-elles autant ? Entre neurosciences, psychologie sociale et récits personnels, on explore…

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   Oct 16, 2025

   38 min
9. PRENDRE LE TEMPS ? - EP1S1

   La quête démarre sur un rendez vous donné au temps. Dans ce premier épisode on questionne notre rapport au temps, à l’ère du scroll infini. Et si ralentir, c’était déjà résister ? Qu'en disent les neurosciences ? Et la psychologie moderne ? Et ce best seller indou sur l'essence même de l'âme dans...

   Sep 18, 2025

   35 min
10. Présentation - La Quête d'Equilibre (Saison 1)

    Une expérience sonore à la croisée de la psychologie, du développement personnel et des sagesses du monde. Dans cette première saison, Nia, créatrice en quête de sens, explore l’équilibre intérieur aux côtés de Yass, coach en développement personnel et co-host bienveillant. Ensemble, ils vous...

    Sep 11, 2025

    1 min