PODCAST · health
A Loving Living
by Maria Jose Ruzicka
Salud mental, alta sensibilidad y cómo cambiar nuestra vida a través de lo cotidiano
Episodes
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La maravilla de ir a terapia - Episodio 4
Si ya lo has intentado posiblemente te sientas identificada con muchas cosas, si nunca has ido a terapia y te gustaría hacerlo por primera vez, posiblemente este episodio te ayude mucho con esa decisión: spoiler alert: AMAMOS LA TERAPIA :D
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Los mecanismos de defensa ¿Por qué son necesarios?
Vivimos en la cultura de la prisa, y de la exigencia, pero tenemos mecanismos internos que intentan más bien protegernos... y esto tiene una razón de ser. Si esto te resuena, este episodio es para vos. Recuerda que cualquier comentario, sugerencia o solicitud de tema para abarcar estamos en...
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Episodio 3: El autosabotaje
¿Qué pasa cuando decís que querés hacer algo? ¿Das muchas vueltas? ¿Sentís que te saboteas? Este episodio es para vos. Desenmarañamos las razones por las cuáles este particular fenómeno puede estar afectando tu día a día. Recordá que nos podes encontrar en Instagram como: Gaby: @pensarte Majo:...
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Episodio 2: El perfeccionismo
¿Te pasa que te quedas esperando que todo sea perfecto para ser feliz? Este episodio es para vos. ¿Qué tanto te afecta la noción de que todo debería ser perfecto? Contamos. Recordá que nos podes encontrar en Instagram: Gaby @pensarte Majo @alovingliving
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La voz de la exigencia y sus diferentes matices
¿Te das espacio para descansar? ¿Para desconectarte? ¿Cómo es tu diálogo interno? En este episodio hablamos sobre las diferentes maneras en las que sobre exigirnos nos puede llevar a enfermar. Nos puedes encontrar en Instagram como: Gaby @pensarte Majo @alovingliving
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Introducción al nuevo Podcast con Gaby y Majo
La salud mental está en lo cotidiano, queremos hablar del día a día, de lo que nos afecta, queremos poner en palabras lo que tal vez es difícil de decir, para empezar a sanar, para entender que no solo nos pasa a nosotros, que no estamos solos.
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Cuando volví al mar
¿Has dejado de vivir porque tu cuerpo ha cambiado? Aquí va la dosis de compasión que necesitas escuchar hoy
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Control, frustración y resistencia
A veces cuando nos sentimos muy frustradas, con necesidad de controlar, nos estamos protegiendo, lo que tenemos es miedo
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Si el perfeccionismo se vuelve parálisis. Tienes permiso de intentarlo
El perfeccionismo se ve como algo tan útil ¿no? Pero si realmente lo que está logrando es paralizarte a no hacer nada entonces se va vuelto tu peor enemigo
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A veces estar bien y sostener esto en el tiempo es difícil
Son muchísimas personas en el mundo que la pasan mal, a veces sabemos por qué y a veces no sabemos. Acá te cuento un poco de mi experiencia personal tanto como en mi trabajo
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Negociando en negación, cuando postergamos porque es más fácil
A veces la vida nos genera las crisis porque las necesitamos para cambiar de posición, a veces llegamos a ese punto que la gota derrama el vaso porque igual, necesitamos cambiar algo. Una parte de nosotros se resiste y la otra pide a gritos el cambio.
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Lo más valioso que tienes... ¡tu tiempo!
¿Estás dejando que la vida se te vaya mientras estás ocupado trabajando? ¿Cuando llegas a tu casa te gusta? ¿Podes disfrutar de donde estás en el momento?
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Frequently Asked Questions
How many episodes does A Loving Living have?
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What is A Loving Living about?
Salud mental, alta sensibilidad y cómo cambiar nuestra vida a través de lo cotidiano
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