786MHz“SHIKOUの極み”

328回目は、愛車メンテナンスのお話www #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ひとり語り #東京

327回目は、お家の快適化と身体の最適化について語ります！ 連休中の皆様のお耳を拝借できると嬉しいです♪

326回目はゲリラトークとなりました 月曜日の配信をすっぽかしたので、懺悔トークでもありますが、きいていただけると嬉しいです。 #ひとり語り #ちはる♡めがへるつ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #齊藤千晴 #推しへの愛を語る

325回目の『ちはる♡めがへるつ』は私の大好きなお洗濯について、今回は白Tの洗濯方法に特化して５つのNGをお話しします。 #ひとり語り #豆知識 #テンション高め #笑い声あり #ドン引きしたことされたこと #齊藤千晴 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ちはる♡めがへるつ

324回目の配信は、話題の新商品について、開発秘話をお話しします！ #ひとり語り #テンション高め #夢女子 #

323回目の配信は、最新マイブーム商品について語ります！ フードアナリストとしてもおすすめのアイテムです。 #ちはる♡めがへるつ #齊藤千晴 #ひとり語り #笑い声あり #マイブーム

322回目の配信は、長年の相棒とのお別れがあった話です！ 今回もお付き合いください！

321回目のOA 今日はおすすめレストラン情報です！ #ひとり語り #齊藤千晴

320回目の配信は、最近感じた違和感、最近切望する事の話。 #ひとり語り #笑い声あり #齊藤千晴 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #推しへの愛を語る #ちはる♡めがへるつ #chihareportage

319回目はカフェのお話です。 24日の11:16オンエア予定で予約配信設定したのに、何故か編集モードに戻っていて、動いていませんでした。 収録が消えなかっただけでも奇跡ですが、、、 遅くなりましたがPM11:16で配信します！

317回目の配信は、日常の些細な疑問や不安に思うことをちょっと深ぼって自分を安心させる！そんなお話 #ちはる♡めがへるつ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #齊藤千晴 #ひとり語り #最近モヤモヤしてること

317回目の配信は盛りだくさんの話題でトークしています。 カフェのワクワク話から、トホホな失敗話まで！ 是非聞いてくださいね #ひとり語り #笑い声あり #テンション高め #仕事 #齊藤千晴 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ちはる♡めがへるつ

316回目の配信は、カフェの新商品トーク

315回目は夜のオンエアになりました。

314回目は久しぶりに出会った欲しいスイッチを入れた物のの話。 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #1人語り #ひとり語り #笑い声あり #齊藤千晴 #ラジオトーク #Podcast

313回目の配信は、最近、急に暑くなってきた事に合わせて暑熱順化によいオススメ食について語ります！ 是非、参考にしてね #ひとり語り #豆知識 #テンション高め #笑い声あり #齊藤千晴 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ちはる♡めがへるつ

312回目は端午の節句の振り返りとワンオペ話です！ Radio Talkを聞いて下さることで、間接的に応援していただけると嬉しいです☺️

311回目は紅茶の話。 いろんなブランドの紅茶を試して好みを探す旅も楽しいです。 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ひとり語り #笑い声あり #ちはる♡めがへるつ #Podcast

310回目の配信は、好きこそ物の上手なれな話 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ラジオ #Podcast #ラジオトーク

309回目はワタシ史上最高のいちご狩り体験の話です！ #いちご #1級フードアナリスト齊藤千晴 #いちご狩り #秩父

308回目は、新たなカフェ営業日についてのご報告✨ ワンオペにチャレンジします！ その為にも試作三昧の毎日です。 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ひとり語り #テンション高め #笑い声あり #仕事 #ちはる♡めがへるつ #chihareportage

307回目はビックニュース！ 一つの夢を叶えましたトーク ワクワクどきどきで頑張ります

306回目は久しぶりで深夜のオンエア。 今日も恋愛に焼きそばに失敗にと、盛り沢山の話です！

503回目のメインはカレーの話！超オススメの一品をご紹介します♪ 是非、きいてみてね #ひとり語り #カレー #1級フードアナリスト齊藤千晴 #笑い声あり

304回目は、桜も開花し始めた事にピッタリな「花酵母」を使ったパンの話 お酒のマリアージュも楽しめる食の多様性をも体現するお店の話です！聞いちゃって聞いちゃって

303回目は、パン好きさんは必聴美味しい楽しいパンに出会ったお話してるよ 是非是非聞いてね❣️

第302回の配信も盛り沢山な12分間。 皆んなが楽しめる食べ物の話を中心に日々の出来事をおしゃべりしてます！

301回目の配信は、念願だった買い物と引き続きの生成AI動画の話です！ 是非是非きいてね

本日はめでたく300回目の配信です！ 冒頭では敢えて触れていませんが、これまで聞いてくださいっている皆様にかんしゃです！ これからも宜しくお願いします‍♀️

299回目の配信は5月の陽気となった三連休話です。 皆様はどんな風に過ごしたのかな？ 私はこんな風に過ごしました✨トーク。 ぜひ、聞いて下さいね。 #ちはる♡めがへるつ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #齊藤千晴 #ひとり語り #美味しい話 #最近モヤモヤしてること #忘れられない料理 #時事ネタ #笑い声あり #テンション高め

298回目の配信は、大好きなフィギュアスケート⛸️と南瓜サラダの話（笑） 今回も聞いてね #オリンピック #金メダル #1級フードアナリスト齊藤千晴

297回目の『ちはる♡めがへるつ』“SHIKOUの極み”はやっと訪問できたパン屋さんの話

296回目は《至高の一杯》をお話しします♪ 今日もROOM786より楽しくおしゃべり✨ 是非聞いてね！ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ひとり語り #豆知識 #落ち着きある #笑い声あり #ちはる♡めがへるつ #ウィスキー #ラジオトーク #Podcast

295回目は、突然の訪問に戸惑いはなくとも、必死に耐えたお話し（笑） 皆様もお気をつけて！www 今日はランチタイムらしからぬお話ですが、お耳を拝借できたら嬉しいです！ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ラジオトーク #Podcast #腹痛 #トイレの神様 #shikouの極み

294回目の配信はアルゼンチンタンゴのお話を中心に千晴的美学へも触れています。 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #アルゼンチンタンゴ #美学 #価値観 #ひとり語り

293回目OAは、生活に役立つ『そうだったのか⁉︎』という話。 意外に知らなかった目から鱗の生活情報です。 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #齊藤千晴 #ひとり語り #アハタイケン #生活 #整理収納

292階目の配信もトークは盛り沢山✨であっという間の12分間をお届けします！ そして、久米宏さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます #久米宏さん #アルゼンチンタンゴ #ダンス #1級フードアナリスト齊藤千晴 #齊藤千晴 #ラジオトーク #Podcast #ちはるめがへるつ

291回目の配信は内容モリモリ あれこれ今年は積極的に体験を増やしたいです！ 是非、今日も12分間にお付き合い下さいね！ #ちはる♡めがへるつ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #齊藤千晴 #ひとり語り #笑い声あり #豆知識

2026年早くも2回目のオンエア 早速で真骨頂の美味しいもの話ですよ！ 是非聞いてくださいね♪ #ひとり語り #テンション高め #笑い声あり #推しへの愛を語る #最近これを買いました #ひとり語り #齊藤千晴 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ちはる♡めがへるつ #chihareportage

2026年Happy NewYear 今年も宜しくお願いします。 新年の元日早々からの一粒万倍日です。 めでたく参ります。

今年のレギュラートーク最終日の288回目は心の中ポロリ（笑） 感謝の心で喋り納めます！ もちろんゲリラトークはあるかも（笑） 本音ダダ漏れの年末トークです。

278回目のオンエアは東京生活の近況を徒然トーク #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ひとり語り #時の流れを感じた瞬間 #ひとり語り

286回目の配信です。 地震の影響を受けた皆様へは心よりお見舞い申し上げます。 今日は私の失敗エピソードトーク 私の恥ずかしい話聞いてください

『ちはる♡めがへるつ』285回目の一粒万倍日 今日もアトランダムなテーマで元気にお喋りしています！ #1級フードアナリスト齊藤千晴 #Podcast #ラジオトーク #齊藤千晴 #ラジオ

284回目のオンエアは、師走入り1回目と東京ライフ1発目の配信。 またまた、色んな“SHIKOUの極み”をご紹介お話しするので宜しくお願いします #齊藤千晴 #1級フードアナリスト齊藤千晴 #ひとり語り #ラジオトーク #Podcast

11月ラストのオンエア️✨ 真骨頂の美味しい食情報をタップリお届けします。 超格安なイノベーティブ居酒屋から高級和食まで、幅広い内容ですから、1人でも多くの方にお楽しみ頂きたいです。

282回目なので今月のanniversary月間としては第4弾となる『ちはる♡めがへるつ』“SHIKOUの極み” 今回もぜひぜひ聞いてください✨ 美味しいスイーツ店情報もありますよ！ ・ #delicious #foodie #gourmet #齊藤千晴 #Podcast #ちはるめがへるつ #ラジオトーク #写真撮ってる人と繋がりたい #グルファク公認アンバサダー #retrip第1期インフルエンサー #温泉ソムリエマスター #温泉好きと繋がりたい #食べ歩き #推しグルメ

281回目の今日は、『ちはる♡めがへるつ』ではバースデーと言う事で超レアなゲリラトークを行います✨ 聞いてね ・ ・ #delicious #foodie #gourmet #齊藤千晴 #Podcast #ちはるめがへるつ #ラジオトーク #誕生日 #グルファク公認アンバサダー #retrip第1期インフルエンサー #温泉ソムリエマスター #ゲリラトーク #食べ歩き #推しグルメ #anniversary

280回目のオンエアは、シンデレラフィット大好き 創意工夫で難易度高めの奇形roomも楽しんじゃえ！の巻 今回もanniversary トークで華やかにお届けします。 ・ ・ #delicious #foodie #gourmet #齊藤千晴 #Podcast #ちはるめがへるつ #ラジオトーク #4周年 #ダブルアニバーサリー #anniversary #温泉ソムリエマスター #温泉好きと繋がりたい #食べ歩き #引っ越し

279回目のOA️ そして今月は4周年記念のトークを展開します。 「4th Anniversary『ちはる♡めがへるつ』“SHIKOUの極み”」です！ これまでありがとうございます！そしてこれからも宜しくお願いします