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PODCAST · health

老派90

by 大吉大利的_大吉

两个90后，创建的一档关于“养老”的播客。主播大吉，新加坡南洋理工大学“老年学”专业；主播加薪，资深新闻人，曾供职于财新等多家媒体。所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在80岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Feb 11, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. S3E5 | 当记忆褪去，亲密该如何安放？聊电影《熟悉的触感》

    触感，是五感中我们最容易忽略的一环。电影《熟悉的触感》也由此为切口，探索当衰老令人不在思维清晰，老人还能如何享受世界，如何与旁人共处，安放亲密感。 电影讲述的是独居的八旬老人Ruth，慢慢开始出现“失智”症状：烤好的面包片被遗忘在沥水架上，误把儿子Steve认成约会对象，偶尔面容陷入茫然。儿子把她送入疗养院，由此Ruth开启了一段奇异而超然的旅程。电影中，Ruth用手触摸食材、接住阳光、感受泳池的水流、按压脉搏的跳动…… 那些发生在失智者身上的触摸，到底意味着什么？今天我们聊触摸与亲密。 📝 Show Notes: 01:35 电影中，令我们印象深刻的触碰瞬间 07:30...

  2. S3E4 | 将死亡带回生活：参加生命终章工作坊是怎样的体验？

    我们为什么害怕谈死亡？是因为死亡太沉重，还是因为我们从来没有一个被允许谈论它的空间？ 本期我们邀请到“生命终章工作坊”的设计者宋敏老师。她曾做过葬礼策划，也在安宁疗护病房工作多年，如今从医学人类学与医学社会学的研究中，持续探索死亡、照护与尊严的议题。 从一个“纽扣游戏”开始，我们聊到孤独死是否一定是悲剧；从“如果生命只剩六个月”的遗愿清单，聊到那些被我们一再推迟的人生愿望；以及，为什么越来越多年轻人走进死亡工作坊？他们不是为了准备离开，而是为了更好地活。 如果你从未认真想过死亡，这一期或许会轻轻戳破那层窗户纸。如果你已经经历过失去，这一期也许能为你留出一个安全的空间。 本期嘉宾：宋敏...

  3. S3E3 | 万一跌倒，老年人如何“安全着陆”？

    我们总是提醒老人“别摔倒”，却很少有人告诉：如果真的摔了，该怎么摔？ 这一期，我们把“跌倒”这件事拆开讲清楚——怎么摔更安全，摔倒后怎么做，才能把伤害降到最低。 ⚠️提醒一下：教学内容均需要在专业场地和专业人员指导下进行，请不要让老年人在家中私自练习。 📝 Show Notes: 怎么摔，伤害最小？ 2:59 安全跌倒2大原则： 身体放松，“顺着”跌倒方向降低身体高度，避免身体僵直紧绷 下巴微收，保护头部 像抱着婴儿一样着陆 9:31 三种常见跌倒情形，分别该怎么应对？ 侧身跌倒...

  4. S3E2 | 从“老年与性”，读波伏娃的《老年》

    我们似乎习惯了将“爱”和“激情”视为青春的专利，而当它的主角换成白发与皱纹时，却常感陌生、不适，甚至下意识地回避讨论。但欲望与情感，真的会随着年岁增长而自动消失吗？那些被我们称为“爷爷奶奶”的人，他们的内心世界，是否也有我们未曾真正倾听过的波澜？ 这一期，我们想鼓起勇气，聊一个有点陌生、有点私密，却无比真实的重要话题——「老人与性」。 📝 Show Notes: 00:53 老年就没有性欲或性行为了吗？ 02:47 《廊桥遗梦》带来的认知冲击：子女心中“无欲”的母亲形象 08:03 性也存在年龄规范：性默认为年轻人的特权，老年人被赋予“清心寡欲”的刻板角色...

  5. S3E1 | 老人的旅行与远方：我带盲人妻子去“看”世界，走过30国

    聊完这一期，我们对于“老年人旅行”的想象再次刷新。 有一位老先生，带着盲人妻子走遍了30个国家；嘉宾杰哥的妈妈不会泰语，却和老闺蜜玩儿转曼谷；老人们不带目的的旅游，让人感受到了真正的自由…… 怎么帮父母订票、怎么申请航空公司特殊服务、老年人最需要的旅行保险怎么买、以及最关键的——如何不被骗？如何识别假旅行合同？本期会找到答案。 本期嘉宾：周杰，“去哪儿旅行”国内门店业务线的负责人 🎁如果你家里有从未坐过飞机、且年满 60 岁的长者，欢迎在评论区留言——我们将随机送出由去哪儿旅行支持的总额不超过2000元的国内机票，帮他们完成人生中的第一次飞行。 📝 Show Notes: 1:46...

  6. S2特辑|阿尔茨海默病：早发现，又能怎？

    阿尔茨海默病（AD），看到这个词你会望而却步吗？希望这一期内容会给你很多力量。很多研究表明，在AD确诊前的10-20年，大脑里就已经悄悄出现了变化，只是我们常常没有察觉。 今年的 9·21 世界阿尔茨海默病日，我们请到上海剪爱公益发展中心的创始人汤彬，和我们一起聊聊关于“预防与早筛”的第一手干货： 健忘和痴呆的区别：哪些忘记属于正常，哪些要引起警觉？日常生活里，有哪些“小细节”能帮你发现风险？医院里的检查、社区的工具包，普通人可以怎么用？年轻人要不要担心？ 30岁开始就要预防吗？如何更科学地保护大脑？ 当我们更早关注、更多了解，才能在面对阿尔茨海默病时少留遗憾。...

  7. S2E10 | 中风：头号杀手的预防与救治—神经外科权威高亮30年经验告诉你

    全球第二大死因，中国居民的“头号健康杀手”——中风，它离我们到底有多近？为什么连死亡学教授都会说，相比癌症，它可能更具摧毁力？ 本期，我们邀请到了拥有30年临床经验的神经外科权威——高亮院长，为我们解答关于中风的大小困惑：如何用“BE FAST”口诀一秒识别预警？中风发生时哪些错误千万不能犯？从漫长康复路上那些被忽视的心理创伤，到作为医生和儿子，他如何为至亲做出“无怨无悔”的治疗抉择。 这是一期能让你真正听懂、学会，并在关键时刻能救命的科普，干货满满别错过。 本期嘉宾：高亮 现任上海冬雷脑科医院学术院长 2013～2025任同济大学上海市第十人民医院神经外科主任...

  8. S2E9 | 放弃高薪，出国读“老年学”（下）：好就业吗？收入高吗？适合自学吗？

    “老年学”接着聊：32岁的大吉放弃了一份大厂里薪水优渥的工作，选择去新加坡读一个极其小众的专业——老年学。 她的同学们背景各异：有医生护士、企业高管，甚至还有 60 岁的退休大叔。和他们同窗，会是怎样的体验？ 国内高校有没有类似的神奇专业？国外的情况又如何？ 当然，还有听友们最关心的问题，我们一股脑抛给了她：学费贵不贵？好不好就业？收入如何？能不能自学？ 也欢迎相关专业的朋友们在评论区来喊话，让我们把关于“老年学”的话题聊得更开！ 本期嘉宾：大吉，新加坡南洋理工大学应用老年学专业研究生 📝 Show Notes: 1:08 南洋理工老年学学生背景： 5:39 是退休大叔，也是…

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  9. S2E8 | 放弃高薪，出国读“老年学”：我到底在想什么?

    32岁的大吉放弃了一份大厂里薪水优渥的工作，选择去新加坡读一个极其小众的专业——老年学。 为什么要做这样“不划算”的决定？一年高强度的学习，她到底获得了什么？从病房里的生死差别，到自然带来的启示，她又如何重新理解衰老与死亡？ 本期，大吉从主播变身嘉宾，分享这段求学经历，以及老年学带来的不同人生答案。 本期嘉宾：大吉，新加坡南洋理工大学应用老年学专业研究生 📝 Show Notes: 03:21 日本水族馆里的沙丁鱼表演：“看，那条鱼群之外的小鱼。” 06:48 本要放弃，却做出意料之外的选择 11:33 除夕夜的病房，当“老”第一次击中我 19:00 老年学学什么？ 20:43...

  10. S2E7 | 裸辞后，她们竟选择做“归巢子女”？

    你有多久没和父母长期生活在一起了？ 两个女生面对超长假期，决定回家与父母长住，然后……她们后悔了吗？ 一个人觉得，这是温柔治愈的半年，她甚至愿意无数次再来；另一个人却觉得，一周就够了，再久就是修罗场。 两场分别进行的聊天当中，我们好像也跟着她们各自回家了一趟。惊讶地发现，第一场矛盾居然都出现在饭桌上。而当认知的鸿沟摆在眼前，作为子女又能做些什么？为什么切切在经历了无数次争吵后，依然觉得“快乐的力量更大”？ 你呢？如果有机会，你会考虑再次和爸妈久住一段时间吗？ 本期嘉宾：切切、心然 📝 Show Notes: 02:26 裸辞后，她们为何选择回家？ 3:59…

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  11. S2E6 | 老人真心话：带娃要付“薪”吗？老年大学值不值？退休要有仪式感？

    这一期节目，我们请来了一位退休两年的高中教师——也是加薪最爱的数学老师，唐老师。和她的对话让人感到酣畅淋漓，这份畅快既源自她将退休生活安排得快乐而充实，也来自于她那份自洽而豁达的人生态度。 如何挑选合适的老年大学？什么样的课程才算得上“好”？当照护生活随时可能来临时，该如何面对？变老会带来焦虑吗？又或者，当父母退休时，我们能做些什么？在每一个问题上，唐老师都给出了出人意料、却又充满启发的回答。 如果你的家人也正走在退休的路上，不妨来听听这期节目吧！ 📝 Show Notes: 03:23 这样的退休仪式，让我心里温暖了很久 07:54 丝滑退休tip: 在退休之前，培养一个业余爱好...

  12. S2E5 | 专家解读：“养老服务师”是新风口，还是虚热度？我能当吗？

    2025年的新职业名单公布了，养老领域又迎来一个全新的岗位——养老服务师。 这是一个听起来颇为陌生的职业，究竟会“服务”些什么？又由谁来提供这样的“服务”？ 这一次，我们请来了两位重量级嘉宾： 杨根来，民政职业大学教授，曾任民政部养老服务专家、国家标准委养老服务标准化技术委员会委员，教育部、人社部、民政部等国家教学标准、职业标准起草人。 李佳，老龄社会与银发经济研究学者、作家，盘古智库老龄社会研究院副院长 两位资深专家从职业培养与行业发展两个视角，聊透了养老服务师的定位、职责、前景以及如何避坑。如果你正考虑投身养老行业，甚至打算创业尝试，这期内容绝对不能错过！ 📝 Show…

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  13. S2E4 | 灾难中养老院总是“重灾区”：我们忽视了什么？

    为什么一旦发生自然灾害，养老院里的老人总是“重灾区”？ 本期，我们从北京密云暴雨31位老人遇难这一事件出发，聊聊灾害中的老年人脆弱性、制度与应急预案的短板、以及隐藏在舆论背后的“老龄歧视”。 📝 Show Notes: 01:00 事件复盘 隐秘的风险 02:03 危险因素：养老院常选址郊区，而郊区防洪标准远低于城区 北京城区： 中心城区(不含海淀北部地区、丰台河西地区)防洪标准达到200年一遇； 海淀北部地区、丰台河西地区防洪标准达到50年一遇。 密云区： 区内重点道路达到小时降雨54毫米（五年一遇）不发生积水； 其他道路达到小时降雨33毫米（三年一遇）不发生积水。 06:04...

  14. S2E3 | 劝爸妈去“老年活动中心”咋这么难？我们在新加坡找到了一些答案

    想让爸妈去参加一些老年活动，怎么这么难？ 这个困惑，不止一次出现在我们心里。于是，我们问了身边的朋友，也把这个问题带去了更远的地方。 大吉在新加坡实习期间，走进了Active Ageing Centre（简称：AAC，乐龄中心），采访了24位50岁以上的长辈，试图找出“为什么有些人愿意来，有些人却始终抗拒”。答案远比“懒、不感兴趣”要复杂得多——有身份认同的拉扯，有对“老”的抗拒，也有对环境归属感的缺失。 这期节目里，我们一边拆解这些答案，一边也重新想象理想的老年生活：有平等的对话、自由的选择，也有乌克丽丽和哲学的陪伴。...

  15. S2E2 | 一辈子没实现的“出拳自由”，她在晚年打破沉默

    “我从小喜欢太极拳，但那时候家里规矩多，不敢练。”肖阿姨童年时代被“压箱底”的爱好，曾因学业、工作、家庭一再搁置。 直到退休，她终于解锁人生下半场的出拳自由——五年来，从一个人在东湖公园练，到带领一支百人太极拳队伍，免费授课、打比赛、当裁判……她把“喜欢”变成了“事业”。 【“老派”来了】专栏第2期，我们请来国家社会体育指导员、二级裁判员肖红玲，听她聊聊如何让叔叔阿姨们一边锻炼身体，一边找到生活的成就感。 📝 Show Notes: 3:25 公园打太极，从1人到100多人 5:55 坚持免费，“看到拳友们的改善，就觉得有价值！” 8:37...

  16. S2E1 | 独生子女如何养老父母？60后博主Zoe的亲身解答

    🎙️ Hi，大家！欢迎收听《“老派”90》第二季！ 这一季，我们推出了全新专栏——“老派”来了。 在这里，我们邀请正在或即将步入“第三人生”的朋友们来聊一聊最真实的老年生活： 有人热衷远行，有人回归家庭；有人打拳练剑、活力满满，也有人“将退未退”，为生计奔波，或继续在职场上打拼…… 这一段被称之为“退休”的人生，不意味着停下了脚步，也不应被视为某种单一固定的生活状态。这些受访者用自己的生活经历回答——老后，究竟是什么样的？ 我们希望通过对谈，让你重新看到老年群体的复杂、丰富与活力，理解彼此，拉近代与代之间的距离。 于是，“老派”来了。...

  17. Vol.20 春节礼物送到爸妈心坎上 | 送礼攻略+清单

    你是不是也曾像加薪为年货头疼？花很多钱还买不到心坎上？ 年前一周，加薪拉来了大吉和很会挑礼物的光光，一起就“给家里买年货”好好聊上了一聊。从买过的最失败的礼物、最成功的礼物、今年要买的礼物……我们总结出了一些给家里人选礼物的key words，如果你还在为给长辈买礼物而头疼，快来听听吧！加薪说，疗效还不错~ 这也是龙年最后一期节目啦，祝大家新年快乐，🐍来运转啦！ 嘉宾：去哪儿网 公共事务部总经理 徐光晔 📝 Show Notes: 1:28 关于送红包这件事，是有窍门儿的！ 扇子红包 4:30 从落灰的运动手表中领悟：遵循A→A+，不要凭空创造一个需求！ 6:18...

  18. Vol.19 虽迟但到，2025养老播客聊点啥？

    岁末年初，最想和听友们一起度过。 在听友群里发起了一波“一起聊”的召唤，没想到，局势喜人。我们在诸多“应召者”中邀请了手速最快的两位，夏夏和大魔，一起聊聊这一年印象最深的节目、自己如何应对养老困境以及对于“老派90”未来的期待。 原以为这是一期闲聊，却未料，能量满满！快来听听宝藏听友们都有哪些宝藏分享。 本期嘉宾：夏夏、大魔 📝 Show Notes: 4:53 关注养老，往往都是“临时抱佛脚” 6:46 大魔：我做起了养老知识库，计划做99个主题、更新十年 9:43 加薪：与听友一同成长 （远距离的养老问题） 12:37 大吉：从评论中收获更新的动力 （少年照护者） 17:13...

  19. Vol.18 “复活”亲人的哀伤科技，你真的要用吗？| 聊聊哀伤的意义

    科技已经实现了让逝者“复活”，打开手机ta能24小时跟你通话聊天，带上VR眼镜就能再次感受ta回到你的身边，仿佛从来没有离去。这些“哀伤科技”真的能帮人走出丧亲之痛吗？你希望使用它吗？ 死亡与哀伤，这是每个人必然会经历，却从不愿谈论的话题。像迎光而跑躲在身后的黑影，熟悉又陌生。什么是哀伤（Grief）？我们究竟在哀伤什么？哀伤在我们的生命里扮演了什么角色？它需要被干预或治疗吗？今天，一起来聊聊让人又爱又恨的哀伤。 📝 Show Notes: 3:16 哀伤，是丧亲之痛 8:32 原来伤心是真的会伤心！“伤心综合征” 从左至右：正常心脏，章鱼壶心肌病(伤心综合症)的心脏，章鱼壶…

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  20. Vol.17 把艺术拉下神坛！是老人，也是艺术家 | 初聊“老年艺术”

    老人，与艺术，能有多远？ 艺术，似乎是高雅、美好的代名词。而养老的琐碎日常中，又有多少能与艺术搭边？今天，我们借由艺术，探寻一种养老途中的美好可能。它有可能是驱车40分钟、特意装扮后的一次看剧看展之旅，也更有可能是午后慵懒阳光之中，你突发奇想与外婆的吟诗一小首；亦或是社区医院里，医生与病人一同，你一只、我一只合作而成的千纸鹤门帘…… 我们想推荐一本艺术工坊手册，在这里，你可以随手拾起一个小“游戏”，不需要太费周折，就可以和家中老人一起，共度半日时光。也许能看到老人眼中焕发的光彩，或是听到他们讲述起往日美好、却被遗忘良久的光阴的故事。 📝 Show Notes: 00:42...

  21. Vol.16 延迟退休，再干几年？老年就业、年龄歧视待解决

    #逐步延至男63女55或58周岁退休#，#延迟退休年龄对照表#，延退话题频频冲上热搜，具体怎么算？我们用最短时间把文件中的四张表解读介绍。 以及，其实表格以外的内容，才是最重要的！ 往期推荐：《Vol.12 养老金不保？“延迟退休”90后还能躺平吗？》 📝 Show Notes: 02:55 快速理解三张表 08:40 退休年龄差异缩小：男女退休政策背后的考量 10:15 63退休，68“再就业”——小谈新加坡退休政策 13:00 表格以外的内容才更重要 13:48 长缴多得、晚退多得，福利待遇如何挂钩？ 17:20 缴费年限变化对你的影响有多大？ 21:50 提前退休会吃亏吗？...

  22. Vol.15 “儿子继承遗产女儿继承癌症”？聊聊不公平、有条件的爱 |《姥姥的外孙》

    一部讲述泰国华人家庭故事的电影——《姥姥的外孙》结束了这个潮湿、闷热和漫长的夏天。 这个127分钟的影片林林总总把“养老”相关的细碎话题一一展开：财产纷争、墓地选择、老年的病痛与孤苦……灯亮之时，却能感到一丝解脱和痛快，终于有一部影片把这些人性幽微的“褶皱”摊平、熨开。 今天，我们也想展开聊聊里面那些不说“不痛快”的问题和瞬间：养老能换来遗产吗？有目的的爱有错吗？无条件的爱存在吗？姥姥和妈妈为何总吵架？老年孤独怎么破？一边讨论，我们也一边滋生出了很多新的想法和议题。越来越觉得，老年这个阶段，真的可以更丰富、更舒展。 📝 Show Notes: 01:49 不同的语境，不同的片名…

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  23. Vol.14 “嫌弃”父母，从他们不再高大 | 聊聊那些愧疚但真实的心里话

    你有没有感觉到，伴随我们的长大，同样滋生出来的还有对父母的丝丝“嫌弃”……这种隐隐的情绪会让自己觉得不应该，却又无法忽视，它切实存在着，比如说： “手机新功能，怎么教都不会。才五十多天天玩儿手机，我爸太服老了。” “对！我爸散步的时候打开短视频边走边没事瞄两眼，我也有点难过。” “爸爸耳背了，问电影名字，回答三遍就不耐烦了，而且大声说话很累。” “微信视频号好多是营销号，老人辨别能力差，很不放心。” “我妈每次生气或不满，不直接说，要默默转发朋友圈和抖音，就……幼稚。” 这些，都是我们在“老派90”听友群（微信：plcz2023）中征集到的“嫌弃”，可谓“花样百出”。...

  24. Vol.13 对话院长：养老院怎么选？有鄙视链、不自由？｜聊聊最真实的养老院生活

    如何选到一家令自己和老人都满意的养老院？入院前、中、后期老人会遇到哪些问题家属如何解决？那些“养老院打人”“没孩子的老年人会被欺负”的传言是真的吗？这一期节目，我们请来了大连玉乐社区养老服务中心的的殷院长，就加薪和大吉心中的诸多疑问展开对谈。 在大众视野中，养老院总是缺乏全面、真实描述，所以它常常被各种负面印象笼罩，也阻碍了我们探索老年生活的另一种形式。那么，养老院真实的生活是怎样的，身边人会用怎样的态度对待老人，它跟你想象中的状态相同吗？我们希望和大家一起破除信息茧房，给未来养老提供一些新的思路。 嘉宾：大连泡崖街道玉乐社区养老服务中心院长 殷超 📝 Show Notes: 2:14...

  25. Vol.12 养老金不保？“延迟退休”90后还能躺平吗？

    “延迟退休”真的来了。 有关“90后干到65岁”的讨（恶）论（搞）沸沸扬扬：“65岁90后上班vlog”；“选择公司金的养老院，通勤时间段”；“拐杖可以跟充电线一样，多备几根放在公司不同位置，以防忽然站不起来。”…… 但冷静、认真的讨论却并不多见。 关于“延退”，什么是真相，什么是谣言？其他国家是怎么进行的？顺利吗？“养老金危机”，到底是怎么回事？拿什么保住你，我的退休生活？当下，我还能为30年后做些什么？希望这60分钟的节目，可以让你再面对“延迟退休”的问题时，不再只是哀嚎和恶搞。 📝 Show Notes: 1:07 盛传“90后”要干到65岁才能退休，是真是假？ 3:52...

  26. Vol.11 要远方，还是要爹娘？| “远距离”的亲子问题（下）

    一期来自主播们的碎碎念。 因为和父母“远距离”生活，常回家看看成了「加薪」的奢望，「大吉」开始在每年春节被迫“啃老”。在听了Vol.9中心理咨询师柳叶的建议后，这些问题还会是问题吗？ 担心没机会带父母享受旅行与美食？焦虑无法亲力亲为照顾父母？父母退休生活太无聊怎么办？本期或许会为你提供一些新思路，内含一些实惠、走心的送礼小妙招。 📝 Show Notes: 1:29 爸妈不想去医院，“袖手旁观”着实很难 5:09 加薪的问题：回家很难 7:41 残忍的大吉：加薪，回家对你真的重要吗？ 14:55 现在回家，我和爸妈变得更轻松、更日常 17:18 遥想那年春节，姥爷给儿孙们颁奖…

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  27. Vol.10 给老人洗澡，治好了我的精神内耗 | 聊老人“助浴”服务

    “洗澡是失能老人保持尊严的底线。”李民花说。 我国当前60岁以上失能人口规模达4654万，失能率16.2%。2024年5月，人社部公示了19个新职业、29个新工种，在巨大的照护需求下，“老年助浴员”也亮眼出现在此次新职业当中。他们的出现不仅解决了老人的卫生、健康问题，还给老人和照护者带来了一丝慰藉。 助浴服务包含哪些内容？平时老人洗浴要注意什么？洗澡对老人意味着什么？本期不仅解答助浴疑问，也将探讨给老人洗澡带来的爱与尊严。 本期嘉宾：李民花，“可依助浴”创始人 📝 Show Notes: 2:25 快问快答，速知全貌 4:25 谁能用？怎么洗？老人助浴流程大揭秘 12:32...

  28. Vol.9 妈，别寄了！我真的不需要 | 聊一期“远距离”的亲子问题（上）

    处于养老预备期的90后，居然先被和爸妈的“远距离”打败了。 多到要扔掉、送人的包裹，是不听劝的爸妈从老家寄来的成箱的大米、水果、阿胶……而想要给爸妈买礼物的我，同样陷入一个怪圈，怎么买、“迭代”也送不到爸妈心坎上。错位的沟通，令人又爱又恨的“报喜不报忧”，这些“远距离”的难题真的无解吗？ 本期嘉宾：柳叶 📝 Show Notes: 问题1：远距离，让我们经常互买东西表达关心和爱，而这些“礼物”怎么恰好成了矛盾导火索？ 2:15 加薪：货架上的N箱大米，让我对爸妈怒发“三大条” 6:35 柳叶：蓄谋已久的反抗 11:13 加薪：妈，寄东西前问一下我，很难吗？！ 13:40...

  29. Vol.8 别夸了！我也不想那么早就“懂事儿” | 六一聊“少年照护者”

    在老年人的照护群体当中，有一类照护者是完全隐形的——未满18岁的孩子。 他们被称为“少年照护者”。在日本，平均每20个初二孩子中就有一名“少年照护者”。在世界各国，年轻照护者比例保持在2%至8%。而中国的数据一片空白，他们常常藏在另一个熟悉的美名之后——“孝心少年”。 这些懂事的“好孩子”心甘情愿地长期照护家人，从未想过摆脱、逃避。然而，我们却很少思考他们肩负的重担、沉重的责任对他们的人生有着多么大的负面影响。这不是一句“感动！棒！心疼！赞！”就能抚平的伤痛。 他们在哪？在变多吗？身边会有吗？如果碰到我们又能做些什么？本期【儿童节特辑】节目试图探寻。 📝 Show Notes…

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  30. Vol.7 人均能报销一万四，保姆级“长护险”攻略来了！

    截至2023年底，全国有4654万失能老人。 失能老人怎么照护？怎么减轻家人的负担？社保“第六险”——长期护理保险应运而生，在全国49个城市试点。2022年的数据显示，长护险人均报销水平每年约为1.4万元。 本期聊聊长护险的申请与使用，如果你的身边，有这4654万分之一，请收好这份“长护险”指南吧！ 📝 Show Notes: 一、 什么是“长护险”？ 1:21 是什么？ 3:38 谁能用？ 4:50 在什么场景用？ 5:50 需要缴费吗？ 注意： 长护险是自己缴费自己用 退休人员也在参保范围，通常情况下，会从医保个人账户扣缴 二、 服务流程 申请——评估——审核——公布结果…

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  31. Vol.6 简庆芬：“我每天都想掐死她。”谁不是呢？聊聊女性照护者负担｜《不够善良的我们》

    今天我们不聊爱情。 164天后，简庆芬的婆婆走了，她解脱了但痛苦、愧疚。她对出轨对象说：“可是我每天都想掐死她。”12年婚姻走向破裂，或许压垮她和何瑞之的根本不是出轨或Rebecca，而是各自母亲的养老问题。 “照护”中幽微的情绪、被忽视的负担以及难以破除的性别差异，鲜有人提。 📝 Show Notes: 1. 照护中的性别问题 1:38 饭局硝烟：连女性也不能体谅女性照护之痛 5:40不妥协的女性，抹不去羞耻感 10:07 照顾全是女人的事儿，男性常常被“免责” 12:40 照护，为什么贯穿女人一生？ 14:57 女性产假、退休年龄，是福利还是枷锁？ 18:08...

  32. Vol.5 家里改装了这23样后，我妈更爱我了！｜聊一局 「适老化改造」

    为什么要格外关注家里的“适老化改造”？ 家，老年人最主要的活动场所，也最易跌倒。2015-2018年全国伤害监测系统检测了中老年人的跌倒发生情况，发现“家里”是最高发的，占比56.41%，远高于公路、街道、公共场所…… 而家里的适老化改造，绝不是按个扶手那么简单。针对老年人站不稳、看不清、听不到、闻不出、触摸难五大问题，我们总结出23条改造技巧、好物推荐，看看你需要哪些吧！ 📝 Show Notes: 00:58 家里第一件适老化改造产品——扶手，在“量化”老年人的身体健康 2:38 家里是老人跌倒最高发的地点，是老人伤害致死的第一位原因 4:16...

  33. Vol.4“带爸妈旅行”这件事，被我玩明白了

    开春儿啦，马上“五一”，你有没有想要带爸妈出游？ 我们邀请了带爸妈旅行的高阶选手嘉川来聊，三个人就各自的经历，把带爸妈出去玩儿这件事好好盘了盘！本以为是个吐槽局，万万没想到，聊着聊着竟成了“夸夸局”，又哭、又笑…… 🌟本期已为你整理好最实用的父母出行tips！请熟背雷区和技巧！带上爸妈，去享受春天吧～ 📝 Show Notes: 1:50 4个老人+2个大人+2个孩子的旅行 4:05 父母出国游，让人头痛的吃饭问题 10:16 神奇的砂糖橘、纸巾，“妈妈回来了！” 12:05 哦！原来是“妈妈包” 13:15 属于父女两人的日出 16:05 交响乐约定 19:35…

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  34. Vol.3 跟父母聊死亡的后果，我帮大家试了一下｜当读完《最好的告别》

    你能想象到底最好的告别，是什么样子的？ 生命最后一程要面临的关卡，我们可以坐下来，和家人心平气和地聊上一聊吗？大吉竟然就这一话题，鼓起勇气，和她的妈妈展开了小小的探讨…… 这一期，我们继续与你分享这本值得一读再读的《最好的告别》。它会示范如何选择一位适合自己的医生，如何给自己的治疗设置“底线”，如何与家人没有遗憾地走过最后的一程。 📝 Show Notes: 4:10 好的医生，会尝试理解你最担心的问题 5:18 医生的三种类型：家长型、咨询型、解释型 6:40 一个“解释型”医生，缓解了我的癌症焦虑 9:28 技术好，就是一个好医生吗？ 12:35...

  35. Vol.2 “2只狗4只猫100鸟” 一场未来养老院里的革命｜当读完《最好的告别》

    2024年的春节，大吉和加薪共读了一本好书——《最好的告别》。 大吉：“按头安利！” 加薪：“根本不敢被家人看到好吗？” 这本非常实用，却在父母面前不敢拿出来的好书，刷新了我们对于“老”的认知，给出了“养老院乌托邦”的畅想，最重要的是，它让我们看到“最好告别”的可能性。 或许，“老”跟你想象中的有些不一些。 📝 Show Notes: 2:08 偷偷藏起来的书 7:35 别不信，越老越快乐！ 10:50 上帝视角看，老了身体会有哪些变化？ 13:45 18世纪，每个人居然都想当老年人 16:44 首先检查脚的老年病学家 21:22 为什么老年病门诊严重不足 29:04...

  36. Vol.1 孝顺，可能是养老路上最大的绊脚石

    “老派90”第一期节目上线啦！两个90后，早早担心起了给爸妈养老问题。 在中国文化背景下聊养老，那就躲不开“孝顺”两个字。而大家有趣的养老经历，也让我们开始思考：孝顺父母，就能让他们晚年生活得更好吗？ 所以，今天我们拉上了“承上启下”70后朋友「表姐」，一起聊聊～ 📝 Show Notes: 03:10 “嘀”~老年卡！ 07:20 养老送命题：“老了以后，你就把我送到养老院就行！” 15:00 姥姥：“护工和我，只能留一个！” 30:52 改变父母的其实不是你，是ta的同事！ 41:07 比交不起钱更难的是，我们不治了 44:45 流行花式葬礼，可能吗？ 52:00...

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两个90后，创建的一档关于“养老”的播客。主播大吉，新加坡南洋理工大学“老年学”专业；主播加薪，资深新闻人，曾供职于财新等多家媒体。所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在80岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。

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两个90后，创建的一档关于“养老”的播客。主播大吉，新加坡南洋理工大学“老年学”专业；主播加薪，资深新闻人，曾供职于财新等多家媒体。所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在80岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。

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