60 segundos para NY

This is episode 23 of the podcast 60 segundos para NY by @carlos_sahuquillo, published on June 17, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Pues hoy tocaba en las series, pero he hecho algo muchísimo mejor que las series, que ha sido dormir. La verdad es que llevaba ya varios días durmiendo tres horas y pico, cuatro horas y pico, y hoy, aunque tocaba en las series, que no es que me viera falta de energía para hacer las series, ni muchísimo menos. Pero bueno, he decidido descansar un poco más, he dormido siete horas y algo, que para mí eso es una brutalidad, o sea, son muchísimas horas durmiendo, o sea, me he despertado ya aburrido de estar en la cama después de estar durmiendo siete horas, y me lo voy a tomar así como un poco de recuperación. El Garmin me ha dado la enhorabuena por un montón de historias, de recuperaciones y demás. El Huawei no ha dicho nada, es desgraciado. Lo único que pasa es que me sale todo en verde ahí en la aplicación. Así que bueno, entiendo que también está contento, aunque no sea tan efusivo como Garmin. Y mañana sí que me levantaré para hacer las series. Mañana jueves le daremos un poquito de cera al cuerpo, porque esta semana tocan series. Además, son divertidas. El míster nada más hace que exprimirme, macho, como si fuese una naranja al cabrón. Venga chicos, a pasar un buen día

Este es el episodio 20 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 13 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola chavales, muy buenos días. Estoy ya en el aeropuerto de Atenas, aquí a punto de volver a España y al final la semana no ha salido tan bien como esperaba, pero no ha sido culpa mía, es verdad. O sea, es que por las mañanas aquí entrábamos súper pronto, tenemos que estar en el cliente, en NISA, la agencia europea para la ciberseguridad y demás, pues tenía que estar en NISA a las 8 de la mañana. es verdad que aquí amanece un poco antes pero estar ahí a las 8 de la mañana significaba que me tenía que levantar 6 y media, lucharme, bajar a desayunar, luego coger el taxi y tal para estar tan pronto ahí en Anissa entonces por las mañanas solo pude salir a correr un día porque el primer día entramos más tarde me suponía que era el día del vuelo y tal, entramos a las 10 total que esta semana he salido solo, el lunes que salí en España y luego aquí que salí el miércoles creo que fue con muchísimo humedad, muchísimo calor pero bueno ya recuperaremos la cuenta atrás ¿Qué es esto en algún momento? ¿Qué es esto? ¿Qué es esto?

Este es el episodio 18 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 3 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Pues parece una tontería, pero hay mucha gente que me ha preguntado por cómo llevo lo del objetivo, si voy muchos kilómetros por abajo y demás. Yo no sé si es por lo de mal de muchos consuelo de tontos, porque es verdad que conozco bastantes colegas que están por debajo de lo que deberían estar a estas alturas del año, no sé qué habrá pasado este invierno, pero yo lo mío no es tan grave. O sea, esta mañana solo iba 11 kilómetros, 11, eran 11, no sé, algo así, menos de 20 kilómetros en cualquier caso por debajo del objetivo. y es que es verdad que, bueno, aunque estos días he estado un poco más ligado con lo de las clases en el Máster de Valencia, ya sabéis, que no he podido salir los fines de semana, hacer la tirada larga y demás, entre semana la verdad es que me he portado bastante bien, joder, o sea, este lunes, por ejemplo, hice 12 kilómetros a mi ritmo de siempre, mi ritmo es pachanguero, el martes hice otros 12 también, como era un ritmo tranquilo, pues no acumulé demasiada fatiga, lo hice bastante bien, y hoy me he metido unas series que me ha mandado el míster, macho, que tenía ahí, ya no os voy a decir ni el número, chorropoto, cientos, pero han salido otros 12, Así que espero la semana que viene estar ya más o menos con el objetivo

Este es el episodio 17 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 27 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Pedazo de series que me he metido hoy, macho. El míster me había pedido 5 series, además 5 series, nada de tempo ni mucho menos, zona 4 alta, estas de VO2max o como se llamen, y la verdad es que se han hecho durillas, se han hecho durillas, de hecho me había pedido, ¿qué 5? ¿qué 5? ¿qué mierda de 5? Me había pedido 12, es que 5 las que teníamos ahí en el podcast de Entrenando a Nueva York, ya sabéis, nuestro podcast premium ahí y me he liado, o sea, a mí me había metido el tío chalao me había metido 12 y me he puesto pues claro a 176 pulsaciones de máxima 12, 12, o sea de hecho no he hecho 12 he hecho 10, pero esto que no se entere como no escucha los prestos, que no se entere el caso es que esta semana, bueno de momento voy bastante bien, la semana pasada salieron todos los kilómetros que tocaban, yo fui el primer sorprendido en hacerlo, una pequeña tirada que recorté un pelín pero el resto todo y tengo 791,1 kilómetro en lo que va de año, mañana espero llegar a los 800

Este es el episodio 16 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. 733,4 esos son los kilómetros que llevo en lo que va de año y aún así pueden parecer muchos pero son menos de los que debería llevar para conseguir el objetivo estúpido que me puse de 2026 kilómetros en el año 2026 pero bueno no son muchos menos o sea solo llevo un desfase de unos 30 kilómetros porque la semana pasada no salí a correr todos los días que debería estos fines de semana de mayo estoy dando clases de ciberseguridad en un máster de Big Data Analytics e Inteligencia Artificial en la Politécnica de Valencia y la semana pasada estuve ahí un poco estresado con los contenidos y las presentaciones y demás. Así que madrugué algunas mañanas, pero para trabajar. Qué triste, qué triste. En cualquier caso, nada que no se pueda recuperar en un par de semanas haciendo lo que toca. A ver si consigo durante este mes de mayo ponerme un poco por delante de ese contador, que es un estrés, joder, siempre me lleva con la lengua afuera.

Este es el episodio 15 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 4 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. 17 kilómetros voy por debajo de lo que debería ir para cumplir con 2026 kilómetros en el año 2026. Y ya os digo que este numerito, joder, cada vez me estresa más. O sea, eso de entrar a Strava y verlo ahí en la pantalla principal que me dice mi objetivo, vas no sé cuántos kilómetros por debajo del objetivo. Ya lo sé, macho, pero entrar ahí y verlo cada vez es algo que no me gusta. O sea, me está provocando ahí, pues eso ya os digo, cierto estrés y cierta ansiedad. Joder, yo voy a salir a correr todas las veces que pueda. Tampoco me voy a preocupar mucho del numerito Porque es verdad que luego en verano Cuando empezamos ya a preparar Maratón de Valencia y demás Salgo muchísimos más kilómetros de los que estoy saliendo ahora O sea, los 3-4 días que estoy saliendo ahora a la semana Pasan a ser 5 días Entonces estoy seguro de que lo voy a recuperar ¿Qué debería hacer? ¿Debería quitarmelo ahí de la pantalla principal? ¿O debería mantenerlo por, no sé, por mantener un poco la motivación? Si es que a mi motivación no me falta, macho ¡Qué desastre! Me lo voy a quitar, a Tomás por culo Gracias por ver el video

Este es el episodio 13 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 27 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. 635,4 kilómetros Eso es lo que llevo en lo que va de año Y bueno, pueden parecer bastantes Pero aún así voy a un 14 kilómetros por debajo de lo que debería ir Para hacerlo de los 2026 kilómetros en 2026 Macho, o sea, este número me está estresando O sea, me produce ansiedad O sea, es verdad que la semana pasada, por ejemplo Hice todos los entrenamientos que había que hacer Bueno, el lunes tenía ahí la tripa un poco jodida Entonces salí a hacer los 10 kilómetros y en el 6 o así me fui a casa pues con un dolor de tripa que no veas pero el resto todo, de hecho el fin de semana intenté recuperar esos 4 kilometrillos que me faltaban y en lugar de hacer los 100 minutos que me había pedido el míster hice 120 y al final salieron 19 kilómetros, creo que eso, o sea muy bien, muy bien, estoy contento, salieron en total 51 kilómetros la semana pasada y aún así macho, voy por debajo de lo previsto o sea, 14 kilómetros por debajo de lo previsto madre mía, madre mía, o sea, yo no sé qué tengo que hacer para llegar a lo que me pide esto, madre mía

Este es el episodio 12 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos, chavales. Grabando de nuevo después de varios días sin grabar, pero la verdad es que la semana pasada, macho, los últimos días de la semana fueron complicados, ni salí a correr ni nada después del miércoles creo que fue, ya no volví a salir más ni tirada larga ni nada. Qué desastre, macho, qué desastre. Y bueno, por no contaros la jarana que tuve el sábado que ya me dejó tocado hasta el domingo por la tarde o el lunes por la mañana, no recuerdo. pero bueno, cualquier caso esta semana sí que estoy haciendo lo que toca, hoy miércoles tocaba, no, hoy es jueves, joder macho si es que no doy una, da igual, el caso es que hoy jueves he hecho las series que tocaban ayer pero ayer llevaba ya muchos kilómetros ahí acumulados del inicio de la semana y me apetecía descansar y dormir más horas total que las he hecho hoy, tocaban 4 kilómetros, o sea dos series de 4 kilómetros a 5.15, que también las he hecho mal y las he hecho a 5.10 luego me ha caído la bronca del míster y cuando os decía que esto es un ejemplo de lo que no tenéis que hacer para Para preparar una carrera era esto tal cual, no me hagáis caso nunca.

Este es el episodio 11 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos, chavales. Pues sí, ya habéis visto en el título del presto, pero es posible que no pueda ir a la 10K contra el cáncer en Madrid. Y no porque esté malo o lesionado, ni muchísimo menos. Desde que entreno en zona 2 estoy como un puto roble, macho. O sea, me han bajado las pulsaciones en general, tengo más fondo cuando toca apretar y sigo sin molestias desde hace ni me acuerdo. Pero es que el sábado tengo día de jarana gorda, de esas que, ¿sabes? Cuando empiezan, pero no cuando acaban, ¿no? Con deciros que empieza la una del mediodía, pero me voy a llevar el pijama por si acaso. o sea, es una de esas en las que sé que se va a liar bueno, mucho más allá de la comida la sobremesa, la tarde que si ya que estamos tenemos por ahí, que si no hay huevos para ir a ponga usted aquí la ciudad que desee en el podcast de Corriendo a Nueva York ya os conté que una vez en una comida de estas en Madrid acabó en el Blue Marlin en Ibiza al día siguiente, yendo en un barco y otra vez no nos fuimos a Maldivas porque no teníamos el pasaporte COVID, no os digo mal así que bueno, como se lia, igual que se ha liado otras veces, igual hago un no-show en la carrera y ya os contaré Verás la bronca del Mr. Macho

Este es el episodio 10 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos chavales. Esta mañana, mientras iba al cole a llevar a mi hija, el Huawei GT Runner 2 me ha preguntado si estaba dando un paseo y tenía en la pantalla la opción para decir que estaba al aire libre o en una cinta a andar. Esta detección automática de ejercicios ya la hacen muchos dispositivos, pero me ha sorprendido que el Huawei es capaz de detectarlo mucho antes, apenas llevábamos andados ahí unos pocos minutos, cuando normalmente me avisa ya a la vuelta del cole o cuando estoy llegando a casa. la verdad es que yo suelo desactivar esta detección automática no necesito registrar el paseo de llevar a mi hija al cole y volver a que es apenas, yo que sé, kilómetro y medio o así, entre la ida y la vuelta ni para cerrar los círculos, ni para sentirme más en forma ni nada, ese paseo lo voy a hacer igual todos los días, pero puede resultar interesante para la gente que no realiza deporte de forma habitual y quiere tener ese paseo registrado o para los que sí que salen a andar con la intención de andar y quemar calorías y se olvidan de activar el modo paseo pero de verdad necesitamos monitorizarlo todo O sea, que pase y salgo a andar y no lo pongo El ejercicio lo voy a hacer igual O mi TOC no me va a dejar hacer ejercicio así como así sin monitorizar

Este es el episodio 9 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos, chavales. Al final, la semana pasada os volví a dar un ejemplo de lo que no hay que hacer para ser un buen runner e ir mejorando, y es que después de las series del miércoles que se hicieron durillas, Garmin me decía que descansara, ya os dije, chorropoto, cientos horas, y me lo tomé al pie de la letra, macho, o sea, ya no hice nada más en toda la semana, pero ni tirada larga ni leches, nada. y eso que tenía ganas de probar el Huawei GT Runner 2 que me ha cedido Huawei y del que os hablaré en unos días aunque bueno, os adelanto que me está gustando mucho y que me ha sorprendido bastante, bastante para el precio que tiene En cualquier caso, estoy en semana de carrera el domingo corro la 10K contra el cáncer en Madrid eso sí, Dios mediante, porque el sábado tengo una jarana increíble ya veremos, un cumpleaños de un colega así que bueno, esta semana no hay entrenamiento de calidad simplemente toca rodar e intentar acumular no mucha fatiga Aunque ya os digo que esta carrera Suele estar masificada De estas en Madrid Y no pretendo hacer mi mejor marca personal Pero bueno, ya os contaré A ver qué tal va

Este es el episodio 8 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos chavales, muy buenos días. Finalmente salí ayer por la tarde a hacer las series que os comentaba, 25 minutos de calentamiento, luego 3 series de 3 kilómetros a un ritmo de 5-10 y la verdad es que se hicieron durillas. Las hice con mi nuevo Garmin Fenix 8 Pro LT Super Turbo y oye, me gustó. Es verdad que tuve que dedicar un ratillo a configurar ese entrenamiento con las alertas que quería para cada segmento, ya que el calentamiento y el enfriamiento, por ejemplo, el objetivo es estar dentro de un rango de pulsaciones, pero en las series las pulsaciones no importan tanto y tengo que centrarme a la serie. Pero bueno, desde Garmin Connect puedes configurarlo sin problemas. Ojo que en interval CQ, por ejemplo, no puedes. Todo el entrenamiento tiene que ser o por ritmo o por pulsaciones, pero con Garmin sin problemas. Eso sí, hoy toca descanso completo. El Fenix me dice que descanse casi hasta después del Puente de Mayo, por lo que hoy descansaré del todo y a ver mañana cómo me levanto, porque tocan 60 minutos en zona 1 y zona 2. En total llevo 550,6 km en lo que va de año y 1,1 km por encima de lo que debería llevar para cumplir los 2026 en 2026.

Este es el episodio 7 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 8 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola chavales, muy buenos días, bueno buenas tardes ya, y chavales me refiero a chavales y chavalas, y luego, bueno, no estoy diciendo chavalos, si no, sí que tendría que decir chavalos, chavalas y chavales, estoy diciendo, bueno, da igual que me estoy liando, en cualquier caso, hoy me tocan series de 3000, esta mañana no he madrugado porque llevaba un par de días ahí, lunes y martes, durmiendo 4 horas y pico, y bueno, los indicadores me estaban diciendo que tenía que dormir más, que tenía que descansar un poco más, así que esta mañana no me he puesto el despertador a la primera hora, Me he despertado a las 8 menos cuarto o algo así y pretendo hacer las series esta tarde. Tocan 3 por 3000 que en principio se van a hacer durillas, ya no por el ritmo, que no es un ritmo demasiado exigente, estoy ahí en principio de la zona 3, pero sí por eso, por repetir tres veces los 3000, teniendo en cuenta que además en tres cantos aquí no hay una recta ni pa' dios. O sea, me toca ir con el circuitillo de subidas y bajadas y a ver cómo sale. Ya os contaré mañana.

Este es el episodio 6 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos, chavales. Cuando publiqué este mini-podcast, o Presto, como parece que están empezando a llamarse por ahí, os dije que en lugar de ir enumerando los episodios de forma consecutiva, tal y como hace la gente normal, iba a enumerarlos con los kilómetros que llevo acumulados ese año en cada episodio, ¿no? Luego, pensándolo fríamente, pues me parece que me he disparado en un pie, como Froilán, ya que durante este año, pues bueno, puede tener sentido, pero ¿qué pasará cuando publique Prestos el año que viene después de que se haya reiniciado el contador de kilómetros anuales? No sé, no sé qué pasará, si saldrán los episodios barajados, o qué, ya veré, pues habrá que ver. En cualquier caso, a día de hoy llevo 536,4 km acumulados en lo que va de este año de 2026 y significa que voy 1,9 km por debajo de lo que debería ir para cumplir con el gilirreto este estúpido que me puse de 2026 km en 2026. Mañana tocan series y me ha metido el mister 3x3000 más el calentamiento y el enfriamiento. Debería estar por delante del objetivo, pero bueno, ya veremos, ya veremos, os iré contando.

Este es el episodio 5 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. y tengo más novedades que contaros más allá del Fenix 8 Pro que bueno, además la versión de joyería con la correa de cuero, la correa de goma caucho, ¿ves? no sé qué es el material pero la verdad es que muy bien me gusta cómo queda en la muñeca sobre todo con la correa de cuero está muy chula le he puesto ahí una esfera analógica y bueno, ya ver qué tal pero más allá de eso me he comprado también la banda de pulso no la banda de pecho el brazalete de pulso de Polar el Polar Verity Sense se supone que con este se tiene una fiabilidad muy cercana a la banda de pecho, que la banda de pecho la verdad es que me parece una cosa ya incómoda y de moda, así que voy a ver que tal este, el Cosmo funcionaba muy bien pero cada vez me costaba más cargarlo había que buscar ahí justo el momento la posición del cable y eso me tocaba un poco las narices así que he cambiado a Polar, lo utilizaré para los días de las series y bueno, ya os iré contando a ver que tal también

Este es el episodio 4 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. y otra de las cosas que quería contaros es que, bueno, ya sabéis que soy un enamorado del Apple Watch Ultra que tengo el Apple Watch Ultra 2 negro precioso desde hace un año y pico, un año y tres meses, un año y cuatro meses y muy contento con todo lo que es la preparación a través del Apple Watch y demás pero estos días me ha dado por comprarme un Fenix, el Fenix 8 Pro que tiene conectividad LTE bueno, conectividad un poco reducida, ya sabéis que le he puesto a perir un montón de veces Pero ya os digo, me apetecía un poco De cambio, no sé por qué No sé por qué, o sea, ya estoy Echando de menos el Apple Watch Pero para obligarme a utilizar el Garmin Lo que he hecho ha sido vender el Apple Watch directamente O sea, si lo he hecho mucho de menos, pues ya me compraré Otro más adelante, pero de momento ya os digo Durante las próximas semanas voy a salir a Correr con el Garmin Con el Fenix 8 Pro y a ver Qué tal, me lo he configurado y bueno De momento bien, lo bueno es que lo saqué de la caja Y todavía no lo he cargado, con la batería que llevaba Si he entrado a la caja, pues llevo ya 5 o 6 días

Este es el episodio 3 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola chavales, ya sé que os tengo un poco olvidados y que tengo mil millones de cosas que contaros Madre mía, la de cosas que me han pasado estos días y la de cosas que me he comprado, ya os voy contando poco a poco Pero es que bueno, estoy en Valencia, pasando la Semana Santa aquí en el apartamento que tengo al lado de la playa De hecho, me imagino que podréis oír las olas y la verdad es que estoy intentando hacer un poco de desconexión digital O sea, tengo un montón de cosas pendientes por ahí, pero bueno, ya las de un poco más adelante Lo que quería contarles es que al final La semana pasada sí que hice las series estas Que me mandó el míster Y esta semana le propuse yo algo distinto Me apetecía hacer aquí en Valencia Aprovechando que estoy al nivel del mar Un 5K así, un poco de prueba Para ver en qué momento estábamos y demás Y bueno, lo hice a ver ayer No antes de ayer La verdad es que salió bastante bien Para ser un 5K así sin preparar mucho Pues salió en 22.45 Creo que fue al ritmo que era 4.32 o algo así muy contento, muy contento la verdad

Este es el episodio 2 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 25 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos, muy buenos días y bienvenidos de nuevo. Vamos a ver, hoy me tocaban series, me tocaban series, pero es que ayer fue mi aniversario de boda y entonces estuve, pues eso, por la noche ahí de vinos con mi mujer hasta ni sé qué hora. Así que esta mañana no ha habido forma de levantarse, voy a ver si consigo sacarlas a mediodía. ¿Veis? Esto es lo que os decía que no hay que hacer cuando estás preparando una carrera importante o te quieres preparar para un desafío o algo así. Pero es que ¿qué se le va a hacer, macho? Si es que el aniversario de boda solo es una vez en el año O sea, hay que tener prioridades en la vida Y mi prioridad siempre es tener contenta a mi mujer Porque si no, ni maratón ni maratona, como diría mi madre Venga, a ver si las puedo sacar a mediodía y os voy contando Además son durillas hoy, ¿eh? Que tengo ahí, que tengo ocho series No, cuatro series de dos kilómetros bastante rapidillos Así que a ver cómo salen

Este es el episodio 1 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 24 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos chavales, muy buenos días y bienvenidos a 60 segundos para Nueva York, vuestro mini podcast favorito No sé, igual tengo que pensar en otra entradilla para esto En cualquier caso vamos a ver a dónde nos lleva esto, ¿vale? Se me ha ocurrido la gilipollez de cada vez que salga a correr deciros los kilómetros y los vamos sumando Igual que algunos ponen ahí en el número del episodio, del capítulo, ponen el capítulo número 25.536 de mi podcast Bueno, pues yo iré sumando los kilómetros Y vamos a ver cuánto nos salen Por lo menos hasta final de año Aquí ya sabéis un poco de qué va esto Para los que me escuchéis en el otro podcast En Corriendo a Nueva York O estéis suscritos Vayáis a suscribiros cuando saquemos la plataforma De Entrenando a Nueva York Ya sabéis un poco de qué va, ¿no? Entrenamientos en zona 2 Que si las mitocondrias La zona aeróbica Y toda esa mierda Así que vamos a ver Os iré contando aquí los entrenamientos esos que voy haciendo Tanto las series como los entrenamientos cortos Y lo dicho, a ver dónde nos lleva A ver cuántos kilómetros hacemos de aquí a final de año Un abrazo