时差6+1

世界那么大，我想去看看。你还记得当年这封离职信吗？仅仅只十个字，却一战成名，撬动了无数职场人走上裸辞之路。时过境迁，当年的孤勇与洒脱已消失殆尽。副业是刚需，成了新的口号，各式训练营层出不穷。离职博主们挤出了一个新的赛道，数字游民们逐渐发现自由职业这个词本身就是个伪命题。流行热词不断在变化，但我们对工作意义的追问逐年增加，始终不变的是对自由与美好生活的向往。如果说工作是手段，生活才是目的。那么2025年，我们该如何看待工作？如何在满足生存需求的同时，还能享受生活，甚至实现个人价值？本期嘉宾Coly 主业日企职员，副业瑜伽老师人生信条：没有什么比健康更重要的事了时间轴00:01:16 两位95后的七年工作经历：裸辞、自由职业与重回职场00:08:23 找到理想工作之前，请先对人生价值进行排序00:09:06 Coly：健康第一，价值感第二00:28:03 Lucia：找到想做的事，保持输入输出00:31:31 上班是现代人的标准解法，副业是职场人的刚需00:45:58 与其问我职业规划，不如聊聊贵司的岗位规划吧00:52:11 主副业拼盘的核心逻辑：技能或人格的多样化呈现01:01:12 职业规划的本质：满足你的核心诉求01:08:27 疯狂堆量，拒绝职场PUA；光脚走路，脱下孔乙己的长衫01:13:29 不要把所有的需求放在一个篮子里，保持自我的主体性与可能性01:21:52 不上班的日子里，如何保持相对稳定且积极的身心状态？01:29:32 结论：不管做什么，让自己活的开心！背景音乐片头曲 Marlene Dietrich - Lili Marleen片尾曲 坂本龍一 - Merry Christmas, Mr. Lawrence标题灵感绿子 播客《摇摆时间》主播全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！

「你的钱不是大风刮来的，但确实很像是大风刮走的」。在这个赚钱如登山花钱如流水的时代里，开源节流成了每个人的必修课。本期节目特邀嘉宾安妮，在探索自由职业版图时发现了自己的特殊天赋点 —— 存款守恒定律。前有当家居博主让房子为她打工的奇闻，后有欧洲往返路费全免的逸事，她似乎总能在自己花钱的领域找到赚钱的路子。恰好，主播世豪「重生之我在德国开黑车」的故事到了机密文件解禁期，而主播Lucia在不同工作中学习的经历，反复实践「知识以付费的方式进入我的脑子」。在一个风和日丽的周末午后，我们仨打着视频电话，顺着网线，就「如何把你的消费变成投资」这一话题展开了系列讨论。尽管每个人的出发点不尽相同，但似乎也能从他人的思路中收获些许启发。预祝各位收听愉快！时间轴02:02 从花钱和花时间的角度看，日常生活中有哪些消费？04:24 安妮：让房子为你打工07:40 世豪：让共享汽车为你赚钱11:16 Lucia：让英语口语为你增收18:36 如何把对时间和精力的消费变成投资？29:12 如何在路上赚回旅行的路费？38:28 如何把对兴趣爱好的消费变成投资？41:56 总结1：把事儿做透48:07 总结2：从需求出发51:10 总结3：以兴趣驱动57:24 总结4：把资源整合背景音乐片头曲 Marlene Dietrich - Lili Marleen片尾曲 片尾曲 cerf-volant - Jasing Rye全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

又到了一年一度的包饺子时刻，此刻的你是正在回家的路上，还是已经在家躺一会儿了，还是和本期节目的主题一样 —— 成为一个都市留守青年呢？每当被问及什么时候回家过年，主播Lucia的回答总是平静地让提问者惊讶：不回。当她不厌其烦地给出或长或短的解释后，提问者通常会觉得很合理，但很快又会流露出新一轮的同情：一个人过年，未免有些凄惨了吧？但其实，一个人过年就像独居，看似孤独，实则无往不是自由。本期节目由主播Lucia现身说法，回顾她第一次一个人的转折性时刻，在全新语境下重新拆解回家过年这四个字的含义，同时提供一些新时代尽孝心的思路参考，还有重头戏：一个人过年可以怎么玩？2025年，响应新年新气象，让我们拒绝重复一个人过年的悲惨叙事，聊点新东西，玩点新游戏，说点新话题！把过年的小长假当成一张7天的自由体验卡，把生活过成我们想要的样子。无论此刻，我们在哪里，身边是谁，在做什么，祝我们永远拥有能把生活过好的能力！新年快乐朋友们！时间轴02:27 为什么我不回家过年之无法回避的起因07:26 转折性时刻：我能不能不回家过年？09:52 重新拆解「回家过年」这四个字16:11 新时代尽孝新思路：高质量相处时间28:33 一个人过年可以做什么：回炉重造、休息重整29:37 大扫除：清理看的见的空间和看不见的空间48:33 重建理想日常秩序：健康生活、学习、创作和放松娱乐59:56 记得囤货！！！（主播血泪教训！！！62:40 请积极地度过各种意义上的小长假！背景音乐片头曲 Marlene Dietrich - Lili Marleen片尾曲 Sad Alex - dating myself全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

2024是我们重启播客的一年，在节目相对稳定更新的日子里，我们从选题、录音、剪辑、文案和发布后听友们的反馈中收获良多。因此，我们决定在年末的时候做一个总结。同样，关于即将到来的2025年，我们也有着无限的畅想。本期节目，除了节目和两位主播的年终总结和新年展望，我们也向过往的嘉宾和听友们发出了邀请，希望以声音胶囊的方式存储大家2024年的高光时刻和2025年的宇宙订单。封存声音时，我们发现I人和E人的区别：面对颁奖典礼，I人似乎觉得自己没有做成什么事，而E人夸起自己简直滔滔不绝；面对新年愿望，E人的要么是一长串清单要么是压缩包样式的，而I人往往小心谨慎地说一个非常非常小的目标。在这里，我们想引用两则声音里的原文，祝大家在新的一年可以大方为自己喝彩，也可以大声说出每个愿望！当然，最重要的是，祝大家都拥有心想事成的能力！不表达，就不会有人关注，也会避免很多风险，但是世界会因为更多的表达和碰撞而变得更好。我们可以大方的庆祝我们所有大大小小的胜利，没有一步路是白走的，哪怕是走错的路。——小排反正我向宇宙下订单了，不管三七二十一，成功就谢天谢地，不成功就当作无事发生。——大拖拉时间线时差6+103:04 2024：重启播客、明确内容方向和制作流程、由听友群画像定下节目基调12:13 2025：稳定更新、拓展看世界的领域以提高内容的含金量、探索听友群的互动模式世豪21:31 2024：顺利毕业、通过开车的兼职打开了人生可能、硕士生涯续费成功25:24 2025：学业顺利、感情稳定且年中能一起回国探亲、选对投资市场坚持定投Lucia32:09 2024：跑了一次半马、保持了自媒体的稳定更新、回归了一个人的生活36:41 2025：像运动员一样生活、成为一个更独立自由且完整的人、跑通一个商业模型绿子50:11 2024：朝九晚五搞副业、提高主业工作效率减少内耗、副业风生水起53:11 2025：在7月之前完成至少20场社招面试小排54:19 2024：从工作项目中提取解决问题的模型并广泛应用、坚持学英语、把自己照顾的很好57:13 2025：出国旅行一个月（希望是南美）大拖拉59:32 2024：最佳成就奖、最佳年度合作人奖、最佳爱好奖、最佳祛魅奖、最佳母爱奖、最佳商务奖、最佳思考奖63:44 2025：希望女儿健康、播客稳定更新实现订阅量破两万且月均都有收入、IP落地上海、小号稳定更新且接商单、成功出版第二本书、每个月能和多田进行一场创作之旅冰冰64:48 2024：自媒体全勤奖、新迪士尼解锁奖、创造生活奖66:36 2025：通过自媒体获得稳定的收入海带66:58 2024：维护网络和平奖70:08 2025：看完《水浒传》电视剧彦嘉71:00 2024：把年初写下的想法做成了一个科普73:14 2025：写出两篇科普：「医生，我应该去看精神科吗」和「怎样找到一个靠谱的心理咨询师」居居73:39 2024：策划了一个完美的夏天：一场耐嚼的婚礼和一次跨越大半个地球的旅行74:37 2025：积极旧医、开发一些能坚持的手工爱好、及时下班不多想背景音乐片头曲Marlene Dietrich - Lili Marleen片尾曲 草莓酱 - 小美满全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

一次偶然的机会，主播Lucia尝试了一节Life Coach体验交流。一个小时启发式的对谈，教练李妍得出结论：相比于传统上班，你想要的工作可能只能靠你自己去创造。此言一出，狠狠击中被六个月换一次工作的魔咒困住的Lucia。接下来大半年的时间里，Lucia尝试了各种可能性，先是发现了运动的价值，决定把运动当成终身事业，没多久又开了个运动播客，影响了一小部分网友跑出他们的第一步。与此同时，也有不少网友通过Lucia的帖子找到李妍，想要感受下Life Coach的神奇魔力。鉴于很多网友的问题具有普适性，而我们对Coach这个新兴工种也有着无限的好奇。本期节目我们特别邀请到李妍，从小白的视角向她提问，聊一聊Life Coach到底是什么？一小时的课程里到底在教什么东西？又是什么核心的东西在发挥着作用？什么样的人需要Coach？普通人在选择 Life Coach的时候需要注意什么？Coach在工作时有什么禁忌？希望你在听完本期节目后，能够有所启发和收获。毕竟，没有什么比探索和完善自我更有意思的事情了！本期嘉宾李妍Life Coach时间轴01:23 一次公益Life Coach经历让主播发现这个新型职业的奇妙之处05:55 Life Coach 的核心：唤醒人的主体性11:48 大厂裸辞之后，在探索人生可能性的过程中接触到了Life Coach17:39 六个月的课程：完成一次自我探索，开启职业新篇章，发现个人天赋点25:16 Coach是一种技能：为特定场景中的具体意图服务39:28 每个人都需要被唤醒的主体性是什么？48:29 Coach工作要点：发现并满足个人主体性在当前处境中的真实需求56:54 商业Coach是综合能力的体现，价值如何看客户需求1:00:00 Coach这项技能是每个人都需要的吗？1:03:59 Coach给到的支持：不管你是什么样子，你都是值得被看见的1:11:31 Coach的课题：Coach也会被客户刺激而后评价客户1:14:49 未来关于Life Coach上的计划：通过各种方式激发他人自主性1:17:36 最好的教学是激发学生的自主性1:23:18 普通人判断Coach效果好坏的方法：客户自己的感觉1:25:32 Coach的准备工作：放空自己1:28:50 学习和阅读的内容反映了不同阶段的关注方向1:32:28 人一定要活在自主性上1:34:44 知道不一定能做到，但如果做到一定知道1:38:11 对想要从事这一行的人有什么建议？1:40:30 对想要学这一行的人有什么建议？1:42:34 要么说要么写，人对自我的叙事决定了他的态度或能量1:47:11 嘉宾推荐：出现负面情绪的时候，把攻击性朝外，过程中不作评判衍生阅读1、ICF埃里克森系统2、逻辑六层次上三层：愿景、身份、信念下三层：能力、行动、环境背景音乐片头曲Marlene Dietrich - Lili Marleen片尾曲 Jessica Pratt - Life is全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

高昂的生活成本、逼仄的居住空间、可丁可卯的可支配收入……都是关于大城市蜗居的刻板印象。而作家吉井忍在《东京八平米》中，在有限的居住空间中，充分利用城市资源，创造了独特的蜗居生活体验，甚至实现了文娱活动自由。这种够用的生活哲学，也被她用在了工作领域。当我们还在讨论孔乙己的长衫是否该脱下，她早已将长衫作为一种可选项：写稿翻译的同时，并不耽误在咖喱店打零工。两位主播在上海和慕尼黑蜗居多年，阅读本书的过程中频频点头称好，恨不能跨越时空和吉女士握个小手！本期节目我们结合自身经验，单方面和吉女士进行了一场关于「如何在大城市以低成本过上高质量生活」的主题对话。希望能给想要或正在大城市生活的听友们一些启发，共享这样一种够用的生活哲学！时间线一、身处八平米，一种够用的生活哲学06:54 如何在大城市快速租到合适的房子19:51 充分利用城市资源，让出租屋住的舒适又实惠二、走出八平米，建立和城市的链接33:20 社区店存在的意义：城市共享客厅35:20 小众影院，来自陌生人跨越时空的善意45:23 观察路人的启示：无论何时何地，要为自己花时间48:03 房租是大城市的门票，值回票价的前提是玩的尽兴三、城市与八平米：了解本土文化，培养个人兴趣01:07:13 在大城市培养爱好的成本很低01:14:43 网球教练：你站上球场就是1.0水平01:18:20 买便宜的山顶话剧票，提高走进剧场的频次01:20:52 播客和直播提供的弱连接，是每个都市独居年轻人的精神刚需四、在小和大之间01:28:47 你的小不成问题，因为外面的世界足够大01:32:21 孔乙己的长衫，是每个人都有的可选项五、投稿波娜：《东京八平米》，提供了一种单身女性在大城市独居的生活范本背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《Tokyo》 - Imagine Dragons全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

当了很久的主播，Lucia终于如愿在友台「不靠脸吃饭」当了次嘉宾，感谢学长和大拖拉助力圆梦！提纲有点犀利，好像给她精心美化的简历点开了原图模式，让她直面毕业这几年一事无成的自己。这期节目算是以2024年10月为时间节点，讲了Lucia是如何成为今天这个样子的，有种世界线收束的感觉。其中重点聊了今年的命运转折时刻，她的核心驱动思想，还扯了一些可实操、可借鉴，也许还能有些启发的闲篇儿。作为【不靠脸吃饭】节目唯一一个靠想法而不是成功案例上位的嘉宾，在节目制作周期中受益良多：感受了一下企业家俩小时出提纲隔天就录制的效率，目睹了一期节奏紧凑、条理清晰的音频节目的制作流程，还通过百万博主的文案总结（每一条时间线文案都是能单独成为小红书爆款标题的存在），第一次发现了自己的某些优点……最后向宇宙下个小订单：希望我能带着跑通的商业模式返场和两位再聊一期！也祝看到这里的各位享受这次对话！以下内容来自播客「不靠脸吃饭」本期嘉宾：Lucia永远敬佩「勇于拓宽女性选择边界」的女人这次金坐访到的嘉宾我愿称她为天选播客圣体。Lucia是运动类播客节目《波娜与西娅》的主播之一，可以说是0基础起步，三个月做了1800个粉丝，没更新到几期就和非常喜欢的品牌合作，还无意间上了好几次新星榜，深受小宇宙工作人员的喜欢，看起来是好像很顺利，实则是非常顺利。但凡你听过Lucia的表达，你都会知道这个女人有多狂野，从小时候就知道要把选择权拿在自己身上，非常非常讨厌被人安排，喜欢什么就去争取什么。半年换一次工作，做不了任何自己不喜欢的事情，谈非传统意义上的恋爱。Lucia是一只骄傲的黑天鹅，Lucia很难被规训，Lucia让我想到了这样一段话：不化妆的女性，不是抨击精致化妆的女人，而是让女性拥有不化妆也很坦然的勇气。寸头的女生，不是所谓的「女性特质」割礼，而是拓宽「女性特质」的内涵，实现真正的发型自由。不婚的女性，不是抨击结婚的女生，而是让女人不结婚也是一种选择。不生育的女性，不是瞧不起生育的女性，而是让女性看到不生育也可以的可能。大声发声的女性，不是在责怪沉默的女性，而是让大家看到，女性充满攻击性也可以，不温柔不细腻也可以，充分表达自己的感受没什么大不了的。而我发现女性只要充分地做自己，就已经在为世界提供一种参考答案了，你鲜活的存在，就是最好的回答。Lucia的持续读书4小时法则1、有个阅读榜样在你眼前，Guxi每周读五六本书，姥姥每周读三本书。她俩如果要在播客里聊一本书，Guxi会在录制前一天进行一场12小时的阅读马拉松，从头开始读，在她们最新一期播客里有聊她的具体方法。2、买个微信阅读的会员或者购买你想读的实体书，总之让阅读渠道变得容易一点。3、读你想读的任何书，不要拘泥于实用，读多了品味会上来，以及阅读面会自然拓宽。4、在固定时间读书，我的四小时是每天早中晚各一小时，然后如果读的书里有小说，阅读总时长一下子就上去了。5、我个人习惯几本书一起读，比如实用类和小说类混着读，阅读和吃饭一样，要营养均衡，菜系丰富。时间线05:55 从设计，美食到运动，内容创作者跨行最终还是在做内容15:11 跑步是我的人生转折点18:50 要主动发声才能进入你想去的专业圈子27:47 我的技能永远是我的武器34:47 人生的很多成就都是虚无的，而运动对我的生命有着非同寻常的意义36:45 大一就开始工作，保持三分钟热度让我拥有了多样的人生体验51:06 没有掌控感，再光鲜的工作对我来说可以立刻放弃52:45 兼职20天赚2万又怎样，没人能阻挡我去上海的决心59:37 女性领导对下属的指导和激励很多时候都比男领导有成效01:29:05 寸头自由和开放式关系，我的人生需要多一点点啃可能和尝试01:41:51 我有一个信条就是在我不知道自己要做什么事情的时候，我会坚持三件事：一个是早睡早起，另外两个就是阅读和运动01:51:20 新手做播客千万别那么老实！我上新星榜就像呼吸一样简单02:10:44 不管恋爱还是单身，都请给自己“独居”的空间全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

你近视吗？近视几年？多少度？——近视人的死亡三连问。从什么时候因为什么开始近视的？这些年有所改善吗？你有做出改变吗？——直击近视人心灵的拷问。自近视以来，眼镜几乎成为面部半永久单品。一边担心度数逐年攀升，一边战战兢兢地不科学用眼。没人比近视人更懂二者之间的矛盾。多年来关于视力改善的风向左右摇摆，没有一个四海之内皆准的定论。《没有改善不了的视力》也一样。尽管它详尽地重复了视力是一定能改善的，但在阅读过程中，很多内容我们并不买账，甚至频频皱眉。自然，视力也没有随着阅读而改善。与其说这本书是讲改善视力的，不如说是一本唯心主义者的心想事成秘籍。我们从批判和建设的双重角度，探讨改善视力的可能与方法。时间线00:01:11 近况update00:03:21 本期选题背景：为什么要聊《没有改善不了的视力》00:04:36 对这本书的整体印象和阅读方式讨论00:09:57 回溯各自近视的原因（破窗效应）00:16:36 什么样的人更容易近视？00:20:40 「你相信什么是真的，对你而言就会是真的」00:23:45 「将不能这个词从你的字典里除去」实现自证预言的核心要素00:26:31 一、做具体的事00:34:59 二、不自我设限00:42:07 三、积极的心理暗示00:44:58 四、反复尝试00:48:32 如果你对某个情景感到不开心：要么改变环境，要么改变自己00:53:19 对一些难以跨越的心理障碍，通过堆量实现脱敏00:59:13 「若要过无压力的生活，你和自我的关系必须和谐」如何做成一件事？以改善视力为例01:09:04 意识先行，相信自己会好01:11:50 理论结合实践，开始一些具体的操作01:17:37 为自己的一点点小进步感到开心一些具体的关于改善视力的小tips01:18:36 眼保健操01:19:39 使用蒸汽眼罩或眼贴膜滋养眼睛01:20:29 户外运动01:21:01 不要在黑暗环境下用眼有意思的内容01:21:56 不要害怕视力表，它只是一个检测工具01:22:22 「把我不能忍受那个改成我对那个感到抗拒」01:23:23 「脚趾，你可以放松了，现在放松好不好呢？」01:25:10 「可以把视力表背下来，记住它们清晰的样子，就能慢慢想象自己把它们看的更清晰」01:26:49 小而确定的幸福是破窗效应的反面背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《生活在别处》陈婧霏全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

最近主播Lucia邀请了一位跑友当嘉宾录播客。结果，沟通的过程中发现她俩实在太能聊了，干脆一起做个播客。但录都录了，还是得发，因此就有了本期节目。记得关注新节目支持一下！老节目也会持续更新！提前感谢！祝大家收听愉快～当「冰岛」和「半马」这两个词组合在一起，会发生什么神奇的事情呢？波娜同学偶然听到某播客节目聊到冰岛半马的事儿，恰逢天时地利人想出去玩的时刻，她立刻进行了一番搜索和攻略行为，提前半年敲定了行程。为了给身体更多的适应时间，她提前一周抵达精神故乡——冰岛。也为了省点车费，一鼓作气骑了70公里，终于给自己累垮在床上躺尸两天。尽管如此，她还是充分感受到了互联网之外的鲜活的冰岛。在泳池和冰岛人聊天，套出无数当地人的游玩攻略，无数次嫉妒北欧人的精神和物质生活，但也感慨同一个地球，人类的烦恼还是大抵相同。而在半马比赛途中，她最大的感受居然是……欲知详情，请点击播放按钮！时间线02:00 为什么会想到要去冰岛跑半马？06:59 去冰岛之前除了体能还做了哪些准备？08:46 插播冰岛半马福利：免费体验游泳馆19:17 冰岛物价：功能齐全的民宿和30一次的公交25:06 半马途中见闻：没有受过伤的冰岛人从i变E一日体验卡34:45 冰岛启发：放下手机，去感受真实的世界37:42 为什么冰岛能产出这么多优秀的音乐和建筑作品？40:58 冰岛人的一天：上班、游泳、社交、追剧和搞乐队44:21 冰岛家庭每周KPI：沉浸式露营49:58 跑完半马后：我很行，我干啥都行！55:34 如何一步步具体化你想做的事？67:02 去冰岛跑马拉松总共需要几步？背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《Dancing Queen》ABBA全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

近期主播世豪在某次兼职工作中亲历了一些令人啼笑皆非的事儿，比如即使车上还有很多空位但职级不同不能上车，再比如有话不直说全员谜语人…… 诸如此类。借此机会，世豪近距离对职场现状有一次横截面式的观察。本着不能光吐槽得解决问题的原则，正式录制之前，两位主播深刻思考了「工作不顺心」这一现象背后的原因并试图找到一些可能的解法。我们的观点不一定正确，也不保证适用于每个人，但或许能给你一些启发。真诚祝愿每个人都能在这个时代里——拒绝消极抵抗、拥抱积极建设，找到理想的工作，拥有快乐且高质量的8小时！时间线02:40 一次兼职观察引发的选题与思考04:07 等级分明的大公司07:28 职场谜语人25:01 疑似关系户出没30:53 职场不顺心两大原因32:29 职场人际关系法则：对谁都不要太差33:16 汇报工作是一种权利36:43 分析工作性质是偶然事件还是密不可分的一部分42:08 体力劳动劳身，脑力劳动劳神45:17 如何在重复性工作中发现乐趣50:36 了解一份工作最好的方式是了解做这份工作的人一天是怎么度过的51:19 辞职不是目的，化被动为主动才有意义56:31 工作的本质是满足市场需求换生存资料，但除了钱之外我能从工作中收获什么？58:27 财务自由之后还会做的事可能才是天命所在64:17 借公司的平台做自己想做的事儿67:53 Lucia找工作不可动摇的准则：喜欢且擅长78:24 找工作就像找对象：需求匹配、多谈几个81:28 每个人都需要工作，需要持续思考、行动和探索84:38 拒绝消极抵抗，拥抱积极建设背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《活着》郝云全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

如果每天进步1%，一年时间我们能进步多少？答案是38%。复利效应就是这么神奇。六月时差学习小组共读了《复利效应》这本书。阅读的过程中，我们发现尽管这是一本典型的美式鸡汤成功学，但你别说还挺好入口。细想其中的原则、口号和公式，似乎在生活的方方面面都有立竿见影式的作用。本期节目，我们以书名为核心，结合自身经验，展开聊了聊复利效应在投资理财、人生决策、学习积累和人际交往等方面的实际应用。时间线01:30 选择《复利效应》的起因是炒美股04:20 复利效应 = 细节 X 时间05:09 放弃不确定性，拥抱确定性，通过日拱一卒掌控人生09:26 不要忽视细节的力量17:50 制定一个长期可行的方案35:58 明确目标，肃清交际圈，肃清心灵，确保你的执行力51:49 你不必是你周围五个人的平均67:18 Lucia：持续做简单的小事68:12 世豪：人真正的财富是时间，时间是我们活在世上的余额71:42 成功不是靠运气，它是可预见、可计划和可执行的72:39 善用复利效应，我们可以从物理层面上延长寿命77:18 一个人即使负债也依然可以存钱，并且必须存钱86:41 Summer：一个卷人关于复利效应的实践与分享背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《时光》许巍全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

「时差6+1」终于迎来了第20期节目！三年里，我们渐渐熟悉了录制和宣发的操作流程，也在探索各种不同的类型的选题。终于，我们的小节目有了些雏形，接下来将进入稳步运营的模式。我们的更新周期也会调整成每月双更，每月一期主题学习节目，另一期随机发布。欢迎大家进群获取最新节目动态。社群的运营也在筹备中，期待和你进行更直接的交流与互动。内容选题会分为四大类：主题学习、职业、留学和生活。其中主题学习板块会提前一个月发布主题，邀请各位听友一起加入学习交流和投稿共创。职业和留学板块，考虑到我们的时差操作难点，会采取小分队的形式进行。最后就是关于我们的生活、情感和日常吐槽，可以理解成两位主播的闺蜜电话。本期节目就是一次关于租房的电话粥，我们聊了各自经历的合租房和千奇百怪的室友。聊天的过程中，Lucia发现世豪是典型的i人，你不问他是真不说。半夜洗衣服的体味男孩、地下室群租房里的豪宅与救赎，以及德国特别的租房规定…… 那么多精彩的德国生活实录竟然延时N年才听到。当然了，上海房东的语文水平也是可圈可点的存在。接下来请欣赏我们拮据但丰富的租房故事。时间线01:07 内容改版说明03:04 受室友困扰催生出的租房故事会主题03:31 半夜洗衣哥，毫无集体生活经验的年轻室友17:01 德国租房规定21:01 斯图加特连排别墅：租房蜜月期30:57 慕尼黑地下室豪宅：肖生豪的救赎40:13 插播上海租房起名的艺术43:17 地下室群租房里的厨房二十四小时51:15 重生之我在德国转租地下室54:50 顶层阳光房：中华小当家和流动室友66:50 合租房是成年人的宿舍，和睦相处的根本方法是忍70:54 租房最优解：独居或情侣合租73:25 拮据但丰富的合租生活体验是年轻限定75:10 独居让一个人从内而外地完整背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《Building a Family》Mark Isham全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

当生物学、德国和女博士组合在一起，你会想到什么？本期节目我们邀请到了琇惠，一名德国生物学在读女博士，和我们分享她从台湾女中开始，从机电本科转到生物学，再一路攻读到博士的史诗级教育经历。交谈中我们探讨了关于两岸高考教育的异同点，转专业和考研的苦与乐，博士生的工作日常 —— 世界是个草台班子。不同的背景和经历让我们在对话中看到了不一样的世界和价值观，但依然能在一些具体的小事上找到共鸣。希望你也能从这期节目有所收获，预祝收听愉快！本期嘉宾：琇惠，德国生物学博士在读时间线00:02:49 教育经历简述：从台湾女中到德国生物博士00:05:09 女中的择校与日常00:10:51 两岸高考对比00:18:27 近两年高考作文现场解题00:33:41 台湾繁星计划：不平等但公平00:43:00 本科选择台大电机工程专业，是因为妈妈希望看到有就业前景的专业00:46:01 转读生物硕士的契机：当下在读的专业每天都像活在地狱里00:47:03 因为喜欢做实验，考研转了生物方向00:51:08 转专业遇到了哪些阻力？是怎么克服的？01:01:35 短暂工作五个月后，决定继续在学术界发展，开始准备读博事宜01:04:44 博士申请DIY经验分享01:07:13 选择岗位制博班的原因01:08:52 申请德国博班的具体流程01:09:45 德国博班薪资福利待遇（温馨提示：别听）01:20:40 博士生的日常工作节奏01:29:14 德国职场薪资水平与工作资历挂钩01:30:31 小众词汇科普1：无限期合同01:31:53 小众词汇科普2：半职工作01:37:00 实验室怪人录1：开除一个拥有无限期合同的xsr哥总共需要几步01:44:31 实验室怪人录2：做题家+老油条+推锅侠=早退哥02:05:26 实验室怪人录3：拒绝邮件沟通工作的公主姐02:18:30 未来工作规划？岗位前景？02:19:37 觉知和行动是过上理想生活的秘密武器02:28:19 大学选专业优先级：城市大于专业大于学校02:29:25 嘉宾推荐：宫崎骏动画全系列背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《大千世界》许嵩全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

前段时间主播@世豪同学迷上了一款游戏——星露谷物语。当同名音乐会在柏林举办时，他也踏上了旅程。庞大的建筑体，城市的混乱面，在道路和百科之间重读历史。接下来请戴上耳机，跟我们一起开启柏林这趟三天两夜的声音旅行。时间线00:01:39 每年的出游规划00:03:48 驾照让出行更自由00:10:13 德国留学生博主和张勇的故事00:12:43 在美食荒漠中日更吃饭日记00:14:06 柏林美食记，又贵又……00:19:19 柏林给我的感觉像北京00:24:06 走过柏林墙，再读历史00:29:20 德国人对柏林墙历史的看法00:41:06 音乐厅前身是美国空军的休闲中心00:43:46 柏林之旅起源： 星路谷物语音乐会00:47:51 东柏林：欧洲有自己的纽约00:51:36 博物馆岛之行，文化输出仍需努力00:57:48 机动车无接触全责的东部驾驶体验01:01:51 沉浸式旅行小tips01:05:52 本期节目小彩蛋：柏林白噪音和声音收藏夹柏林墙拓展资料电影《间谍之桥》（导演：斯皮尔伯格）背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲 节选自星露谷音乐会全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

上海小分队限时回归！老洋房因其高昂的价格和美丽的外观被认为是房产中的奢侈品。上海的洋房中介更是因《安家》等影视剧的热播反复被推上热搜。本期节目我们邀请了上海著名洋房中介周璇，他不仅是老洋房自媒体第一人，同时也是我朋友圈里最会生活也最卷的人。借着播客的形式，聊一聊关于他的工作、生活以及卷的能量来源。 本次节目录制地点在一个老洋房的花园里，录制时间为五月中旬。阳光明媚，微风习习，院子被新发的绿叶和石榴花簇拥，不时能听到清澈的鸟鸣声。因为氛围过于惬意，本期节目特别收录了所有的自然白噪音，希望以声音的形式与你分享2024年上海的初夏。 本期嘉宾：周璇 公众号：上海新里洋房 微博&小红书：老上海新里洋房 时间线 00:02:44 入行洋房中介的两大理由：专业对口+金钱驱动 00:05:39 中介的自由是自己争取的 00:06:11 选择老洋房这个垂直细分领域是互相选择的过程 00:07:24 对老洋房的感情萌芽自童年 00:07:56 洋房中介工作节奏：晴耕雨歇 00:12:26 带看安排的基本逻辑 00:18:21 开始做自媒体的契机是为了卖掉钉子户小平房 00:23:43 公众号第一篇爆文居然是因为做二房东 00:27:24 自媒体无心插柳柳成荫 00:29:02 做好自己才能拥有选择的自由 00:31:21 培养兴趣爱好的根本原因是对冲工作压力 00:34:15 work hard play hard 有益身心健康 00:36:12 真诚能以最快的速度建立信任 00:38:37 雪花冰块的小故事 00:44:00 洋房明信片的小故事 00:48:21 精力充沛和多线程工作的秘密 00:49:16 早起的中介能接到更多客户的电话 00:51:09 多年工作积累和有意识的创造，实现工作心理自由 00:54:22 人无再少年，要珍惜余生的每个夏天 00:56:43 小总结：卷是为了不卷 01:02:29 单干要素：方向感和自律 01:04:47 性价比和兴趣是在过程中一点点挖掘出来的 01:07:04 一直寻找才会找到自己真正的兴趣点 01:08:27 差异化竞争的本质是比同行多做一点，做好一点 01:10:47 当下上海的老洋房市场如何？ 01:12:21 买卖老洋房的业主画像 01:11:54 目前老洋房的租售比如何？租的人多还是买的人多？ 01:20:44 流水的业主铁打的洋房，中介可以在中间做好哪些事？ 01:22:27 如何入行？成为一个优秀的洋房中介？ 01:28:23 周璇推荐《克林索尔的夏天》，我只想被阳光晒透 背景音乐 片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich 片尾曲《Clouds》Zach Sobiech 全平台 时差6+1 / 时差六加一 听友群 每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！ 如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。 感谢收听，下期再见！

阅读陪伴我们度过了很多难熬的日子。回顾不长不短的个人阅读史，我们发现有些书对我们影响至深。今天，值此世界读书日之际，我们面向亲友发出了征稿邀请，一起来聊聊彼此的「人生之书」时间线00:01:40 世豪的三本人生之书00:04:00 《麦田里的守望者》不是给中学生读的，这本书更像是给子女是中学生的家长看的00:15:15 插播一本《月亮与六便士》，理想主义与世俗成功的抉择00:18:08 泛读，跳出书单的信息茧房00:20:15 《在路上》适合对远方有执念的人，美国人有自己的大理00:28:19 关于高中时看《百年孤独》和《追忆似水年华》的不同人生后续00:30:04 《百年孤独》，我们每个人都是书里所有角色的混合体，每个人都能在里面找到一部分自己00:40:33阅读《百年孤独》不被人名所困的技巧00:47:46 Lucia，一个后天养成的ENTJ的人生之书00:48:28 《飘》奠定了我的性格基础和行事风格：为达目的誓不罢休、底层乐观心态、把手弄脏00:56:07 对工作和生活有指导意义的三本实用工具书00:57:13 《习惯的力量》，好习惯是SOP，能让很多事情都很容易01:02:05 《李诞脱口秀工作手册》，内容创作者必读书目01:04:49 《卡片笔记写作法》，如何不痛苦地成为高产的内容输出者01:09:54 分享书，实际上分享的是情感01:10:25 高中时期共读《百年孤独》奠定了十年后的播客合作01:13:10 《禅与摩托车维修艺术》，公路旅行与良质思考01:15:09 嘉宾们的人生之书01:15:25 安妮：《被讨厌的勇气》反内耗必读书目，承担起自己生活的责任，把选择人生的权利交到自己手里01:18:15 冰火火：《幸福的积分》（公众号：虹线）人生只有一次，大家要玩自己的游戏。01:21:54 Nique：《这辈子，只能这样吗》人生就是由无数个或对或错的选择来组成的，我们没有办法决定每一个的选择都是正向且正确的，而我们能决定以及应该需要决定的是坚持做好每一个选择，并且为下一次做好选择的机会做准备。01:24:16 金座：《十倍增长比两倍增长更容易》（10x is easier than 2x）本书适合所有在工作生活或时在创业副业项目中遇到瓶劲期的朋友。当我们设定更高目标的时候，我们会更加专注，更加的集中自己的精力去做那些真正重要的事情。01:27:05 九思：《遇见未知的自己》如何臣服于情绪：臣服的好处就是当你接纳了当下，不突然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《春色悠悠不及你荡漾》 陈婧霏全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

从ChatGPT、mid journey、stable diffusion到kimichat、通义千问、文心一言……这场以AI为核心的技术革命浪潮，我们每个人不仅是见证者，也是亲历者。在日常的工作、学习和生活中，或多或少都有接触AI相关的内容。因此，本期节目我们想从自身经历出发，聊聊过去一年我们在AI领域的学习与探索。时间线00:02:04 回应上期节目留言（一个没想到的环节00:03:30 以录播客为目的的一次AI学习00:06:05 世豪：当我做出AI艺术论文的这一刻，它就已经过时了00:07:03 ChatGPT 3.5现在可以无账号使用，但一年前仍有注册门槛00:09:05 时差6+1播客新一季的内容创作模式（很正规）【小李的AI艺术网课】00:10:20 佳士德AI生成画作拍出惊人天价00:15:04 数字艺术与AI艺术的概念解释00:18:00 AI艺术家Refik Anadol的两件作品赏析Refik Anadolhttps://refikanadolstudio.com/BOSPHORUS : DATA SCULPTURE （2018）https://refikanadolstudio.com/projects/bosphorus-data-sculpture/UNSUPERVISED — MACHINE HALLUCINATIONS — MOMA （2022）https://refikanadolstudio.com/projects/unsupervised-machine-hallucinations-moma/00:27:43 AI艺术家Mario Klingemann的两件作品赏析Mario Klingemann aka. Quasimondo https://underdestruction.com/Memories of Passersby I （2018）https://underdestruction.com/2018/12/29/memories-of-passersby-i/Appropriate Response （2020）https://underdestruction.com/2020/08/29/appropriate-response/00:36:52 小结：AI艺术是在把创作向选择做转变【Lucia的AI工具分享会】00:37:39 mid journey（AI绘画工具）初步尝试使用心得：得先有大卫霍克尼才能要求工具画出大卫霍克尼风格的画作00:38:13 个人创作者要让自己的名字成为一个形容词00:41:41 让AI帮你和AI工具沟通；AI绘画工具让我除了文字以外多了一种表达方式00:44:21 kimichat，使用门槛最低功能最齐全的AI工具00:45:52 很多人使用AI的问题在于不知道问什么00:49:50 AI工具像一把钥匙，可以打开很多很多门00:50:04 软件渣对 AI技术的心态转变，从抗拒到尝试00:51:54 AI相关优质信息源推荐00:54:44 保持开放的心态接受AI工具和各类新兴事物，以一个简单的结果产出倒推，让自己去了解相关信息00:55:54 给我妈推荐了三个东西：kimi、播客和苹果的today at apple00:58:25 播客可以作为了解某个新兴领域的浅层信息输入方式00:59:28 AI能帮助脑力劳动者减轻负担01:00:28 当我工作卡点的时候，我妈对我说：你可以问一下kimi呀01:02:26 如果熟练掌握AI工具，一个人就是一支队伍01:06:08 我是怎么给我妈解释kimi的01:07:55 利用AI工具把零碎的知识点串起来01:08:49 网友：每天上班打开一排AI工具，同一个问题每个都问一遍，生怕哪个AI工具要害他01:10:00 AI生成的东西是预制菜，出品稳定且工业味儿重，但人类的创作思维有时候真的挺难琢磨的背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《被动》 AI孙燕姿 (cover 伍佰 & China Blue)全平台时差6+1 / 时差六加一听友群每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！特别鸣谢shownotes初稿支持：kimichat标题初稿支持：ChatGPT如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

大家好，欢迎来到北京时区专场。本期节目的初衷是主播Lucia又一次对做博主这件事产生了兴趣，刚好身边有几个成功案例，所以借着录播客的由头找了朋友们来取经。今天的节目嘉宾是小红书家居博主 —— 安妮。时间线00:02:51 2022年，与战损版房屋共度隔离期00:06:20 从上海搬到成都，房租减半空间翻倍00:08:18 副业家居博主工作日常：在做博主中间去上了个班00:09:19 房子在做账号上的局限性（家居博主视角00:10:54 在小红书完成家居博主的租房改造闭环00:14:33 做家居博主的初衷是因为喜欢这种职业的生活状态00:16:37 家居博主让租房从消费变成投资00:18:02 如何起步？账号定位、平台选择和各平台特点00:25:20 前期如何熬过0到1的过程？00:27:55 爆文特征00:32:16 成长是潜移默化的，相信量变到质变的力量00:34:24 家居博主日常工作状态00:38:43 家居改造基本思路和写文章很像00:41:44 家居博主是副业，现在的主业是休息00:42:31 博主的互联网同事00:48:18 博主广告合作三赢案例拆解00:57:23 坚持做家居博主的四点原因背景音乐片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich片尾曲《Never on a Sunday》The Chordettes全平台时差6+1 / 时差六加一如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

停更两年，两位主播的生活和感情都发生了一些变化。恰巧赶上情人节，我们决定以此为契机重启播客。节目中我们回顾了从学生时代开始的感情故事，对比当下的心境，发现了一些变化…… 时间线 00:01:28 近况更新：播客停更的两年里，两位主播分别经历了什么 00:03:11 学生时代的好感表达 00:05:39 学生时期的暗恋和成年后的爱情，在心态上有什么变化 00:11:19 关于外表对感情的影响，刷五分钟抖音可以爱上30个美女 00:13:56 如何利用感官刺激上分好感第一关 00:18:57 学生时代的暗恋是一场自编自导自演的小剧场 00:22:25 关于小李同学这段「入室抢劫」式的爱情故事 00:33:50 逐字学习小李湾湾女友的夸人话术 00:41:04 全世界的女孩子们！主动起来！成为感情的主导者！ 00:46:42 感情中厨艺的代代相传 00:49:22 关于感情中另一半制造的外貌焦虑，自我价值认同与生活相处细节讨论 背景音乐 片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich 片尾曲 《晚风》陈婧霏 全平台 时差6+1 / 时差六加一 如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。感谢收听，下期再见！

本期嘉宾：@单口喜剧演员鸡腿 （全平台同名）1. 是怎么接触到脱口秀这个行业的？2. 因为什么契机决定开始讲脱口秀？3. 之前的工作是什么？对讲脱口秀有帮助吗？4. 有人说脱口秀是冒犯的艺术，在表演的过程中会更倾向于“冒犯”自己还是“冒犯”观众？5. 如何把握度？或者说冒犯的边界在哪。边界与身份6. 创作灵感来源是什么？创作有什么好的方法吗？7. 脱口秀这种艺术形式在中国和美国不同的文化土壤中有什么异同？中式脱口秀最终会走向一个什么形态？或者说在哪些方面可以本土化？8. 嗨点？9. 如何制造喜剧效果？10. 对想要入行的新人脱口秀演员有什么建议吗？11. 未来大概会有些什么规划？12. 如何理解“喜剧的内核是悲剧”这句话？

本期节目你会听到：1. 我们为什么需要做计划？2. 做计划常见的一些误区？如何解决？3. 什么样子的人需要列计划？4. 如何做一个不费力就能达成的计划？衍生阅读：1. 《习惯的力量》查尔斯·都希格2. 文字版将整理在公众「 今天你吃草了吗」BGM：Wonderful Tonight - Michael Bublé

本期嘉宾：自由撰稿人JiaHui经典处刑环节：翻朋友圈我们发现：“朋友圈是自由职业者的一张名片”本期节目你还会听到：1、自由职业和上班最主要的区别？2、为什么会选择离职？3、会有感觉每天都是工作，和生活的界限变得模糊吗？4、自由职业需要自律吗？5、怎样的人适合做自由职业？6、自由职业的口碑如何建立？7、自由职业以后，工作内容和热情有什么变化吗？8、自由撰稿人是输出型的工作，如何在高强度的输出过程中保持输入？9、不同内容媒介带给人的观感区别？10、自由职业会不会和社会脱轨？如何与社会保持联系？11、治好拖延症的竟然是钱？12、自由职业做到一定程度以后，还有可能回去上班吗？13、会有进一步的规划吗？比如组建一个团队？14、对想要从事自由职业的人有什么建议吗？应届毕业生适合做自由职业吗？15、会给自己制定一个严格的时间表吗？比如界定严格的休息时间？16、自由撰稿人并不需要特定的城市生活，为什么还会选择留在上海？17、如何做到跟所有人都能聊的起来？嘉宾金句精选：1、自由职业不会和社会脱轨，反而在公司上班会。2、接单接的多主要是因为我拒绝能力太差3、你的生活如果是一帆风顺的话，那你的生活就太悲惨了，因为你没有压抑和痛苦的体验。4、因为我很爱电影，所以感觉如果我去做这件事情是在亵渎它。5、你对一个东西的期待值越低，幸福感就越容易得到。6、自由职业，周末就是我的周中。

本期嘉宾：设计系学生、未来知名设计师&插画师@璇子这一期你会听到1、什么是朋友圈自由？2、什么时候开始失去朋友圈自由？3、为什么会失去这种自由？4、解决方案是什么？5、新增处刑环节：突袭朋友圈aka泛泛了解6、如何看待人均小号这一现象？7、你有小号吗？小号里一般发什么内容？为什么选择小号而不是备忘录或者日记本？8、终极拷问：本期节目是否要分享到朋友圈所有人可见？真·行为艺术（嘉宾想出来的，请表扬她）

本期嘉宾：米兰理工建筑硕士@小李同学这一期你会听到1、为什么选择读建筑？2、选择米兰理工的原因？3、国内外建筑研究生教学区别4、欧洲留学生活体验5、文化艺术如此发达的国家居然是脏乱差代表？6、建筑师未来的职业发展方向和建筑行业前景7、经典劝退环节

这一期你会听到1、关于我们停更三周的原因（没人在意2、被三连鸽是种什么体验？3、一个人过年真的有那么爽吗？4、端午甜咸粽子之争5、在异国他乡如何好好过节？

这一期你会听到1、什么是播客？2、我们为什么要做播客？3、我们常听的播客节目有哪些？4、为什么要叫【时差6+1】？5、做播客是为了聊天吗？6、录播客以来改变了我们什么？7、在这个播客里，你会听到什么？

这一期我们以时间为主线寻找记忆中的那些夏天童年在后院摇着蒲扇看露天电影高考那天的暴雨阳光下的白衬衫有皂角香毕业季的啤酒小龙虾宁波的台风和梅雨季德国的五月飘雪上海市区的家具店暴走杭州的初夏漫步西湖夏天是学年的结束也是新学年的开始我们总在酷暑和暴雨中告别过去 迎接未来当然这中间还有悠长的暑假夏天开始了让我们享受这个美好的夏日

本期嘉宾：传说中的高中班长@果冻这一期你会听到：1、现在的教育是把人往打工人的方向培养吗？2、为什么要对自己进行再教育？3、互联网大厂产品经理的私人学习秘籍？4、卷王（们）是如何看待内卷的？5、不同类型的知识，如何针对性学习？你还会听你到：1、如何培养解决问题的思路？2、如何搭建自己的知识体系？3、有的人表面卷的不行，背地里只想早点退休？

这一期你会听到主播之一Lucia的成长经历1、在理科重点班以文科成绩拉分是种什么体验？2、读书的意义是什么？3、高考失利这辈子就完了嘛？4、英专生毕业只能当老师吗？5、如何零基础转行进设计行业？你还会听到1、兴趣爱好到底有多重要？2、上海相比宁波这类二线城市最大的区别是什么？3、关于工作最大的心得体会？本期拓展阅读：某瓣搜索@Lucia 日记《每天跟外国帅哥美女一起工作是什么体验 | 外籍模特经纪人Q&A》

这一期你会听到主播之一@世豪同学的8年求学经历1、在省一级重点中学理科重点班当英语课代表2、在内陆某理工材料卓越班的两段实习经历3、经过多次德语考核和终于拿到德国某高校材料学offer4、在德国与德福考试周转之余开始有了求学新思路5、几经辗转圆梦慕尼黑大学攻读艺术史你还会听到1、如何避免踩坑专业？2、选专业，兴趣和就业哪个更重要？3、踩坑后如何及时止损？4、选择比努力更重要吗？5、爱好重要吗？本期拓展阅读：某瓣搜索@树硕 连载日记《我为什么放弃德国TU9高校硕士选择重读艺术史本科》本期嘉宾：戏很多的@木木

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