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PODCAST · health

21 HÁBITOS

Queremos cambiar, y para empezar a hacerlo debemos ser conscientes de que no solo tendremos que hacer una cosa y todo mágicamente se solucionará.Son las cosas que haces diariamente para mejorar. Nuestros hábitos delimitan todo, es tiempo de hacerlo.

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  1. 7

    7. Come sano

    Tú no puedes controlar todo lo que pasa en tu vida, pero sí puedes controlar por #COMPLETO lo que metes a tu cuerpo.

  2. 6

    6. A HACER EJERCICIOS

    #Hoy nos vamos a querer lo suficiente y empezaremos a ejercitarnos. Seamos honestos. Si tienes tiempo para facebook, tienes tiempo para hacer ejercicio. #DECIDE no sentirte cómodo hoy. No importa cuán lento empieces, haz ejercicio. Sé #CONSTANTE. Porque el único ejercicio que no funciona, es el que no haces. No siempre amarás ejercitarte, pero amarás los resultados. #MUÉVETE

  3. 5

    5. Aquí y ahora

    #NO esperes por el momento correcto y las "grandes oportunidades". Aprovecha los simples momentos y haz grandes cosas. Pierde una hora en la mañana y la estarás buscando durante todo el día, y no digas "aún hay tiempo", "tal vez para la próxima"... Porque el #TIEMPO se encargará de restregarte en la cara un "ES DEMASIADO TARDE"

  4. 4

    4. Tareas diarias

    ¿Cuánto tiempo más sientes que debes esperar para empezar a tomar el control? ¿Aún no te llegan las ganas?¿Esperas tocar fondo porque así te levantarás "con todo"? #DECIDE hoy, que lo mejor tiene que venir, y empecemos por cosas pequeñas, cosas que sabemos que queremos cambiar, nadie te va a decir lo que es correcto para ti - aunque nunca faltan esas personas - #TÚ lo sabes. #MUÉVETE

  5. 3

    3. Lee a diario

    Me entristece las muchas veces que he escuchado a la gente decir "Yo no leo". Es como decir "Yo no aprendo", "Yo no río" o "Yo no vivo".

  6. 2

    2. Duchas frías

    Los beneficios del agua fría son increíbles!! Aquí en este podcast te los detallo.

  7. 1

    1. Levántate temprano

    CÓMO EMPIEZAS EL DÍA, ES CÓMO LO TERMINAS. Gran actitud al despertar, gran actitud durante el día. Buena actitud al despertar, buena actitud durante el día. Mala actitud al despertar, mala actitud durante el día.

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Queremos cambiar, y para empezar a hacerlo debemos ser conscientes de que no solo tendremos que hacer una cosa y todo mágicamente se solucionará.Son las cosas que haces diariamente para mejorar. Nuestros hábitos delimitan todo, es tiempo de hacerlo.

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Queremos cambiar, y para empezar a hacerlo debemos ser conscientes de que no solo tendremos que hacer una cosa y todo mágicamente se solucionará.Son las cosas que haces diariamente para mejorar. Nuestros hábitos delimitan todo, es tiempo de hacerlo.

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