PODCAST · society
A vida é (mu)dança
by Marisa Matos
O Podcast onde vais descobrir infinitas formas de lidar com a mudança e aprender a dançar com a vida.A Marisa Matos é apaixonada pelas áreas do desenvolvimento pessoal e saúde mental. Aqui vais encontrar partilhas na primeira pessoa e conversas inspiradoras sobre mudança. Cada episódio é um convite para refletires sobre os desafios da vida e tomares consciência do teu processo de mudança. Porque não basta aceitar a mudança, há que aprender a dançar com ela. Vens comigo nesta dança?IG: https://www.instagram.com/marisavmatos/YouTube: https://www.youtube.com/@marisavmatos/podcasts
Episodes
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#35 Diana Catarino - Precisamos de arte como de oxigénio
Neste episódio, Marisa Matos conversa com Diana Catarino, uma mulher que exala musicalidade e energia boa. A Diana é saxofonista e ainda que a música já lhe corresse nas veias, o seu percurso como artista foi marcado por muitas mudanças, desconfortos e resiliência. Uma conversa que aborda a...
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#34 Poliana Santana - Organização externa começa por dentro
Neste episódio, Marisa Matos conversa com Poliana Santana, Personal Organizer, sobre como a organização externa está profundamente ligada à organização interna. Poliana partilha a sua experiência no terreno, revelando como mudanças de vida e a saúde mental influenciam diretamente a forma como...
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#33 Liliana Martins - Da Nutrição ao Coaching
Neste episódio, Marisa Matos conversa com Liliana Martins sobre a sua jornada de mudança e autoconhecimento. Liliana compartilha as suas experiências como empreendedora, a importância do coaching na sua vida e como a nutrição se entrelaça com o desenvolvimento pessoal. A conversa aborda os…
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#32 Ana Milhazes (Parte 2) - Ana, Go Slowly
Neste episódio, Marisa Matos e Ana Milhazes discutem as mudanças significativas na vida da Ana, incluindo a mudança para uma nova casa e um novo trabalho. Exploram os desafios que vêm com essas transições, a importância do descanso e da rotina para lidar com o cansaço e prevenir o burnout. Ana...
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#31 Ana Milhazes (Parte 1) - A sustentabilidade da mudança
Esta é a Parte 1 de uma conversa com Ana Milhazes, gravada em janeiro de 2025…até então, muita coisa mudou, mas os insights partilhados pela Ana continuam atuais. A Ana tem uma ligação forte com a palavra mudança e neste episódio, conta como a sua relação com o mudar – uma necessidade quase…
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#30 Bernardo Peixoto - Psicadélicos, Saúde Mental e Terapia Ocupacional
Neste episódio, Marisa Matos conversa com Bernardo Peixoto, um terapeuta ocupacional que trabalha com terapia assistida por psicadélicos (cetamina). Discutem a importância da saúde mental, a eficácia da terapia assistida, os desafios do sistema de saúde, e a necessidade de inclusão social.…
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#29 Judith (Mowgli) - Um amor chamado África
Neste dia da mulher, a Marisa Matos conversa com Judith (@mowglifeels) sobre sua experiência de viagem pela África. A história da Judith @mowglifeels conta-nos sobre ser mulher e recusar viver controlada pelo medo. Nasceu e cresceu na Europa, mas há muito que se apaixonou por África. Também ela...
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#28 Patrícia Osório - Da engenharia à astrologia
Nesta conversa, a Marisa Matos e a Patrícia Osório exploram a interseção entre astrologia e coaching, discutindo como a curiosidade e o autoconhecimento moldam os seus caminhos pessoais e profissionais. Patrícia partilha o suo percurso desde a engenharia até a astrologia, destacando a importância...
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#27 Joana Madureira - Relações, desejo, individualidade e parentalidade
A Joana traz para esta conversa uma visão leve e desconstruída das relações amorosas - do desejo à individualidade e o impacto da parentalidade.
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#26 Pausa
Este é o último episódio...desta temporada. Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam. Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?
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#25 Márcia Martins - Movimento, Valores e Limites
A Márcia Martins é empreendedora - trabalha como PT e Instrutora de Pilates. Hoje, é um exemplo de equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas nem sempre foi assim…quando começou um processo de mentoria com a Marisa tinha muita dificuldade em colocar limites. O trabalho que fizeram de clarificar os...
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#24 Mudança de Perspectiva
Uma reflexão sobre como a mudança de perspectiva te pode ajudar a ver a vida por outro prisma e percepcionar novas possibilidades, sem deixares de ver o cenário completo e aquilo que te desafia também. Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/
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#23 Fábio Santos - Viver Fora, AI e Histórias para Crianças
O Fábio viveu 6 anos na Polónia e essa experiência moldou a sua forma de dançar com a mudança. É um amante de desportos radicais e de inovação. Quando soube que ia ser pai e percebeu que o mercado do conteúdo digital tinha uma grande falha quando se direcionava ao público infantil, decidiu criar...
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#22 Não Sou uma Coach de Produtividade
Uma reflexão sobre a pressão social para sermos mais produtivas e o impacto que isso tem na nossa saúde e consequentemente, na nossa qualidade de vida. Neste episódio, a Marisa deixa claro que não é uma coach, nem mentora de produtividade, pois a sua abordagem visa, exatamente, combater os…
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#21 Irene Filipe Marques - Criatividade, Mudança e Empreender
A Irene é a personificação de criatividade, mudança e energia! Com uma vida que dava 3, muitos projetos e diferentes marcas, ela é dos verbos ir e fazer! A Marisa conheceu-a, há 10 anos, como Irene Illustration - um dos seus primeiros projetos a solo - mas a vida convidou-a a trocar os passos de...
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#20 Mas afinal, o que é que eu controlo?
Já te sentiste numa espiral negativa, desmotivada, sem energia, nem capacidade para tomar decisões? Neste episódio, a Marisa partilha como ela própria já viveu fases assim e como o coaching foi um balão de oxigénio na sua vida. Se também estás a passar por uma fase de bloqueio e sentes que queres...
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#19 Tiago Sousa - Todos temos a nossa cadeira de rodas?
O Tiago é um ser humano muito observador, sensitivo e com uma grande missão de serviço ao outro. Em janeiro de 2005 a vida passou-lhe uma rasteira, em pleno ar, mas isso não o definiu - é só mais um capítulo que faz parte da sua história. No entanto, experienciar crises incapacitantes de…
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#18 O Poder da Comunidade
Somos seres sociais e em última instância, a nossa sobrevivência depende de vivermos em sociedade. Mas estudos mostram que as pessoas vivem cada vez mais isoladas... Uma reflexão sobre o poder e a importância da Comunidade, na nossa qualidade de vida. Para ouvir, refletir e partilhar insights!…
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#17 André Maciel - Do Design às Hortas Urbanas
O André Maciel é apaixonado pela natureza e fez disso profissão. O seu projecto, Hortas Lx, foi inspirado numa fase de vida difícil e tem o propósito de levar a arte de fazer hortas a todos os lugares, mesmo aqueles que parecem mais improváveis. Nesta conversa descontraída, falou da sua relação…
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#16 Auto Coaching
Um episódio onde a Marisa fala sobre a importância de praticar Auto Coaching e como isso nos torna melhores pessoas e melhores profissionais. Fazeres o exercício diário de te questionares: “Onde estou? Para onde quero ir? Como posso fazer para lá chegar?" Auto Coaching é para a vida - vais...
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#15 Maria Alves - Terapia Ocupacional e Neurodiversidade
A Maria Alves é terapeuta ocupacional e apaixonada pela sua profissão! Mas nem sempre foi assim…nesta conversa a Maria contou como tem dançado com os desafios da vida, incluindo um desafio que a acompanha desde a infância, mas só teve nome, recentemente - a PHDA. Hoje, a Maria é uma terapeuta...
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#14 O Perigo dos Sinais
Vês os mesmos números, repetidamente ou foste visitada por uma borboleta, num momento desafiante e atribuíste a isso um significado especial? Não tem mal nenhum e até pode ter um efeito bastante positivo na tua vida. O problema começa quando confias a esses sinais decisões importantes que vão...
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#13 Ayala Botto - O Biólogo do "Xtagrã"
O Ayala é “O Biólogo do Xtagrã”, mas não só! A sua necessidade de novas experiências tem-no levado a passar por diferentes papéis, entre eles, educador ambiental, professor, técnico de testes covid e mais recentemente, apresentador dum programa na TV. Nesta conversa, o Ayala conta como tem…
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#12 Intenção de Mudar
A partir de uma pergunta que costumam colocar à Marisa nasce esta reflexão: “Como é que sei que esta mudança vai ser boa para mim? Como sei que é por aqui o caminho?”. Um episódio que fala sobre a intenção que precede a mudança, sobre fazer boas perguntas e fazer escolhas. Para refletir e...
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#11 Débora Ferreira - Autismo: "Renasci com o diagnóstico”
A Débora Ferreira é uma mulher empreendedora com autismo. Uma condição que a acompanha desde sempre, mas o diagnóstico só se confirmou aos 24 anos. Hoje, a Débora é também uma ativista pela causa e reforça a importância que o diagnóstico teve na sua qualidade de vida. Neste episódio, partilhou…
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#10 Mensagem para o Passado
Neste episódio a Marisa vai responder a uma pergunta que costuma fazer aos seus convidados - "Se pudesses enviar uma mensagem para o teu eu do passado, o que gostavas de lhe dizer?". Para pensar, refletir e partilhar. Podes acompanhar o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/
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#9 Rita Pereira - Viagens, Enfermagem e Relações
A Rita Pereira é enfermeira a tempo inteiro e blogger nos tempos livres. A sua paixão por viajar levou-a a emigrar, para Londres, com 22 anos. Nesta conversa descontraída, a Rita partilhou a sua experiência como emigrante, as viagens que fez a solo e o que a levou a criar um blog onde, juntamente...
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#8 Neurodiversidade e Mudança
Neste episódio a Marisa fala de neurodiversidade. Depois de ter trabalhado vários anos com autismo e PHDA, como terapeuta ocupacional, voltou a contactar com esta área nas suas mentorias de mudança. Hoje acompanha, maioritariamente, mulheres com vidas normais, mas com desafios atípicos. Um tema…
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#7 Liliana Marques - Da educação de infância ao podcasting
A Liliana Marques é fundadora da Escola Portuguesa de Podcasting e ajuda empreendedores a dar voz aos negócios. Mas nem sempre foi assim… Nesta conversa, a Liliana contou a história da sua mudança profissional e como passou de educadora de infância a mentora de podcasting. Um percurso nada óbvio,...
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#6 Coach anti motivacional
Neste episódio a Marisa partilha como uma profissional de desenvolvimento pessoal dança com momentos de melancolia e pode, mesmo assim, ser competente no seu papel de ajudar pessoas e facilitar processos de mudança. Porque coaching profissional não é sobre discursos motivacionais... Para ouvir,...
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#5 Lena Barros - Desconstruir os padrões da moda
A Lena Barros é conhecida pela sua marca “Moda Empoderada”. Ela é cor e humor. Ousa questionar os padrões da moda e não só. Quem segue de perto o seu trabalho sabe que a Lena tem uma veia ativista. Ela sabe que tudo é politico. Já mudou de área profissional, de país e até a sua forma de ver a...
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#4 Há um elefante na sala
Neste pequeno episódio a Marisa explica que há um elefante na sala. Uma partilha muito pessoal onde é contada parte da sua história e como isso impactou a mulher e profissional que é hoje. Para ouvir e refletir! Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em bio.site/marisavmatos
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#3 Vanessa Martinho - "A corrida é a minha meditação"
A Vanessa é apaixonada pela natureza, pela costa alentejana e é psicomotricista. Sempre foi das manhãs, mas depois de ser mãe ficou ainda mais madrugadora. Nesta conversa, a Vanessa partilhou como se apaixonou pela corrida e como aprendeu a dançar com a sua rotina para conseguir responder aos...
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#2 Repensar a Parentalidade
Neste episódio a Marisa refletiu sobre como a sua percepção da parentalidade mudou depois de contactar com muitas crianças, famílias e mais recentemente, ao estudar Parentalidade Consciente. Estudos recentes (últimos 20 anos), referem que uma parte importante do cérebro (córtex pré-frontal),...
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#1 Rita Rovisco - Recriar a Infância
A Rita Rovisco é ativista por uma infância mais feliz, educadora e formadora. É facilitadora de processos criativos e uma “desconstrutora” de crenças. Nesta conversa descontraída, a Rita partilhou como dança com a vida. Os desafios que viveu e como a sua capacidade para pedir ajuda a salvou.…
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#0 9 meses depois
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