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7% - Avancer sans se trahir

by Jihane Herizi

Avancer sans se trahir. Un blocage. Une clé. 7 % de mouvement juste. Avancer sans se trahir est le podcast de l’écosystème 7 %, dédié à celles et ceux qui veulent avancer sans se perdre, sans se fuir, sans se trahir. Pas n’importe comment. Pas en forçant. Pas en jouant un rôle. Mais en se reconnectant à leur lucidité, leur énergie intérieure et leur clarté stratégique. Chaque épisode part de blocages réels — peurs, croyances, loyautés invisibles, surcharge mentale, ambivalences — et explore une clé de libération. Pas pour devenir parfait·e. Mais pour avancer. Pas pour performer. Mais pour respirer. Pour retrouver du sens. Dans la vie personnelle et dans la vie professionnelle. Parce qu

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Episodes

  1. On n'a pas peur de rater une info, un diner ou une formation. On a peur de rater sa vie.

    Cette semaine, une personne de ma communauté m'a écrit : « comment on évite de se sentir submergé ? On peut pas tout faire d'un coup… mais si je continue, c'est peut-être juste par FOMO. » En une phrase, elle a relié des choses qu'on croit séparées : les réseaux, les formations qu'on achète sans...

  2. Tu comprends tout, mais ta vie n’a pas encore suivi.

    Tu comprends tout, mais ta vie n’a pas encore suivi. Tu as lu, analysé, relié, compris tes schémas, tes blessures, tes blocages. Et pourtant, au moment d’agir, de poser une limite, de te montrer, de dire non, de recevoir ou de prendre ta place, ton ancien système reprend la main. Dans cet…

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  3. La question qui peut changer une vie.

    Et si le problème n'était pas ton manque de discipline… mais la personne qui prend encore tes décisions ? Dans cet épisode, on parle de delulu régulé. de la différence entre un changement d'activité et un changement d'identité du voyage intérieur qui précède toujours le voyage extérieur des...

  4. Le cycle invisible qui dirige nos vies.

    Et si tu n'étais pas en retard dans ta vie… mais juste dans une saison que tu refuses de reconnaître ? J'ai une théorie : la plupart des gens ne sont pas en dépression. Ils sont en hiver. Mais comme notre société est amoureuse de l'été, on médicalise le silence, on culpabilise le repos, et on...

  5. Entreprendre sans se trahir

    Entreprendre peut te faire grandir. Ou te fracturer. Dans ce premier épisode de la saison 2, j’ouvre un territoire que je connais depuis près de 20 ans : l’entrepreneuriat. Mais pas la stratégie. Pas l’optimisation. La face mentale du business. On parle de : – décision sous incertitude – rapport…

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  6. Écrire sa visualisation 2026, depuis la vérité.

    Après le bilan (épisode 13) et la rencontre avec ta version future (épisode 14), je te guide ici dans une visualisation écrite, concrète et incarnée pour 2026. Pas une projection idéalisée. Pas un vision board déconnecté. Pas une injonction à aller plus vite. Mais une écriture au présent, datée,...

  7. Visualisation méditative - Ecouter la direction intérieure de ta vie

    Dans cet épisode, je te guide dans une visualisation thérapeutique profonde : La rencontre avec une version plus âgée de toi (femme ou homme) qu’elle soit dans un an, cinq ans, dix ans ou plus. Ce n’est pas une projection idéale. Ce n’est pas un exercice pour se rassurer. C’est une conversation...

  8. Il est temps de faire ton bilan 2025 !

    On ne commence pas une nouvelle année en courant. On commence en regardant ce qui a vraiment été vécu. Dans cet épisode 13, je te propose un bilan 2025 thérapeutique et profond, loin des objectifs creux et des vision boards plaqués. Pourquoi faire un bilan avant toute visualisation ? Parce que...

  9. Les 7 loyautés invisibles : à qui obéis-tu encore, sans t'en rendre compte ?

    Pourquoi on s’attache à ce qui nous fait mal ? Pourquoi, même après des années de travail sur soi, on se retient encore d’être pleinement heureux, libre, vivant ? Cet épisode explore les loyautés invisibles. Ces promesses silencieuses, transmises par nos familles, nos histoires, nos cultures, et...

  10. L’attachement : comment tu rejoues les mêmes schémas, au travail, dans l’amour...

    Dans cet épisode de 7 %, on explore la théorie de l’attachement d’une manière que tu n’as probablement jamais entendue : 👉 en la reliant à ton couple, à ta carrière, à ta gestion du temps et à ta relation à l’argent. Tu y découvriras : Les 4 styles d’attachement appliqués à ta vie pro et perso....

  11. L’auto-sabotage n’existe pas.

    On croit qu’on se “sabote” quand on ne fait pas ce qu’on dit vouloir. Mais et si ce n’était pas un échec… mais un message intelligent de ton système intérieur ? Dans cet épisode, je démonte l’étiquette d’auto-sabotage : Pourquoi elle ne veut rien dire. Comment reconnaître les vraies priorités...

  12. Retirer le masque, retrouver son vrai visage.

    On te dit souvent “sois toi-même”… Mais personne ne t’explique pourquoi c’est si dur, ni pourquoi ça te coûte autant d’énergie. Et encore moins comment faire. Dans cet épisode de 7%, je t’emmène derrière les coulisses du faux self, ce rôle que tu as appris à jouer pour survivre. Tu vas découvrir…

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  13. J’ai dû changer d’identité pour changer de vie.

    Pendant des années, j’ai cru que ma force, c’était la résilience. J’étais celle qui encaisse, qui tient bon, qui survit. Mais un jour, j’ai compris : cette étiquette me gardait debout, mais elle me figeait. Si je voulais avancer, je devais changer d’étiquette intérieure. Passer de “survivante” à...

  14. Pourquoi tu bloques : la vraie raison que personne ne t’a jamais expliquée.

    Dans l’épisode du jour de 7%, je t’explique pourquoi tes blocages sont des protecteurs mal mis à jour. Pourquoi la procrastination est là pour t’éviter la honte. Pourquoi le scrolling est là pour t’éviter la douleur. Pourquoi tu n’as pas à te “discipliner” mais à te comprendre. 3 choses à retenir…

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  15. Briser la peur d’avoir peur : 7 étapes pour te libérer et avancer.

    Briser la peur d’avoir peur : 7 étapes pour te libérer et avancer. Dans cet épisode, on va explorer un piège invisible qui sabote tes projets avant même qu’ils commencent : la peur d’avoir peur. Tu connais ce moment où une envie naît… et aussitôt ton mental bloque, anticipe la souffrance, la...

  16. Tu ne manques pas de capacités, tu portes une honte invisible.

    Et si ce qui t’éteignait n’était pas un manque de motivation… mais une honte invisible ? Dans cet épisode, on explore ce poids que beaucoup portent sans le savoir. -> D’où vient la honte qui t’interdit même de désirer ? -> Comment l’identifier dans ton corps, dans tes pensées, dans tes blocages ?...

  17. Et si tu ne manquais pas d’envie… mais d’autorisation ?

    Tu crois que tu manques d’envie ? Et si tu avais simplement appris à t’interdire de vouloir ? Dans cet épisode, je t’explique comment le déni du désir fonctionne : 👉 Un élan naît et tu l’éteins avant même d’y croire. On va creuser ensemble : ✔️ Les racines de ce réflexe : éducation,...

  18. Tu n’es pas cassé·e, tu peux te reconnecter.

    Tu ne ressens plus d’élan ? Pas de rêve, pas d’envie, juste… une lassitude intérieure ? Tu n’es pas fainéant·e. Tu n’es pas cassé·e. Tu es peut-être juste figé·e. En veille. Déconnecté·e. Dans cet épisode, on explore l’atrophie intérieure : ce moment où on continue à fonctionner… mais où plus…

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  19. Le jour où tu as cessé d'être toi.

    Il n’y a pas toujours de grand drame. Parfois, c’est juste des petits silences répétés. Des petits “sois sage”, “fais comme on te dit”, “arrête de rêver”. Et un jour… tu as oublié. Oublié ce que tu voulais. Oublié qui tu étais. Dans cet épisode, on revient à la racine. Pas pour chercher des...

  20. On est pas des arbres.

    Un blocage. Une clé. 7% de mouvement juste. 🎙️ 7% — le podcast pour celles et ceux qui veulent bouger de l’intérieur. Mais pas n’importe comment. ❌ Pas en forçant. ❌ Pas en jouant un rôle. ✅ En retrouvant lucidité, clarté stratégique et énergie intérieure. Chaque épisode aborde des blocages très...

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Avancer sans se trahir.

Un blocage.

Une clé.

7 % de mouvement juste.

Avancer sans se trahir est le podcast de l’écosystème 7 %, dédié à celles et ceux qui veulent avancer sans se perdre, sans se fuir, sans se trahir.

Pas n’importe comment.

Pas en forçant.

Pas en jouant un rôle.

Mais en se reconnectant à leur lucidité, leur énergie intérieure et leur clarté stratégique.

Chaque épisode part de blocages réels — peurs, croyances, loyautés invisibles, surcharge mentale, ambivalences — et explore une clé de libération.

Pas pour devenir parfait·e.

Mais pour avancer.

Pas pour performer.

Mais pour respirer.

Pour retrouver du sens.

Dans la vie personnelle et dans la vie professionnelle.

Parce qu

HOSTED BY

Jihane Herizi

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How many episodes does 7% - Avancer sans se trahir have?

7% - Avancer sans se trahir currently has 20 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 7% - Avancer sans se trahir about?

Avancer sans se trahir. Un blocage. Une clé. 7 % de mouvement juste. Avancer sans se trahir est le podcast de l’écosystème 7 %, dédié à celles et ceux qui veulent avancer sans se perdre, sans se fuir, sans se trahir. Pas n’importe comment. Pas en forçant. Pas en jouant un rôle. Mais en se...

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