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543電台
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保養、健康、職場、創業、財經、命理、兩性、敗家、靠北、喇賽、生活風格，多樣化的節目內容，邀請各方專家開講！--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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[Yoga Amore][004]-瑜伽老師的反差
EP4｜你的瑜珈老師，其實不是你以為的那樣～ 很多人對瑜珈老師都有自己的想像。或是第一次上課，被老師的偶包給騙了？ 是不是生活很規律、每天都在練瑜珈？ 但上久了才發現原來老師這麼好笑？真實的我們，可能跟你想像的不太一樣。 這一集，《Yoga Amore 透明洗澡間》的四位瑜珈老師，分享那些「老師的反差」。聊聊大家對瑜珈老師最常見的誤解，也分享我們私底下最真實的一面。 原來，瑜珈老師也會偷懶、也會吃甜點、也會熬夜，甚至也有做不到的體式。我們不是完美的人，而是在生活中持續練習的人。 如果你曾經對瑜珈老師有很多想像，或是想知道老師下了課之後的真實模樣，歡迎一起加入今天的聊天。…
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[Yoga Amore][003]-瑜珈老師也會焦慮嗎？原來老師也是普通人
很多人以為，瑜珈老師總是平靜、從容，好像沒有煩惱，也不會焦慮。 但真的是這樣嗎？ 這一集，《Yoga Amore 透明洗澡間》的四位瑜珈老師，聊聊那些很少被看見的心情。從教課壓力、學生人數、收入不穩、自我懷疑，到社群經營與生活平衡，我們分享身為老師也曾經歷的焦慮與低潮。 瑜珈並不會讓焦慮消失，而是讓我們學會停下來、看見自己，找到與情緒共處的方式。 如果你是新生瑜伽老師，或是最近也正為工作、生活或未來感到不安，希望這一集能陪你一起聊聊，或許你會發現——原來每個人都有焦慮，而我們都正在學習與它和平共處。 本集重點： 瑜珈老師也會焦慮嗎？ 成為老師後最大的壓力是什麼？ 瑜珈真的能消除焦慮嗎？...
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[Yoga Amore][002]-第一次上瑜珈課，不要急著買瑜珈服！
第一次上瑜珈課，到底該怎麼選？ 面對琳瑯滿目的課程、不同風格的老師，還有各種瑜珈服、瑜珈墊，新手常常還沒開始練，就先被一堆資訊搞得不知所措。 這一集，《Yoga Amore 透明洗澡間》的四位瑜珈老師，從自己的經驗出發，聊聊第一次上瑜珈課前最重要的準備：如何選適合自己的課程、怎麼找到適合自己的老師，以及新手最容易踩到的幾個地雷。 當然，我們也忍不住聊到「瑜珈服」這個話題——到底有沒有一定要買？穿什麼最舒服？才可以又美又實用。 如果你正準備踏入瑜珈教室，希望這一集能幫你少走一點冤枉路，也更有信心開始屬於自己的練習。 🧘 本集重點： ・第一堂瑜珈課怎麼選？ ・新手適合什麼課程？...
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[Yoga Amore][001]-我們是怎麼走進瑜珈世界的
每一個練習瑜伽的人，每位瑜珈老師，都有一個屬於自己的開始。 有人因為腰痠背痛，有人想找回健康，也有人只是陪朋友去上了一堂課，沒想到從此改變了人生。 《Yoga Amore 透明洗澡間》第一集，我們四位瑜伽老師坐在一起，聊聊彼此第一次接觸瑜珈的故事，以及一路走到今天的心路歷程。 如果你正在考慮開始練瑜珈，或是曾經好奇「瑜珈老師以前是什麼樣子？」希望這一集能陪你一起找到答案。 ☕ 一起輕鬆聊天，一起重新認識瑜伽。 📍Yoga Amore 愛茉芮瑜珈 地址｜台北市中正區羅斯福路三段300號4樓（捷運公館站出口4號步行約 2分鐘） 🌐...
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[Yvonne][001]-還沒決定名字的節目，第一集先來聊聊 BL
「友達以上、戀人未滿」若是發生在同性之間，會是什麼樣的狀況？ -- Hosting provided by SoundOn
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[非暴力溝通][005]-非暴力溝通 NVC 小知識<四個耳朵>
你是否曾在一段對話中，突然感覺氣氛變了？明明只是想好好解釋，對方卻變得生氣、受傷，甚至覺得被冒犯，而你卻滿是困惑：「我到底說了什麼？」其實，衝突常常不是來自我們說了什麼，而是對方「怎麼聽見」。 今天的「NVC小知識」，要帶你認識非暴力溝通（NVC）中很關鍵的概念 。透過豺狼與長頸鹿這兩種象徵，我們看見不同的聆聽方式如何影響關係。豺狼耳朵，習慣聽見批評、對錯與指責，讓我們不是攻擊他人，就是轉而責怪自己；而長頸鹿耳朵，則邀請我們用更大的心與更寬廣的視角，去聽見語言背後的感受與需要。...
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[非暴力溝通][004]-期待不同，衝突就來囉 Part II
延續上一集的故事，這一回，我們把目光輕輕放在白雪公主的內心。前情提要: 三位共學夥伴原本約好上線學習，卻在開始前三分鐘，靜香臨時缺席並希望事後看錄影。當天，小丸子一上線就說出了內在的失落與在意，談著他對關係連結的渴望，也讓現場的氣氛慢慢變得不一樣。此刻的白雪公主，心裡其實並不平靜。她困惑、著急，想回到原本的學習節奏；也隱約感到失落與不安，好像自己在這段關係裡變得不那麼被需要。那些來不及說出口的感受，正一點一滴累積著。...
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[非暴力溝通][003]-期待不同，衝突就來囉!
今天想和你分享一段真實又日常的人際衝突：三位朋友固定共學，約好時間上線，但就在開始前三分鐘，其中一人臨時表示忘記，並希望之後看錄影補上。這樣的情境，你是否也曾遇過？當期待被打斷，內心的不悅與困擾其實再自然不過。當天，另外兩位夥伴準時上線，氣氛卻不如以往輕鬆，其中一人更直接說出了內在的不舒服。本集將帶各位走進這段對話背後的情緒流動，看看衝突如何發生，又如何被理解。我們會用非暴力溝通（NVC）的視角，一起來試著理解彼此行為背後未被說出口的需要。當衝突發生，我們是否有機會，從指責走向連結呢？ 我們在這 [email protected] 等待您的故事喔!!! -- Hosting...
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[非暴力溝通][002]-讓孩子自己有選擇
孩子上了七年級後，適應不同學校環境，以及和不同老師、同學的相處模式，挫折感倍增，家裡的衝突也倍增呀! 來聽一聽孩子的需要是甚麼呢? 您在家裡，也有這樣的困擾嗎？ 和孩子對話，常常一句話還沒說完，就開始起衝突…… 那份無奈、無助，有時真的不知道可以和誰說。 如果你也有這樣的時刻，歡迎來和 Hippo 媽 聊聊。 歡迎分享家中與孩子們的對話內容，我們一起用 NVC 的方式看看背後發生了什麼，也一起練習，慢慢找到新的可能。 讓理解多一點，衝突少一點；讓關係更靠近，讓愛更流動。 帶著慈悲與同理，一起練習 NVC，活出NVC。 我們在這 [email protected] 等待您的故事喔!!!…
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[非暴力溝通][001]-我的需要，有人聽到嗎？
《我的需要，有人聽到嗎？》Can anyone hear my needs? 是一個以非暴力溝通（Nonviolent Communication, NVC）為核心的 節目。透過真實衝突情境與語句的轉換，協助聽眾們覺察內在的感受與需要，在日常互動中重新連結自己，也逐步建立與他人的理解與共識，降低衝突的發生。在這裡，我們不急著回應或解決問題，而是慢慢想、慢慢說，將關係中原本模糊、斷裂的虛線，重新連回可觸的實線，為關係創造更多理解與連結的可能。 節目同時歡迎聽眾們一起來分享，生活中的各種衝突對話，讓我們一起練習在不同的情境下，可以如何換句話說，重新傾聽彼此和理解彼此。 這一集有 Hippo...
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[Elsa Cafe][021]-Elsa的瑜伽老師來了
Elsa 最近喜歡上了瑜伽 因為這個瑜伽老師太適合 Elsa 了 來聽聽 Elsa 訪問 瑜伽老師吧！ https://www.yogaamore.online/general-9-1 -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][020]-大學生的一百個煩惱，老天這個社會也太可怕了吧！我到底該怎麼讓自己有競爭力！
準備要畢業的丸子最近超苦惱，從大學選填志願開始每一步都好像在賭博… 科系真的那麼重要嗎？我不確定自己喜不喜歡欸，轉系會是我的唯一選項嗎？ 臨近畢業的焦慮和不確定感真的會逼死人嗚嗚嗚… 這一集我們隆重邀請到藏鏡人，和艾莎一起幫丸子解惑，在人生迷惘的岔路口，該怎麼選擇最正確的道路呢？ 艾莎：「觀察力與思考比你以為的更加重要」 藏鏡人：「玩出你的理想人生！」 充滿血淚、經驗與建議的一集，不論是剛進大學，初入社會，或是社會老鳥都會得到一些新的感悟。 扎扎實實一小時的內容，就像包有效的定心丸，快點進來聽聽看吧！ -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][019]-魅力教練為堯老師專訪：魅力是練出來的！教你看見自己、說對話！
為什麼有些人一開口就讓人想聽？為堯教練分享他如何從11歲的語言訓練中，培養出觀察、描述與即席表達的能力，進而發展出「人人都能練成的魅力公式」。教練即將開辦「表達親子工作坊」，讓其他的孩子也能像當年教練的孩子一樣學習表達與溝通，增長自己的個人魅力與創造力。 本集與艾莎深入對談，討論魅力的本質、亞洲教育中的糾錯文化，以及如何挖掘屬於你的個人特質。想提升自我吸引力、說話影響力與人際互動的溫度？從這集開始！ #魅力教練 #提升吸引力 #即席演講訓練 #自我認識 #說話藝術 #個人品牌打造 #魅力是什麼 #亞洲家庭教育 #觀察力訓練 #為堯教練 #Elsa #艾莎 #podcast --...
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[Elsa Cafe][018]-健飽卡創辦人專訪：破解蛋白粉迷思，選擇真正好吸收的豌豆分離蛋白
你知道蛋白粉不是只有乳清跟大豆嗎？在這一集，艾莎請來「健飽卡」創辦人 Kim，一起拆解豌豆分離蛋白的來源、製程與營養價值。市面上常見的蛋白粉，為何會添加香精？大豆蛋白的製造過程可能涉及有機溶劑與殘留風險？本集深入比較水洗 vs 酸洗、乳清的過敏與痘痘問題，以及為何豌豆分離蛋白是全素、無雌激素、無過敏源、適合全齡使用的理想選擇。對營養、口感與製造透明度有要求的你，這集不容錯過！ -- Hosting provided by SoundOn
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[艾莎保養相談室][012]-有痘痘、皮膚又敏感或是有脂漏性皮膚炎，保養品都不能用了嗎？
➤ 敏感分成先天或是後天 ➤ 光過敏？體育課時只能躲在樹下 ➤ 連洗臉都喊痛，嚴重的「脂漏性皮膚」要怎麼保養？ (案例分析：三天之後好轉許多的原因) 清潔：臉還是一定得洗，怎麼選洗面乳? 皮脂膜修護：被破壞了，要怎麼養育回來？ 菌種平衡：好菌培養也是非常重要的 角質層修護：神經醯胺精華乳 精采的延伸討論： ➤ 「抗痘保養品」為什麼無法抗痘？沒有特別標榜抗痘，卻讓臉變好了，怎 麼回事？ ➤ 韓國流行的軟膜粉，居家調製之後敷臉，原來幾十年前台灣就有了！為什麼不建議使用？ ➤ 水楊酸的保養品真的可以抗痘嗎？ ➤ 保養品配方的設計，需要諸多考慮…
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[艾莎保養相談室][011]-有痘痘又有酒糟，保養程序怎麼安排？
➤ 酒糟肌 (玫瑰斑) 跟痘痘有什麼差別？症狀大概有哪些？ ➤ 根據Elsa觀察，許多酒糟肌膚都從青春期就開始有症狀，既要處理痘痘又要同時顧及酒糟肌，該怎麼安排保養程序？ ➤ 觀念顛覆：用溫和的胺基酸洗面乳洗臉，對酒糟肌膚來說跟對痘痘肌膚一樣重要！ 丸子很驚訝，以為臉紅就是「不能再用洗面乳」才不會刺激皮膚，結果居然是相反？ 是的，因為跟痘痘肌膚一樣，很怕「悶熱」，痘痘擔心的是「厭氧菌」，酒糟肌一樣需要好好洗臉來「移除過多皮脂覆蓋」，讓肌膚透氣，降低發燙與發紅的現象。往往帶去洗臉之後，就可以從很紅變得比較不紅了。 ➤ 眼圈之外都發紅且發癢，可能是蠕型蟎蟲太多，最好先找皮膚科檢測...
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[艾莎保養相談室][010]-青春期的保養
丸子回憶起自己青春期一開始也不洗臉，頂多起床時用清水把眼屎弄掉 (笑)， 直到開始長痘痘，開始偷用媽媽的洗面乳，媽媽才買了一整套「艾莎古薩」的保養品給她…… 青春肌膚： 本集重點： 丸子：我觀察現在很多年輕小朋友會在網路上購買超級便宜的產品，受到一些網路風氣的帶領，甚至是還沒學會用洗面乳，就開始用起卸妝濕紙巾了(驚) ➤ 青春期的保養重點：清潔重於保濕 ➤ 「油 / 角 / 菌」依然是最重要的三個重點 關鍵一：臉洗對了，問題就少了一半 參加保養課程，首要就是學洗臉：胺基酸洗面乳 | 泡沫款式較為方便 家長可以幫青春期的孩子臉部拍照比對洗臉前後的差異，趁機教育他們洗臉的必要性...
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[艾莎保養相談室][009]-台灣的保養品牌只能在夾縫中求生存？
明明有效卻不能說？ 以前甚至廣告中有一個字沒申請就要罰錢，現代文字獄？ 搞到品牌都只能講些虛無縹緲的形容詞，這樣對消費者真的是好事？ 被法規跟皮膚科醫生夾殺的保養品業者 即使是根本不懂保養的醫生，亂說都是對的？ 業者吃虧只能默默吞下？ 這一集將告訴你，在台灣經營保養品牌究竟有多難 -- Hosting provided by SoundOn
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[艾莎保養相談室][008]-美妝品牌都有各自的”品牌故事“，你曾經研究過嗎？
你所喜愛的精品，會有品牌故事， 那麼你喜歡的保養品，也同樣會有品牌故事。 雅詩蘭黛、茶籽堂、霓淨思、海洋拉娜、SKII….. 當你越是了解，你越可以體會所謂的「初心」。 剛好前陣子有一位日本的社長來台灣， 也把他們創立保養品牌「初心」的初心介紹給我， 你是不是也有很喜愛的品牌故事呢？ 歡迎與我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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[艾莎保養相談室][007]-大學生在意的保養問題跟困擾
錢少時間少！耳根子軟的大學生總是追著潮流跑！現今大學生都會遇到什麼樣的保養問題ㄋ？ 由丸子來幫各位發問啦！ 擦酸換膚後臉變得很滑很嫩，像水煮蛋一樣，但陣痛期你能忍受嗎？能長久使用嗎？ 忍耐過去迎來一片光明！只要堅持過去就是你的勝利？ （Elsa：你沒看到臉爛掉的人，臉可能會永久爛掉！！？？） 破壞重建是有效的保養？居然有可能加速老化！ 天吶我不想變成紅紅花花小花貓 自律的大學生有多恐怖！毅力最關鍵？ 無奶無糖的零接觸生活你受得了嗎？（丸子：我還是繼續用這張臉皮就好…） 不知道該怎麼做！ 作息大魔王，夜唱、早八、期末、畢製，大ㄧ到大四遇到的情況都不一樣，到底該怎麼保養啦？...
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[艾莎保養相談室][006]-你想知道的面膜問題都在這一集了
WOW!!!你想知道的面膜問題都在這一集了！ 丸子幫大家問得超詳細，ＥＬＳＡ也一一詳盡解說， 終於豁然開朗！ 聽完就馬上知道自己到底該怎麼選？ 什麼樣的時機需要敷一片面膜？ 本集重點太多了，快點開來聽吧！ 面膜真的能使人變美嗎？ 為什麼敷了反而冒痘痘？ 敷了刺痛是正常的嗎？ 面膜便宜跟貴真的有差嗎？ 跟精華液的差別又是？ 面膜之所以需要加一塊布的原因是？ 面膜除了布料之外，還有泥狀、凍狀、撕剝型、….. 敷完面膜一定要洗掉嗎？ 清潔型的面膜要注意什麼？ 化妝水面膜ＯＫ嗎？ 敷一片面膜可以等同睡滿八小時的狀態？ 氧氣泡泡面膜為什麼不建議使用？ 面膜膠到底是什麼做成的？...
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[艾莎保養相談室][005][Part3]-Dr.Vivi來作客，來賓QA時間(酒糟、Ａ醇)
殺蟎蟲的藥為何初期擦了會更紅？ 擦了Ａ醇、Ａ酸，讓我變成敏感肌且血管絲增生，這樣有救嗎？ 酒糟患者能不能喝酒？ 酒糟患者適合的運動是什麼？ 空氣污染、環境惡化也會刺激皮膚嗎？ -- Hosting provided by SoundOn
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[艾莎保養相談室][005][Part2]-Dr.Vivi來作客，酒糟(玫瑰斑)深度剖析
酒糟的惡化因子有哪些？ 酒糟可以雷射嗎？ 驗到蟎蟲就等於是酒糟嗎？ 1平方公分要驗到多少蟲，才需要擦殺蟲藥？ 酒糟到底能不能根治？ 酒糟在保養上該注意些什麼？ 為什麼脈衝光有時反而讓酒糟越打越慘？ -- Hosting provided by SoundOn
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[艾莎保養相談室][005][Part1]-Dr.Vivi來作客，為大家分析夏天容易爆發的皮膚問題(粉刺、痘痘、酒糟、胯下癢...等等)
如果沒有經過診斷，自行去藥房買藥擦，為何會越擦越嚴重 長粉刺的時候，找美容師幫你針清，跟到皮膚科做美膚療程有何不同？ 除粉刺的藥物，如果使用之後全臉大脫皮，該一直擦下去嗎？ 保養相關的養膚計畫，可以讓皮膚的耐受性變好 -- Hosting provided by SoundOn
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[艾莎保養相談室][004]-你真的會卸妝嗎？卸妝之於保養的重要性一次剖析給你聽！
卸妝一直都是ELSA非常在意的保養關鍵，因為從前就是做錯了才開始變成痘痘臉啊！這一集大學生丸子提出了非常多卸妝相關的問題，從各種卸妝的型態到到底該不該卸妝ELSA都一一詳細解答，從來沒有人這麼認真討論卸妝的吧！這真的是難得的機會，不好好聽個五遍怎麼行呢！ Q：我不化妝，只有畫個眉毛就出門，需要卸妝嗎？ Q：防曬算底妝嗎？ Q：透明的防曬，需要卸妝嗎？ Q：去海邊擦防曬，要全身卸妝喔？沐浴乳可以洗掉身上的防曬嗎？ Q：我怎麼知道卸妝有沒有卸乾淨？ Q：卸妝水，往臉上擦拭，都還是會有化妝品的顏色，那我是不是要多擦幾次？那萬一我擦過頭呢？眼下都擦到紅了，我還是不知道我的妝有沒有被全卸除？...
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[艾莎保養相談室][003]-嚇！不會洗臉就等著爆發粉刺吧！
不偏激，才是保養王道！ Elsa說這是開錄Podcast以來自己最想做的內容，也是目前為止最滿意的一集。 今天，ELSA跟丸子用深度對話解析「 粉刺、痘痘」跟洗臉有著100%的關聯性，一步步引導有肌膚困擾的人、徹底解答你內心潛藏的各種疑惑。 洗臉，通常短影片或是網路文章討論的狀況都不夠深入，無法解決諸多洗臉關的問題，這一集很燒腦、是需要用心聽的內容，甚至值得你邊聽邊做筆記。（丸子點頭表示沒錯！） #歡迎分享 #留言告訴我們你的疑惑 粉刺發生到底為什麼？ 搞不懂粉刺跟痘痘，就搞不定你的臉 一直做臉跟吃藥擦藥為什麼還是好不了？ 出油等於長痘痘嗎？ 一直去油可以嗎？ [出油的對策]...
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[Elsa Cafe][017]-新加坡的諮詢師「碧芬」來台灣玩，被Elsa邀請來上節目聊天
＃新加坡彩妝師 ＃最佳版本的你 ＃透過適當的彩妝讓每一位都變成了電影明星 ＃勇氣 ＃自信 ＃彩妝的魔法 ＃克服酒糟肌 ＃夢想實現 睽違四年，新加坡的好朋友碧芬終於來到台灣！把兒子老公留在飯店，深夜來到艾莎古薩好好聊一下天！ 碧芬從我的讀者，到ＦＢ網友，到成為顧客，現在我們成了超級好朋友！她訴說著自己當年也是滿臉粉刺的肌膚，還伴隨著酒糟膚質，吃了很多Ａ酸跟類固醇都無法搞定，最後靠著好的保養方式得到了緩解，也讓她如願當上了夢想中的彩妝師。 每一次我直播她都會從新加坡跟我連線，大力支持著我們，總覺得有她在就很令人覺得心安。...
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[艾莎保養相談室][002]-Andy訪問Elsa關於創建艾莎保養相談室的緣由
[艾莎保養相談室][002]-Andy訪問Elsa關於創建艾莎保養相談室的緣由 喝咖啡、聊保養 好膚質是聊出來的 媽媽帶著青少年來上課 -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][016]-陳麗卿形象管理學院「青春花漾培訓營」，幫助青少年「說對、穿對、做對」，為探索世界做好準備！
專訪「陳麗卿形象管理學院」執行長 林佳宜 【青春花漾】是Perfect Image 陳麗卿形象管理學院專為12~17歲青少年設計的全方位形象培訓營，協助孩子系統化養成學校沒教的形象管理智識，擁有迎向世界的自信！ 課程特色 華人世界唯一涵蓋形象管理三範疇（表達、穿著、禮儀）的全方位形象營隊 培養上台穩健風範與清晰表達能力，無論學校報告/推薦甄試/工作面試，都能將實力化為影響力 奠定正向價值觀，擁有受用一生的抗壓力 高情商溝通方式，對同學、異性、師長皆能傳遞溫暖與真誠 專家解析專屬科學穿衣方法，讓孩子了解且悅納自己的身體，不需與明星或同儕比較，就能擁有由內而外的強大自信...
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[艾莎保養相談室][001]-全面解析『你的臉為什麼好不了？』(Tiktok直播內容)
[艾莎保養相談室][001] 全面解析『你的臉為什麼好不了？』 臉上的問題，很多時候不是你少做了什麼，而是多做了且做錯了所導致的！ Elsa 針對保養相關問題，創建了『艾莎保養相談室』，提供大家正確的保養觀念，如果你也有臉部問題一直好不了的困擾，這一集一定要好好地聽。 -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][015]-懷抱夢想到瑞士念旅館管理並因此踏入旅遊業的Ivy，來聊聊幻滅的夢想與現實
懷抱夢想到瑞士念旅館管理並因此踏入旅遊業的Ivy，來聊聊幻滅的夢想與現實 (2023-01-01) 在供吃供住的旅館裡念書，為何會唸到每天又睏又餓？ 可憐又好笑的過程全公開！ 飯店業跟旅遊業有多少辛酸史？ 為何會有這一句順口遛「操的是賣白粉的心，賺的是賣麵粉的錢」 聽了你就知道這一行有多難混 去景致逼人的瑞士旅遊，有哪些該注意的？怎麼玩最好？ 讓留學生Ivy來告訴你 最重要的就是把錢準備好？哈哈～ 還有不要對歐洲的旅館抱有太大的期望，想住好吃好還是在亞洲或美國吧！ -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][014]-ClubMed都是有錢人去的？讓Ivy來告訴你真實現況
[艾莎好朋友][006] Club Med 都是有錢人去的嗎？那可不一定 讓在 Club Med 工作的 Ivy 來告訴你真實現況 本集還請來「被命理耽誤的旅遊達人」小巫婆-Joyce 一起聊 2.5 個射手座湊在一起 堪稱有史以來最吵的一集！ -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][013]-旅遊達人Steven來聊聊三年沒去的曼谷有什麼改變
疫情打亂了正常生活近三年的時間，尤其是旅遊業，遭受了前所未見的難關，旅行社小老闆 Steven 隔了一千多個日子後，再度踏上曼谷，究竟曼谷近三年來有什麼改變呢？一起來聽 Steven 聊聊！ -- Hosting provided by SoundOn
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[日本大小事][003]-日本賣場眉角多，愛敗家的你有必要多了解一下
日本賣場裡有很多眉眉角角的小事，你可能從沒注意過，也可能有發現但卻不知道為什麼，就讓Andy來幫大家解答！ -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][012]-能不能吃冰，營養師跟中醫看法竟然大不同！
營養師 Tony 與 中醫博士 Mike 一起來到艾莎好朋友，暢談秋天與身體的關係，沒想到在許多方面，營養師與中醫的看法竟大相徑庭，內容精彩可期，趕快聽起來！ -- Hosting provided by SoundOn
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[日本大小事][002]-日本的樂園不是只有迪士尼跟環球影城，此外還有很多大人向的動物園、美術館、博物館可以去
說到日本旅遊，各種樂園一定都是大家很愛去的，尤其是迪士尼跟環球影城，但除了迪士尼跟環球影城以外，日本還有很多的動物園、美術館、博物館，而且大人小孩都適合，不只種類多，還有一大堆周邊等著謀殺你的錢包！ 更正：本集節目中提及陷經營苦境的「豪斯登堡」「將受大阪環球影城協助」為誤，正確應為「曾成功讓環球影城改善經營狀況不佳的公司，將為豪斯登堡改善經營」，特此更正。 -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][011]-長照達人Awing-你家的老人白天也有地方去嗎？
今天請到的艾莎好朋友是《長照達人Awing》，聊到「你家的老人白天也有地方去嗎？」 ---如何讓老人家的生活也豐富好玩？她引進日本的「減法照顧」，讓老人家練習不過度依賴，訓練自主性。 台灣的老人比日本老人更依賴、更不會安排自己的時間。 精實的內容不容錯過！ -- Hosting provided by SoundOn
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[日本大小事][001]-聊Andy最愛的早安少女組，以及小雞麵新產品「0秒麵」
日本大小事正式開節目啦！ 第一集當然先聊 Andy 最愛的早安少女組，Andy 會告訴大家為何他認為早安少女更勝數字團體； 還有 Andy 的日本朋友從日本寄來最新的日清小雞麵系列新產品「0秒麵」，到底有何神奇之處，竟然會在日本引起旋風？ -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][010]-關於日本的大小事-試錄集
即將在543電台開設新節目「關於日本的大小事」的Andy，再度來到艾莎好朋友，並試做一集，下次就是正式節目啦！這一集聊到香川照之、福原愛、矢口真里、中島美嘉、一青窈，內容相當精采喔！不過這集的音樂收音沒有處理好，真是很抱歉，正式開播後會改進，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][010番外篇]-一直歪樓聊旅遊，錄到一半還遇到地震
Andy 開新節目[關於日本的大小事]前的試錄集，結果一直歪樓聊旅遊，錄到一半還遇到地震，因為歪樓的內容太多，乾脆剪出來當番外篇。 -- Hosting provided by SoundOn
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[Elsa Cafe][009]-旅居日本十年的Andy來聊聊，關於日本的大小事
旅居日本超過十年的Andy，應Elsa的邀請到543電台開節目，所以先上艾莎好朋友來聊聊，之後Andy會開設一個「關於日本大小事」的節目，跟大家暢聊日本的新聞時事、流行趨勢、藝人動態、生活點滴…等等，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn
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[保養543][002]-你真的會洗臉嗎？洗臉到底有什麼好學的？
洗臉其實一點都不簡單 洗面乳的挑選更是大學問 敏感膚質尤其需要挑選好的洗面乳 (手工)肥皂也不是人人都適用的喔！ 這一集，Elsa告訴你該怎麼正確洗臉 -- Hosting provided by SoundOn
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[保養543][001]-痘痘肌、油肌、敏感肌，更適合用卸妝油！
保養543是由粉刺達人-Elsa擔任主講人，跟大家暢聊重要的保養觀念，每週都會有個主題，也會邀請來賓一起聊喔！ 開台第一集，就來談談卸妝油這個讓很多人害怕，但實際上卻是最安全好用的卸妝產品。 -- Hosting provided by SoundOn
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[543電台]-關於為什麼要開電台的那些五四三
簡單聊一下543電台的由來跟開台原因 -- Hosting provided by SoundOn
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