7 Minutes Motivation (بالعربي)
by Samer Chidiac
مدونة صوتية تحفيزية للكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق The 7 Minutes Motivation is a Periodical Arabic Podcast brought to you to fuel you with a story or a topic that would help you throughout your week. (Visit 7MinutesMotivation.com)
Episodes
-
Episode 4: E44 - How to deal with Life's Problems and Challenges (كيف نتعامل مع مشاكل وهموم الحياة)
حياتنا اليومية قد تكون مليئة بالمشاكل والهموم وبعد عدة سنوات تصبح هذه الهموم جزأً منها وبعدها نبدأ بالشعور بالاحباط لعدم قدرتنا أن نتخطى تلك العقبات والتحديات. في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست 7 دقائق تحفيزية يُطِلّ عليكم الكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق ليعطيكم نصيحة على كيفية التعامل مع هموم...
-
Episode 3: E43 - Depression and How to deal with it (الاكتئاب وكيفية التعامل معه)
ما هو الاكتئاب وما هي تجربة ضيفي الاستاذ شادي خورشد من مصر مع الاكتئاب. المراحل والاسباب وكيفية التعامل مع مريض الاكتئاب. #خليكن_عم_تسمعوا What's Depression? What was the experience of my Guest, Mr. Shady Khorshed from Egypt, who had suffered from Depression; what are the steps and how to deal…
more -
Episode 2: E42 - Be the Star of your Own Story (كُن بطل قصتك)
هل شعرت بأنك غريباً عن حياتك، وحيداً كالممثل الثانوي في الأفلام حيث لا أحد يشعر بك أو بألمك؟ لا تقلق/ي فأنت لست وحدك ولق مرّينا جميعاً في هذه المرحلة في وقت من الأوقات. في هذه الحلقة من 7 دقائق تحفيزية، يتحدّث سامر الشدياق عن أهمية لعب دور البطولة في قصة حياتك.#خليكن_عم_تسمعواDo you sometimes…
more -
Episode 1: E41 - How to deal with Anxiety & Depression (كيف تتغلب على الإكتئاب والقلق)
We all face Anxiety at some point in time, and it could sometimes lead us to become depressed and get stuck in a hole that would impact our whole life; in this special Episode of 7 Minutes Motivation, Samer Chidiac reflects on his journey with the podcast and shares an important tip on how to…
more -
Episode 39: E39 - The Person that changed everything (الشخص الذي له أثر كبير في التغيير)
في حياة كل واحد منا شخصا كان لديه الأثر الذي غير حياتنا في شكل أو بآخر وضيفنا،الأستاذ غيث من الامارات، في هذه الحلقة يخبرنا قصة من هذا الشخص بالنسبة له. in Each person's life, there is this one person that has left an impact that changed our entire course of life, and in this episode our Guest…
more -
Episode 38: E38 - The Dishwasher (غسالة الصحون)
هل شعرت أن حياتك مفعمة بالمشاكل الصغيرة التي لا تنتهي والتي تدمر حالتك النفسية... الحل في هذه الحلقة من البودكاست تذكر أن تشترك في البودكاست لتصلك آخر الحلقات. Have you ever felt that your life is composed of endless small problems that seem to destroy your sanity and prevent you from moving...
-
E37 - A Kinder Destiny (اللُطفَ في القَضاء)
بعد الأحداث المؤلمة من مدينتي الحبيبة بيروت، جلست مع نفسي متأملاً وباحثاً عن بصيص يبعث الأمل ... والتحفيز لنفسي ولأعزّائي وأهلي في لبنان الحبيب... للأسف لم أجد... ولكنني تذكرت قصة من 30 عاماً قصّها علي والدي الحبيب، فأحببت أن أشاركها معكم مع اعتذاري عن دقّتها فهي من الذاكرة ولكن العبرة تنطبق على...
-
E36- How to deal with Jealousy at work (كيف تتعامل مع الغيرة في محيط العمل)
كيف نتعامل مع الغيرة والعرقلة في محيط العمل دون أن نؤذي أنفسنا من الشعور بالرغبة السريعة في ايجاد الحل؟ How to deal with jealousy and setbacks from others at the workplace without hurting ourselves trying to find an easy solution. One of the questions from #AskSamer لأسئلتكم وللمشاركة يمكنكم...
-
E35 - How to prepare for a Job Interview (كيف تحضّر لمقابلة عمل)
لا يهم اذا كنت تحضرّ لأول مقابل عمل لديك بعد التخرّج أو أنت في منتصف حياتك المهنية، فمقابلات العمل دائماً لها خصوصياتها ورهبتها والتحضير لها يتطلّب جهدا نفسياً وعقليّاً ليس بالسهل في بعض الأوقات. هل يجب علينا التعامل مع كل الوظائف بنفس الطريقة في التحضير؟ هاذا هو موضوع حلقتنا هذه المرة من…
more -
E34 - How to choose your better half (معايير إختيار شريك الحياة)
سؤلت هذا السؤال بشكل عام، وجاوبت برأيي الشخصي عن هذا الموضوع، ما هي المعايير التي على أساسها نستطيع أن ندعم قرارنا باختيار شريك حياتنا ما هي معاييركم؟ لأسئلتكم يمكنكم الانضمام الى المجموعة حيث تجدون الرابط على الصفحة. http://www.ASkSamer.com #ASKSAMER
-
E33 - Finding the Opportunity in unexpected places (في كل محنة منحة)
ماذا يحدث لنا عندما نكون في مرحلة مزعجة في حياتنا ونحاول أن نبحث عن التفاؤل. استمع معنا في هذه الحلقة المميزة مع ضيف البرنامج من الامارات العربية المتحدة الصديق والزميل جمعة بعنوان مشاركته "في كل محنة منحة" وفي كل الظروف الصعبة يمكننا أن نبحث عن المنح والفرص. What happens when things go wrong in...
-
E32 - The Impossible Chance (الصدفة المستحيلة)
هل حصل معك صدفة صعبة التصديق؟ كم من المرات اعتقدت أنك أمام معضلة مستحيلة الحل؟ استمع الى حلقتنا عن الصدف وعن كلمة المستحيل How many times we were in a position that we thought that things are just impossible to solve, have you ever been in a situation all by a chance? listen to this episode about...
-
E31 - Stepping out of the Comfort Zone ( الخروج من منطقة الراحة)
ما هي منطقة الراحة وكيف تؤثر على قراراتنا وأداءنا مع ضيف هذه الحلقة أحمد العوران What is the Comfort zone and how does it affect our decisions and our performance. Join us in this episode with our Guest Ahmad Al Oran
-
E30 - Dealing with the Elephant in the Room (كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة)
كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة؟ مع موضوع محرج نحاول تجنّبه باستمرار مع أنه ظاهر وواضح وضوح الشمس؟ استمع الى الحلقة رقم 30 وهي الحلقة الأولى من الموسم الثالث How do we deal with the Elephant in the room, with that subject that everyone tries to ignore despite that it's clear as the sun......
-
E29 - The Sound of Hope (صوت الأمل)
لو استطعت أن تلتقي بالامل وتسمعه... ماذا سيكون صوته؟ استمع الى حلقتنا المميزة التي تروي قصة معجزة ميلاد 1914 بين الجيش الألماني والانكليزي في الحرب العالمية الأولى. What would the sound of hope be if you could meet with him face to face and listen to him? Listen to our Special episode that tells...
-
E28 - Stronger by Choice (أنا أقوى باختياري)
حلقة خاصة بمناسبة شهر التوعية بمرض سرطان الثدي. شارك معنا عبر الرابط http://www.strongerbychoice.org A Special Episode for the Breast Cancer Awareness Month. Contribute with us by visiting http://www.strongerbychoice.org
-
E27 - The Path Less Painful (الطريق الأقل ألماً)
عندما تنتهي العلاقات وتبدأ التساؤلات اللا متناهية عن الاسباب الغير مقنعة... تبدأ رحلة من المعانات، ولذلك في حلقتنا سوف نتناول هذا الموضوع مع كيفية التعامل معه. When relationships end and an infinite loop of questions of WHY begins, we face a journey of suffering. In this episode, we will see how…
more -
E26 - The Right Choice (الاختيار الصحيح)
ماذا نستطيع أن نفعل عندما نصبح أمام أصعب امتحانات الحياة وعندما لا يكون لدينا أي خيارات؟ What do we do when we are facing the biggest exam of our life, and when we don't have a choice?
-
E25 - The Reason (السبب)
ما هو السبب الذي يجمعنا ببعض وما هو السبب الذي يفرّقنا في حال حصول عاصفة. استمع الى الحلقة وفكّر أكثر What's the reason we are together and what's the reason we can leave each other when a storm comes? Listen to this episode and think more about it. Follow Samer Chidiac on...
-
E24 - The Journey of Creating Hope (رحلة صناعة الأمل)
تعرّف على قصة رحلة صناعة الأمل عندما بدأت المدونة الصوتية في سنة 2010. Learn the Story behind the journey of creating hope. The story that started 7 Minutes Motivation and many other initiatives. What happened since 2010 to Samer Chidiac that made him decide to go on this journey.
-
E23 - Reset yourself (أعد تشغيل نفسك)
في عالم كامل مليء بالانشغالات ، فإننا لا نميل إلى الكثير من الاهتمام إلى أسباب شعورنا بالتعب. حلقة هذا الأسبوع تدور حول كيفية البحث عن السبب وتطوير عادة اعادة نفسك للاستمتاع ببداية جديدة كل يوم! In a whole world filled in with distractions, we tend not to pay too much attention to why we are...
-
E22 - Look inside yourself (أنظر الى داخل نفسك)
هل شعرت بعدم الارتياح عندما ترى الآخرين ينظرون إليك ويجعلك تشعر بقليل من الإزعاج؟ هل تدرك أنه في بعض الأحيان أنت الذي يساعدهم على القيام بذلك؟ في هذه الحلقة سننظر في كيفية حدوث ذلك وماذا يجب علينا القيام به. Do you have felt uncomfortable when you see others looking at you and making you feel a…
more -
E21 - A New Beginning (بداية جديدة)
من أجل الحصول على بداية جديدة ، يجب على المرء أن يترك الماضي ، ويجب أن يؤمن بصدق أن مستقبله يعتمد بشكل كبير على مستقبله وليس على ما يعتقده الآخرون عنه. إذا نظرنا إلى الوراء في أول بداية من الدونة ، فقد تعلمنا هذا الدرس in order to have a new beginning, one must let go of the past and must…
more -
E20 - Understanding Happiness (مفهوم السعادة)
الحلقة رقم 20 وتمثّل سنتين من المدونة الصوتية وتتناول هذه الحلقة مفهوم السعادة Published on the 7/7/2014, the 2 years anniversary Episode is an extended one! Understanding Happiness...
-
E19 - The Flaws of Perfections (عيوب المثالية)
هل نبحث عن الكمال والمثالية في الأشخاص والأعمال وما تأثير ذلك على حياتنا How many times we seek perfection in our work, in our life and in our relationships. How we need to approach Perfection in work and in life in this Bonus 7 minutes episode.
-
E18 - Speak Louder than Actions (تكلّم بصوت أعلى من الفعل)
ما هي قوة تأثير الكلمات؟ The way we use Words can make or break the way we communicate as the proper or improper selection can result in Love or even WAR. This Episode shows how we can enhance our way we communicate while our Words can Speak louder than our Actions.
-
E17 - Respect Your Life (احترم حياتك)
ما هو الاحترام ولماذا هو مهم في حياتنا وحياة الآخرين The Most important concept in relationships, business & social life is by Far "RESPECT". Respect is the Core of Ethics and Manners and is the core of a well balance relationship and Life.
-
E16 - Trying is the only way to succeed (المحاولة هي الوسيلة الوحيدة للنجاح)
المحاولة هي جزء لا يتجزّأ من النجاح.... استمع الى حلقتنا اهذا الأسبوع Ever heard the saying "The Answer is always NO, when you don't Ask" or "You Miss 100% of the Shots you don't take" ... Trying is an integral part of taking action, and taking action is the way to success
-
E15 - Anyone can be a hero (أيّ منا يمكنه أن يصبح بطلاً)
ما هي سمة الأبطال؟ وكيف يمكنك أن تكون بطلاً. تعرّف على قصة من روسيا عبر صديقي رنات This episode's story is the courtesy of Renat (from Russia) talking about the essence of a Real-life Hero. Background Music from the "BATMAN - Dark Night"
-
E14 - Fix the broken window (أصلح النافذة المكسورة)
كيف يمكننا أن نغير حياتنا من خلال اصلاح أشياء بسيطة في حياتنا؟ The last step that you need to do before you can be ready to REALLY move on with your life; Some of the stories from this episode are inspired by the Stanford University psychologist Philip Zimbardo & the Best Selling Author Malcolm...
-
E13 - The Baloon & The Egg (البالون والبيضة)
كيف يمكن للابداع والابتكارأن يدفعنا باتجاه النجاح. ما هي قصة البالون والبيضة Ever wondered how creativity should fill your life and grow your ideas and business? in a simple approach called "The Balloon & The Egg" discover a flavored way to Creativity.
-
E12 - Find your strength (ابحث عن مكمن قوتك)
احدى عناصر النجاح هي أن نبحث عن مكمن قوتنا. ما هي قصة الثعلب والقنفذ Based on the Famous Research of the British philosopher Isaiah Berlin, the old Greek story of the Hedgehog and the Fox that leads you on how to find your strength.
-
E11 - Start Dreaming (ابدأ بالحلم)
أول خطوة باتجاه النجاح تبدأ بحلم Discover the secret behind the power of dreams and Start Dreaming, this week's episode highlights the direction to success through realizing what's your dream. All of that with an Incredible Background Music by YANNI
-
E10 - Failure is a word (الفشل هو مجرّد كلمة)
ما هو الفشل وهل هو كلمة اخترعناها بنفسنا؟ استمع الى قصة يسر الشدياق المعلّمة وتلاميذها With an Amazing background music from Turkey,Egypt & Lebanon an interesting topic that causes lots of stress for so many and which is the Opposite of SUCCESS... FAILURE! With our featured Guest Yusser Chidiac...
-
E9 - Never give up (لا تستسلم)
استمع الى تجربة ضيفنا محمد صالح على عدم الاستسلام Hear our guest Mohamad Saleh telling his story of a life learned experience while he was in Jail. Mohamad's message is to Never give up on your life no matter how dark the future looks.
-
E8 - Time Flies (الوقت يجري)
ما هو السر وراء الوقت عندما يداهمنا؟ Ever Wondered if you could Stop Time? Slow time? Speed up time? in this episode we discuss Time in a whole new perspective.
-
E7 - The Magic Pill (الحبة السحرية)
استمع الى قصة الحبة السحرية This is the 7th Episode and therefor it should be special, so we're going to cover a very special topic, which is the power of our brain in controlling our emotions... and One Single TIP which could be a Magic Pill in how to get an ON/OFF SWITCH into your emotions.
-
E6 - The Mystery of the Frowning Man (سر الرجل المقطب)
تخيل أن تتفاجأ بقصة أحدهم كنت تعتقد أنه مختلف A Nice Story by Lilian from South Africa that describes how some people are prejudged based on their choices while there should be no reason to.
-
E5 - The Little Rasha (رشا الصغيرة)
ان أجمل العبر تأتي من قصص الصغار، استمع الى قصة مستوحات من أحد الأفلام وأحدى القصص التحفيزية. ما هي قصة رشا الصغيرة The Story of the Little Girl who learned great wisdom at 7 years old while some of us are yet to discover it.
-
E4 - Value your everything (قدّر كل شيئ)
ما هي قيمة كل شيئ في حياتنا؟ استمع الى حلقتنا لتكتشف It's inevitable that we sometimes feel down or feel under-estimated. Therefore it's important to understand how to look at our self and how to influence what others see in us.
-
E3 - The Other Table (الطاولة الأخرى)
هل نحن نتسرّع بالحكم على الآخرون؟ استمع الى قصتنا هذه المرّة من الأردن This podcast features a story shared with us from Dareen H. straight From Amman, Jordan! The story illustrates how we jump into judgments sooner than the truth has time to show up.
-
E2 - Let there be, lightening (فلنكن كالبرق)
ماذا نفعل عندما نكون واقفين على مفترق طرق في حياتنا ونحاول ان نفتش على إشارة؟ Many times, we may face tough options that we know that taking the right decision might be a defining moment of our life. In this episode, we learn how to look for the "Sign".
-
E1 - Live everyday as if it was your last (عش كل يوم وكأنه الأخير)
ماذا لو كان هذا هو آخر يوم في حياتك؟ استمع إلى الحلقة التي تروي قصة اليوم الذي غيّر مجرى حياتي. The first Episode of the 7 Minutes Motivation Weekly Podcast. The near-death experience that taught me to identify what matters most in my life and showed me one way to be more self-motivated. (Episode...
About this show
مدونة صوتية تحفيزية للكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق The 7 Minutes Motivation is a Periodical Arabic Podcast brought to you to fuel you with a story or a topic that would help you throughout your week. (Visit 7MinutesMotivation.com)
Hosted by
Samer Chidiac