PODCAST · society
每天3分钟｜让喧闹回归平静
by 银清
知者，行至远。汲取智慧之光，修炼平常之心。愿作一叶扁舟，从容来去，抵达灵魂深处。
Episodes
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蓉城光阴
有一首叫《成都》的歌曲，曾一度撩拨了许多文青的心。“和我在成都的街头走一走 直到所有的灯都熄灭了也不停留 你会挽着我的衣袖 我会把手揣进裤兜 走到玉林路的尽头 坐在小酒馆的门口 分别总是在九月 回忆是思念的愁”……好一个悠哉酷酷的场景，潇洒之余更多的是浪漫的情怀。成都，有个很好听的别称叫“蓉城”，它的闲情在全国都是出了名的，我想，走进成都，就像遇见一朵正当时的芙蓉花开，再大的豪情也会陷入温软的光阴里，芬芳成心底最美的一段记忆。 分享文章：白落梅《蓉城光阴》 配乐：赵雷《成都》（原版伴奏） 李志辉《浣纱溪畔梦西施》
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天府锦里
在“天府之城”成都，一条贯穿古今、承接市井繁华与人情烟火的步行商业街如雷贯耳，被人称作“成都版的清明上河图”，它就是锦里。 分享文章：白落梅《天府锦里》 配乐：李志辉《禅茶人生》
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湛蓝的青海湖
青海湖被誉为“中国十大美湖”之一，它与杭州西湖的潋滟柔情不同，它的美，在于壮阔的气势，在于幽蓝的格调，在于纯净的灵魂。面对一汪无暇的青海湖，仿佛遇见一双重现光明的眼睛，心中所想的除了美好，便是幸福。 分享文章：白落梅《湛蓝的青海湖》
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水墨徽州
“一生痴绝处，无梦到徽州”，这是明代戏剧家汤显祖留下的千古绝唱，意思是一辈子想去人间仙境，可做梦也没梦到人间仙境原来在徽州。由此可见，徽州之美是人的想象力抵达不到的地方。徽州古城位于国家历史文化名城——歙县境内，与云南丽江古城、山西平遥古城、四川阆中古城并称“中国四大古城”。山明水秀的自然铺垫、白墙灰瓦的民居格调、精巧绝伦的“徽州三雕”，无不流淌着清雅而质朴、深远而博大的情怀。岁月经年，这幅自然与文化交融的水墨画卷更加令人心驰神往、惹人心醉。 分享文章：白落梅《水墨徽州》
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西湖四韵
春来“花满苏堤柳满烟”，夏有“红衣绿扇映清波”，秋是“一色湖光万顷秋”，冬则“白堤一痕青花墨”。一年四季，无论何时去杭州西湖，总有别样的风情在等着你。在西湖面前，一切言语都显得累赘，因为，古往今来，它一直活在传说里，无论文人墨客，无论官方民间，它无法复制的美一直被人传唱。 分享文章：白落梅《西湖四韵》 配乐：李志辉《浣纱溪畔梦西施》
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乌镇年华
浙江乌镇，江南六大古镇之一，中国最后的枕水人家，诗歌《从前慢》作者木心先生的故乡。它的美，从来都是“只可意会不可言传”，身为江南水乡“小桥流水人家”的典范，它的水乡风情是那么原汁原味，那么意蕴悠长，任时光匆匆，它的容颜从未老去。本期节目让我们一起走进它的美。 分享文章：白落梅《乌镇年华》 配乐：李志辉《美丽的回忆》
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寻梦边城
说到湖南的凤凰古城，大家都会想起沈从文笔下的《边城》，一座美丽的小城，因了沈从文的小说凝聚了更多纯朴之美、自然之美和人性之美。或许，这就是人文的魅力。有人说，它是湘西人生长的边城，也是沈从文笔下的边城，更是外来者梦里的边城。 分享文章：白落梅《寻梦边城》 配乐：李志辉《水墨丹青凤凰城》
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如梦西塘
“我知道你会来，所以我愿意等。” 西塘，一段生活着的历史，一个充盈着烟火味的恬静古镇，一方可以忘乎所以的如梦江南，等待你我前来赴约。 分享文章：白落梅《如梦西塘》
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风情丽江
位于彩云之南的丽江，一个神奇的浪漫之所，一个懒散、悠闲，适合发呆也适合疯狂的梦幻古城。无数人倾诉对于它的向往和依恋；无数人把“诗和远方”作为它的代言；无数人在那里开怀、疗伤；无数人说，在丽江，可以遇见自己。 分享文章：白落梅《风情丽江》 配乐：李志辉《丽江，梦中的香格里拉》
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丹青婺源
婺源，中国最美乡村，一个让人魂牵梦绕的老家，一个美得令人窒息的画里乡村。你所能想象到的所有关于乡愁、关于自然、关于美得情愫，在这里都能体会得到；古典、质朴、灵秀、惊艳……你所能想到的所有词汇，远不能诠释它的美。 分享文章：白落梅《丹青婺源》 配乐：李志辉《候鸟经过的村庄》
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南国初雪
近来，有许多城市已经迎来冬天的第一场雪，而要看一场轻灵秀丽的初雪，莫若江南。都说江南，晴不如雨，雨不如雪。在温婉江南，能寻一处悠院，闲坐竹窗下，煮茗赏雪，可谓人生难得的幸事。 分享文章：白落梅《南国初雪》 配乐：李志辉《坐看云端》
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长安
西安，古称“长安”，拥有7000多年文明史，3100多年建城史，1100多年建都史。 这座十三朝古都，无数成王败寇在这里上演，无数的仗剑诗情在这里挥洒，无数的烟雨客愁在这里煮酒天涯。它的传奇和故事太多太多，是一本极其厚重的古书，等待有缘人前来品读和珍藏。 分享文章：白落梅《长安》
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普洱江湖
有人说，普洱茶和别的茶很不相同，看上去是一团黑乎乎的粗枝大叶，但一旦喝了，再也放不下。而在隐世才女白落梅笔下，普洱是一位老者，如久远的故交，低调、沉着，却有遮掩不住的气场和风采。 分享文章：白落梅《普洱江湖》
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水中的蓝天
有一种智慧叫“以退为进”，这里的“退”指有原则的委曲求全、谦退不争。除了显现“退一步海阔天空”的豁达胸襟，还蕴含着“退步原来是向前”的禅学意味。 分享文章：林清玄《水中的蓝天》
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随风吹笛
郁达夫曾在一文中形象描述了大自然的新奇和美感：“早上的日出，中午的晴空，傍晚的日落，都是最美也没有的景象；若再配上以云和影的交替，海与山的参错，以及一切由人造的建筑园艺，或种植畜牧产物，如稻麦牛羊飞鸟家畜之类，则仅在一日之中，就有万千新奇的变化。 本期分享文章也暗藏自然的美感玄机。 分享文章：林清玄《随风吹笛》
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你所能做的，是些小事情
古人云，一屋不扫何以扫天下。但就算并不立志做大事，小事的重要性也不言而喻。因为，一日又一日、一年又一年的光阴多半是由微小平凡的小事构成的。大事固然可以成就伟大，但小事则可成全更多的幸福时刻。当芳华已逝，最后能让我们回味的，恐怕更多的是那些令人动容的小事，一句话、一个表情，一些场景，或许更能让人感知生活的美好。 分享文章：齐心《你所能做的，是些小事情》
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远去的乡村
你会写诗吗？ 你听过大自然的笑声吗？ 你会用什么来填补寂寞呢？ 你的第一任老师是谁呢？ 今天的文章作者用他的童年回忆告诉了答案。文中描绘了一幅生动有趣的乡村画卷，然而，这幅画卷却伴随着城市文明的兴盛而渐行渐远，这不得不引人深思。 分享文章：李汉荣《远去的乡村》
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不畏将来，不念过去
台湾著名女作家三毛曾说，岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。 既然岁月的流逝是必然的宿命，那对于为过去郁郁寡欢、对将来忧心忡忡的人而言，活在当下显得尤为重要。 分享文章：清心《不畏将来，不念过去》
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大地的舞者
一部由冯小刚导演执导的电影《芳华》，俘获众多影迷的芳心。影片再现了上世纪七八十年代部队青年的真实青春，冯导巧妙地用“青春的美好+战争的残酷”交叉展现的方式构建了一个“芳华”年代。 生而为人，有芳华，有逝去，无论圆满或缺憾，只要曾热切而真实地活过，都是人生的舞者。然而，我们人类身边毫不起眼的蒲公英，是否也有自己的芳华？它飘零的瞬间，是否就是青春最美的瞬间？一株弱不禁风的草，是否也能傲娇地成为大地的舞者？ 分享文章：彭忠富《大地的舞者》
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心境
2018年即将到来，您会以什么样的状态去面对呢？ 无论时代如何变迁，无论等待我们的生活是什么滋味，我们都要拥有一个快乐至上的心境。 分享文章：《心境》
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时光
大家觉得，时光过得到底是快还是慢呢？ 无论快慢，时光，在每个人面前，都是无情的平等。 分享文章：胡子宏《时光》
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天窗
如果要问，如何让一座普通的农村房子实现国画意义上的留白，您会怎么做呢？我能想到的，便是开一扇天窗。哪怕刮风下雨、电闪雷鸣，透过小小的天窗，在屋内依然可以感知外面的光线甚至气流的变化。 一扇天窗，犹如特地给房子开的一道口子，在不知不觉中种下了一颗颗与天地对话、问道自然的种子，给心灵插上了想象的翅膀。 分享文章：茅盾《天窗》 配乐：李志辉《禅茶人生》
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我喜欢出发
有那么一种人，喜欢追梦，喜欢出发。 因为出发，可以迸发无穷的灵感和潜能；因为出发，可以遇见缤纷的色彩。 分享文章:《我喜欢出发》 配乐：《纯净小清新》
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清风桥
无论在城市还是乡村，当我们漫步于风景秀丽的河畔，一座桥的出现，总让人忍不住驻足、观望。 一座古桥，无论出现在哪里，无论以什么样的姿态出现，似乎总有道不完的衷肠。 因为，古桥，是有生命的。 分享文章：安妮宝贝《清风桥》 配乐：李志辉《美丽的回忆》
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音乐，慰藉灵魂
有人说，身体和灵魂至少要有一个在路上。而治愈灵魂，最放松的方式莫过于听音乐了。在真正的音乐中，无需任何言语，我们便能获得千万种心灵的感受。音乐，是智慧的表达，是思考着的声音，可以带给我们最易共鸣的享受。 分享文章：荷塘月色《音乐，慰藉灵魂》（来自散文吧） 配乐：《云水禅心》
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雪的面目
记得有一部经典的武侠电影《雪山飞狐》，里面一边大雪纷飞一边武打的场景，犹如浪漫和豪情的完美结合，带给人极强的视觉震撼；近年一首很火的歌曲《南山南》，里面的歌词曾一度刷爆朋友圈：你在南方的艳阳里大雪纷飞/我在北方的寒冷里四季如春，一种非常诙谐、夸张对比的心境表达，引起许多人的共鸣。 而其实，对于一部分南方人而言，在冬天要一饱眼福大雪纷飞的场景，就只能亲身赶往北国才能过瘾。 分享文章：林清玄《雪的面目》 配乐：轻音乐-清新的古风曲子
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万物的心
我国古代有名的心学大师王阳明曾提出，人心灵明，人的良知是万物“发窍之最精处”，就是说人所具有的道德意识使人成为“万物之灵”。然而我们身边的一株草，一朵花，一棵树里，是否也有属于它们的内在乾坤？它们生长的美好里是否也蕴含着一颗感恩和良知的心？ 分享散文：林清玄《万物的心》 配乐：李志辉《禅茶人生》
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云散
当有一种相思和记忆在夜里无法排遣时，你会选择做什么呢？是和友人煲电话粥彻夜倾诉，还是出门在月色下慢跑？抑或是学一学古人，和诗仙李白那样“花间一壶酒，独酌无相亲”呢？若是醒酒归来，窗前一轮明月照进你的心田，你品味到的是夜无止尽的凄清？还是云散之后的明净和幸福？ 分享文章：林清玄《云散》 配乐：李志辉《禅茶人生》
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今生今世的证据
诗人艾青有一首诗叫《我爱这土地》，广为传颂。尤其是末尾那句“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉”，炽热的情怀令人难忘。然而本期分享的文章情感深藏不露，用一种独特、细腻的手法，带给人极强的震撼，仿佛乡愁活生生从泥土中长了出来，一草一木都是鲜活的证据。 分享文章：刘亮程《今生今世的证据》 配乐：李志辉《美丽的回忆》
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山中访友
山中访友，这访的，不是高僧和隐者，而是自然知音。跟着作者的足迹，我们仿佛也经历一趟充满童趣的山林之旅。古桥、树木、山泉、瀑布，犹如赴一场大自然的盛会，一边拉着家常，一边览尽风姿，奇妙不已。 与“行到水穷处，坐看云起时”随缘自在的心境不同，我们品味到的是一颗“大道至简、返璞归真”的童心。时光流淌，愿你我忙碌之余，拥有娴静悠然的心境。 分享文章：李汉荣《山中访友》 配乐：李志辉《坐看云端》
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牛的写意
牛，是我们人类身边最勤勉踏实的动物。可说到牛粪，大家便一脸嫌弃，甚至用“鲜花插在牛粪上”来形容不般配的婚姻，而事实上，牛粪是最好的肥料，可以让花朵开得更加鲜艳和灿烂。散文家李汉荣的文章《牛的写意》，不仅单纯讴歌了记忆中的牛和牛粪，更流淌着一股朴素的诗意，让人难忘。
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咸也好，淡也好
无论悲喜，不管咸淡，细细咀嚼，样样都有滋味。既然必不可少，那就修炼一颗平常心，在不同的滋味里随遇而安。这便是我们所求索的一种豁达的心境。 银清初次试水自媒体，就是想用自己所喜欢的方式充实自己，读一些自己喜欢的文章，没有特殊情况，每天至少更新一期节目，分享给有情怀的你。随心、尽心，便没有什么好遗憾的了。就像电视剧台词所说的：莫问前程吉凶，但求落幕无悔。
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心田上的百合花开
一株小小的百合，虽然长在千尺断崖，让人误以为是一株野草，但它拥有纯洁的心念，不怕讥讽，用坚韧和执著默默生长，最终开成自己喜欢的模样，美的让人感动，以至于人们用“百年好合”来象征世间最圣洁的爱情。
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你该明白的，这世间没有永远的相随
你站在桥上看风景/看风景的人在楼上看你/明月装饰了你的窗子/你装饰了别人的梦 卞之琳的《断章》一诗，是一首值得经久咀嚼的诗，是一道耐得起品味的风景。它带给隐世才女白落梅怎样的情思呢，一起来聆听。
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旷野与城市
繁华与朴实、喧嚣与宁静，您的内心更喜欢哪种生活方式呢？ 城市占据旷野，经营着越来越富足便利的现代文明，却更加让人感觉灵魂的空虚，越来越想念淳朴的乡村。究竟城市与旷野应如何相依，我们才能获得内心的持久平衡呢？ 通过分享作家毕淑敏《旷野与城市》一文，我们可以找到答案。 配乐：李志辉《美丽的回忆》
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老屋后面的溪流
在诗人余光中心里，乡愁是一枚邮票、一张船票、一方坟墓和一湾海峡。而对于有些人而言，乡愁就是老家的一条溪流。这条溪流已经融进我们的血脉，随时提醒我们要永葆单纯的心性，不要迷失前进的方向。 透过散文家李汉荣的文章《老屋后面的溪流》，银清也找到属于自己的溪流和乡愁。而在你的生命中，是否也拥有一条启迪智慧的溪流呢？请在评论区分享您的感想。
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老屋祭
通过分享散文家李汉荣的文章《老屋祭》，追忆在斑驳老屋里，曾经流淌的美好和忧伤。时过境迁，老屋终将倒下，犹如终将逝去的青春。但，有情怀的你我，无论身处何方，隔着多少重万水千山，依然会在某个时刻，默默地想起它。老屋正是以这种逝去的方式，提醒我们：珍惜生命中每个缘起的人事和风物，不辜负那颗曾受老家萌起和滋养过的赤子之心。 配乐：李志辉《美丽的回忆》
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云林深处，结一段尘缘
若有来生，你想成为什么？ 是一位俊才，还是一代高僧？ 是一棵树，还是一滴水？ 抑或是一位孤寂的隐者？ 聆听完本期分享的著名作家白落梅笔下的禅意散文《云林深处，结一段尘缘》，您会有更深的体悟。
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枫桥，那场涛声是否依旧
还记得《枫桥夜泊》这首唐诗吗？它勾起无数人的遐想和诗愁。寒山寺的钟声有如夜里的天籁，让人念念不忘。 作家白落梅笔下的《枫桥，那场涛声是否依旧》，充满无尽的禅思，犹如秋水一般清宁，让人觉得孤寂亦是一种美好，慰藉你我杂芜的心。 配乐：皇家唱诗班《枫桥夜泊》
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十二月，我该拿什么来爱你
十二月，寒意袭袭。而在雪中傲梅的散文诗《十二月，我该拿什么来爱你》中，却让人置身甜蜜的桃花雨，嗅到浓浓的春意。 在匆忙的赶路中，你我不妨停下来，与十二月共饮一杯佳酿，不辜负这番柔情画意，为平淡的生活增添一丝别样的惊喜。那么，幸福的生活，必然不请自来。
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生命的化妆
通过化妆师的阐释，让我们明白：三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。 分享文章：林清玄《生命的化妆》
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像烟灰一样松散
曾经燃烧过、沸腾过的烟灰，能带给我们怎样的心理启示呢？ 在烟灰内部，栖息着高度警觉和机敏的鸟群，任何一阵微风掠过，哪怕是机轻微的叹息，它们都会不失时机地腾空而起驭风而行。它们的力量来自放松，来自一种飘扬的本能。 分享文章：毕淑敏《像烟灰一样松散》
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