50代の副業クロスロード

同じ失敗を繰り返す理由は、性格ではなく昔おぼえた対処法でした 今日は、今読んでいるメンタルの本の中の1か所についてお話ししました。 うまくいかないパターンは、昔の自分を助けていた対処法が、そのまま残ったものだという話です。 損切りの直後に録音した自分の声を聞き返したら、6分のあいだに「冷静」と3回言っていました。 1日の上限の7割にあたる7,000円を「半分」と丸めてもいました。 残すところまでは習慣になっているのに、見返すところが習慣になっていなかった、という回です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n1f18c9b35bba ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #読書 #メンタル #FX #50代 #副業

今日は、去年の年末から会社をどうするか決めきれずにいた時期の話をしました。スタッフ2人に心配をかけまいとこらえ続けて、ある日突然「もうこれはダメだ」と踏ん切りがついて、大家さんに「もっと狭い部屋に移してほしい」と頼みに行った日のことです。 その話を先輩に電話でしたら、「柔らかく物を考えられる期間にはリミットがある。狭い世界にいるほど早く来る」と言われました。いちばん狭くしていたのは部屋ではなく、誰にも言わずにこらえていた自分のほうだったな、という話です。先週の副業フードデリバリーの数字も最後に入れています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n54dce9b0e057 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #ビジネスの原理原則 #副業 #50代 #フードデリバリー #経営

決めたことが続かないのは、書いた場所が違ったから 今日は、先週決めた4つの答え合わせをしました。 印の上では7つ終わっていたのに、中身まで届いていたのは4つ。崩れたものは全部、文書の中・アプリの設定の中・自分の頭の中にありました。守れたものは、発注画面にそのまま数字で出るものだけでした。 同じことが体でも起きていて、5週間続いていためまいの原因は、手続きが止まって薬が2ヶ月以上切れていたことでした。 意志ではなく、置き場所の話だったという回です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nfcb102e87c33 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/

今日は、50代からの筋トレの再開についてお話ししました。 映画を続けて見ていたら、自分が主人公の体ばかり見ていることに気づきました。学生の頃は体を作っていたのに、やめた日の記憶がないまま20年以上が過ぎています。昔の自分に戻ろうとするのではなく、今の状態を受け入れて、まず体を鍛えられる状態に自分を持っていくところから始めます。後退した日は、サボった日ではなく休憩した日と呼ぶことにしました。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/ndc4c8cfdafae ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #50代 #筋トレ #副業 #健康 #ブログ

今日は、AIボイスレコーダーを2か月使ってみて気づいたことをお話ししました。 8月だけで153件、約145時間を録音していたんですが、長く録った日ほど要約から自分の言葉が消えていました。10.1時間録った日は、真ん中の2時間ぶんしか要約されていません。 それでも使い続けている理由と、そのために決めた「たった1行のルール」について話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n31088cd6a8bb ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #AIボイスレコーダー #Plaud #副業 #50代 #音声記録

今日は、在宅ワークを探していたら100万円の塾を勧められた話をお話ししました。 体調が思わしくなくて、今週は6,233円、6時間35分しか走れませんでした。体を使う副業は、休んだ週にゼロになります。それで在宅でできる仕事を調べていたら、無料の説明会の先に100万円単位の商品がありました。しかも期限つきです。断れたのは意志が強かったからではなくて、「金額を聞いたその場では返事をしない」という1行を先に決めていたからでした。そして断ったあと、無料でもらえるはずだったAIツールがどうなったかについても話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n085600bf0ee3 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #在宅ワーク #副業 #50代の副業 #フードデリバリー #副業詐欺に注意

うまくいっている理由を、自分は知りませんでした 今日は、朝の光と体内時計についてお話ししました。 毎朝5時半に起きて作業部屋のシャッターを開けているのですが、自分ではただの換気のつもりでした。それが体内時計を整える動きとして推奨されていることだと、あとから知りました。 ただ、東京の日の出は9月の1か月で22分も後ろにずれます。同じ時刻に同じ動作をしても、入ってくる光だけが減っていく。だから今月は「開けたとき外が明るかったか」を1行残す、それだけ足してみます。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nc0bbff1a9dd6 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #睡眠 #体内時計 #朝活 #50代 #副業

今日は、後回しにしていた90分の映画に、いちばん痛いところを突かれた話をしました。 観たのはライアン・フィリップ主演の『ワンマイル：第1章』。 元特殊部隊員の父親が娘とうまく話せない、という冒頭の場面が自分そっくりで。 普段の会話が0なのに、進学の話みたいな要所だけは自分にもできると思っていました。 会話は、いざという時のために貯めておけるものではないみたいです。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n675f6660e1cb ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #映画 #学び #50代 #父と娘 #ブログ

今日は、先輩に教わった「自信のつく順番」についてお話ししました。 やってみる、体験を積む、成果が出る、周りが認めてくれる、見通しがつく。最低でも10年かかると言われました。 そして「根拠のない自信」も「自分にはまだまだです」も、どちらも同じ妄想だ、とも。自分はその2つを、本業とFXに1個ずつ持っていました。 昔、銀行のことで数年悩んでいたことが、ある方に会って一日で終わった話もしています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n1f8df84d0059 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #働き方 #50代 #本業 #ブログ

【今日のテーマ（一言）】 今日は月曜の週次レビュー。先週「決めたこと」と「やったこと」の間に何があったのか、という話をしました。 先週出した宿題9件のうち6件は動いたのに、中身を開けると準備の段階で完了にしていたものがありました。3週間止まっていた10分の宿題は、意志ではなく起点の設定が原因でした。配達を休んだ初日は、空いた時間がそのままチャートに流れて、週でいちばん取引の多い日に。FXで宣言した「1本まで」は8回破り、画面の横に置いた「2本まで」は守れました。守れるかどうかを分けたのは、決めたことの置き場所でした。 ▼ note記事はこちら（全文） 【ここにnote記事のURLを貼る】 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/

今日は、昨日のランチの話をしました。 数日前から急にカルボナーラが食べたくなって、いざ駅前に着いたらそのことを忘れていて、空いていたから入ったイタリアンで出てきたのは和風カルボナーラでした。 想像と違ったのに大ヒットで、下手をしたら2年ぶりの一皿。 涼しくなって思い出した、10年以上前に飼っていたオオクワガタの話とあわせて、昔の自分に不意に会った日曜の話です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n993c800b938f ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #エッセイ #50代 #カルボナーラ #懐かしい #副業クロスロード

【気にしなくていいことを、1つ減らす】 今日は、モバイルバッテリーを持ち歩くのをやめた話をしました。 これまでは充電池とケーブルだけ持って出ていたんですが、それすら重いと感じるようになりまして、96グラムの小さい充電器に切り替えました。 変わったのは荷物の重さより、出かける前に「充電されているか」を判断しなくてよくなったことでした。 50代になって減った気力は、もっと大事なことのために取っておきたいと思っています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n448f2b230cfa ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #ガジェット #CIO #充電器 #50代の副業 #副業クロスロード

今日は、自分がこれまでに手を出して消えたものと、いまも続いているものを並べ直した話をしました。 分かれ目は、やる気でも、役に立ちそうかどうかでもありませんでした。新しい時間を作らないと成立しないものは、全部消えていたんです。逆に残っていたのは、配達の記録や朝の血圧測定のような、すでにやっている動作の隣に置けたものだけでした。 続いたものほど地味で、消えたものほど、始めるときは立派に見えていました。 ▼ note記事はこちら（全文） 【ここにnote記事のURLを貼る】 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #学び直し #アンラーニング #50代の副業 #習慣化 #副業クロスロード

今日は、夜の振り返りのやり方を変えた話をしました。 何年も日記アプリに書き留めてきたのですが、書いて終わりで、溜まっているだけでした。それを声で残すようにして、1週間ぶんをAIに通すようにしたら、週に一度、自分に返ってくるようになりました。 記事1本に取りかかるまでの時間も、以前の2日から当日中に変わりました。速く書けるようになったというより、堂々巡りに使っていた時間がなくなった、というほうが近いです。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n3f57d42b3227 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #AI活用 #副業 #50代 #時間術 #ブログ

自分に浴びせていた言葉を書き出したら、こんなコーチには頼みたくないと思いました 今日は、自分が自分にかけている言葉についてお話ししました。 1年かけて1冊だけ読んでいる本の第6章に、「自分のコーチにガミガミ言われたいか」という問いがありました。読んで手が止まりました。ずっと自分に言っていたのは、まさにその言い方だったからです。 先週の記録には「惨めだったのでロットを張った」と書いてありました。責める言葉が、そのまま次の1手を悪くしていました。 今週は、責める言葉が出たら「素晴らしいコーチなら何と言うだろう」と1回だけ挟む。この1行だけを足します。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/ncb6d77c8abf9 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #読書 #FX #副業 #50代 #セルフコーチング

今日は、ビジネスに詳しい先輩から「マルチにこなしている人は器用なんじゃない、やめることを先に決めているだけだ」と言われた話をしました。収入の柱を4つ持っているつもりでしたが、正味の時給を数え直したら、4本とも自分の体1つにぶら下がっていました。今週は「9月は新しいことを1つも足さない」という1行だけ決めています。 ▼ note記事はこちら（全文） 【ここにnote記事のURLを貼る】 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #働き方 #50代 #本業 #ブログ

守れたのは朝の30分だけで、22時にチャートを閉じるという1行は崩れました。2日間で26回取引して20,187円のマイナス、ドル円に入った14本は全部ショートでした。閉じられなかった理由は意志ではなく、含み損を抱えたまま席を立てなかったからです。続いたものは温度の低い時間に置いてあり、崩れたものは温度が高い時間の約束でした。今週は「同じ通貨のポジションは1本まで」に変えます。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n74eb7a62908c ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #週次レビュー #副業 #フードデリバリー #50代 #FX

今日は、ずっと見たいと思っていたドラマを結局見ていなかった、という話をしました。 1日は24時間で、7時間は寝ると決めた以上、残りの時間はもう決まっています。足し算ではなく引き算をしないと、エンターテインメントに触れる時間は永遠に入ってきません。 あわせて、50代になって「自分の能力の限界」をようやく認められた話もしています。月に何冊も読めなくても、1行なら読める。そこから始めればいいと思えるようになりました。 ▼ note記事はこちら（全文） 【ここにnote記事のURLを貼る】 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #エッセイ #50代 #時間の使い方 #副業 #副業クロスロード

毎日使っている音声入力アプリTypelessとは別に、オフライン用の保険としてSuperwhisperを契約していたのですが、結局ほとんど使わないまま4ヶ月ぶんの請求が続いていました。しかも解約先が分からず、App Store経由だと思い込んでいたらStripe経由の直接契約でした。道具を選ぶのは時間をかけるのに、選ばなかったほうを閉じる作業はやっていなかった、という話です。申し込んだ日に解約ページのURLをメモしておく、という1行のルールを決めました。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n6a2ac3eae1af ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #音声入力 #サブスク解約 #AI活用 #50代の副業 #副業クロスロード

今日は、今週の配達の数字を正味の料金だけで出し直したら、時給が819円だった、という話をしました。 先々週が936円、先週が941円だったので、122円下がっています。ところが1件あたりの単価のほうは、317円から351円に上がっていました。理由は時間で、1件にかかる時間が20分ちょっとから25.7分に伸びていたからです。遠い依頼が続いた週でした。 そこから、遠い依頼を受けるかどうかは単価ではなく「次に鳴る場所に近づくか」で決める、という1行を作りました。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/na28ffd15e4fc ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #50代 #フードデリバリー #配達員 #働き方

今日は、血圧の数字と続けている健康習慣についてお話ししました。 7月末に173あった上の血圧が、今週は平均119.1まで下がってきています。 スムージー、桑の葉茶、納豆、蒸し玉ねぎと一気に始めたので、正直どれが効いているのか分かりません。 それでも全部1か月続いている、ということ自体が答えなのかもしれない、という話です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n24c62a14ae1a ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #健康 #血圧 #50代 #生活習慣 #ブログ

今日は、Audibleで聴いている池井戸潤さんの『ハヤブサ消防団 森へつづく道』の話をしました。 「給料はいらない」と言って町長を始める登場人物になぜか腹が立って、配達しながら考えていたら、値引きばかりしていた元社長時代の自分に行き当たった、という話です。 適正な対価はもらうべきだと、50代のいま痛感しています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n0977362276df ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #読書 #池井戸潤 #Audible #50代 #副業

先輩に「副業を逃げ場にするな」と言われた話 今日は、ビジネスに詳しい先輩とコーヒーを飲みながら教わった「副業と本業の順番」についてお話ししました。 本業が苦しいから副業、という順番は共倒れのもと。自分は本業をスタッフに任せながら、その土台の上で副業と発信を育てている最中です。 あわせて、給料や仕入れを「払う側」に回って初めて分かったお金の景色についても話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/na0604690fa11 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #働き方 #50代 #本業 #ブログ

今日は、先週の金曜にトレード記録を書かなかったせいで、プラスだと思っていた週が実はマイナスだった、という話をしました。 自分は「教材になる負け」は書いて、「ただ削られただけの負け」は書いていなかったんですね。 週末は家にいなかったんですが、noteもSNSも金曜のうちに作って予約投稿に入れてあったので1つも止まっていません。つまり忙しさの問題ではなく、仕組みに載せていたかどうかだけでした。 今週の1行は、22時になったらチャートを閉じる、です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n5c1a20784828 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #週次レビュー #副業 #フードデリバリー #50代 #FX

昼のいちばん暑い時間、新築の家でピンがずれていて、表札は隠れたところにあって。しかも手渡しの案件なのに「置き配にしてください」で、暗証番号つき。暗証番号は教えてくれるのに、顔は出してくれないんだなあ、と門の前で思ったんです。ところが次の信号で気づきました。自分も、知らない番号からの電話には出ないんですよね。あの家の人は、自分でした。日曜なので、教訓は引き出さずに終わります。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n28392b764b07 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #置き配 #フードデリバリー #50代 #エッセイ #副業クロスロード

今日は、作業着のチェーン店で買った580円の冷感Tシャツを3日間着てみた話をしました。 走っているときも止まった瞬間も涼しくて、これは当たりでした。ただ「マイナス10度」は少し言い過ぎな気もします。サイズは3Lを買いましたが、次は4Lにします。そして同じ3日間、ネッククーラーのほうには「一番いいやつを買えばよかった」という不満が出てきたんです。2週間前の記事でまったく同じことを言っていたのに気づいて、手が止まりました。不満は場所を変えて戻ってくるんですね。580円のTシャツにその声が出てこない理由も、話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n378b40fbe5e6 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #ワークマン #熱中症対策 #フードデリバリー #50代の副業 #副業クロスロード

今日は、配達の売上明細を2週間分並べた話をしました。先週は総額54,673円で時給約2,355円、今週は総額24,383円で時給約1,446円。でも先週は売上の約6割がプロモーションでした。 両方からプロモーションを抜いて正味の料金だけで出し直すと、先週が約936円、今週が約941円。差はたった5円です。自分の走り方は変わっていなくて、変わっていたのは上乗せの厚さだけでした。9月の閑散期に表に出てくるのは、この940円のほうです。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/ndef00faffb0a ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #50代 #フードデリバリー #配達員 #働き方

先週「夜中に2回起きるのを1回にしたい」と話したのですが、今朝の記録では夜中の覚醒が1分でした。何かを決めた覚えはないのに、寝る時刻が一週間で1時間19分早くなっていたんです。朝の血圧の7日平均も148.7から133.1に下がっていました。それでも体重は101.58キロのまま。痩せてからじゃないと血圧は下がらないと思い込んでいた自分には、けっこう大きい話でした。眠っている間の心拍数だけは逆に10上がっている、という良くない数字も一緒にお話ししています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nf533cb827f75 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード

今日は、佐藤正午さんの小説『熟柿』をAudibleで聴き終えた話をしました。事故のあとの長い時間を生きる主人公の姿に、自分が社会人1年目に起こした交通事故の記憶が重なって、終盤は配達の途中で泣いてしまいました。 会えない親子の時間、助手席で眠っていた元夫の沈黙、そして支えになる母娘の存在。待っても戻らないものと、長い時間をかけないと受け取れないものについて話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n7225f4e68b37 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #読書 #熟柿 #佐藤正午 #Audible #50代

今日は、昨日のトレードで−25,447円を叩き出した1日について話しました。 8回入って1勝7敗、マイナス22,613円。損切りは8回とも執行できていたのに、置いた場所がルールの外でした。 損切りは負けたときの後始末ではなく、入る前に立てるプランだった、という気づきと、 そういう自分の短所とどう付き合うかを、本の言葉を借りながら話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） 【ここにnote記事のURLを貼る】 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #FX #トレード記録 #損切り #50代 #副業今日は、昨日のトレードで残高が48,060円から25,447円になった1日について話しました。 8回入って1勝7敗、マイナス22,613円。損切りは8回とも執行できていたのに、置いた場所がルールの外でした。 損切りは負けたときの後始末ではなく、入る前に立てるプランだった、という気づきと、 そういう自分の短所とどう付き合うかを、本の言葉を借りながら話しています。 ▼ note記事はこちら（全文） 【ここにnote記事のURLを貼る】 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #FX #トレード記録 #損切り #50代 #副業

今日は週次レビューで、先週決めた3つの答え合わせをしました。ゴールドの買いを1週間止めるのと、最低残高を1行足すのは守れて、損切り価格を先に書いてからロットを選ぶ、というのだけが週の前半で崩れました。 並べてみたら、守れたのは全部「頭が熱くなる前に決着しているルール」で、崩れたのは「いちばん興奮している瞬間に手間を挟むルール」だったんです。同じ形が、配達を6件で切り上げた日にも、外食を週1回までに決めた家計にもありました。訪問先の方に「60歳前がラストチャンスですよ」と言った言葉が、そのまま自分に返ってきた話もしています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n04f6395ef391 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #週次レビュー #副業 #フードデリバリー #50代 #

今日は、先週の配達で「配送用インターホン」に気を取られて食品を1つ置き忘れた話から、5歳のころガチャガチャのために家族を動かしていた自分の執着まで、地続きでお話ししました。置き忘れは次の配達先で気づいて、本部に連絡してお店に返しに行きました。 欲しいものが1つあると、そこだけを見て手元のものを落とす。その癖が50年近く変わっていないことに気づいて、お正月以来行けていなかったお墓参りに、今日行ってきます。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n1a97b4a745ac ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #50代 #フードデリバリー #エッセイ #日常

今日は、イヤホンを落としたあとに焦って動いて、余計に1万円を溶かしたお話をしました。 配達中にイヤホンの左耳と充電ケースを落としました。「探す」で場所は分かったのですが、どなたかのお宅と思われる場所だったので諦めました。そのあとが問題で、追いかける手段である接続を自分で解除してしまい、さらに焦って買い足した左耳は世代違いで使えず。結局、落ち着いてから数えたら、自分に必要な機能は2つだけでした。締めて22,800円、そのうち1万円は焦った分の代金です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n26baf5303dcb ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #50代 #フードデリバリー #ガジェット #買い物

今週の配達は4日間で41件、30,982円。オンラインは12時間13分でした。 数字だけ見れば悪くないのに、妙に疲れた一週間でした。 理由は、ゲリラ豪雨でのウェアの着脱、光回線の切り替えで消えた半日、 そして配達中に落としたイヤホンを「場所は分かっているのに諦めた」こと。 稼ぐ時間と同じくらい、稼ぐための土台をいじる時間を使っていたと気づきました。 来週は「設定や手続きをやる日は、最初から収入ゼロの日として予定に入れる」の1行で自分を縛ります。 ▼ note記事はこちら（全文） https://stand.fm/episodes/6a7e605b9d8e064d912d3da4 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #50代 #フードデリバリー #配達員 #働き方

今日は、睡眠と血圧の数字が体感より先に動いていた、という話をしました。 眠っている間の心拍数が、七月中旬の平均129.1から、八月は111.1まで下がっていました。朝の血圧の平均も、二週間で上が13下がっています。 ただ、今朝測ったら156の109で、日中は121の71。朝だけ高いという形は変わっていません。夜中にトイレで起きる回数も、まだ2回あります。 良くなっている数字と、良くなっていない数字を、両方そのまま記録に残しておく回です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n153748a09e8d ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ ※血圧や睡眠の数値の解釈、治療については医師の判断が必要です。同じような数字が出ている方は、自己判断せずに受診してください。 #健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード

今日は、独自ドメインを取ってメールを設定しようとして、半日まるごと溶かした話をしました。 作業自体は設定を1行足すだけ。それなのに時間を食ったのは、「このボタン押していいのか分からない」という判断の時間と、意味の分からないエラーでした。極めつけはTodoistのタスクが全部消えたように見えた10分間。実際はデータではなく、自分が空のアカウントを勝手に作らせていただけでした。 ツールを増やして効率化するのはいいけれど、アカウントの管理と切り替えは本当に大変だ、というのが今日の実感です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n2ffdb1a95c56 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #50代 #GoogleWorkspace #ブログ #仕事効率化

今日は、先週のトレードで口座の6割が一時的に消えていたのに、自分がそれをまったく認識していなかった、という話をしました。 日次記録に残高の欄がなかったので、どこにも残っていなかったんですね。 体感と実測がズレていたのはFXだけじゃなくて、リスク量も、損切り幅も、血圧も、前の晩に決めた予定も、全部そうでした。 今週は記録に1行足すのと、損切り価格を先に書いてからロットを選ぶ、という順番の入れ替えをやってみます。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n24ef1a23d387 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #FX #副業 #フードデリバリー #50代 #ブログ

普段まったく聴かない曲が、なぜか自転車の上でだけ出てくる。調べてみたらイヤーワームという名前がついていて、七割から九割の人が経験しているそうです。しかも出やすいのは「注意が下がっているとき」。自分の場合、思いつきが降りてくるのもまったく同じ場所でした。理由は最後まで分かりませんでしたが、分からないまま置いておくことにしました。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/ned9016fe945a ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #イヤーワーム #フードデリバリー #50代 #エッセイ #ブログ

件数も稼働時間も変わりませんでした。変わったのは体感のほうです。ただ、話しているうちに「もっと長く持ってほしかった」という不満の正体が、涼しさではなく「もっと長く外にいたい」だったことに気づきました。3時間で切れるバッテリーは、3時間で切り上げるという自分のルールを、外から支えてくれていたのかもしれません。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nc78d7230a1fb ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #ネッククーラー #熱中症対策 #フードデリバリー #50代の副業 #副業クロスロード

今日は、先週末に暑さで無理をしてくらっときた話と、そのあとに足した「何件か回ったら無理にでも5分座る」という1行のルールについてお話ししました。 今週は月曜から木曜の4日間で42件、21,376円。オンライン11時間39分でした。 数字が出たのは腕が上がったからではなくて、最後まで立っていられたからです。待ち時間の長い案件を切ること、階段をゆっくり登ること、それと冷却プレート付きのネッククーラーの話もしています。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nbc270ca5983a ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #フードデリバリー #副業 #熱中症対策 #50代の副業 #副業クロスロード

睡眠スコアも目覚めも良くて、今週は感覚としてはとてもうまくいっていました。ところが朝の血圧を49回分並べてみたら、全体の平均が145の102。まだ高いままでした。ただ、朝の平均は二週間で168から141まで下がってきていて、方向は下を向いています。 睡眠中断だけが20点満点の10点で、眠りにたどり着く手前は整えられたのに、眠っている最中には手をつけられていないことも見えました。この数字は主治医にも見てもらっていて、直近の受診では様子を見ましょうと言われています。判断は医師に任せて、自分は記録を切らさない。良くなってきたときこそ数字を見ておきたい、という回です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n24113d8f523b ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード

今日は、芥川賞を取った畠山丑雄さんの『叫び』を配達しながらAudibleで聴いて、主人公にまったく共感できなかった話をしました。 生活を犠牲にして銅鐸を作り続ける老人が、どうしても腑に落ちなかったんです。でも考えていくうちに、収入にならないブログを毎日書いている自分も、同じ側に片足を突っ込んでいることに気づきました。続けられている理由は根性ではなくて、「毎日書いて、公開する」という1行のルールだけです。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n5f6464fa123b ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #読書 #芥川賞 #Audible #副業 #50代

今日は、8月3日のトレードで21,875円やられた32分後にリベンジで入り直して、27,153円取り返してしまった話をしました。 戻せた瞬間の安堵が気持ちよくて、それが一番こわかったです。本にある「棚ぼた利益」がまさにこれで、脳が「ルールを破ると気持ちいい」を覚えてしまう。だから今日から、ロットは0.02で固定します。稼ぐためではなく、興奮しないためです。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n3a9a26b257d9 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #FX #リベンジトレード #副業 #50代 #ブログ

今日は、先週1週間の振り返りについてお話ししました。 FXは週で36,691円のプラス、24回トレードして勝率70パーセント台。配達も7月の目標に月末ぎりぎりで届いて、数字だけ見れば過去最高の週でした。 でも記録をつなげて読み直したら、火曜の夜に自分で「心拍数はまだ多い」と書いていたんです。それが週の振り返りに届いていなかった。記録は動いていて、渡す経路のほうが切れていました。 処方箋は、症状じゃなくて原因に当てないと効かない。今週いちばんの学びです。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n06dcfff31af9 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #FX #副業 #フードデリバリー #50代 #ブログ

今日は、20代の頃に格闘技をやっていた頃の後輩と久しぶりに食事をした話をしました。夏の合宿で朝まで飲んで海岸を走りに行った、とずっと思っていたのですが、実際は宿舎から公園までだったことが判明しまして。三十年近く、記憶に勝手に海を足していたようです。血気盛んだったその後輩が、今はタロット占いの先生になっていて、自分はその彼に見てもらっています。何を言われるかより先に、誰に言われるか。若い頃に一緒に汗をかいた時間が、三十年経ってそこに効いてくるという話です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nf039c49431c8 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #エッセイ #50代 #思い出 #人とのつながり #note

今年1月に心臓の問題が見つかって、断酒し、塩は天然のものに切り替え、水をたくさん飲むようになりました。サプリを飲んでいる事実が「手は打ってある」という言い訳になっていたことに気づいて、錠剤の外側、つまり毎日必ず口に入る飲み物と食べ物のほうを変えました。ヨウ素の摂りすぎという注意点も正直に話しています。足したものが消えなかった理由は、すでにやっている動作の隣に置けたからでした。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n94b0372f80d9 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #買ってよかったもの #50代の健康 #食習慣 #バタフライピー #副業クロスロード

今日は、自分で決めた「稼働3時間ルール」を破ってしまった話をしました。 12件のクエストがあと1、2件で終わるところまで来てしまい、そのまま走り続けて3時間をオーバー。帰ってから1時間休んでも回復しませんでした。そして気づいたのが、走行中に録音していたメモが今日は一件もなかったこと。暑さが最初に奪うのは体力ではなく「考える余白」のほうだった、という話です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nca8198f78f9f ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #副業 #フードデリバリー #熱中症対策 #50代 #働き方

今日は、自分の眠りと血圧についてお話ししました。 先週「布団に7時間いても実睡眠は6時間台」と話した続きで、睡眠スコアに良い日が出てきたこと。 その一方で、朝だけ血圧が高い形が気になり始めていること。 血圧を考えて玉ねぎを毎日ひとつ食べていることも添えました。 ひとつ良くなると次の心配が見えて、そこにまた小さな一手を足す。その繰り返しの記録です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n8a8793150efe ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/

今日は大前研一さんの『ビジネスモデルの教科書』を聴いて感じたことをお話ししました。 本社に叱られていたコカ・コーラ日本法人の「炭酸以外」戦略が、実は先進国の未来を先取りしていた、という逆転の話です。 外から来たものを日本流に磨き直すセブン-イレブンのことを思い出しつつ、まずは型どおり愚直にやる「守破離」の順番を、自分の副業にも当てはめてみたくなりました。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/nff89027fe308 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #読書 #ビジネス書 #副業 #50代 #守破離

連載最終回。「聖杯はどこにもない」という言葉から始まり、本に登場するプロたちの姿勢（検証を積み重ねる、学びを一つの観察簿にまとめる、自分の心理の専門家になる）を紹介しながら、自分が今後も続けると決めた3つのことをお話ししました。 ▼ note記事はこちら（全文）
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