9Natree Polish

The Herbal Home Remedy Book (Joyce A. Wardwell) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1580170161?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Herbal-Home-Remedy-Book-Joyce-A-Wardwell.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-lost-book-of-ancient-herbal-remedies-revived/id1811451448?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Herbal+Home+Remedy+Book+Joyce+A+Wardwell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1580170161/ #Zbiórisuszenieziół #Nalewkiziołowe #Olejeimaściziołowe #Syropyipastylkiziołowe #Domowaapteczkaziołowa #TheHerbalHomeRemedyBook Książka The Herbal Home Remedy Book Joyce A. Wardwell to praktyczny poradnik z dziedziny domowego ziołolecznictwa. Nie próbuje być encyklopedią wszystkich roślin leczniczych ani podręcznikiem klinicznego leczenia. Jej celem jest pokazanie początkującym, jak rozpoznawać, zbierać, suszyć, przechowywać i wykorzystywać niewielki zestaw 25 powszechnie dostępnych, bezpiecznych i łatwych w uprawie ziół. Autorka porządkuje materiał w trzech częściach. Najpierw omawia poznawanie roślin i wybór składników. Następnie wyjaśnia techniki przygotowywania przetworów, takich jak herbaty, nalewki, oleje, maści, wina, octy, syropy i pastylki. Ostatnia część dotyczy organizacji domowej apteczki, komponowania mieszanek oraz alfabetycznego zestawienia objawów i środków. Wardwell przedstawia zielarstwo jako umiejętność opartą na uważnej pracy z surowcem, higienie przygotowania i rozsądnym doborze prostych metod. To książka skoncentrowana na zastosowaniu, a nie na teoretycznych sporach o medycynę naturalną.

The Sh!t No One Tells You About Pregnancy (Dawn Dais) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1580056334?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sh%21t-No-One-Tells-You-About-Pregnancy-Dawn-Dais.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sh-t-no-one-tells-you-about-pregnancy/id1443083124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sh+t+No+One+Tells+You+About+Pregnancy+Dawn+Dais+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1580056334/ #ciążowydyskomfort #realistyczneprzygotowaniedoporodu #rozmowapartnerskaprzeddzieckiem #połógirekonwalescencja #humorwrodzicielstwie #TheShtNoOneTellsYouAboutPregnancy Książka The Sh!t No One Tells You About Pregnancy: A Guide to Surviving Pregnancy, Childbirth, and Beyond Dawn Dais to humorystyczny, bezpośredni poradnik o ciąży, porodzie i pierwszym okresie po narodzinach dziecka. Autorka nie próbuje zastąpić lekarza ani stworzyć klinicznego kompendium medycznego. Jej celem jest raczej nazwanie doświadczeń, które często bywają pomijane w idealizowanych opowieściach o oczekiwaniu na dziecko. Dais pisze o fizycznym dyskomforcie, zmianach nastroju, lękach, wstydliwych dolegliwościach oraz organizacyjnym chaosie związanym z pojawieniem się niemowlęcia. Łączy własny, sarkastyczny ton z listami porad, ostrzeżeń i praktycznych wskazówek. Istotną częścią książki jest też przygotowanie czytelniczek i partnerów na to, że trudności nie kończą się wraz z porodem, lecz obejmują karmienie, rekonwalescencję i niedobór snu. To przewodnik nastawiony na odbrązowienie macierzyństwa, zmniejszenie poczucia osamotnienia oraz budowanie bardziej realistycznych oczekiwań wobec rodzicielstwa.

Exercises for Parkinson's Disease (William Smith) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1578267668?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Exercises-for-Parkinson%26%23039%3Bs-Disease-William-Smith.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/treatment-options-for-people-with-parkinsons-disease/id1048244737?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Exercises+for+Parkinson+039+s+Disease+William+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1578267668/ #mobilnośćwchorobieParkinsona #treningrównowagi #lekkiećwiczeniaoporowe #planowanieaktywnościwedługenergii #funkcjonalnasprawnośćcodzienna #ExercisesforParkinson039sDisease Książka Exercises for Parkinson’s Disease. The Complete Fitness Guide to Improve Mobility, Strength and Balance, autorstwa Williama Smitha, jest praktycznym poradnikiem ruchowym dla osób żyjących z chorobą Parkinsona. Nie jest podręcznikiem diagnozowania ani leczenia farmakologicznego. Jej celem jest pokazanie, jak bezpiecznie włączyć aktywność fizyczną do codziennego planu opieki, z uwzględnieniem ograniczeń ruchowych, zmiennej energii i potrzeby utrzymywania samodzielności. Smith, specjalista związany z treningiem i programami zdrowotnymi dla szczególnych grup pacjentów, łączy krótkie objaśnienia z instrukcjami ćwiczeń oraz gotowymi planami treningowymi. Materiał obejmuje ruchy poprawiające mobilność, lekkie ćwiczenia siłowe, elementy treningu oporowego i działania wspierające równowagę. Autor omawia również organizację dnia, relaks oraz sposoby podtrzymywania motywacji. Książka opiera się na założeniu, że ruch może wspierać sprawność, energię i kontrolę nad czynnościami dnia codziennego. Powinna jednak służyć jako uzupełnienie zaleceń lekarza, fizjoterapeuty lub innego członka zespołu terapeutycznego, a nie jako ich zamiennik.

The Oxygen Revolution, Third Edition (Paul G. Harch M.D.) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Oxygen-Revolution%2C-Third-Edition-Paul-G-Harch-M-D.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Oxygen+Revolution+Third+Edition+Paul+G+Harch+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1578266270/ #tlenoterapiahiperbarycznaHBOT #urazoweuszkodzeniemózgu #niedotlenienietkanek #ekspresjagenów #zatrucietlenkiemwęgla #TheOxygenRevolutionThirdEdition The Oxygen Revolution, Third Edition to popularnonaukowy poradnik medyczny autorstwa Paula G. Harcha, lekarza zajmującego się medycyną hiperbaryczną, nurkową i ratunkową. Książka przedstawia tlenoterapię hiperbaryczną, czyli HBOT, jako metodę polegającą na oddychaniu tlenem w komorze o podwyższonym ciśnieniu. Głównym celem autora jest wyjaśnienie, dlaczego zwiększenie dostępności tlenu może wspierać procesy naprawcze w tkankach dotkniętych niedotlenieniem, ze szczególnym uwzględnieniem urazowych uszkodzeń mózgu. Trzecie wydanie rozwija wcześniejsze omówienia o badania dotyczące wpływu HBOT na ekspresję genów, zapalenie i regenerację. Harch opisuje zarówno uznane zastosowania medycyny hiperbarycznej, jak i znacznie szersze, często niejednoznacznie potwierdzone zastosowania neurologiczne. Nie jest to podręcznik kliniczny ani zastępstwo konsultacji lekarskiej, lecz próba udostępnienia pacjentom i rodzinom języka do oceny terapii, jej możliwych korzyści, ograniczeń oraz miejsca w leczeniu uzupełniającym.

The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition (Stewart Smith USN (SEAL)) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1578262666?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Navy-Seal-Fitness%2C-Third-Edition-Stewart-Smith-USN-SEAL.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbeatable-mind-forge-resiliency-and-mental-toughness/id976390033?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Navy+Seal+Fitness+Third+Edition+Stewart+Smith+USN+SEAL+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1578262666/ #12WeekstoBUD/S #NavySEALPhysicalScreeningTest #combatswimmerstroke #treninghipoksyjnywwodzie #bieganiepopiasku #TheCompleteGuidetoNavySealFitnessThirdEdition The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition, autorstwa Stewarta „Stew” Smitha, byłego członka Navy SEALs i absolwenta Akademii Marynarki Wojennej USA, to praktyczny poradnik treningowy z pogranicza przygotowania wojskowego i sprawności wytrzymałościowej. Książka nie jest opisem służby ani próbą odtworzenia pełnego szkolenia SEALs dla cywilów. Jej celem jest uporządkowane przygotowanie do testu sprawnościowego PST oraz do fizycznych obciążeń kojarzonych z BUD/S. Trzecie wydanie łączy znany program 12 Weeks to BUD/S z instrukcjami ćwiczeń, pracą nad pływaniem, bieganiem, kalisteniką i elementami odżywiania. Smith opiera materiał na własnym doświadczeniu w zespołach SEAL oraz późniejszej pracy przy przygotowywaniu kandydatów. Najważniejsza cecha książki to konkretność. Zamiast ogólnych deklaracji o „twardości” przedstawia ona trening jako system stopniowego budowania wydolności, techniki ruchu, tolerancji na dyskomfort i zdolności do regularnej pracy. Jest to pozycja dla osób gotowych trenować konsekwentnie, a nie dla czytelników szukających szybkiej, uniwersalnej metody poprawy formy.

The Cardiac Recovery Handbook (Paul Kligfield M.D.) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1578262062?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Cardiac-Recovery-Handbook-Paul-Kligfield-M-D.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Cardiac+Recovery+Handbook+Paul+Kligfield+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1578262062/ #rehabilitacjakardiologiczna #farmakoterapiapozawale #powrótdoaktywnościpooperacjiserca #dietaprzyjaznasercu #emocjonalneskutkichorobyserca #TheCardiacRecoveryHandbook The Cardiac Recovery Handbook: The Complete Guide to Life After Heart Attack or Heart Surgery, Second Edition to poradnik medyczny autorstwa kardiologa Paula Kligfielda i Michelle D. Seaton. Książka jest skierowana przede wszystkim do osób, które przeszły zawał serca albo operację kardiochirurgiczną, a także do ich bliskich. Jej celem nie jest zastępowanie zaleceń lekarza, lecz uporządkowanie pytań pojawiających się od chwili rozpoznania choroby aż po powrót do codziennego funkcjonowania. Autorzy tłumaczą w przystępnym języku zagadnienia dotyczące diagnozy, leków, możliwych zabiegów, pobytu w szpitalu, rehabilitacji, odżywiania i ruchu. Ważne miejsce zajmuje również psychiczna strona zdrowienia, ponieważ lęk, niepewność i obawa przed kolejnym incydentem mogą wpływać na przestrzeganie zaleceń. Publikacja ma strukturę praktycznego przewodnika po etapach rekonwalescencji. Jej wartość wynika z łączenia podstawowych wyjaśnień klinicznych z codziennymi problemami pacjenta, bez nadmiernego żargonu i bez obietnic szybkiego, uniwersalnego powrotu do zdrowia.

Diabetes Snacks, Treats, and Easy Eats for Kids (Barbara Grunes) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1572842210?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Diabetes-Snacks%2C-Treats%2C-and-Easy-Eats-for-Kids-Barbara-Grunes.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Diabetes+Snacks+Treats+and+Easy+Eats+for+Kids+Barbara+Grunes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1572842210/ #liczeniewęglowodanów #wymiennikiżywieniowe #dziecięceprzekąskidiabetologiczne #szybkieposiłkirodzinne #znanepotrawywwersjidlacukrzycy #DiabetesSnacksTreatsandEasyEatsforKids Książka Diabetes Snacks, Treats, and Easy Eats for Kids Barbary Grunes, przygotowana z udziałem dietetyczki Lindy R. Yoakam, to praktyczna książka kucharska dla rodzin wychowujących dzieci z cukrzycą. Trzecie, rozszerzone wydanie zawiera ponad 150 przepisów na przekąski, proste dania, desery i napoje inspirowane potrawami, które dzieci rzeczywiście rozpoznają i chętnie jedzą. Jej celem nie jest narzucanie restrykcyjnej listy produktów zakazanych. Autorka pokazuje raczej, jak planować zwyczajne, atrakcyjne posiłki w sposób zgodny z potrzebą kontroli węglowodanów, tłuszczu i sodu. Receptury są pomyślane dla zapracowanych opiekunów, dlatego wiele z nich wymaga krótkiego przygotowania, kilku łatwo dostępnych składników i podstawowych umiejętności kuchennych. Każdy przepis uzupełniają dane żywieniowe oraz informacje przydatne osobom liczącym węglowodany lub korzystającym z systemu wymienników. To nie podręcznik leczenia cukrzycy, lecz narzędzie do codziennego układania jedzenia, które może być wspólne dla całej rodziny.

Seeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse (Lisa M. Najavits) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1572306394?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Seeking-Safety%3A-A-Treatment-Manual-for-PTSD-and-Substance-Abuse-Lisa-M-Najavits.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cbt-workbook-for-adults-best-skills-and-exercises-to/id1704799864?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Seeking+Safety+A+Treatment+Manual+for+PTSD+and+Substance+Abuse+Lisa+M+Najavits+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1572306394/ #bezpieczeństwowterapii #PTSDiużywaniesubstancji #uziemianie #bezpieczneradzeniesobie #terapiabezekspozycji #SeekingSafety Seeking Safety. A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, autorstwa psycholożki Lisy M. Najavits, jest podręcznikiem klinicznym przeznaczonym do pracy z osobami, u których współwystępują zespół stresu pourazowego i problemy związane z używaniem substancji. Książka nie jest opisem traum ani poradnikiem samopomocowym w zwykłym znaczeniu. To ustrukturyzowany, oparty na badaniach protokół terapii, który pokazuje, jak równocześnie odnosić się do obu trudności. Jego centralną zasadą jest bezpieczeństwo, rozumiane szeroko: ograniczanie używania substancji, unikanie relacji i zachowań niosących zagrożenie, zmniejszanie samouszkodzeń oraz odzyskiwanie kontroli nad objawami, takimi jak dysocjacja. Najavits proponuje podejście teraźniejszościowe i skoncentrowane na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie. Nie wymaga ono szczegółowego odtwarzania wspomnień traumatycznych. Manual obejmuje 25 tematów z obszaru poznawczego, behawioralnego i interpersonalnego, a także materiały dla pacjentów i wskazówki dla prowadzących. Jego celem jest stworzenie praktycznych warunków do stabilizacji oraz dalszego zdrowienia.

Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1572305614?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1572305614/ #regularnejedzenie #monitorowaniejedzenia #restrykcjedietetyczne #napadyobjadaniasię #obrazciała #OvercomingBingeEating Książka Overcoming Binge Eating Christophera G. Fairburna to oparty na badaniach poradnik samopomocowy dotyczący napadów objadania się, przeznaczony przede wszystkim dla osób z zaburzeniem z napadami objadania się oraz bulimią psychiczną, które nie są znacząco niedożywione. Nie jest to dieta ani zbiór ogólnych porad o silnej woli. Autor, psychiatra i badacz zaburzeń odżywiania, przedstawia poznawczo-behawioralny program zmiany mechanizmów podtrzymujących utratę kontroli nad jedzeniem. Drugie wydanie łączy część edukacyjną z uporządkowanym planem praktycznej pracy. Najpierw wyjaśnia, czym są problemy z jedzeniem, jak rozumieć napad objadania się i dlaczego restrykcje żywieniowe często pogarszają sytuację. Następnie prowadzi czytelnika przez kolejne etapy, od obserwowania własnych zachowań, przez regularne jedzenie i szukanie alternatyw dla napadów, po pracę nad obrazem ciała i zapobieganiem nawrotom. Celem książki jest nie tylko ograniczenie epizodów objadania się, lecz także zbudowanie stabilniejszej, mniej lękowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.

Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1572244097?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1572244097/ #terapiaakceptacjiizaangażowaniaACT #uważnośćwbóluprzewlekłym #defuzjapoznawcza #wartościosobiste #zaangażowanedziałanie #LivingBeyondYourPain Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain JoAnne Dahl i Tobiasa Lundgrena to poradnik i zeszyt ćwiczeń dla osób żyjących z bólem przewlekłym. Autorzy opierają go na terapii akceptacji i zaangażowania, znanej jako ACT, nurcie terapii behawioralno-poznawczej rozwijającym uważność, elastyczność psychiczną i działanie zgodne z osobistymi wartościami. Książka nie obiecuje prostego usunięcia bólu ani nie przedstawia akceptacji jako rezygnacji z leczenia. Jej zasadniczy cel jest inny: ograniczyć zakres, w jakim ból, lęk przed bólem oraz ciągłe próby jego kontrolowania organizują całe życie. Program prowadzi czytelnika przez rozpoznawanie niepomocnych reakcji, dystansowanie się od blokujących myśli, ćwiczenia uważności, doprecyzowanie wartości i planowanie konkretnych działań. Autorzy traktują ból jako realne doświadczenie fizyczne, równocześnie pokazując, że sposób reagowania na niego wpływa na codzienne funkcjonowanie. To praktyczna pozycja skoncentrowana bardziej na odzyskiwaniu udziału w ważnych obszarach życia niż na walce o idealny stan bez dolegliwości.

The Interstitial Cystitis Survival Guide (Robert M. Moldwin) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1572242108?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Interstitial-Cystitis-Survival-Guide-Robert-M-Moldwin.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-interstitial-cystitis-solution/id1626858057?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Interstitial+Cystitis+Survival+Guide+Robert+M+Moldwin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1572242108/ #śródmiąższowezapaleniepęcherza #diagnostykaIC #działanianiepożądaneleków #decyzjeoleczeniuchirurgicznym #niemedycznestrategiełagodzeniaobjawów #TheInterstitialCystitisSurvivalGuide Książka The Interstitial Cystitis Survival Guide Roberta M. Moldwina to poradnik medyczny dla osób żyjących z śródmiąższowym zapaleniem pęcherza, określanym skrótem IC, oraz dla ich bliskich i lekarzy. Autor jest urologiem specjalizującym się w tym schorzeniu, dlatego łączy objaśnienia kliniczne z perspektywą codziennego funkcjonowania pacjenta. Publikacja, wydana w 2000 roku, przedstawia IC jako przewlekłą dolegliwość, której objawy, zwłaszcza ból pęcherza, parcie na mocz i częste oddawanie moczu, mogą poważnie ograniczać jakość życia. Jej celem nie jest obietnica jednego uniwersalnego rozwiązania. Zamiast tego książka pomaga zrozumieć proces rozpoznania oraz porównywać możliwe sposoby leczenia, od leków i procedur urologicznych po działania niemedyczne i strategie radzenia sobie. Ważnym elementem jest wspieranie świadomej rozmowy z lekarzem. To zatem nie osobista relacja ani prosty poradnik dietetyczny, lecz szeroki przewodnik po podejmowaniu decyzji w chorobie, która bywa trudna do zdiagnozowania i leczenia.

The Natural Medicine Guide to Bipolar Disorder: New Revised Edition (Stephanie Marohn) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1571746560?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Natural-Medicine-Guide-to-Bipolar-Disorder%3A-New-Revised-Edition-Stephanie-Marohn.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/bipolar-disorder/id1789827320?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Natural+Medicine+Guide+to+Bipolar+Disorder+New+Revised+Edition+Stephanie+Marohn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1571746560/ #niedoborywitamin #terapiażywieniowa #aminokwasy #eliminacjaalergii #osteopatiaczaszkowa #TheNaturalMedicineGuidetoBipolarDisorder The Natural Medicine Guide to Bipolar Disorder: New Revised Edition Stephanie Marohn to poradnik z pogranicza dziennikarstwa medycznego i medycyny komplementarnej, poświęcony zaburzeniu afektywnemu dwubiegunowemu. Autorka nie przedstawia jednej, uniwersalnej metody leczenia. Zamiast tego opisuje możliwe czynniki związane z wahaniami nastroju, między innymi niedobory żywieniowe, stres, toksyczne obciążenia i wpływy środowiskowe, a następnie omawia praktyki zaliczane do naturalnych lub holistycznych. Wśród nich znajdują się terapia żywieniowa, suplementacja aminokwasami, homeopatia, eliminacja alergii, osteopatia czaszkowa oraz podejścia określane jako biologiczne i biochemiczne. Wydanie poprawione z 2011 roku uzupełnia pierwotny zamysł o statystyki, rozmowy z praktykami i studia przypadków. Głównym celem książki jest poszerzenie rozmowy o opiece nad osobami z chorobą dwubiegunową poza samą kontrolę objawów farmakologicznych. Jest to więc przede wszystkim przewodnik po alternatywnych perspektywach, a nie kliniczny podręcznik diagnostyki ani substytut leczenia prowadzonego przez psychiatrę.

Mind to Mind (Rene Warcollier) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1571743111?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mind-to-Mind-Rene-Warcollier.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mind-to-mind/id1412646229?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mind+to+Mind+Rene+Warcollier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1571743111/ #rysunkitelepatyczne #nadawcaiodbiorca #empatiaemocjonalna #komunikacjapozazmysłowa #metodologiaparapsychologii #MindtoMind Mind to Mind, należąca do serii Studies in Consciousness, to angielskie wydanie prac René Warcolliera, francuskiego inżyniera chemika i badacza zjawisk psychicznych. Rdzeniem książki jest jego wcześniejsza monografia La Télépathie z 1921 roku, uzupełniona materiałami z wykładów i artykułów. Nie jest to poradnik rozwijania rzekomych zdolności paranormalnych ani popularnonaukowa opowieść o tajemnicach umysłu. To przede wszystkim historyczny zapis prób eksperymentalnego zbadania telepatii, rozumianej jako przekazywanie obrazów, słów, doznań, emocji lub idei bez udziału znanych zmysłów. Warcollier opisuje zwłaszcza doświadczenia, w których jedna osoba koncentrowała się na rysunku lub obrazie, a druga zapisywała albo szkicowała swoje wrażenia, często z dużej odległości. Książka pokazuje ambicję wczesnej parapsychologii, by uczynić z nieuchwytnego przeżycia przedmiot obserwacji. Zarazem współczesny czytelnik powinien pamiętać, że przedstawione interpretacje i wnioski nie stanowią potwierdzonego dorobku głównego nurtu nauki.

Lipoprotein, The Heart's Quiet Killer (Joel K. Kahn) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/157067387X?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lipoprotein%2C-The-Heart%26%23039%3Bs-Quiet-Killer-Joel-K-Kahn.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lipoprotein+The+Heart+039+s+Quiet+Killer+Joel+K+Kahn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/157067387X/ #lipoproteina(a) #genetyczneryzykosercowonaczyniowe #oznaczanieLp(a) #dietaroślinnabezoleju #profilaktykazawałuiudaru #LipoproteinTheHeart039sQuietKiller Książka Lipoprotein(a), The Heart’s Quiet Killer: A Diet and Lifestyle Guide autorstwa kardiologa Joela K. Kahna to popularnonaukowy poradnik o lipoproteinie(a), zwykle zapisywanej jako Lp(a). Autor przedstawia ją jako niedostatecznie rozpoznawany czynnik ryzyka chorób sercowo naczyniowych, związany między innymi z miażdżycą, zawałem, udarem i tworzeniem zakrzepów. Głównym celem książki jest wyjaśnienie, dlaczego standardowy lipidogram nie zawsze ujawnia pełny obraz ryzyka, oraz zachęcenie czytelników do rozmowy z lekarzem o właściwym oznaczeniu Lp(a). Kahn podkreśla, że podwyższony poziom tej lipoproteiny ma przede wszystkim podłoże genetyczne, dlatego nie należy traktować go jako prostego skutku złych wyborów żywieniowych. Jednocześnie argumentuje, że genetyczne ryzyko nie oznacza bezradności. Poradnik łączy omówienie badań i profilaktyki z podejściem medycyny stylu życia. Istotną część zajmuje pełnowartościowe żywienie roślinne, aktywność, ograniczanie innych czynników ryzyka oraz przepisy bez dodatku oleju, przygotowane z Beverly Lynn Bennett.

Adult Children of Alcoholics (Dr. Janet G. Woititz EdD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1558741127?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Adult-Children-of-Alcoholics-Dr-Janet-G-Woititz-EdD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/adult-children-of-alcoholics-unabridged/id409474979?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Adult+Children+of+Alcoholics+Dr+Janet+G+Woititz+EdD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1558741127/ #trzynaściecechACOA #rodzinnysystemalkoholizmu #nadmiernalojalność #potrzebaaprobaty #granicewrelacjach #AdultChildrenofAlcoholics Adult Children of Alcoholics, autorstwa dr Janet G. Woititz, to klasyczna książka z pogranicza psychologii popularnej, poradnika i refleksji nad rodzinnymi skutkami uzależnienia. Rozszerzone wydanie z 1990 roku rozwija pracę, która wcześniej znacząco wpłynęła na sposób rozumienia dorosłych wychowanych w domach z problemem alkoholowym. Woititz nie skupia się przede wszystkim na leczeniu osoby pijącej. Jej przedmiotem są trwałe wzorce emocjonalne i relacyjne dzieci, które dorosły w atmosferze nieprzewidywalności, zaprzeczania oraz napięcia. Najbardziej rozpoznawalnym elementem książki jest lista trzynastu cech często występujących u dorosłych dzieci alkoholików. Autorka zaznacza, że nie jest to test diagnostyczny ani opis każdej osoby. To język rozpoznawania powtarzalnych doświadczeń. W późniejszym ujęciu odnosi ona te wzorce również do osób z innych rodzin dysfunkcyjnych. Celem książki jest nazwanie konsekwencji dzieciństwa, osłabienie wstydu i pokazanie, że odzyskiwanie sprawczości wymaga świadomego przyjrzenia się wyuczonym sposobom reagowania.

The Mindful Marriage (Ron L Deal MMFT) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1546007393?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mindful-Marriage-Ron-L-Deal-MMFT.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mindful-marriage/id1744957568?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mindful+Marriage+Ron+L+Deal+MMFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1546007393/ #CyklBólu #CyklPokoju #przesunięciekupokorze #czteryreakcjeobronne #Usness #TheMindfulMarriage The Mindful Marriage: Create Your Best Relationship Through Understanding and Managing Yourself to poradnik dla par, współtworzony przez Rona i Nan Dealów oraz terapeutów Terry’ego i Sharon Hargrave. Książka wyrasta z podejścia Restoration Therapy i łączy perspektywę terapii skoncentrowanej na traumie, wiedzę o emocjach oraz chrześcijańskie rozumienie relacji. Jej główny cel nie polega na wskazywaniu, który partner ma rację podczas kłótni. Autorzy skupiają się raczej na tym, jak każdy z małżonków rozpoznaje własny ból, pobudzenie i automatyczne reakcje, zanim przerodzą się one w zachowania raniące drugą osobę. Ważnym punktem odniesienia jest osobiste doświadczenie Rona i Nan Dealów, których małżeństwo zostało mocno obciążone po stracie dziecka. Na tej podstawie książka analizuje powtarzalne cykle konfliktu i proponuje język do rozmowy o bezpieczeństwie emocjonalnym, zaufaniu oraz wspólnej tożsamości pary. Jest to pozycja praktyczna, przeznaczona zarówno dla małżeństw w kryzysie, jak i dla tych, które chcą świadomie wzmacniać bliskość.

Witches, Midwives, and Nurses: A History of Women Healers (Barbara Ehrenreich) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1558616616?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Witches%2C-Midwives%2C-and-Nurses%3A-A-History-of-Women-Healers-Barbara-Ehrenreich.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/witches-midwives-nurses-2nd-ed-a-history-of-women-healers/id1726211309?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Witches+Midwives+and+Nurses+A+History+of+Women+Healers+Barbara+Ehrenreich+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1558616616/ #polowanianaczarownice #kobietyuzdrowicielki #profesjonalizacjamedycyny #historiapołożnictwa #ruchzdrowiakobiet #WitchesMidwivesandNurses Witches, Midwives, and Nurses: A History of Women Healers to krótka, polemiczna praca z historii kobiet i historii medycyny, napisana przez Barbarę Ehrenreich i Deirdre English. Po raz pierwszy ukazała się w 1973 roku, wyrastając z ruchu na rzecz zdrowia kobiet, a późniejsze wydanie uzupełniono o nowy wstęp. Autorki analizują, w jaki sposób kobiety posiadające praktyczną wiedzę o leczeniu, porodzie i opiece zostały zepchnięte na margines przez rozwijające się, zdominowane przez mężczyzn instytucje medyczne. Łączą europejskie polowania na czarownice z długim procesem ograniczania dostępu kobiet do uznanych zawodów medycznych, a następnie opisują profesjonalizację opieki zdrowotnej w Stanach Zjednoczonych. Nie jest to pełna, akademicka synteza dziejów medycyny, lecz zaangażowany esej historyczny. Jego celem jest podważenie przekonania, że dominacja lekarzy wynikała wyłącznie z obiektywnej przewagi naukowej, oraz pokazanie, że o władzy nad zdrowiem decydowały również płeć, klasa, interes ekonomiczny i kontrola instytucjonalna.

The Complete Guide for People With Parkinson’s Disease and Their Loved Ones (Lianna Marie) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1557536600?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-for-People-With-Parkinson%E2%80%99s-Disease-and-Their-Loved-Ones-Lianna-Marie.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complete-guide-for-people-with-parkinsons/id1642355387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+for+People+With+Parkinson+s+Disease+and+Their+Loved+Ones+Lianna+Marie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1557536600/ #objawychorobyParkinsona #farmakoterapiaParkinsona #ćwiczeniaimobilność #wsparcieopiekunarodzinnego #terapiekomplementarne #TheCompleteGuideforPeopleWithParkinsonsDiseaseandTheirLovedOnes The Complete Guide for People With Parkinson’s Disease and Their Loved Ones Lianny Marie to poradnik zdrowotny adresowany przede wszystkim do osób świeżo po diagnozie choroby Parkinsona, a także do ich rodzin i opiekunów. Autorka jest wykształconą pielęgniarką i przez ponad dwie dekady wspierała swoją matkę, która zachorowała w 1991 roku. Łączy więc podstawowe informacje medyczne z perspektywą codziennego towarzyszenia choremu. Książka nie zastępuje konsultacji z neurologiem ani indywidualnego planu leczenia. Jej celem jest raczej uporządkowanie pytań, które zwykle pojawiają się po rozpoznaniu: czym jest choroba, jak ją prawidłowo diagnozować, czego można oczekiwać, jakie formy leczenia istnieją i jak organizować życie z postępującymi objawami. Marie omawia symptomy, leki, aktywność fizyczną, odżywianie, terapie uzupełniające oraz rolę bliskich. Najważniejszą cechą publikacji jest prosty język i rodzinne ujęcie problemu. Parkinson nie zostaje tu przedstawiony wyłącznie jako zagadnienie neurologiczne, lecz jako stan wpływający na decyzje, relacje, samodzielność oraz emocje całego domu.

Natural Treatments for Tics and Tourette's (Sheila Rogers DeMare) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B01FJ12TDU?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Natural-Treatments-for-Tics-and-Tourette%26%23039%3Bs-Sheila-Rogers-DeMare.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/natural-treatments-for-tics-and-tourettes-a/id1474728949?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Natural+Treatments+for+Tics+and+Tourette+039+s+Sheila+Rogers+DeMare+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1556437471/ #środowiskowewyzwalaczetików #dziennikobjawówiekspozycji #terapiażywieniowaprzytikach #EEGbiofeedback #medycynaintegracyjnawzespoleTourette’a #NaturalTreatmentsforTicsandTourette039s Natural Treatments for Tics and Tourette’s: A Patient and Family Guide Sheili Rogers DeMare to poradnik z obszaru medycyny integracyjnej, adresowany do osób z tikami, zespołem Tourette’a oraz ich rodzin. Książka, będąca rozbudowanym wydaniem wcześniejszej pracy autorki, nie przedstawia jednej uniwersalnej metody leczenia. Jej celem jest pokazanie, jak systematycznie analizować czynniki, które mogą nasilać objawy, i jak omawiać z profesjonalistami możliwe działania niefarmakologiczne. DeMare szczególnie akcentuje środowisko, sposób odżywiania i ogólny stan zdrowia, podważając wyłącznie genetyczne wyjaśnianie tików. Omawia także terapię behawioralną i poradnictwo, EEG biofeedback oraz szeroki zestaw metod alternatywnych, od homeopatii po medycynę chińską. Publikacja ma charakter praktyczny: zawiera listy potencjalnych wyzwalaczy, arkusze do własnych obserwacji, krótkie podsumowania rozdziałów i przykłady rodzinnych doświadczeń. Jej wartość polega przede wszystkim na organizowaniu poszukiwań i zachęcaniu do uważnego, indywidualnego monitorowania objawów, a nie na zastępowaniu diagnozy neurologicznej lub leczenia medycznego.

Vision, Perception, and Cognition (Barbara Zoltan) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1556427387?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Vision%2C-Perception%2C-and-Cognition-Barbara-Zoltan.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/understanding-the-brain-from-cells-to-behavior-to/id1643201554?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Vision+Perception+and+Cognition+Barbara+Zoltan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1556427387/ #dynamicznaocenafunkcjonalna #agnozjaiapraksja #przetwarzaniewzrokowoprzedsionkowe #generalizacjaitransfer #terapiakompensacyjna #VisionPerceptionandCognition Książka Vision, Perception, and Cognition: A Manual for the Evaluation and Treatment of the Adult with Acquired Brain Injury Barbary Zoltan to specjalistyczny podręcznik kliniczny poświęcony następstwom nabytego uszkodzenia mózgu u osób dorosłych. Nie jest to ogólne wprowadzenie do neurologii ani zbiór luźnych ćwiczeń terapeutycznych. Autorka porządkuje proces rozumowania, od rozpoznawania trudności wzrokowych, percepcyjnych i poznawczych, przez ocenę ich wpływu na codzienne funkcjonowanie, po dobór interwencji. Czwarte wydanie łączy podstawy teoretyczne z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi obserwacji, wywiadu, ocen statycznych i dynamicznych oraz narzędzi standaryzowanych. Omawia między innymi podstawowe funkcje wzrokowe, apraksję, agnozję, uwagę, pamięć, planowanie, rozwiązywanie problemów i liczenie. Ważne miejsce zajmuje perspektywa terapii zajęciowej, w której wynik testu ma znaczenie dopiero wtedy, gdy zostanie odniesiony do realnych aktywności, środowiska oraz celów konkretnej osoby. Publikacja jest więc przewodnikiem po ocenie i rehabilitacji, a zarazem pomocą w podejmowaniu uzasadnionych decyzji klinicznych w pracy interdyscyplinarnej.

Counseling Research: A Practitioner-Scholar Approach (Richard S. Balkin) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1556204078?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Counseling-Research%3A-A-Practitioner-Scholar-Approach-Richard-S-Balkin.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-solution-focused-brief-therapy-diamond-a/id1754972414?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Counseling+Research+A+Practitioner+Scholar+Approach+Richard+S+Balkin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1556204078/ #modelpraktykabadacza #badaniailościoweijakościowe #pomiarwpraktyceopartejnadanych #etykaiwielokulturowośćbadań #ewaluacjaformatywnaisumatywna #CounselingResearch Counseling Research: A Practitioner-Scholar Approach Richarda S. Balkina i Davida M. Kleista to podręcznik wprowadzający do badań w poradnictwie psychologicznym. Jego gatunkiem jest metodyka badań społecznych i klinicznych, napisana jednak z perspektywy przyszłego praktyka, a nie wyłącznie akademickiego badacza. Autorzy pokazują, że kompetentny doradca lub terapeuta powinien umieć korzystać z danych naukowych, krytycznie oceniać publikacje oraz badać skutki własnych działań. Książka obejmuje proces badawczy, podstawowe projekty ilościowe i jakościowe, pomiar, statystykę, badania pojedynczego przypadku oraz ewaluację programów. Ważne miejsce zajmują etyka, kwestie wielokulturowe i zawodowa tożsamość osoby prowadzącej badania w środowisku pomocy psychologicznej. Celem nie jest przedstawienie badań jako odrębnej, technicznej specjalizacji. Chodzi raczej o wyjaśnienie, jak pytania rodzące się w praktyce można przełożyć na rzetelne procedury, a następnie wykorzystać wyniki do podejmowania lepiej uzasadnionych decyzji klinicznych i organizacyjnych.

The Collected Schizophrenias: Essays (Esmé Weijun Wang) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1555978274?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Collected-Schizophrenias%3A-Essays-Esm%C3%A9-Weijun-Wang.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-collected-schizophrenias-essays-unabridged/id1453559765?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Collected+Schizophrenias+Essays+Esm+Weijun+Wang+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1555978274/ #zaburzenieschizoafektywne #błędnadiagnozapsychiatryczna #stygmatyzacjapsychozy #wysokiefunkcjonowanie #instytucjonalizacjapsychiatryczna #TheCollectedSchizophrenias The Collected Schizophrenias to zbiór esejów Esmé Weijun Wang, opublikowany w 2019 roku przez Graywolf Press. Autorka, znana także jako powieściopisarka, łączy w nim osobiste doświadczenie życia z zaburzeniem schizoafektywnym z refleksją nad wcześniejszymi diagnozami choroby afektywnej dwubiegunowej, zespołem stresu pourazowego i chorobą przewlekłą. Nie jest to podręcznik psychiatrii ani liniowa autobiografia. To trzynaście esejów, w których wspomnienie, obserwacja kulturowa i ostrożnie wykorzystana wiedza medyczna wzajemnie się uzupełniają. Punkt wyjścia stanowi przekonanie, że „schizofrenia” nie opisuje jednego, jednolitego doświadczenia. Wang pokazuje, jak niepewne bywają granice diagnostyczne oraz jak silnie społeczne wyobrażenia o psychozie wpływają na leczenie, edukację i codzienne relacje. Książka ma przede wszystkim przybliżyć rzeczywistość często redukowaną do stygmatyzujących skrótów. Jej celem nie jest dostarczenie uniwersalnej recepty, lecz przedstawienie konkretnego, świadomego własnych ograniczeń świadectwa, które podważa łatwe sądy o chorobie psychicznej, sprawczości i tak zwanym normalnym funkcjonowaniu.

Stretch it (Avishai Maimon) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1548559806?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stretch-it-Avishai-Maimon.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stretch-it-unabridged/id1690677406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stretch+it+Avishai+Maimon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1548559806/ #prostetechnikirozciągania #ilustrowanepozycjerozciągające #napięciemięśniowe #codziennarutynaruchowa #łagodzeniesztywnościciała #Stretchit Stretch it Avishaia Maimona to krótki, ilustrowany poradnik z 2017 roku, poświęcony prostym technikom rozciągania, które mają pomagać zmniejszać odczuwane napięcie ciała, stres oraz typowe dolegliwości bólowe. Książka liczy 112 stron i ma przede wszystkim charakter praktyczny, a nie akademicki. Jej celem nie jest przedstawienie rozbudowanej teorii treningu ani specjalistycznej rehabilitacji, lecz pokazanie łatwych do odtworzenia pozycji i zachęcenie do ich regularnego stosowania. Autor działa w obszarze holistycznych praktyk związanych między innymi z masażem, rozciąganiem i terapią magnetyczną, co stanowi kontekst jego podejścia do dobrostanu fizycznego. Z dostępnych opisów i opinii wynika, że istotną częścią publikacji są zdjęcia lub ilustracje prowadzące czytelnika przez ćwiczenia. Stretch it można więc rozumieć jako podręczne wprowadzenie dla osób, które chcą lepiej zadbać o ruchomość i codzienny komfort, bez sięgania od razu po złożone programy ćwiczeń.

I Can't Do That, YET: Growth Mindset (Esther Pia Cordova) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1545237271?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/I-Can%26%23039%3Bt-Do-That%2C-YET%3A-Growth-Mindset-Esther-Pia-Cordova.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-rich-dad-poor-dad-what-the-rich-teach/id1507820352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=I+Can+039+t+Do+That+YET+Growth+Mindset+Esther+Pia+Cordova+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1545237271/ #słowo„jeszcze” #Ennainieśmiałość #przyszłewersjesiebie #stereotypypłciowe #negatywnydialogwewnętrzny #ICan039tDoThatYET „I Can’t Do That, YET: Growth Mindset” Esther Pii Cordovy to ilustrowana książka dla dzieci, pierwsza pozycja z cyklu poświęconego nastawieniu na rozwój. Jej bohaterką jest Enna, dziewczynka, która często reaguje na trudności słowami „nie potrafię”. Punktem wyjścia nie jest jednak sama nauka konkretnej umiejętności, lecz sposób, w jaki dziecko interpretuje własne ograniczenia. Autorka pokazuje, że dopowiedzenie jednego słowa, „jeszcze”, zmienia zamknięty osąd w tymczasowy opis sytuacji. W marzeniu Enna ogląda możliwe przyszłe wersje siebie i dochodzi do wniosku, że wiedza, czas oraz zaangażowanie mogą otworzyć drogę do nowych możliwości. Książka ma charakter edukacyjny, ale przekazuje ideę poprzez prostą fabułę i obraz, a nie przez wykład. Jej celem jest oswojenie dzieci z wysiłkiem, niepewnością i początkiem nauki, kiedy rezultaty nie są jeszcze widoczne. Porusza też kwestie nieśmiałości, negatywnego dialogu wewnętrznego oraz ograniczających stereotypów związanych z płcią.

Beyond Coffee (James Beshara) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1544505450?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beyond-Coffee-James-Beshara.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/beyond-coffee-bundle-2-in-1-bundle/id1781810296?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beyond+Coffee+James+Beshara+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1544505450/ #ograniczaniekofeiny #nootropiki #adaptogeny #grzybyfunkcjonalne #ocenabezpieczeństwasuplementów #BeyondCoffee Beyond Coffee. Zrównoważony przewodnik po nootropikach, adaptogenach i grzybach to popularyzatorska książka Jamesa Beshary, przygotowana przy udziale lekarza Dana Engle’a i Katherine Haynes. Należy do nurtu poradników o zdrowiu, suplementacji i optymalizacji sprawności umysłowej. Jej punktem wyjścia jest proste pytanie: czy energia, koncentracja i odporność na stres muszą zależeć przede wszystkim od kolejnej kawy? Autor odpowiada, że nie, lecz nie proponuje jednego cudownego zamiennika. Zamiast tego porządkuje szerokie pole substancji określanych jako nootropiki, adaptogeny, zioła, składniki przeciwzapalne i grzyby funkcjonalne. Książka stawia na praktyczne odróżnianie obiecujących rozwiązań od produktów przesadnie reklamowanych, słabo zbadanych albo niewskazanych do regularnego użycia. Opiera się na licznych publikacjach naukowych, ale ma charakter przystępnego przewodnika, a nie podręcznika farmakologii. Jej celem jest pomóc czytelnikowi myśleć o energii, śnie, produktywności i stresie jako o połączonym systemie, w którym suplement ma być dodatkiem do podstaw zdrowego stylu życia, nie ich substytutem.

Tourette Syndrome (Michael S. Okun M.D.) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1542484219?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tourette-Syndrome-Michael-S-Okun-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tourette-syndrome-controlling-your-own-destiny-unabridged/id1679823333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tourette+Syndrome+Michael+S+Okun+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1542484219/ #terapiabehawioralnatików #farmakoterapiazespołuTourette’a #opiekaskoncentrowananapacjencie #współwystępująceADHDiOCD #dostosowaniaszkolneprzytikach #TouretteSyndrome Tourette Syndrome: 10 Secrets to a Happier Life: Tourette Treatment Tips to praktyczny poradnik dotyczący życia z zespołem Tourette’a i innymi zaburzeniami tikowymi. Książkę współtworzył i redagował neurolog Michael S. Okun, a do jej przygotowania zaproszono klinicystów oraz badaczy związanych z ośrodkami doskonałości Tourette Association of America. Nie jest to ani pamiętnik, ani uproszczony katalog objawów. Jej celem jest przełożenie współczesnej wiedzy medycznej na pytania, które realnie pojawiają się u osób z tikami, ich bliskich, nauczycieli i opiekunów. Forma dziesięciu „sekretów” porządkuje materiał w krótkie, przystępne zagadnienia, łącząc wyjaśnienia kliniczne z decyzjami dnia codziennego. Autorzy zwracają uwagę nie tylko na możliwość ograniczania tików, lecz także na jakość życia, komunikację, edukację oraz dobór pomocy do potrzeb konkretnej osoby. To ważne podejście, ponieważ nasilenie objawów i ich wpływ na funkcjonowanie nie zawsze są tym samym. Poradnik zachęca do świadomej rozmowy ze specjalistami, bez obiecywania jednego uniwersalnego rozwiązania.

Deep Medicine (Eric Topol MD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1541644638?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Deep-Medicine-Eric-Topol-MD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-medicine-how-artificial-intelligence-can-make/id1639607799?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Deep+Medicine+Eric+Topol+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1541644638/ #płytkamedycyna #głębokamedycyna #głębokiesiecineuronowe #automatyzacjadokumentacjimedycznej #wirtualnyasystentzdrowotny #DeepMedicine Deep Medicine. Jak sztuczna inteligencja może ponownie uczynić opiekę zdrowotną ludzką, to książka popularnonaukowa i programowy esej o przyszłości ochrony zdrowia. Jej autor, Eric Topol, jest kardiologiem, genetykiem i badaczem medycyny cyfrowej, dlatego łączy perspektywę lekarza praktyka z opisem szybko rozwijających się metod uczenia maszynowego. Punktem wyjścia nie jest zachwyt technologią samą w sobie. Topol diagnozuje kryzys współczesnej medycyny, w której lekarze są przeciążeni dokumentacją, ograniczeni krótkimi wizytami i zmuszeni do pracy wśród rozproszonych danych. W takich warunkach cierpią zarówno trafność decyzji, jak i relacja z pacjentem. Autor przeciwstawia temu stanowi ideę głębokiej medycyny. Według niego dobrze wdrożona sztuczna inteligencja powinna przejąć zadania oparte na żmudnym przetwarzaniu informacji, a nie zastąpić kliniczną odpowiedzialność i ludzką obecność lekarza. Książka wyjaśnia możliwości AI w diagnostyce, analizie obrazów, genomice i profilaktyce, ale stawia też pytanie, czy systemy zdrowotne potrafią wykorzystać odzyskany czas dla realnej opieki.

Mad in America (Robert Whitaker) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1541618068?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mad-in-America-Robert-Whitaker.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mad-in-america/id1751320244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mad+in+America+Robert+Whitaker+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1541618068/ #historialeczeniaschizofrenii #azyleieugenika #lekiprzeciwpsychotyczne #konfliktyinteresówwfarmacji #prawapacjentówpsychiatrycznych #MadinAmerica Mad in America Roberta Whitakera to reportaż historyczno-krytyczny o amerykańskim sposobie rozumienia i leczenia ciężkich zaburzeń psychicznych, ze szczególnym uwzględnieniem schizofrenii. Książka, opublikowana po raz pierwszy w 2002 roku i później wznowiona w zaktualizowanej edycji, łączy historię psychiatrii, analizę badań medycznych oraz dziennikarskie śledztwo dotyczące przemysłu farmaceutycznego. Whitaker prowadzi czytelnika od dziewiętnastowiecznych azylów i brutalnych interwencji, przez epokę eugeniki, elektrowstrząsów i lobotomii, aż po marketing nowoczesnych leków przeciwpsychotycznych. Jego zasadniczym celem jest zakwestionowanie przekonania, że rozwój farmakoterapii automatycznie oznaczał poprawę losu pacjentów. Autor argumentuje, że oficjalne opowieści o skuteczności leczenia często nie odpowiadają danym o długofalowych wynikach ani doświadczeniom samych chorych. To książka polemiczna, napisana z wyraźnie krytycznej perspektywy, lecz oparta na szerokim materiale historycznym. Nie daje prostych klinicznych porad ani nie zastępuje konsultacji medycznej, tylko stawia pytania o dowody, władzę instytucji, zgodę pacjenta i społeczną odpowiedzialność za opiekę psychiatryczną.

Girls on the Edge (Leonard Sax) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1541617800?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Girls-on-the-Edge-Leonard-Sax.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/girls-on-the-edge/id1522139694?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Girls+on+the+Edge+Leonard+Sax+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1541617800/ #kruchepoczuciesiebie #cyberbańkamediówspołecznościowych #perfekcjonizmiobsesje #tożsamośćseksualnawokresiedojrzewania #toksy­nyśrodowiskowe #GirlsontheEdge Girls on the Edge to poradnik psychologiczno-wychowawczy Leonarda Saxa, lekarza rodzinnego i psychologa, skierowany przede wszystkim do rodziców, nauczycieli oraz innych dorosłych pracujących z dorastającymi dziewczętami. Autor wychodzi od napięcia, które dostrzega w życiu wielu uczennic: dobre wyniki w nauce, pracowitość i pozorna pewność siebie współistnieją z lękiem, depresją, presją rówieśniczą oraz kruchym poczuciem własnej wartości. Nie opisuje więc dziewcząt jako biernych ofiar ani nie traktuje osiągnięć szkolnych jako pełnego wskaźnika dobrostanu. Jego celem jest zwrócenie uwagi na warunki, w których zewnętrzna kompetencja może maskować wewnętrzne przeciążenie. Sax organizuje argument wokół czterech zagrożeń dla rozwoju psychicznego: kwestii tożsamości seksualnej, mediów społecznościowych, obsesyjnej koncentracji na wybranych celach oraz toksyn środowiskowych. Książka łączy diagnozę kulturową z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi granic cyfrowych, aktywności pozaszkolnych i relacji dorosły–nastolatka. Jest zarazem książką ostrzegawczą, jak i propozycją bardziej uważnego, specyficznego dla potrzeb dziewcząt wsparcia.

The Theory and Practice of Group Psychotherapy (Irvin D. Yalom) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B01F81KHO4?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Theory-and-Practice-of-Group-Psychotherapy-Irvin-D-Yalom.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-theory-and-practice-of-group-psychotherapy/id1692685853?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Theory+and+Practice+of+Group+Psychotherapy+Irvin+D+Yalom+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1541617576/ #czynnikiterapeutyczneYaloma #uczenieinterpersonalne #spójnośćgrupowa #korektadoświadczeńrodzinnych #pracaterapeutycznatuiteraz #TheTheoryandPracticeofGroupPsychotherapy Teoria i praktyka psychoterapii grupowej Irvina D. Yaloma, opracowana w późniejszych wydaniach wspólnie z Molynem Leszczem, to obszerny podręcznik kliniczny poświęcony temu, jak działają grupy terapeutyczne i jak należy je prowadzić. Książka nie jest poradnikiem samopomocowym ani zbiorem sztywnych scenariuszy sesji. Łączy badania, doświadczenie psychiatryczne autorów oraz przykłady zaczerpnięte z praktyki, aby wyjaśnić proces zmiany zachodzący między uczestnikami. Jej głównym punktem odniesienia jest podejście interpersonalne, według którego trudności ujawniające się w relacjach poza terapią stają się widoczne także w grupie i mogą zostać tam zrozumiane oraz przepracowane. Yalom opisuje czynniki leczące, rolę spójności, sposoby pracy terapeuty i szczególne wyzwania związane z różnymi formatami grup. Kolejne wydania uwzględniają też współczesne zagadnienia, między innymi terapię krótkoterminową, pracę online, traumę, różnorodność etnokulturową i grupy dla osób z określonymi problemami zdrowotnymi. To pozycja analityczna, praktyczna i przede wszystkim skierowana do profesjonalistów.

The Collapse of Parenting (Leonard Sax) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1541604539?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Collapse-of-Parenting-Leonard-Sax.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-collapse-of-parenting/id1729223930?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Collapse+of+Parenting+Leonard+Sax+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1541604539/ #autorytetrodzicielski #graniceekranowe #presjarówieśnicza #stopniowanaautonomia #rodzinnerytuały #TheCollapseofParenting Książka Leonarda Saxa, lekarza rodzinnego i psychologa, jest publicystyczno-poradnikową analizą współczesnego kryzysu wychowania. Autor stawia mocną tezę, że wielu rodziców w krajach zachodnich zrezygnowało z roli przewodników na rzecz relacji opartej na negocjowaniu, spełnianiu zachcianek i traktowaniu dzieci jak równorzędnych dorosłych. W jego ujęciu skutkiem są młodzi ludzie mniej odporni na frustrację, słabiej zdyscyplinowani i bardziej zależni od opinii rówieśników oraz internetu. Sax łączy te obserwacje z niepokojącymi zjawiskami, takimi jak lęk, depresja, otyłość i rosnące korzystanie z pomocy psychiatrycznej przez dzieci i nastolatków. Nie jest to jednak wyłącznie diagnoza kulturowa. Autor proponuje praktyczny model odzyskania rodzicielskiego autorytetu, obejmujący ograniczanie ekranów, wzmacnianie życia rodzinnego, jasne granice i stopniowe przekazywanie odpowiedzialności. To książka polemiczna, napisana dla rodziców szukających bardziej stanowczego, lecz niekoniecznie represyjnego sposobu wychowania.

Trauma and Recovery (Judith Lewis Herman MD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1541602951?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Trauma-and-Recovery-Judith-Lewis-Herman-MD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/trauma-and-recovery/id1488203640?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Trauma+and+Recovery+Judith+Lewis+Herman+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1541602951/ #złożonatrauma #przemocdomowajakoniewola #bezpieczeństwowterapiitraumy #pamięćiżałoba #społeczneuznanieświadectwa #TraumaandRecovery Trauma i zdrowienie, autorstwa psychiatry Judith Lewis Herman, to klasyczna praca z pogranicza psychiatrii, psychologii traumy, historii społecznej i studiów nad przemocą. Książka analizuje następstwa doświadczeń, które pozbawiają człowieka poczucia bezpieczeństwa, sprawczości i więzi z innymi. Herman zestawia przemoc domową, wykorzystywanie seksualne dzieci, gwałt, doświadczenia wojenne oraz terror polityczny. Nie robi tego po to, by zatrzeć różnice między tymi zjawiskami, lecz by pokazać wspólne mechanizmy psychiczne i społeczne, zwłaszcza tam, gdzie ofiara pozostaje pod kontrolą sprawcy. Główna teza brzmi, że traumy nie da się w pełni zrozumieć wyłącznie jako prywatnego problemu klinicznego. Jej rozpoznawanie, nazwanie i leczenie zależą także od relacji władzy, norm społecznych oraz gotowości otoczenia do wysłuchania świadectwa poszkodowanych. Herman przedstawia również wpływowy, etapowy model zdrowienia, oparty na bezpieczeństwie, pamięci i żałobie oraz odzyskiwaniu więzi z codziennym życiem. To książka analityczna, a zarazem wyraźnie skoncentrowana na perspektywie ocalałych.

The Nurture Revolution (Greer Kirshenbaum PhD PhD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1538709341?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Nurture-Revolution-Greer-Kirshenbaum-PhD-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-nurture-revolution/id1648134302?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Nurture+Revolution+Greer+Kirshenbaum+PhD+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1538709341/ #współregulacjaemocjonalna #responsywnaopiekanadniemowlęciem #bezpiecznawięźibliskość #rozwójukładustresu #krytykatreningusnu #TheNurtureRevolution The Nurture Revolution, autorstwa neurobiolożki, douli i edukatorki Greer Kirshenbaum, to popularnonaukowy poradnik o opiece nad niemowlętami i małymi dziećmi. Książka łączy wiedzę o rozwoju mózgu, przywiązaniu i regulacji stresu z praktycznym pytaniem, jak odpowiadać na codzienne potrzeby dziecka. Jej główna teza brzmi, że pierwsze trzy lata są okresem szczególnej wrażliwości rozwojowej, a konsekwentna, czuła opieka pomaga budować podstawy odporności emocjonalnej. Autorka podważa popularne przekonanie, że szybkie uczenie niemowlęcia samodzielności wymaga ignorowania płaczu, ograniczania bliskości lub forsowania samotnego snu. Zamiast tego opisuje nurtured parenting, czyli rodzicielstwo oparte na responsywności, współregulacji i relacji. Nie przedstawia troski jako sposobu na osiągnięcie perfekcji ani gwarancji przyszłego zdrowia. Traktuje ją raczej jako codzienną praktykę, która wspiera dojrzewający układ nerwowy dziecka, a zarazem uwzględnia potrzeby oraz ograniczenia całej rodziny.

The Dressmaker's Mirror (Susan Weiss Liebman) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1538196808?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Dressmaker%26%23039%3Bs-Mirror-Susan-Weiss-Liebman.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dressmakers-mirror-sudden-death-genetics-and/id1785457707?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Dressmaker+039+s+Mirror+Susan+Weiss+Liebman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1538196808/ #kardiomiopatiarozstrzeniowa #mutacjagenuFLNC #nagłaśmierćsercowa #genetykaŻydówaszkenazyjskich #rodzinnebadaniagenetyczne #TheDressmaker039sMirror The Dressmaker’s Mirror: Sudden Death, Genetics, and a Jewish Family’s Secret Susan Weiss Liebman to połączenie pamiętnika rodzinnego, popularnonaukowej książki o genetyce oraz relacji z medycznego dochodzenia. Autorka, genetyczka i wieloletnia wykładowczyni biologii, zaczyna od nagłej śmierci swojej ciężarnej, trzydziestosześcioletniej siostrzenicy w 2008 roku. To wydarzenie skłania ją do ponownego zbadania historii wcześniejszych zgonów w rodzinie, w tym śmierci czteroletniego wuja Eugene’a, przez lata tłumaczonej wypadkiem z ciężkim lustrem używanym w pracowni krawieckiej babci. Liebman konfrontuje rodzinne opowieści z dokumentami, aktami zgonu i wiedzą medyczną. W centrum książki znajduje się kardiomiopatia rozstrzeniowa oraz mutacja związana z genem FLNC, rozpoznana w jej rodzinie. Celem nie jest jednak wyłącznie wyjaśnienie jednej tragedii. Autorka pokazuje, jak milczenie, lęk przed stygmatyzacją i ograniczenia dawnej medycyny mogą ukrywać dziedziczne ryzyko, a także dlaczego odpowiedzialnie stosowane badania genetyczne mogą zmienić opiekę nad rodziną.

Fat, Stressed, and Sick (Katherine Reid) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0G49C16V2?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fat%2C-Stressed%2C-and-Sick-Katherine-Reid.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fat-stressed-and-sick-msg-processed-food-and/id1718639458?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fat+Stressed+and+Sick+Katherine+Reid+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1538180766/ #wolnyglutaminian #MSGwżywnościprzetworzonej #białkohydrolizowane #protokółREID #etykietowanieskładników #FatStressedandSick Fat, Stressed, and Sick: MSG, Processed Food, and America’s Health Crisis to popularnonaukowa książka Katherine Reid, biochemiczki, napisana z Barbarą Price. Jej celem jest zakwestionowanie prostego wyjaśnienia problemów zdrowotnych dietą bogatą wyłącznie w cukier, sól i tłuszcz. Autorki stawiają w centrum glutaminian, w tym MSG, obecny lub powstający podczas przemysłowego przetwarzania żywności. Opisują, jak wzmacniacze smaku i rozkład białek mogą zwiększać atrakcyjność gotowych produktów, a jednocześnie utrudniać konsumentom rozpoznanie ich składu. Książka łączy omówienie biochemii, krytykę praktyk produkcyjnych i etykietowania oraz praktyczny program żywieniowy REID, oparty na ograniczaniu produktów zawierających źródła wolnego glutaminianu i na wyborze żywności mniej przetworzonej. Ważnym tłem jest osobiste doświadczenie Reid związane z dietą jej córki. Publikacja przedstawia mocno sformułowaną hipotezę o związku glutaminianu z przewlekłym stanem zapalnym i wieloma chorobami. Czytelnik powinien jednak odróżniać argumentację autorek od ustalonego konsensusu naukowego, ponieważ skala zagrożeń przypisywanych MSG pozostaje przedmiotem sporu.

MindWar (Michael A. Aquino Ph.D.) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1535199563?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/MindWar-Michael-A-Aquino-Ph-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mind-war-unabridged/id1182564236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=MindWar+Michael+A+Aquino+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1535199563/ #PhysWar #operacjepsychologicznePSYOP #wspólnotamoralna #architekturamyśli #warunkowaniepsychologiczne #MindWar MindWar to książka z pogranicza strategii wojskowej, psychologii politycznej i teorii komunikacji, napisana przez Michaela A. Aquino, przy udziale Williama H. Andersona, ze wstępem Gregory’ego S. Seese’a. Drugie wydanie z 2016 roku rozwija publikację z 2013 roku, która z kolei wyrasta z wcześniejszej, wojskowej koncepcji związanej z operacjami psychologicznymi. Jej punktem wyjścia jest przekonanie, że tradycyjna wojna fizyczna, nazwana tu PhysWar, nie usuwa źródeł konfliktu, lecz jedynie czasowo narzuca rozstrzygnięcie za pomocą przemocy. Autor proponuje w zamian MindWar, czyli aktywne oddziaływanie na postawy, interpretacje i moralne ramy uczestników sporu. Nie jest to powieść ani podręcznik terapii, lecz normatywna i strategiczna propozycja przebudowy sposobu prowadzenia konfliktów zbiorowych. Książka łączy język planowania wojskowego z ambitną wizją kształtowania wspólnoty zdolnej rozwiązywać problemy bez użycia siły. Zarazem stawia niewygodne pytania o granice perswazji, władzę nad informacją oraz etykę instytucjonalnego wpływania na ludzkie przekonania.

Lip Reading - a self help textbook (Tony Edens) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1530276853?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lip-Reading---a-self-help-textbook-Tony-Edens.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dawn-girl-a-gripping-serial-killer-thriller-unabridged/id1191731810?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lip+Reading+a+self+help+textbook+Tony+Edens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1530276853/ #brzmieniejęzykaapisownia #ruchustitwarzy #ćwiczeniazpartnerem #komputerowytreninglipreadingu #komunikacjawhałasie #LipReadingaselfhelptextbook Lip Reading - a self help textbook Tony’ego Edensa to praktyczny podręcznik samokształceniowy z 2016 roku, poświęcony nauce odczytywania mowy z ruchu ust i twarzy. Autor kieruje go przede wszystkim do osób, które chcą rozpocząć lub uporządkować ćwiczenie tej umiejętności we własnym tempie, choć książka może także służyć jako materiał na zajęciach. Nie przedstawia czytania z ruchu warg jako prostego zastępstwa słuchu. Traktuje je raczej jako proces rozpoznawania wzorów mowy, wspierany przez kontekst, obserwację oraz systematyczny trening. Układ lekcyjny obejmuje podstawowe zasady, różne sposoby ćwiczenia, materiały do pracy z partnerem i samodzielnej, wskazówki dotyczące ćwiczeń komputerowych oraz strategie radzenia sobie w hałaśliwych miejscach. Ważnym założeniem jest koncentracja na brzmieniu języka, nie na jego pisowni. Dzięki temu książka łączy instrukcję techniczną z realistycznym spojrzeniem na ograniczenia i zastosowania lipreadingu w codziennej komunikacji.

Feed Your Best Friend Better, Revised Edition (Rick Woodford) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1524859699?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feed-Your-Best-Friend-Better%2C-Revised-Edition-Rick-Woodford.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/bumpin-unabridged/id1490483324?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feed+Your+Best+Friend+Better+Revised+Edition+Rick+Woodford+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1524859699/ #domoweposiłkidlapsów #porcjowaniewedługkondycji #czytanieetykietkarm #przepisynapsiesmakołyki #problemyzzachowaniemprzymisce #FeedYourBestFriendBetterRevisedEdition Feed Your Best Friend Better, Revised Edition Ricka Woodforda to praktyczny poradnik żywienia psów połączony z książką kucharską. Autor, znany jako Dog Food Dude, wychodzi z założenia, że opiekun powinien rozumieć skład posiłku zwierzęcia, zamiast traktować gotową karmę jako jedyną możliwą odpowiedź. W zaktualizowanym wydaniu przedstawia ponad sto przepisów na pełne posiłki, smakołyki, ciasteczka, dodatki oraz wybrane potrawy przydatne psom o szczególnych potrzebach. Książka nie ogranicza się jednak do receptur. Omawia wielkość porcji, kondycję ciała, aktywność psa, wybór składników i czytanie etykiet karm komercyjnych. Woodford opiera projektowanie przepisów na źródłach używanych w praktyce weterynaryjnej, a zarazem stara się, by gotowanie było wykonalne w zwykłej domowej kuchni. Celem publikacji jest ułatwienie świadomego przejścia na jedzenie przygotowywane w domu albo rozsądne wzbogacenie obecnego sposobu karmienia. To poradnik dla osób, które chcą łączyć troskę o jakość składników z codzienną praktycznością.

The Power of Showing Up (Daniel J. Siegel M.D.) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1524797731?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Power-of-Showing-Up-Daniel-J-Siegel-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-power-of-showing-up-how-parental-presence-shapes/id1490962154?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Power+of+Showing+Up+Daniel+J+Siegel+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1524797731/ #bezpieczneprzywiązanie #bezpieczne,dostrzeżone,ukojonеipewne #emocjonalnaobecnośćrodzica #naprawazerwaniawięzi #współregulacjaemocji #ThePowerofShowingUp Książka The Power of Showing Up, napisana przez Daniela J. Siegela i Tinę Payne Bryson, jest poradnikiem psychologicznym o relacji między dorosłym a dzieckiem. Autorzy, odwołując się do badań nad przywiązaniem, rozwojem emocjonalnym i funkcjonowaniem mózgu, wyjaśniają, dlaczego dla dziecka szczególnie ważna jest stała, uważna obecność choć jednej bliskiej osoby. Nie chodzi przy tym o nieustanne poświęcanie czasu, idealne reakcje ani kosztowne działania. „Pojawianie się” oznacza przede wszystkim emocjonalną dostępność, zauważanie wewnętrznych przeżyć dziecka i gotowość do odpowiedzi na jego potrzeby. Głównym narzędziem książki jest model czterech doświadczeń: dziecko powinno czuć się bezpieczne, dostrzeżone, ukojonе i pewne więzi. Siegel i Bryson przedstawiają tę koncepcję jako praktyczny sposób budowania bezpiecznego przywiązania, odporności psychicznej oraz zdolności do tworzenia relacji. Ważne miejsce zajmuje też myśl, że rodzice nie muszą powielać wzorców wyniesionych z własnego domu. Mogą je rozpoznać, naprawiać relację po błędach i stopniowo tworzyć bardziej stabilne środowisko dla swoich dzieci.

How to Solve a Problem: The Rise of a Rock-Climbing Champion (Ashima Shiraishi) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1524773271?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Solve-a-Problem%3A-The-Rise-of-a-Rock-Climbing-Champion-Ashima-Shiraishi.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-eighty-dollar-champion-snowman-the-horse/id1513682350?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Solve+a+Problem+The+Rise+of+a+Rock+Climbing+Champion+Ashima+Shiraishi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1524773271/ #boulderingowyproblem #sekwencjaruchów #uczeniesięprzezupadki #wspinaczkowakreatywność #cierpliweponawianieprób #HowtoSolveaProblem Jak rozwiązać problem. Wzloty i upadki mistrzyni wspinaczki to autobiograficzna książka obrazkowa Ashimy Shiraishi, amerykańskiej wspinaczki o japońskich korzeniach, zilustrowana przez Yao Xiao. Autorka przekłada doświadczenie boulderingu na przystępną opowieść o mierzeniu się z trudnościami. W języku wspinaczy krótka droga na głazie jest problemem, a jej ukończenie oznacza znalezienie własnej sekwencji ruchów prowadzących na szczyt. Książka wykorzystuje to znaczenie dosłownie i jako metaforę codziennych wyzwań. Shiraishi opisuje wspinanie nie jako pokaz samej siły, lecz jako proces obserwacji, prób, upadków, korekty i ponawiania wysiłku. Tekst jest skierowany przede wszystkim do młodszych dzieci, ale jego sens nie ogranicza się do sportu ani do jednej grupy odbiorców. Pokazuje, że przeszkody mogą wyglądać inaczej dla każdej osoby, podobnie jak sposoby ich pokonywania. Zamiast obiecywać łatwe zwycięstwo, książka podkreśla cierpliwość, twórcze myślenie i akceptację niepowodzeń jako części nauki. Dzięki osobistej perspektywie mistrzyni wspinaczki łączy rzetelny obraz dyscypliny z prostą, konkretną lekcją wytrwałości.

Sweet Laurel (Laurel Gallucci) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1524761451?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sweet-Laurel-Laurel-Gallucci.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sweet-laurel-falls/id1597354295?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sweet+Laurel+Laurel+Gallucci+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1524761451/ #deserybezzbóż #paleowypieki #bezrafinowanegocukru #bezmlecznedodatki #krótkielistyskładników #SweetLaurel Sweet Laurel: Recipes for Whole Food, Grain-Free Desserts to książka cukiernicza Laurel Gallucci i Claire Thomas, związanych z losangeleską piekarnią Sweet Laurel. Jej punktem wyjścia jest pieczenie deserów bez zbóż, glutenu, nabiału i rafinowanego cukru, przy zachowaniu wrażenia, że są to pełnoprawne słodkości, a nie jedynie namiastki dla osób na diecie. Publikacja obejmuje ciasta, tarty, placki i dodatki, a także receptury bazowe, takie jak wanilia bez zbóż, wegański karmel, paleo posypka czy lody bez nabiału. Autorki stawiają na krótkie listy składników oraz produkty możliwie mało przetworzone. Książka wyrasta z doświadczeń Gallucci, która po diagnozie choroby autoimmunologicznej zmieniła sposób odżywiania i zaczęła odtwarzać znane wypieki w zgodzie z restrykcyjną dietą. Jej celem nie jest przedstawienie medycznego programu żywieniowego, lecz pokazanie praktycznej metody przygotowywania deserów dla osób jedzących paleo, bezglutenowo lub bezmlecznie.

Operation Ironman (George Mahood) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1522884211?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Operation-Ironman-George-Mahood.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/operation-ironman-one-mans-four-month-journey-from/id1661497996?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Operation+Ironman+George+Mahood+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1522884211/ #rekonwalescencjapooperacjikręgosłupa #IronmanVichy #czteromiesięczneprzygotowania #pływanierowerbieg #triathlonamatorski #OperationIronman Operation Ironman George’a Mahooda to autobiograficzna relacja o niezwykłym, lecz przedstawionym bez patosu, powrocie do aktywności po poważnej operacji usunięcia guza rdzenia kręgowego. Autor, wcześniej niedoświadczony w triathlonie, podejmuje decyzję o starcie w zawodach Ironman Vichy zaledwie kilka miesięcy po zabiegu. Cel oznacza pokonanie 3,86 kilometra pływania, 180 kilometrów jazdy na rowerze i maratonu, w limicie szesnastu godzin. Książka należy jednocześnie do literatury podróżniczo-sportowej, pamiętnika rekonwalescencji i humorystycznego reportażu z przygotowań. Mahood nie buduje wizerunku wyczynowego sportowca ani poradnika treningowego opartego na eksperckich receptach. Zamiast tego opisuje ograniczenia ciała, niepewność, logistyczne trudności i stopniowe uczenie się trzech dyscyplin. Głównym celem opowieści jest pokazanie, jak ambitny, konkretnie określony projekt może nadać strukturę okresowi powrotu do zdrowia. Istotna jest przy tym perspektywa zwykłego amatora, który zaczyna od bardzo niskiego poziomu sprawności i musi pogodzić aspiracje z medycznymi oraz praktycznymi granicami.

Shoulder Surgery Recovery (Anne Talmage Cooksey) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/151966401X?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Shoulder-Surgery-Recovery-Anne-Talmage-Cooksey.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/shoulder-surgery-recovery-over-100-tips-and/id1088407070?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Shoulder+Surgery+Recovery+Anne+Talmage+Cooksey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/151966401X/ #przygotowaniedomuprzedoperacjąbarku #funkcjonowaniejednąręką #spaniewtemblaku #pomocpooperacjimankieturotatorów #obniżenienastrojupooperacyjne #ShoulderSurgeryRecovery „Shoulder Surgery Recovery: Over 100 Tips and Strategies to Make it Much Easier” Anne Talmage Cooksey to praktyczny poradnik dla osób przygotowujących się do operacji barku, zwłaszcza zabiegów związanych z mankietem rotatorów, oraz dla ich bliskich. Nie jest to podręcznik chirurgii ani źródło indywidualnych zaleceń medycznych. Jego celem jest opisanie codziennych konsekwencji okresu okołooperacyjnego, które często pozostają poza krótkimi instrukcjami otrzymywanymi w gabinecie. Z dostępnych opisów i opinii wynika, że autorka opiera książkę na osobistym doświadczeniu rekonwalescencji, łącząc listy potrzebnych rzeczy, wskazówki organizacyjne i realistyczne przygotowanie na ograniczenia życia z unieruchomioną ręką. Poradnik obejmuje między innymi sen, ubieranie się, higienę, jedzenie, korzystanie z jednej ręki, potrzebę pomocy oraz emocjonalnie trudniejsze chwile po zabiegu. Forma ponad stu krótkich porad sprzyja korzystaniu z książki przed operacją i sięganiu do niej później, gdy pojawia się konkretny problem praktyczny.

Interpreting the MMPI-3 (Yossef S. Ben-Porath) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B01FEK155E?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Interpreting-the-MMPI-3-Yossef-S-Ben-Porath.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Interpreting+the+MMPI+3+Yossef+S+Ben+Porath+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1517912482/ #Skaletrafnościodpowiedzi #InterpretacjaprofiluMMPI3 #PsychometriaMMPI3 #Ocenasądowopsychologiczna #Diagnozawrażliwanaróżnorodność #InterpretingtheMMPI3 Interpreting the MMPI-3 to specjalistyczny podręcznik z zakresu diagnozy psychologicznej, napisany przez Yossefa S. Ben-Poratha i Martina Sellboma. Jego przedmiotem jest interpretacja Minnesota Multiphasic Personality Inventory-3, współczesnej wersji jednego z najważniejszych kwestionariuszy osobowości i psychopatologii używanych w praktyce klinicznej. Książka nie ogranicza się do definicji skal ani do prostego odczytywania wyników. Objaśnia, jak powstał MMPI-3, jakie przesłanki empiryczne stoją za jego konstrukcją oraz jak łączyć wyniki w odpowiedzialne hipotezy diagnostyczne. Autorzy omawiają wskaźniki trafności odpowiedzi, skale treściowe i znaczenie profilu jako całości. Szczególny nacisk kładą na zastosowanie testu w realnych decyzjach klinicznych, medycznych, sądowych i selekcyjnych. Uwzględniają też potrzebę ostrożności wobec różnic kulturowych i kontekstowych. To obszerne, oparte na badaniach opracowanie ma służyć psychologom, badaczom oraz studentom, którzy potrzebują aktualnego przewodnika po MMPI-3, wykraczającego poza podstawowe materiały testowe.

Everything You Need to Know About Caregiving for Parkinson's Disease (Lianna Marie) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1517756235?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everything-You-Need-to-Know-About-Caregiving-for-Parkinson%26%23039%3Bs-Disease-Lianna-Marie.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everything-you-need-to-know-about-caregiving-for-parkinsons/id1642362835?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everything+You+Need+to+Know+About+Caregiving+for+Parkinson+039+s+Disease+Lianna+Marie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1517756235/ #organizacjalekówwParkinsonie #bezpieczeństwoizapobieganieupadkom #komunikacjazzespołemmedycznym #hospitalizacjaosobyzParkinsonem #wypalenieopiekunaigranice #EverythingYouNeedtoKnowAboutCaregivingforParkinson039sDisease Książka Everything You Need to Know About Caregiving for Parkinson’s Disease Lianny Marie to praktyczny poradnik dla osób opiekujących się kimś z chorobą Parkinsona. Nie jest podręcznikiem neurologii ani opisem leczenia zastępującym konsultację medyczną. Jej celem jest przełożenie codziennych problemów opiekuńczych na zrozumiałe działania, od organizacji leków i bezpiecznego poruszania się po rozmowy z personelem medycznym. Autorka łączy przygotowanie pielęgniarskie z wieloletnim doświadczeniem opieki nad własną matką chorującą na Parkinsona. Dzięki temu książka koncentruje się na perspektywie osoby, która musi reagować na zmienne objawy, planować rutynę i jednocześnie utrzymywać relację z bliskim. Marie pisze językiem przeznaczonym dla czytelników bez specjalistycznego wykształcenia. Ważną częścią jej ujęcia jest dobrostan opiekuna, ponieważ przeciążenie, poczucie winy i samotność mogą bezpośrednio osłabić jakość oraz trwałość udzielanego wsparcia. Poradnik obejmuje zarówno kwestie fizycznego bezpieczeństwa, jak i emocjonalne koszty długiej opieki.

Heal Endometriosis Naturally: WITHOUT Painkillers, Drugs, or Surgery (Wendy K Laidlaw) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1515385698?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Heal-Endometriosis-Naturally%3A-WITHOUT-Painkillers%2C-Drugs%2C-or-Surgery-Wendy-K-Laidlaw.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/heal-endometriosis-naturally-without-painkillers-drugs/id1170656501?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Heal+Endometriosis+Naturally+WITHOUT+Painkillers+Drugs+or+Surgery+Wendy+K+Laidlaw+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1515385698/ #LaidlawProtocols #dwunastuzasadzdrowienia #stanzapalnywendometriozie #równowagahormonalna #dziennikobjawówcyklicznych #HealEndometriosisNaturally Heal Endometriosis Naturally: WITHOUT Painkillers, Drugs, or Surgery Wendy K Laidlaw to poradnik z obszaru zdrowia kobiet i podejść holistycznych, oparty przede wszystkim na osobistym doświadczeniu autorki. Laidlaw opisuje wieloletnie zmagania z zaawansowaną endometriozą, adenomiozą, torbielami i zrostami, a następnie przedstawia własną drogę do poprawy stanu zdrowia. Celem książki nie jest kliniczny wykład o leczeniu endometriozy, lecz zaproponowanie mapy działań, które według autorki pomagają rozpoznawać czynniki związane ze stanem zapalnym, równowagą hormonalną i codziennym funkcjonowaniem. Rdzeniem publikacji jest dwanaście zasad określanych jako Laidlaw Protocols. Autorka przeciwstawia je podejściu skoncentrowanemu wyłącznie na tłumieniu bólu. Zachęca do patrzenia na objawy jako na sygnały szerszych problemów organizmu i stylu życia. Książka jest skierowana do osób poszukujących uzupełniających, naturalnych strategii radzenia sobie z endometriozą. Nie zastępuje jednak diagnozy, farmakoterapii, operacji ani indywidualnych konsultacji z lekarzem.

Yoga (Olivia Summers) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1512243051?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Olivia-Summers.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-a-way-of-life-a-beginners-guide-to-yoga/id1042389683?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Olivia+Summers+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1512243051/ #trzydziestodniowyprogramjogi #dziesięciominutowapraktykadomowa #trzydzieściasan #modyfikacjepozycjiprzyurazach #kumulacyjnasekwencjaćwiczeń #Yoga Książka Yoga: A Man’s Guide Olivii Summers to krótki poradnik z obszaru zdrowia i aktywności fizycznej, opublikowany w 2015 roku. Autorka, certyfikowana nauczycielka jogi, kieruje go przede wszystkim do mężczyzn, którzy chcą rozpocząć praktykę bez konieczności posiadania dużej elastyczności, doświadczenia ani długiego czasu wolnego. Rdzeniem publikacji jest trzydziestodniowy program obejmujący trzydzieści pozycji jogi, przewidziany na około dziesięć minut dziennie. Książka przedstawia jogę jako ćwiczenie całego ciała, łączące pracę nad mobilnością, siłą, równowagą i koncentracją. Jej celem nie jest nauczanie rozbudowanej filozofii jogi ani zastąpienie indywidualnej opieki instruktora. Summers proponuje raczej prosty, stopniowy punkt wejścia dla początkujących. Omawia potrzebę rozgrzewki, podstawy bezpiecznego wykonywania asan oraz możliwość dostosowywania ruchów do ograniczeń i urazów. To praktyczny przewodnik, którego główna wartość wynika z jasnej struktury codziennej rutyny.

Resistance Band Workouts for Seniors (Karina Inkster) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1510770100?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Resistance-Band-Workouts-for-Seniors-Karina-Inkster.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/resistance-band-workouts-for-seniors-at-every-fitness/id1795968590?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Resistance+Band+Workouts+for+Seniors+Karina+Inkster+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1510770100/ #gumyoporowedlaseniorów #kotwadodrzwi #minisiłowniaprzenośna #pięćdziesiątćwiczeńzgumą #progresjatreningusiłowego #ResistanceBandWorkoutsforSeniors Resistance Band Workouts for Seniors: Strength Training at Home or on the Go Kariny Inkster to praktyczny poradnik treningu siłowego dla starszych dorosłych, oparty na wykorzystaniu gum oporowych. Książka należy do nurtu dostępnych poradników zdrowotno-ruchowych, lecz jej celem nie jest promowanie szybkich efektów ani zastępowanie opieki medycznej. Autorka, trenerka fitness z wykształceniem w gerontologii, skupia się na tym, jak rozwijać siłę potrzebną w codziennym funkcjonowaniu bez konieczności kupowania karnetu na siłownię czy używania dużych maszyn. Publikacja wyjaśnia korzyści płynące z treningu oporowego w późniejszym wieku, omawia dobór i bezpieczne używanie trzech typów gum oraz przedstawia ćwiczenia dla głównych grup mięśniowych. Ważną częścią jest pokazanie, jak z niewielkiego zestawu stworzyć przenośną, domową mini siłownię, także z użyciem kotwy do drzwi. Zbiór pięćdziesięciu ćwiczeń ma różny poziom trudności, dlatego książka prowadzi od podstaw techniki do samodzielnego układania regularnych programów wzmacniających.

Road Back from Schizophrenia: A Memoir (Arnhild Lauveng) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1510724958?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Road-Back-from-Schizophrenia%3A-A-Memoir-Arnhild-Lauveng.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ordinary-girls-a-memoir/id1652658183?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Road+Back+from+Schizophrenia+A+Memoir+Arnhild+Lauveng+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1510724958/ #wewnętrznalogikapsychozy #głosyihalucynacje #utratatożsamościpacjenta #relacjazpersonelempsychiatrycznym #zdrowienieposchizofrenii #RoadBackfromSchizophrenia A Road Back from Schizophrenia: A Memoir to wspomnienia norweskiej psycholożki Arnhild Lauveng, która opisuje okres ciężkiej choroby psychicznej, licznych hospitalizacji oraz stopniowego zdrowienia. Autorka przez około dziesięć lat doświadczała psychozy rozpoznawanej wówczas jako schizofrenia, a później ukończyła psychologię na Uniwersytecie w Oslo i rozpoczęła pracę kliniczną. Ta podwójna perspektywa nadaje książce szczególną wartość: Lauveng nie tylko relacjonuje własne przeżycia, lecz także zastanawia się nad tym, jak instytucje i profesjonaliści interpretują zachowanie osób w kryzysie. Nie przedstawia psychozy jako romantycznej tajemnicy ani jako prostego zestawu objawów. Próbuje pokazać wewnętrzną logikę lęku, głosów, halucynacji, autoagresji i poczucia utraty kontroli. Celem tej książki jest podważenie stereotypu, według którego diagnoza oznacza nieuchronnie trwałe wykluczenie i brak perspektywy poprawy. To osobista, momentami trudna relacja, połączona z krytycznym namysłem nad godnością pacjenta, relacją terapeutyczną i możliwością powrotu do zwykłego życia.

When There Are No Words (Sandra L Paulsen Ph.D.) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1507507194?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-There-Are-No-Words-Sandra-L-Paulsen-Ph-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-talk-with-sick-dying-and-grieving-people-when/id1447555047?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+There+Are+No+Words+Sandra+L+Paulsen+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1507507194/ #pamięćimplicytna #EMDRwczesnejtraumy #traumaokresuprzywiązania #terapiastanówego #integracjaczasowa #WhenThereAreNoWords Książka When There Are No Words Sandry L. Paulsen to specjalistyczny poradnik kliniczny poświęcony pracy z bardzo wczesną traumą i zaniedbaniem w okresie kształtowania przywiązania. Jej punktem wyjścia jest ograniczenie klasycznego EMDR: standardowa procedura zwykle opiera się na wspomnieniu, obrazie i świadomie dostępnym zdarzeniu, natomiast doświadczenia z życia płodowego, niemowlęctwa i najwcześniejszego dzieciństwa często pozostają zapisane przede wszystkim w pamięci implicytnej. Mogą ujawniać się jako reakcje ciała, afekt, poczucie zagrożenia, wstyd, dysocjacja albo trudności w relacjach, bez spójnej opowieści słownej. Paulsen przedstawia adaptację EMDR rozwijaną na fundamencie pracy Katie O’Shea. Łączy ją z wiedzą o traumie złożonej, neurobiologii dysocjacji, terapii somatycznej oraz terapii stanów ego. Celem nie jest odzyskiwanie dosłownych, niepewnych obrazów z najwcześniejszych lat, lecz bezpieczne rozpoznawanie niewerbalnych śladów doświadczenia i ich stopniowe integrowanie. Publikacja zawiera także materiały robocze i ilustracje wspierające pracę terapeutyczną.