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5.生命的终极意义 | 《被讨厌的勇气》
大家好，欢迎回到这本《被讨厌的勇气》，今天是咱们对这本书讲解的最后一讲。 在上一讲中，我们谈到了共同体感觉，他是我们在人际关系这个角度上所追求的最高级状态。 那么我们就会想了，阿德勒将人生的意义完全定位在了人际关系上，那么事情真的如此吗？难道我们的人生就没有一个更高大上的目标吗？ 这个问题其实是书中青年人不停的去问责任的一个问题，清代人认为我们的人生应该有一个更加高大的理想和目标，然后我们的一生就去冲着这样一个目标努力。我想这可能是我们很多人都会有的一个念头，比如在我们很小的时候就会有人问我们，你们将来长大了想要做什么呀，我们会说要当科学家，要当工程师等等。...
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4.从课题分离到共同体感觉 | 《被讨厌的勇气》
你好，我们今天继续分享《被讨厌的勇气》。 在上一讲里面我们谈到了课题分离的概念，你肯定还记得，课题分离能够减少我们的烦恼，但是你同时可能也会有这种感觉，好像课题分离，这是一种极其个人主义的生活方式。的确我们的人际烦恼会减少，但是这种生活方式真的是正确的吗？阿德勒的理论会不会引导着我们一直走向孤独呢？...
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3.我的事、你的事、老天爷的事 | 《被讨厌的勇气》
大家好，我们今天继续来分享《被讨厌的勇气》这本书。 上一讲我们谈到，生活中一切的烦恼，其实都是关系的烦恼，我们用各种心理问题防御着关系的烦恼，这就让我们回避了关系中必须面对的课题。 面对这些课题是需要勇气的，不过在谈勇气之前，我们需要了解什么是自由。 一谈到自由，大家第一个想到的就是没有人管我，我想做什么就做什么。听上去是不是很美好？但是如果你能静下心来仔细想一想，这种自由其实是非常有问题的。 为什么这样说呢？因为你想，如果你想做什么就做什么，那就意味着周围的人，不会给你任何物理上或者心理上的压力，这个压力有两部分一部分惩罚，一部分是鼓励。...
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3.我的事、你的事、老天爷的事 | 《被讨厌的勇气》
大家好，我们今天继续来分享《被讨厌的勇气》这本书。 上一讲我们谈到，生活中一切的烦恼，其实都是关系的烦恼，我们用各种心理问题防御着关系的烦恼，这就让我们回避了关系中必须面对的课题。 面对这些课题是需要勇气的，不过在谈勇气之前，我们需要了解什么是自由。 一谈到自由，大家第一个想到的就是没有人管我，我想做什么就做什么。听上去是不是很美好？但是如果你能静下心来仔细想一想，这种自由其实是非常有问题的。 为什么这样说呢？因为你想，如果你想做什么就做什么，那就意味着周围的人，不会给你任何物理上或者心理上的压力，这个压力有两部分一部分惩罚，一部分是鼓励。...
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2.一切烦恼都来自人际关系 | 《被讨厌的勇气》
大家好，我们今天继续来分享《被讨厌的勇气》这本书。 在上一讲中我们谈到了原因论和目的论之间的差别，如果你秉承原因论的话，你很容易将自己今天的烦恼归结为过去的经历，比如你的原生家庭，这样一个已经过去的事情我们是无法改变的，也就没办法解决烦恼；但是如果你秉承着目的论，你会相信今天存在的“烦恼”，其实是有它的意义的，我们的烦恼能够满足某个更深刻的目标。 其实意识到这一点，是非常需要勇气的。因为在当代心理咨询中，我们认为，我们很多人为自己的困难发展出一个烦恼，其实是某种心理防御机制，它保护我们内心中更脆弱的一部分，让我们不会遇到更大的烦恼。 比如书中讲到了一个“爱脸红的女孩”的例子。...
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施受虐的心理学解读 ｜生与死的战斗——与施受虐的对抗
施受虐的心理学解读 ｜生与死的战斗——与施受虐的对抗 不知道你有没有遇到过这样一种人：和他们在一起的时候，你总有一种表达不出来的不适感，比如你会觉得对方明明抱有一个非常错误的观念，可是无论你怎么做，就是没有办法纠正这一部分； 或者说对方跟你很客气，但是他的言行举止总会让你觉得不舒服，比如他们会迟到，但是在迟到的时候充满了抱歉，比如他们会忘记跟你的一些约定，可是当你提起来的时候，他们就会很愧疚； 比如对方突然之间情绪不好，想找你倾诉，你本想好心的帮她，但是无论如何你都没有办法把她劝得更好，当你放弃了一段时间之后，紧跟着发现它却自然的好了，这时候你就会有一种挫败感；...
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如何带领住院病人团体心理治疗？ | 觉醒与超越
欧文·亚隆关于团体心理治疗的又一力作，这次针对的是住院病人。你将看到大师如何在有限的空间内开展团体心理治疗工作。
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抑郁症怎么办？ ｜ 抑郁症的正念认知疗法
抑郁症怎么办？ ｜ 抑郁症的正念认知疗法 大家好，欢迎来到30分钟心理阅读，今天为大家带来的这本书，总是来自于世界图书出版公司在2017年出的《抑郁症的正念认知疗法》。 之所以要推荐这本书呢，是因为我们平时体验到的抑郁情绪实在是太多了。甚至很多人都沉浸在抑郁的感受，当中不能自拔，那么到底什么是抑郁呢？我们先从dsm5当中截取一些和抑郁有关的描述，你可以看一下你自己中了几条。 每天有很多时间都体验到悲伤，空虚无望，甚至流眼泪。 每天大部分时间都对业务活动的兴趣和乐趣明显减少。 体重明显的减轻或增加，超过原有体重的5%。 每天都失眠，或者睡眠过多。 每天感到疲惫，精力不足。...
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抑郁症怎么办？ ｜ 抑郁症的正念认知疗法
抑郁症怎么办？ ｜ 抑郁症的正念认知疗法 大家好，欢迎来到30分钟心理阅读，今天为大家带来的这本书，总是来自于世界图书出版公司在2017年出的《抑郁症的正念认知疗法》。 之所以要推荐这本书呢，是因为我们平时体验到的抑郁情绪实在是太多了。甚至很多人都沉浸在抑郁的感受，当中不能自拔，那么到底什么是抑郁呢？我们先从dsm5当中截取一些和抑郁有关的描述，你可以看一下你自己中了几条。 每天有很多时间都体验到悲伤，空虚无望，甚至流眼泪。 每天大部分时间都对业务活动的兴趣和乐趣明显减少。 体重明显的减轻或增加，超过原有体重的5%。 每天都失眠，或者睡眠过多。 每天感到疲惫，精力不足。...
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如何像心理学家一样洞察人心 | 精神分析案例解析
如何像心理学家一样洞察人心 | 《精神分析案例解析》 各位《30分钟心理阅读》的听众们，大家好，今天给大家带来的是一本非常经典的心理咨询教材的，这一本书在心理咨询界，尤其是精神分析界，那真是大名鼎鼎，它就是来自于南希·麦克威廉斯的《精神分析案例解析》。...
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如何像心理学家一样洞察人心 | 精神分析案例解析
如何像心理学家一样洞察人心 | 《精神分析案例解析》 各位《30分钟心理阅读》的听众们，大家好，今天给大家带来的是一本非常经典的心理咨询教材的，这一本书在心理咨询界，尤其是精神分析界，那真是大名鼎鼎，它就是来自于南希·麦克威廉斯的《精神分析案例解析》。...
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老佛爷亲手教你解梦 | 《释梦》
老佛爷亲手教你解梦 | 《释梦》 1900年，有一本即将颠覆世界的著作出版，结果这本书销量奇惨，仅仅卖出去600多本。但是好东西是不会被埋没的，随着时间的推移，越来越多的人开始关注这本书的奇思妙想，关注里面一个又一个的故事，关注作者是如何把非理性的东西，用理性来解读。以至于这本书的作者，成为了和哥白尼、达尔文起名的三大“打脸”科学家。 这本书的名字叫《释梦》，国内过去常译作《梦的解析》，作者奥地利心理学家，西格蒙德·弗洛伊德，江湖人称——老佛爷。在这本书中，老佛爷明确了他的第一个拓扑学概念，即意识、前意识、潜意识。 今天，晓漾就带着大家简单的浏览一下，老佛爷是如何看待梦这件事的。...
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什么叫做“系统的咨询师视角”？ | 《家庭治疗技术》（3D环绕实验版）
什么叫做“系统的咨询师视角”？ | 《家庭治疗技术》（3D环绕实验版） 本期节目我们邀请到了天津的心理咨询师Fiona老师，来跟我们聊聊这本书《家庭治疗技术》。 家庭治疗和常规的心理咨询不同，它的来访者不是一个人，而是一个家庭，或是夫妻、或是一家三口、或是整个家族。咨询师的关注点，也需要从对个体的关注，扩展到对系统的关注。那么家庭治疗究竟与我们过去的思维方式有哪些区别呢？本期节目将会给你答案。 （p.s.因为是采访的形式，做的比较free，所以暂时没有文字版，敬请谅解~）
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童年如何影响我们的一生 | 《心理动力学个案概念化》
【电台】童年如何影响我们的一生？ | 心理动力学个案概念化 在众多心理咨询的流派和技巧中，也许没有谁，比动力学更关注童年对一个人的影响了。从老佛爷，到埃里克森，从克莱因，到鲍尔比。精神分析学派俨然从一门心理咨询思想，发展成为育儿理论。我们的童年对我们的影响实在是太重要，重要到我们有时候，都觉察不到它在影响着我们。...
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如何叫醒一个装睡的人 | 《动机式访谈法》
《动机式访谈发》——我们如何提高一个人自我改变的力量？ 我们生活中经常遇到这样一个问题：我们看到一个人，在做伤害自己的事情，他陷入精神上的痛苦，他让自己的生活越来越糟糕，我们想要帮助他们，但是结果往往不尽如人意。我们这时候会发出一声叹息，然后这个人，就又缺少了一次改变的机会。 这种体验，在心理咨询师身上经常能够遇到。很多咨询师都体验过，一对焦虑的家长，苦口婆心的希望咨询师改变自己上网成瘾的孩子；一名被辞退的中年男性，明知酗酒的危害，却每每臣服于酒瓶之下；30岁左右的白领，学历高，能力强，就是工作中执行力差，自己笑称“拖延癌晚期”，等等。...
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心理咨询师是世界上最困难的职业 | 《给心理治疗师的礼物》
【电台】世界上最难的职业是心理咨询师 | 《给心理治疗师的礼物》 今天的题目多少有点标题党的意思，不过这句话不是我们说的。大概在100年前，心理咨询的创始者弗洛伊德认为，心理咨询这个行业太困难了，难到它不应该存在于这个世界上。这句话多少有些自吹自擂的味道，但在当代咨询师的感觉中，心理咨询这一无形的技术，的确给学习者带来了相当大的难度。 好在资深的心理咨询师不遗余力的给后代们留下了宝贵的财富，今天介绍的这本书，便是一本能够指导新手心理咨询师的教材——《给心理治疗师的礼物——给新一代治疗师及其病人的公开信》。...
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比读心术更有用的护心术 |《心灵的面具-101种心理防御机制》
比读心术更有用的护心术 |《心灵的面具-101种心理防御机制》 电台经过之前的几期试验，决定在将来，把内容的重心放在心理学专业书籍分享上面。我们通过一期节目，也就是大概30分钟的时间，把一本书的精髓提炼出来，只留干的，不要稀的。...
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死亡会毁灭一个人，但死亡的念头却会拯救一个人 | 《存在主义心理治疗》
【电台】死亡会毁灭一个人，但死亡的念头却会拯救一个人 | 《存在主义心理治疗》 今天跟大家分享一本心理治疗专著，来自于存在主义心理学家，欧文亚隆的《存在主义心理治 疗》。 关于存在主义心理治疗的理论取向定位确实需要关注，首先它是一种动力学取向治疗，同时它还是一种人本主义思路的治疗，例如谈到了罗洛·梅的作品，谈到了终极关怀。作者最终给存在主义心理治疗下的定义是：存在主义心理治疗是一种动力性治疗方法，其焦点在于根植于个体存在中的关怀。...
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另一种视角野蛮分析黑白加洛林的故事
【电台】另一种视角野蛮分析黑白加洛林的故事 当你听完整个故事后，有没有发现缺少了一些什么东西呢？相信聪明的你已经感觉到了，这个故事里面几乎没有男人。而这也正是这个故事的主题——如果家庭中没有像样的男人，会发生什么。 两个加洛林实际上都是māmā顀的一部分——白加洛林象征着女人魅力、性顀感、招人喜欢的一面；黑加洛林象征着女人善良、勤劳的一面。一个是具有外在美，另一个具有着内在美。而女人的内心中，也同样存在着这样两种情结：要么希望自己美艳无双，征服全世界的人；要么希望自己贞洁神圣，用内在美征服全世界。这两种情结被称为“即女情结”和“圣女情结”。...
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野蛮分析黑白加洛林的故事
【电台】野蛮分析黑白加洛林的故事 从前，有一个妈妈，她有两个女儿，名字都叫加洛琳。 一个女儿生得美，她有一头美丽的黄金色的头发，人家就叫她白加洛琳。 可是，她的妈妈一见到她就要生气，因为她不是亲生的孩子．而是丈夫前妻的女儿。 另外一个女儿生得又丑又黑，人家就叫她黑加洛琳。妈妈顶欢喜黑加洛琳，什么事情都肯依从这个女儿。 一天，有一个牧羊老人牵了三只小羔羊，经过她们的门前。他看见了白加洛琳。就微笑起来，摸摸她的头；那三只小羔羊呢，过来舐舐她的绿色小袍子。于是，白加洛琳很高兴，很快活！...
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如何高效沟通？ | 《焦点解决短期心理治疗的应用》
额……这是很没有诚意的一次电台，音质、结构各方面都很一般，因为这是在完全没有策划的情况下，用直播软件录的内容，声音较小，请注意搞定你的耳机。 但是我有一个野心：通过30分钟的电台，来简略的讲一本心理学书籍（对！我就是模仿老罗），目的就是让咨询师听众以最小的时间成本，获取一些心理咨询的思路；让非专业听众能够以更“心理学”的思路，来重新看待我们的生活。当然，如果大家在听了电台之后觉得这本书不错，那么我强烈建议你去买一本，因为电台里肯定不能把书的全貌呈现给你。
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心理咨询的正确打开方式
【电台】心理咨询的正确打开方式 真是千呼万唤始出来，小厨电台终于跟大家见面了，在这里先感谢各位一直以来对心理小厨的支持和厚爱，感谢大家不遗余力的为我们提出宝贵意见。 小厨电台是一档通过讲故事来普及心理学知识的专栏，并且最好在其中能够给你一些启发，让我们在科普中获得治愈。...
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