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PODCAST · society

40代ダイエットコーチの昭和臭物語

by UMAカツマ(メンタルダイエット研究家・外資系サラリーマン)

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Feb 18, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 3回目の緊急事態宣言。なるようにしかならないので気にしても仕方がないけど今回は気になるという話 from Radiotalk

    なぜ今回の緊急事態宣言は注目しているかというと実は4月の25日に斉藤由貴ちゃんのコンサートがあるからなんです

  2. 目的と目標はセットで考える。目的と目標は意味がないというお話です from Radiotalk

    私は4年という長い期間うつ病を患いましたが、私が体に悪いものを食べるのをやめたということと人生の目的というものを持つようになったことが非常に大きかったと思います。

  3. 健康のために体重や体脂肪だけでなくいろんな数値をアプリを使って管理するようになったという話 from Radiotalk

    途中で録音が終わってしまっていることに気づかずに話し続けてしまいましたので途中で切断されていることをご了承ください。 健康のための数値管理についてお話ししています。

  4. 夜は快適に眠るために家の電球をものすごいくらい電球に変えてみたという話 from Radiotalk

    原始的な人間の生活の摂理として朝は朝日で起きて夜は日が沈むと共に活動を終えて眠ると言う生活をしていこうと思いまして 家の中のありとあらゆる電球を薄暗い電球に変えてみました。これで夜の睡眠はすごく良くなっていくんじゃないかなという風に期待しています。

  5. どうしても後ろ向きになった時は物理的に前に進んでいくウォーキングをするということがとても大切です from Radiotalk

    私は後ろ向きになったり頭て過去の引力に引っ張られそうになったりすると頭てとにかく今やっていることを全て止めて外に出て歩くようにしています。そうすれば気持ちが晴れていくし、色々な気づきがあったりするのです。 コーチという仕事についてクライアントさんや受講者さんの主体的な気づきをどうやってサポートしていくかというのは本当に難しいテーマですね。

  6. 忘れるとか気にならなくなるって言うことは悪いことではなくて大事なことをだけを覚えているということ from Radiotalk

    年を取ると忘れやすくなったとか嘆いている人が多いですけどそれは裏を返せば大事なことを覚えているというふうに言えるわけです。

  7. 中目黒の美容室に通っていた私が QB ハウスや理髪店に通うようになった理由 from Radiotalk

  8. 私のダイエット事業のプログラム名が新しく生まれ変わりました。 from Radiotalk

    これまで私のダイエットプログラムの名称 は実践ロジカルダイエットThe自炊というタイトルでした。講師陣にこのプログラムの説明をした時にいろいろ質問されて改めて自分がどういうプログラムにしたいのかということを真剣に考えることができました。 そしてそれを全て踏まえた上で新しい私のプログラム名が決定いたしましたのでそれについてお話ししています。

  9. 朝の爆起きを推奨している私がこれから朝の爆食を始めるという人体実験の話です from Radiotalk

    私は朝の爆おきというものを推奨しております。それは何故かと言いますと、夜の爆睡をするためです。その朝の爆おきというものがどういうものかと言うと、まず朝日光に浴びる、朝食を食べるということです。この朝を食べるということについてはまだあんまりカロリーを取った食事ができておりませんでしたあるなのでこれからは栄養バランスの整った高カロリーな食事を夜ではなく朝に持ってこようという試みでございます。

  10. 大衆に認知される必要はない。絞り倒したターゲットに認知されればそれで良い。 from Radiotalk

  11. 西川きよし師匠のあの名言が最近本当に心に響くなぁと言うお話 from Radiotalk

    私のような無名な鼻くそが本当に認知して欲しいターゲット層に対して認知してもらうためにはどういう風に行動していたらいいかということについて深く考察をしておりますのでよかったらお聞きいただきたいなという風に思います。

  12. 風邪っぽいなと思った日に安静にしなくても治せる方法について考察します from Radiotalk

    2日前の土曜日にこれは体調が悪いなと思った瞬間がありました。 いつもよりも体温も高かったです。 でもそれは午前中だけの話で午後になるともう体調が悪かったことすら忘れていました。 これは一体どういうことなのかということについて考察しています。

  13. セロトニン人間になるために私は意識して毎日のように続けていることについてお話ししています from Radiotalk

    私がうつを治したのはセロトニン人間になったからだと思います。 セロトニンの考え方というのは無理なく少しずつを毎日やっていくということです。それができるようになれば無敵です。そのことについてお話ししたいと思います。

  14. 幸せホルモンのドーパミンとセロトニンの違いについてとても分かりやすく説明しています from Radiotalk

    昨日セミナーと言うか勉強会に出て、どうしたら不幸になるのか 、不幸にならないためにはどうしたらいいかというテーマでした。その中で一つの大きなトピックとして幸せホルモンについて出てきたのですが、それが本当に面白くてその通りだなと思ったので、こちらで解説をしております。

  15. Spotify でこんなん好きやろうって提案してくる曲がすごく素敵な件 from Radiotalk

    Spotify がこんなんお前好きやろって言って提案してくる曲はほとんどがいい曲で、あんまりよくない曲というのはそんなにありません。その中で歌詞カードが付いていてカラオケができる曲もあるので今度私の雪っておっさん YouTube チャンネルで疲労してみようかなと思います。

  16. どうしても整形が気になって YouTube でも整形動画を見てしまってしまう件について from Radiotalk

    本当に自分でもよく説明がつかないのですが、整形が気になって気になって仕方がありません。 YouTube のタイムラインのトップには必ずと言っているけど整形関連の動画が表示されてしまいます。

  17. この音声収録を続けて100回以上経った頃からやっとハートマークが一つつくようになりました from Radiotalk

    誰が聞いてるかもわからないこの音声を毎日のように取り続けて最近やっと100回を超えたところです。 どういう反応があるのかとか YouTube みたいに分かりにくいので、もうあまり気にしないようにしていたのですが、つい最近ラジ オトークを覗いてみるとハートマークがひとつだけついていたんですねそのハートマークが四つぐらいのエピソードで連。続してついていたので嬉しくなってしまいました。

  18. 体脂肪率が下がらなくて悩んでいる人はこの放送を聞いてください from Radiotalk

    糖質制限ダイエットをやったら体重が下がるのは決まっているんですね丸なぜならそれは水分量が減っているからなんです。水分だけが減っても体脂肪の量が減らなければ体脂肪率というのは高いままなんですね。 じゃあどうすればいいのかっていうことを一緒に考えていきましょう。

  19. 最近自分の見た目とかが本当に気にならなくなりました。それは矢印が外にいて前向きに行ったからですね from Radiotalk

    私はうつ病の時は相当な極度のナルシストだったと思います。 でもそれを克服して前を向くようになったことで自分の見た目が全く気にならなくなりました。 とても良いことだと思っています。

  20. うつ病を克服して前向きになると意外な落とし穴がありました。それでも私は前を向き続ける理由 from Radiotalk

  21. だって私が外資で働いているか、英語を話せるようになるとかについてお話ししています from Radiotalk

  22. 成功と失敗はセットで考えようというお話 from Radiotalk

  23. 私たち全員が多かれ少なかれナルシストであるということ。そして私は早くナルシストから脱却したい from Radiotalk

    私たち人間は全員ナルシストであるという私の勝手な妄想と主観と偏見に満ち溢れた話の中から東京私は早くナルシストから脱却したい、矢印を外に向けて生きていきたいというお話をしています

  24. 80年代のアイドル好きと SNS で繋がって実際に対面で会うこともできてそこから色々始まっていく話 from Radiotalk

    やっと SMS が使用できるようになりましたここまでたどり着くのに10年かかりました。そしてこれからもっと繋がっていくような気がします。斉藤由貴ちゃんのコンサートに4月25日行ってくるんですがそのコンサートのチケットをとれたのはこの SNS でのつながりからでした。

  25. だいぶ前に始めたにも関わらず最近になるまで SNS の本当の活用の仕方がわかってなかった件 from Radiotalk

    SNS を10年ほど活用してきましたがて人と繋がるという本当の繋がり方を知ったのはつい最近、それもここ数ヶ月ぐらいのレベルの話かもしれません。 その私の黒歴史について語ります。 そして次のエピソードでは人と繋がって今現在進行形で進んでいることお話しします。

  26. 清水ミチコのものまねの中でも私が大好きなベスト3について語っています from Radiotalk

    私はお笑いが大好きでものまねも大好きなのですが特に女性ものまね芸人は非常にリスペクトしています。その中でも二大巨頭であるミラクルひかると清水ミチコ、この二人は本当に素晴らしいと思っています。今回はその中でも清水ミチコの私の中でのベスト3ものまねについて語らせて頂いております。

  27. 自分に矢印を向ける、そこに矢印を向けるというのはどういうことかというお話 from Radiotalk

    私の黒歴史と言うか経験談をお話ししています。私は長い長いうつ病経験しましたがそこから見事に復活を遂げ現在に至っています。その過程においては様々な学びや気づきがありました。その中でも今もずっと私も海深く根付いているのは矢印の方向です。そのことについてお話ししています。

  28. グループコーチングについてお話ししたかったのが結局何が言いたかったのか分からなくなっている件について from Radiotalk

    今回のエピソードは私が知らない間に音声が一時停止を何回もしてしまいまして継ぎ接ぎだらけの音声となっていますことをまずお詫び申し上げたいと思います。つぎはぎだらけであることから何が言いたかったのかよく分からないエピソードとなっております。 ただ本来痛かったことというのは到底私が現在受講者さんと進めているダイエットプログラム、について本日はグループコーチングがあるということで、そのことについてお話をしたかったということです本来は。

  29. 私が全く経験のない営業をこれからしていかないといけないということについてお話しします。 from Radiotalk

    私はこれまで20年間サラリーマンをしてきましたが、全く営業という職業に関わったことがありませんでした。 どちらかと言うと営業が獲得してきたお客様を守っていくというサポートというバックエンドのお仕事をさせていただいておりました。 ですがこれからはお客様を獲得する という立場を経験していくことになりとうてそれについてロープレを行う様々なセミナーでセールストークをしないといけないと言うそういう試練が待ち受けているのでございます。

  30. どのマスクをつけてのなかなかフィットしてくれない件について from Radiotalk

    もうコロナで常時マスク着用というのが1年間かけて世の中に浸透してきたというのにいまだに私は何と言いますか、マスクを口にするのが苦しくて気がついたら顎にかけてしまっていると言う状態になっていることが多々あります。 皆さんはいかがでしょうか。 それをどうしたら解消できるのかということについて考察しております。

  31. 自律神経をよくすることがダイエットだけじゃなくて体の不調にもものすごく良いという話 from Radiotalk

  32. スキャンダルが不祥事の裏には私たちの知らない、きっと何かがあるという話 from Radiotalk

  33. 東京都中央区でよく見かけるポスターのある立憲民主党の議員の話 from Radiotalk

  34. 偉大なことを成し遂げた人から私たちが学ぶ事は何か from Radiotalk

  35. 私たちにも大谷翔平から学べることはたくさんあります from Radiotalk

  36. 大谷翔平がメジャーリーグに行くことになった奇跡について from Radiotalk

  37. 有線マイクを使って収録していますがちゃんと収録しているかを確認させてください from Radiotalk

  38. 新しい花粉症対策、鼻ワセリンと言ってるおっさん動画の話 from Radiotalk

    あっという間に桜が満開になってもう散り始めておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日は神の花粉症対策ついて考察しておりますので、ぜひお楽しみいただきたいと思います。そして今日は私の永遠のアイドル斉藤由貴ちゃんの35周年記念ライブに行って参ります。 #ワセリン #花粉症対策 #斉藤由貴 #35周年

  39. ビタミンDは紫外線がないと生成できないと言う話 from Radiotalk

    桜が五分咲き以上になってきましたね。歩いていると桜の開花が進んでいる光景が見えてとても素敵な気持ちになります。今日は後半でvitamindについて大事なお話をしております。 #ビタミンD #ダイエット #ウォーキング

  40. スタバでオーツミルクラテが始まっていた件について from Radiotalk

    私は大津ミルクラテの大ファンです。去年初めてスタバで登場したんですが期間限定メニューと言うことで1ヵ月ほどでメニューから消えていきました。それはなんと1年経って復活したのです。ほとんどの人にとってはどうでもいいニュースなのですが、私にとっては大ニュースだったので思う存分語っております。 #スタバ #スターバックス #オーツミルクラテ

  41. 朝に起こったローソンの店員との事件について from Radiotalk

    前半は相変わらず良い習慣についての話をしているのですが、途中毎朝のルーティーンで、ローソンでコーヒーを買うと言うところで一旦中断したのですが、その時にその店舗のローソンの店員との間で起こった事件について考察しています。 #習慣 #ローソン

  42. もんじゃ焼きで有名な月島の話から難消化性デキストリンの話 from Radiotalk

    今日はいつもと違うコースを歩いていて、もんじゃ焼きで有名な月島を歩きながら、精製された小麦粉が腸内環境に良くないと言う話になり、食物繊維や難消化性デキストリン、などのプレバイオティクスの話に展開していきました。 #腸内環境 #プレバイオティクス #月島 #もんじゃ焼き

  43. 習慣にすることがなぜ大事なのかと言うお話 from Radiotalk

    習慣にするということがなんとなく大事だと言うことは私たちは分かっていますけれども、なぜ大事なのかということについてははっきりとした説明がないかもしれません。今日はそのことについてしっかり考察していきたいと思います。 #習慣 #ウォーキング #ダイエット

  44. ダイエット成功させるためにはチームワークが重要になってきます from Radiotalk

    今ダイエットプログラムを立ち上げて、モニターさんと一緒に進めていきながら、会員サイトやホームページやランディングページと言うのを作ったり準備したりしています。そのことについてお話をさせていただきました。 #ダイエット #チームワーク #ホームページ

  45. iPhoneのストレージがいっぱいになってしまって収録ができなかった件 from Radiotalk

    私は未だにアンドロイドではなくiPhoneはなのですが、64ギガの容量の1番小さいやつなので、すぐに容量がいっぱいになってしまうみたいで、音声も動画も一切取れなくなってしまいました。写真からたくさんの動画と画像を削除したにもかかわらず全く容量が減る事はなかったのですが、あることをして一気に10ギガ以上の容量を確保することができました。そのことについてお話ししています。 #iPhone #容量がいっぱい #容量を増やす方法

  46. 白い炭水化物を見たら一瞬で食べたくなくなる方法の話 from Radiotalk

    前半はいつも通りのウォーキングの話とかダイエットの話をしていますが、後半の最後の方で、多くの方が興味を持たれている、どうやったら白い炭水化物を抑えることができるのか、食べないようにすることができるのかについてお伝えしております。ご期待ください。 #炭水化物 #ダイエット

  47. 私たちがなぜ短期的なものに手を出して長期的なものに手を出さないか from Radiotalk

    私たちはすぐに効果の出るものが大好きです。例えば医者からもらう薬とか、1 +1 = 2等の勉強とか、Googleとか家ペディアとかすぐ答えを教えてくれるものが大好きです。でもダイエットや、ボディーメイクはそういうわけにはいきません。ドルコスト平均法などの投資とかもそうです。なぜ後者の方が大事なのかといったことについて考察しています。 #長期的持続可能 #時間割引率 #ダイエット

  48. ウォーキングをしながらインプットやアウトプットしよう from Radiotalk

    ウォーキングをどうやったら週間できるかと言う話をしています。インプットをしたりアウトプットすることによって頭にも良いですし、記憶が定着したり思いついたりいろんなメリットがあります。 #ウォーキング #着想 #インプット #アウトプット

  49. ウォーキングは絶対に裏切らないという話をします from Radiotalk

    私がなぜ3ヶ月で10キロ痩せることができたのか龍が証明できたような気がします。やはりそれは有酸素運動でありウォーキングです。筋トレを週に2回から3回がんばっている時は全く落ちなかった体脂肪率が、筋トレを止めてウォーキングを始めることによってどんどん落ち始めているからです。もちろん食事内容も気をつけております。それは筋トレをやっているときは有酸素運動やっている時は変わりません。 #ウォーキング #ダイエット #体脂肪率

  50. 今私がビジネススクール作っているダイエットプログラムについてのお話 from Radiotalk

    私は今ビジネススクールに通ってダイエットプログラムを構築しています。受講者さんも少しずつ結果が出てきていて非常に嬉しく思っています。受講者さんとウォーキングしたりコーチングをしたりしてます。このビジネススクールが最も大切にしているのはカスタマーサクセスと言う考え方で、お客様の成功をどこに持ってくるかと言うことでその差別化が大きく変わってきます。 #カスタマーサクセス #ダイエットプログラム

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ABOUT THIS SHOW

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。

HOSTED BY

UMAカツマ(メンタルダイエット研究家・外資系サラリーマン)

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How many episodes does 40代ダイエットコーチの昭和臭物語 have?

40代ダイエットコーチの昭和臭物語 currently has 125 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 40代ダイエットコーチの昭和臭物語 about?

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。

How often does 40代ダイエットコーチの昭和臭物語 release new episodes?

40代ダイエットコーチの昭和臭物語 publishes regularly with 125 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to 40代ダイエットコーチの昭和臭物語?

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40代ダイエットコーチの昭和臭物語 is created and hosted by UMAカツマ(メンタルダイエット研究家・外資系サラリーマン).
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