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30分健康教室
by 公益財団法人 星総合病院
公益財団法人 星総合病院で毎週火曜日に行われている「キラリ☆ふれあい広場」内で当院の専門スタッフが健康に関するテーマを解説する人気コーナー「30分健康教室」を収録してお届け。アットホームな雰囲気ですので、寛いでお楽しみください。
Episodes
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認知症いろいろ～おもに若年性認知症について（2023.10.10）
福島県若年性認知症支援コーディネーター／原 認知症と若年性認知症の違いや利用出来るサービスや制度について詳しく解説しています。
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認知症相談先いろいろ（2023.9.12）
認知症看護認定看護師／三本木 認知症についての相談はどこにしたら良いのか困った事はありませんか？ さまざまな認知症相談先について解説しています。
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知って肝炎！（2023.7.18）
健康管理センター保健師・肝炎医療コーディネーター／佐藤 肝臓の役割や肝炎検査を受ける方法や種類、脂肪肝改善のための食事や運動などについて分かりやすく解説しています。
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献血のお話（2023.6.20）
福島県赤十字血液センター／篠木裕俊 採血の基準、献血の流れ・種類・現状について分かりやすく説明しています。献血に対する思いが誰かを救うきっかけに…「献血」へ目を向けて頂ければ幸いです。
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動脈硬化について（2023.5.16）
臨床検査技師／箭内美香 動脈硬化とは何か？どんな人がなりやすく、放置するとどうなるのかなど、検査方法や予防についても紹介しています。
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脳と心を整えていきいきライフを続けていこう！(2023.4.25)
公認心理師・臨床心理士／荒瀬洋子 脳と心をととのえるポイントとして、質の良い睡眠や 心の負担への対処方法について解説しています。
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手軽な方法でアロマセラピーを楽しみましょう！(2023.5.2)
看護師／猪越砂登美 アロマテラピーとは香り（アロマ）と療法（セラピー）を合わせた言葉です。アロマを生活に取り入れて楽しむ方法について紹介しています。
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星総合病院ただいま情報発信中！（2023.4.25）
広報部／細越ちい子 ホームページやFacebook・Instagram・YouTubeによる星総合病院の魅力発信について紹介しています。
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背骨を動かそう！～動ける体をいつまでも（2023.4.18）
理学療法士／長倉伊代 背骨の構造や役割について解説しています。家庭でできる予防と改善運動も紹介しています。
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みんなで認知症予防！（2023.4.11）
認知症看護認定看護師／田辺晃子 認知症は頭の病気で、正しい理解・早期発見・早期治療が重要になります。経過や治療、予防など分かりやすく解説しています。
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コーヒーの魅力とわくわくベースの案内（2023.4.4）
大町新複合施設開設準備室副室長／藤沼慎吾 コーヒーは奥が深く興味深い飲み物です。 １日の適量やカフェインは体にいいのか？分かりやすく解説しています。
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人生会議してみませんか？
三春町「敬老園」 社会福祉士 佐瀬駿介 病気や怪我は突然訪れます。そんな時に備えて、あらかじめ治療を含めた自分の希望を話し合っておくのがACP（人生会議）です。また、ACPの意向や判断過程を確認できる「もしバナカード」について解説しています。
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身近な起こりうる不整脈 (2022.12.27)
臨床工学士 荒川 幸輝 不整脈が起こる仕組み、種類、検査方法、治療方法などを分かりやすく解説しています。
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郡山市の介護予防・生活支援サービスについて(2022.12.13)
芳賀・小原田高齢者あんしんセンター 渋谷 常美 郡山市の介護予防・生活支援サービスについて分かりやすく説明しています。以下の資料をもとにしています。第八次郡山市高齢者福祉計画・郡山市介護保険事業計画(地域包括ケア計画)。 生きがい支援。
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狭心症・心筋（カテーテル検査について）2022.11.6
臨床工学技士 二上倫嗣 狭心症や心筋梗塞治療に用いられる本物のカテーテルやステントを会場で実際に手に取ってもらいながら、カテーテル検査について分かりやすく解説しています。
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糖尿病を知りましょう(2002.11.15)
日本糖尿病療養指導士 椎根 寿子 糖尿病でも健康な人と変わらない日常生活の質を保ち、寿命を確保するためには、食事・運動・理解が必要であることをアットホームで気取らない雰囲気で解説します。
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身近な火災危険(2022.11.8)
防災センター長 吉田 和夫 秋の全国火災予防運動(2022)に合わせて、郡山消防署管内の事例を挙げながら身の回り潜む火災の危険をについて解説
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和食を食べて食料自給率と健康UP!(2022.10.18)
管理栄養士 鈴木詩織 & 管理栄養士 坂詰夏鈴 和食にすると食料自給率も上がり健康もアップ！和食で地産地消を行い、健康的な生活を目指そう。
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緩和ケアってなに！？(2022.10.4)
緩和ケア認定看護師 尾形育恵 緩和ケアは何をするの？医療用麻薬って習慣性はどうなの？緩和ケア病棟は他の病棟とはどこが違うの？認定看護師が詳しく解説しています。
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健口・歯磨き教室 (2022.8.2)
歯科衛生士 坂本雅子 栄養の源は口の中が健康でよく噛めることが大切。口腔ケアのポイントを詳しく解説しています。
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若々しさを保つために(2022.7.19)
理学療法士 木津 智之 人は他人の年齢をその人の外見、会話、姿勢や動きから推測している。今回は「姿勢や動き」を若々しく保つにはどのようにすれば良いのかを解説します。
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ジェネリックについて知ろう！ (2022.7.5)
薬剤師 吉川 成美 薬局でなんとなくジェネリック医薬品を選んでいませんか？ジェネリック医薬品の意味、利点、欠点を理解していただくために薬剤師が解説します。
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熱中症予防(2022.6.21)
健康管理センター 保健師 佐川めぐみ 熱中症について「予防」「対応」「そもそもならない体づくり」という観点から解説します。
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花粉症なう(2022.1.18)
健康管理センター保健師 深津千鶴 花粉症の対策は早目に始めましょう。花粉症の歴史、発症のメカニズム、自分でできる対策、新型コロナとの症状の違いなどを解説しています。
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視覚・聴覚と認知症について(2022.1.11)
認知症看護認定看護師 櫻田靖子 視覚と聴覚が衰えてしまうと認知症にかかるリスクが大幅に増えてしまうと言われている。症状を悪化させる危険因子をどう増やさないかを解説します。
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運動で正月なまりを解消しよう(2022.1.4)
理学療法士 木津智之 年末年始に鈍った体を治すには、自律神経を整えること。そのためには「良質な睡眠・腸内環境・体力に見合った運動」が必要なことを解説します。
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知っておきたい血液の話〜貧血〜(2021.12.28)
臨床検査技師 廣野菜央 貧血の原因で最も多い「鉄欠乏性貧血」を中心に血液、貧血について血液検査のスペシャリストが解説します。
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考えよう！お酒と健康(2021.12.21)
健康保健センター 保健師 佐川めぐみ 新型コロナウィルスの流行により例年より外での飲食の機会が減った反面、家での飲酒が増えてきている。過度の飲酒による肝臓病や膵炎、寝酒の功罪などを知り、自分の適量を確認して、飲酒を健康的に楽しみましょう。
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薬剤師が教える正しい薬の飲み方 (2021.12.14)
薬剤部 薬剤師 柏原若菜 当院薬剤師によるお薬の正しい飲み方、注意点、飲み忘れ防止法、ジェネリック薬、お薬手帳について解説いたします。
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身の回りの安全について（2021.12.7)
参事 村澤 善孝 オレオレ詐欺、還付金詐欺に架空請求詐欺。高齢者（だけじゃないが）をターゲットとした詐欺事件はこれだけ注意を喚起されているのにも関わらず、被害は一向に減らない。実際に起きた例や地理的な理由をもとに郡山市が狙われやすい理由を解説。さらに防犯意識を高めるのに役立つ「POLICEメールふくしま」を紹介。
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うんちについて話そう（2021.11.16）
健康管理センター保健師 深津千鶴 もっとうんちについて話そうよ。うんちが健康にとって大事なものというのが分かれば、みんなもっと気軽に話せるはず。 うんちを理解して、健康的な生活を送りましょう。
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救急の状況について（2021.11.9）
防災センター長 吉田 和夫 郡山地区の救急の現状とこれからの季節に心配されるヒートショックの危険性、119番に救急車を要請するときに気を付けなければならない点などを解説。
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動脈硬化を防ぐには（2021.11.2）
慢性心不全看護認定看護師 李民純 様々な心臓疾患の原因となる動脈硬化。それ自体は血管の老化なので誰の身にも起こり得る。悪化させる要因と予防するための生活習慣のポイントを解説。
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上手な栄養の取り方（2021.10.26）
管理栄養士 黒澤僚平 石澤歩 日頃摂取してし忘れがちな栄養素（ビタミン、ミネラル）の解説と、食品ロスをできるだけ出さない調理方法の説明。
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やってみよう！乳がんセルフチェック（2021.10.12）
看護師 佐藤亜由美 乳がんの種類、どんな人が罹りやすいのか？自分で発見できる唯一のがんと呼ばれ早期発見早期治療が基本。そのために自分でできるセルフチェックの仕方を解説します。併せて10月24日の「ピンクリボンin郡山」のご案内。
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ご存知ですか？緩和ケア（2021.10.5）
緩和ケア認定看護師 尾形育恵 緩和ケアは痛みを緩和しながら治療をすすめることで、看取りが目的では決してない。新しい緩和ケアの考え方と医療用麻薬の安全性について認定看護師が解説します。
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「あれ、認知症かな？」と思ったら（2021.9.28）
認知症看護認定看護師 田辺晃子 認知症とはどんな病気？認知症かな？と思ったらどこに診察に行けばいいの？ 認知症の発症原因、対処方法、進行を遅らせながら人生を楽しく過ごす方法を認定看護師が丁寧に解説します。
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2021.8.3 「糖尿病と運動の関係について」
理学療法士 小林隆行 糖尿病では血糖値のコントロールが大切となってくる。 食後の有酸素運動とレジスタンス運動の効果について解説します。 （最後の方で音声が乱れている箇所があります）
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2021.7.27 「お薬手帳の活用法」
薬剤部薬剤師 福地朋子 お薬手帳を処方履歴の記録だけにしておくのではもったいない。 ちょっとの工夫で積極的に活用する方法をを解説します。
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2021.7.20 「知って肝炎！」
健康管理センター保健師 佐藤正基 肝炎は飲酒だけが原因ではない。重症化すると大変なことに。 検査を受け早期発見早期治療の重要性を解説します。 紹介されているビデオは以下でご覧いただけます。 『知って、肝炎プロジェクト』オリジナルショートドラマ ～後悔のすえに～ https://youtu.be/IvGJC6s2wa8
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2021.7.13 「NO ストレス NO ライフ！」
公認心理師・臨床心理士 佐藤恵美 ストレスは必ずしも悪いとは限らない。 ちょっとした心がけで日常生活のコミュニケーションを快適にするコツを公認心理師が解説します。
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2021.7.6 「腎臓ってどうな臓器？」
臨床工学技士 氏家憲一 腎臓って老廃物を濾して尿を作るのは知っていたけど、ほかにもいろいろな働きをしているんですね。腎臓と高血圧との関係など、人工透析のベテラン臨床工学技士が解説します。
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2021.6.29 「爪のお手入れについて」
皮膚・排泄ケア認定看護師 佐藤義邦 正しい足の爪のお手入れの仕方を中心に、足の爪にまつわるトラブルから靴の選び方までわかり易く解説。
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2021.6.1 「健やかなお口で爽やかにすごす」
歯科衛生士 坂本雅子 効果的な歯磨きの仕方と入れ歯の手入れの方法を解説
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2021.2.22 「心不全を知ろう、防ごう、付き合おう」
慢性心不全看護認定看護師 李 民純 星総合病院ではハートサポートプロジェクトを通じて、心不全の患者様を支える活動に力を入れております。
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2020.12.22 「児童家庭支援センターとは」
ほしくま児童家庭支援センター長 吉成のり子 公益財団法人星星総合病院で取り組んでいる児童家庭支援事業について
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2021.1.12 「ACP（人生会議）について」
大槻 誠 最期まで自分らしく生きたい。そうするには、どうすればいいのだろう？星総合病院で取り組んでいるACP(Advance Care Plan)プロジェクトについて。
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What is 30分健康教室 about?
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